Рейт ми тяночки :З
Рейт спину
>накачали пресс к лету?
Конечно
Конечно
Член поднять получается?
Выгружаем тушки, не стесняемся
Это ты? Сексуальный, пили ещё фоточки
О моя любимая комплекция. А член у тебя какой?
мимо_кунчик :3
Бочонок.Маленький и толстый
Идеально
лол летом и жжется, все остальное время тюленюсь никуда не выходя
Выебываюсь
Видно что тренируешься, контр бицепса и предплечья отчётливо видно.
Разок заказал бы тебя в номера
3000 и я твой
Подсушился и подстригся. Где моя альтушка?
Да я бы и 30к такому отдал без задней мысли.
Жаль что до Михайловки мне не доехать.
как сушился?
>30к такому отдал без задней мысли
Ебанутый?
Тебе никто не дает?
Там, где я живу, никого нет в моём вкусе.
Весьма специфическое местное население.
Блять какие поганые туши в треде. Ассоциируются с желе, вонью прокисшим потом и малафьей, редкими черными волосками, отсутствием загара, скрытыми соевыми ебальниками как в мемах.
Капча бдо
Капча бдо
Не очень
он тебе даже ебало не показывал, а ты уже готов как собаченка 30 штук ему отвалить
Ебать ты конченый
>отсутствием загара
Загорать вредно, шиз
Область угадал, населенный пункт не угадал.
Пошел нахуй, пидор.
Трусишки огонь)
Дряблые сука
Рейт
Дуров, успокойся.
До Дурова по форме мне как до луны
Если бы тебе ОП предложил отсосать его бочонок, согласился бы?
чел
для меня 30 штук как для тебя 500руб
Нет, я не гей
Депресуха обострилась - перестал есть нормально и начал больше курить. Вот месяцев за 5 и потерял ~10кг
>для меня 30 штук как для тебя 500руб
Я вхожу в 1% богатейших людей планеты.
Но даже я не стану тратить 30 штук на то, что вовсе не стоит 30 штук. Твои оправдания?
Мне например нравится отдавать и делать подарки больше чем их получать. И заботится и все такое, речь про близкого человека. Но допускаю что если близкого нет то люди сублимируют подарками для рендомов.
Два педика-сказочника, я ебал
>Мне например нравится отдавать и делать подарки больше чем их получать
Ну так и делай подаркок отдав 3 тыс.
В чем смысл отдавать 30, если ты можешь одарить 10 разных кунчиков?
Пиздец
Хач который тред создавал где его дядя сурен поселил в сарае и заставлял работать на дядю вазгена?
Я не хач, но тред почитаю, кидай
продолжай
💁🏻
этот "я не пидор" уже все возможные доски засрал
в том числе и /ga/
Што
То что ты пидор ёпта
Думаю, ты сам такой
>30к
на фото 400 чел
600.
тебе разложить ровненько или так поверишь?
ну 600
но не 30к
95-100кг
Не у всех есть православные рубли в кошельке.
У меня наверне только "юбилейные" купюрки остались.
с Сочи которые.
а 30к$ у тебя нет да?
🤴🏻
Есть
Но не думаю, что в данном случае, речь шла о 30к$
тут тоже нет 30к
шла
У меня так то 60 есть)
дай тыщу
1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣
Чуть чуть сала в брюхе и на боках осталось, но дальше худеть не вижу смысла, потому что и так минималку ем, еще меньше есть не осилю, а спортом впадлу заниматься. 184/76
Нахуя.
Детство кончилось по речкам шататься.
На море денег нет.
И в такую жару вообще выходить никуда не собираюсь. Ещё блять тромб соскочит с такой ишемией.
О, ты ещё живой.
Сказка
О, поехали.
4 скуфа из 10
2 манюни из 10
7 альфачей из 10
Ну тут ровно 1 наркоман.
2 карлика из 10
2 носка в трусах из 10
7 раз я бы дала тебе себя выебать из 10 (правда выглядит так, будто ты не заинтересован в женских писях)
5 манямешников из 10
4 пидорка из 10
мимотян
Заинтересован, можно списаться
Только ехать в пизду я не буду
>мимотян
Пруфф пиздой с супом, пидарок
>4 пидорка из 10
🤦🏻
Ничего себе ты в омут с головой, а если я жирная и страшная? Ты девственник?
Алсо, это был просто комплимент, тело у тебя красивое.
Могу за щеку тебе пруфануть.
Извините, я по натуралам, а не женоподобным пидоркам.
Почему ты не поняла что я тоже тян
Мимо ровно 1 наркоман
Так я хотел глянуть страшная или нет.
Ну лан, как хош.
За оценку спасибо :З
>по натуралам
🤦🏻
Без комментариев
>женоподобным
🤦🏻
Длинные волосы = женоподобный
👍🏻
Ой. А как это по руке-то понять? Тут столько женоподобных мальчиков, что начинаешь теряться.
