Слушай сюда. Мышцы, помимо силы являются охуенным потребителем кислорода, энергии и питательных веществ. Энергия, белок и витамины -- хуйня, сожрать можно килограммами. А вот с кислородом проблема. Есть для каждого человека натуральный предел: рост - 100, например может чуть больше при БФ 12-15%. Эту мышечную массу сердце без особых проблем может обслуживать. А если ты пытаешься наебать природу и растишь мяса больше, сердце банально не может обеспечить его кислородом и мышцы становятся не просто бесполезными, но сильной обузой. И похуй на все эти кукареканья про закрепощение и т.д., дело не в этом, просто сердца на эту массу уже не хватает. Это даже хуже жира, т.к. жир это просто дополнительный вес, он ничего не потребляет. Отсюда и все эти задыхающиеся кочки. Не бывает людей с охуенной гипертрофией и нормальной ССС. Особенно смешно, когда эти петухи кукарекают про ЗОЖ. Качайся внатураху, делай кардио и все будет заебись.
Чаю.
Но на самом то деле в натураху и кардио можно не делать.
>Правда ли что даже при грамотном и плавном подходе к тяжелой атлетике
Так качалка или тяжелая атлетика?
>Вот например, есть такой персонаж плюшевая борода
Химик.
>азиз, который в 24 умер от спортивного сердца
В 22, в сауне. Химик.
>вообще у качков дыхание тяжелее я замечал, а перекаченным будто и вовсе тяжело за собой груду мышц таскаять
Химики/жиробилдеры.
>И вообще, культуризм может хоть как-то оздоровительно влять на организм
Да. Но не культуризм, ибо натурального культуризма не бывает. А вот как Фитнес/Физ.-культура/ОФП очень даже неплохо.
В частности на гормональный фон.
Ответить не могу.
Моя позиция:
>Есть для каждого человека натуральный предел: рост - 100, например может чуть больше при БФ 12-15%.
Переформулируй для ньюфренда, пожалуйста.
Ну, к примеру, у тебя средний физачерский, кек, рост в 185. Ну, он немношк напиздел. Ген предел, ну, не предел, а после лет 5 кончалки будет порядка 85-90кг с 8-10% жирка.
Рост 175, значит максимальный нормальный вес тела не больше 75 при проценте жира не больше 15%. Ну это грубая прикидка, возможно максимальный вес немного побольше, но где-то в этих пределах, я бы ориентировался на эту цифру. В любом случае, в натураху "перебрать" ты вряд ли сможешь, так что я бы не парился.
Чувак, мы с тобой о разных вещах говорим. Я говорю о мышечной массе, при которой достигается максимальная эффективность и комфорт жизнедеятельности. А ты все килограммами и буграми меряешь.
>покпокпок нездоровое сердце у кочков
А ты в курсе, милок, что вентрикулярная гипертрофия сильнее всего выражена у гребцов и велосипедистов?
А ты в курсе, милок, что вентрикулярная гипертрофия сильнее всего выражена у гребцов и велосипедистов?
Сорта инвалидов.
Ну да, ну да.
пей пивас перед телевизором
@
будь уберменшем
D-гипертрофия генетическое заболевания, в этом пункте Маня слилась.
Пруфы в Википедии.
У них в основном L-гипертрофия, про которую в ОП посте ни слова, милок.
>заливает про D-гипертрофию и при этом называет дилдобилдинг тяжелой атлетикой
Суть физача.
Суть физача.
Хуэл-гипертрофия у них. Увеличение массы сердца и толщины стенок - это что такое? Начитаются какой-то левой хуйни и лезут умничать.
Любой проф. спорт приводит к спортивному сердцу, в котором разграничить болезнь с адаптацией практически невозможно. Но они отплачивают себе за эти проблемы миллионными гонорарами и лучшей мед. помощью.
Если ты любитель, не используешь какие-то непроверенные фармдобавки и не болен изначально- тебе не о чем беспокоиться.
мимодохтур
Если ты любитель, не используешь какие-то непроверенные фармдобавки и не болен изначально- тебе не о чем беспокоиться.
мимодохтур
Если я не брошу курить, во сколько умру?
>Если я не брошу курить, во сколько умру?
Когда перестанешь жить.
А есть смысл долго жить? Я хочу до 70. И курить хочу.
До 45 лет есть смысл. Дальше только разочарование.
