Похудел за 5 месяцев со 110+ до 100- кг просто отказавшись от пива и сопутствующих продуктов, задава

Похудел за 5 месяцев со 110+ до 100- кг просто отказавшись от пива и сопутствующих продуктов, задавайте вопросы.

Как ты похудел?

Если бы калории считал при этом, похудел бы не на 10, а на 15-20. Думайте подписаться

Сходил покакоть похудел на 5 кг . задавайте ответы.

>>324573008
просто отказавшись от пива и сопутствующих продуктов

>>324573008
Я с пивом постоянно жрал всякое, обычно вечером, аппетит от алкоголя зверский. Без алко ем понемногу и вес понемногу уходит.

>>324573008
Никакого секрета и нет, просто отказался от пива и сопутствующих продуктов

>>324572983 (OP)
Побегал, вместе с потом ушёл 1-2 кг воды-похудел!!!

>>324572983 (OP)
Как ты отказался от пива? Я не могу отказаться.

>>324573075
Сколько до этого пил?

>>324572983 (OP)
А какие тут вопросы? Я вот тоже жиробас, и даже посильнее тебя, и да - один только отказ от пива позволил безо всяких усилий десятку сбросить вот как раз за месяц. Как я понимаю, оно само себе калорийное, а еще провоцирует аппетит (что увеличивает количество сжираемой еды) и способствует выработке гармона, который тормозит расщепление жиров.

>>324572983 (OP)
за 5 месяцев 10кг
@
мощно

Я на протяжении полугода 2-4 дня в неделю пью по 3 литра пива со снеками и держу один и тот же вес. Можете не задавать ответы, секрет в том, что нужно ходить шаги, чтобы сбрасывать весь профицит и всё.

>>324573008
Чтобы похудеть, достаточно делать это упражнение один раз в... читать продолжение в источнике.

>>324573132
43 года

>>324573228
Я имею виду сколько в количестве в день? И как часто?

>>324573180
Скок те лет? Я до 30-32 держал один вес тупо на жопе сидя, метаболизм все прощал.

>>324573125
Присоединяюсь к этому анону.
Тут сам факт, что анон вообще бросил пить удивляет, а не похудение.

Похудел за 3 месяца на 10кг, не отказываясь ни от пива, ни от другого алкоголя (наоборот стал пить дохуя так-то)
Просто двигаться начал больше и смотреть, чего и сколько я жру

>>324572983 (OP)
Сижу на кето, по выходным пью 4-5 Bud, скинул 10 кг. за два мес.

>>324573304
Та хуй знает, я активно пиво пью года 3-4. И у меня пока не было негативных моментов ни с работой ни со здоровьем, ну в будни могу литр бахнуть, в выходные побольше конечно. Крепкое не пью в принципе, только пиво. Но все так чувствую, что вечно так продолжаться не может. До сих пор сын не посажен, дерево не построено.

>>324573268
26, мне метаболизм не прощает ничего, я же пишу, что после попоек занимаюсь жестко физической культурой, чтобы это все в жир не собиралось. Если бы не бухал, то уже давно процент жира был бы 12-15% и был бы в нормальной форме, но бля вообще не бросить, тяжела жизнь.

>>324573125
Заебался терпеть побочки, минусов больше чем плюсов стало в т.ч. жир пот и всякое такое
>>324573132
20+ регулярно

>>324572983 (OP)
Все равно ты жирный, 10 кг проссал
/Thread

>>324572983 (OP)
Похудел с 94 до 78 просто перестав есть жирное хрючево и катаясь на велосипедике, задавайте вопросы (35 лвл, рост 180)

>>324573592
писюн покажи

>>324573592
сколько на ласипеде в день катался. какая норма?

