Как тренировать в себе дисциплину и силу воли?
[mailto:sage] Аноним 10/07/25 Чтв 11:25:25 #1 №322135656
Как тренировать в себе дисциплину и силу воли?
Бамп
Терпи. Делай то, что тебе не нравится, и терпи.
> Терпи. Делай то, что тебе не нравится, и терпи.
Хмм
А мб более детально как-то?
бамп
бамп
бамп
Никак, ведь невозможно тренировать то, чего не существует.
Про силу воли воздержусь, а про дисциплину скажу, что это такая же охуительная сказка на уровне стрессоустойчивости.
Есть привычка, то, что ты делаешь на автомате, а не дисциплина. Никакой дисциплины на самом деле нет, и те люди, что выработали привычку, но ссут в уши, что это ДИСЦИПЛИНА — как правило просто тупые дегенераты, не способные в самоанализ и рефлексию. В редких случаях это просто пиздаболы.
Вырабатывай привычку = профит. Ищи компромиссы, чтобы были удобные для тебя. Далее твоё тело будет делать всё за тебя на автомате.
Ну вот надо тебе на работе к определенному сроку задачу выполнить, тебе это не нравится, хочешь ноги стол положить и в телефон играть, а ты берешь и делаешь через не хочу. Вот ты уже проявил силу воли и дисциплинированность. И так касательно любой хуйни, которую ты не любишь. Просто терпишь и делаешь.
> будет делать всё
Прям все?
> Вырабатывай привычку
Я про себя понял, что чтобы привычка лучше закрепилась и держалась - важа простота и понятность.
Чтобы был план
Например, я привык поддерживать чистоту на своей кухне. Потому что у меня есть четкое понимание куда какие предметы положить после использования.
А вот в комнате у себя не могу порядок поддерживать. От части из-за того, что там не для всех предметов есть строго определенные места
> Просто терпишь и делаешь.
Звучит как хуевый план какой-то
Если просто терпеть, то подразумевается что я буду копить стресс и напряжения внутри.
Я думал услышать какую-то хуйню, типа как полюбить нелюбимые дела.
Например, искать каждый раз какую-то мелочь забавную.. считать 1-2-3 в голове, думать о хорошем или еще чего-то
А ты мне..
>как полюбить нелюбимые дела
Ахахахахаххп
> Ахахахахаххп
А че ты смеешься?
Это хоть и сложно, но не так уж невозможно
Я вот могу сам поделиться некоторыми своими интересными наблюдениями.
Я вот на одной своей подработке собираю приборы. Раз за разом. ПОдключаю их.
Там очень простая схема и практические нет разнообразия. Но в какой-то момент я заметил, что можно:
- собирать пять приборов последовательно
- можно собирать параллельно
- можно собирать задом наперед
- можно пытаться собирать на скорость, засекать время для интереса
Т.е даже в сборку какого-то беспонтового прибора из трех элементов можно привнести толику разнообразия.
В фитнес вот я много раз пробовал ходить и каждый раз бросал.
А потом начал делать урпажения не которые "полезные" или "эффективные", а те которые больше нравятся. И так постепенно стал любить эти железки ебучие больше. Даже частично кайфовать научился
Хотя до этого вообще не понимал прикола.. "как людям может такое нравиться" думал я
> Прям все?
Что от него зависит
> Я про себя понял, что чтобы привычка лучше закрепилась и держалась - важа простота и понятность.
> Чтобы был план
У каждого — свой подход. Делай так, как тебе комфортно. Навязанные способы, скорее всего, работать на тебя не будут, если пальцем в жопу так не совпадёт, что этот способ тебе комфортен.
> А вот в комнате у себя не могу порядок поддерживать. От части из-за того, что там не для всех предметов есть строго определенные места
Ты можешь придумать, где чему свое место, докупить мебель, если тебе так удобнее. И проблема решена. Устрани раздражитель.
Я, например, подобным образом себя и задрочил к спорту. Терпеть его не могу, особливо потому, что его нельзя совмещать с аудиокнигами и мне просто скучно заниматься этой залупой. Но оказалось, что пеший моцион и бег очень даже можно. Теперь я настолько привык, что я жизни не вижу своей без бега и ходьбы, занимаюсь этим последние 5 лет каждый день, чувствую себя пиздато. Каждый день прохожу 15, по выходным бегаю часик-другой, мне заебись.
> Навязанные способы, скорее всего, работать на тебя не будут
Так зачем им быть навязанными?
Я всего лишь прошу рассказать про разные методы.
