>Успешноe прeодоление обсессивно-компульсивного расстройства. Метакогнитивный тренинг - выявление и смягчение «ловушек мышления» - Моритц, Хаусшилдт, Степуловс.
Эта ссылка не работает у меня по крайней мере
Так же из книг можно добавить в раздел с 3 волной:
http://psy-dv.org/load/kabat_zinn_dzh_kuda_by_ty_ni_shel_ty_uzhe_tam_meditacija_polnoty_osoznanija_v_povsednevnoj_zhizni_mindfulness/50-1-0-757
- годнота по осознанности
http://psy-dv.org/load/khehrris_r_lovushka_schastja_perestaem_perezhivat_nachinaem_zhit/50-1-0-781
> - В основе этой книги лежит терапия принятия и последовательности (ТПП) (Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Ну и:
http://psy-dv.org/load/meljokhin_a_i_kognitivno_povedencheskaja_psikhoterapija_rasstrojstv_sna_v_pozhilom_i_starcheskom_vozraste/50-1-0-772
- модель нарушений сна и рекомендации, не только для стариков
Эта ссылка не работает у меня по крайней мере
Так же из книг можно добавить в раздел с 3 волной:
http://psy-dv.org/load/kabat_zinn_dzh_kuda_by_ty_ni_shel_ty_uzhe_tam_meditacija_polnoty_osoznanija_v_povsednevnoj_zhizni_mindfulness/50-1-0-757
- годнота по осознанности
http://psy-dv.org/load/khehrris_r_lovushka_schastja_perestaem_perezhivat_nachinaem_zhit/50-1-0-781
> - В основе этой книги лежит терапия принятия и последовательности (ТПП) (Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Ну и:
http://psy-dv.org/load/meljokhin_a_i_kognitivno_povedencheskaja_psikhoterapija_rasstrojstv_sna_v_pozhilom_i_starcheskom_vozraste/50-1-0-772
- модель нарушений сна и рекомендации, не только для стариков
пик заебись
мимопробегал
мимопробегал
>3 волной
Форсер, плииииз.
Продублирую в новом.
Котаны, кпт-шники, почему в списке одно старье? Книгам по 20 лет. Неужели нет ничего годного нового? Как анонам Дэвид Вестбрук?
Тебе же ответили, не переводят новое. Вестбрук тоже не переведен. Из последнего в материалах Ричардс, Батлер, методичка по МКТ ОКР.
Ну в списке типа классика, универсальные книжки, основа - это не поменялось. Добавились направления третьей волны, новые виды терапий, интеграция разных подходов, принятие вместо опровержения например, и прочее. Если понял основные принципы - можно в остальное особо не забуриваться, почитать разве что статей с англ. вики или кп-порталов про эти новые штуки, и будет понятно.
Человеку с СДВГ КПТ может помочь? Насколько эффективно
(понятно, что многое зависит от человека, но в среднем по больнице)?
(понятно, что многое зависит от человека, но в среднем по больнице)?
Думаю, тут должна помогать медитация осознанности или терапии на её основе, по некоторым исследованиям работает на уровне препаратов:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24374088
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26838555
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26137496
https://en.wikipedia.org/wiki/Research_on_meditation
Практиковать не так просто, как кажется, особенно с сдвг, но если подойти серьёзно и делать это годами то эффект должен быть пизже.
Есть книги по КПТ для сдвг, они в основном направлены на тайм менеджмент, планирование, организованность, а не на то, что обсуждают в этом треде.
http://libgen.io/book/index.php?md5=1A4AFB16E9CD8CD7799697AD09C4D08A
http://libgen.io/book/index.php?md5=3463CA4D67DD88CB512A2B8F551C49A8
Нахуй ты кому сдался со своей историей?
Запостил только чтобы тебя побесить.)))0
> насмотрелся быдлоящика
> А что если у меня тоже когда-нибудь вот так, во время игры поедет крыша, и я перестану себя контролировать? Я пойду на кухню, возьму нож, после чего вернусь в комнату и воткну его своей спящей матери в висок.
Ахахаха, какой даун.
>какой даун
Как и все невротики, в принципе.
>Нахуй ты кому сдался со своей историей?
Странные люди, сначала пишут что кпт - хуйня, потому что никаких конкретных примеров излечения в тредах нет. Кто-то пишет им историю, они говорят: "нахуя она здесь нужна?" Всё логично.
>Ахахаха, какой даун.
Все депрессии (кроме случаев органических поражений мозга), фобии, навязчивости и прочее, происходят от неправильного мышления, так что да, "даун", но только до тех пор пока не излечится.
Реквестирую истории тех кто здесь пробовал медитировать, был ли профит? В особенности интересует на чём концентрировали внимание во время медитации.
> фобии, навязчивости и прочее, происходят от неправильного мышления
Это ты в книжках по КПТ вычитал?
Сейчас кто-то опять начнёт объяснять дебилу основы кпт, потом в срач подтянутся фрейдисты с анальным защемлением и станет не заметно как тред уйдёт за бамплимит. Потом создадут очередной тред и всё пойдёт по очередному кругу.
>фрейдисты с анальным защемлением
Хочешь поговорить об этом?
мимо фрейдист
Да уже и так ясно, что местные кптшники - идиоты, которые ничего толком не читали, из-за чего у них кпт - молоток, а все вокруг - гвозди.
Не то что ты))
Предложи что получше и создай свой тред, хватит уже в чужих срать.
>Все депрессии (кроме случаев органических поражений мозга), фобии, навязчивости и прочее, происходят от неправильного мышления
А эндогенные депрессии?
И еще. Как изменение мышления позволит человеку, которого например гложет что-то из прошлого, к которому он имел непосредственное отношение, но в ввиду некоторых, допустим, обьективных моментов изменил отношение к этому "что-то". И он теперь не может принять себя, с ума сходит, не может смириться, что это было в его жизни и он был участником этого. Как изменение мышления вернет время назад и заставит человека не делать этого "что-то", к чему он сейчас испытывает отвращение.
Можно конечно говорить себе, что тыры-пыры ошибки молодости, принять себя и двигаться дальше, но тебе все равно жить с этим "что-то", оно никогда не уйдет пока у тебя функционирует мозг.
То есть, чтобы ты он не говорил, не внушал, это до конца будет с человеком и так или иначе всплывать из памяти.
Есть проблемы железа, а есть проблемы софта (мышления, установок, восприятий, привычных стратегий поведения и желаний, и так далее). Но чаще всего (конечно же, не всегда) проблемы возникают либо усугубляются именно из-за "софта", и более продуктивно лечатся именно с его помощью. Вот КПТ как раз и заточена для работы с "софтом", а важность железа никто не отрицает.
>Как изменение мышления вернет время назад и заставит человека не делать этого "что-то", к чему он сейчас испытывает отвращение.
Никак, но можно перестать бугуртить от этого и не испытывать отвращения, либо испытывать его куда меньше и не загоняться, изменив к этому отношение и снизив значимость, то есть сильно ослабив проблему. Конечно перед этим надо разобраться, из-за чего человек не может смириться и что ему мешает это сделать.
>То есть, чтобы ты он не говорил, не внушал, это до конца будет с человеком и так или иначе всплывать из памяти.
Да, будет всплывать.
А знаешь, есть люди, которые совершали страшные преступления или немыслимо стыдные для кого-то поступки, но при этом они могут не раскаиваться и не бугуртить. ну там правоверный индус зарежет священную корову и будет всю жизнь себя истязать, а вот людям другой культуры с другими убеждениями просто похуй было бы. У них мышление в этом отношении по-другому работает. Я не говорю, что нужно становиться отбитым, просто это пример гибкости и реальности другой "точки зрения".
Хотя большинству людей невероятно сложно принять, что что-то может быть по-другому, не так, как они привыкли. Вот и тебе наверняка тоже немыслима мысль о том, что к твоему косяку из прошлого можно спокойно относиться и не париться из-за него если ты конечно про себя спрашиваешь. Такие вещи обычно вызывают бунт и сопротивление в голове.
>Вот КПТ как раз и заточена для работы с "софтом"
Смотри, у нас два типа софта. Сознание и бессознательное. И есть мнение, вроде как и с пруфами, что рулит всем бессознательное, а человек лишь думает, что дохуя чего контролирует. Об этом есть не мало исследований, в том числе собранных у Канемана "Думай медленно решай быстро".
Чем КПТ лучше НЛП, которое собственно и работает с бессознательным?
Да, НЛП бывает разное, допустим я говорю про самое на данный момент компетентное.
Сам не являюсь сторонником ни НЛП ни КПТ. Только начинаю интересоваться всей этой ебалой.
> Смотри, у нас два типа софта. Сознание и бессознательное.
Прочитал два предложения и уже проиграл.
Четно, я мог бы тебе ответить на каждый тезис, но меня уже просто заебало по сотне раз объяснять одно и то же из треда в тред. У меня уже нет даже желания задумываться тролль ты, или просто дебил. Всё что я могу, это посоветовать тебе почитать книги Виктора Франкла. Мужик долгие годы продвигал идею проактивности (https://ru.wikipedia.org/wiki/Проактивность), на которой и основаны КПТ и РЭПТ. И он так и остался бы теоретиком, но в сороковые годы ему выпало счастье проверить свои идеи на себе, оказавшись в Освенциме. Прочитай "Скажи жизни Да", а так же "Человек в поисках смысла".
>Сознание и бессознательное.
>Чем КПТ лучше НЛП
Типичный КПТ-критик.
> но меня уже просто заебало по сотне раз объяснять одно и то же из треда в тред
Ты это, сохраняй свои ценные ответы в блокнот и копипасть их в тред по необходимости.
Анон, зачем мне это делать? Есть куча годных, доступных книжек которые любой может почитать, но вы предпочитаете задавать тупые вопросы в тред, не удосужившись даже статью на Вики осилить. Особенно если учесть, что суть КПТ достаточно проста.
Как там в пике прикрепленного треда, не бывает тупых вопросов, бывают только тупые люди. Очень хорошо описывает здешних адептов кпт.
Промахнулся.
С тем, что называется бессознательным, кпт как раз и работает.
Все так или иначе работает с бессознательным. Даже вот написание этого поста оказывает влияние на "бессознательное", каждый вдох, каждый аллах.
У тебя не бомбит?
Хватит фрейдистов с анальной фиксацией кормить.
Ты проецируешь?
С чего ты взял, что я фрейдист, дурачок?
Приветствую, не уверен, что мне сюда, но попробую. Сам являюсь ветераном БАР и нескольких дурок, лишь вкратце знакомый с сутью КПТ, но речь не о БАР, а о тревожных промежуточных состояниях между сном и началом засыпания. В это время долгое время в жизни приходили картины тяжелых фейлов разного спектра.
Но недавно стал в этом состоянии привносить мысль, что работа/етц закончились, а значит лажи не было. В итоге сначала стало легко отгонять тревогу, а затем прошло вообще. Так же и с социофобией кстати, но лень писать.
Это из разряда кпт или другая степь?
Но недавно стал в этом состоянии привносить мысль, что работа/етц закончились, а значит лажи не было. В итоге сначала стало легко отгонять тревогу, а затем прошло вообще. Так же и с социофобией кстати, но лень писать.
Это из разряда кпт или другая степь?
>что работа/етц закончились
што
Не совсем понял
>В это время долгое время в жизни приходили картины
и
>работа/етц закончились, а значит лажи не было
Но скорее всего из разряда.
бля, ну я только подключился. зачем собстно по сто раз обьяснять, кинь пару ссылок.
"скажи жизни да" читал год назад. оч неплохая книга. главный тезис - смысл наше все. оч круто, но другой вопрос, что его еще надо найти или хотя бы почувствовать, а это пиздец как может быть не просто если вообще возможно.
Суть в том, что в этом полусне приходили дикие фейлы на работе, но я научился подавать мысль, что я уже дома, смена закончилась, значит эта лажа иллюзорна.
ок, хорошо. я думал кпт - это в основном построение каких-то логических конструкций и преобладание здравого смысла, которое собсно влияет на сознание.
бессознательное другой тип инфы воспринимает - vakd
не бейте
В ОП-посте инфа. Хотя вряд ли она тебе зайдёт, т.к. будет противоречить твоему пониманию ситуации, к тому же я не видел там такого понятия, как бессознательное.
Бессознательное любую инфу воспринимает, если она тебя цепляет. Вот только с лингвистической инфой работать удобнее всего несмотря на миллионы лет эволюции, детское мышление, древний мозг и прочие штуки. К тому же с помощью слов можно наиболее точно оформить на поверхности сознания (описать) какие-то внутренние элементы психики, убеждения, процессы, и прочее. Во время этого "обращения внимания на них" они как-бы активизируются (в эту область мозга поступают ресурсы) и с ними ведётся работа. Конечно при этом используются не только рациональные доводы, но так же эмоции, воображение/образы, какие-то физические подкрепления из ирл, а так же уже имеющиеся у тебя твои же жизненные ценности и ориентиры, на которые можно опираться. Ты как бы меняешь предпочтения от одних вещей к другим, и они закрепляются при правильной работе и их поддержании/использовании. В дальнейшем эти изменённые убеждения/паттерны поведения/мышления/предпочтения/желания уже автоматически (неосознанно) используются тобой в повседневной жизни, и составляют часть бессознательного.
Проще пикчу перетащить!
хмм, так ты кпт описал? а то уж больно на нлп похоже.
