На пике разница только в челюсти и освещении?
Не пил, не курил, не худел, не набирал массу, сижу дома круглый год.
Конечно, изменилось
Набирал массу 5 лет, будучи жирничем, а потом за 1.5 года сбросил 25 кг
Жена орет, что, блять, теперь гардероб весь менять, всю верхнюю одежду, джинсы, футболки, расход бюджета!
А денег реально в обрез, хуевые времена настали
Еще и телочки всякие, подружки-соседки ДАЙ КУБИКИ ПОТРОГАТЬ!
Жена бомбит вдвойне
За что боролись, на то и напоролись, лол
Но, мне норм, я счастлив. Только шмот надо менять, в натуре
Набирал массу 5 лет, будучи жирничем, а потом за 1.5 года сбросил 25 кг
Жена орет, что, блять, теперь гардероб весь менять, всю верхнюю одежду, джинсы, футболки, расход бюджета!
А денег реально в обрез, хуевые времена настали
Еще и телочки всякие, подружки-соседки ДАЙ КУБИКИ ПОТРОГАТЬ!
Жена бомбит вдвойне
За что боролись, на то и напоролись, лол
Но, мне норм, я счастлив. Только шмот надо менять, в натуре
Это ИМТ 29 против ИМТ 19
бля был таким же и 8 лет не мог набрать, в итоге набрал 12 кг за 3 месяца на карантине сидя дома
вывод - жиробасы прост ленивые свиньи
Нихуху, я ленив, но не жирен.
А если при весе 70 кг челюха как пик 1?
Я что худой, что толстый, особо разницы не замечаю, кроме общей легкости.
Важно выделятся. Всю жизнь занимался спортом, попал в коллектив офисного планктона, офигел от количества комплиментов моей фигуре и от девушек и (со скрытой завистью) от парней. Но я всегда ношу вещи по фигуре, а не оверсайз не ношу, поэтому широкие плечи узкий таз и грудь бросаются в глаза.
Не верьте если говорят что не влияет, влияет и еще как. Но нельзя жестко проседать в социальных скиллах или одеваться как бомж. Нужен стиль и умение себя подать, не зажиматься.
На пике результат мьювинга?
С 18 до 21 набрал около 13 кг массы (60->73, рост 179), оставшись довольно худым, выгляжу как протагонист аниме. Внутренне вообще ничего не поменялось, все еще постоянно хочу спать и депрессую по малейшему поводу, психологически не помогло совершенно. В плане здоровья не думаю что что-либо изменилось, было нормально и до этого. Единственное реальное отличие это хоть какое-то внимание со стороны женщин. Раньше был абсолютный ноль, сейчас раз в 3-4 месяца ко мне даже подходят познакомиться на улице, да и в целом реакции стали куда более положительными. Отношение мужчин не поменялось.
Набрал с 72 до 87. Даже не заметил ни по ощущениям, ни визуально. Я высокий.
Там подбородок пластикой переделан.
И нос и уши и брови и глаза и кожа
Изменилась очень сильно. До 19 лет был скиннифетом малоподвижным, дальше армия, после нее начал бегать по утрам, калостеника. Под дембель набрал до 85, скинул до 75. Спустя несколько лет пошел в зал и похудел уже нормально, до пресса. Сейчас изредка заплываю и быстро сбрасываю, работа и нервы да и чего бы не расслабиться на пару недель.
Здоровье и самочувствие конечно лучше, лол. Бегать и ходить легче, потеешь меньше, правда зимой и осенью мерзнешь быстро и сильно. В целом я в 18 был слабее и хуже чем спустя 10 лет.
С тян хз, были девушки которые оценивали форму, но они сами тренировались тоже.
Мне зал нравится, погулять или побегать тоже, я именно что себя не заставляю, просто повезло что додику задроту качалка вкатывает так же как катка в игре. Насчёт "правильной" еды - спустя годы отказа от мучного и сладкого когда пробуешь булочку или мороженое то никакого вау эффекта нет. А здоровая еда мне к тому же нравится - обожаю блядь молоко и творог, мясо, салаты из помидоров и огурцов, морковь и так далее. Хотя может и приучился.
Жиза. Я от рождения тот еще омеган, но в 18 дошел до зала и на удивление максимально зашло, никогда не нужно было превозмогать и заставлять себя, штанга доставляет больше удовольствия чем сычевание за компьютером. С едой та же история - никогда не любил сладкое и мучное, ем в основном мясо, молочку и овощи без каких-либо душевных страданий.
Прикольно себя трогать стало, твердый такой.
Девушкам похуй на мышцы, клоун.
Что за долбоёбы!?
им нужна девушка - а они идут в спортзал тренероваться.
Ты когда срать хочешь, тренеруешь себе очко, чтобы говно легче вылезло? В дайвинчике сидят всякие шлюшки, которым нужно только лишь "показаться крутым". Для этого не обязательно быть накачанным, или богатым, достаточно взять дорогую машину в прокат, и дорогой костюм, подстричься по модному и сказать пафосную цитату, типо "всему городу папаха". Если у тебя аутентично получиться, то на тебя они клюнут и будут писать.
Никакая мотивация, получения пиздятинки тебе не поможет в тренеровках. Если у тебя генетически хорошо ростут мышцы - у тебя будет желание и стимулы на тренеровку. Если ты червь-пидор - то желание тренероваться, может быть разве, что как реакция на собственную ничножность. Среднячкам типо меня вообще похуй - тренеруйся, не тренеруйся, всё равно сильным не станешь, но и дрыщём тоже, тупо как НПС, человек - физкультурная норма, сдаю все нормативы на столько сколько нужно, вешу столько, сколько нормально.
>Девушкам похуй на мышцы, клоун.
Что за долбоёбы!?
им нужна девушка - а они идут в спортзал тренероваться.
Ты когда срать хочешь, тренеруешь себе очко, чтобы говно легче вылезло? В дайвинчике сидят всякие шлюшки, которым нужно только лишь "показаться крутым". Для этого не обязательно быть накачанным, или богатым, достаточно взять дорогую машину в прокат, и дорогой костюм, подстричься по модному и сказать пафосную цитату, типо "всему городу папаха". Если у тебя аутентично получиться, то на тебя они клюнут и будут писать.
Что за долбоёбы!?
им нужна девушка - а они идут в спортзал тренероваться.
Ты когда срать хочешь, тренеруешь себе очко, чтобы говно легче вылезло? В дайвинчике сидят всякие шлюшки, которым нужно только лишь "показаться крутым". Для этого не обязательно быть накачанным, или богатым, достаточно взять дорогую машину в прокат, и дорогой костюм, подстричься по модному и сказать пафосную цитату, типо "всему городу папаха". Если у тебя аутентично получиться, то на тебя они клюнут и будут писать.
Cкуф спок.
Ебало этого долбоёба, котрый берёт дорогую машину в прокат чтоб потрахаться со шлюхами из дайвинчика, представили?
как на оппике слева
>тренеруйся, не тренеруйся, всё равно сильным не станешь
Не стоит себя недооценивать. Любой нормис до 45 лет за пару лет регулярных занятий выжмет сотню и присядет 150. Очень мало случаев когда генетика реально мешает. При должной мотивации ты будешь сильнее 90 из 100 мужчин на улице.
А ты, присел 150 уже?
Я же не долбоёб здоровье гробить.
Пока 130, но стремлюсь. Наберу массу до 78-80 и рано или поздно смогу 150.
Пол года назад активно начал качаться и соответственно, набирать массу.
В первую очередь, когда я пришел в зал, целью моей стало - улучшение силовых показателей, почитал статьи, форумы, и понял, что нужно еще и набирать массу чтобы прогрессировать быстрее. В силу своей антропометрии, фаворитом движений стал жим лежа, я начал активно его тренировать, больше кушать, примерно соблюдать какое - то бжу для набора и спустя пол года я прибавил 11кг собственного веса.
Из плюсов: выгляжу больше, мужественнее; самому приятно осознавать что я довольно силен и крепок; стал получать немного внимания от девушек хотя, это скорее побочный эффект; самое главное - я стал более уверенным в себе, и это меня бесконечно радует.
Из минусов: слегка больше усталости; из за отсутствия кардио, если пешком поднимусь на 7 этажей, то уже очень сильно нужно отдышаться постоять; работаю монтажником высотником и порой, когда я на высоте, особенно если стою на лесах без упора или высоко на стремянке, начинает голова кружиться, до набора такого не было.
Пока что до лета продолжаю набирать, а там посмотрим как жизнь повернется.
В первую очередь, когда я пришел в зал, целью моей стало - улучшение силовых показателей, почитал статьи, форумы, и понял, что нужно еще и набирать массу чтобы прогрессировать быстрее. В силу своей антропометрии, фаворитом движений стал жим лежа, я начал активно его тренировать, больше кушать, примерно соблюдать какое - то бжу для набора и спустя пол года я прибавил 11кг собственного веса.
Из плюсов: выгляжу больше, мужественнее; самому приятно осознавать что я довольно силен и крепок; стал получать немного внимания от девушек хотя, это скорее побочный эффект; самое главное - я стал более уверенным в себе, и это меня бесконечно радует.
Из минусов: слегка больше усталости; из за отсутствия кардио, если пешком поднимусь на 7 этажей, то уже очень сильно нужно отдышаться постоять; работаю монтажником высотником и порой, когда я на высоте, особенно если стою на лесах без упора или высоко на стремянке, начинает голова кружиться, до набора такого не было.
Пока что до лета продолжаю набирать, а там посмотрим как жизнь повернется.
>спустя пол года я прибавил 11кг собственного веса
>слегка больше усталости
Сушись, похоже говна и воды много набрал.
++
Всю жизнь был прямо дрищ, регулярно занимаюсь два года. Жму больше сотки, приседаю 155. Прямо чувствую что намного сильнее большинства мужчин. Часто прямо охуевают какой я сильный.
Мне вообще по барабану на силу. Если бы я был терпеливее, то похудел бы до костей. Но пока я этого не сделал.
Меня больше всего с силы прёт. Но то что стал заметно мускулистее на вид тоже нравится. Хотя в итоге только три кг прибавил. Поправлялся до семидесяти, но в итоге похудел.
Чтобы перестало так вставлять от силовых, достаточно один раз попробовать курс. Там уже сам поймёшь, что к чему.
Я вот проходил курс — восстановление прошло нормально, всё шло ровно. Но цели стать сильнее или накачаннее у меня не было — не моё это. Просто чувствовал, как меняется состояние. Восстановление во всех смыслах было отличное, но при этом как будто немного "пьяный" — начинаешь делать некоторые вещи иначе, вкусы меняются, внутренние импульсы усиливаются. Причём это не особо замечаешь — кажется, что всегда так было. Лично я быстро адаптируюсь и думаю: «ну, так и должно быть».