Так у него тело женоподобное+поза манерная+ножки/щиколотки тонкие, лол. Фу короче, я такое не люблю. Я б лучше тяночку выше выбрала, чем такое нечто, хоть я и чистая гетеросексуалка.
Сколько мне будет в этом году?
35+
Сойдёт.
в целом готов
Угадал?
41.
Вот это хороший животик.
Долларов за 500 взял бы в аренду на месяц.
Если конечно на лицо симпатичный
Скуф, успокойся.
дырявое говно, прежде чем пердеть пиздой, постишь свою тушу
скинул с 95 до 85
планирую 76-77 (рост 180)
норм, трахнуть можно
Покажись сзади
188/63
Этому (если ебало красивое) готов давать по 45к /мес за няшканье под пледиком.
Этого на сколько оцениваете, господин Сэр Гей?
русня сосет друг у друга
хач из 10
>готов давать по 45к /мес
типа зарплату грузчика на складе? щедро
типа зарплату грузчика на складе? щедро
заебись для 63 лет
респект
как же там воняет
)))
Как-то за весну-зиму, как начал пользоваться миноксидилом начала стремительно расти волосня по всему телу. Как считаете, сбривать её или так нормально?
Красивое тело. Какой физ активностью занимаешься?
фотографии гуглятся, находит ссылку на архивач за 19 год
https://2ch.hk/b/arch/2019-06-18/res/198408365.html
Красивое тело. Какой физ активностью занимаешься?
фотографии гуглятся, находит ссылку на архивач за 19 год
https://2ch.hk/b/arch/2019-06-18/res/198408365.html
>фотографии гуглятся
бамп
Сколиозник
бамп
>Этого на сколько оцениваете, господин Сэр Гей?
Этот слишком мужественно выглядит для меня.
Поэтому 2/10, но многим зайдет.
Я люблю андрогинных, но не трапов.
бамп
+ скуф итт
Сделол 10 подтягиваний, можете заценить, только без буллинга
Вес 92кг
Вес 92кг
Займись уже спортом, чел. На одной дрочке на самого себя далеко не уедешь.
>Какой физ активностью занимаешься?
в качалку хожу
Первые подтягивания не до конца разгибаешь руки(их и не надо до конца разгибать, но разгиб всё равно маленький). Далее, при разгибании ты будто расслабляешься в плечах, что плохая техника и травмоопасно. Спешишь много, будто пытаешься быстрее сделать упраженние - что тоже не очень хорошая практика. Ну и ноги болтаются(ну тут понятно почему, потому что ноги достают до пола).
Откуда у тебя такая мускулатура лол
>типа зарплату грузчика на складе? щедро
Я не понял, а давно у нас хуеносцам за няшканье пару тройку раз в неделю под пледиком должны з/п наносеков давать?
Не нравится - пиздуем на завод или в офис и работаем 5/2 с 9 до 18
Двачую, спину накачал, а подтягиваться не научился, еще и в шкафу каком-то занимается
Этому кнучику тоже готов
но 40к
Пиздуй в тред подтягиваний на физаче, подтяни базу и возвращайся, чтобы не позориться публично
Если в крации, то тороплюсь потому что металлический уголок антресоли перекрывает кровоток в пальцах.
бамп
А почему меньше? У него рельеф лучше виден.
Мне показалось что плечики тощеваты. Хотя может ракурс такой
бамп
бамп
Как стать таким как ОП?
Похож на лягушку варёную
Два подхода в день, повторения по самочувствию, главное чтобы в животе было чувство давления.
Схема такая:
Утренний пример пищи пропускаешь.С утра стараешься жечь калории чтобы нагнать аппетита.
В обед нажираешься как мразь.Побольше сладкого, жирного мяса, обязательно запивать пивой/колой по настроению.Чем больше вредных калорий - тем лучше.Мак Дак диета только +
Второй прием пищи прямо перед сном.
Наедаешься по той же схеме и сразу на боковую.
Между этими двумя подходами желательно все свободно время сидеть за пекой/телеком, двигаться только по крайней нужде.
Повторять каждый день.Не сдавайся и результат не заставит себя ждать!
Я бы тебя нежно поняшил сзади, держа рукой за патлы:3
Похудел на 3кг за 2 месяца жесткой диеты. Пиздец.
бамп
Bump
мне, наоборот, не нравится волосня на торсе и ногах, сбриваю везде.
А ты специально миноксидилом помазался для этого...
Не для этого. У меня какая-то проплешина появилась на бороде поэтому решил от нё избавиться с помощью минокса(помогло). Волосня на теле как я понимаю побочный эффект.
говно спросить забыли
эх вот бы тебе вспороть брюхо
бамп
Почему именно ему?
А почему ты спросил именно у меня?
Потому что никто не писал итт про желание кого то вспороть лол
На оценку двачу
Мерзкий широкотаз.
Бля, ну шо за негатив. Но пасиба
Я без негатива. Пытаюсь просто писать что думаю.
