Сажи петуху.
Я не гомосексуалист. Мне вообще любой секс не для деторождения глубоко отвратителен.
Просто глядя на свои тонкие пальцы, становится неприятно, что они могут превратится в грубые сардельки типичного Петровича.
Нахуй не надо, как скуф 90кг тебе говорю. Сможешь ли ты приодеться в данный лук будучи педиковатым подростком?
Никак
Если жрать не начнёшь как петрович, петровичем и не станешь, пидарасик
Будешь как обведенный женственный карлик. Тупо скуфо-кунчиком-пидарасиком с говором как у пассивного пидора
я стал бородатым, но пропорции и вес остался таким же
все деформации от РАБоты
траповать либо превращаться в мужчину
Перестань есть углеводы смолоду
Такой одежде место в мусоросжигателе. Я предпочитаю льняные косоворотки и традиционные китайские шёлковые рубахи.
Моя будущая работа не связана с физическим трудом. Скорее даже с его отсутствием.
27 - выгляжу на 20
69/182
Генетика
Рациональное питание (не всегда, но каждый день каша по утрам, в целом часто супы, хуюпы, греча, клетчатка, овощи, фрукты)
Литр пива каждый день на протяжении 5 лет
Худой, ловкий, хорошая кожа, лицо такое же, как в 18, и по ощущениям будет таким же еще лет 9
69/182
Генетика
Рациональное питание (не всегда, но каждый день каша по утрам, в целом часто супы, хуюпы, греча, клетчатка, овощи, фрукты)
Литр пива каждый день на протяжении 5 лет
Худой, ловкий, хорошая кожа, лицо такое же, как в 18, и по ощущениям будет таким же еще лет 9
От какой пищи лучше отказаться?
Всё пиздец скоро скуфом станешь;)
Йога, гимнастика, не пить, не курить, есть дома приготовленную здоровую пищу, и так всю жизнь
Расфоршенные фембои употребляют бику(лайт гормональная терапия)
Но у тебя могут возникнуть проблемы со здоровьем и ты можешь стать жертвой преступления если будешь выглядеть как фембой
Но у тебя могут возникнуть проблемы со здоровьем и ты можешь стать жертвой преступления если будешь выглядеть как фембой
Двачую. Россия против секса! Секс это удел европейсцев! В России нужно запретить секс!
Никаких гормонов. Я ещё планирую детей в будущем заводить, не хочу гробить свой организм препаратами.
От углеводной еблан, если совсем тупой то это сахар, мука, крупа, кортошка и бобовая поебень. Только жиры, белки, клетчатка и хардкор
Лол, мне 25+, ношу бороду, за два года всего выросла "ой, мама" красивая борода.
Если без бороды мне и 18 могут не дать.
Что по мясу?
Я имею пристрастие к баранине, а свинину и птичье мясо особо не жалую.
Говядина на первом месте, смотри не зернового откорма, а травяного, там соотношение омега3 к омега6 (не полезный жир) 1:3.
Баранина офк тоже.
Курицу не ешь вообще, мало того что она перекачена говниной, соотношение 1:16 по жирам.
Шутку не понял.
Никогда не беру закуски к пиву(ибо пивом как таковым наедаюсь)
Вообще, если пивас с жирной пищей хавать, то можно быстро растолстеть, особенно пузом
А так, никаких отказов, никаких спец. добавок к пище. Быстрый метаболизм (сру говном 3 раза в день)
Питание всему голова. Не переедать, исключить мучное и сладкое, больше белка, больше овощей. Желательно еще жесткий дефицит держать, тогда и подсушишься, и худеньким будешь
убрать хлеб, выпечку по минимуму. Убрать джанкфуд и энергетики, убрать алкоголь.
Овощи и мясо без ограничений.
Использовать солнцезащитный крем для лица каждый день. Если руки открыты - на руки тоже
ОП, как я тебя понимаю. Сам 18 лвл. Надеюсь, у нас получится.
Индейка, говядина
Я алкоголь в принципе не пью. С кремом будет посложнее, никогда привычки его брать не имел.
Конечно получится. Главное - верить! И сахор не кушоть
> жесткий дефицит держать, тогда и подсушишься, и худеньким будешь
и дрябленьким годам к 30
можешь посмотреть как выглядят тощие пидарасы которые пытаются законсервироваться таким образом
Вот этот шарит. Добавить только какую-то нагрузку вроде велосипеда, бега, бассейна, йоги итд в разумных пределах. Иначе жопка будет рыхлой.
К тому же следить за кожей, не курить, не допускать прыщей итд.
Быть мясом для ебли несложно.
крем для лица с spf. Бабы узают с молодости чтобы дольше сохраниться
Сигареты прямо сильно влияют на скуфенизацию? Мне кажется если не смолить по 10 сиг в день то можно, плюс они притупляют аппетит
Да и все няшные щупленькие кунчики курят
Все так, курю по пачке, худой как кузнечик
Кожа хуевеет из-за проблем с сосудами, становится как бумага, особенно на лице.
