У тебя не получится нихуя, понимаешь? Этим надо заниматься лет 20, ёпта.
Путь в 20 лет начинается с 15 минут.
Хуй его знает. Гуглил значит про межпозвоночные диски,примерно на 75 % они состоят из воды. Отказался от кафе и чая, потому что мочегонные и выводят жидкость из организма. Обычно пил от 3 раз в день, обычную воду совсем не юзал.
Потом узнал, что диски обновляются за полгода и что в них нет сосудов. Жидкость и питательные элементы закачивают в низ работающие мышцы. Еще у меня были мышечные блоки, которые снял медикаментозно и сейчас намного легче спине.
Спасибо, что пытаешься отговорить, лучше, наверное, дальше валятся на кроватке и сидеть за пека по 16 часов.
Оче новый нюфак.
Ты о чем?
>высота межпозвоночных дисков в грудном отделе снижена на 50%, на 4-х позвонках передние остеофиты. Тяжести пока поднимать не буду особо.
Зря, на самом деле становая тяга помогла бы тебе охуеть как.
> остеохондроз фикс
Мамке еще выписывали препарат недорогой с хондроитина сульфатом полугодовой курс, тоже обмажусь.
Скопытится? Весь этот остеохондроз возник у людей из за прямохождения и осевой нагрузки.
Держи автора норм книжек по теме:
http://arhivach.org/thread/249753/
Вот цигун из первой в его же исполнении:
https://www.youtube.com/watch?v=T_V7oMVsRhk
Пост по некоторым причинам связанным с личной неприязнью одной личности ко мне могут удалить. Потом гугли по автору.
Спасибо, родной.
Ебать вот это сиськи!
Playboy naked yoga погугли
раз пошла такая пьянка, то кто использовал 8 кусков парчи?
Я использовал. Когда туалетная бумага закончилась. Ты теперь затраллен, беги отсюда с позором.
а ты жестокий тралл
https://youtu.be/Njxb0XSgmW0 – попробовал только что и понравилось. Необычные ощущения в руках действительно присутствуют, расслабляет психику.