Если тебе не похуй на мнение окружающих внешку ты всё равно можешь всегда пофиксить,
Базу выдал. Ну, хули, благодарочка за объективщину
повернись и приспусти трусики
Я конечно натурал, но у тебя такая вкусная кожа, анон...
Ниже
бамп
бамп
гомосяра дебильная тебя не потрошить а чисто как труп вскрыть и медленно там перекладывать внутренности
Сало на связи.
бамп
абиг траоре, ето ты?
бамп
Хватит бампать мертвый тупой тред.
Зачем?
Соси, быдло.
бамп
Да хуй я клал на это лето, ебал его в рот. К зиме вот надо сбросить с 84 до 70, иначе на горнолыжке ногам будет пиздец. Это все равно что мешок картошки постоянно носить.
ОП, пили еще свои фотки
Бамм
сколько калорий в сутки потребляешь ?
800-1000
реально ? пиздец, ты себя мучаешь, а хотя есть люди с хроническим плохим аппетитом
а сколько приемов пищи ?
бмап
Это тян.
рейт
Цыган, побивающий мать?
так похож на него?
Чем докажешь?
ты слепой?
Да, такой же жирный карлик с фетишем на дебильные маски.
А это разве не ты?
это полотенце
Нет, недавно ВЛК проходил, был у окулиста. Где ты тян увидел? Там мужские мишцы
Какая топ фоточка, лойс
Лучший медведь треда
Благодаря этим тредам я наконец-то заставил себя бегать каждый день и стремительно худею. Уже почти не скуф и живот поменьше.
Двач помогач.
Вкину свою старую так как лень фоткать.
Двач помогач.
Вкину свою старую так как лень фоткать.
Правильно.Мы социальные животные и нам важна обратная связь.Бывает так смотришь на себя - хуй знает лучше тушка или нет стала, уже глаза замылились.Постишь - уже лучше отзывы- ок, заебись значит.
А просто собираться можно всю жизнь, когда кроме кота твой прогресс никто не видит.
Плюс тут простые куны сидят и не надо на проф спортиков равняться.
Тело норм,кстати.Немного еще досушиться и рельеф красивый пойдет, мышцы уже чувствуются.
Кхе кхе
26лвл 175\53
26лвл 175\53
10/10 стройнобог
Вес уходит не равномерно, скачками. Так что просто продолжай, пройдет плато, скинешь десятку резко за короткий срок, охуеешь
Повернись жопкой пожалуйста
> я наконец-то заставил себя бегать каждый день
Красавчик💪🏻
Там сиськи. А мышцы и у женщин есть.
вкат
r8 по 10-балльной шкале
2
5
7
10
7, перестарался, набирай массу
7
8
8
9 сымай трусики и убирай руку
4
6
7
10
10
10
если оценивать в хачах, то 9 наверно. хз, не шарю как правильно калибровать.
это один и тот же?
9
7
10
3
7
9
6
себя оцениваю на 7
r8 по 10-балльной шкале
2
5
7
10
7, перестарался, набирай массу
7
8
8
9 сымай трусики и убирай руку
4
6
7
10
10
10
если оценивать в хачах, то 9 наверно. хз, не шарю как правильно калибровать.
это один и тот же?
9
7
10
3
7
9
6
себя оцениваю на 7
>стройнобог
>175\53
Дрищара-петушок от одного моего леща отлетит
без супца...
Тред посетила мерзкая селедка.
Предлагаю теперь не писать в треде без сажи.
Предлагаю теперь не писать в треде без сажи.
Рейт. Скуф 35лвл(хуй 20см)
Кисельно-волосатый скуф с запястьями 16-летней зумерши.
Алкоскуф 40-го уровня. Между запоями ебусь с гирькой 16 кг
Бляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя, хотел своё пиздатое тельце запостить, но я таким уебищем стал, не занимаюсь с ноября, т.к. травму руки получил, так вообще всегда ебать плечистым был, весь в венах (кмс по тяжёлой атлетике), а сейчас ручки веточки, пузо и плеч нет, всего-то пол года, а так слился. Скорее бы руку починили ((((((((((((
Жирнич в треде.
180 см, 91 кг.
с
Я этот
Ты бы дала секс?
Как меня оценишь? Моя тушка тут
Хотела бы секс со мной?
Хочешь выебу?
Асечку-писечку
Бухать, будучи 40 летним, и не иметь даже намёка на пивной живот. Как же генетика роляет, это пиздец...
ААААА ПИСИК ТРАХАТЬ СИСИКИ УУУУ ААААА ФИГУРА ТОП
Вы чё, ебанутые? Ответ всё равно будет либо да, либо нет.
Покеж сиськи
Итс овер
Скинешь телегу? Мне кажется ты хочешь от меня спермы и детей.
Рейт ми, профессионально лежу на диване
Дефолтное тело, 5 из 10.
Ну может 6 из 10, за счет того что жирность понижена.
182/72 вкатился
Чет проиграл с этих волосяных погон.
Генерал гачи войск
Отличная жопа, я бы вдул
Какой-то подросток с жирной жопой.