К тому же, фембойчик не может позволить себе вонять пепельницей.
Ты нихуя не шаришь в биохимии клеток, не слышал про свободные радикалы и их влияние на старение, про митохондрии и тп, куда ты лезешь?
Откройте форточку, тут душный чел.
Я говорю о том что знакомые куны из фембойского братства, которые курят выглядят как старики. Круги под глазами, плохая кожа, на тыльной стороне ладоней даже.
Я не курю, слежу за собой, и вроде норм.
Удачи хотеть жрать по 5 раз в день, если не карлик.
Не переедай, чтобы быть худым.
>огрубление черт лица и тела
Оно будет так или иначе. Замедлить - лолёса.
Хуйня, важны лишь калории.
А кунчик есть?
Вроде или нормально? Ты даже внятно оценить не можешь.
Зачем ты так защищаешь курение? Просто не кури и всё. Трата денег в никуда.
Ни от какой если будешь двигаться и метаболизм изначально нормальный. В ином случае ничего не спасёт от хуёвых генов.
> внешность педиковатого подростка?
Жопную мышцу надо держать, чтобы стариковскую походку не заиметь.
Метаболизм это хуйня для оправданий.
Мудак? Ты жрать хочешь с углей, точнее постоянно скачущего уровня сахара в крови.
У людей на низкоуглеводном питании нет проблем с постоянным голодом.
Шлюха пидараска 😤😤😤
Есть какие-то рекомендации по соотношению белков/жиров/углеводов в пище?
До 30 был дрыщем, в 30 набрал веса дохуя, потому что мало двигался и много жрал. Взял себя в руки, купил велотренажер, сел на диету.
Так что если ты сейчас весь такой стройненький, то имей в виду, - без спорта и правильного питания в 30 будешь скуфом, как бы миленько сейчас не выглядел. Природу не наебешь, превращение в скуфа - это естественно. Твоя задача - это следить за этим процессом и контролировать, если здоровье позволяет. Задумайся уже сейчас.
Короче ты ребёнок и тебе котлетка с помидоркой на полдня, я услышал.
Съешь две котлетки вместо пюрешки, проблемс?
На гармоны садись.
Чтобы тупо снизить вес да, но если хочешь выглядеть хорошо надо считать бжу
>Как сохранить юношескую худобу?
Погляди на своих родителей если хотябы один из них жробубель то считать калории и больше двигаться, если нет то всё ок. Не кури не пей много, высыпайся и соблюдай ментальную гигиену.
Всю жизнь мой досуг это лежание на диване, двигаюсь только по работе, ем чё угодно, в неограниченных количествах, в любое время суток, и голод частая проблема, лишнего жира на пузе с кило наберётся дай боже, уж очень люблю сахар, вот тебе метаболизм.
Ахахахахпхахпхпхп, что это, Господи....
Тебя ветром не уносит?
>юношескую
вот это практически никак, можно замедлить, но не остановить, даже если худым останешься рано или поздно превратишься в засушенного скуфа.
Никак. Я нихуя не жру, дохуя физический активен и всё такое, но всё равно жирею, а ебало превращается в нахальное опухшее мужло
Через 3 часа желудок заноет. Мясо и трава это неполноценная еда, никто так не питался до зожников из 20го века.
Сколько лет?
Но курение это aesthetic...
Дибилы думают что главное худоба. Хотя полно худых скуфов. Важна кожа.
Иди нахуй дебильный пыникс оскуфеешь к 20
В 20 лет похудел со 100 с лихуем до 80 кг. Лет за 5 снова отожрался, существовал на похуях, потому что не нашел для кого мне стараться.
Потом стукнул под жопу тридцатник и я понял, что так больше нельзя, потому что рано или поздно мое богатырское здоровье пойдет по пизде, и я так точно никого не найду женщину, чтобы свои гены продвинуть в вечность. 3 месяца назад записался в спортзал, стараюсь жрать поменьше и поправильнее, прогрессирую.
Двач - параша с крабами, но вам мою жизнь не жить, поэтому идите нахуй.
Потом стукнул под жопу тридцатник и я понял, что так больше нельзя, потому что рано или поздно мое богатырское здоровье пойдет по пизде, и я так точно никого не найду женщину, чтобы свои гены продвинуть в вечность. 3 месяца назад записался в спортзал, стараюсь жрать поменьше и поправильнее, прогрессирую.
Двач - параша с крабами, но вам мою жизнь не жить, поэтому идите нахуй.
Я всегда ржу с курящих додиков
Всё так, кожа уже не та...
75кг скуфикс
Сколько лет?
Сыр, колбаса, кисломолочка, орехи, любая выпечка на миндальной, кокосовой, льняной муке, хуле тебе еще надо.
33
Все та, мимо 62/185
Да похуй. Жрать вкусное - вот что важно.
23 лвл 183/70
24
> Нахуй не надо, как скуф 90кг тебе говорю. Сможешь ли ты приодеться в данный лук будучи педиковатым подростком?