Это общий принцип любой "словесной" терапии. Разница в том, что в некоторых подходах работа ведётся напрямую с проблемой, более-менее выверенными методами (как в КПТ), а в некоторых - танцами с бубном, реимпринтами, магией и общением со вселенной, сновидениями, своим прошлым и травмами, и прочими окольными путями (как в НЛП или ПА), что замедляет и понижает эффективность терапии, т.к. зачастую ты тупо бьёшь не туда, куда следует.
Ну да а в кпт ты в сознательном состоянии выписываешь тонну рационализаторских мыслей, которые базируются на одном деструктивном бессознательном убеждении. И вроде все стараются капать глубже, пока вы сдуваете пыль с разбитой вазы.
При чём тут рационализация? Думаешь система терапии, ключевым компонентом которой являются когнитивные искажения, не учитывает рационализацию?
Цель как раз в том, чтобы находить такие глубокие убеждения, искажения и стили мышления, на которых базируется твоя хуета. И уже их модифицировать
Методом письма?
Год назад делал тестовое задание для одной фирмы. Потратил неделю, сидел по вечерам после работы и делал. Фирма в итоге даже не посмотрела задание, и отказала с циничной формулировкой "вам нужно ещё подучиться". На вопросы о том, что именно не так я сделал, ответили, что они не отвечают на такие вопросы. А когда я переслал письмо в их отдел рекламы и оно случайно попало начальнице- получил ещё один дерзкий ответ - мол, если вы хотите, то мы передадим вопрос программистам, и если у них будет время, то они ответят. В итоге так и не ответили. Сама контора маленькая, работает только на рынок нашего Мухосранска.
В то время как серьезные конторы, делающие софт для известных мировых брендов, с удовольствием отвечали мне, что именно и где я не так сделал, желали удачи и предлагали написать через полгода-год, если я исправлю свои пробелы в знаниях.
Так вот, у меня тогда нехило бомбануло. За год вроде бы все подзабылось, но сегодня познакомился в соцсетях с девушкой, которая имеет отношение к этой шарашкиной конторе.
И на меня снова нахлынули воспоминания и ровно те эмоции, которые я испытывал год назад, когда получил их ебанутый ответ. Прямо как будто бы это происходит прямо сейчас.
Через какое-то время я сказал себе- стой, это было год назад, это уже в прошлом. Да, они ебланы, но зачем ты это вспоминаешь и пережевываешь снова и снова? Смотри, как у тебя лицо погрустнело. ПОдумай о чем-то другом.
На 5 минут помогло, потом опять накатило.
Помогите, как пресекать такие воспоминания и погружение в негатив?
Логически я понимаю, что я никак не могу повлиять на людей, тем более, в прошлом. Но мозг все равно хочет боли и страданий.
(1) Не сопротивляйся, но и не накручивайся - возникла мысль - говори ок и непринуждённо отводи её в сторону. Не нужно с фанатизмом прогонять эти мысли, но и думать их тоже не стоит. То есть тебя не должен парить сам факт возникновения этих мыслей. Тогда со временем должно пройти.
Другой вариант - решить для себе все нерешённые вопросы, уровня кто был не прав и что теперь делать, и принять для себя однозначный ответ. А потом делать, как описано в пункте (1).
Ещё вариант - позволить себе повариться в этом говне, если уж мозг хочет, а затем сделать вывод и применять (1).
Ой а кпт уже пиздит приемы с других направлений?
Это 5 волна кпт?
Ну, сейчас туда много чего входит и вообще развиваются интегрированные направления, так что если и пиздят, то то, что работает!
А зачем, если и так уже все работает?
Ну типа некоторым клиентам на самом деле психтерам нравится разнообразие и вообще почему-бы и нет, для повышения эффективности в том числе.
Затем что в чистом кпт нет ничего рабочего лел
>пук
>Смотри, у нас два типа софта. Сознание и бессознательное.
Тонко. Фрейд, это ты?
что не так, идиот? почитай нобелевского лауреата по экономике каннемана.
Почему бы тебе самому его не почитать?
Каким образом экономика с психологией связана
читаю
в гугле забанили, блять?
уход от ответа
Убедите меня, чтоб я не делал ритуалы.
Ты так говоришь словно ритуалы это что-то плохое.
Ритуалы не так уж плохи по сравнению с обсессиями.
Тебе надо научиться выдерживать фрустрацию от их неделания, т.е. воздерживаться и затерпливать. Потом привыкнешь.
Что то не мотивирующе, запили пасту.
Держи.
Ну плееееес, я же выпилюсь из за окр
Так иди в врачам. Нафига ты этих остолопов спрашиваешь? Они даже свои банальные социофобии покорить не могут.
А нахер я здесь отписываюсь, если б я мог к врачам пойти. Просто дополни вот этот пост, чтоб я дохера замотивировался и перестал делать ритуалы и избегать обсессий.
А помните тут кто-то скидывал ссылку на то, как общаться с мудаками на улице в стиле "что ты меня хватаешь? пидор что ли? я это, девушек люблю, понимаешь"?
Кто-нибудь пробовал тут это ИРЛ применять?
Кто-нибудь пробовал тут это ИРЛ применять?
ты задал не какой-то личный вопрос, а вполне общий, на который можно найти ответ пару минут погуглив.
Ясно, мелкобуквенный даун.
Во-первых в ОП-посте есть книга по ОКР даже не одна, далее можно загуглить экспозицию и предотвращение реакции, ещё есть куча инфы по ОКР и методам его лечения в интернете (в основном через КПТ), так же видел где-то рекомендации по ведению таблицы, где ты отмечаешь, сколько раз в день сделал ритуал и цель - не делать их вовсе со временем.
Ты свою покорил уже?
> Ты свою покорил уже?
Она сама со временем прошла, если то, что у меня было, вообще можно назвать социофобией.
вот это я понимаю конструктивный разговор.
а упоминание о мелкобуквенности говорит в первую очередь и только о тебе.
Неужели, а о тебе это совсем не говорит? Глупости, еще как говорит.
конечно нет. ты это обозначаешь, для тебя это почему-то важно. мне похуй. с большой, маленькой, какая нахуй разница. но ты себе придумал, что разница есть, что ты лучше чем-то если пишешь предложения с большой буквы, хотя смысла в этом абсолютно никакого. инфа передаваемая от этого не меняется.
ну и оскорбления от тебя в мой адрес тоже твои сугубо личные проблемы.
Ты небось еще и любитель пожрать говна? Какая разница ведь, еда и есть еда, как она выглядит, какая она на вкус не имеет значения, так ведь?
А чего тогда выёбываешься?
>Да, они ебланы, но зачем ты это вспоминаешь и пережевываешь снова и снова?
Это не КПТ.
Привет, ты чё, ебанутый?
>возникла мысль - говори ок и непринуждённо отводи её в сторону
>Не нужно с фанатизмом прогонять эти мысли, но и думать их тоже не стоит
Какое отношение сказанный тобою бред имеет к КПТ? Какой, блять, "отводи в сторону" и "не думай о них", ебанько? Цель КПТ не подавить или убежать от негативных эмоций, а понять их причину и устранить её. Проанализировать свои негативные эмоции как раз необходимо, чтобы обнаружить шаблоны ограниченного мышления.
нет, еда влияет на качество и продолжительность жизни. вкус еды влияет на настроение. а размер букв на что влияет, дурачок? на твое чсв лишь, так как это, возможно, единственный повод для тебя как-то выделиться, почувствовать себя лучше других.
>Какое отношение сказанный тобою бред имеет к КПТ?
Ну это же местный нью-эйдже даун, пишет тут про медитацию, осознанность и бред вроде этого.
в кпт тоже есть медитация, осознанность. называется майндфулнес
Нью-эйдже даун, плиз.
долбоеб, который застрял в кпт 20-летней давности, плиз.
Да, заглавные буквы придумали специально для меня, чтобы я мог тешить свое чсв. Ну и ты лолка, мелкобуквенный.
Ну и какие там могут быть шаблоны? У него банально огромный заряд баттхёрта с этой ситуацией связан. Тут либо подпитывать его, либо ослаблять. А, ну ещё можно было посоветовать какой-нибудь флудинг, чтоб он охуел и его потом блевать тянуло от этой ситуации и мыслей.
аргументы как всегда на уровне от тебя.
помню еще в школе бесили тупые училки, которые заставляли писать ТОЛЬКО, сука, одним цветом чернил, вообще маразм. настругают дебилов трафаретных, а те еще за свою зону комфорта убиваться готовы, только лишь бы не думать своей головой, только бы не брать ответственность на себя. буду делать как по правилам, как все, так безопасно.
Идите на хуй отсюда, клоуны. Половина постов в треде про ваше ебучее правописание. Ща репорт кину.
Да он просто неуверенный в себе дурачок. Другой бы забил и даже не вспоминал бы, сделав адекватные выводы. Тут не с ситуацией этой надо работать а с говном, которое у человека в голове.
>20-летней давности
>подразумевает, что психотерапия устаревает за 20 лет
Ты брухледаун что ли?
Медитация вообще уже сколько тысячелетий существует и не устарела, так что полегче.
Дурачок мелкобуквенный, дело не в том, что так правильно. Если ты не можешь придумать сам зачем нужны заглавные буквы, рекомендую тебе воспользоваться гуглом.
>и не устарела
Тогда почему же вместо оригинальных форм медитации практикуют новоделы?
Иди нахуй.
иди нахуй
чувствуешь разницу? есди да - лечись
Например, чтобы люди менее предвзято относились к практике.
Медитация это же религия, нафиг надо?
MBSR? Что это? Звучит научно, есть исследования, надо попробовать.
Сука пидары из гештальта спиздили же, охуевшие кптшники.
Какую книгу читать для поднятие самооценки? Читал фак, ничего не понял.
>Для людей с депрессией подойдёт книга Хорошее самочувствие Бернса. В ней акцент сделан на работе с чувством вины, низким самоуважением, ленью и аппатией.
Смотри в материалах, раздел с социофобией. И у МакКея в книге вроде тоже было.
>Медитация это же религия
загугли англ вики по теме медитации и не пиши глупостей
У тебя проблемы с пониманием прочитанного?
Ты чего? Речь же про общественное сознание. Большинство людей хуёво относится к медитации, т.к. у них она ассоциируется с чем-то бесполезным, древним и религиозным. Даже здесь в пси был тред по медитации с кучей ссылок на исследования в шапке, а аноны всё равно его засрали и прогнали практикующих ссаными тряпками.
>У него банально огромный заряд баттхёрта с этой ситуацией связан. Тут либо подпитывать его, либо ослаблять.
Просто на хуй иди отсюда, даже что-то объяснять тебе лень. Вот из-за таких дебилов потом говорят что КПТ не работает. Конечно не работает, если совершенно не понимать её сути, но пытаться раздавать советы.
Кажется кто-то не осилил поведенческую терапию и условные рефлексы.
При чём здесь, рефлексы, блять?
>Просто на хуй иди отсюда, даже что-то объяснять тебе лень.
Так его, так!
да, извините, проебался
Хз, я просто переживаю все это до конца, а потом отпускает через полчасика само. Просто максимизирую чувства, и после этого предыдущие переживания кажутся блеклыми и незначительными. Мне помогает.
Что почитать, чтобы ответственней стать, перестать быть распиздяем, перестать откладывать полезные для себя дела типа чтения вот таких вот книжек и тренировочек в долгий ящик? КПТ тут вообще способно помочь или мимо? Заметил пару строчек про медитацию выше, ее начал практиковать, правда самую ньюфажную, где следишь за дыханием, но результаты чувствуются, отвечаю. Зря аноны гонят на нее.
Кто-нибудь схоронил тред?
>Разница в том, что в некоторых подходах работа ведётся напрямую с проблемой, более-менее выверенными методами (как в КПТ), а в некоторых - танцами с бубном, реимпринтами, магией и общением со вселенной, сновидениями, своим прошлым и травмами, и прочими окольными путями (как в НЛП или ПА)
>(как в НЛП или ПА)
Бред-то не пишите, дяденька.
Принцип работы напрямую с проблемой верен и для НЛП и для ПА. 17 тред, а кпт-адепты пока не умнеют.
Здраствуйте, мне посоветовали сюда обратиться.
Нервозность, постоянно нервничаю по пустякам.
Чуть не сбила машина? Весь день хожу без настроения.
Посрался с кем то на улице? Весь день без настроения?
Сказал что-то не то человеку, при этом даже если он не подал вида, хожу весь день, с угрызениями совести.
Ах да, совесть, по любым пустякам меня мучает совесть.
Чувствую, что кто то смотрит на меня постоянно, вот иду по улице, и аш спина потеет, как буд-то в неё кто то смотрит.
Или, еду сижу где-то вне дома. В кафе, общественный транспорт, везде. И ощущение, как будто я или обосрался, или жопа потная и все видно. И такое, когда я по улице иду. Ощущение, что у меня что то не так, и я посмешище.
Постоянно чувствую себя посмешищем.
Боюсь противоположного пола, да и не только его. Боюсь людей.
Нет, к незнакомому человеку я могу подойти и поговорить, прямо вообще без задней мысли, но при этом я постоянно сбиваюсь, и теряю нить разговора.
Разговор, не могу поддержать ни с кем разговор, я постоянно молчу и слушаю всех, поддакивая.