Чтобы приток новых знаний был. А то мозг же деревенеет и зацикливается на одном и том же.
А так я узнаю мб какие-то новые темки и попробую на себе. Если зайдет - оставлю
*Каждый день прохожу 15к шагов
Фиксанул
> Я всего лишь прошу рассказать про разные методы.
По мне — это так не работает, слишком индивидуально, нужно разрабатывать под себя, но смотри сам
Двачеры раньше: вкидывают пасты
Двачеры сейчас: зачитывают пасты в голосовухи устно
Не понял про 300 вопросов. Че за вопросы?
Кто их генерировал?
По какой они теме?
В чем смысл отвечать на них?
Просто отвечать ради ответов, ради процесса?
Или о чем-то задуматься?
Не понимать
однажды в жизни я услышал словосочетание "сила воли"
я спросил: вы видели волю? он же хилый, дохлый,
он однажды чуть не умер от кровопотери,
когда его покусали комарики.
единственная сила воли, которая существует,
это его войско за спиной в рекламе сухариков
я спросил: вы видели волю? он же хилый, дохлый,
он однажды чуть не умер от кровопотери,
когда его покусали комарики.
единственная сила воли, которая существует,
это его войско за спиной в рекламе сухариков
Просто берешь и не делаешь. Я вот уже как несколько дней перестал быть рабом кофеина.
> Я вот уже как несколько дней перестал быть рабом кофеина.
А каким ты был рабом? Сколько пил?
Я вот утром пью 1-2 кружки
Днем и вечером не пью почти никогда (чтобы спать не мешало)
Обычно 2 чая и 1 кофе в сутки, вечером тоже пил. Просто прочитал про возможные профиты в виде лучшего сна и настроения и отказался. Первые дни реально был разбитым и усталым, сейчас получше.
> Обычно 2 чая и 1 кофе в сутки
А почему двач не избегаешь?
Тут же большая вероятность как минимум два чая получить
Лол, кофе НАДО пить потому что оно бустит здоровье печени, сердца и снижает риск поркинсона.
Да, люди массово подыхали от этих болезней до открытия кофе, жизненно необходимый напиток богов просто.
Долбоёб, блядь, а привычку-то как выработать? Разве тут не нужна ДИСЦИПЛИНА?
Как выработать привычку, если после двух дней пробежки на третий чёт влом? Или после двух дней диеты хочется сожрать все запасы чипсов?
> Долбоёб, блядь, а привычку-то как выработать? Разве тут не нужна ДИСЦИПЛИНА?
Нет, не нужна, умственно отсталый.
> Как выработать привычку, если после двух дней пробежки на третий чёт влом?
Вспоминаешь, что вырабатываешь привычку и идёшь вырабатывать её дальше. Либо забываешь хуй и вырабатывеешь другую, если эта тебя не устраивает и ты не можешь под неё адаптироваться. Всё. Просто хуесосы верят, что нужно ПРЕВОЗМОГАТЬ, СКВОЗЬ БОЛЬ, Я ВСЕМ ИМ ДОКАЖУ и другре бренди романтически настроенных дегенератов. А жизнь гораздо банальнее и проще.
Это, знаешь, мне напоминает умственно отсталых, которые после занятий в кокочалке верят, что мышцы должны болеть, это признак хорошо проделанной работы. То, что это просто микротравмы в их мышцах, которые вообще ни о чем не говорят, они не знают, и уж тем более разбираться в вопросе не хотят почему это вредно для их мышц, а даже банально денег на фитнес тренера они потратить не готовы.
> Или после двух дней диеты хочется сожрать все запасы чипсов?
Если хочется — это значит, что у тебя хуевая диета. С хороший диетой не хочется. Запишись к диетологу-нутрициологу, если сам тупой и не умеешь создавать для себя диету. Заодно анализы сдай и к терапевту сходи, один хуй придется, если серьезно к диете относишься.
Ты петух. Че умничаешь там ? Щас леша тебе выпишу
Какие-то советы зачем-то...
>Либо забываешь хуй и вырабатывеешь другую
Даун, именно для того, чтоб не забить хуй дисциплина и нужна.
А у тебя с твоим подходом разве что хуи сосать привычка выработается.
> Даун, именно для того, чтоб не забить хуй дисциплина и нужна.
Не нужна, умственно отсталый. Мало того что не нужна — её ещё и не существует в том ключе, в котором ты тут пытаешься натянуть сову на глобус, промытый инфоцыганами хуесос.