Когда закончил курс, понял, что без стероидов мне тоже отлично. Это инструмент, а не волшебная штука. На курсе реально тупеешь, но не осознаёшь этого — становишься более "животным", действуешь на инстинктах.
До курса хотел просто набрать массу, выйти хотя бы на 80 кг. Стероиды в этом плане — пушка: аппетит зверский, масса идёт стабильно, липнет как надо. Раньше казалось, что ем много — оказалось, не так уж и много. С курсом вес прёт, силовые растут, забываешь вообще, что мышцы могут болеть. Старые тренировки становятся слишком лёгкими — нужно перестраиваться, организм работает в новом режиме. Восстановление — шикарное: и тело, и голова, и либидо — всё быстрее и мощнее. Даже если не поспал, чувствуешь себя бодро. Выносливость тоже вырастает сильно.
вода мне нужна, а по поводу говна - его не особо много, было 6 кубиков пресса, стало 4. Моя логика проста, если пресс полностью пропадет, то пора сушиться
Ну это же уродливый пидор после пластики и уколов.
Я делаю вывод что либо бабы говноеды и не видят перешитое и уродливое еблало либо автор картинки специально ходил по сети и каменты самых тупых кур собирал. Это из серии катастрофы лица.
Вот Ален Делон, образец мужской красоты на все времена. А вот уебыш который за бабки попытался на него стать похожим. И его дутый уколами уголок челюсти выпирает из темноты как нарыв.
>залысины и монобровь
>
>Расскажите как изменилась ваша жизнь после похудения, набора массы, отказа от курения/алкоголя и тд
Люди подбегают, на улице, деньги в карман засовывают, в губы целуют, предлагают выпить, породниться...
Сбросил около 50 кг жиров, рост 190+, сычую жуком-палочником на 70 кг, ажимания-прес и гантели какие нашел (5 кг).
Было очень тяжело физически, одышка на втором этаже, нулевая выносливость, сердце в спокойствии 120 ударов билось, потливость, комплексов как говна за баней, сиськи, щеки, одежду хуй найдешь.
Сброс прошел достаточно быстро в моральном плане и легко, сложнее всего оказалось родителей уговорить меня не кормить как на убой, те всерьез не понимали моих стремлений, мать думала, что я пидором стал, ведь "девочкам нравятся упитанные" (с). Сами родители худые, внезапно.
Выносливость какая-то космическая теперь, могу и 15-20 км пройти не запыхавшись, и подниматься на 16 этаж быстро и ненапряжно, комплексы пропали, тян, даже занятые, стали обращать на меня внимание, обниматься-целоваться лезут. Опять же, меньше сильно потеешь и не воняешь как больная скотина. Ебало стало в разы лучше выглядеть, мне нравится, скулы-кости, вся эта тема. Пульс 60 ударов, сейчас измерил.
Башка лучше работает, мысли яснее, а от шоколада и кофе бодрость дикая, чувствуется.
Одежду стало проще покупать и выбирать. Хуй прибавил 4 сантиметра и достиг целых 17 см, стоит лучше опять же.
У моей тянки бывший муж качок. Реально накачан, много лет занимается, брутальные татухи везде, подхимичивает немного, даже пару человек персональные тренировки ведёт, в качестве подработки. А я дрыщ 180/65кг. Спортивный, правда, подтягиваюсь 20 раз, бегаю, кубики пресса есть. Так вот она говорила, что он иногда кончает даже не успев вставить. А я ебу её долго и упорно и она кайфует от этого (во-перых, я обрезан и у меня пониженная чувствительность, во-вторых, привык дрочить, а пизда более мягкая, чем рука, в третьих - она ведро, потому не кончаю очень долго). Каждый раз проигрываю как его вижу. Сравнить меня и его - я унтер конченный, дрыщ и чмо. А он прям такой брутальный, ещё и с модной густой бородой.
Про тебя тоже подобную хуйню говорить будет, не переживай.
Ты под солями?
>Так вот она говорила, что он иногда кончает даже не успев вставить.
Может, он принимает Каберголин, поэтому быстро кончает.
Разбудите меня через сто лет и спросите, что происходит в /fiz вот это вот.
Спорт и физкультура даёт силу и уверенность в себе, особенно с возрастом. Если в 20 и спортивные и, скажем, прибухивающие парни выглядят норм, в 30 разницу видно сильнее, ну и так далее.
Это не гарантирует тебе тянку автоматом, но шанс повышается.
А все ваши "я тупой, низкий, всратый" всё фигня полная, если ты не тренишь ты так же тупой, всратый, низкий, только ещё после пары км пешком дышишь как бегемот.
Расскажу про одного кунца. Таким как он бесполезно, но кто-то может выводы сделает.
Челу за 30, он торчебос. Хочется тяночку-писечку. Решил заняться собой, пошёл на ТА. При этом даже сиги курить не бросил. В общем хрен, который никогда ничем не занимался, ходил, пытался там че-то толкать при этом бухал, курил, курил шмаль, ебашил мефедрон, блядь, по выходным. За питанием правда относительно следил, лол.
В этом человеке меня восхищает тупость и сила воли, история закончилась через год примерно(т.е он 3 раза в неделю ходил ГОД, пропустил мб 1-2 раза, ебашил на трене как положено, часто после бухачей и трипов своих был), только потом забил решив, что спорт — хуйня. Прогресса-то нет почти. Не на какие аргументы, шо ты хоть водку-то не пей не реагировал.
Устрани он главное противоречие, атлетом стал бы, базарю.
Уверен что половина не прогрессирующих физачеров годами долбящахся в одно и то же — этот чувак на минималках.
Я говорю у чела слева из инсты залысины что пиздец, ему финастерид жрать надо. И монобровь.
>Улучшилось ли самочувствие? Увеличилось ли внимание со строны женщин?
Ну я в 22 года начал меняться, на тот момент был дрищуган кожа да кости. Самочувствие улучшилось, с тянками стало лучше.
>Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом?
Негативно реагировали завистники и те кто самоутверждались за мой счет, остальные поддерживали.
>И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Нет, не стал, мне нет никакого дела до чужой внешности, будь то дрищь, будь то лостяк или кочка.
>Если бросили курить/пить, то тяжело ли держаться сейчас?
Не курю. Периодами выпивал, держаться в целом не сложно, бывает в выходные тянет выпить для настроения, 100 виски раз в месяц в целом ничего страшного.
Самый прикол, что даже не занимаясь спортом, одеваясь по фигуре можно получать такие комплименты. Это ж имба по сути, приталенный кардиган накинул - и вот уже широкоплечий, и узкая талия подчеркнута. Слим фит джины одел, и вуаля, длинные ноги, и даже мышцу видно.
В то же время можно быть кочкой, носить оверсайз, и большинство будут видеть в тебе просто парня на массе, лишь только те кто качаются, будут видеть трапецию, руки, плечи.
Человек который вообще ничем не занимается это два вида фигуры обычно: скуф или дрищебан. В таком случае фигуру лучше не подчеркивать. на фотках только можно выбрать ракурс, а в реале сразу видна широкая жирная талия или узкие плечи.
>У моей тянки бывший муж качок.
>Так вот она говорила, что он иногда кончает даже не успев вставить.
>А я ебу её долго и упорно и она кайфует от этого
Дружище, мало ли что она говорила, дело в том что про тебя тоже будет говорить. Делается это исключительно лестных, корыстных побуждений, и правды в сказанном может вообще не быть.
По батиным советским меркам кочки те кто больше трех раз на турник сходил повисеть. А если там еще и подтягивался то уже шварц. Вспомни кузю с универа, в детстве думал что он супернакаченный. А тянки качками считают не физические крепких, а тех у кого вены на руках видно хорошо или кто с рельефом, даже дрышь, им твоя становая или подтягивания 40 раз побарабану.
Интересный тред. Отпишусь про свой экспириенс с кончалочкой.
Когда решил начать заниматься в 24 года, был дистрофиком: 190 см рост, 60 кг вес, сдувало ветром буквально, имел серьезные проблемы с ЖКТ. На первой тренировке не смог поднять ничего тяжелее "детского" грифа (самый маленький, который кг 5 наверное). Всегда хотел быть сильным и мощным, прям таким здоровым как медведь.
На текущий момент вешу ~95 кг говномассы, подкожного жира на вид сейчас 20-22%, 36 лет. Тренировки что-то среднее между жиролифтингом и классической качалочкой. Никогда не курсил. Из добавок пью прот, креатин, иногда добавляю мультивитамины и магний, если мышцы сводить начинает.
Что изменилось в положительную сторону:
+ Чувствую себя физически намного лучше. Не мерзну в холодное время года, не болит спина от сидячей работы (если недели на три или больше забросить тренировки спины, то спазмы мышц поясницы и трапеций начинают возвращаться), проблемы с ЖКТ практически полностью нивелировались, когда начал полноценно и много есть. Не задыхаюсь при быстрой ходьбе пешком, могу пробежаться если надо и т. д.
+ Стал сильнее и выносливее. Ну это очевидно, можно всякие шкафы-кровати двигать при необходимости, носить тяжелые пакеты, в бытовом плане намного лучше стало.
+ Нравится ощущение во время и после тренировок. Особенно от базовых упражнений, чувствуешь как становишься сильнее, получаешь от этого удовольствие.
+ Растут волосы на лице. Видимо, дело в гормонах. Пока не занимался, вообще никакая растительность не росла, когда делал длительные перерывы в тренировках, рост бороды/усов тоже останавливался.
+ Иммунка стала просто бешеная, простывать перестал, всякие пищевые отравления легко переносятся и т. д.
Что изменилось в отрицательную сторону:
- Очень много денег стало тратиться на продукты. Жена постоянно подъебывает, что 90% холодильника у нас в семье выжираю один я. Так и есть.
- Шишка постоянно дымится, либидо заебло.
- Самое, наверное, обидное: При росте 190 см я наверное никогда не буду в натурашку выглядеть как атлет. Если я в обычной одежде, я просто выгляжу большим. Если надеваю майку, то руки/плечи видно что подкачаны. Друзья называют жирным скуфом. По генетике спина и ноги сильные и хорошо набирают, а руки, плечи и грудные отстают.
- Масса и силовые сухо ну просто не набирается, стоит чуть по калориям просесть, уже прогресс встает и идет откат. Постоянно хожу залитый и со скуфским пузиком.
- От тяжелых тренировок устает ЦНС, чтобы восстанавливаться, нужно больше спать и вообще отдыхать, не посидеть ночами за комплюхтером.