В школе был изгоем. Не травили, не избивали. Просто ни с кем не общался, меня всегда называли не по имени даже, а по фамилии. А если кто то говорил со мной, то даже не поворачиваясь лицом, а спиной смотря.
Ну и лень, постоянная. Вот хочу что-нибудь сделать, какой-нибудь навык сделать.
Я могу себя ненавидеть за это, бью себя по голове постоянно, но ничего не могу поделать. Т.е. постоянно все откладываю.
Помимо того, что я боюсь людей, у меня ощущение, что я всем должен, и всем помочь нужно.
Только не гоните к психологу пожалуйста, я не пойду к нему, просто не могу. Это анонимный форум, я могу тут все высказать. А реальному человеку я никогда в жизни не выложу свою душу как есть.
Вот еще, вспомнил. У меня испанский стыд от всего, абсолютно. Не могу с кем то что-то смотреть. Видосик на телефоне, смищнявки, тель-а-визор. Не могу на сцену смотреть, когда кто-то выступает. Вообще короче от всего, что можно.
Нервозность, постоянно нервничаю по пустякам.
Чуть не сбила машина? Весь день хожу без настроения.
Посрался с кем то на улице? Весь день без настроения?
Сказал что-то не то человеку, при этом даже если он не подал вида, хожу весь день, с угрызениями совести.
Ах да, совесть, по любым пустякам меня мучает совесть.
Чувствую, что кто то смотрит на меня постоянно, вот иду по улице, и аш спина потеет, как буд-то в неё кто то смотрит.
Или, еду сижу где-то вне дома. В кафе, общественный транспорт, везде. И ощущение, как будто я или обосрался, или жопа потная и все видно. И такое, когда я по улице иду. Ощущение, что у меня что то не так, и я посмешище.
Постоянно чувствую себя посмешищем.
Боюсь противоположного пола, да и не только его. Боюсь людей.
Нет, к незнакомому человеку я могу подойти и поговорить, прямо вообще без задней мысли, но при этом я постоянно сбиваюсь, и теряю нить разговора.
Разговор, не могу поддержать ни с кем разговор, я постоянно молчу и слушаю всех, поддакивая.
В школе был изгоем. Не травили, не избивали. Просто ни с кем не общался, меня всегда называли не по имени даже, а по фамилии. А если кто то говорил со мной, то даже не поворачиваясь лицом, а спиной смотря.
Ну и лень, постоянная. Вот хочу что-нибудь сделать, какой-нибудь навык сделать.
Я могу себя ненавидеть за это, бью себя по голове постоянно, но ничего не могу поделать. Т.е. постоянно все откладываю.
Помимо того, что я боюсь людей, у меня ощущение, что я всем должен, и всем помочь нужно.
Только не гоните к психологу пожалуйста, я не пойду к нему, просто не могу. Это анонимный форум, я могу тут все высказать. А реальному человеку я никогда в жизни не выложу свою душу как есть.
Вот еще, вспомнил. У меня испанский стыд от всего, абсолютно. Не могу с кем то что-то смотреть. Видосик на телефоне, смищнявки, тель-а-визор. Не могу на сцену смотреть, когда кто-то выступает. Вообще короче от всего, что можно.
>НЛП
И гомеопатия с астрологией мне тоже помогает не хуже НЛП! На себе сто раз проверял - работает!!!
Повезло тебе. Остальным гнить в других методиках.
Бамп.
Все вымерли?
а ACT вообще один в один гештальт терапия. Только безопаснее , рациональнее и по существу.
У тебя РАС?
И что же в них общего? "Здесь и сейчас"? АСТ учит осознавать что мысли это просто мысли и выходить из под их влияния, гештальт учит "разряжать эмоции" и разговаривать со стульями.
В гештальте есть осознанность , хорошее отношение к здесь и сейчас , плохое отношение к избеганию и скептическое отношение к аналитическому разуму. Но дальше, как вы правильно отметили начинаются различия , гештальт ударяетс в эззотерику и пр .
Ребзя ! Я тот чувак, кто занимался ACT и я вернулся. У меня вопрос , если кто сталкивался , что такое "Наблюдающее я" - я не очень понимаю идею . Это типо точка зрения , с которой ведётся наблюдение у каждого , и всё ?
Это состояние, в котором ты осознаёшь себя отдельно от объекта наблюдения.
Чет странно, я по всем признакам социофоб, но могу спокойно просить или спрашивать что то у незнакомых людей на улице, или там у всяких охранников, продавщиц и проч. Как такой вид социофобии называется?
А чего тогда не можешь?
Ну у меня социофобия проявляется только при тех людях которые меня знают.
Попробуй конкретизировать чего боишься, какие мысли в этот момент в уме.
Ну мне кажется что то меня каким то уебком считают и поэтому неприятно обращаться и находиться рядом с ними. Что бы избавиться от этого мне достаточно привыкнуть к человеку.
У всех социофобов точно такой же страх - страх критики, осуждения и прочего. У тебя он просто не такой генерализоанный и относительной слабый. Работать с ним точно так же.
>книга по окр
А есть что покороче? Песдос объемная книга, еще и не факт что поможет.
От книги по ОКР столько же толку сколько от книги "Как отрастить ноги".
ПОМОГИ МНЕ ЧТО ДЕЛАТЬ???
ОКР лучше у психтера лечить, тупо потому что у тебя самого не хватит мотивации выполнять упражнения, регулярно превозмогать и вести дневник.
Еще актуально.
А что это такое?
Рашко-алкогольный синдром.
Сюда
У меня отец бухал, и умер от этого. Я насмотревшись на него, алкоголь вообще не переношу.
Я шучу же.
Есть фетально-алкогольный синдром, когда мамка бухает во время беременности, а потом рождается пикрил.
Мама у меня выросла у тети, в семье староверов, так как её родители умерли от рака, когда ей было 5 лет. Староверы не пьют.
Обычные люди!
Ну во-первых у тебя куча вредных убеждений и стратегий мышления, неумение справляться с социальным баттхёртом, так что прочти методичку из ОП-поста и начинай отлавливать, а потом упорись каким-нибудь курсом по социофобии. Хуй знает чего ты ждёшь.
РАС - расстройство аутистического спектра.
Гордишься своей нацией, политачерский говноед?
> политачерский говноед
Хуйню сказал. Попробуй еще раз.
>"Человек в поисках смысла"
Где можно скачать (желательно в mobi)? На флибусте говно какое-то брезанное
Короче пишу коротко. Подвижек в лечении паруреза немного, но это не огрех КПТ, а не сложность заболевания. Мышцы сука очень долго тренируются. Сложно научиться их максимально напрягать и расслаблять. Зато само кпт мне уже хорошо помогло и помогает. Даже друзьям помогаю в проблемах, учу, что причина в мыслях и учу их опровергать. Сам чувствую что просто стал увереннее, много вещей, что раньше я не мог сделат, после анализа делаются легко. Ведь столько когнитивных искажений у нас. С терапевтом сейчас занимаемся раз в две недели. Дополнительно к прогрессивной релаксации днлаю упражнения Кегеля для мужчин. Сколько осталось еще не знаю. Кажется, что немного, но здравым умом понимаю, что лечение растягется еще на несколько месяцев (надеюсь не дольше). Увы, других путей просто нет. Мышцы я быстрее не научусь контролировать, такова их особенность.
> упражнения Кегеля для мужчин
Представил как твой психолог гуглит по парурезу хоть что-нибудь, а потом советует тебе с умным лицом.
Щас тезис вброшу.
КПТ в России почему такая редкость? А потому, что не для российских условий эта терапия. Вот если ты нормальный, у тебя всё хорошо, ты можешь делать то, что хочешь, но не делаешь этого - вот тогда может помочь КПТ. Если же у тебя есть проблемы помимо праздного сиденья на жопе и ничегонеделанья, то хуй поможет тебе КПТ.
Дискасс.
КПТ в России почему такая редкость? А потому, что не для российских условий эта терапия. Вот если ты нормальный, у тебя всё хорошо, ты можешь делать то, что хочешь, но не делаешь этого - вот тогда может помочь КПТ. Если же у тебя есть проблемы помимо праздного сиденья на жопе и ничегонеделанья, то хуй поможет тебе КПТ.
Дискасс.
Ну хоть писать без ошибок стал.
Полная хуйня.
>кпт ниработаит!!!
Свали чмоха.
Психотерапевт. И эту тему я предложил сам, он сказал, что можно попробовать. Но основная ставка на релаксации по Якобсону.
Уже лень писать с ошибками, некогда дурачиться даже.
КПТ не работает, если источник проблем пациента не находится абсолютно полностью на 100% в его власти.
А если единственная твоя проблема - это "неправильные мысли", то у тебя нихуя нет проблем. Если тебе при этом нужна терапийка - то ты просто дегенерат.
>ниработаит!!! я скозал!!! дегенерат!!!
Ну плиз, просил же.
Никакие психические/психологические терапии, никакие психиатры и психологи не борются с бытовыми проблемами человека, они борются с психическими проблемами человека.
Пример по твоим словам: у человека весит охуевший кредит, он не может никак его аннулировать или еще что-то (нет власти), ему надо работать и отдавать деньги, но он не может работать, потому что у него нет настроения, он думает, что не сможет отдать этот кредит, что его жизнь идет по пизде, и вообще он хочется уйти из жизни.
Очевидно, что терапии будут бороться именно с хуевым настроением и негативными мыслями, которые просто мешают действовать человеку.
Могу заново тред запилить со всей хурмой и ссылками.
мимо ОП того треда
Расскажи пожалуйста поподробнее, как ты работаешь с убеждениями? Вот допустим, у меня получилось кое-как запилить рациональное опровержение моим негативным убеждениям, и мне его наизусть выучить и каждый день повторять? Как у тебя получалось их прорабатывать? Просто я вроде понимаю, что мои страхи иррациональны, что бояться других людей и их мнений бессмысленно, но страха меньше не становиться при общении.
И расскажи еще как тебе психотерапевт с этим помогал, как ты с ним вообще работал?
Запиливай же.
Нью-эйдже выродок, плес.
Я не он. Но я ничего не опровергаю, а меняю отношение, т.к. по-моему опровержение и прочее убегание это хуета, и работать нужно принятием. Например к соц. позору - если опозорюсь или меня посчитают мудаком - то похуй, переживу, а вообще это не проблема. На меня смотрят - пускай, что в этом плохого? Или что если я получу пизды от кого-то - то тоже похуй, получу и получу, пизды много кто получал, будет весёлый опыт. Сдохну и сдохну, лучше так, чем всю жизнь сидеть на очке и просчитывать вероятности для каждой мелочи..
Это что-то вроде взросления и принятия готовности пережить свои страхи и негативные эмоции, трудности, какие-то социальные неудобства или позорные моменты (а они случаются со всеми), нападки и непонимания с другими людьми, ответственность и готовность отстаивать свои интересы в случае чего.
То есть работа отчасти идёт на уровне картины мира и глобальных убеждений, + важно умение переживать и справляться с неприятными ощущениями и ситуациями понять, как ты делал это раньше, и как можно лучше, и ещё с кучей всего, что нихуя не просто и требует усилий и времени во время терапии.
ушёл
КПТ не нужно, все ваши проблемы банально с возрастом уходят.
Ты не принятие описал, а вытеснение.
Ебать вдохновляюще. Как вырулил, когда хуй не вставал при первых половых актах? Бля, я вообще в упор не понимаю как прожив 25 лет, львиную часть молодости, сычем-девственником, можно влиться в жизнь. Полноценную жизнь.
мимо_25лвл_листва
В КПТ есть терапия ориентированная на решение проблем? Если допустим с обьективным восприятием - все ок.
Или с cамовыпилом.
Зачем ты так зацикливаешься на девственности?
Не у всех.
Обоснуй. Да, может что-то произойти, да, это скорее всего будет неприятно, но я смогу это пережить и жить дальше, не накручиваясь, как раньше. Уметь принимать негативные ощущения, а не избегать их - вот что важно. Где тут вытеснение? И что по-твоему тогда принятие?
Зачем па-манькам отвечаешь?
Хуй знает, для меня это важно, чувствую себя не полноценно, хотя большую часть времени похуй, так как забиваю мозг всякой рандомной хуйней, но иногда бывает накатывает. И тогда ты охуеваешь от количества просранного времени и что его уже не вернуть. Что ты неудачник, который хуй знает сможет ли влиться в полноценную жизнь. Особенно когда понимаешь, что те с кем ты учился, большинство из них(программеры) рубят бабло лопатой, с тянками и путешествуют по миру.
А у тебя приобретенная беспомощность, ты 5 лет проебал в вузе, твоим родакам похуй, там пгм и такая же выученная беспомощность.
И приходишь в определенный ужасок от этой обусловленности.
Секс - это один из факторов благополучия, нет его - нет и благополучия.
Ну и что значит зацикливаешься? Девственнота в 25 - это серьезная проблема - факт. То, что должно было начаться там в 16-18 ну в 20 макс., не началось до сих пор. Проблемы с мотивацией, апатия. Часто у сычей читаю треды как в 20+ лет девственники страдают от простатита от постоянного сидения и дрочения и лечат его походом к шлюхам. Грустно это. Постоянно(в посл время) в голову лезет - "Почему так? Это проклятость какая-то? Специально ебланил все это время и было похуй, чтобы теперь осознавать весь этот ужас и страдать?"
Все это далеко не только от девственноты, есть еще немало других проблем, которые гложут.