Хз, 4 из 10.
У меня хуй длинее будет дебс
Она не жирная, она широкая, я широкотаз
Пруфани
не все так плохо - хуярь спину, плечи и руки, про ноги не забывай тоже иногда и будет тебе сказка, генетика неплохая
7 из 10 комсомолец
хуйца не будет кхе кхе
тест
ого оно работаеь
нафига шрамировать себя?
Вижу этот шрам у кисти и сразу вопрос, сколько времени не мог\ла нормально пальцами двигать?:3
Похоже на кисть рептилоида после неудачной посадки в Россию.
А есть ли?
здесь я даю только оценки. непосредственно телу анонов. что касается полового влечения — оно определяется индивидуальными личностными факторами. судя по тебе — скорее нет, чем да. я люблю догонять, а не убегать.
широко расставленные ноги не помогли скрыть широкий таз. но костяк у тебя хороший. худей. на данный момент 4/10.
батенька, остыньте. 7/10
не
7/10
а ты няшный?
уже были. сиськи неоч.
показалось
7/10
6/10
6/10
оцените по 10-балльной шкале меня, а!!!
Скинь сиськи и я оценю
> судя по тебе — скорее нет, чем да. я люблю догонять, а не убегать.
Типа я сталкер?
Нужно поднажать, я люблю настойчивых.
скинь хуй
я сталкер
Я бы запостил, но мне стыдно, я хуже всех
Ну держи.
Теперь кидай сиськи.
Мне нравится, оцениваю тебя в 9 (все таки идеальных не существует)
>9 сымай трусики и убирай руку
Ок
Эй, жирная скотина, тебе уже два хуя скинули, кидай сюда свои дойки.
Норм, дать можно
Охуенно
Выглядишь как эталонный генетический пассик (именно так они выглядят, фембои фейк порно)
Как будто 45 лет, но хорош
Покушай
Попей АД
Гоу, похуй
От пидоров для пидоров
я не обещала
я не жирная скотина, я волк ауф
с пиксельным хуескрывателем нещитово
>Гоу, похуй
ты первый
Фигура ахуенная. Какой лвл?
Бля везет тяночкам, все красивые
22
Так ты тоже не разделась🤷🏻
А рост какой? Покидай ещё фоток.
Я кидал хуевые фотки, обзывали скуфом
ты меня уже видел.
к слову, можешь оставить телегу здесь или скинуть на [email protected]. если хочешь, конечно.
176/70.
а ты мне что?
давай кидай, анон!!!
>ты меня уже видел.
Когда это?
В нижнем белье не считается, скидывай тогда мне в тг 🤷🏻
Viazz0
прощавайте, я спать
если кто будет от моего имени писать — это не я. я ежели и вернусь сюда, то непременно с супом.
схоронила твой контакт, авось как-нибудь отправлю весточку
если кто будет от моего имени писать — это не я. я ежели и вернусь сюда, то непременно с супом.
схоронила твой контакт, авось как-нибудь отправлю весточку
>авось как-нибудь отправлю весточку
👌🏻
Заходи, сладкий, ждём только тебя!
А ты няшный
Тг?
Не благодари!
highcapacity_memstick
Важный вопрос пропустила.
Хоть я и по сильным спортивным женщинам тело выглядит у тебя объективно сочно - 8
бамп
Бу! 185 на 108, рельеф был только когда в школе 3 месяца питался только куриной грудкой, но я чуть не сдох тогда, респект вам, дефолтно сухим
> Ну что аноны, накачали пресс к лету?
Не, как был жирничем, так и остался. Да и поебать.
> пик
Надо мачете взять - отрезать лишнее.
бамп
У женщин мышцы другой формы
Эх старые долары мне нравятся больше чем новые
>
>себя оцениваю на 7
Вот так коуп жирофемцелки лол
Самый охуенный в треде!
Лизнул бы этот скуфоживот)
К проебу?
194/90
Почему 45? Мне всего 27, в бывшем околопроф спортик
Хм
Такие дела
10/10
10/10
5/10
1/10
4/10
> 1/10
Ну, вот так вот как-то и живём...
И это без ебальника. Там вообще в минус 9000/10 улетело бы.
Пей гиалуроновую кислоту 200мг в день. Мб контрастный душ.
Мб витамины попей.
Гуль для душа с кремом увлажнялкой.
Мб это фото такое просто.. но как будто уставшая кожа.
Кайф. Сам снимал?
Да ну нах, анон гонит.Дефолт чел в процессе скуфизации.
Это точно не 1 из 10ти.Где-то 3-4ре из 10ти.
Тут общая композиция пиздец - труханы обвисшие и сланцы дополняют образ.
Немного обсушиться вполне прилично смотреться будешь, сиськи и пузо сильно дамажат внешний вид.
Хорош
Удачи в похудении, но многие тянки и так клюют.
Апполон ирл. Рассказывай, что и сколько ешь, занимаешься ли и какой образ жизни
Ну ты по крайней мере мне пизды легко бы дал.