Курение ухудшает качество жизни. Может и проживёшь, но хуже, чем если бы не курил: одышка, кашель, вонь, импотенция, плохой сон, головные боли и пр., а в итоге можешь подохнуть от рака лёгких в муках.
До 30.
51 год, 188\112, ~11% сала.
На плановом обследовании с работы- "незначительные шумы", что это значит? для вас ничего не значит, у вас все отлично с сердцем. Бегаю как угорелый, одышки нет, в своем спортзале тренируюсь трижды в неделю. То есть проверься у врача один раз, и если врожденных патологий нет то и париться не о чем- ебашь на здоровье. С сердцем все зависит в основном от генетики. Такие дела.
На плановом обследовании с работы- "незначительные шумы", что это значит? для вас ничего не значит, у вас все отлично с сердцем. Бегаю как угорелый, одышки нет, в своем спортзале тренируюсь трижды в неделю. То есть проверься у врача один раз, и если врожденных патологий нет то и париться не о чем- ебашь на здоровье. С сердцем все зависит в основном от генетики. Такие дела.
>51 год
Вам не стыдно на двачах-то сидеть, дедушка?
>51 год
>дедушка
кек. тащемта ты думаешь 50 лет сильно отличаются от 20? меньше телкам нравишься, а внутри такой же школьник как и в 15 и в 25 и думаю и в 50.
мимо 29 лвл
Это Бадюк.
Стыдно тем, у кого гинцо видно.
Нееееет, отвечает дедушка, в 50 к твоему месячному доходу прибавляется пара нулей.
Чем курсишь, дедуль?
А детстве сушился станазой, но сейчас только молофью пью.
Т.е. если сейчас я получаю 20 000, то в 50 будет 2 000 000? Круто.
угу, ты уже счя получаешь 2 000 000. просто нолики вечно отрезают потому что рубль обесценивается
>D-гипертрофия сердца
Ты понимаешь вообще, от чего она возникает? Я бы на тебя посомтрел, как ты будешь пульс 170+ поддерживать на протяжении силовой тренировки.
Тренированные люди "тяжелее" дышат из-за более мощного выдоха и большего объема легких, с работой сердца это никак не связано. Качок может иметь плохую "дыхалку", но это тоже к сердцу прямого отношения обычно не имеет. Сердце бегуна, гипертрофированное пополам с соединительной тканью, в долгосрочной перспективе не надежнее.
Вот это знатный бросаенс.
Ты удивишься, но значительную часть кровообращения выполняет не сердце.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Рабочая_гиперемия_скелетных_мышц
>азиз, который в 24 умер от спортивного сердца
Он умер от того что был тупорылой чуркой, которая жрала фарму 24 часа в сутки и не делала кардио, а еще курила и бухала в сауне. Арни до сих пор молодец, хотя у него был врожденный порок сердца, так что хватит оправдывать свою лень, чмо дрищавое
Он умер от того что был тупорылой чуркой, которая жрала фарму 24 часа в сутки и не делала кардио, а еще курила и бухала в сауне. Арни до сих пор молодец, хотя у него был врожденный порок сердца, так что хватит оправдывать свою лень, чмо дрищавое
Каким же говном может быть википедия. Статья, полностью построенная на писульках некоего Аринчина Н.И. в научно-популярном журнале конца восмидесятых и какой-то неведомой книге "Здравосозидание", плюс немного "научной" литературы типа "Опыты Йоги: Религия личного пути". И ни на каких языках, кроме русского, этой статьи конечно нет. Но всё равно можно вырвать цитату из этой статьи и тыкать ею на двачах: типа, смотрите, вот научно доказано, что кровь-то гоняет вовсе не сердце.
Какой пиздец в интернетах творится.
Лол двачую, полный пиздец, скелетные мышцы кровь гоняют, охуеть теперь.
Два чая, всё что надо знать о википедии это - есть пидарас модератор и его никто не контролирует. Всё..
Кардио - миф с ютуба, маня. Мало того, кардио вредно при определенных обстоятельствах.
https://en.wikipedia.org/wiki/Skeletal-muscle_pump
Не позорься, лол.
Сердечный выброс (в артерии) производится одним сердцем, а в венозном возврате участвуют скелетные мыщцы и движение грудной клетки при дыхании.
За все время что я провел в физаче, этот тред был самый познавательный. Я узнал что:
>кардио - миф, более того кардио вредно
>кровь качает не сердце
>у кочек одышка потому что сердце не успевает насытить кровью мышцы
А также
>википедия немодерируемый миф
>кардио - миф, более того кардио вредно
>кровь качает не сердце
>у кочек одышка потому что сердце не успевает насытить кровью мышцы
А также
>википедия немодерируемый миф
>я узнал что я пиздабол переиначивающий чужие сообщения.