Когда решил начать заниматься в 24 года, был дистрофиком: 190 см рост, 60 кг вес, сдувало ветром буквально, имел серьезные проблемы с ЖКТ. На первой тренировке не смог поднять ничего тяжелее "детского" грифа (самый маленький, который кг 5 наверное). Всегда хотел быть сильным и мощным, прям таким здоровым как медведь.
На текущий момент вешу ~95 кг говномассы, подкожного жира на вид сейчас 20-22%, 36 лет. Тренировки что-то среднее между жиролифтингом и классической качалочкой. Никогда не курсил. Из добавок пью прот, креатин, иногда добавляю мультивитамины и магний, если мышцы сводить начинает.
Что изменилось в положительную сторону:
+ Чувствую себя физически намного лучше. Не мерзну в холодное время года, не болит спина от сидячей работы (если недели на три или больше забросить тренировки спины, то спазмы мышц поясницы и трапеций начинают возвращаться), проблемы с ЖКТ практически полностью нивелировались, когда начал полноценно и много есть. Не задыхаюсь при быстрой ходьбе пешком, могу пробежаться если надо и т. д.
+ Стал сильнее и выносливее. Ну это очевидно, можно всякие шкафы-кровати двигать при необходимости, носить тяжелые пакеты, в бытовом плане намного лучше стало.
+ Нравится ощущение во время и после тренировок. Особенно от базовых упражнений, чувствуешь как становишься сильнее, получаешь от этого удовольствие.
+ Растут волосы на лице. Видимо, дело в гормонах. Пока не занимался, вообще никакая растительность не росла, когда делал длительные перерывы в тренировках, рост бороды/усов тоже останавливался.
+ Иммунка стала просто бешеная, простывать перестал, всякие пищевые отравления легко переносятся и т. д.
Что изменилось в отрицательную сторону:
- Очень много денег стало тратиться на продукты. Жена постоянно подъебывает, что 90% холодильника у нас в семье выжираю один я. Так и есть.
- Шишка постоянно дымится, либидо заебло.
- Самое, наверное, обидное: При росте 190 см я наверное никогда не буду в натурашку выглядеть как атлет. Если я в обычной одежде, я просто выгляжу большим. Если надеваю майку, то руки/плечи видно что подкачаны. Друзья называют жирным скуфом. По генетике спина и ноги сильные и хорошо набирают, а руки, плечи и грудные отстают.
- Масса и силовые сухо ну просто не набирается, стоит чуть по калориям просесть, уже прогресс встает и идет откат. Постоянно хожу залитый и со скуфским пузиком.
- От тяжелых тренировок устает ЦНС, чтобы восстанавливаться, нужно больше спать и вообще отдыхать, не посидеть ночами за комплюхтером.
>, сложнее всего оказалось родителей уговорить меня не кормить как на убой, те всерьез не понимали моих стремлений, мать думала, что я пидором стал, ведь "девочкам нравятся упитанные" (с). Сами родители худые, внезапно.
Ха, это реально психологический эффект, когда родственники саботируют увлечения, вообще все и любые, не только кач.
>Друзья называют жирным скуфом.
Ты можешь пофиксить питание, уйти в дефицит калорий, тогда и жирок уйдёт. Понятно что в силовых немного откатишь, но тем не менее.
>От тяжелых тренировок устает ЦНС, чтобы восстанавливаться, нужно больше спать и вообще отдыхать, не посидеть ночами за комплюхтером.
Опять же всегда можешь запрыгнуть на курс. Жить станет лучше, жить станет веселее.
Когда начал заниматься в 28 лет, был жиродрищ 170/63. Так-то всю жизнь был худой и не любил своё тело (хотя тянкам нравилось), но ближе к тридцати ещё и животик стал расти. И тогда стало прямо реально мерзко с этих узких плеч, тонких рук и ног-веточек. Сперва начал ходить на турнички, а потом и в качалку. Всё же наверное турнички помогли, или я просто стал сам по себе сильнее и набрал не только жир с универа, потому что в универе я с трудом жал даже пустой гриф, а в качалке сразу начал с шестидесяти.
В основном жму, ещё тяну и приседаю + делаю изоляцию в основном на верх и качаю пресс.
Сейчас 30 лет, вешу 66. Казалось бы, в весе разница минимальная, но стал прямо заметно накачаннее и мускулистее. Шире в плечах, руки-ноги стали толще, жопа налилась. Накачал хорошие грудные. Многие тянки обращают внимание на мышцы, хвалят плечи, руки, грудь. Одна даже щупала, кек. Коллега-мужик тоже любит щупать. Трахаться могу лучше чем в молодости, а то ближе к тридцати либидо заметно упало. Стало гораздо больше энергии и сил. Жена сначала высмеивала, говорила что я в зале только залипаю в телефон и нихуя не меняется. В прошлом году произошёл перелом. Вдруг стала говорить что надо перестать качаться, а то я стал слишком накачанный. А через месяц сказала: "У тебя такое тело". Ну и после этого её как прорвало. Стала хвалить каждую группу мышц отдельно, постепенно всё больше. Стала просить чтобы я показывал в постели какой я сильный, буквально умолять её трахнуть и залить спермой. Как будто подсела на меня, даже в молодости такого не было. Очень сильно подняло самооценку.Стала дарить подарки, перестала скандалить по любому поводу. Ебаться стали как кролики (хотя и до этого секс постепенно становился всё чаще, но тут рост пошёл прямо по экспоненте). Сделали ребёнка. До этого были проблемы, секс почти сошёл на нет, постоянно ссорились. Мужики часто удивляются какой я сильный когда вместе что-то тащим и я тащу больше чем они. Вообще кайфую со своей силы, а то всю жизнь комплексовал что слабый. Продолжаю прогрессировать, за последний год прибавил 17,5 в жиме, 35 в приседе, начал делать тягу. Кайфую с тренировок, прямо подсел уже на них. Интересно насколько сильным смогу стать.
В основном жму, ещё тяну и приседаю + делаю изоляцию в основном на верх и качаю пресс.
Сейчас 30 лет, вешу 66. Казалось бы, в весе разница минимальная, но стал прямо заметно накачаннее и мускулистее. Шире в плечах, руки-ноги стали толще, жопа налилась. Накачал хорошие грудные. Многие тянки обращают внимание на мышцы, хвалят плечи, руки, грудь. Одна даже щупала, кек. Коллега-мужик тоже любит щупать. Трахаться могу лучше чем в молодости, а то ближе к тридцати либидо заметно упало. Стало гораздо больше энергии и сил. Жена сначала высмеивала, говорила что я в зале только залипаю в телефон и нихуя не меняется. В прошлом году произошёл перелом. Вдруг стала говорить что надо перестать качаться, а то я стал слишком накачанный. А через месяц сказала: "У тебя такое тело". Ну и после этого её как прорвало. Стала хвалить каждую группу мышц отдельно, постепенно всё больше. Стала просить чтобы я показывал в постели какой я сильный, буквально умолять её трахнуть и залить спермой. Как будто подсела на меня, даже в молодости такого не было. Очень сильно подняло самооценку.Стала дарить подарки, перестала скандалить по любому поводу. Ебаться стали как кролики (хотя и до этого секс постепенно становился всё чаще, но тут рост пошёл прямо по экспоненте). Сделали ребёнка. До этого были проблемы, секс почти сошёл на нет, постоянно ссорились. Мужики часто удивляются какой я сильный когда вместе что-то тащим и я тащу больше чем они. Вообще кайфую со своей силы, а то всю жизнь комплексовал что слабый. Продолжаю прогрессировать, за последний год прибавил 17,5 в жиме, 35 в приседе, начал делать тягу. Кайфую с тренировок, прямо подсел уже на них. Интересно насколько сильным смогу стать.
Сперва жрал всё подряд и побольше, особенно налегал на бургеры. Сейчас стараюсь есть мясо с гречкой или рисом небольшими порциями почаще, добавил фрукты и овощи, почти отказался от сладкого. В итоге живот заметно уменьшился, стали заметны талия и пресс.
Какие мышцы больше всего задействованы в сексе? Ягодицы и бицепс бедра?
Женщины нормисы в основном вообще не особо рубятся в прикол жёсткой накачки тела. Есть прессуха и немного мышц – и ты для них уже мистер олимпия. На днях приглашал домой мадам с жёсткими сексуальными играми. И она просто весь вечер охуевала с моего тела. При этом я просто жилистый дрищ 183/70 и едва жму свой вес
руки, если поза классическая т.н миссионерская
Бля чел, а с чего ты проигрываешь то.. то что твою тян ебал этот хуй? кончал ей в рот в пизду и жопу, а ты ща донашиваешь разьебанную пизду чедом? Чет проиграл с этого копиума канеш, выше аноны бтв тоже верно написали. Хз вообще как можно этим перемогать, помню встретил на улице бывшую с которой че только не делал, шла с новым ебырем и ее взгляд.. бля это не передать словами. Какой-то нормисхуй степашка за руку шел и ей будто то бы стыдно аж стало с этого
Ну вообще это нормальная история. Конечно хотелось бы, чтоб женщины были более целомудренные, типо 1-2, ну максимум 3 партнера за жизнь, чтоб подходили к этому ответственно. Но к сожалению, или к счастью мир другой. Лучше вообще не знать и не лезть в болото с чужими грязными трусами.
Хотел задать вопрос по поводу "долбёжки". Условно, вот вы были жиродрищ, но тян была. Могли залесть на неё и делать фрикции 2-3 минуты. А подкачались, можете час.
Какие результаты в постели от прокачки тела? Сильно зависит? А то я так на тренировке упарываюсь сейчас, еле-еле присунуть 1 раз в день сил хватает.
Какие результаты в постели от прокачки тела? Сильно зависит? А то я так на тренировке упарываюсь сейчас, еле-еле присунуть 1 раз в день сил хватает.
Делай тренировки на выносливость, и кардио ебашь, тогда сможешь по долгу. Ну вообще, лично у меня продолжительность так же зависит от температуры в комнате, от того как давно ел, под одеялом или нет. Одной бывшей без одеяла всегда было холодно, нравилось закутаться, и чтоб я при этом сверху был, и чтоб активничал так хорошо. Так вот под одеялом быстро выдыхаюсь, ну как выдыхаюсь, потеть адски начинаю, заливаю потом всё вокруг, особенно тянку. К сожалению она уставала, или ей надоедало быстрее чем мне, она своё получит за 5-10 минут, и далее тупо ожидание, пока я наиграюсь.
А мне после качалки вообще поебать сколько фрикций, одна или миллион. Это раньше я думал как сделать ей приятно, как дольше кончать, лизал. А теперь наваливаюсь мускулистым телом, придушиваю, тискаю титьки, ебу как удобно и кончаю когда хочу. Кек в том что так тянке нравится гораздо больше.