>>324573305
Алкоголь в любом случае тормозит усвоение и переработку веществ, провоцирует задержку жидкости и так далее. Я решил улучшать здоровье целиком, и вот уже и давление припало, раньше 150+ как за нехуй а сегодня в больничке померял и уже 133, минус 20 пунктов за полгода без таблеток без нихуя, ну и часть от ухода веса тоже, еще килограмм 20 слезет за годик-другой и вообще стану йобой.
То есть похудение не было самоцелью, я просто удивился как оказывается это просто при правильном подходе, конечно говорят мол первые уходят мышцы и все такое, но у меня их никогда особо и не было, а вот лишние килограммы реально мешали.
>>324573433
Всю жизнь будешь на кето? Умные люди поговаривают, что худеть надо переходя в тот режим, который реально поддерживать, а кето я слышал довольно нездоровая хуйня даже на краткосрок, особенно если есть какие то нюансы по здоровью, не говоря уже о длинном.

>>324573592
Ну ты зумерок тебе все легко, а мне уже 40.
Хотя велик норм тема, но ходьба еще лучше.
Как скину до 90 буду ходить по вечерам и выходным.

И да забыл упомянуть, что я пил дохуя безалкогольного пива за этот период, некоторые столько алкогольного не пьют сколько я безалкогольного пил, по 3-4.5 литров в день а мог и по 6-7.5 в выходные, ну хули лето жара сидишь пьешь кайфуешь. Афанасий топ в этом отношении, на вкус лучше многого алкогольного пива магазинного так точно. Но при этом жрать так не хотелось как с алко пивом и все побочки ушли алкогольные, часть которых вот жир.

Блин, а я не употребляю алкашку и не курю, но похудеть не могу.
Мимотян 81 кг. при росте 160 см

>>324572983 (OP)
И чё? Кому не похуй? Или это для тебя дохуя подвиг чтоб тред на двачек создать? Ебать ты.

>>324574559
>зумерок
Ебало представили? Совкоговно очередную шизу словило.

Сейчас тоже отказываюсь от пива полностью. Сам худой, но за последние 2 года пузо стало расти я ебал. 30 лвл

Самое хуевое, что теперь не знаю, чего выпить, если припрет.

>>324574663
йододефицит

>>324573267
Каждый день по 12-14 часов пил

>>324574805
Безалкоголки и пей. Правда большинство хуйня, ну так и пиво большинство хуйня. Зимой еще по чаям можно упарываться.
А если про алкогольное то нахуй алкоголь, это кал ебаный. Ну или вискарика можно.

>>324574822
Вот, кстати, да, скорее всего, это оно.
А какие анализы надо сдать, чтоб это определить?

>>324573108
Покакал — ещё двушку скинул!

>>324574860
> А если про алкогольное то нахуй алкоголь, это кал ебаный.
Не спорю, но этот кал мне нравится.
>Ну или вискарика можно.
Скорее всего его и буду.

>>324574663
Не жри сладкое, мучное, быстрые углеводы, чекай продукты по таблицам гликемического индекса, я всю жизнь думал что рис диетическая хуйня например, оказалось хуй.

>>324574683
Кому похуй тот проходит мимо со схлопнутым ебалом.
Тред создан не для них, очевидно.

>>324573592
Кста велосипед это реально полезно, хоть велоблядь и не человек. А вот самокаты только усугубляют ожирение и отупение.

Да кстати забыл добавить что от мучного тоже отказался, редко очень питсу брал буквально раз 6 за все полгода, маленькую и даже бортики выкидывал, мучное реально кал ебаный.

>>324574805
>за последние 2 года пузо стало расти я ебал.
А пузо уйдет если отказаться от пива? Мне кажется отказа мало там заниматься нужно не?

>>324574893
Ого,спасибо, сладостей и углеводов я много ем.

>>324574805
Я от пива отказался просто потому что заебался ссать жопой, да и торкать перестало, просто стало скучно. Бухал 10 лет. Перешел на кофе и чай, блять разницы вообще нет. Просто дурная привычка.

>>324574890
>но этот кал мне нравится
Не бро это не ты это мозг приторчался и по схеме классической зависимости от психоактивных веществ требует еще и еще, и ему похуй будешь ты валяться обоссаный под забором или просто отьедешь от цирроза или панкреатита, он будет хотеть еще и еще.
Я когда по настоящему осознал какой это на самом деле пиздец, когда у тебя в башке буквально бомба замедленного действия, которую если не контрить то тебе пизда, я натурально охуел.