Все годно раскидал этому педиковатому подростку(его ж слова) только вот:
>90кг
Ты там гододаешь что ли? Откуда ты? Если рядом с Сибири го, шашлычками угощу, а то лето уже охота шашлычков пожрать, водки выпить а не с кем, у всех какие то срочные дела все куда то поехали, а одному идти на речку и жарить лень, я уж лучше готовый куплю и так под водкопиву дома сожру
190 кг/184см скуф 37 лвл
Не будет, мне 33, все также как и в 20, 177 см, 55 кг. Достаточно уходить в дефицит калорий, а так хоть фасфуд можно жрать каждый день. Будут конечно другие траблы со здоровьем, но жира не будет. Вы просто жрете дохуя, вот и скуфеете.
1. Не ешь высококалорийное хрючево, сведи к минимуму потребление сахара и алкоголя.
2. Много двигайся, ходьба сжигает лишние калории.
3. Спорт/физкультура.
>никто не хочет дружить с жирным
В очко даешь?
Иногда
лучше быть худым скуфом чем жирным скуфом с пузом
Не.
Господи, ну чего ты такой колючий злюка, будто хочешь покакать но не можешь?
Это у тебя все от сигарет.
Мажься кремами и лосьёнами аки пидорас, кушай полезную пищу, не работай тяжело физически, поменьше попадай под солнце, не стресуй, ну и надейся что ты победитель в генетическую лотерею, но даже при всём этом рано или поздно скуфанёшься.
Оскуфеешь раньше времени, так как ты как человек дерьмо.
Ну вот смотри, даже если я исключу все вредное полностью, но буду жрать только полезные продукты, я же все равно смогу растолстеть, если буду перебирать с обычной едой? Как определить ту черту, когда ты ешь достаточно, но не переедаешь и не набираешь?
мимо
Ну хз. Многие кунчики не прочь отдаться большому скуфу мишке. А тех кто любит худых скуфов я не встречал
Насколько сильно влияние стресса?
Так лучше выглядеть как мужик, чем твой пикрил который выглядит как великовозрастный школьник
Пили стори, с какими ебешься, где тебя находят?
Лучше бы голову помыл.
Пиздец мерзко.
> рано или поздно превратишься в засушенного скуфа.
Только если не повезло с генами и ты приобрел облысение. Но даже это фиксится пересадкой волос. Скуфость - не приговор, а жизненный выбор человека.
Ты когда кушаешь, после каждой вилки смотри, хочется ли тебе есть порцию дальше, нужно оставаться слегка голодным всегда. Ну и конечно не жрать тортики всякие шоколадки, фаст фуд и т.д. Сам знаешь.
.
Хуйней занимаешься. Щас я кабановитый рама-жиро-кочка без скуфского пуза. И я счастлив
Лол. Ты и без облысения будешь просто мелким дядькой, а не няшным куном. Худые скуфы это антисекс. Уж лучше качаться и кабанеть, таких кунчики любят.
Достаточно сильно если верить тому что я слышал, не буду врать точно не знаю, но физическое и ментальное в людях связано это я точно знаю, если застресуешь пропадёт аппетит не покушаешь организм не получит нужные вещества, потом аппеттит придёт например перед сном, а это не очень полезно, опять от этого возникнет стресс и так по кругу.
Ты с сигаретой не выглядишь взрослее на самом деле, держу в курсе.
Извени за мат, погорячился
Тут не только процесс отложения жира, он во многом необходим человеку. Когда ты видишь скуфа, ты видишь жир, а я вижу отечность, в первую очередь от углеводов. Тк сахар удерживает жидкость в организме, очень много.
Занимайся спортом. Если не хочешь мышц - то только пилатес, бег, йога, треккинг. Сладости сразу приучайся не покупать вообще. Хлеб - в ограниченных количествах.
Скиньте этому типа с раком 4й стадии когда у него из шеи хуерга похожа на драгон фрут начала расти. Тоже аэстетик пиздец
> Ты когда кушаешь, после каждой вилки смотри, хочется ли тебе есть порцию дальше, нужно оставаться слегка голодным всегда.
База. Пища не сразу усваивается, она переваривается где-то от получаса (жидкие супы) до нескольких часов (мясо). По этому легкий голод после приема пищи - это нормально. А вот объедаться до боли в животе - ненормально, даже если ты качок и спецом много хаваешь.
>Уж лучше качаться и кабанеть, таких кунчики любят.
Ну то есть качки - это пидоры.
Спасибо за ответ. Я просто стрессую очень много, а потом стрессую уже от мыслей, что это может навредить.
> таких кунчики любят.
А надо чтобы любили тяночки. А они не любят жиробасов, за исключением отдельных фетишисток.
Тогда твоя РАБотка еще сильнее разъебет твою внешность
>Занимайся спортом
Вот это бредятина чистой воды, достаточно лёгких прогулок в парке для здоровья ну мб какой то физкультуры в супер лайтовом формате, а все эти спорты это просто сжигания ресурса организма.
