Бамп
>в военкомате меня меряли
Там и зрение у всех 100%.
Тоже об этом думал кста, мб я всегда карланом был
Бапм
Я получил привычку скручиваться,когда заимел проблемы с ЖКТ. Беда не приходит одна
бамп
на тиктоке есть инструктор, вроде Спартак, поищи, у него есть видос, где показывает три упражнения на растяжку мышц ног и выпрямление позвоночника. Говорит, при регулярных повторах можно добавить себе 2-3 см роста
>Спартак
А чё не 5-6 тогда?
спроси у него
а ты мерялся то утром? человек как раз на 1-2 см проседает за день за счет межпозвонковых дисков, за ночь все восстанавливается
Потому что 5-6 это число мужиков в твоей ванной, долбящих тебя 7-8 часов до долбанного отказа
К сожалению ты не прав чел
блять леваки пидарасы
https://www.youtube.com/@AntonALEX
Приветствую! Меня зовут Алексеев Антон. Я врач мануальный терапевт, невролог, кинезиолог. На своем
канале я помогаю людям избавиться от болей в спине и позвоночнике.
У тебя появлялась боль в пояснице после физических нагрузок?
Просыпаешься с утра и чувствуешь боль в спине?
Начинаешь делать упражнения, чтобы избавиться от боли, а спина начинает болеть сильнее?
Проходишь регулярные курсы лечения у врача, мануального терапевта, массажиста это помогает временно, но потом больснова появляется?
Ты просто не знаешь, что делать самому, чтобы больше не болела спина?
Тогда этот канал для тебя. Метод Доктора Алексеева. Узнай как навсегда избавиться от боли в спине.
https://www.youtube.com/@AntonALEX
Приветствую! Меня зовут Алексеев Антон. Я врач мануальный терапевт, невролог, кинезиолог. На своем
канале я помогаю людям избавиться от болей в спине и позвоночнике.
У тебя появлялась боль в пояснице после физических нагрузок?
Просыпаешься с утра и чувствуешь боль в спине?
Начинаешь делать упражнения, чтобы избавиться от боли, а спина начинает болеть сильнее?
Проходишь регулярные курсы лечения у врача, мануального терапевта, массажиста это помогает временно, но потом больснова появляется?
Ты просто не знаешь, что делать самому, чтобы больше не болела спина?
Тогда этот канал для тебя. Метод Доктора Алексеева. Узнай как навсегда избавиться от боли в спине.
https://www.youtube.com/@AntonALEX
планка, подтягивания, плавание
Каким то хуем потерял 2,5 см роста за 4 года жизни. Когда в 16 лет в военкомате меня меряли было 180 см, а это как известно минимальная планочка для возможности взаимодействия с противоположным полом по этому эти 2 с половой пиздец как критичны. Меня интересует причины и способы фикса. Заранее спасибо