бамп
Иди нахуй.
/thread
Что за дебильнвй челендж в оп посте?
я так 20 лет живу, выполняя каждый пункт кррме пункта с водой. Иногда я чай пью.
я так 20 лет живу, выполняя каждый пункт кррме пункта с водой. Иногда я чай пью.
Твой гнев происходит из страха. Вкатывайся в нофап, и больше никогда не будешь бояться.
Хуйня собачья, а ты - тупой сектант.
Еблан из всего на картинке увидел только свой мерзкий нофап, на который он и дрочит
Ну ты попытайся хоть. Тебе не нужно никому нести деньги или слушать нотации. Три правила, и твоя жизнь станет лучше.
Yes if you accept
Одно происходит из другого. Как ты собрался дисциплинированно заниматься спортом, если не можешь сиюминутное искушение перебороть?
До тебя плохо доходит? Нахуй иди.
Я хочу помочь тебе. Нофап сделал меня лучше и изменил взгляд на мир, чего я желаю всем окружающим.
>Воркаут 5 раз в неделю
Нахуя а главное зачем
Тупой сектант, как я уже сказал.
>Нахуя а главное зачем
Если не будешь тягать железки, то будешь слабаком. Утренняя зарядка 5 раз в дней дисциплинирует.
Это делается с перерывами, аутяра, если ты не прямо проф спортсмен. У обычного, если кто-то возьмётся ебашить по часу каждый день веса, будет адский перетрен и он посыплется. Большинство кочек современных ходят 3-4 раза в зал в неделю, у тебя программа для Смаева, чтобы аутично кисть качать
>Утренняя зарядка 5 раз
Зарядка да, но нахуя так часто силовые делать? Или ты профик и по 10 подходов хуяришь? Мне 4 подхода вполне достаточно чтобы хорошую форму поддерживать
>ебашить по часу каждый день
The most common Russian translations for the English word "workout" are тренировка (trenirovka) and зарядка (zaryadka), referring to a session of exercises to build strength and health. You might also see variations like физическая активность (fizicheskaya aktivnost') for broader physical activity, or занятия спортом (zanyatiya sportom) for sports activities.
Убей себя мразь.
>собственной звериной натуры, удовольствия во вред себе, проблем с самооценкой и физическим развитием
у меня нет никаких проблем с этим
>DRINK ONLY WATER
Или на хуй, пидор. Алкоголь по вечерам это единственное, ради чего я просыпаюсь по утрам и иду на РАБОТУ.
Нофап это свобода от собственной звериной натуры, удовольствия во вред себе, проблем с самооценкой и физическим развитием.
Чтоб начать нофап тебе не нужно ничего, кроме решения.
Нужно соблюсти всего ТРИ правила:
1. Отказ от рукоблудия.
2. Отказ от порнографии.
3. Отказ от праздномыслия.