> еле-еле присунуть 1 раз в день сил хватает.
Меня сейчас хватает на четыре раза в день
Если похудели, то тяжело ли поддерживать новый вес?
-38 кг, не сложно поддерживать, я теперь получаю удовольствие от спорта
Улучшилось ли самочувствие?
Да, давление исправилось.
Увеличилось ли внимание со строны женщин?
Да.
Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом?
Всë четко разделилось: жирные бугуртят и говорят, что я пиздабол и сижу на каких-то таблетках. Спортики говорят, что я молодец и охотно верят, что я скинул 38кг тупо на диете и физухе.
И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Нет. Их тело - их дело. Отношусь к людям, основываясь на их воспитании, культуре, интеллекте, дружелюбии и прочих, не связанных с толщиной жопы вещах.
-38 кг, не сложно поддерживать, я теперь получаю удовольствие от спорта
Улучшилось ли самочувствие?
Да, давление исправилось.
Увеличилось ли внимание со строны женщин?
Да.
Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом?
Всë четко разделилось: жирные бугуртят и говорят, что я пиздабол и сижу на каких-то таблетках. Спортики говорят, что я молодец и охотно верят, что я скинул 38кг тупо на диете и физухе.
И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Нет. Их тело - их дело. Отношусь к людям, основываясь на их воспитании, культуре, интеллекте, дружелюбии и прочих, не связанных с толщиной жопы вещах.
Для долбежки нужна нулевая чувствительность хуя, у вас у всех она видимо убита либо вы не пишите о том что долбите только раза с третьего или четвертого.
Чувствительность члена ни при чем. Зачастую у жиробасов которые вообще никаким спортом не занимаются выносливость такая, что одышка при подъеме на 5й этаж начинается.
Интересно например как жена себя ощущает, когда на свадьбе муж был кролик-ебарь весом 70 кг, а лет через 5 стал скуфом весом 100 кг.
>скуфом весом 100 кг
100 кг вообще не ощущается разницы с 70 сказал бы 130 хотя бы
Чувствительность низкая, поскольку обрезан. Но всё так же зависит от возбуждения, от расслабленности, усталости. Если вышел на темп кроссфит, достаточно выложился, бывает оргазм подкатывает, и укатывает обратно. А бывает наоборот, самый первый прилив если не пропустить, то 5-10 минут и готово. С тянкой с которой долго встречался, было вообще так что начал кончать за одну-две минуты, но там и ситуация была, я ее хотел 24/7, а они в силу усталости, депрессии не хотела, и ничего делать с моим напряжением тоже не хотела.
И нахуя себя травмировать
Сейчас как раз женщины целомудренные. Большая часть по любви выбирает парня в 16-20 лет, и замуж выходит за него, ну максимум на 2 или 3. Или же дарвинистки, которые выбирают всяких чэдов или армян, их тоже много, но подходящим им самцов не так много, и там ещё личные заморочки, и все равно они надеются, что самец станет им женихом как надо. Женщины очень, очень моногамные, и в этом эволюционная логика.
я короче учился в школе в 11 классе уже лоб здоровый (худой на самом деле) а жил в общаге здание общаги разделено на квартиры и общагу и стоит три телки курят у них такой прищур и лица наглые и прищуриваются так короче быдло и я иду и одна мне вслед в спину говорит - "смотрите какой мальчик красивый такого только в жопу ебать!" причем говорит громко и уверенно! я затерпел и побыстрее прошел потому что тогда не понимал что это урто чето хотел ответить но ка чмоня затерпел если бы она была одна но она видимо хотела подружкам показать свою доминантность, я ещё как на зло не запомнил её она была прям быдло тян, студентка лет на 4 меня старше...ТРАГЕДИЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ ЭТО - НЕСВОЕВРЕМЕННОСТЬ. это я щас понимаю что круто тогда у меня было подавленное состояние хоть и немного привстал...
еще знаете почему все несработало - потому что прошивочка ауе скам гавно быдло и прочие щас то я НОРМАЛЬНЫЙ стал спросил бы имя (на самом дел опять обосрался бы) или остановился бы посмотрел хоть на неё но вот эта прошивка типо про тебя сказали что то попустили итд сразу прошивка сука сработала типо это плохо лол
Ты наверное молод, раз говоришь про моногамность женщин, они то как-раз куда более полигамные.
>Сейчас как раз женщины целомудренные.
Это исключено, т.к. буквально отовсюду им навязываются совсем иные ценности. Как-раз сейчас они почувствовали свою востребованность, свободу действий и свою силу. Сюда же всевозможные женские тренинги, практики, тренды.Целомудренные женщины закончились начиная с 80-х годов, далее тенденция совсем в обратную сторону. 16-20 лет говоришь? Так у них самые перемены стукают с 19 лет, к 24 годам они успевают перепробовать всё, и далее начинается так называемое взросление. А после 30, особенно после 35 лет начинается гормональный бум, они уже знают чего хотят, знают как это получать, и проблем с поиском партнера у них нет, от слова совсем
>Или же дарвинистки
Они абсолютно все дарвинистки, просто по молодости ветер в голове, всякие страхи и заёбы. Все эти истории про единствую любовь до конца жизни, партнер, с которым они вместе взрослели... 19 летняя тян, и она же, но уже 25 летняя это две совершенно разные натуры, там от неё прежней не остается ровным счетом ничего.
Ну я уже не совсем юн, и вот заметил, что это все стереотипы. Женщины как раз моногамные. Я помню, как спустя очень многое время зашёл в вк, и почти все девочки, с которыми учился в своём техникуме - все замужние практически. И многих женщин знаю - там все моногамно. И это логично - женщины как бы рискуют беременностью, в отличии от мужчин. И пропаганда как раз наоборот - всем и вся нужны "здоровые длительные отношения". Да даже неоднократно читал претензии к ловеласам, тип они женщин как объект только воспринимают.
Да даже сталкивался с тем, как "шлюхи" легко же переходили к обычному женскому состоянию.
Да даже по косвенным признакам можно понять - например в" pure" мужчин в разы больше чем женщин, большинство де женщин там ищет друзей, или мужей, или же мошенники, а в маленьких городах женщин и нет вообще.
Ну и не все же дарвинистки. Я же вон когда-то понравился одной девушке в телеге, и она сходу предложила мне... свадьбу.
>Чувствительность члена ни при чем.
Ты либо обрезан, либо не ебался никогда, да даже не дрочил возможно.
>И пропаганда как раз наоборот - всем и вся нужны "здоровые длительные отношения"
ИМХО не в пропаганде дело и большинство безо всякой пропаганды добровольно выберут хотя бы последовательную моногамию.
Почему и зачем? Для меня здесь можно провести аналогию с работой: было бы здорово найти сразу такое место, где платят достойно, и задачи интересные и посильные, и адекватный коллектив, и условия хорошие – короче говоря, такое сорт оф утопичное место. И если найти такое место, то почему бы там хоть до самой старости не проработать? По крайней мере, у меня лично подход к поиску романтических партнёров и рабочего места примерно один. Разница лишь в том, что при поиске работы больше и чаще приходится идти на компромиссы или наступать себе на шею, т.к. без работы я хрен проживу долго.
Так дарвинистки могут применять последовательную моногамию, ну если конечно каким то образом выбрали менее элитного самца
>Женщины как раз моногамные.
Почему тогда статистика по изменам говорит обратное?
>Я помню, как спустя очень многое время зашёл в вк, и почти все девочки, с которыми учился в своём техникуме - все замужние практически.
Это ни о чем не говорит.
>И многих женщин знаю - там все моногамно.
Насколько многих? И главное насколько хорошо ты их знаешь? Даже похуй на это, ты скажи как быть с статистикой? На вуменсру заходил когда-нибудь? Если нет - рекомендую.
>Да даже неоднократно читал претензии к ловеласам, тип они женщин как объект только воспринимают.
Сами женщины как бы не против этого, когда напротив стоит желанный мужчина.
>Да даже по косвенным признакам можно понять - например в" pure" мужчин в разы больше чем женщин, большинство де женщин там ищет друзей, или мужей
А при знакомстве тянки чатсо говорят "секс только после свадьбы", или "на первом-втором-третьем свидании не трахаюсь, не целуюсь, Я НЕ ТАКАЯ". Тем не менее, если не спрашивать разрешения, а просто делать сквозь шуточки, то почему-то они ровно такие, и очень даже готовы и рады.
>а в маленьких городах женщин и нет вообще.
Вон оно как, оказывается.
Ладно... понятно...
>вуменсру
Статистику свою оттуда же брал, статистик-аналитик?
Измены или от того, что более крутой самец, или женщина вынуждена выбрать степашку-бетана, ибо принято, а хотелось бы чэда или грузина. Сейчас намного проще - никто не нравится, значит никто не пойдёт. Кто-то понравился - пойдёт.
Через "шутки " или в принципе настырные подкаты можно получить обвинение в харрасменте.
И на воменсру похоже одни боты и тролли остались, а из женщин там максимум мадам 45+ - женщины из поколения другого, заключающего в том, что остатки патриархата управляют женщинами. Надо смотреть по нынешним свободным женщинам.
И да, женщины не против, но это если именно понравившийся. То есть какой-то отбор
Bump
Мда...
Начал свой манякач дома с неделю назад и уже чувствую больше уверенности и решительности, меньше всяких ебаных стеснений. Так что хотя бы в этом качалка помогает. Правда скорее всего это связано с выбросом анаболиков в кровь, который прекратится потом если не растить вес на снарядах, но да похуй
>внимание со строны женщин
https://youtube.com/shorts/dS2hccRnHL0?feature=share
меня тянки тащут за хуй каждый день, я просто заебался буквально
меня тянки тащут за хуй каждый день, я просто заебался буквально
>Если похудели, то тяжело ли поддерживать новый вес? Улучшилось ли самочувствие? Увеличилось ли внимание со строны женщин? Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом? И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Вообще у меня довольно смешная ситуация.
С 9 до 15 лет я занимался дзюдо,плаванием и ездой на велосипеде и был спортивным ребенком,но потом пошло поехало. Забросил спорт с 16 лет до 21(ориентировочно),жрал фастфуд,пил колу и набрал до 91 килограмма и было ожирение(врач сказал,да это было очевидно). "Помогла" работа в общепите - за лето сбросил около 20 килограмм,заработал проблемы с ЖКТ+ начал курить. Через год одумался и начал ебошить на велосипеде - начинал с 15 километров за раз. Через пару лет примерно и установил свой рекорд - 60 километров и 500 метров. К тому же кочалка помогла,там начал активно бегать на беговой дорожке. Сейчас мне 27 лет и хожу на Джиу джитсу и катаюсь на велосипеде.