у меня наоборот с возрастом пришли
Какую книгу читать против тревожности?
В блоке про тревожность одна социофобия, которая мне нахуй не упала.
> одна социофобия которая мне нахуй не упала.
Тут нужно разобраться какого рода твоя тревожность, откатай описание.
Анончик, в данном случае это не только секс. Это все дивиденты которые доставляет любовь, ну или пылкая симпатия какая-нибудь.
Лично я не особенно зациклен на своей листве, но осознаю, что нужно как-то решить это. Но у меня проблемы со здоровьем которые нужно решить прежде чем лезть хотя бы к шлюхе.
Намедни я приватно общался с одним двачером, он говорил, что прорабатывал интимофобию по Бурхаеву и через некоторое время таки скинул листву и живет с тянкой. Попробуй, мб залетит.
Не совсем понял про любовные дивиденды, к чему это? Я не спорю - любовь это круто (первое время уж точно).
Интимофобии у меня нет. Чтобы жить с тянкой, нужно от родаков для начала сьехать и начать чем-то заниматься, а я в упор не понимаю как я могу что-то делать, выполнять работу, иметь цели и т.д.
Так твоя проблема это не девственность, а вот это все:
> от родаков для начала сьехать и начать чем-то заниматься, а я в упор не понимаю как я могу что-то делать, выполнять работу, иметь цели и т.д.
Читай внимательнее, я писал, что кроме девственноты(которая тоже проблема) есть еще другие.
Да и к тому же оно все связано, переплетено, но наверно один главный корень этого всего есть.
Сильное беспокойство (переходящее в панику, если не брать себя в руки) по поводу того, что в будущем со мной случиться пиздец.
Пиздецы разные, как правило весьма маловероятные.
То есть очень сильная мнительность.
> случиться
Твой главный пиздец в том, что ты в сознательном возрасте -тся/-ться не различаешь.
Я вижу тут в FAQ доблавлено много различных книг. Однако, есть всего одна книга, которая поможет спасти душу -- это библия. Все эти годы я страдал от невыносимого одиночества, а потом вдруг прозрел, что настоящий друг был всё время со мной, но я от него отворачивался. Все ваши проблемы от непреодолимой злобы на весь мир, от гордыни. Смирение и всепрощение -- вот путь к спасению. Зрячий да увидит.
Вот мудак, у меня же весь моник в жиру, он потух, что теперь делать, а?
Пишу с собаки
А от паруреза лечит?
Я тебя понимаю, у тебя отторжение из за поехавших ПГМ, не имеющих ничего истинного с настоящей верой. Я сам таким был. В этой стране вообще сложно быть верующим, ведь ты себя сразу отождествляешь со всеми этими свечками-хуечками, патриархами, ЗАДОНБАСКРЫМНАШ, и прочим. Но Иисус Христос был, тащемта, вообще против института церкви как такового.
Это понимаешь только в настоящем отчаянии. Когда нет никого, кто поймет. Когда напишешь пасту о своих проблемах на двач, но её никто не прочтет или отмахнется. Когда хочется кричать, но крик не получается. Вот тогда-то вера и рождается из трупа надежды. Понимаешь, что ты в сущности никогда не был одиноким. С тобой был бог всё это время, нужно лишь снова повернуться к нему и обрести.
Слащавые сектантские речи, всеми этими рассказами и попытками зацепить за живое "любовью" и "невидимым другом" сглаживается уродство и скотство, описанное в библии.
У меня такая хуйня была, когда на меня куча дел свалилась и приходилось с утра до ночи ебашить. Тогда было настолько пиздецово, что готов был уже к богу обращаться, чтобы всех этих проблем не было. Но я не читал никаких молитв, не ходил в церковь, просто продолжал как-то пилить, в итоге допилил и потребность в "боге" отпала.
Про какое скотство ты говоришь, анончик?
Худший ОП-пик треда. Вас НИХУЯ не найти.
>доски
>постараюсь покороче описать ситуацию
>черт, опять такой длинный пост получился
>не даром ведь говорят, краткость сестра таланта
>в общем то верно, ты ведь не обладаешь и намеком на интеллект или талант
>не можешь кратко выразить мысли, значит тупой
>кусок тупого дерьма
Как вам такой ход мыслей?
>черт, опять такой длинный пост получился
>не даром ведь говорят, краткость сестра таланта
>в общем то верно, ты ведь не обладаешь и намеком на интеллект или талант
>не можешь кратко выразить мысли, значит тупой
>кусок тупого дерьма
Как вам такой ход мыслей?
обычно для человека в депресси, читай бернса
>Тогда было настолько пиздецово, что готов был уже к богу обращаться, чтобы всех этих проблем не было.
Раз ты помыслил - уже обратился. И вполне возможно, тебя услышали.
Тут вообще были/есть аноны, которые полностью или частично вылечились от ОКР (разной тяжести)?
>сидящие здесь аноны
>вылечились
>и ещё здесь сидят
анон, плес.
Да, у меня был опыт излечения, но ремиссия продержалась полгода. По своей же вине скатился обратно.
Только я не адепт КПТ.
Лучше бы конфу в телеграмме запилили.
Пришел из Бурхай треда.
Есть много ебанутых убеждений, мамка внушала с детства всякую хуйню, на что сейчас имею проблемы с коммуникацией с другими людьми, боязнь женщин, боязнь оценки общества. Имеет ли смысл со всей этой хуйней сразу идти к психотерапевту?
Есть много ебанутых убеждений, мамка внушала с детства всякую хуйню, на что сейчас имею проблемы с коммуникацией с другими людьми, боязнь женщин, боязнь оценки общества. Имеет ли смысл со всей этой хуйней сразу идти к психотерапевту?
Лол
> Есть много ебанутых убеждений, мамка внушала с детства всякую хуйню
Как это мешает, если сейчас ты мыслишь "правильно"? Что конечно сомнительно, но с психами лучше делать вид, будто всерьёз принимаешь то, что они говорят :)
>на что сейчас имею проблемы с коммуникацией с другими людьми, боязнь женщин, боязнь оценки общества
Ну и что? Есть неподтвержденные данные, что даже некоторые военные-ветераны боятся женщин. Куча нормалфагов постарше зависят от мнения общества: родственников, коллег, соседей. "Что люди скажут, надо чтобы всё как у людей" и так далее.
Если деньги есть, иди к психотерапевту, так вылечишься быстрее и эффективнее.
> > Как это мешает, если сейчас ты мыслишь "правильно"? Что конечно сомнительно, но с психами лучше делать вид, будто всерьёз принимаешь то, что они говорят :)
Если бы все было так просто, то я без задней мысли подходил к женщинам и общался.
Ну что тогда тебе посоветовать? Хочется с девочками разговаривать, а страшно? Десенсебилизация. Экспозиция. Сто раз обсуждали, а вы всё лезете с одними и теми же проблемами.
Сап, двач. Наверняка за 17 тредов кто-то убирал у себя страх женщин. Ну или хотя бы пытался.
Есть ли у кого-то готовые поведенческие алгоритмы? Приведу пример:
1)Спросить как пройти к библиотеке у N женщин.
2)Сфотографироваться с N кол-вом незнакомых женщин.
3)....
Ну и т.д.
Есть ли у кого-то готовые поведенческие алгоритмы? Приведу пример:
1)Спросить как пройти к библиотеке у N женщин.
2)Сфотографироваться с N кол-вом незнакомых женщин.
3)....
Ну и т.д.
Кто-нибудь третьей волной обмазывался?
Попробую решить свои оставшиеся проблемы с помощью терапии принятия и последовательности. До этого Бернс от депры помог
Попробую решить свои оставшиеся проблемы с помощью терапии принятия и последовательности. До этого Бернс от депры помог
Просто пытаешься наладить связь с тян. Без цели. Просто общение ради общения.
Больше общения > больше опыта > меньше страха.
Как вылечить ОКР самостоятельно этой вашей КПТ? Обсессий больше, чем компульсий. Плюс социофобия, комплексы, ненависть к себе и другим, чрезмерная рефлексия, апатия. Ну, все как у людей, короче. Покидайте мануалов, плес.
Страх неудачи. Боязнь того, что все получится не так идеально, как хотелось бы. Как следствие - в большинстве случаев даже не начинаю делать то, что мне хочется.
А если и начинаю, то, при виде неудовлетворительного результата, бросаю это дело, хотя понимаю, что с первого раза ни у кого ничего не получается и надо нарабатывать навык количеством попыток, а не рассчитывать на высокое качество с первого захода.
Работал кто-нибудь с такой проблемой?
А если и начинаю, то, при виде неудовлетворительного результата, бросаю это дело, хотя понимаю, что с первого раза ни у кого ничего не получается и надо нарабатывать навык количеством попыток, а не рассчитывать на высокое качество с первого захода.
Работал кто-нибудь с такой проблемой?
Рекомендую завести жизнь.
Я работал, с удивлением выяснил что мой страх неудач вызван страхом одиночества, который в свою очередь шёл от глубокого убеждения что без других людей возможны только гроб гроб кладбище пидор. Ну т.е. по цепочке автоматических мыслей:
"Я что-то делаю хуёво" - "Все понимают какой я хуёвый" - "Одиночество" - гроб гроб кладбище.
Дословно это конечно выглядело по-другому, но суть своего опыта, я думаю передал.
Если у тебя преобладает "чистое ОКР", то его вылечить с КПТ сложнее, чем обычное.
Вообще в этом треде http://2ch.hk/psy/res/682543.html расписал основы борьбы. Мог бы взять и полистать каталог доски.
Без задней мысли?
На хуй ты психологов смотришь, психотерапевта ищи.
>>Маккей Мэтью - Как победить стресс и депрессию, 13. МОБИЛИЗУЙТЕСЬ
>>Во-первых, приносит ли вам занятие, которое вы отметили, хоть какое-то удовольствие? Если да, поставьте букву «У» в ячейке и оцените степень удовольствия по десятибалльной шкале от 1 (минимальное удовольствие) до 10 (особенное удовольствие).
Вэйт, но мне ведь ничего не приносит удовольствия.
>>Во-первых, приносит ли вам занятие, которое вы отметили, хоть какое-то удовольствие? Если да, поставьте букву «У» в ячейке и оцените степень удовольствия по десятибалльной шкале от 1 (минимальное удовольствие) до 10 (особенное удовольствие).
Вэйт, но мне ведь ничего не приносит удовольствия.
И что ты делал дальше? Чем все закончилось?
Ну вот прочитал я ваш ФАК и нихера не понял. Техники какие-то, проработочки. Где их брать то? Допустим, я хочу проработать тревожность, что надо делать?
сходить к окулисту, потом прочитать фак снова, там есть ссылка на литературу, в литературе твои техники
Проанализировал, написал рациональные ответы, составил список преимуществ и недостатков этого убеждения, осознал что оно хуита. От того самого парализующего страха любых неудач, который временами вгонял в состояние лежащего овощ и пресекал большинство попыток что-либо делать в самом начале, либо отказываться от планов в последний момент, осталось эпизодическое волнение.
>1)Спросить как пройти к библиотеке у N женщин.
>2)Сфотографироваться с N кол-вом незнакомых женщин.
Во-первых банальный страх социального осуждения.
Но помимо этого, это так же вопрос твоего социального позиционирования и готовности быть "клоуном", вытворяя что угодно, ну или не что угодно, а то, чего раньше ты себе не позволял.
Я вот для себя открыл, что помимо социальных страхов есть не менее важная хуйня - твои собственные рамки возможного поведения, то есть "а нахуя мне спрашивать про библиотеку"? Или "я считаю, что так делать - это неправильно или глупо, так поступают только отчаявшиеся пикаперы и всякие отбросы" - возникает неявное внутреннее противоречие, и его можно заглушать всякими эмоциональными разгонами, пересиливать себя, но в глубине души у тебя всё же будет ощущение, что ты поступаешь как-то НЕ ТАК, и не потому, что боишься наказания от кого-либо постороннего, а тупо потому, что ты перестаёшь соответствовать твоим же собственным представлениям о ПРАВИЛЬНОСТИ и допустимости.
>я считаю, что так делать - это неправильно или глупо, так поступают только отчаявшиеся пикаперы и всякие отбросы
А я считаю, что подобными ярлыками мыслит ограниченное быдло.
Ага. Правда примерно так мыслят все люди по отношению к тому или иному поведению - это базовый социальный ограничитель, и перепрошиться до уровня диссоциального расстройства не так то просто.
Все так.
Ты никогда не задумывался что нужно поставить под вопрос свои представления о правильности и допустимости?
>"а нахуя мне спрашивать про библиотеку"?
Чтобы увидеть что женщины тебя не съедят, а нормально ответят и у тебя не будет больше идиотских взглядов на эту ситуацию.
Преодоление страха - это же очевидно.
>делать - это неправильно или глупо
Если ты понимаешь как вырабатываются привычки, то понимаешь что так делать правильно и умно. Но если ты быдло, то да тебе это будет казаться неправильным.
>"клоуном"
Вот он какой. Наверное представляешь себя Джеймсом Бондом? Подходишь такой, говоришь про мартини и телочки сами ноги раздвигают. Меньше кина смотри, лапоть.
>Ты никогда не задумывался
Я про это пост и написал, вообще-то. Что проблема не только в социальных страхах.