Никак не сохранить, всему свое время. Ты не видел петушков 30+ лвл? Таких жеманных тощих пидарасов старых? Таким хочешь быть? Все эти фембои хороши только пока они подростки. Некоторые лет до 25 сохраняются, но чем дальше тем хуже.
Нет. С возрастом мышцы начнут сохнуть. Будешь дряблым куском говна, если в молодости не сделаешь мышечный каркас.
Не видел, покажи
Двачую этого.
>Будешь дряблым куском говна
Судьба всех педиков которые хотят сохранить свою юношескую худобу и феминность
Прав.
Худым быть лучше, чем толстым, даже если всё равно не будешь привлекать сексуально.
Злишься, потому что кунчики с тобой не хотят?
Ты тупой просто. Будешь скиннифетом если мышцы не наберешь пока молодой.
Жимцел?
А с кем они не хотят?
>Как сохранить юношескую худобу?
- работать на работе
- не обжираться
- не пить пивас
- не покупать жоповозку
Мне лично этого хватает.
Можно набрать немного. Зачем именно качком становиться?
С душными злюкерами не хотят.
Город?
Бамп
Разжирей и бухти на стройных, так многие делают.
Я ненавижу хохлов, жидов, чурок, коммунистов, противников Пыни, гомосексуалистов, жиробасов и инцелов.
Но любишь раздвигать булочки перед скуфами? Паззл сложился.
Мне нравятся все народы хороши.
1. Сохраняй девственность.
2. Не бухай, не жри говно всякое, не кури.
3. Меньше работай или не работай вообще.
4.????
5. Профит.
Чем тебе толстые не угодили?
Он просто от недоеба готов даже с пыней переспать
Я не про тех, у кого проблемы с обменом веществ. А именно про кусков сала, которые не следят за собой и воняют потом.
хрюкни
Ты с бабами когда последний раз контактировал, бабы любят широких (не путай с пузатыми) мужиком с жопой, ляхами и плечами, не если ты пидор то я хз может у вас это и нормально
Видимо сказка “Колобок” произвела на тебя сильное впечатление
Тяночки текут по милахам фембойчикам так-то. Но они им не дают.
Мужичье им скучное.
Неважно кого любят бабы, важно кого любят привлекательные женщины, привлекательные женщины любят защитников ЮНЕСКО конечно-же
Ебать баборабов в треде. Какого это быть настолько зависимым от мнения селедок, что о собственной физической оболочке не можете и думать без того, чтобы подстраивать ее под чьи-то желания? Охуенно нужно выглядеть прежде всего для себя.
Ну ты какой-то зависимый от оболочек, у меня всё просто идеально.
А я ненавижу хохлов, жидов, чурок, коммунистов, пыню, жиробасов и инцелов. Поебемся?
твая мама
Двачую. Я эстет и хочу быть красивым.
>хочу
Фу как несвоевременно и отстало, у меня уже всё идеально.
Худобу ты поддерживать, то сможешь... только вот после 30(да даже после 25)у тебя уже начнётся уменьшаться коллаген, выработка эластина, начнут пропадать молодая эдакая одутловатость, начнёт оседлать ебальничек и при худобе после 30 ты будешь выглядеть болезненно. С возрастом надо находить баланс, потому что при лишнем весе будешь как скуф, при мелком будешь выглядеть болезненно с впадшими глазами, щекками и это ещё даже хуже, скуфы выглядят хотя бы в глазах окружающих как здоровые мужики, а худой высушенный умер 35 лвл вызывает жалость и подозрения, что там со здоровьем чёт не то. Ну и в любом случае не обойтись без косметолог если вес держать худой, колоть придётся филеры в ебало
Ахуенный лук кстати. Просек фишку носков с сандалями
Таковы правила игры
Лучше сахар ведрами жрать чем быть кето дебилом с запахом ацетона из рта
Бамп
Соглы, только недавно неделю назад я так наелся ночью что уснуть не мог, живот полный болел пипец
>А вот объедаться до боли в животе - ненормально, даже если ты качок и спецом много хаваешь.
Вот блять, я себя столько лет отучивал обжираться, похудел с 97 до 58, только тогда понял, что совсем перегнул и надо мясом обрасти. Сейчас вешу 66 и снова приходиться обжираться до состояния дискомфорта, потому что иначе вес вообще не растет. Начинал с 2100 ккал в день набирать, сейчас уже на 2600 прогресс тормозится, значит еще больше надо. Жрать заебало, а что поделать?
нихуя ты дестрофик даже 66 это немножко мало, а рост какой?
Сижу дома, кушаю чипсы, доставочки и пью энергосы, спортом не занимаюсь, 182/52. Задавайте ответы
Даже не хочу знать что происходит с твоей сосудистой системой.
Фембойчик должен быть подтянут и вынослив, а не углеводной размазней как тянки.
ОПОМНИСЬ блять
Фу бл представляю какая у тебя всратая кожа
Так я подтянутый. С сосудистой системой вроде все норм.