>>324574890
Ты вискаря всосешь и захочешь пивом полирнуть, просто забудь про алкоголь, это на самом деле легко. Каждый раз когда ноги сами заведут в разливуху просто покупай фисташки на бабки которые хотел пропить.

Ежедневно сжираю целую плитку шоколада и сырок, помимо основной еды, вешу 62 кг с ростом 183. Жиробасы как вы жиреете вообще?

Не от пива, а от жирных закусок. Не надо жрать тонны рыбы и чипсов к алкашке вприкуску к пиву - здоровее даже станешь.

>>324574960
>да и торкать перестало
Да, тоже один из факторов. Ну и ссать жопой это самая малая проблема, от пива и гемор и жир и отеки и хуево по утрам и по сути это ведь тот же алкоголь что и водка, просто разбавленный, ну да пиво приятней тащит особенно когда поначалу достаточно 1-2 бутылочки для удовольствия, но потом просто начинаешь его жрать ведрами и уже просто как обычный алкаш по сути. Мне водка попрежнему омерзительна но при этом я мог спокойно выжрать 07 вискаря за вечер а на следующий день пить пиво целый день с обеда и типа я не алкаш а чо.

>>324575024
Ого ничего себе, ЦЕЛУЮ ПЛИТКУ ШОКОЛАДА! ДА ЕЩЕ И СЫРОК!\
А в основной еде у тебя что? Миска рис?

>>324574934
Ну физическая активность нужна по-любому. С этим у меня проблем нет и не было.

>>324574985
> >но этот кал мне нравится
> Не бро это не ты это мозг приторчался и по схеме классической зависимости от психоактивных веществ требует еще и еще, и ему похуй будешь ты валяться обоссаный под забором или просто отьедешь от цирроза или панкреатита, он будет хотеть еще и еще.
Я эту хуйню 100 раз слышал.
Нет, именно МНЕ нравится алко. Мне по кайфу после рабочей недели или месяца расслабить с кем то в баре, либо в соло перед пекой, попивая алко.

>>324575028
Пиво тоже калорийное, но главная проблема в том что алкоголь усиливает аппетит.

>>324575058
Тарелка овсянки, пачка творога 200 граммовая, тарелка картошки/гречки с грудкой куриной. Говорил как питаюсь жиробасу одному, он сказал что его бы с такого разнесло к хуям

>>324575068
>Я эту хуйню 100 раз слышал.
>Нет, именно МНЕ нравится алко
Как скажешь старина, как скажешь.

>>324575035
Я уже лет 7 не пью и вообще не тянет хз, хотя раньше так же вливался по самый кадык, до тряски, до уссачки в прямом смысле. Может заговорил кто лол.

>>324575144
Повезло, у меня с сигаретами так получилось, 7 лет не курю и не тянет, хотя до этого тыщу раз бросать пытался и никак. Ну щас вот не пью полгода, тоже неплохо, но накатить иногда хочется, работаю с тягой так сказать. Но в основном нормально, особенно когда чем-то занят.

Кстати еще добавлю, что без алкоголя реально можно есть намного меньше и не испытывать голода, я например вот с утра скушал супчика немного, в 9, сейчас вот пришел домой и не сказать что прям голоден, но уже бы перекусил конечно. Ну может это у меня так потому что я не фокусируюсь на еде, но думаю даже кто хочет жрать постоянно у него это не именно голод а желание вкусного, то есть тоже зависимость, особенно от сладкого. Бывает тоже накатит прям хочется чегото такого эдакого, вот в таких случаях алкаши как раз и срываются кстати. И да, нельзя быть голодным если бросаешь бухать, сразу в голове нарисовывается трапеза с бухлом где первичным будет именно бухло. А поел и отпустило. Но я вот даже дошел до уровня что могу и не есть особо и бухать не хотеть. Повезло.

>>324575269
Молодец анон, а я вот курить не могу бросить, пить бросил, а курить ни в какую.

>>324575643
Подтверждает теорию что у каждого есть какаято самая сильная слабость, и от других слабостей отказаться легче, чем от нее.
Но главное пытаться и не опускать руки, я тоже далеко не с первого раза бросил, да и бухать тоже много раз прекращал. Успехов анон!