Дефолтно сухой всю свою жизнь, еда как будто в никуда уходит, даже если объедаться.Даже стремно, в теле нет массы.
какая разница? если у тебя не такая генетика как у него, тебе не светит
инфа 95%, что у него минимальные усилия и никакого контроля питания
Не, у него мышцы есть, знач старается. Возможно даже немного полноват по природе, просто помешан на зоже.
Оберни фото уже наконец, айфоноблядь
У него минимальная мышечная масса.Это достаточно легкой атлетики, отжиманий.Просто сухой чел с упругой кожей.Силы там особой нет тоже.Я примерно так же выглядел в 17-20ть, из спорта занимался только на турниках/брусьях, жрал все подряд, включая люто вредную дрянь типа мака, валялся 90% времени на кровати с ноутом и смотрел оняме.
Щас я на
тоже не делаю практически нихуя.Жру, сплю, сижу за пекой.Отжимания, турник.Но кожа уже не такая эластичная как когда зумером был.
А на некоторых гормон роста в молодости так не работает и они толстоватые всю ебаную жизнь...
Аноны, подозреваю что тут кто-то есть кто может посоветовать мне о моей проблеме. Я похудел, сбросил большой личный вес, теперь у меня всё тело дряблое, растяжки и я честно говоря вообще хз как дальше жить и чё с этим делать. Есть кто проходил через такое, советы какие?
От гормона роста скорее должны норм банки быть и толстые кости, насколько шарю.У меня скорее разогнанный метаболизм был, буквально все что съедал сгорало.
Я бы сильно такой форме не завидовал.Ко мне никогда никто не клеялся особо.Заходит такая форма только писюхам 15-17ть лет.Под майкой никакого прессика не видно, а из под майки торчат только ручки-веточки.Такая вот поебень.Лучше разве что чем быть жирным.
Большие растяжки вроде ток хирургически.За небольшие хз, вроде стянуться должна постепенно.Поэтому кст вредно фаст скидывать.
планирую выебать 6 зумерш этим летом
а чего добился ты?
Актам тоже нравится вроде
Ты вроде не 160см, знач гормон роста был высокий.
Возможно ещё есть какие-то механизмы. Но я получаю скрытое наслаждение когда ген дрыщи что жрали что попало наконец-то становится в те же условия в которых я всю жизнь. А то слушать про то что я жру много и что попало от пердиксов уже заебало, когда нихуя не так.
Норм подкачался. Куна нашел?
а я планирую выебать 7 зумерш.
я добился большего чем ты, соси!
Ну да, ростом я до 191 вырос.
С пухляшей лично никогда не рофлил, хватало мозгов и понимал что это тупо индивидуальный метаболизм, не более.
Помню в унике на легкую атлетику со мной пухляш один ходил.Занятия были где-то 4ре раза в неделю, а вела их тренерша на пенсии, которая олимпиадников-детей готовила.
Короче мы за одно занятие пробегали в мине одной разминки по км и больше.
Короче этот чел ходил вместе со мной на эту физру, не пропускал ни одного занятия, а в свободное время еще и в спорт зале занимался.За все время учебы он визуально НИХУЯ в весе не изменился.Стал просто как бы более подтяным пухляшем, как будто не дряблый, а такой боевой пухляш.
Как бы тогда для меня уже окончательно стало все ясно.
Чел к слову охуенный был и мы с ним зависали иногда вместе.
Ps Рофлить вообще стоит только с толстых тянок)000
Тред ещё жив?
>Но я получаю скрытое наслаждение когда ген дрыщи что жрали что попало наконец-то становится в те же условия в которых я всю жизнь.
Забудь про этот миф, просто активность была достаточная и ели они ровно столько сколько нужно было организму, чтобы оставаться сухими.
да
Есть триммеры с насадками для плеч, можно удобно все стричь. Попробуй, ждём фото в следующем треде.
очередной дрищеотрицатор, забавно
или тот же самый из тренда в тренд
тебя попускают, но ты не сдаёшься
Зачем их брить?
пидарок, твои пристрастия никому не интересны
Норм, прям я.
Я думаю это из-за голодов частых тут такое.
Ген скуфства может помочь выжить когда жрать нечего.
А ты с какого веса худел? Я с 85кг примерно до 55 и не приобрёл растяжек, но ещё в школе был момент резкого перемена веса и тогда появились небольшие растяжки в области паха и около подмышек, но они не критичные. С висячей кожей проблем нету от слова совсем.
Попробовать можно просто.
Я брил ноги много лет, потом понял что мне это не нравится. Пока не попробуешь не узнать.
Знал блогера такого, он люто комплексовал. Всегда носил широкие футболки. Потом сделал операцию и женился на парне.
Я просто тот самый дрищ который успел побывать во всех весовых 65 > 95 > 70кг
так ты просто нормис, вот и всё, а не дрищебог
Каждый день ем под 4-5к калорий больше половина из которой сладкое и прочий джанк фуд
Врети
Это хуй, я бы попросил!!11
Алсо, мне 36, и каждый год откладываю занятия над собой. Увы.