Нормальная у меня кожа, я за ней ухаживаю
Заработай себе рефлюкс, а лучше пусти по пизде всё ЖКТ - сохранишь не только худобу, а целую дрыщеватость
183. Худел настолько сильно потому что поехал на жироненавистничестве, до сих пор крайне боюсь разжиреть обратно, но выглядеть получше хочется.
Чееееееееееееел. Не ври другим фембойчикам, ну чееееееееееееееел...
Я каждое пирожное или колу потом тяжко отрабатываю пробежками или плаваньем хоть и люблю сладкое безумно.
Пожалуйста, будь ответственнее перед собой.
У тебя организм гниет, то что ты там якобы ухаживаешь, это борьба с симптомами, кожа должна быть здоровой и без "ухода". Еще лет 5 и запас прочности иссякнет.
Просто у нас разная генетика
За моим питанием старается следить кун, но получается у него не всегда
Ты даун просто
Летний двач юхууу
Как скажешь
Просто не ешь ничего кроме пирожного. Тогда и отрабатывать не нужно.
Аааа ясн. Ты просто наглый тролль.
*Потрепал тебя за пухлую щечку и передал приветик несуществующему кунчику
я где то с 90 за чуть больше года скинул до 70, с 85 где до 70 где то за полгода скинул, так как усилено тренировался и держал диету. Недавно че то меня совсем понесло, начал обжираться, набрал 5 кг. Надо опять по новой, может подскажешь какие есть еще лайфаки которые отучивают обжираться. У меня это от настроения обычно зависит, ну и плюс надо каждый день взвешиваться и помнить что нужно еще скинуть и не кушать.
Ну дяя
Ты дауненок. Вес ≠ качество тела.
Так не работает. Это углеводы, мусорная жирная пища для бесформенных пидоров.
У меня от них жопа растет по тянскому типу. Это непорядок.
То-то же, блять. Булки он ест с кунчиком в обнимку. Пффф!
Дай определение.
Не демонизируй углеводы.
Считаю калории, 95% еды готовлю сам, всегда планирую рацион на ближайшие 2-3 дня. В привычку вошло, теперь на автомате продолжаю, заранее известно, что съесть можно, а что-нельзя.
У него есть кун - а у тебя - нет. Завидуешь?
Давай будем считать калории вместе.
Меня вполне устраивает внешность Кощея. Хочу в старости выглядеть как обер прокурор Победоносцев.
Окей, мистер булочка, следующим шагом ты мне скажешь что когда ягодицы шире плеч и висит пузико то это мило?
Нет уж. Поищи наивняков где-нибудь еше для своих штук.
У него тоже нет куна, а ты реальный бака.
избегай солнца
Забавно, верь во что хочешь верить.
Вопрос номер два - где искать фригидных тянок?
Зачем
Не наседай на него, если ему так легче думать, то пусть так и будет
Интересно, какая твоя личность настоящая.
Верю диетологам и зеркалу.
Скажите пожалуйста, он мне ещё одолжение делает!
По толстой попе тебе однажды прилетит, 100%.
В плане?
Ты милый, хотя и ошибаешься.
что такое эта бика, можно поподробнее?
Бикалутамид блокирует влияние тестостерона.
Рациональнее всего употреблять полноценную гормональную терапию, но подавлять рост груди. На чистом бикалутамиде возможны проблемы.
Хочу чистой любви без секса и разврата. Потрахаться лишь один-да раза после свадьбы, чтоб дети родились.
Чистая любовь только с кунчикми
Я гомофоб
У всех свои недостатки
Я раньше тоже был гомофобом. У тебя просто парня нормального не было.ю
Я был очень красивый в 16-25. Худой , высокий, смазливый. Тян было много. Уже к концу школы 7 тянок трахнул.
Но где-то в 27-28 миловидность пропала и я стал похож на измученного и стареющего подростка.
А в 32 вообще уродом стал пиздос. Тян отвращение ко мне испытывают.
Сам в ахуе, что внешность смазливая так мимолётна.
Сейчас в одиночестве живу и не общаюсь ни с кем кроме двача пару лет.
Я не пил особо и не курил. Правильно питался и занимался бегом.
Человеческое тело в принципе глубоко отвратительно, а секс, в особенности однополый, тем более.
Мне было бы честно комфортней быть бесполым существом без каких либо врождённых половых признаков.
А зачем тебе дети?
Да вы гоните, или чево?
Какие гормоны, фембойство оно от природы. Не ешь, подумой!
Есть у вас тестик - наслаждайтесь им.
У меня ни мышцы не растут, ни грубого голоса нет.
Хорошо хоть сиськи не растут и за то спасибо блять.
А они тут еще эстрогены обсуждают. Пиздец!
Ну чего ты душнишь весь тред?
Пора начинать следить за питанием, поддерживать физическую активность, не злоупотреблять спиртным, не курить.
> огрубление черт лица
А вот с этим уже ничего не сделаешь: как генетически заложено, так и будет.
Да, тела реальных людей не приблизятся к аниме никак. Поэтому рациональнее всего выбрать парней, как с наиболее схожими взглядами.
Можешь найти парня и без секса. Всё возможно, парни не ограничены как тян одним мировоззрением.