>Чтобы увидеть что женщины тебя не съедят, а нормально ответят и у тебя не будет больше идиотских взглядов на эту ситуацию.
>Преодоление страха
Пахнет дешёвым пикапом. Имитация поведения и 1000 вопросов про библиотеку проблемы не решит, речь идёт о причинах, которые не ограничиваются отсутствием навыков.
>Пахнет дешёвым пикапом
>фуууу дишовый пекап я клоун штоле нада всио сирьёзна делоть
Человек, пожалуйста, перестань.
>речь идёт о причинах, которые не ограничиваются отсутствием навыков
О каких причинах?
>речь идёт о причинах, которые не ограничиваются отсутствием навыков.
Ты причины о которых ты говоришь - это именно отсутствие навыков. У тебя сформированы неправильные ожидания. И выражается это в твоих чувствах неправильности. Как только ты получишь опыт, то поймешь что тебе только казалось, потому что ты правильно думал о ситуации.
Ты боишься осуждения, ты боишься что тебя кто-нибудь назовет пикапером. Вот поэтому ты и не делаешь... Давай что еще придумаешь!
>потому что ты правильно думал о ситуации.
НЕ правильно думал о ситуации. Быстрофикс.
Короче твои страхи обусловлены отсутствием разнообразного опыта и неверным представлении о ситуации. Вот и все.
Кто не хочет ищет причины, кто хочет ищет способы!
>перепрошиться до уровня диссоциального расстройства не так то просто.
Правильно только крайние меры. Еще лоботомию рассмотри.
>я клоун штоле нада всио сирьёзна делоть
Что за проекции у тебя?
>Ты причины о которых ты говоришь - это именно отсутствие навыков.
Нет, вот опять - типичный пикаперский редукционизм.
>Как только ты получишь опыт, то поймешь что тебе только казалось, потому что ты правильно думал о ситуации.
Может поймёшь, а может не поймёшь. Чаще всего понимания не происходит, т.к. в случае с социальными фобиями всё гораздо сложнее.
С чего ты вообще решил, что это мои страхи и моя проблема?
И если ты всё знаешь по теме, то почему бы тебе не вернуться в бурхотред и не работать в рамках нлп-пикапа?
>Пахнет дешёвым пикапом.
>Имитация поведения и 1000 вопросов про библиотеку проблемы не решит
Ты неосознанно придумал "рациональный аргумент", чтобы избежать наводящего страх поведения.
>1000 вопросов про библиотеку проблемы не решит
Даже если ты считаешь, что не решит - почему не попробовать? Ты же ничего не теряешь - зато у тебя появляется шанс. Тем более миллионам людей по всему миру это помогло. Придётся преодолеть страх, смущение, стыд - но это необходимо. С каждой попыткой они будут уменьшаться.
Бытовой пример. Ты боялся в детстве темноты? Как ты научился её не бояться?
>Чаще всего
у тебя и статистика есть?
>в случае с социальными фобиями всё гораздо сложнее.
Не. Ожидания определяют почти все.
>И если ты всё знаешь по теме
Многое знаю.
>бурхотред и не работать в рамках нлп-пикапа
При чем тут НЛП и бурхотред?
Ты рассказываешь прохладные истории про правильность и допустимость, готовность быть клоуном, называешь всех подряд пикаперами, говоришь про "другие" причины, избегая ответа на прямой вопрос о том что же это за причины такие, а теперь ещё и мопед не твой, ты просто разместил объяву. Что с тобой не так?
Он уже придумал что он особенный и у него есть супер причины, которые простые смертные не могут понять и тем более решить. Он же не какой-то клоун чтобы размениваться по мелочам, спрашивать про какую-то библиотеку. Это все для плебеев.
>Он уже придумал что он особенный и у него есть супер причины, которые простые смертные не могут понять и тем более решить
До таких вообще можно как-то достучаться? Или лучше предоставить их самим себе, надеясь что как-нибудь повзрослеют?
Нехило ты тут развлекаешься, сёма. Сразу видно проработанного пикапера!
Повторяй себе это почаще, а я тебе вот что повторю: Кто не хочет ищет причины, кто хочет ищет способы!
Ты можешь сколько угодно подкатывать и самоподдуваться пикаперскими мантрами, вот только твои страхи и комплексы от этого никуда не исчезнут.
Сложный вопрос, наверное нужно смотреть по каждому случаю. Но это, кончено, дежурный ответ.
Наверное, все таки должна быть отсечка у самого человека, когда он начинает понимать что что-то не так, и у него уменьшается барьер к восприятию нового.
Блин, так сразу не опишешь. Это очень большая тема.
>твои страхи и комплексы от этого никуда не исчезнут.
Бабка Ванга, ты ли это?
Ты весьма скудно понимаешь как работает психика.
Пикаперы заебись понимают.
У меня это личный вопрос потому что я недавно разорвал все контакты с другом в т.ч. из-за этой проблемы (с его стороны).
>подкатывать
куча позитивного опыта и не будет у тебя никакого страха. инфа сотка
> самоподдуваться пикаперскими мантрами
самооценка растет не плохо так за счет такого дерьма. только если за период подъема нихуя не делать, то можно словить откат
мимокрок
>Пикаперы
А вот и ярлычки пошли, весь набор... Как же вы все похожи. Скудоумие и хамство.
Не понял он тебе по мозгам ездил или ты ему?
Аффирмации весьма эффективный метод преодоления всякого дерьма.
Ещё один страдалец, который будет говорить что "КПТ не работает" даже не сделав первый шаг.
В основном проблема была в том он выдавал поток кислотного говна на любое не нравящееся ему действие или событие, а попытки поговорить с ним на эту тему (да и вообще не любую тему, касающуюся лично него) превращались в фестиваль демагогии уровня "ну когда я говорил что черное это белое, я на самом деле подразумевал что черное это черное, ты просто интерпретируешь мои слова так как тебе это выгодно. А теперь поговорим о твоём эгоизме, неадекватности и говноедстве". Ну а ещё у него были особенные, объективные, недоступные обычным смертным причины считать свои иррациональные убеждения самыми правильными в мире, и что весь мир ебаная помойка населённая 99% биомусора который нужно сжечь в печи.
Ясно. Если это просто стадия жизни, то, ну бывает. Если люди которые в этом на всю жизнь застревают.
>Аффирмации
>весьма эффективный метод
/0
Что не так?
И сколько тебе лет?
Поясните зелени, можно и ссылками, почему кпт лучше гештальта.
В гугле пояснят.
в гугле долго, тут быстрее. в чем проблема?
>чья терапия лучше с пруфами расскажите плез
Сам как думаешь? зелёный Тут тебе ответят и ты потом пол дня спорить будешь, доказывая обратное, или же налетят тролли вроде того пикапера с аффирмациями и будут выяснять, чья терапия лучше на самом деле. С такими вопросами - нахуй из треда.
Был тред за гештальт тут(какой-то диванный(?) КПТ-ист пытался вникнуть, читая Перлза). В итоге пришёл к выводу, что в гештальте есть годные идеи(понятие гештальта, "провокационная терапия", ещё чё-то) но в целом - это шизотерика и возникла она как секта вокруг её создателей. Ещё подчёркивал, что в гештальте очень важен жизненный опыт и интуиция психтера, на них всё положено, а не на более-менее определённую методику.
И ещё - в Рашке среди психолухов популярнее всего гештальт(легко без напряга получить корку етц) - и соответственно выходит, что он самый зашкварный(в Рахе).
Ну в рахе и в отсталых странах самые популярные направления - психоанализ, нлп, гештальт. В сша/британии/европах в тренде уже давно кпт, либо набирает популярность.
бля, я всего лишь вопрос задал, есть же инфа что кпт зиждется на научных исследованиях, которые дают добро на применение этого метода. что кпт на западе ведущая тема (вроде как). просто хотелось немого пруфов. ща выбираю пт, и оч много попадаются гештальтники (причем это не старые пердуны а относительно молодые люди). поэтому и задаюсь вопросом.
Есть инфа, да. Пиздуй на ту же вики и почитай статьи отдельно по когнитивной и по поведенческой терапиям, и по гештальту, там вся основная инфа есть.
И да, если не подойдёт кпт - потом можно перескочить на гештальт и проходить терапию, используя полученные от кпт знания. А вот с гештальта на кпт перескакивать - наоборот хуже, имхо.
А вообще я сторонник комбинированной терапии, не в смысле того что к трём психтерам одновременно, а чтобы один психтер сочетал подходы. По крайней мере я бы так делал, если бы практиковал.
>А вот с гештальта на кпт перескакивать - наоборот хуже
почему?
может будет интересно. про кпт где-то в середине.
>в студии один из лидеров отечественного нейролингвистического программирования
>здравствуйте, по-первых нужно ходить к психологам, а не к психолухам!
>это качество звука
Чёт сразу проиграл с этой хуйни.
Похоже после того как с помощью книги Бeрнса я смог добиться относительно стабильного улучшения настроения (месяц без действительно плохого настроения и самобичевания; до работы с описанными у него методиками один-два раза в неделю меня буквально парализовали приступы депрессивных мыслей с бесконечно повторяющимся циклом самоунижения, слезами, мыслями о смерти, а иногда и методичным битьём головой об стенку; любой выход из дома был стрессом а обычный поход в парикмахерскую казался чем-то лежащим за пределами моих возможностей и всё это на фоне постоянной подавленности) пришло время очень конкретно работать с раздражительностью.
да похуй, дельные вещи говорит
А че он там говорит за кпт, что типа они поняли, что поведение у нас в мозгу записано в виде фильма. Про извлечение и переделывание этого фильма, типа очень эффективная терапия. Где-то об этом можно зачитать? Сами кпт-шники в курсе?
>Сергей Викторович Ковалев
У этого гандона есть видео, где он рассказвает про бесконтактный бой! Ау, бля. Еще один пиздабол.
Ты бы выложил что-то типа какие убеждения у тебя были и как ты теперь на это смотришь, чтобы анон видел примеры работы.
Ты теперь по всей доске этого колдуна-шизотерика форсить будешь?
Тянучки, а вы тут есть? Опишите ваши проблемы, а то такое ощущение что тут только куны сидят.
С чем вы пришли сюда?
С чем вы пришли сюда?
Пацаны, да у вас паранойя.
позабавило как он сказал "ну, это все знают"
ты послушай сначала, этот колдун-шизотерик больше знает чем весь двач вместе взятый. прочти сначала книг с его. институт свой создал, специалистов обучает. если он наебщик, тогда вся психология наебка.
Гурупоклонник, плиз, уёбывай из тонкого мира.
>Тянучки Апелляция к половой принадлежности.
авт. Могу ли я написать ответ, если акцент делается на этом? Ведь наверняка его интересует мнение "правильных" и "каноничных' тянучек. Или он это делает с намерением полисить. Для чего, опять же, предполагается, что тянучка должна быть интересной и привлекательной.
иск. Незнание предшествующего, ошибка в предсказании судьбы, ярлыки.
опр. Возможно, пост написала тян, которой интересны проблемы других тян. Даже если нет, то почему ты не можешь ответить? Даже если твой ответ никому не покажется интересным или полезным, ничего страшного не произойдёт. Или даже кому-то он покажется любопытным.
Всё вполне стандартно. Социофобия, тревожность, низкая самооценка, ПА, депрессия.
Последняя будто бы сейчас в стадии ремиссии, что позволило подумать о каких-то шагах в строну вылезаторства, возникновение мотивации. В КПТ совсем нюфаня, но есть какое-то убеждение, что это то, что мне поможет. Качаю материал, но прямо хардкорно практиковать ещё на начинала, но начну в ближайшее времяага, с понедельника. Нет, действительно обязательно серьёзно возьмусь Прочитала поверхностно несколько книг, понравилось. Сейчас нахожусь в состоянии какого-то предвкушения. Возлагаю довольно большие надежды. Прекрасно понимаю, что такое восторженное восприятие временно и скоро пройдёт, что характерно для мотивирующих книг, но даже если отбросить его, кажется, что всё слишком логично, чтобы не возыметь результата.
>если он наебщик, тогда вся психология наебка.
Тут логическая ошибка.
Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
>Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
Как и 89% "психологов"
согласен
Вечером напишу.
правильно, потому что он психотерапевт
>нлпдаун и шаман
>психотерапевт
содомит
>ты послушай сначала,
Слушал, он в одном из видео говорит что еще пока не освоил бесконтактный бой, но все впереди.
>этот колдун-шизотерик больше знает чем весь двач вместе взятый.
Это само по себе весьма спорное утверждение, но даже если и так. Знания еще нужно уметь фильтровать и применять, по его разговорам понятно, что у него с этим беда.
>прочти сначала книг с его.
Сначала ты прочти книг нормальных
>институт свой создал,
Эх, жалко что ты думаешь что это какой-то показатель.
>специалистов обучает.
Те кого-то он обучает, к специалистам это они не имеют никакого отношения.
>если он наебщик, тогда вся психология наебка.
Какая причинно-следственная связь позволяет тебе делать это утверждение?
Спасибо за ответ.
К сожалению никакое образование не является прививкой от идиотизма, плюс человек сам может быть болен. Так что он спокойно может иметь медицинское образование и верить в магию и прочую чушь.
>Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
Даже если его деятельность имеет отношение к психологии, из того что он пиздабол не вытекает что все остальные пиздаболы.
причем тут образование, когда речь идет о способах психотерапии, которые использует этот пиздлявый?
ты тупой что ле?