Привычка — это не дисциплина. И чтобы формировать привычки ВНЕЗАПНО нужна привычка вырабатывать привычки, но только в том случае, если ты не можешь решить этот вопрос иначе.
Нужна ли тебе ДИСЦИПЛИНА, чтобы орудовать зубами, переживая, пищу? А чтобы эти зубы чистить? Почему-то зубы большинство людей чистят на автомате, даже не задумываясь, но есть хуесосы, которым "лень, не хватает дисциплины". А тебе, получается, хватает, когда ты даже этого не замечаешь? Иди эти мантры в шортах рассказывай инфантильным зумерам, которые с удовольствием схавают эти инфоцыганские бредни.
1. Создать условия, в которых делать проще чем не делать. Хочешь бросить пить - переезжаешь в тайгу или чечню
2. Делаешь положительное закрепление на неприятную деятельность. Например после выполнения задачи идешь к шлюхе или играешь катку в кс. Через какое-то время мозг свяжет удовольствие и деятельность без этой прокладки.
3. Оптимизируешь деятельность так, чтобы приятное в ней было, а неприятного нет, или по минимуму. Хочешь качаться но лень ходить в зал? Оборудуешь его у себя дома или снимаешь хату в доме, гдесть озуенный фитнес центр, чтоб ты мог в него на лифте спуститься (мне такое обошлось в 25к мес в гомосибирске, пикрелейтед)
4. Начиная заниматься деятельностьь не ставишь себе планы и прочее. Вкатываешься на комфортное количество времени и в комфортном формате. "Сколько угодно. Когда угодно как угодно".
5. Выходить на пике удовольствия от процесса, или чуть чуть до него не доходя.
6. Пойти на хуй со своим бототредом.
Срыгни нахуй, рагуль
Начать с того, чтоб перестать создавать ебанутые бототреды на дваче.
>Привычка — это не дисциплина.
Конечно, нет, идиот. Привычка – это результат дисциплины.
А насчёт привычки чистить зубы, вспомни, когда она вырабатывалась и подумай, результат чьей это дисциплины. Возможно на некие размышления тебя натолкнёт и тот факт, что у многих людей привычка чистить зубы не выработана вообще.
Про пережёвывание пищи это конечно, сильно. Условные и безусловные рефлексы в кучу сваливать, это ты хорош.
Мимо другой анон. Дисциплина — это просто регулярность и стабильность. Это результат. То что ты называешь дисциплиной, является силой воли.
Делай, что нравится. То что не нравится не делай.
Вот и все.
>Сила воли
Превозмогание, которые ведут к выгоранию и депрессии
>Дисциплина
Это просто привычка, ты делаешь то что тебе нравится систематически.
По сути твоя дочка анусом и есть дисциплина, а вот срать снимая свитор - проявление силы воли. То есть стресс.
Вот и все.
>Сила воли
Превозмогание, которые ведут к выгоранию и депрессии
>Дисциплина
Это просто привычка, ты делаешь то что тебе нравится систематически.
По сути твоя дочка анусом и есть дисциплина, а вот срать снимая свитор - проявление силы воли. То есть стресс.
Лучше почитай нейробиолога из сша, а не долбоёбов сверху, которые "приняли сибя", обосравшись из-за тупых действий, хотя всё гораздо проще.
https://docs.google.com/document/d/1TEudHkehGTAwpLZgF1Jxo_tDWYXWLXLEXdqqZssvAwE/mobilebasic
> переезжаешь в чечню
Я сказал научиться ДИСЦИПЛИНЕ, а не Извинениям
у тя пик отклеился
Как я тебе пересану их создавать, когда у меня такая потребность есть?
Жопу пососи, окда?
Заебал уже дофамин этот
Гугли значение. Я себя только что перепроверил по всевозможным словарям. И во множествах значений слова "дисциплина" – это никогда не результат. А в том значении, что подразумеваю я, это метод, результатом применения которого может быть привычка.
Сила воли – качество, которое помогает придерживаться дисциплины. А привычка это результат хорошей дисциплины. Проведи ревизию своего словаря.
>по сути твоя дочка анусом
Это твоя дочка анусом хуй моего сына ебала.
Их не существует
Делаешь хуево сроки горят уебище пиздит
Берёшь и делаешь. Будь мужиком блеять.
Иди блядь бмв продай свою и делай
Разве что дополню, если быть совсем уж точным, то я имел ввиду именно самодисциплину.
Упражняйся в дисциплине и воли.
Наеб для гоев
Никак. Придумай 5-7 вещей и делай их в течении дня. Даже если не хочешь. Отжуманя, гулять и прочее. Каждое дело минимум на 30-40 минут. Не позволяй мозгу начинать думать о чем-то.