Ясно. Здесь такое бывает.
Антропоморф ебаный,в голосину прыснул на брюки))
>у всех качков подтекает
>кардио вредно при определенных обстоятельствах
Ну да. Вот посидишь на велотренажере, покрутишь педали, пропотеешь как свинья. Потом, когда вставать будешь, поскользнёшься на луже своего пота и ёбнешься головой обо что-нибудь. Очень вредно это всё.
>рост - 100
Т.е. у 160см карлана сердце в полтора оаза меньше, чем у 190см дяди? Что-то ты обосрался, долбоеб.
>при БФ 12-15%
Ну у здорового куна младше 40 бф больше 12-15% и не бывает. Да и жир легче мышц в лучшем случае на 10-15%,так что хуита полная.
Алсо кочки задыхаютя не из-за того,что у них с сердцем проблемы, а из-за малого количества митохондрий.
> они отплачивают себе за эти проблемы миллионными гонорарами и лучшей мед. помощью
Вот это манямирок. Что в твоем понимании профессиональные спортсмены, долбоеб? Из тысячи проспортсменов только один становится чемпионам. А миллионные гонорары получает один из тысячи чемпионов, и то это мало отношения имеет к спорту, скорее к простому бизнесу. А 99% живут на скромную зп, причем во всем мире так,а не только в парашке.
>меньше телкам нравишься
Не нравишься вообще. Как бы ты ни выглядел, единственное чем ты можешь заинтересовать телкку в таком возрасте - бабло.
Ему 45.
Мышц меньше, дурашка.
По этому и вводят весовые категории - что бы карланы могли варится в собственном соку, пока высокогосподины с таким же высоким весом соревнуются между собой.
Какое отношение твой высер имеет к тому,что я написал, даун? Я к тому, что сердце и у мужикаогромного и у карлана одного и тогоже размера. Однако по логике этого долбоеба это не так.
Нет, не одного и того же. С чего ты взял, лол?
Вообще-то без еба-тренировок 5-7 раз в неделю БФ здорового куна около 20%.
Но ведь 20% выглядят свиновато :(
>Вообще-то без еба-тренировок 5-7 раз в неделю БФ здорового куна около 20%.
Это ты по себе судишь, жиробас?
А шо делать. Селяви.
И по себе, и по всем остальным. Единственный способ держать <20% тренируясь 0-4 раз в неделю, это недоедание, но тогда появляется общая слабость и котелок не варит. Это могут себе позволить только всякие альфонсы, модели и прочие гей-шлюхи: одним словом люди, чья работа не требует ни умственного, ни физического напряжения.
Что за хуйню я читаю.
>Единственный способ держать <20% тренируясь 0-4 раз в неделю, это недоедание, но тогда появляется общая слабость и котелок не варит. Это могут себе позволить только всякие альфонсы, модели и прочие гей-шлюхи: одним словом люди, чья работа не требует ни умственного, ни физического напряжения.
Только в твоем манямирке. На самом деле все,что нужно,чтобы не быть жирным чмом вроде тебя - заниматься спортом а не качалочкой 6-8 часов в неделю. И все -жри сколько хочешь. Единственная причина по которой большинство мужиков - жиртресты только в том, что они за день и 2км-то не проходят, сидят весь день перед компом,питаются дерьмом и бухают. Но такие люди по умолчанию не могут быть здоровыми.
>Только в твоем манямирке
>заниматься спортом 6-8 часов в неделю
Ты видимо совсем отбитый баран. Я что по-твоему писал, мудило?
>5-7 раз в неделю.
а ты
>6-8 часов в неделю
Учитывая то, что СПОРТОМ больше часа без перерыва не позанимаешься, получается 6-8 раз в неделю. Примерно та же оценка что и у меня, даже чуть выше. Ну и хули ты раскукарекался?
>Но такие люди по умолчанию не могут быть здоровыми
Могут. В отличие от насквозь прохимиченных зуззов и саидов, которые сдохнут не дожив и до 30. Внешность не всегда отражает здоровье. Гнилое яблоко можно покрасить и покрыть лаком и оно будет выглядеть пизже свежего.