Психотерапевтом может быть только человек с медицинским образованием. Тупой и невежественный тут ты.
да, ты тупой
Нет, ты тупой. А безосновательность твоих ответов это только подтверждает.
я тебе про нлпдуанство и шаманские техники, а ты зачем то приплел образование.
аргументировано? вполне
ты тупой? да
теперь обосанный и униженный можешь идти нахуй.
Ты даже не понимаешь предмета разговора и свою ошибку, а тупым называешь меня. Свои дешевые трюки может оставить для одноклассников.
>Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
ахуеть аргументировано
>нлпдаун и шаман
ахуеть аргументировано
>Знания еще нужно уметь фильтровать и применять, по его разговорам понятно, что у него с этим беда.
>Те кого-то он обучает, к специалистам это они не имеют никакого отношения.
ахуеть аргументировано. двач, ты как всегда хорош.
>если он наебщик, тогда вся психология наебка.
Какая причинно-следственная связь позволяет тебе делать это утверждение?
После просомтра/прослушивания некоторого его материала я понял, что он "прошел" психологию/психотерапию. То есть, я вижу, что кто-то специализируется на психоанализе, кто-то гештальтник, кто-то кптшник или нлпер. А он все это прошел и выцепил самые эффективные темы + что-то свое привнес. У него же есть тема интегральное нейропрограммирование:
http://psy-in.ru/articles/ob-integralnom-nejroprogrammirovanii
redpill me, психач
Он пт европейского и мирового реестра. Конечно, туда же берут всяких поехавших.
Не обязательно. Пт специализирующийся на личностном росте/благополучии может не иметь медицинского образования и при этом быть хорошим специалистом по своим темам.
>нлпдаун и шаман
>ахуеть аргументировано
этого тебе достаточно, маня?
https://www.youtube.com/watch?v=fQqkaKYqiUY
Чувак мы не будет разбирать бред очередного "психотерапетва-шамана-нлпшника-окртывателячарк" - это было уже много раз разобрано на других примерах. Каждого из них разбазарить времени не хватит, да и желания уже нет.
вот несколько книг, прочтение которых надеюсь поможет лучше понять как работает психики и жизнь вообще:
Девид Майерс "Социальная психология"
Эллиот Аронсон "Эпоха пропаганды"
Роберт Чалдини "Психология влияния"
Кэрролл Р. Т. "Энциклопедия заблуждений"
>Он пт европейского и мирового реестра. Конечно, туда же берут всяких поехавших.
Эх, ты наверное еще очень молодой. Ну, надеюсь это пройдет.
Чувак, пересмотр своего опыта это рабочая техника и начинает то он правильно, правда я досмотрел до второй минуты. Если там дальше что, то напиши.
Дурачок, ты Берна читал? Что-то про трансактный анализ слышал? Сценарии в писхологии принятая всеми тема.
Во-первых, схуяли ты за всех говоришь?
Во-вторых, на счет книг. Тот же Ковалев в одном из своих подкастов ссылался на Чалдини и приводил околоэзотерическую тему из его книги. Там что-то типа про коллективное бессознательное, что чем больше какая-то группа людей о чем то думает, то вероятность того о чем они думают (если это действие какое-то) возростает. Сука, это из книги Чалидини "Психология влияния". Так что иди подотрись.
Очередная порция первоклассного аргумента. Так держать.
>Сценарии в писхологии принятая всеми тема.
Пиздец товарищи...
>околоэзотерическую тему из его книги
Да, Чалдини знатный мистик. Самый эзотерик из изотериков. Недавно вот на Нибуру с ним летали. Эх, какой там воздух.
Джефри Янг, так с к слову. Вы, уважаемы, тоже по ходу не особо разбирать в том же КПТ. Другой анон.
ты не достоин лучшего. Если ты какие-то регалии приводишь и считаешь это основанием для доверия.
Действительно пиздец.
>2016
>не читать Берна
как же я люблю аргументы двощика
сук) может ты просто не можешь в аргументы. во-первых далеко не только регалии - это основа для доверия. во-вторых, а на что мне опираться, на полупокеров с двощика, которые банально в аргументы не могут?
ой, кто-то обосратушки сделает
Почитай литературу, мудило. Я тебе уже написал.
А по существу есть что сказать или опять...
По какому существу? Это вы возмущаетесь и даже не можете сформулировать в предложения ваши возмущения.
По поводу книг, я имею представление о чем они. Что дальше? Повторю, тот же Ковалев почти в каждых своих видео/подкастах/кнгигах ссылается на кучу литературы, в том числе и на твоего Чалдини.
Кстати, у него по манипуляциям тоже немало выпусков есть. Неужто он бы сук на котором сидит пилил?
Чувак твои высказывания, особенно "твоего Чалдини" и прочее выдают в тебе неуверенного, обозленного и еще к тому же невежественного школьника.
Ты книги прочти, там много интересного. Мне просто не охота в десятый раз влезать в эту дискуссию.
Если у тебя есть какие-то вопросы по КПТ или какие-то проблемы психологического характера, которые ты хотел бы обсудить, то пожалуйста, с остальным - иди на хуй.
http://flibusta.is/b/418745/read
>Модуль обретения сверхспособностей
>Убедитесь, что вам не прислали (точнее, оно само не пришло) нечто из нижнего мира. Для чего просто по совету Дж. Эллиса [55] направьте на данную Сущность воображаемый поток золотисто-белого цвета из центра груди (нечисть его не выдерживает и убегает; «верхние» же в нем укрепляются и даже как бы более проявляются).
Нью-эйдже даун, плиз.
господи, сколько эпитетов, не маловато?
а началось все с того, что двощеры опять обосрались, но виноват, конечно, же анон который хотя бы может в аргументы.
ебаное болото. поймите, у вас ничего не изменится пока вы не научитесь в первую очередь на себя смотреть, а не сыпать стандартными двощефразами которые держут вас в вашей двощевской зоне комфорта. все шаманы, все мудаки, только мы в своем болоте все знаем, только даже минимально вывезти диалог не можем.
Мань, тебе несколько раз пруфанули, что твой гуру шаман и мудак, свали уже, хватит тут бомбить.
Ты с высока с нами не разговаривай, а для начала примни что написал к себе.
Понимаешь, у тебя настолько низкий уровень знаний, что тебе очень сложно что-то объяснить. Тебе рекомендуют книги, ты упираешься. Может тебе самому выйти из "своего болота", м?
сук)) ты обращаешься ко мне "мань", но бомбит у меня.
>несколько раз пруфанули
>Дело в том, что его деятельность не имеет никакого отношения к психологии.
>нлпдаун и шаман
>Знания еще нужно уметь фильтровать и применять, по его разговорам понятно, что у него с этим беда.
>Те кого-то он обучает, к специалистам это они не имеют никакого отношения.
вот этот особенно хороший пруф от тебя как я понимаю:
>Чувак мы не будет разбирать бред очередного "психотерапетва-шамана-нлпшника-окртывателячарк"
>Эх, ты наверное еще очень молодой. Ну, надеюсь это пройдет.
Мааам, ну яне хочу из своего болота вылезать, ну маааам.
Тебе этого мало? Могу еще запостить.
Тебе рекомендуют книги, ты упираешься. Может тебе самому выйти из "своего болота", м?
И еще разок.
У тебя проблемы с восприятием информации? Я же написал, что имею представление об этих книгах, в чем проблема?
Начал разговор я нормально. Кто же двощеру доктор, что он не может в аргументы, только стандартными фразами защищаться.
>Понимаешь, у тебя настолько низкий уровень знаний, что тебе очень сложно что-то объяснить.
Классика.
>что имею представление об этих книгах
Надо не о книгах, а о том что у них внутри.
тебе самому не противно от этих слов?
просто на пару секунд посмотри на это все со стороны
Чувак, сколько тебе лет? Только не виляй.
>со стороны
Полконник нью-эйдже гуру прибежал в тред попиарить своего гуру, аноны гуру не признали, поклоннику НЕПРИЯТНО. Так?
Понимаете, у вас настолько низкий уровень знаний, что вам очень сложно что-то объяснить.
Школьник лопнул, ну вот и все.
Знаний чего? Оккультизма, эзотерики, книжек твоего гуру? ИТТ у анонов их скорее всего действительно нет и им будет сложно объяснить ценность твоего гуру, но зачем это в КПТ-треде? Иди в /mg.
бля, жестко стелит, конечно
>Получите дар и введите его в свое тело (куда захочется)
Ты читал всю эту книгу? Список литературы видел? Он все еще шаман и мудак?
Почему лопнул я? Я же всего лишь твои слова привел.
>книга названа "Психотерапия человеческой жизни"
>внутри бред нью-эйдже бред и шизотерика
>Он все еще шаман и мудак?
Так я же и начал за кпт. Привел фрагмент где Ковалев говорит собственно за кпт, что они (он и его соратники, как я понял) поняли, что поведение человека заисано у нас в мозге в виде фильмов, и если взаимодействовать с этими фильмами, то такая терапия оч ээфективна. Спроисл у адептов кпт местных, знают ли они об этом что-то, и где можно узнать.
Но дикие двачеры не любят когда их из зоны комфорта пытаются выместить.
Нет, мань, ты сначала запостил своего шамана в тред, а потом уже что-то спрашивать начал
>может будет интересно. про кпт где-то в середине.
>Список литературы
В основном НЛП, нью-эйдж, шизотерика, психоанализ.
>Так я же и начал за кпт
>про кпт где-то в середине
чет я хуею с тебя
Ну и зачем ты запостил мнение нью-эйдже шарлатана насчет кпт в кпт-тред?
блять, какой же ты непробиваемый
он позитивно высказался о кпт
и
у тебя серьезные проблемы с восприятием информации и собственным эго.
>он позитивно высказался о кпт
Ну и какое дело анонам в КПТ треде должно быть до позитивного высказывания о КПТ нью-эйдже шарлатана?
>и
Только почему-то ты вместо повторения вопроса начал копротивляться за своего гуру, зачем?
Может потому, что это КПТ тред, долбоеб?
А твое оценочное суждение никого не интересует.
Какая связь между КПТ и нью-эйдже шарлатанами?
твое оценочное суждение - это твое оценочное суждение.
Психолог, психотерапевт, консультант по управлению, политический консультант.
Доктор психологических наук, профессор, доктор философии. Психотерапевт Всемирного и Европейского регистров. Генеральный директор Института Инновационных Психотехнологий, научный руководитель Центра Практической Психотерапии.
>Только почему-то ты вместо повторения вопроса начал копротивляться за своего гуру, зачем?
Это твое видение. Я всего лишь обозначал двачедаунам, что они не могут в аргументы
Давай закруглятся, утомил ты меня.
>твое оценочное суждение - это твое оценочное суждение
Кроме тебя тут кто-то с ним не согласен?
>привели пруфы
>врети! ваши пруфы не пруфы
>обозначал двачедаунам, что они не могут в аргументы
Я сейчас только начал читать эту хуйню - какое-то очевидное говно вроде "не нужно быть максималистом, если что-то не получилось 1 раз, это ещё не значит, что вы неудачник блаблабла, работайте со своими мыслями, повышайте самооценку, вы не ничтожество, блаблабла". Мне тупо ничего не нравиться и ничего не хочется делать, на кой хуй мне это говно? Дальше будет что-то дельное?
почему тебя другие волнуют?
какие пруфы? я выше скинул его регалии - вот это пруф, а то что он бывает о чем-то шизотерическом задвигает, так ты сначала прочти с его, проживи с его, опыта получи с его, а потом кукарекай. да это спервадобейся аргумент, но это аргумент.
я тоже пока не разделяю многих его высказываний, потому что я их возможно банально не понимаю, а не потому, что он 100% шарлатан но то, что он мягко говоря шарит в чисто инструментальной, практической психотерапии сомнений нет.
у него есть выпуски про смысл жизни, где он восхищается франклом и говорит, что гуманистическая психология его любимое направление, тебе не кажется, что возможно он просто дальше продвинулся? почему у тебя такое однозначно негативное отношение к нему? ладно был бы это какой-то хуй с ютуба, но это же не так.
будет
>но это аргумент.
Неа. Мне не нужно есть говно, чтобы сказать что это говно!
К психиатру иди. Все.
>я выше скинул его регалии - вот это пруф
Можешь пруфануть, что регалии являются пруфом?
>это спервадобейся аргумент, но это аргумент
Нет, это логическая уловка.
Ты веришь в бесконтактный бой?
Ты веришь в духов?
Ты веришь в магию?
Ответь на эти вопросы, и дальше я тебе приведу аргументы!
Божечки , я тут страдаю научен ли ACT , а тут в тред приходят Нлп - сты с Ковалёвым , жесть .
чки , я ту
CT , а ту
Нлп - сты
nuff said
нлп это такой модный винегрет из техник который подается в своем понятийном аппарате
к чему собственно вся психология и идет — к заимствованию рабочих моделей и их объединение
нынешний кпт уже не тот каким был в начале
так что завалите уже ебальники
>техник
>Вторая из вспомогательных психотехнологий — освобождение от Тени. Не вдаваясь в крайне сложные рассуждения юнианского плана, примем здесь следующее «рабочее» определение Тени — это нечто, что уводит вас от Бога (и осознания собственной божественности). Препятствует развитию вашей Духовности. Оттягивает («оттяпывает») и крадет энергию, которую вы могли бы посвятить своему Призванию. Тормозит на Пути, превращая его в унылую жизненную дорогу. Заставляет вас заниматься сиюминутным, отворачивая от Вечного…
диван гуглит компромат
>диван
А ты шизопрактик?