>>324572983 (OP)
Ты его каждый день ебашил что ли? Тогда неудивительно

>>324575087
Это за раз? Неплохо.

>>324575763
Конечно каждый, и по дохуя. Доза буднего дня минимум 3 литра. Выходные с пятницы начиная там реально ведра нахуй. И даже в этих количествах почти пропал эффект, а опьянение от крепкача мне не нравится и я решил бросить нахуй и не пожалел. Не первый раз конечно и возможно не последний, но даже месяц без бухла это уже пиздатый результат для хронического алкаша 40лвл.

>>324575828
Ну молодец, достойно

>>324572983 (OP)
Сейм шит бро
Ну правда я ещё отказался от картофана, мазика и углей, и добавил физнагрузки
Потом забухал 5 кило набрал наху

>>324575773
Это за день

>>324576105
> картофана, мазика и углей
Ну я стараюсь смотреть что ем но без крайностей, пюрешки топчу и все такое, но стараюсь не злоупотреблять да. Мучное вот не ем еще, мазики и так никогда особо не любил но в салатике могу взять гдето. Физнагрузки лень но думал зарядки начинать делать чисто для тонуса, как еще 10 кило скину, то есть по моим расчетам весной. А синька да это пиздос. Но ты если не будешь пить у тебя только от отеков 2-3 кило спадет, за недельку.

>>324576172
А, я сразу и не понял что толстишь.

>>324574805
Воду пей

>>324576204
Так это много еды, даже друг жиробас ест меньше и сказал что его с моего слова разьебет. Нам по 23 к слову

>>324572983 (OP)
Ну хули тут сказать. Значит ты молодой, горячий, двигаешься. Я старый хикка, дома сижу. Мне абсолютно похуй на отказ от говнопродуктов. Добираю полезными перекусами.

Похудел за 5 месяцев с 90 до 65 и еще за 4 набрал обратно до 70 сохраняя 10% жира, с помощью спорта и подсчета калорий. Задавайте ответы.

>>324576407
>друг жиробас ест меньше
Он наверное тоже подумал что за раз.

>>324576484
Мне 40 и я тоже домашний, на работу хожу разве что.

>>324576543
Тебе 20?

>>324576543
Куда дел складки кожи?

>>324576543
Нахуя так быстро?

>>324576543
Сможешь ли жить постоянно в таком режиме?

>>324576569
33
>>324576576
Никуда, худел нормально по 0,5-2кг в неделю, при таком похудении никакого вреда организму и никаких складок
>>324576588
Это адекватный темп

>>324576599
На данный момент ощущение что да, но ваще не загадываю

>>324572983 (OP)
>отказавшись от пива
>задавайте вопросы
Нахуй так жить?

>>324573874
Км по 20-25 где то. Это ккал 400-500 в среднем сжигало

>>324574805
Вино, очевидно. И не супер-трешовое.

Оно дороже. Допустим, 1500 за бутылку. И его не нужно бухать литрами для эффекта. Достаточно миллилитров 300.

>>324572983 (OP)
Похудел за 3 месяца с 85 до 65, задавайте вопросы

Хожу в зал уже больше полугода.
Как был 85, так и остался.

Разве что раньше жал 40, а теперь могу и соточку пару раз.

Правда, я бухаю. Наверно, в этом дело.
Попробую до НГ завязать, посмотреть на эффект.

>>324576654
Так ведь только лучше стало, вечнозалитые вечера с ежедневными отходосами сменились на тонус и буст как к физическому так и моральному здоровью. Алкаш ведь бежит в пьянку якобы от тягот жизни, а тяготы жизни формируются пьянкой, надо решать вопросики чтото делать както жить, проще наебнул и похуй, а вопросики копятся, и все больше тряска без бухла, ну и сам алкоголь шатает нервную систему и она становится более чувствительной, ну а сама зависимость надежно ведет в привычную пивнуху в любой жизненной ситуации, от горя до радости со всеми промежуточными состояниями.

>>324576970
Че делал?