>СПОРТОМ больше часа без перерыва не позанимаешься
Все яснос тобой, инвалид. 2 часа это средняя тренировка у нормальных людей. Вот и получается 3 дня в неделю.
>2 часа это средняя тренировка у нормальных людей
Лол. 2 часа это средняя тренировка у жиролифтеров, т.к. им нужно много времени чтобы восстановиться между подходами (до 10 минут в приседах например).
Интенсивно плавать/бегать/боксировать больше часа без фармы нереал, да и незачем.
Манька,у тебя же аутотренинг. Язанимался би, баскетболом, плаванием - нигде,даже в секциях для престарелых немощных инвалидов нет тренировки меньше чем 1,5 часа. Конечно ты не все время там пашешь - перерывы между, но по сравнению с силовым тренингом объема работы больше в разы. Полноценная тренировка в зале с весами это как разминка в би.
Блять, не поверишь. Знавал качка такого. Жал 150, приседал 200 4х4, короче заебатый был парняга. Начал бегать по утрам и все бы ничего, но он все мог угомониться, говорил что кардио нужно делать если в зале занимаешься. Начал он с утренних пробежек, а спустя джва года бегал полумарафоны и даже несколько марафонов, причем мышцы у него только росли, а жир горел. Многие отказывались верить в его успех и пытались переубедить, но он был целеустремленный и не сдавался. Но спустя три месяца после марафона при подъеме на гору его МАШИНА СБИЛА НАХУЙ. Будь осторожен анончик, береги свое здоровье, оно у тебя одно!
Он же химик ебаный.
Напомнить тебе про 170-карлана который убил ваньку 195 ростом?
Ты про чемпиона мира, который убил пьяного школьника? Ну давай расскажи поподробнее.
Если заниматься всю жизнь без стероидов (имея нормальную массу для тела) то всё будет збс. У меня батя со школы занимается. Сейчас ему 70 лет выглядит для своего возраста вообще великолепно . Правда последнии лет пять занимается только с гантелями. В 62 года с весом 90кг подтягивался 15 раз. Сердце отличное, проблем никогда не было (ударов 50 в среднем в минуту, причем на экг сказали что без откланений). Жим был 145кг при весе 82,5 кг , подъем на бицепс 72,5 кг на раз ( это более чем дохуя ). Бухает каждые выходные всю жизнь . Главное стероиды не принимать..это уж точно вредно что бы там не кукареакали школьники.
>вес 90кг
>нормальную массу для тела
>выглядит вообще великолепно
>бухает каждые выходные всю жизнь
>меряется ПШНБ
>откланений
>главное стероиды не принимать
Ебать личинка быдла в физаче. Прям эталонное.
Илитарий?
Охуенно иметь наверно такого отца :3
Лучше быть химиком, чем алкобыдлом.
Только если ты быдло.
Вы заебали постить тренера из моего уютного зала!
я когда деку колол и тягал железо , бывало встаешь со скамьи и резкий укол в сердце , ощущение иногда поганое после этого
Я слежу за тобой, пшек проклятый. Это и мой тренер
>утрирования мани
Лол. Есть такая штука как рост определенных волокон и общая адаптация организма по определенной нагрузкой, если смешивать всё в один микс, приведет это к тому что готов ты к нагрузке не будешь, и пиздец, сердце пока-пока при силовом тренинге и кардио.
>такая штука как рост определенных волокон
>адаптация организма по определенной нагрузкой
Ученые с физача пытаются опровергать очевидное и поясняют за физиологию ловко оперируя сложнейшими медицинскими терминами.
>чет как-то не так становится если как-то чета не то делать
расскажи свои фантазии велосипедистам, триатлетам, бегунам и прочим с выносливостью. Спорим они угадают в каком ты классе и на какой сайт ходишь?
А не пиздишь?
Пшек проклятый
>бомбанул
>ну мам, ну учёные.... кек
Кек.
Самое забавное, что таких мудаков на физаче 95%. Эти долбоебы считают, что нагнуться и коснуться пола руками - это уже охуенная растяжка, что заниматься спортом больше часа невозможно и пр. А потом кукарекают, что без фармы накачаться невозможно, что средний бф для здорового мужчины 25%.
Но ведь он карлан. А школьник был 195 см. КАРЛАНЫ СОСУТ))))))))
Не знаю почему, но больше всего меня волнует сердце, как это всё повлияет на мой моторчик? Пропагандисткие ресурсы кишат материалом о том как накачаться и как это круто, но о том что меня интересует правдивой информаци крайне мало.