Я твои цитатки только от тебя читаю в первый раз. Если ты хочешь найти эзотерическую инфу то ты её найдешь.
По твоему если книга названа "Психотерапия человеческой жизни", а внутри такая шизотерика, это не шарлатанство?
Каждый пишет на свою целевую аудиторию. Если ты христанутый, то тебе нужно подавать психологию в таких понятиях.
Шизотерика к религии отношения не имеет.
Да? Границу проведешь? даун блядь
Найс сектанту печет.
Найс уход от ответа. даун блядь
А зачем мне тебе отвечать, ты же сам сказал, что не разбираешься.
Твои проекции меня не интересуют, шизик. Я тебя попросил отделить эзотерику от религии, как ты сразу в говно свое сел.
>проекции
>шизик
>говно
Найс сектанту печет. Ты можешь определить, к какой религии имеет отношение эзотерика в данной книге?
>Тени — это нечто, что уводит вас от Бога
>к какой религии имеет отношение эзотерика в данной книге?
д э б и л
По твоему есть только одна религия в которой есть понятие Бога?
притворись идиотом
@
побеждай в споре
Чего с вопроса соскакиваешь? Печет?
Ты сказал что эзотерика и религия это разные вещи. Я тебя попросил пруфануть твой пиздеж.
Теперь ты своими же постами доказываешь мою правоту. Ты бля реально дурачок?
Ты меня с кем-то путаешь.
неужели адекват появился
Я другой анон.
1. Нет
2. Возможно
3. Нет
Какие будут аргументы?
бля, можешь просто не писать? ты конкретно заебал весь день тупить
ты понимаешь, что только что сам признал связь религии и эзотерики в этой книге.
хотя, конечно же ты нихуя не понимаешь, ты напрочь отбитый
нет
нет
нет
но я не исключаю, что очень вероятно есть что-то чего я не вижу, не понимаю, не осознаю.
я просто этого не знаю.
В какой религии есть "тень", которая "уводит вас от Бога (и осознания собственной божественности). Препятствует развитию вашей Духовности. Оттягивает («оттяпывает») и крадет энергию"?
Что-то про тень.. Ковалев читал "Хроники Амбера" ? Или это у него Юнгианское ?
Это у него пастафарианское
А чем не "тень" - дьявол, шайтан...?
А в чём уход-то, даун?
Дьявол и шайнан по религии уводят от Бога. Какие, блять, вопросы-то?
Тебя про тень спрашивали, а не про дьявола.
А где в психологии понятие тени?
На вскидку, аддикция.
>И тогда получается, что из диффузного и всеобъемлющего Исходного «Я» (аналогии с развоплощенной Тьмой, из которой, или от которой, нужно умудриться прийти к Воплощенному Свету Высшего Я — дальше додумывайте сами, выделяется Оно (Ид) в типично фрейдистском его толковании (см. выше)). Это дополняется фрейдистским же Суперэго, образующим два полюса существования Эго (ну что я могу поделать — опять же фрейдистского!) как первой устойчивой формы самопрезентации индивида. И именно здесь, в нижнем бессознательном (и только, кстати, здесь) и происходит столь красочно описанная 3. Фрейдом борьба между злодейскими импульсами Оно и тотальным контролем Сверх Я, где, как между плахой и секирой, мечется наше несчастное Эго. И именно здесь не принятое и признанное неприемлемым переправляется в соответствующие зоны Низшего бессознательного, образуя пресловутую Тень
Причем тут аддикция?
Ну, если пользоваться твоими цитатами, то аддикция это - "полюс существования Эго".
Когда человек делает что-то навязчиво, сам того не желая, как если бы это было отклото от него.
Или ты не встречал вопросы анона:
"Я это делаю, хотя НЕ хочу этого делать"
"Хочу бросить курить, НЕ могу"
"Алкаш, но хочу бросить."
И пр.
Эти привычки, действия являются:
>не принятое и признанное неприемлемым переправляется в соответствующие зоны Низшего бессознательного
Завязывай бред нести, мань, очевидно что это оккультное толкование психоанализа и юнгианства, которое не имеет отношения не к религии, ни к психологии.
Слушай, ты правда такой дурак или прикидываешься?
Если мы попытаемся невооруженным взглядом разглядеть дерево, ты скажешь, берёза, а я - ива. Мы оба можем быть неправы, но пытаемся объяснить одно и тоже.
В чём бред-то? Ты просишь как дебил, сказать тебе, где - тебе указывают. И сам же отвечаешь на свой вопрос: истолкование.
Самое-то смешное, что мне до фонаря на религию, юнгианство и той фигуры, которую вы обсуждаете.
Зато тебе не до фонаря, что кто-то называет твоего гуру шарлатаном, да?
Нет. Но вы продолжайте.
>ты скажешь, берёза, а я
Врееети, это не береза, это дуб, его просто специально замаскировали так чтобы это выглядело березой, вот тут написано что это дуб, значит дуб!
>Низшего бессознательного
Ааааааааааааааааааа, хватит. Уходите в другой тред и там несите эту ебучую херню!
Не того, ни того не существует. Все это выдумки. А спорить о терминологии в другой тред.
Ну так кто у нас Ковалёв по итогу-то?
Причем тут вообще что-то. Это ахинея для ебанатов, которые вместо решения проблема хотят прикоснуться к "тайному знанию". Им такая хуйня заходит на ура. Перестаньте разговаривать с этой гнилью.
Обычный пиздобол, коих немерено было, есть и будет. Все. Человек верит в бесконтактный бой, как я намного-много выше писал. Все, дальше этого товарища обсуждать не следует, а чувачку, который на него дрочит пожелаем здоровья, потому что с такими "психотерапевтами" оно ему очень сильно пригодиться.
Так ведь тут где-то гуляла статейка про него из ЖЖ-шки. Найти?
Про кого?
Ковалёва же.
А в чём ACT может быть не научна? Там вроде как нет никаких ебанутых понятий и методов, всякую дичь не втирают, да и если направление адекватное то это видно сразу.
Сектантские разборки
Такое на ТНТ уже не показывают!
Вот кстати его заоблачное чсв хорошо просвечивается через напыщенную манеру речи и регулярные заявления о своей крутизне/лоховизне всех остальных из того же видео про выбор психолога, что какой-то хуй в этот тред скинул. Некоторые это замечают из той же статьи и их это отталкивает, но многие ясен хуй стелятся под такое властное поведение, и поддерживают его, а если он вдруг оказывается не прав - это уже все остальные долбоёбы. Неплохие у него защитки, может считать себя абсолютным и неуязвимым авторитетом.
>Дело в том, что с самого начала я искренне верила в высоко духовные намерения профессора Ковалева.
>Получилось же, что в определенный момент, я столкнулась с болезненной для меня правдой, когда я поняла подлинную мотивацию профессора и созданной им организации. Увидела, что то, от чего он так яростно открещивался, и есть его главная мотивация. Деньги и статус.
Вот это открытие!
Ебать у вас тут шизики-сектанты в психаче обитают.
давай уже пруф за бесконтактный бой, заебал кукарекать
На сколько я понял, тень - это комплексы, неврозы(внутренние конфликты) моменты которые ты неправильно интерпретировал и которые отравляют тебе жизнь не давая жить полноценно, расслабленно, благополучно. В чем проблема?
Вы так выцепляете из контекста абзацы, типа - ну давай поясняй. Ты книгу то читал? Может он там все раскладывает, что такое тень, хуень и т.д.
бля, ну он же говорит, что показывал.
а раппорт для тебя тоже магия?
>бля, ну он же говорит, что показывал.
ага, а я демона вызвал который тебя выебал. свали уже, чмоха.
да ладно, мы все здесь в одной упряжке, я не адепт ковалева, сам накачал лит-ры по кпт(жаль она старая вся), просто интересуюсь многим. и да, я раньше тоже все(околоэзотерическое) отвергал, считал полной хуйней, сейчас конечно не считаю на 180 градусов по другому, но и не так категорично.
Да, третья волна это мастхев, по крайней мере для меня. Хотя я кроме основных принципов осознанности-принятия-неубегания ничего и не читал, просто не знаю, что там ещё может быть, чего не включают эти понятия.
Третья волна это кто, что?
Испытываю проблемы с социальной адаптацией. Тяжело поддержать разговор, избегаю людей и общения, публичных мест и выступлений. При нахождении в обществе всегда повышенное потоотделение, тахикардия и напряженность. Хочется поскорее вернуться домой и не выходить оттуда. С незнакомыми людьми по полу общий язык найти сложно. С друзьями детства, если и общаюсь, то вполне нормально и спокойно. В общении потребности вроде бы и не испытываю, но чувство одиночества гложет.
Так же тяжело поддержать разговор с родными : показывать свои внутренние эмоции и кого-то поздравить с днем рождения всегда было тяжко.
Целей нет, новые интересы подобрать сложно. Да и к занятиям, где нужна ответственность, подхожу с опаской. Но из-за беспросветного просиживания в четырех стенах впадаю в депрессию, хоть и такой образ жизни наиболее комфортный и безопасный.
Стоит ли сразу начинать с Ричардса по социофобии или лучше для начала прочесть Маккея с Бернсом?
Так же тяжело поддержать разговор с родными : показывать свои внутренние эмоции и кого-то поздравить с днем рождения всегда было тяжко.
Целей нет, новые интересы подобрать сложно. Да и к занятиям, где нужна ответственность, подхожу с опаской. Но из-за беспросветного просиживания в четырех стенах впадаю в депрессию, хоть и такой образ жизни наиболее комфортный и безопасный.
Стоит ли сразу начинать с Ричардса по социофобии или лучше для начала прочесть Маккея с Бернсом?
>Стоит ли сразу начинать с Ричардса
Хз, есть еще какое-то говно от Биика, но отзывов по нему нет.
> Так же тяжело поддержать разговор с родными : показывать свои внутренние эмоции и кого-то поздравить с днем рождения всегда было тяжко.
Чому так?
Двочую этого.
И задаю свой вопрос. Может есть паста какая-то по этой теме? Чтобы тезисно было.
Не хочу читать сотни страниц говна и ненужной воды.
Думаю, что из-за внутренней обиды/ненависти. В семье всегда была напряженная обстановка, скандалы; к тому же, меня вообще не планировали, не чувствовал себя любимым в семье. Или же, у меня присутствуют аутичные черты и какое-то там расстройство.
Бамп
Надо сходить в больницу, а я даже начать думать и планировать не могу, уже представляю как нихуя не понимаю о чём мне говорят, хыы.
>Или же, у меня присутствуют аутичные черты и какое-то там расстройство
Родители замкнутые у тебя?
Иду такой по улице сегодня, вижу впереди мужик идёт медленно, мешает пройти, ну я такой думаю поджопник ему что ли отвесить и убежать, хули он сделает то? А потом думаю не, что-то здесь не так, нехорошо как-то. Ебучее это ваше кпт, так ведь и отморозком стать можно.
А обойти мужика ты не пробовал?
Достаточно, особенно отец
мимо_другой_анон_с_похожей_ситуацией
Пришлось обойти, да. Но униженным я себя от этого не ощущал, наоборот, возникло чувство какого-то внутреннего благородства, что я не пнул этого человека, а как бы помиловал его.
>Но униженным я себя от этого не ощущал, наоборот, возникло чувство какого-то внутреннего благородства, что я не пнул этого человека, а как бы помиловал его
Ты какой-то малость поехавший.
Из всей третьей волны мне понравился только Уэллс со своей МКТ. За неделю нихуёво так уменьшил симптомы с помощью практик оттуда.
Шкала тревожности была больше 10, сейчас 5. Тревожность тоже уменьшилась, но её я до этого не замерял, поэтому могу судить только по ощущениям.
> Шкала тревожности была больше 10, сейчас 5
> За неделю
Тревожность уровня /psy.
Какие практики показались наиболее эффективными ?
Вроде как да. О своей жизни толком никогда не рассказывали, как познакомились и прочее. Гостей, кроме родственников раз в пол года тоже не было.
*депрессии
Все МКТшные, а именно тренинг внимания, отстранённое наблюдение и разбор и опровержение иррациональных метаубеждений.
>а именно тренинг внимания
Расскажи кратенько, в чем он заключается?
Как можно решить такой кейс? Большая часть связана с тревожностью во время работы. Работаю на верфях, кругом грохот и шум, поднятие всяких тяжестей. У меня больной позвоночник и глаза. От шума постоянно ебашит тревога в духе, скоро оглохну и ослепну. Даже в выходные настигают мысли связанные с предвкушением опасной работы.
Найти другую работу, очевидно. Больше тут ничего сделать не получится.
Шесть минут концентрируется по минуте на каждом звуке, шесть минут быстро переключается между ними, две минуты пытаешься слушать как можно больше звуков одновременно. Можно тренироваться под специальную аудиозапись, можно самому замутить разные источники звука в пространстве вроде метронома. Цель - научиться произвольно управлять вниманием, ощутить что это возможно, что поможет прерывать синдром концентрации внимания на мышлении (CAS), который и является причиной любого психического расстройства в теории МКТ.
Аудио можете попросить в тематической конфе.