Я хочу, воспитать свободных людей, которые вырастут в России, не отравленной коммунизмом. Я, как выращенный поколениями СССР, всё ещё несу на себе печать советского разложения.
Я и так трезвенник и сиги не курю, с этим проблем нет. Даже нофап держать пытаюсь, хоть и не всегда удаётся
У меня тестик только в виде волос на теле проявляется. Что муторно брить, поэтому я рано или поздно вложусь в лазерную депиляцию.
Год не дрочу, тебе есть куда расти, друг.
Рекомендации? Больше месяца не удаётся
У меня вообще не растут даже на интимных местах или подмыхах. Только на башке, но пышно и густо ппц.
Хз, я когда худел вообще ничего не считал, просто знал примерно сколько нужно скушать и чего, ну и занимался каждый день, ебашил жестко(в зал не ходил), все дома делал, пресс отжмания, иногда турники, так и похудел.
Пиздишь, наверно веса набрал.
Заниматься спортом
Каждому - свое. Но в зал однозначно стоило начинать ходить при похудении, да. Я только после образумился.
Следить за питанием и подтягиваться отжиматься приседать гимнастика там. Ну или прост физ. активность. И все норм будет
Очень милые пальцы. Расскажешь, что именно надо делать?
> Даже нофап держать пытаюсь
Зачем? Это точно на внешку никак не повлияет.
Ну просто без тренировок очень сложно скидывать вес, потому что есть надо меньше, а с тренировками можно себе чуть больше позволить, но при этом зная что сегодня набранные граммы можно сжечь.
По дефолту турник, гантели, упражнения на пресс и ноги, прыжки. Я все кроме турника делаю, у меня его просто нет, а выходить и лишний раз отсвечивать среди пидорах не хочется
В основном все зависит от генетики
Мне 22 лвл и я уже как 2 года стабильно балуюсь пивком.
Я не социоблядь, веду оседлый образ жизни, спортом особо никогда не занимался, лишь в юности плаванием.
Мой брат практически такой же и младше меня всего на 1 год. Тоже ходил на плавание и литрами пьет пиво.
Как итог - он постоянно худой, лицо не заплывает, а я за эти 2 года сильно поскуфел, заплыло ебало и появился живот.
Мне 22 лвл и я уже как 2 года стабильно балуюсь пивком.
Я не социоблядь, веду оседлый образ жизни, спортом особо никогда не занимался, лишь в юности плаванием.
Мой брат практически такой же и младше меня всего на 1 год. Тоже ходил на плавание и литрами пьет пиво.
Как итог - он постоянно худой, лицо не заплывает, а я за эти 2 года сильно поскуфел, заплыло ебало и появился живот.
Ахуеть везучий
Вот я и приучил себя жрать мало, а теперь от этого страдаю, потому что стало надо жрать много. Победитель по жизни.
А почему у тебя с братом должна быть разная генетика?
Я это всё делаю из-за любви к кунчикам!!
спермы нажрись
Ну, такое... При этом мне нравится когда у кунов волосы на теле.
Как ебальник сохранить? Тело фембойчика, лицо обычного мужика
35 лвл, курю, бухаю, весь день задрочу за пекой, все дают мне 17 лет, в магазе при покупке бухла или курева в 80% случаев просят паспорт, в 10% вообще не продают. А до 25 был просто всратаном. ЧЯДНТ?
Фотку закинь
И в чём она?
Не буду.
>А почему у тебя с братом должна быть разная генетика?
Странный вопрос. Ну так получилось хули.
Была бы тяночка, стал бы следить за собой, просто по факту не мог бы быть жирным уебищем на фоне какой-нибудь няхи.
Но вагинокапитализм разрушил мою жизнь
Бамп
Твой брат наверняка жрет меньше тебя. Попробуй считать калории.
мгагагаг карлики юзают мою фоточку уже))
представил данный сет на няшном кунчике... встал
Я за это особо не шарю. Максимум на дваче читал, что нужно кушать говядинку, гречу, фрукты, овощи и яички.
А сколько нужно примерно жрать при таких вводных данных: 85/185
Искал её, спасибо
Можешь пожалуйста расписать про процентное соотношение белков жиров углеводов (если знаешь про это)?
26 лвл, до сих пор дрищуган-педиковатый подросток. Спасибо генам на самом деле заебался быть скелетом.
Внешне не оскуфеть гораздо проще, имхо, чем ментально.
Вот то, что я старый, понимаю, когда сталкиваюсь с какой-то новомодной хуетой. А то ли ещё будет.
Раньше рофлили, как 60 летние советские деды не смогли в современный мир, а я уже себя таким ощущаю
Алконоль и табак нах, умеренные нагрузки и правильное питание, можешь еще сою есть, чтоб эстроген повысить
Да без б
Бамп
Бамп
Ты преувеличиваешь. У меня в 27-28 похожие мысли были, но это самообман был. Я это понял, когда реально уже постарел и стал оторван от молодёжи. ( примерно в 37-38 осознал короч)
Ну и как там живется, на склоне лет?