вот настоящие дрищи и соседнего треда
Буквально вчера ел
Тебе тут другой анон примерно правильно ответил.
Я жру уже примерно 3 месяца каждый день одно и тоже. 2 тарелки гречи в день (39р в дикси за кило) или риса (тоже самого дешевого, но он дороже гречи) + 2 сосиски "папа может" (150р за пачку по скидке в дикси). Добавляю один черпак протеина ( тоже самый дешевый 900р на озоне за 900гр) каждый день, в день с тренировкой 2 черпака. Еще каждый день креатина ложечку маленькую ( тоже самый дешевый с озона) и клетчатки черпак такой же как и протеина (300 рублей за 3 банки на озоне). Креатин пью с перерывами. Месяц пью потом месяц пропускаю. Когда есть настроение могу схавать пару пачек сухариков 3 корочки или сосиску в тесте. Раньше считал калории, варил грудку и т.д. но это очень уж заебывает да и со временем глаз и рука набивается нужное тебе количество еды отмерять. Проще намного гречи в мультиварке нахуярить и сосиску в микроволновке разогреть. Зарплата у меня примерно средняя по мск, но я всю зп спускаю в золотом яблоке (фетиш у меня на ахуенные парфюмы).
В зал хожу 3 раза в неделю. Чередую тренировки на верх тела и низ. Трени делаю силовые. 4 подхода по 6-8 повторений. Вес беру такой чтоб прям в лютый отказ уйти в конце каждого подхода.
при этом процент жира уменьшается, а силовые растут. Как такое может быть я не ебу, по идее такого быть не может. На правильную технику мне до пизды, я не бодибилдер чтоб там какие-то отдельные пучки качать. Может уже пару грыж даже себе накачал но тоже похуй вроде пока ничего не беспокоит.
Образ жизни примерно такой. Сижу за компом 8 часов в день на работе. Каждые выходные тусовки-запои (гиги, рейвы и тд.) раньше юзал даже но уже лет 5 чистый. Курю вейп.
С детства ходил на всякие спортивные секции типа бокса, легкой атлетики, бассейна, В каждом этом виде спорта есть разряд какой-то. Пешком еще ходил и хожу дохуя.
В зал пошел просто чтоб от депресухи в окно не выйти и кст правда помогает.
Сколько калорий тратишь на бег в день в среднем?
Ты зачем себе в трусы вату напихал?)
Так я таким же был, лол, тоже всем жаловался что жру все подряд и не набираю, а как правильно считать начал калории так понял что ел не более 3к. Начал есть по 5к быстро набрал до 95.
а что по тянкам?
дурашка, там чел буквально жалуется что ел до блевоты, у тебя очевидно не такой случай
Научный факт. Достаточно тратить на бег 800кал чтобы компенсировать лишние 2к
Абсолютно также растягивать желудок не самая простая задача
Так часы условно показывают, сколько на самом деле там выходит неизвестно (вдобавок часы пишут что бегу со скоростью в 9км, хотя на самом деле 14.5км)
Зависит что за часы.
Можно откалибровать у многих
И так считает по пульсу в большей мере.
Мне делать больше нечего
Перечитай ветку диалога и поймёшь что ты пишешь хуиту
Мб, у меня старенькие galaxy watch active 2
Да ничего. Особых проблем с ними нет. Дохуища подруг и тд. За 25 лет было 3-4 постоянные тянки. С последней как раз были 5 лет вместе. между ними были какие-то на месяц-два. Совсем одноразовые были тоже (после рейвов/гигосов).
Тянкам фигура нравится. Но они ее видят только в самом конце считай. ты же всегда в одежде. Под ней не видно нихуя. Мб только руки венозные торчат.
охуенчик, ещё и хуй большой небось
победитель по жизни
На рейвах часто гомосекс?
Повторяю я когда был дрищом, через это же проходил, я с помощью миксера себе делал протеиново-углеводные коктейли что бы проще было впихивать себя, через три месяца стало проще, через полгода я растянул себе желудок, могу за раз килограмм сожрать.
так и жиробасы тоже могут себе полжелудка отрезать
ты говорил что дрищи это миф, причём тут растягивание желудка вообще?
Нет, лол. Хуй стандартный около 15 см. Но никто из тян не жаловался. Жаловалось одна подругам когда у меня подж феном не встал.
Я сбросил 20 кг к лету. Надо еще 6-8 кг, но в целом к сезону готов.
В том-то и прикол, что будешь и дальше откладывать.Ты перфекционист-невротик, для тебя важно чтобы ЗАНЯТИЯ это когда йопта музыка боевая играет как в боевике и ты бежишь на фоне закатного солнца по парку.
По факту просто делай минимум и все, то что для тебя прям не влом сделать условно в любое время.Но делай регулярно.Типа, западло бегать - просто выбери день когда проходишь пешочком километр.