Как это помогает в реалтайм ситуациях? Допустим, на улице начался конфликт с кем-нибудь, я смогу вспомнить о том, чтобы переключить внимание и успокоиться?
Да, плюс у тебя симптомы будут уже в меньшей степени проявляться, если ты работал над этой проблемой.
Что за Уэллс? А то в гугле не нашел.
Adrian Wells
Спасибо.
Всё индивидуально, и авторов много, не пытайся идти след в след по чужому опыту, это так не работает. Я начинал с Харитонова, Лазаруса, МакМаллина, ещё какой-то книги по бихевиоризму, статьям с вики и интернета по 3 волне, на этом и закончил, дальше уже сам комбинировал и "изобретал" техники под себя.
есть опросник джеффри янга?
Шизик, плиз.
Что не так?
Ты ебаный шизик, вот что не так. Свали.
Ну ты ебанутый
Не процируй, дефектный.
Толсто как твоя мамка
Что толсто то, дегенерат? Хочешь сказать что ты не шизик?
А причём тут это, я скинул оценить свой тутор, ты серить начал
Какой смысл обсуждать тут творчество душевнобольных?
Хорошо, ты можешь не обсуждать моё творчество
Ребята. Есть какая нибудь паста методик лечения от социофобии и соц тревожности?!Чтоб кратко было, самая суть без воды. Я не могу читать книги. Не получается долго удерживать внимание на одном
Занимайся по Ричардсу, там один раз в неделю достаточно слушать запись с инфой, либо читать краткую инструкцию к уроку.
Не один раз в неделю, а каждый день по полчаса.
Так зачем тебе долго читать? По главе читай, по несколько страниц.
Как избавиться от негативных интроектов родителей?
Ребят. Начал слушать этого Ричардса. Ну это пиздец. Какая то медленная речь, медленное мышление, какая-то хуйня, малафья.
Я и так говорю медленнее некуда. Точнее с этим нет проблем. Или вот начинают рассказывать примеры из жизни: "Я работал учителем и бла бла бла.";" Она работала там и творожились бла бла бла.. начала использовать медленную речь и всё у неё стало заебись". Ну охуеть блять, рассказывают про людей которые находятся в социуме, работают и т.д.
А мне даже просто поговорить не с кем.
Или, читайте вслух используя медленную речь. Ага, круто. Только я не могу вслух что либо при родоках читать. А ночью все спят.
Не знаю. Может там лучше будут сеансы. Что там дальше ребят? Кто прошёл этот курс?
Или вот из книги "Дж. Биик. Тренинг преодоления социофобии." :
Изложенные в нем рекомендации скорее всего окажутся неэффективными, если хоть один из следующих пунктов можно отнести к вам:
• у вас тяжелая депрессия, не позволяющая поддерживать общий уровень активности и соблюдать привычный режим дня;
• чтобы подавить свою тревогу, вы потребляете большое количество алкоголя (более трех рюмок в день) и не можете без этого обойтись;
• вы принимаете транквилизаторы (феназепам, тазепам, ди-азепам и т. д.);
• у вас серьезное соматическое заболевание;
• вы не видите смысла в преодолении своей тревоги и страха (так как они, например, позволяют вам избегать конфликтных ситуаций на работе);
• у вас нет времени и возможности для того, чтобы следовать программам, изложенным в данном руководстве (оптимально – один час в день, минимум – 2 часа в неделю);
• вы хотели бы прочитать в этом руководстве о своих проблемах, но не видите смысла выполнять рекомендуемые упражнения;
• вы возражаете против ведения соответствующих записей ваших проблем в «Рабочей тетради», способов их решения и отчета о выполнении необходимых упражнений.
И там дальше идут до хуя упражнений с каким то анализом мыслей, прошлых событий и прочей ненужной хуйней. Ещё всякие практические упражнения основанные на социальном взаимодействии. И нужно вести дневничёк. Пиздец нахуй это нужно. Мне похуй что думают о моем поведение и как я выгляжу. Зачем вообще это анализировать?! Это же огромная трата времени. Анализировать и записывать всю эту чушь.
Да даже тест Лейбовица хуй знает как проходить, если ты не учавствуешь в социальном взаимодействии.
Или может что нибудь другое посоветуете?
Моя основная проблема такая - как найти людей\друзей,завести знакомство, общаться с ними и т.д. при этом находясь в полном жизненном пиздеце и депрессии.
Ибо я не вылезу из депрессии, если не буду ни с кем общаться.
У меня страх показаться тупым, не смешным, скучным, не интересным, вот такое вот всё.
Ну страх оценки конечно, страх отказа, страх критики и оскорблений, страх игнора лол.
На этом основана моя социофобия.
Или может в этих пособиях есть где об этом говорится?
>как найти людей\друзей,завести знакомство, общаться с ними и т.д. при этом находясь в полном жизненном пиздеце и депрессии
Никак. Пей антидепрессанты и прорабатывайся, потом отменяй колеса. Чудес не бывает, ничего быстро не делается.
Хули ты меня угнетаешь пидор? Где я тебе достану АД без денег?
В ПНД ни ногой. Там только стационар предлагали. Мне он не всрался.
Ты мне лучше на вопросы по материалам ответить.
>Пиздец нахуй это нужно. Мне похуй что думают о моем поведение и как я выгляжу.
>У меня страх показаться тупым, не смешным, скучным, не интересным, вот такое вот всё.
Ну страх оценки конечно, страх отказа, страх критики и оскорблений, страх игнора лол.
Поведения, я имел в виду какие действия физического характера я делаю. Движения, походка, эмоции, мимика, жестикуляции и т.д. И как я выгляжу тоже по большому счёт похер.
А то что я описал относится к тому что я говорю. Именно в специфике общения.
Тут очень много разных тонкостей и факторов.
В одной ситуации будет похер как и что я говорю, в другой нет. Зависит от того с кем я говорю и по какому поводу.
> В одной ситуации будет похер как и что я говорю, в другой нет. Зависит от того с кем я говорю и по какому поводу.
Так про большинство людей сказать можно.
В смысле про большинство?
И скорее всего у меня не социофобия в обычном понимании.А тревожное расстройство личности. Что конечно тоже является социофобией, но очень специфично.
Может есть что то по этой теме?!
Конечно диагнозы с википедии ставить понятное дело не очень.
Но каждое слово про меня.
Официально используемый в России международный классификатор болезней «МКБ-10» для диагностики тревожного расстройства личности требует наличия общих диагностических критериев расстройства личности, и плюс к ним наличия трёх или более из следующих характеристик личности:
а) постоянное общее чувство напряжённости и тяжёлые предчувствия;
б) представления о своей социальной неспособности, личностной непривлекательности и приниженности по отношению к другим;
в) повышенная озабоченность критикой в свой адрес или непринятием в социальных ситуациях;
г) нежелание вступать во взаимоотношения без гарантий понравиться;
д) ограниченность жизненного уклада из-за потребности в физической безопасности;
е) уклонение от социальной или профессиональной деятельности, связанной со значимыми межличностными контактами из-за страха критики, неодобрения или отвержения.
Дополнительные признаки могут включать гиперчувствительность в отношении отвержения и критики.
К симптомам, не являющимся диагностическими критериями, относят:[9]
чрезмерный страх отвержения или неодобрения окружающими;
избегание межличностных взаимоотношений;
чувство собственной неадекватности;
сниженная самооценка;
недоверие к окружающим;
самоизоляция от общества;
крайняя степень стыдливости/робости;
эмоциональное дистанцирование в интимных взаимоотношениях;
чрезмерная застенчивость;
самокритичность по поводу проблем в отношениях с окружающими;
гиперчувствительность к критике;
крайняя тревожность и чувство неловкости в социальных ситуациях;
проблемы в профессиональной деятельности;
чувство одиночества;
чувство «второсортности» по сравнению с окружающими;
хроническое злоупотребление или зависимость от тех или иных веществ.
Люди с тревожным расстройством личности слишком озабочены своими недостатками и формируют отношения с другими только если уверены, что не будут отвергнуты. Потеря и отвержение настолько болезненны, что эти люди выбирают одиночество, вместо того, чтобы рисковать и как-то связываться с людьми
Сходи к любому платному, там прием то стоит 500-1000, он тебе пропишет что-нибудь.
Прочитал "сходи к любому патлатому".
Дених нет. ВООБЩЕ!
Ребзя , кто нибудь может пояснить про тренировки Внимательности в Метакогнитивной терапии , и где можно прочитать об этом . Посмотрел лекцию Московиченко Метакогнитивная терапия депрессии и понял , что это не совсем Осознанность . В МКТ Тренировках внимания акцент сделан на внешних стимулах . Соответственно нигде не смог найти инфу
спроси в конфах в телеграме, у них есть запись
Метакогнитивная терапия - это новое направление, основанное на когнитивно-поведенческой терапии, но предлагающее новые, более точные и эффективные методы лечения психических расстройств, таких как тревожные расстройства, депрессия, ОКР, ПТСР и другие.
Сейчас планируется перевод основной книги по метакогнитивной терапии Эдриана Уэллса "Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии". Для того чтобы перевод состоялся нужно набрать необходимое количество участников. Стоимость перевода будет объявлена позже, пока что просто вступайте в складчину. Если стоимость вас не устроит, вы всегда сможете отказаться (но обычно это небольшие суммы, в районе 300-400 руб.). Чем больше участников вступит и чем раньше, тем быстрее начнётся и закончится перевод и тем дешевле он обойдётся каждому участнику. Если же необходимого количества участников не наберётся, то перевод попросту не состоится, поэтому я очень прошу каждого кому интересна когнитивно-поведенческая терапия и её развитие поучаствовать в этой складчине.
Все подробности по ссылке: https://skladchik.com/threads/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-%D0%AD%D0%B4%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD-%D0%A3%D1%8D%D0%BB%D0%BB%D1%81.128074/
Сейчас планируется перевод основной книги по метакогнитивной терапии Эдриана Уэллса "Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии". Для того чтобы перевод состоялся нужно набрать необходимое количество участников. Стоимость перевода будет объявлена позже, пока что просто вступайте в складчину. Если стоимость вас не устроит, вы всегда сможете отказаться (но обычно это небольшие суммы, в районе 300-400 руб.). Чем больше участников вступит и чем раньше, тем быстрее начнётся и закончится перевод и тем дешевле он обойдётся каждому участнику. Если же необходимого количества участников не наберётся, то перевод попросту не состоится, поэтому я очень прошу каждого кому интересна когнитивно-поведенческая терапия и её развитие поучаствовать в этой складчине.
Все подробности по ссылке: https://skladchik.com/threads/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-%D0%AD%D0%B4%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD-%D0%A3%D1%8D%D0%BB%D0%BB%D1%81.128074/
запись чего?Уэллса на ангельском?
нет, на русском
а чье это выступление?
это техника уэллса по тренировке внимания же
кто читал книгу Когнитивная терапия. Полное руководство - Бек Джудит? Расскажите как она вам?
Бамп
Не встречал. Поищи на складчике, там была какая-то книга по схемотерапии, может в ней есть.
ответил тебе тут
Не могу там найти ничего по схема-терапии. Кинь, пожалуйста, ссылку. И если складчина закрыта, я как-то могу получить материал?
Тоже не могу, но где-то точно видел.
Есть одна проблема, которой хочу поделиться, комраден. Меня унижают мои собственные сны. Сегодня было особенно ярко. Снится моя служба в армии. Идет утренний развод на плацу. А я прячусь в подлеске рядом. На мне салатная форма, я выглядываю из-за дерева на проходящие мимо меня группы военных. Странно, но я не вижу себя в их рядах, хотя я определённо должен там быть. Это чувство вызывает во мне страх и я просыпаюсь.
>И если складчина закрыта, я как-то могу получить материал?
Если складчина Закрыта(Но не Остановлена), то пользователь в статусе Члена клуба может купить материал за двойную цену. Но немного геморройно получить статус.
Помню кто-то скидывал ресурс куда сливают все складчины. Не напомните название?
Не слышал про такое. Хотя, думаю, складчик это оно и есть.
облако майл ру?
Сап, психсач. У меня выраженная дисморфофобия, неделю жутко депресовал, сейчас полегче. Что делать? К психиатру боюсь идти, а если пойду, что меня ждет? Антидепрессанты принимать? У них же побочки сильные, а скоро учеба, работа. Хелп ми!
Анон, вот у меня сейчас всё хорошо, но на душе скребутся кошки. Моё будущее туманно. Я не ебу что меня ждёт впереди. Я всё детально распланировал, но боюсь что что то не получится.
Как побороть кошек?
FAQ по ссылке https://docs.google.com/document/d/1mcmysHT5BaL0TqXqnUdCD34jVvspMbatFpqpiT9L7C4/edit?usp=sharing
Итак, есть еще скайп-конфа, которая преобразовалась в нечто вроде групповой терапии.
В конфе проводятся тематические голосачи, люди обмениваются опытом практики КПТ и её отдельных моментов, ведутся обсуждения вопросов связанных с КПТ. Для добавления в конфу обращаться к dust9889 или username1968
Остальное:
Канал: https://telegram.me/cbt2ch
Чатик: https://telegram.me/joinchat/AXShST9OiiRi20MEZ79JtA
Тематика: https://telegram.me/joinchat/AXShST_EdhQbLpu9rs4Ssw
Материалы, ссылки, архивач, эта шапка: https://sites.google.com/site/cbt2ch/
Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/675356.html