А насчёт реакции родных,то она очевидна - говорили,что нужно худеть,да и помогали.
Внимание девушек увеличились,но я особо не общительный человек,так что не вижу особой разницы.
>Если бросили курить/пить, то тяжело ли держаться сейчас? Улучшилась ли кожа лица и общее состояние здоровья, пропали ли воспаления (если были)?
Нет,не бросил. К сожалению,у меня зависимость.
Вообще у меня довольно смешная ситуация.
С 9 до 15 лет я занимался дзюдо,плаванием и ездой на велосипеде и был спортивным ребенком,но потом пошло поехало. Забросил спорт с 16 лет до 21(ориентировочно),жрал фастфуд,пил колу и набрал до 91 килограмма и было ожирение(врач сказал,да это было очевидно). "Помогла" работа в общепите - за лето сбросил около 20 килограмм,заработал проблемы с ЖКТ+ начал курить. Через год одумался и начал ебошить на велосипеде - начинал с 15 километров за раз. Через пару лет примерно и установил свой рекорд - 60 километров и 500 метров. К тому же кочалка помогла,там начал активно бегать на беговой дорожке. Сейчас мне 27 лет и хожу на Джиу джитсу и катаюсь на велосипеде.
А насчёт реакции родных,то она очевидна - говорили,что нужно худеть,да и помогали.
Внимание девушек увеличились,но я особо не общительный человек,так что не вижу особой разницы.
>Если бросили курить/пить, то тяжело ли держаться сейчас? Улучшилась ли кожа лица и общее состояние здоровья, пропали ли воспаления (если были)?
Нет,не бросил. К сожалению,у меня зависимость.
Не пью 3 года (через месяц будет)
Не курю чуть больше 1.5 лет.
По весу, худел со 100кг до 70 (177рост) потом разожрался до 115кг (когда курить бросил) сейчас снова худею, но уже через зал (первый раз худел без физ нагрузок) щас вес чет около 108. Касательно момента когда весил 70кг, да, знакомые отмечали что я красава что похудел, стал лучше выглядеть, одногруппницы всякие больше внимания стали оказывать, да и в целом девушки отмечали что я симпатичный, единственное был сильный минус то что худел без зала и у меня при довольно низком весе (в 19 лет был 68кг) были небольшие бока, небольшой живот (под одеждой не видно) и слабые руки.
Касательно алкашки и сиг, курить бросать было сложнее чем пить, когда бросил алкашку наоборот похудел, а когда бросил курить начал толстеть. Алкоголь просто взял и перестал пить, первые три месяца ломало, потом похер стало, вообще сначала думал перерыв на пол года взять но чет затянуло и в итоге уже 3 года не пью. С сигарет слезал с жвачкой никоретте, ушло лето чтобы слезть и то ломало первые месяцы жесть, год спустя стало насрать, блевать тянет когда кто то курит рядом.
Самочувствие лучше стало, выносливость и дыхалка стали лучше (даже не смотря на то что я разожрался до 115кг, выносливость все равно увеличилась и я к примеру спокойно поднимался к себе на 5 этаж, ради интереса пешком поднялся на 25 этаж, таки смог но заебался) прошли панические атаки, пульс адекватный. К курению возвращаться не хочу больше, а вот насчет алкоголя пока не знаю, мб позволю себе иногда какое нибудь хорошее винишко выпить, но это не точно тк желания выпить нет
Вот касательно хуя. Был в районе 16-17см при весе 68кг, при весе 110-115кг с трудом 13см намерил
элементарно не так противно в зеркало смотреть, тут вены видно, там пресс начинает выступать, на турнике фокусы учу, не пил и не курил, питание нормально как-то само прижилось, мне тупо весело и в кайф этим заниматься и причина выйти из сычевальни на турники в любое время и погоду почти за бесплатно
>Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом? И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
нет и наоборот даже, жирничей стараюсь вытягивать заниматься со мной (не через силу, многие неохотно но соглашаются, в кокочалку многие не хотят так как стыдно и неудобно наверное, всетаки за месяц тренировок ты запущенное годами тело не исправишь а все хотят быстро и дешево это сделать, а потом на абонементы и тренеров тратятся), кто уже накачан просто говорю збс красава, комплименты может и получал но я на это внимания не обращаю, тян что я для них что они для меня почти невидимы так как я глист компьютерщик анальник по работе и образованию, могу винду переустановить не более, намеков не понимаю
я думаю что если у тебя нет травм и хронических болезней то ты просто не можешь запускать своё тело, что есть одним из немногих факторов под твоим контролем с рождения, да чтобы стать кочкой или гимнастом там уже в генетику может все упираться и не у всех на это есть время и желание но есть огромная разница между заплывшим жиром с пивным пузищем челом который от дивана с трудом отделяется и просто подтянутым челом который выход силой на спор может ебануть или норматив сдать
кароче одни плюсы, возможный буст самооценки, тянки боятся быдло течет
Если просто просушишься, то ты уже аполлон среди ровесников, тем более если тебе уже 30+ лет. И процент жира в разы проще регулировать, сушиться проще чем годами набирать жиромясо. Сейчас по статистике жиробасов дохуя стало, куча фастфудных киосков и пиво дешевое продается везде.
Да это просто исторически так сложилось и во всем цивилизованном мире сейчас так с ожирением. Сахар раньше был вообще предметом роскоши до 18 века а сейчас хоть обожрешься учитывая насколько легче его стало добывать со временем. Высоко калорийная пища, полуфабрикаты и тд, ну вот условно кто после РАБоты будет у плиты стоять че-то там изворачиваться, дешевые пельмени/пасту (в зависимости от страны) в кастрюлю закинул и пошел дальше шары палить в безсполезный мусорный контент, по желанию залить полтораху пенного под уебищный голливудский сериал или маняме.
Как родители из совка завещали ешь че дают и не встанешь пока все хрючево в тарелке не съешь или как там. А потом кабанчиком первого января бежишь в спортзал чтобы к лету сбросить набранный лишний вес и так по кругу. Настоящая гонка крыс. Кароче пиздец.
Вообще это более обширная тема, что-то из разряда откуда столько бед с башкой у людей учитывая прогресс в медицине, психологии и понимание как устроен мозг и человек. Почему так я не знаю, есть идеи?
Как родители из совка завещали ешь че дают и не встанешь пока все хрючево в тарелке не съешь или как там. А потом кабанчиком первого января бежишь в спортзал чтобы к лету сбросить набранный лишний вес и так по кругу. Настоящая гонка крыс. Кароче пиздец.
Вообще это более обширная тема, что-то из разряда откуда столько бед с башкой у людей учитывая прогресс в медицине, психологии и понимание как устроен мозг и человек. Почему так я не знаю, есть идеи?
>откуда столько бед с башкой у людей
из этих 970 лямов реальных ебанутых типа шизофреников явно меньше половины
в пиндосии тебе таблетки типа прозака при малейшем пуке прописывают с садика
>откуда столько бед с башкой у людей учитывая прогресс в медицине, психологии и понимание как устроен мозг и человек
Тю, так с прогрессом в медицине и начали чаще и лучше диагностировать беды с башкой, так что это вполне закономерно. Психиатрия и психология же совсем молодые направления, им лет по 100 всего, да и карательная психиатрия практиковалась ещё с полвека назад, если не меньше.
Алсо вот моя манятеория: если какие-то ментальные расстройства рассматривать как временное явление (коими они и являются, если взять условную депрессию, а не шизофрению), то их можно приравнять хоть к расстройству живота по параметрам "бывает со многими", "проходит само/лечится", разница только в длительности течения расстройства и степени стигматизации. Антидепрессанты, конечно, лекарством не назвать, потому что у многих из них механизм действия до сих пор мутный, а до лекарства они эффективностью не дотягивают, потому что сорт оф рулетка – то ли подействуют, то ли нет, это вам не антибиотики.
>дешевые пельмени/пасту (в зависимости от страны) в кастрюлю закинул
Крупа готовится быстрее пельменей и макарох, чтобы на ней поправиться ее надо жрать тазами, не понимаю почему другие люди не понимают этого.
>Я буду жирным потому что так сказали дети из тиктока
Пиздец.
Вчера вся семья весь вечер говорила какой я стал сильный и накачанный, какие у меня мышцы. А жена потом полночи в постели щупала жопу, грудь, плечи, живот и говорила какое все красивое.
Чет в ахуе, вряд ли даже красивая девушка получит столько внимания, если вдруг отрастит сиськи на пару размеров больше и жопу подкачает ну в постели от парня наверное да, но не от родственников и вообще окружающих
Чет в ахуе, вряд ли даже красивая девушка получит столько внимания, если вдруг отрастит сиськи на пару размеров больше и жопу подкачает ну в постели от парня наверное да, но не от родственников и вообще окружающих
>накачанный, какие у меня мышцы
Потому что жира мало и мышцы видно, у большинства 45 см жиробанка. Лучше 35см сухая как у Трухоновца или Лося, у них жёны наверное тоже кайфуют трогать каждый день :)
> 35см сухая
Ну ето как раз я и есть. Немного комплексую из-за небольших размеров. Но жене нравится, да
с утра подарили книжку за то что жопу так хорошо накачал, лол
А до этого ей на тебя похуй было что-ли?
Нет. Но такого внимания к телу и близко никогда не было. Мб в начале было что-то подобное и то не до такой степени, но давно прошло. Пять лет уже в браке.
Зато второй может отпиздить первого
Кончил бы на пресс жеребцу
Качаешься вот ради баб, а в итоге только голубые подкатывают. Жиза :)
Больше всего замечаю реакцию коллег, когда надо в офисе потягать коробки или шкаф какой передвинуть. У меня коллеги скуфы и скуфиньи поголовно, один чуть инфаркт не схватил после того, как нас попросили бумага в бухгалтерию поднести, лол, а мне такие нагрузки вообще поебать, ну и по ним заметно что завидуют мне. Ну и бутыль с водой для кулера, который на 19 литров одной рукой тягаю изи, тянки часто говорят мол нихуя ты сильный. В остальном похую, у меня рожа кривая поэтому тянки меня игнорят.
Ппц у поехавшего манямирок, или, может, с одними алкашами из электрички сравнивает.
Даже у меня в офисе сейчас каждый второй на спортике, правда, прям качков нет, но подтянутых очень много.
В том же Парке Горького постоянно вижу перекачанных терминаторов в маечках, да и в целом народ рослый и подтянутый, очень много молодежи с хорошими данными.
>да и в целом народ рослый и подтянутый, очень много молодежи с хорошими данными.