Почему бы не вести себя соответственно возрасту и к 30 не перекатываться в респектабельные куны?
Нормально, в этом возрасте главное дело любимое иметь. Ну и семью. Иначе пизда
"Соответствие возрасту" - социальный конструкт и с личным счастьем коррелирует вскользь.
Двачую.
А если я не хочу семью и мучить детей приводя в этот мир? Приемлемо выжить?
Не, ну молодящиеся деды в чужой среде тоже выглядят довольно кукожно.
Почему бы не выебываться своим возрастом и опытом, раз уж так тянет к мелкоте?
Да, выжить сможешь конечно. Но если так же не будешь хотеть семью в 35. Там уже истинные желания станут тебе понятны
Да, наркоман
Постараюсь максимально копротивляться. Ничего хорошего от этого нормоблядства ожидать не приходится, как показала практика на примере других.
Добра!
>Да, выжить сможешь конечно. Но если так же не будешь хотеть семью в 35. Там уже истинные желания станут тебе понятны
Все верно пишешь. Мне 34 лвл, живу один. Режим "Дом-Работа-Дом", лиственник, крыша потихоньку едет - хочется любви какой-то заботы и самому чтобы заботиться, но РСПшку подбирать не хочу, а для зумерш я слишком стар + на еблет новиоп и скуф
Парней почему не рассматриваешь?
пощекотать бы эти рёбрышки...
Интересно , а почему мне нравятся так дрыщи? В какой-то момент просто заметил что мне и худенькие куны нравятся.
Хороший вкус, значит. Худым и в форме быть не самая легкая работа.
Опрокидываешься либо в скелеты, либо в жиродрищи
А /га/ окончательно прикрыли? Теперь даже через лайф не заходит, но в избранном тред у меня еще отображается.
Из РФ низзя. Из других стран можно напрямую. Юзай некоторые средства, чтобы решить проблему.
>Хороший вкус, значит.
Спасибо .
>Худым и в форме быть не самая легкая работа.
А если будучи худым спортом заниматься? И фигуру сохраняешь , и тело качаешь.
У меня мышцы нихрена не растут. Пробовал есть даже гейнеры - за пару недель либо сходит, либо на булках откладывается.
Зависит наверное от всяких мезоморфов/эктоморфов, что при рождении прокнуло
Забавно. Как будто у тебя Сила =1.
Кстати , а где грань между худым и жиродрыщом/скелетом?
Сила 2
Ловкость 9
Выносливость 4
Выживание 7
>грань
при росте 164 это вес 51-53кг.
РНН+ПП+Иудаизм (Бней Ноах)
мимо 38 лвл 185/65
Ого , гном-дрыщ.
А быть тяжелее тебе телосложение не позволяет .
Если ты чедом родился - чедом и помрешь. Родился всратышем - ну не повезло, терпи.
Соскуфиться чедом - это надо сильно постараться. Да и даже если пожирнеешь, скинешь вес обратно и снова станешь чедиксом. Со всратанами такое не канает.
>А быть тяжелее тебе телосложение не позволяет .
Совесть не позволяет.
>Парней почему не рассматриваешь?
Не встает
Огг , впервые вижу такрй аргумент.
А что именно ты имеешь ввиду?
Жирный = ленивый, и запустил себя.
Теперь понял твои слова.
Кстати , а есть ли у тебя проблемы со здоровьем из-за твоего веса?
Здоровый рацион без превышений калорий, достаточное количество протеина высокого качества, с возрастом человеку нужно все больше белка, он как раз останавливает уменьшение мышечных тканей, только 70% может отложиться в жир если превысить норму. Ну всякие фрукты овощи, это ты и так знаешь, там витамины и антиоксиданты. Потребляй здоровые жиры, они тоже важны в плане гормонов и восстановления тканей. Постарайся уменьшить скачки глюкозы и инсулина в крови, преддиабет у почти половины всех кому больше 30. Не пей алкоголь в идеале никогда, он бьет сильно по печени. Печень - твой бро, он выводит токсины и контролирует гормоны, по внешнему виду человека можно определить насколько здорова его печень. Делай ежедневные тренировки, как силовые, так и кардио. Не кури. Спи сколько тебе оптимально, недосыпа не должно быть. Уменьши стресс насколько возможно.
>как подольше сохранить внешность педиковатого подростка?
двач 2024, тоги
Никак. Можешь конечно не жрать, но как долго ты продержишься? Если ты эктоморф, то без труда сохранишься. Что касается лица, то в первую очередь нужно всегда нормально высыпаться. Если ты по работе постоянно недосыпаешь и спишь по 4-5 часов, то соскуфишься в несколько раз быстрее. Если при этом ещё въебываешь физически, то ещё ускорение. Ну и всякое нервное напряжение, стрессы, депресухи и прочее тоже влияет. Если всего этого будешь избегать, то молодое лицо сохранишь дольше. Но вообще я думаю, что у конкретного человека черты лица могут быть сами по себе склонными к быстрому сморщиванию и старению. Хотя хуй знает, я когда в армии был, там все, кто больше 3 лет на контракте, выглядели не на свой возраст, а лет на 10 старше. Что именно на них повлияло я хз.