И результат будет.Организму один хуй придется привыкать даже к такой нагрузке.А когда привычка появится, и азарт, просто прибавлять начнешь расстояние и скорость.Все.Так на изи втянешься.
Я не видел хотя посмотрел бы ради прикола на такое зрелище
Это рука. Ты не туда играешь.
Видимо да.
Чтобы все подумоли, что у меня член здоровенный
При том, что дрищи потому и дрищи, что едят меньше обычных. Растянул желудок > перестал следить за собой > набрал жир.
> При том, что дрищи потому и дрищи, что едят меньше обычных
хуйня, полно дрищей которые пачками пельмени с мазиком поглощают, при это вагоны не разгружают
то что лично ты ближе к нормисам реальность не меняет
База.
Или постоянно или ничего не будет.
Чел... Понимаешь, тут такое дело.
Я встаю в 6 утра. Еду час-полтора. Потом иду около двух километров. Потом работа, причём не сидячая, а приходится и ногами и руками нормально подвигать. Потом опять я опять иду с километра два. Потом я еду час-полтора домой. Дома я где-то около 8:30 вечера. И ложусь спать в 11-12. Тут особо не выделишь на себя времени.
Вот это подорвало латентного.
Долго из-за трафика? Мб на велосипед переберись
Рейт. Сколько дадите из 10?
мимо 25 лвл скуф
Я бы тебе хуем то по лбу то настучал
Онемэ!
Борат?
Пидор
Ну не гони, если ты не какой-то достигатор с уровнем занятости "пришел с работы и умер", то часик на пробежку в выходной выбрать можно.Тебе более нахуй не нужно, ты не собираешься проф спортсменом стать, а просто пузо уменьшить хочешь.
Только лишь по форме?
Письку долго теребонькал перед этим? Знаем мы ваши "уловки".
Орнул.
Ну мы же в тушкотреде, а не в обсуждениях вката в ойти
Ну и что ты такое увидел?
Вкатился
Ебать у тебя маленький ахахаха.
Како же дешёвый байт на хуец, педовка.
За несколько периодов я похудел со 105 до 65, как раз кожа меня смущает больше всего.
Я гречневый, на операции не накоплю. Правда у меня прям висит только на животе и попе, а в остальном утянулся.
Есть болезнь при которой не усваиваются нутриенты в полном объёме, есть паразиты, но даже это все не спасет от дикого переедания
🤦🏻
8/10 daddy
он/ты его постил сто раз
Где?
Не, из одного пункта до другого 35 км, из них 10 по разъёбанной грунтовке.
Ты прав, анонче. Я не буду вот прямо здесь обещать, что "ебать с завтра начну".
Но вы все же немного дали мне мотивации. И спасибо за это.
> Я не буду вот прямо здесь обещать, что "ебать с завтра начну".
и не начнёшь
> Но вы все же немного дали мне мотивации.
пустая болтовня
Соси мой кривой скуфский хуй.
>Daddy
А ведь мне всего 34...
а я и не против
Не твой, вот и бесишься.
осознаёшь что я прав вот и бесишься
а хуй тебе явно сосут только в мечтах
Не, вообще прав, наверное.
Но хуй таки сосут.
в треде орудует осознающее себя говно. тебя кто спрашивал?
Та получится.Когда цель минимальная типа пузо убрать немного, это вполне выйдет.Тут тупо реально выбери день и делай, особо не загоняясь за результат.Он уже сам придет со временем.
Чисто тема невротиков, они любят еще у зеркала блять евридей пялиться, загоняются опять и хуй ложат, - это еще один пункт в сторону того что нахуй не нужно превозмогать с первого занятия.Так чуть устать по началу делай и все, попрет по-немногу.Можешь фоткаться где-то раз в месяц, прогресс уже заметен должен быть.По еде сам посмотришь че убрать или как часто есть, если ускорить хочешь.
Удачи.
причина тряски?
Спасибо тебе, анончик.
Вот уж чего я не ожидал, так это слов поддержки на дваче в 2к24.
Да трясусь чот.
10/10
Соски как у моей мамы. Это не упрек, если что.
ты пидорша
Так ведро с крабами, лол.
Мне сколько обещали что нихуя не выйдет.Я форму нормальную делал когда хотел, притом в сроки буквально несколько месяцев(по сути, за это время только пару игр пройти можно и сериал посмотреть), и тяночку находил, и на работу выкатился, хотя мне загоняли тут за фатализм и предрешенность всего и вся.Я вообще хуй знает кто это все пишет, додики какие-то малолетние или вообще конченое чмо какое-то, которое всех до своего уровня пытается опустить.
Попка пидора;)
> когда хотел
но он-то не хочет, лул
точнее он хочет чтоб завтра проснуться и всё стало
Я бы да.
Присосался бы к ним? Только честно.
Да…
Вот бы такая мне на лицо села
Ебал бы 24/7
Как накачать такие пальцы толстые?