Этот прав, кста. Сам 198 см, но прогуливаюсь до супермаркета и обратно и по кд вижу зумеров, которые примерно моего роста. А не так давно встретил парочку зумеров выше меня. При этом все они широкоплечие, с точеными углами челюсти и скулами - греческие боги...
Зачастую зумер ростом 190+ это дрищ долговязый. Это никаких плюсов не дает.
Дрищём быть не так плохо при любом росте
Вытекаешь из треда
Соглы.
Ну и офигенно. Главное – что не жирдяи.
>Даже у меня в офисе сейчас каждый второй на спортике, правда, прям качков нет, но подтянутых очень много.
У тебя наверное молодежная компания какая-то. Мужички на четвертом десятки как правило скуфеют.
Ну кто-то скуфеет, кто-то наоборот становится настоящим мужчиной, умеющим в уход за своим телом и поддержание хорошей физической формы.
Двачую, сейчас буквально каждый второй на спорте. Пузанов тоже хватает, но тем не менее, спортивных людей на улицах больше
А можешь улицы назвать такие? Похожу, посмотрю, аж интересно стало. Вообще, по моим наблюдениям, спортивных и ухоженных больше всего среди высшего менеджмента всякого и прочих успешных людей. А мыдло и работяги скуфы поголовно. Но это моя выборка.
Возможно дело в внешнем виде. Одни лучше одеты, выделяются походкой - на них ты обращаешь внимание. На быдлоскуфов ты обращаешь внимание когда они жирные и сильно контрастируют с окружающим миром. Или вовсе думаешь вот этот высший менеджмент идёт, а там на деле обычный работяга.
>А можешь улицы назвать такие?
Весь китай-город
Тощие тоже могут быть скуфами. У меня коллега есть, который стабильно раз в 2-3 обкалывается диклофенаком после прострелов, лол, мыслей о том что бы попробовать физкультурой лечить там и не возникает.
Ну и молодежь тоже может мазаться обкалываться деклофинаком. Они от этого становятся скуфами? Вообще дебильный термин, т.к. под него можно определить практически любого. Даже если ты атлет, не так повернулся, расслабил живот, и вот кто-то в тебе увидел скуфа. Поел на ночь вредной еды от которой отёки ,и вот на утро в метро на тебя смотрят, как на скуфа.
Скуф это человек, которые кладет болт на свое здоровье и имеет нулевое чувства вкуса во всем, по этому после тридцати быстро деградирует, но так то соскуфится можно и раньше 30и.
Не.
Имхо скуф любой человек 30+, но с лишним весом/морщинами/лысиной скифом можно считаться и раньше. Хотя подросткам лишний вес допустим, они все равно от этого не скуфы.
>Расскажите как изменилась ваша жизнь после похудения, набора массы, отказа от курения/алкоголя и тд
Набрал 25 кг грязной массы, силы прибавилось конечно, но с женщинами начались проблемы, потому что я ввиду заплывшего ебала, вылетел в категорию жирных скуфов.
Сами понимаете, что после этого результат знакомств где было 95 кг с "каждую вторую ложил в койку" улетел куда-то в район нуля со 120 кг и "ты хороший но не мой типаж" и даже те кто раньше строил глазки, чёт стали не очень реагировать на предложение встретиться.
Самое плохое, что в общем то пузо как раз не висит, мышца растёт, но вот лицо просто стало круглоскуфьиным.
Низкий процент жира - красивее ебальник, особенно если практикуешь мьюинг и другую нерабочую хуйню. Лично похудел на 50кг и с 9 мэтчей в тиндере за месяц показатель вырос до 173 за июль, правда мои растяжки никто не видел ))00
В крупу нельзя нахуярить кетчунеза для вкусности
Исторически основа питания людей состояли из быстрых и не очень углеводов. Потому что это энергия, плюс цельное зерно полезная штука(а хлеб например в основном из цельного зерна делали). Любой уголок мира посмотри - везде одно и тоже, основа питания состояла из пшеницы/риса/кукурузы. Но до пост-индустриального общества это проблемой не было, потому что люди в основном ебашили в сельском хозяйстве или на других производствах, где жгли калории. Ну и еще еда была далеко не такой доступной, переедать было куда тяжелей, Сейчас же мы живем в мире неадекватного пищевого разнообразия и сидячей работы, а пищевые привычки остались такими же, вот тебе и ожирение. К примеру бой батя в юности пахал в поле в селе, ну и питался жареной картошком на смальце, варениками с вишней/сырой/картошкой, жирные борщи, все это заедалось белым хлебом, ну ты понел, а потом в город переехал, двигаться стал намного меньше, а жрать привык так же, и отожрался до 110 кг.
>Вообще это более обширная тема, что-то из разряда откуда столько бед с башкой у людей учитывая прогресс в медицине, психологии и понимание как устроен мозг и человек. Почему так я не знаю, есть идеи?
Это стратегия выживания которая работала сотни тысяч лет - жри пока есть что жрать, потому что завтра жрать может стать нечего, вот психика и гормональная система толкает к перееданию(кортизол). Проблемой это стало только начиная примерно с 50х годов ХХ века.
с электронки на снюс перешел(пытаюсь ваще бросить).
Пизда, мужчины, намного лучше состояние стало - мышцы восстанавливаются как у нормальных людей за пару дней, стало больше энергии, высыпаний намного меньше(кожа хуевая), пищевое поведение чуть лучше стало, воспаление в организме кажется сошло на нет - раньше постоянно болели какие-то старые травмы, связки и тп
Короче никотин удел долбаебов, но если вы уже на темной стороне то снюс для меня пока что намного лучше, и похуй на рак губы))
>снюс
он разве у нас не запрещён? да и можно ли с сиг на него перейти? в сигарете вся суть затягиваться дымами этими. это надо сидеть обклеенным пластырями, с снюсом под губой, насваем за щеками и курить индисскую ароматическую сигарету, чтобы как-то заменить обычный табак
у меня жуткая именно психологическая зависимость от электронки была - парю с 2014 года, оч много по количеству в день, были промежутки когда и обычные сиги курил. Кайфа от никотина никакого нет уже оч давно.
Так вот я тоже думал что это нереально, но меня жутко заебали побочки типа неглубокого дыхания, brainfog, кровоток слабый и тп и я как-то принял тот факт, что так жить нельзя.
После этого перейти на снюс было изи, порывов именно покурить у меня нет.
Насчет легальности - ой ваще хз, он в какой-то серой зоне, табачный продают в каждой табачке, солевой - в каждой десятой. Спокойно пропускают на наши и международные рейсы с ним.
Всё поднимаете тяжести и едите курочку, чтобы понравиться другим людям, да?
Или уже на следующей стадии – отрицаете и это?
Или уже на следующей стадии – отрицаете и это?
Ребят, ничто не понимает собственный тест как женщина. У меня тест был собственный 11.8. Встретил бабу, начались отношения. Сдал анализы у меня тест поднялся до 21. Я в шоке. Так что как то так. Добавки я думаю просто помогают это дело ускорить, как-то улучшить сам процесс, но не более..Видимо все от головы это идет..
У Трухановца на этой фотке пиздец форма как у качка, так еще и артерия вдутая, как у типичного кочки на фарме. Как при такой форме, как у них, можно пиздеть, что ты в натураху. Вопрос риторический...
мимошел
Он у тебя в принципе может скакать в течение дня, грубо говоря с утра 20, а вечером после дел и тренировки 10. Факторов влияющих на его уровень овердохуя.
Трухоновец весит килограмм 65 максимум. То есть если такого чела где то увидишь в одежде, подумаешь что дрищебан. Вся магия только когда он снимает майку. А ног там не увидим если он шорты снимет.
Кароч, парни - я в натуральной кочке аккурат с 91 года, как пришел 18 летним пацаном качнуться перед армейкой.
До нее с 12 лет был бокс и потом карате.
Сколько же красивых химарей сменилось и ушло в небытие за это время...
Вот вроде ходят парни год, второй, третий, пятый - веса прут, масса, фигура все в горку. Все завидуют.
Потом бац - кислые морды, застой, травмы, ходят всё реже и реже, и всё - в зале их не видно.
Да, есть конечно и долгожители, стабильно держащие форму, пусть и без заметной прогрессии, но это лишь подтверждение общего правила - в этом спорте долго выживают лишь исключительные экземпляры!
Запомните - самое главное тут найти свой метод тренировок и режим восстановления и питания.
Он даже может со стороны казаться сымым диким и нелепым. Но он будет рабочим именно для Вас!
Лично я треню практически ежедневно, бывает и по две (короткие от 15 до 30 мин) тренировки в день. А с кардио и три бывает.
Но - теперь никогда в отказ (за пару тройку повторов до отказа - стоп) и преимущесвенно уличный воркаут своим весом.
Хотя для плечей и рук железо оставил - без него качественно трудно их прокачать.
Ищите. Экспериментируйте.
Оставайтесь здоровыми. Добавьте обязательно какое-нибудь небольшое кардио и упражнения на комплексную растяжку.
Утренний стояк и 50+ можно сохранять натурально
Силовыми не блистал и не блещу, но визуально, на пляже или в майке в обтяжку - все глазеют, подходят, спрашивают.
Из добавок - креатина моногидрат по 1- 2 чайные ложки ежедневно и практически круглогодично, с небольшими перерывами на пару месяцев зимой и пару тройка за год курсов витамины и минералы какие-нибудь.
Если честно, по возрасту (50+) давно пора проверить свой тест (да и одногодки, и даже более молодые знакомые, все давно на ГЗТ), но боюсь что потом заклюют врачи.
Поэтому - пока нафиг. От добра добра не ищут и волосы все еще на месте...
Тащу ещё на "своем" тесте.
Народ, подскажите, а скуфу 35 лет, с фигурой скиннифет и больной печенюгой реально мясца набрать ? Или уже поздно
>Если похудели, то тяжело ли поддерживать новый вес?
Да, ибо худел 3 года в среднем по 1-3 кг в месяц, чисто -300 ккал.
>Улучшилось ли самочувствие?
В сравнении с тем, что было, ещё как.
>Увеличилось ли внимание со строны женщин?
Нет. Внезапно охуел, как девушкам оказывается похуй на внешку.
Но внимание получаешь много, если показать им фотку ДО.
>Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом?
Люто респектовали и радовались за меня. Охуевшие лица знакомых, которых тебя не видела 2-3 года - просто бесценны.
>И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Да, относишься к ним с большим пониманием. Внезапно к твоим советам прислушиваются, ибо они не из дивана.
140кг на 85кг
Паста оригинальная? Во многом согласен.