>>324577196
Перестал жрать сладкое, жирное, солёное, начал считать калории и ходить по 10км в день. Ну как перестал, скорее серьёзно сократил чтобы умещаться в 1.5к калорий. Так и сбрасывал вес. В первый месяц вообще 5кг исчезло и рожа перестала быть округлой. А там по накатанной. Уже целый год так сижу на 65-68кг, хотя могу и фастфуд и шоколад лопать, но опять таки, не так активно.

>>324577135
В зале не худеют, там мышцы набирают же.
Для похудения нужны другие нагрузки типа ходьба, ну велик вот тоже норм наверн

>>324577287
Красиво, соленое кстати да, от него и отеки и давление, правильно.

>>324576888
> Достаточно миллилитров 300.
И хули мне эти 300мл?

>>324576888
>Достаточно миллилитров 300

>>324576888
Не слушай этого фунфурье. От вина хуево на утро и прет неравномерно. Можно в говно резко уйти. Пить надо только водочку чистенькую. Архангельская дешевая, Чистые Росы премиум.

>>324577469
> В зале не худеют, там мышцы набирают же.
Организму похуй каким образом ты ему устроишь дефицит калорий. Главное тратить больше, чем жрешь.

>>324576630
Тогда удачи.

>>324577707
От водки прет стабильно калово, подебильному, а ощущения во рту просто непередаваемые наутро мда.
Пиво и вискари-коньяки самые охуенные напитки, еще джин неплох, остальное все кал говна.

>>324577730
Погугли тему расход калорий при силовых упражнениях, думаю ты удивишься.

>>324577830
>остальное все кал говна
А как же вина? Особенно, люблю глинтвейн.

>>324576553
И это я при таком рационе держу вес 62 кг после похудения, в 20 лет весил 113 кг, скинул за 7-9 месяцев до 65, а потом в течении полтора года стал вообще весить 62 кг. Сладкое ем каждый день, здоровую тарелку овсянки, творог, курицу, картошку и не набираю. Изи

вечно вы что-то пьёте как мои знакомые то им пива, то энергос. но никто почему-то не желает пить воду, как они говорят, водой не напьёшься. это же вода, хули ещё надо? она везде, это основа жизни.

>>324578108
Вода - это вода.
Она необходима.
А алко пьешь для кайфа и чувства опьянения.
покормил

>>324578308
ну и пей чистый этанол. какие-то полумеры

>>324577830
У меня полностью всё наоборот, другой опыт. Видимо ты пил говеную водку. Либо превысил дозу.

>>324578426
> ну и пей чистый этанол
Не хочу, я пью пивасик по кайфу. Он вкусный и от него хмелеешь.

>>324572983 (OP)
Да что значит ПРОСТО ОТКАЗЫВАЕШЬМСЯ от ПИВА.... Ты в своем уме как ПРОСТО от него отказатьсЯ???

>>324578937
Просто в смысле что не надо никаких йоба-диет и даже физкультуры, а просто не пьешь и все.

>>324578463
Разумеется все 40 лет я пил говеную водку
>превысил дозу
А нахуя пить если не превышать? Или ты хочешь сказать что покупаешь бутылку водки и НЕ ДОПИВАЕШЬ ее?

>>324577973
Чел ты не ешь дохуя поверь.

>>324580262
Почему раньше от сейм рациона жирел? При том что жирел в возрасте 9-17 лет

>>324580366
Хуй знает, может с обменом веществ чтото. Ты ведь можешь задать вопрос и в другом направлении - почему сейчас не жиреешь? В любом варианте причина не ясна.

>>324574530
Ну конечно, алкоголь ведь помимо стресса для организма ещё и сам по себе калорийный как пиздец

Но мне не хочется от него отказываться, это часть моей системы саморазрушения. А она должна стабильно работать, чтобы уничтожить меня хотя бы до 30 лет

>>324574905
Тред уровня я стал какать меньше дайте внимания, а ты хуй соси выблядок.

Не пил пива уже 2 недели, болел.
Думаю съездить час в одну сторону в ленту, там скидки на охуенное импортное пивко.