Толсто
> Конечно, нет, идиот. Привычка – это результат дисциплины.
Я тебе, умственно отсталый, повторяться тут не буду. Этот тезис опровергнут мной выше — перечитай.
> А насчёт привычки чистить зубы, вспомни, когда она вырабатывалась и подумай, результат чьей это дисциплины. Возможно на некие размышления тебя натолкнёт и тот факт, что у многих людей привычка чистить зубы не выработана вообще.
В том-то и дело, что она вырабатывалось, но никакой дисциплины тут нет. И даже не пахнет. Попробую вот разжевать так, чтобы даже настолько обделённый интеллектом человек как ты смог понять: возьмём какого-нибудь современного ребёнка с проблемами, как ему самому кажется (или его родителям) в усидчивости, внимательности, концентрации внимания, с клиповым мышлением, называй как хочешь — этот ребенок абсолютно не хочет и не умеет читать. Не умеет не в том смысле, что буквально не может прочитать — может, просто нихуя не усваивает информацию, отвлекается, возвращается обратно, имеет хуёвые оценки по литературе в школе. Но при этом этот же ребенок может взахлёб часами обсуждать какую-нибудь инфантильную хуйню со своими одноклассниками или, не знаю, читать каике-нибудь криппипасты, SCP, вставь нужное, сути это не меняет. И вот хуёвый родитель чтобы "воспитать" ребенка может пытаться воздействовать на ребенка кнутом и пряником: пиздить за хуёвые оценки по литературе, вынуждая пездюка пытаться что-то там учить сквозь боль и страдания, часто зазубривая и без всякого понимания контекста. Не будет преувеличением сказать, что такой подход широко распространен и нихуя не работает. Но даже из этого правила бывают исключения — особо усидчивые дети, особенно с хорошей памятью, умудряются сквозь боль учиться таким образом, и даже в последствии привыкают к сопутствующим трудностям и они им кажутся не такими уж и сложными в итоге. Но ключевое тут ПРИВЫКАЮТ. То есть, у ребенка выработана привычка не читать удобным ему способом, а бороться со скукой, рассеянностью, потугами постоянно отвлечься.
Совершенно другое дело, когда хороший родитель сможет показать ребенку, что оказывается никакая дисциплина ему нахуй не нужна — он, не знаю, зачитает ребенку Лавкрафта и у того загорятся глаза или покажет ему другой подход к чтению: не хочешь читать глазами — слушай аудиокниги, разницы никакой. И вот если родитель подберёт ключик — ребенок в запой начнет читать, что в перспективе может привести его от Лавкрафта к нормальной, взрослой литературе. Пусть даже и не приведет, но сам факт — у ребенка уже сформирована привычка читать, он понимает как это работает, у него больше нет уебанского восприятия, что "книги это скучно", он больше не будет неконтролируемо для самого себя отвлекаться.
А вот есть уебаны, которые свято верят, что им не хватает ДИСЦИПЛИНЫ, чтобы начать читать, и будучи взрослыми лбами за 30 они "читают хотя бы по часу в день)))0", сидя с таймером, сквозь боль, вгрызаясь в условные "Записки из подполья", не соображая о чём контекст. "зато я дисциплинированный, я каждый день читаю по часу как написано в цитатах 5 великих людей, я стану вумным))))0"
Ебаные тупые дегенераты сука.
Больше тебе, умственно отсталому, я отсталому не буду, ты свою функцию выполнил — позволил мне потешить своё эго. Считай, это была услуга за услугу. Хотя обычно я беру за это деньги на работе.
Но надеюсь, что кроме тебя, неисправимого, который и тут спорить начнет, натягивая сову на глобус — хотя бы ОПу я помог. Это мысль тоже льстит мне, да.
Никак.
Пока сосешь только ты, опущ. У меня проблемы с мотивацией и дисциплиной нет.
Так тебе там самое место. Наденут на тебя юбочку и клеточку и будешь бача бази для них
Что то проиграл с оп пика и поста внезапно
>Этот тезис опровергнут мной выше
Не был, дубина. Разве что твоём манямирке. Но я уже не питаю илюзий, что ты из него выберешься. Пока ты простынёй текста расписывал несомненно инновационные педагогические методики, от тебя ускользнула твоя изначальная ошибка. Но после этого самолюбования непробиваемого долбоёба указывать тебе на неё я, конечно же, не буду. Можешь перечитать, раз уж мне советуешь.