Вы будете смеяться, но я начал ходить в зал, когда заметил, что меня стали чаще динамить куны. Стало сложно снимать парней. С тягами проблем не было ни тогда, ни сейчас. Причем я не раскачивался, а просто тело подтянул, жирок согнал, осанка лучше стала. Третий год на физкультуре - и снимать парней стало проще, чем когда-либо.
Ты пидр или селдь?
Никогда не поздно, а если скуф, то и полезно.
нахуй этот пидор мурлычит, как телка при течке???
>Расскажите как изменилась ваша жизнь после похудения
Стал агрессивнее, повысилось либидо.
>Если похудели, то тяжело ли поддерживать новый вес?
Не тяжело.
>Улучшилось ли самочувствие?
Да.
>Увеличилось ли внимание со строны женщин?
Нет.
>И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Конечно. Безвольные жирные мрази недолюди. Жирный мужик это почти женщина по факту.
Грустный тред.
Тянам и правда похер на всё это? Согласитесь, антоши, и ради них тоже мы херачим, очень печально узнать, что всё мимо и пузаны так же котируются, как кочки.
Ещё грустно от типов типа такого - видно, что что-то там дрочит, делает, рельеф, а в одежде выглядит, как типичный айтишник, который тяжелее мышки не держал. Нахер, так жить?
>а в одежде выглядит, как типичный айтишник
попробуй носить не дегенеративный хлопок, который щас весь шьют оверсайз парашу, а слим фит полиэстер. в спортмастере навалом
попробуй носить не дегенеративный хлопок, который щас весь шьют оверсайз парашу, а слим фит полиэстер. в спортмастере навалом
>Тянам и правда похер на всё это? Согласитесь, антоши, и ради них тоже мы херачим, очень печально узнать, что всё мимо и пузаны так же котируются, как кочки.
Просто одного этого мало. Если ты додик, то похудев ты станешь просто худым додиком. Думай.
Давно уже занимаюсь. И химичу с недавнего времени по тихой. Тоже постоянно перед зеркалом стою верчусь - надо углеводов убрать, а то талия уже пропадает, надо плечи добавить, а то верх уходит, руки пошире... И прям красавец парень. В компании почти в любой взгляды ловлю, с женщинами проблем никогда не было - обычно сами на болт прыгают, стоит только захотеть.
И тут, не так давно, устроилась девочка на работу. Ну обычная девочка, не сказать что красавица, тихая, воспитанная, не дурочка. Ну и чё то меня понесло... Я и так к ней, и сяк - ну просто до лампочки ей... Я крутился вокруг неё месяц Чтобы хоть какое-то начало положить но всё в никуда... Для меня аж непривычно - да как же так то, в чем дело. В итоге всё закончилось тем что мне хоть и вежливо но прямо было сказано - "Родно, да от*#ись ты от меня уже в конце концов..."
Я ещё долго от этого отходил и не понимал, просто не понимал что не так то...
В итоге спустя несколько дней еду с работы, а она идёт с парнем. Обычный сука пацан, походу слова спорт ему совсем не знакомо. А она идёт с ним, держит за руку, улыбается ему, и идут просто счастливы как никто в мире наверное... Я аж сам улыбался.
Хотел с июля опять на курс - да пошло оно к херам всё... Не в мышцах счастье, ни в фигуре, ни в попах и плечах. Спасибо этой девочке огромное что вернула меня в реальный настоящий мир. Благодаря ей многое понял - в том числе что до этого, те дамы которые никогда мне не отказывали скорее всего никому не отказывали никразу в жизни А я просто тупорылый бычок самолюбивый или самовлюблённый, уж не знаю
Не в мышцах дело парни. А в наших головах.
И тут, не так давно, устроилась девочка на работу. Ну обычная девочка, не сказать что красавица, тихая, воспитанная, не дурочка. Ну и чё то меня понесло... Я и так к ней, и сяк - ну просто до лампочки ей... Я крутился вокруг неё месяц Чтобы хоть какое-то начало положить но всё в никуда... Для меня аж непривычно - да как же так то, в чем дело. В итоге всё закончилось тем что мне хоть и вежливо но прямо было сказано - "Родно, да от*#ись ты от меня уже в конце концов..."
Я ещё долго от этого отходил и не понимал, просто не понимал что не так то...
В итоге спустя несколько дней еду с работы, а она идёт с парнем. Обычный сука пацан, походу слова спорт ему совсем не знакомо. А она идёт с ним, держит за руку, улыбается ему, и идут просто счастливы как никто в мире наверное... Я аж сам улыбался.
Хотел с июля опять на курс - да пошло оно к херам всё... Не в мышцах счастье, ни в фигуре, ни в попах и плечах. Спасибо этой девочке огромное что вернула меня в реальный настоящий мир. Благодаря ей многое понял - в том числе что до этого, те дамы которые никогда мне не отказывали скорее всего никому не отказывали никразу в жизни А я просто тупорылый бычок самолюбивый или самовлюблённый, уж не знаю
Не в мышцах дело парни. А в наших головах.
Ты вроде уже взрослый мужчина, но только сейчас понял, что женщинам мышцы не важны? Ты им был интересен скорее за внешность и статус.
>обычно сами на болт прыгают, стоит только захотеть
>что женщинам мышцы не важны
Анон ну не жирни
За жизнь почти не имел привычки курить. бывали моменты курил сиги по полгода по пачке-полторы в день, но легко бросал, потому что стоило подумать, что это хуйня - зачем я курю, если даже не накуривает и забивал.
Зато я почти десять лет проторчал на спидах. бросил. дела, разумеется, улучшились. Социально и профессионально жизнь стала лучше. Но мозги пожег - психика и эмоции страдают, да и в целом жизнь без этого иногда кажется скучнее, хотя начинать торчать снова тоже не вариант - это тоже скучно.
Акне у меня было суперебучее в 17-21. Просто нахуй гниение ебала. Психологически было оч плохо. Остались небольшие шрамы и адовые загоны про кожу на всю жизнь.
Спортом занимаюсь с 17 периодически все время(сейчас мне 35). иногда занимаюсь прям как конь вообще. Фигура какая-то есть, но шварцем не стал как ни занимайся.
Социально и с тяночками никогда не было особых проблем - у меня хорошо подвешен язык, так тяночек я убалтывал на поебаться даже когда у меня вместо лица был сплошной прыщ с глазами. сейчас мне на симпатию от них в целом похуй. Тешит самолюбие, когда ощущаю, но не более - как-то красиво одеваться или еще что-то ради этого не буду, да и, как я уже сказал, мне и не надо - я и одетый как бомж уболтаю, если мне надо.
К жиробасам раньше относился не очень. Типа это неэстетично. Но изменил свое отношение из-за нескольких друзей - очень хорошие люди, очень их уважаю, не хотел бы видеть их страдающими от каких-либо оценок и стереотипов. С жирной девушкой встречаться не стал бы - не в моем вкусе(мне и с внешностью и фигурой элитной бляди тоже не нравятся, кст), но дружить - поч нет. Закомплексованных унылых жиробасов, которых свой жир свел с ума не люблю, хотя и могу их понять - плохая кожа сводила меня с ума и даже чуть свела, но и не свела все-таки.
Спортом продолжаю заниматься, потому что мне нравится и это уже моя крепкая привычка. Люблю веса, подтягивания, отжимания, нравится все это делать так и сяк. Читать рассуждения, что спортом надо заниматься, потому что тянки текут и все уважают до блева неприятно - какой-то дебиловатый воннабиальфа быдлизм.
>женщинам мышцы не важны
>Ты им был интересен скорее за внешность
/0
Пиздец ору с чушков ебаных, ради шкур блять безмозглых ходят качаются потому что иначе в пизду не упали, въёбывают на того кто их в хуй не ставит чтоб их полюбили. Вы ебанутые? Хоть атом самоуважения в вас есть не? Рабы нахуй
где ты у меня увидел, что я качаюсь ради шкур, инцельское уебище?
Добрая и веселая анимешка
Добрая и веселая анимешка
Качаются для себя, для того, чтобы не одряхлеть после 50. А не для секса.
Два дня назад ехал в трамвае, заходит девушка лет 18 ти. Смотрит куда сесть и есть место около меня, старпера, и напротив парня ее ровесника. Ну она села напротив парня. И тут парень встает и уходит в конец вагона за горизонт. Я в шоке , весь вагон видел это , а рядом еще молодые девушки сидели, тоже в шоке. Это девушка не выдержала такого позора и пересела на место парня спиной ко всем.Неужели среди молодняка появились умные ребята. Я думал это поколение парней безнадежные баборабы. В нем прям чувствовалось брезгливость к девушке. Она в короткой юбчонке, а он в простой не дорогой футболке и точно не спортсмен обычный парень.
На турниках такими не стать.
Я девушка и за полгода похудела на 16 кг (с 90 до 74 при росте в 179 см). Тяжело ли держать вес ? Думаю, что да. Да, конечно, я профессионально занимаюсь гребным спортом, но есть хочется постоянно тоже! Переедание бывает, но в итоге я восстанавливаюсь. Мне вообще не хочется весить 80+ кг снова, поэтому я стараюсь не срываться.
Что изменилось ? Я наконец-то начала принимать себя и даже чаще фотографироваться. А какой же кайф приходить в магазин и выбирать одежду в облипку. Хочу отметить, что я достаточно подкаченная, но жир тоже имеется:)
Всем добра!!
Что изменилось ? Я наконец-то начала принимать себя и даже чаще фотографироваться. А какой же кайф приходить в магазин и выбирать одежду в облипку. Хочу отметить, что я достаточно подкаченная, но жир тоже имеется:)
Всем добра!!
> какой же кайф приходить в магазин и выбирать одежду в облипку.
Чтобы грязная похотливая хуемразота потом пялилась на твои ляжки и попку, а потом дрочила на них свою вонючие вялые пиписьки?
Нет, я имела ввиду, что наконец-то могу носить не оверсайз одежду и не скрывать себя!
Ну на такой позитивной ноте давай фоточки
Есть минус наверное - парни будут подкатывать чаще и доебываться.
>тяжело ли поддерживать новый вес?
Нет
>Улучшилось ли самочувствие?
Немного, но не существенно
>Увеличилось ли внимание со строны женщин?
Нет, как обычно по нолям
>Как реагировали знакомые
Несколько знакомых мужиков, дедов и бабок сказали малаца
>были ли негативные реакции
Нет
>И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Да. Теперь я не понимаю почему они не могут просто похудеть
>Да. Теперь я не понимаю почему они не могут просто похудеть
Как раз если ты худел, то ты должен был понять как большинству людей тяжело терпеть голод и быть постоянно нервным и злым. Терпеть могут единицы.
>терпеть голод и быть постоянно нервным и злым
Я похудел на изи месяцев за пять. Не голодал, не страдал
>тяжело терпеть голод и быть постоянно нервным и злым.