Это мамины сосочки, какие могут быть вопросы вообще? Это почти безусловный рефлекс.
Это из-за перспективы так кажется. Они дефолтные.
Откуда такая шлюшка?
Попка пидора;)
Не знаю. Там, где от чего то у тебя хуец привстал
Не, у меня тоненькие пальчики и ногти маленькие как у девушек. А ты тру мужик, по рукам. Да и тело как у него.
Когда тепло он всегда больше. Я вообще не обращаю на это внимание, вы какие-то странные тут все.
Ты?
Спасибо, онан. Я был 63кг дырщ до 29, потом специально пошел в зальчик ибо заебало быть дрыщуганом.
Верх
красавес
а в подъезда нахуя вышел?
>а в подъезда нахуя вышел?
Это прихожая, еблан.
мм а цвета как в совковом подъезде. навевает воспоминания о детстве?
Мощные ноги, мощный таз, макушка блестит - что еще мужик надо?
Побрить, одеть парик и можно ебать
рома хорс, разлогинься
Ты всегда в коротких шортиках?
Сука, как? Я реально на него очень похож внешне и жизнь такая же одинокая
Дома в шортах
Почему то на таких скуфчиков дымиться. Хочется всячески ублажать такого.
Дрищ сколиозник. Несущий свет.
Ты девочка или мальчик?
9/10
Вы пидорасы?
Нахуя вы голые тела скидываете?
Пиздишь?
Хочу стать таким же. Сколько ккал мне нужно есть и какую еду, какой режим дня соблюдать? Скажи плез. Я серьёзно
Мне уже 30. Мужик. Таких как я девочек не бывает.
Серьезно. С прошлый работы пришлось уйти, потому что отсосал похожему скуфу. А он потом начал по этому поводу переживать.
Оцени по 10-ти бальной
Заброшенный спортик лучше не спортика
Везет же скуфам что есть такие
Видно по скелету, что не всегда жирный был.
Во сколько растолстел?
Ты пидорас? Хули ты в треде с голыми телами сидишь смотришь?
На любого найдется любитель
Продолжаю
Эталонный двачер
Лизал бы три часа
Лвл?
Всратая тян
19
Бля братан. Черепаха кун. Чето ты какойто серьезный. У тебя морщинки на переносице крупнее чем у меня. А мне 36.
И приберись. Ты заебал. Только обещаешь.
Дебил Спок;)
Уффф какая хорошая спремочки на писях;3
НА ГОЛЕНИ ПЕРЕД ГОСПОДИНОМ!!!!
Будет вот так;)
Аха
Судя по погоде пора уже плавать.
Хорошие губки
А ты няшный.
Давно на гормонах?
Бля сиськи не не идут к силуэту.
Бля какие сиськи так и хочется впиндюрить тебе в попку;)
Старая фоточка
Но эти сиськи я бы помял
Новая, мои трусы почти все одинаковые.
Посмотрел бы твоб коллекцию трусов
Ух бля оприходовал бы этого кабана.
Я ВОТ НА ФОТО
Жопой своей?
А меня?
А меня?
А меня?
Топовый подросток
А чё , ИТТ никто не запостил фембоя?
ФНН
Нужны.
это кто?
Чтобы не смеялись и пальцем не тыкали на медосмотрах
9/10
Оооо. Моя любимка итт. Я бы тебя хуем то наказал. Чертовка
.
Как иметь такую же чистейшую кожу?
сделать фотку на дешевый телефон.
Полтора месяца до поездки на море. Получается медленно, но верно.
Что делал? За пару лет отрастил себе похожую грушу, руки накачал, а пузо даже больше становится.
Как ни крути, жир с живота сгоняется по большей части диетами, так что всё довольно прозаично:
1) Бо́льшую часть года я ем что попало, но к лету приходится себя ограничивать. По утрам ем кашу с сосисками, днём делаю салат, вечером не всегда получается что-то приготовить. Если получается, то что-то в этом же духе. Мне повезло, я нашёл для себя полезную пищу, которая мне не надоедает хотя бы на протяжении трёх месяцев. Желаю того же другим. В летнее время не могу отказаться от мороженого, но всё равно стараюсь есть его по минимуму, и на данное время оно становится чуть ли не единственным источником сахара.
2) Также делаю упражнения, задействующие мышцы живота. Но даже всё это не помогает окончательно избавиться от пуза. Если что, между фотографиями 5 минут разницы, а живот для фото я просто втянул) Но когда хожу без футболки, вроде выглядит правдоподобно (через полтора месяца будет ещё лучше). Если что, бо́льшую часть года всё выглядит намного хуже, так втянуть уже не получается.
3) Вот с руками у меня обратная ситуация. Вроде качаю, чувствуется некоторое увеличение силы, но рельефа на моих длинных шпалах добиться и близко не получается.
Вот это уже близко ко мне.
Рост/вес?
У меня четкая кореляция - на определеных килограмах идет пузо и бока, это 96+ на 89 я атлант
Ну что аноны, накачали пресс к лету?