сходил в ранлаб, прошел диагностику, подобрал асиксы с гиперпронацией. ходить не больно, даже бегаю.
мне стельки не помогли, только специально подобранная обувь.
Читаю реддит и тут пишут, что надо бегать босиком или в такой хуйне
СКолько что стоило?
Перестал выходить из дома и проблема сама собой прошла.
Сиси
Да.
ну это было в 2021 году. полный тест на беговой дорожке стоил 1000 руб
сейчас не знаю
асиксы беговые около 7к
манда
там уши спаниеля без лифчика нахуя бьлядь
Да и ладно. Они потешно шлёпают наверно во время секса.
Это Настя из зайцев +1??????
Да. Пересматривал пару месяцев назад. Решил вспомнить, о чём раньше снимали.
Аналогичная проблема. Нашёл грамотного ортопеда, стельки ортопедические, но не те, которые обычные салоны делают, а чуть чуть другие. Ноги перестали болеть, перестал падать и подворачивать ноги, сейчас упёрся в проблему, надо пойти провериться на ревматизм, но денег нет, скоро еду на работу, приеду оттуда и пойду дальше разбирать ногу.
Я читал что стельки лишь усугубляют проблему, потому что мышцы расслабляются
Я не знаю, конкретно ортопед потыкала пальцем в икры и я чуть не кончил от боли. В моем случае происходила были напряжены до спазмов. Их пришлось снимать ковриками, массажером и ходить по швабре, вот тебе фото ковриков
Бля, какая человеческая тушка все-таки сложная и несовершенная.
Надеюсь счастливые потомки не будут страдать от телесных болезней и смогут свободно модифицировать свои тушки по своему желанию и потребностям, а барахлящие части тупо менять или апгрейдить.
Надеюсь счастливые потомки не будут страдать от телесных болезней и смогут свободно модифицировать свои тушки по своему желанию и потребностям, а барахлящие части тупо менять или апгрейдить.
Поборол плоскостопие упражнениями. Сам мучался от болей в голеностопе, от них начинали ныть колени.
в качалочке начал усердно качать ноги. Мышцы укрепились - плоскостопие ушло. Но я во-первых тернировался в возрасте 16-25 лет и, т.к. мучался от болей, перед каждыми приседаниями-становой и прочими тяжелыми базовыми упражнениями ставил стопу сперва правильно, чтобы она напряглась, образовала свод. В итоге, если в детстве и примерно до 18 лет у меня были следы на песке как у медведя, то сейчас мне уже за 30, боли нет, и следы почти идеальные, свод держится силой мышц - тренируй их. Заодно накачаешь сиськи, жопу и банки и будешь более секцуально привлекателен для людей обоих полов.
скока вам лет, какая степень плоскостопия?
мне 27, вроде 2 степень, ничего не болит, хожу пешком постоянно и гуляю
3 степень была когда диагноз поставили много много лет назад. Сейчас 31 лвл, ноги начал лечить 2 года назад. Стельки сделали свое дело.
38, продольно-поперечное 2 степени
Через час уже стопа болит (но у меня еще проблема с суставами)
У меня из салона не жжет, но они там барыги по цене эирмаксов продают стельки 5-8к ууу сюк
Бамп
Одно дело вернуть подвижность стопе, зажимы снять, растяжкой позаниматься, что тоже хорошо, а другое - укрепить мышцы вообще всей ноги. А я про силовые тренировки, бег, приседания со штангой, вставание на цыпочки с весом.. Чтобы все мышцы ноги были развитые и крепкие, тогда жилы натянут свод стопы. Главное КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ТЕХНИКЕ И ПОЛОЖЕНИИ СТОПЫ!!!!!
а может у меня просто генетическое преимущество, которое позволило перерасти плсокостопие и трени не причем.
ща за 30, была 2 и 3 (не симметричные ноги)
сейчас доктор найдет наверное что-то, но по мокрым следам выглядит норм , боли нет, не жаловался.
просто похуй, привык, зато теперь легко хоть целый день стоять могу
Артроз всех суставов на обоих стопах+ продольное плоскостопие второй степени
3-я степень, всю жизнь хожу в ортопедических стельках, купленных в ортопедическом магазине, но не сделанных на заказ, а сразу в готовых своего размера. Без них вообще жизни нет, с ними вроде нормально. Хожу много всю жизнь. Но работать на ногах или поднимать/таскать что-то уже не смог бы.
Пошел в качалку, взял тренера, поделал ебанутые упражнения на функционал, много были на одной ноге, типа с гирей по всякому махать, на полусфере стоять и всякое делать, тренер дал советов чего дома еще делать - типа ходить по черенку, и у меня все стало норм.
Ну и в камелотах\кедах больше не хожу, беру нормальную обувь
Ортопедические стельки\спец обувь только дальше будут развивать твое плоскокстопие чтоб лишний раз не напрягался и не чувствовал дискомфорт ты вроде этого хочешь, а не решить проблему
Начинал заниматься когда был 31лвл, а так стопа плоская была всегда
Плоскостопие это винчик, никакая армия не светит
> болью от плоскостопия
>беру нормальную обувь
Нормальная это какая?
Все что дороже 25к
В моем случае это субьективно
То что может гнуться + не жесткая прямая подошва
Если раньше гонял по слякоти в чем-то типа берцев, то сейчас уже трекинговые кроссовки.
Раньше гонял в кедах с ашана, сейчас беру кроссы типа nb
Это как пример
>Анон, как ты справляешься с болью от плоскостопия?
Уколами.
Сделал в больнице стельки, но че-то пиздец жжет от них
Может пойти в ортопедический салон и сделать там?