Так это уже жор и это психзаболевание.
>Я похудел на изи месяцев за пять. Не голодал, не страдал
У тебя просто метаболизм ещё хороший и ты моложе 30. До 30 худеется легко. А потом только голодать либо пахать как конь в зале и на многочасовых пробежках.
Чтобы похудеть до венозных кубиков, уровня Трухоновца, 99% людей будет страдать пиздец. А если ты засушился с 25% до 15% то это хуета, там жир слетает на изи.
Худел ровно в 30
>с 25% до 15%
Плохо что ли? Хорошо
Ну при 15% жира кубики не видно еще практически.
Беларусы молодцы
что за дедовский блюпилльный высер?
такое ощущение, что это биопаста с вумансру
Всё так, база. Для баб тру качки - это вообще монстры.
Мышцы это не внешность, это физическая форма. Внешность - ебало.
внешность - это внешность. физическая форма и ебало. и то, и другое - не внутренности
Потому что для большинства женщин эти ваши мистеры Олимпия (настоящие которые) – это примерно такое же фриковство, как бимбоунитазы с силиконовыми сиськами 6 размера и губищами в треть лица. Любители на всякое находятся, но для большинства это предсказуемое уродство, которое ты сам себе нанёс по доброй воле, и оно не вызывает ничего, кроме отторжения и эффекта зловещей долины.
>Потому что для большинства женщин эти ваши мистеры Олимпия (настоящие которые) – это примерно такое же фриковство, как бимбоунитазы с силиконовыми сиськами 6 размера и губищами в треть лица
Это не так работает. Во-первых мистер Олимпия - это уникумы, никто так не сможет. Подавляющее большинство не сможет как Кавилл, даже если они будут тренироваться по 8-10 тренировок в неделю с 1г теста.
>внешность - это внешность. физическая форма и ебало. и то, и другое - не внутренности
Внешность сильно зависит от уровня жира. У тебя никогда не появится скул на лице, пока твой уровень жира больше 15%. А 15% это уже довольно сухо. У мужика на видриле где-то 15% в конце. Для большинства мужиков нужно 10-12% жира, чтобы лицо выглядело угловато. И большинство мужиков никогда эти 10-12% жира не видели. У видрила лицо на 12% стало бы ещё привлекательнее.
И вот тут возникает главная проблема. Если у тебя нет мышечной массы, хотя бы 1 года эффективных тренировок, то на 10-12% жира ты будешь глистом-палкой. А привлекательность, это не только лицо, это ещё и массивность (рост + ширина). А иметь привлекательное (угловатое) лицо и быть притом массивным возможно только с большим объемом тренировок. Опять же - Кавилла не считают перекаченным, хотя скорее всего там форма не без фармы. Вот и думайте.
>большинство мужиков никогда эти 10-12% жира не видели
Так а как эти 12% хотя бы увидеть бля? На самом деле те кто сушится глубоко натурально - там мясо начинает сыпаться.
>Так а как эти 12% хотя бы увидеть бля? На самом деле те кто сушится глубоко натурально - там мясо начинает сыпаться.
А хз. Я прямо сейчас сушусь до них, примерно с 15% жира. на 189/89 ем 200г белка и не более 2000ккал в сутки. 4 силовых тренировки (верх, низ, верх, низ) в неделю. Прошло уже 12 дней, пока всё чётко, вес падает (начал с 91кг), рельеф улучшается, силовые не падают (а даже растут на морально волевых). Думаю просидеть так ещё дней 30-40 с 2-3 днями послаблений, где буду просто выходить в нулевой баланс по калориям.
>Это не так работает
Не работает у тебя понимание метафор, пчел.
>мистер Олимпия - это уникумы, никто так не сможет
Как это противоречит сказанному мной?
>Не работает у тебя понимание метафор, пчел.
>Как это противоречит сказанному мной?
Ты говоришь, что женщинам не нравятся мистеры Олимпии.
Пикрил - 8-кратный Олимпия на пике своей формы. На пампе.
А сегодня Бамстед, вне соревнований в одежде выглядит как пик2. Бабы называют это Dad Body. И им нравится.
Женщины хотят 3 взаимоисключающих вещи:
1. Рельефное лицо (которое возможно только при низком проценте жира ~10-12%)
2. Тело с мышцами и жирком жирком (которое возможно при 15%+ жира)
3. Чтобы мужчина был большим (это может быть и при 10% и при 25%)
Тут рассуждения о бимбоунитазе как раз мимо. Потому, что бимбоунитаз такая всегда, а они рассуждают о качках, когда видят мировую элиту кочкоспорта на сцене в особенных условиях, к которым те готовятся целый год и находятся в этом состоянии несколько дней в году (сливая воду диуретиками и прочее)
Траву потрогай, додик интернетный.
>Пикрил - 8-кратный Олимпия
Бамстед в условно "классическом" дивизионе соревновался ("Классик физи́к". Где ценится именно рельеф+объём как в 70-е. Я уж думал Олимпия окончательно превратилась в цирк уродов, но, надо отдать должное, всё же они сделали дивизионы для нормальных качков.
>Женщины хотят
потерпят
В реальном мире решает больше финансовый статус. Хотя, это не помешает ей изменять по кд этому жирану.
>Бабы называют это Dad Body
Бамстед это чед с лицом 8-9 баллов. Похуй какое тело, он без проблем может из тиндера баб трахать.
душа радуется видя такой пост. как же мало здесь адекватов, одни жимцелы
Я хоть и не девственник (первый раз был в 20), но никогда не был супер восстребован среди девушек. Были многолетние перерывы общения с девушками (по 3-4 года) так что можно и меня назвать инцелом на минималках. Только годам к 27 я стал нащупывать и знакомиться с разными девушками вступая с ними в разного рода взаимодействия, начиная от одной ночи после клуба, до 2 лет отношений. Могу сказать одно: внешка офигеть как решает. Многие в силу и социальных причин сильно недооценивают фактор значимости того как ты выглядишь. В первую очередь фигура и стиль. Фигура даже первичнее именно в контексте интимных отношений. Девушки в этом плане на самом деле не так отличаются от парней в плане методов выбора партнера. Ищут подтянутого парня с хорошей генетикой, такого которого захочется потрогать;)) . И дать красавчику для девушек как нефиг делать , и никакое социальное порицание ей не помешает:) Да, есть читерский метод: деньги, но у него есть один неустранимый побочный эффект - девушка будет хотеть ваших денег а не вас. Лучше потратьте эти деньги на себя: в спортзале, в магазине одежды, в барбершопе, в стоматологии в конце концов. Девушка как и парням совершенно не чуждо чувство эстетики.
Большинство инцелов поэтому сразу и видно, ну потому что внешка у них совершенно не конкурентноспособна. И тут нет никакого шейминга. Да, есть параметры, которые ты не в силах изменить (всякий экстрим вроде пластической хирургии оставим за кадром), но в большинстве случаев достаточно изменить то что тебе подвластно.
Ну я об этом и писал.
Лицо дефолтно красивое у каждого второго мужика при условии 10-12% жира. У кого-то лицо и при 15% красивое, но это скорее исключения и это редко. Если добавить к красивому лицу БОЛЬШОЕ тело, не жирное, а большое, то это бинго для баб. Большим при 12% жира можно быть, если ты действительно большой и у тебя высокая мышечная масса.
так ты и и есть жимцелы лел
>Большим при 12% жира можно быть
Не в натурашку.
Этот треугольник всем тренирующимся известен - большой, сухой , в натурашку. Можешь выбрать только 2 пункта.
И в целом 10-12% поддерживать если тебе не дан быстрый обмен веществ и/или твоя работа не связана напрямую с физической активностью - то еще занятие, считать придется буквально каждый прием пищи 24/7/365.
У Трухоновца 4% жира и он всё равно в футболке выглядит как инцел-айтишник. У Кавилла в первых фильмах было меньше мышц и больше жира и всё равно он был красавчиком на лицо.
Сфоткай до и после, как закончишь, будь добр.
Точнее, хотя бы после, если до не фоткал.
>И в целом 10-12% поддерживать если тебе не дан быстрый обмен веществ
Не всё так однозначно. Я прямо сейчас уже меньше 14%, судя по фото. Видны вены почти всему телу. Вены на ногах, вены на плечах, понятное дело большая вена на бицепсе. Почти полностью ушли бока, пресс виден через волосы на теле. Но не отчетливо. Так вот продолжаю худеть и не теряю рабочие веса в зале, хотя в анамнезе у меня 40% жира и похудение на 50кг+.
>У Трухоновца 4% жира и он всё равно в футболке выглядит как инцел-айтишник
Тут зависит от лица, я думаю, ну и на фото не 4%. Скорее 8-10%. Ну и не особо по теме доски, но причесон у него, конечно хех мда, да и бороду бы ему с такой челюгой отпустить.
Да, фотки будут до после. И промежуточные этапы тоже.
>Я прямо сейчас уже меньше 14%, судя по фото.
>Так вот продолжаю худеть и не теряю рабочие веса в зале
Скорее всего не меньше 14%. К 10-12% начнешь терять в рабочих весах, если в натурашку. Я когда сушился тоже казалось, что вот она венозность пошла, значит наверное меньше 12-14. А потом оказывалось что есть еще чего скидывать, и по строгим замерам там дай бог 15-16%.
>Скорее 8-10%.
Там точно меньше 10. Но не 4, да.
На жопе еще зачастую жира много у большинства. То есть пока основная прослойка там не уйдет - кубики пресса не увидишь.
>Кавилла
если бы он не поставился астероидами то так нахуй никому и не нужен был
> поставился астероидами
Будто что-то плохое.
>если бы он не поставился астероидами то так нахуй никому и не нужен был
Т.е. тебя от жизни Кавилла отделяет волшебный уольчик? Но ты принципиальный и не хочешь?
Ему мама не разрешает.
ну меня отделяет его внешка. а в голливуде с такой же внешкой на тот момент были и актёры получше и уже раскрутившиеся, например франко и катчер которые ставиться по итогу не стали
а кавилл до своей роли в супермене снимался в каком-то ноунейме
>получила
Не получила, а выбрала. А вот почему выбрала, это уже другой разговор, неудобный для тней
Если похудели, то тяжело ли поддерживать новый вес? Улучшилось ли самочувствие? Увеличилось ли внимание со строны женщин? Как реагировали знакомые и были ли негативные реакции, особенно от тех кто сам с лишним весом? И стали ли вы иначе относиться к людям с лишним весом?
Если бросили курить/пить, то тяжело ли держаться сейчас? Улучшилась ли кожа лица и общее состояние здоровья, пропали ли воспаления (если были)?