>Я предпочитаю льняные косоворотки и традиционные китайские шёлковые рубахи.
Ты - мечта гопника.
Никак, там после 23-25 уже зарешают гормоны, даже ограничение в еде особенно не поможет. Если суждено тебе быть крепкого телосложения, то так и будет. Я в принципе всегда мало ел, но начал уже грубеть и стареть, подкожного жира все меньше, а кости вширь растут. А недоедание очень скажется по итогу на мозге, но когда ты это ощутишь уже будет поздно что-то делать
По факту на 22-25 выглядишь, знаю таких.
Были проблемы с сердцем в детстве, но с весом не связано. Вылечился, пох.
Хе , здоровый ты дрыщик. Обычно такие как ты - болезненные мальчики.
> Если суждено тебе быть крепкого телосложения, то так и будет
Кстати, а есть ведь такая тема, как мышечная память. Если человек лет 10 занимается спортом и поддерживает одно и то же телосложение, то оно потом станет постоянным и организм сам стремится его поддерживать.
>Сохраняй девственность
Девственники больше стрессуют из-за недотраха. А стресс старит.
>в магазе при покупке бухла или курева в 80% случаев просят паспорт, в 10% вообще не продают
Просят паспорт у всех, кто выглядит моложе 40. У тебя его не спрашивают не потому что ты выглядишь младше своего возраста, а потому что бывают подростки, которые выглядят старше.
>я боюсь, что с возрастом начнётся огрубление черт лица и тела
Так и произойдёт, ничего с этим не поделаешь.
Только людям постарше в этом плане повезло больше - они в свои подростковые годы стремились вырасти и стать крутыми и брутальными мужиками, как их кумиры по типу Шварцнеггера и Сталлоне.
А зумеры, наоборот, боятся перестать быть анимешными гей-шлюхами, и пытаются обманывать себя с помощью всяких кремов и масок для лица. Они гораздо тяжелее будут переживать возрастные изменения.
Бамп
Не женись и на ночь не жри, по возможности бегай, если лёгкие позволяют. Если не позволяют, просто меньше жри.
Бамп
Бамп
Бамп
Не жри. Я пью 3 литра пива и жру 2 пачки кириешк микс бар в день. Не толстею, а напротив стремительно худею
Бамп
Двач, это пиздец, пару дней назад отсосал незнакомому скуфу в парке. Тру стори. Сидел в парке на лавке, залипал в телефон, подсел мужик начал общаться со мной, мол скучно даже поговорить и выпить не с кем был с пакетом пива и какого-то ликера ну я думаю чо бы и нет все равно делать нечего. Начали пить понемногу, спустя час почти всё выпили я уже на веселе. И блять тут он предлагает прогуляться, ну пошли с дорожки парка гулять в лес, гуляли минут 15 и сели на бревно отдохнуть и допивать что осталось, и тут нахуй начались вопросы как я отношусь к мужчинам и проклятым ЛГБТ инструкторам НАТО, ну я сказал, что все ок ничего против не имею, он блять начинает спрашивать было ли у меня с мужчиной и хотел бы попробовать. Я в полу шоковом состоянии смог из себя выдавить только по типу да не знаю понятия не имею, в общем дурачка случайно включил. Тут он встаёт с бревна и становится передо мной. Ещё минут 5 рассказывает что это нормально и в этом нет ничего такого и всё время пока рассказывал поглаживал меня по голове как бы невзначай. Я блять сидел в каком то ступоре всё это время и ничего не говорил и тут блять он достает член полувставший и мнет его. Я вообще ахуел, пошевелиться не могу, он просто подходит ещё ближе к моему и начинает уламывать мол классно посидели, выпили, чо бы пьяными не попробовать и просто подносит хуй уже к моим губам. Я блять в каком-то бессознательном состоянии просто открыл рот и он начал делать поступательно-ебательные движения. Как всё кончилось просто блять попрощались и шел домой в полуахуевшем состоянии. Ещё блять номер мой хотел взять. В общем, я в ахуе до сих пор. Как выкинуть это из головы не знаю. Еще самая большая проблема в том, что кончил в рот. Без предупреждения, без всего, отодвинуться естественно я не успел. Проглотил всё, до горла попало, тупо рефлекс сработал. Какой шанс что я подцепил что то?
Бамп
>подсел мужик начал общаться со мной
полгода назад
>подсел челик начал общаться со мной
Ты заебал так тупо врать
Как же я тебя понимаю, анон
Бамп
ГДЕ КУПИТ?
Бамп
Есть на 20 рублей в день, тред чуть дальше
Двач, скажи, как подольше сохранить внешность педиковатого подростка? Мне нравится как я выгляжу, но мне уже 20 и я боюсь, что с возрастом начнётся огрубление черт лица и тела. Как остаться в такой внешности подольше? Мне противно выглядить бородатым мужланом.