Бамп
Сходить к врачу
Бамп
Какому?
Бамп
Бамп
Бамп
Психолог или психиатр
На психолога денег нет, психиатр поставит на учёт, есть неиллюзорный риск, что ограничат водительские права, чего я крайне не хочу, а учитывая тенденцию запретить всем психически нездоровым людям водить - слишком рискованно для меня
Психотерапевту, он тебе выпишет лекарства если у тебя всё прям плохо с головушкой.
По идее предложит КПТ и вот ты успокоившись медикаментозно, и ощутив свободу от всего этого говна в голове спокойно начинаешь свою когнитивно-поведенческая терапию.
мимо
>надуманная хуйня психически нездорового долбоеба
Ну пошел нахуй тогда, сиди трясись дальше
наверное, у тебя проблемы с гордыней+мнительность.
надо учиться принимать уже свершившиеся факты.
ну было и было, ну обосрался и обосрался - это уже прошлое, которого не существует в текущей реальности.
А гордыня твоя вместе с мнительностью подкрепляется раком современных медиа, которые ты потребляешь: обилие УСПЕШНЫХ примеров, которые как бы ненавязчиво предлагается сравнить с собой и приуныть, а затем пойти купить каких-нибудь курсов, попыпаться что-то сделать. Что является фатальной ошибкой, ты никогда не повторишь ничей путь, у тебя только свой путь, ты никогда не станешь даже алкашом васей, хотя казалось бы, но ты не сможешь стать им полностью, так как для этого нужно в точности повторять его жизнь с самого детства. Вот и ты результат своего прошлого, уникального. Это не плохо или хорошо. В мире вообще нет ничего плохого или хорошего, есть только информация. А все весомые религии одной из баз ставят принятие, потому что этот скилл необходим человеку, ведь прошлого уже нет, будущего еще нет, есть только текущий момент. Короче, принимай все свои обсеры, проигранные споры, неудачи, ведь это уже свершившиеся факты, которые невозможно изменить, как ты сам заметил.
Я никогда прям не думал о прошлом - это было бы странно, учитывая принцип детерминизма.
Но мне лично помогает алкоголь и книги держаться на плаву.
29 лвл, работаю на заводике, в посёлке на 20к алкоты. За 70к. Есть только полтора ляма дерева.
Спиваюсь и забуриваюсь в книги, 20 литров пива в неделю позволяет переносить невзгоды.
Кстати, даже своей работы я могу лишиться, а в моем говносити останется только пятерочка, КБ и водоканал за 25.
>20 литров пива в неделю позволяет переносить невзгоды
ну ты и лох. алкашка = депрессант. она тебе не помогает, а мягко подводит к очередной попойке через усиление негативного восприятия реальности.
Патологоанатом.
> Я устал от внутреннего диалога в духе "надо было сделать вот так, тогда бы все было по другому" и больше не хочу говорить с ушедшими из моей жизни людьми
Переведи обсуждение с темы прошлого на тему говна. Будешь сам с собой мысленно беседовать о фекалиях. Это ли не счастье?
Лол, тем же самым страдаю. ИИ советуют феварин, мемантин и NAC. От себя посоветую, когда в голову лезут такие вот диалоги с призраками прошлого, называть мысли. Например, "представляю диалог с еот" или "вспоминаю ероху". Когда ты мысленно проговариваешь, о чем сейчас думаешь, такими вот словами "представляю/вспоминаю", ты как бы вырываешь себя из этих маняфантазий и возвращаешься в момент сейчас. Мозг не видит разницы между маняфантазиями и реальностью, и когда ты прокручиваешь в голове такие вот диалоги, мозгу кажется, что это происходит на самом деле, и проговорив что-то вроде "представляю диалог с еот" ты будто напоминаешь мозгу, что это всё - мираж. Это ощущается, как будто ты вдруг очухиваешься от дурмана в реальном мире.
Ещё можешь резинку на руку повесить и больно щелкать себя каждый раз, когда в голову лезут такие мысли.
Алсо, ты бездельник? Работаешь хоть? Обычно психика таким вот самопожиранием начинает заниматься, когда не хватает впечатлений в реальной жизни.
Ещё можешь резинку на руку повесить и больно щелкать себя каждый раз, когда в голову лезут такие мысли.
Алсо, ты бездельник? Работаешь хоть? Обычно психика таким вот самопожиранием начинает заниматься, когда не хватает впечатлений в реальной жизни.
Если говорить словами из психологии, то у тебя не получается управлять фокусом внимания, он улетает у тебя в прошлое и маняфантазии, потому что у тебя улетел локус контроля. Займись делами, работой, имиджем, спортом, тянку ищи, короче, направь своё внимание на реальные вещи, тогда локус контроля встанет внутрь, и фокус внимания не будет улетать в несбыточные дали.
Начни с уборки, у тебя тот ещё срач дома небось.
А в чем ты прав-то был? Может ты не прав нихуя, может правильно тебя твоя лохудра бросила
Лол блядь, я с голосами в голове в дурке лежал, не симулировал, права на месте.
Не еби себе мозг, лучше займи его чем нибудь другим. Это просто мысли блядь, а не шиза которую следует лечить. Мы все рефлексируем кроме нпс
1)приведи свою жизнь в порядок, обычно такие мысли гложут тебя, если у тебя все хуево, а надо было делать так то и было бы хорошо. Если тебе заебись, то ты все сделал правильно и повода ебать себе мозг будет меньше.
2)попробуй медитацию.
ОП, это называется руминации, если кратко тебе нужно научиться не вовлекаться в эти мысли, но и не пытаться их подавлять. Относись к ним как к мозговому шуму, найти достойное занятие и вовлекайся в него. Иначе доведешь себя до дурки.
Подумай вот о чем ты в прошлом это более тупая, неразвитая версия себя. Будь к ней снисходителен, сейчас ты поумнел и уже не сделаешь всех тех ошибок, так зачем слиться на того тупого и неопытного, прости ему все эти косяки, улыбнись от этой мысли и двигайся дальше.
Как только возникает воспоминание в котором ты что-то сделал неправильно. Сразу начинай думать о том что я сказал выше. Осознай и врубись в эту мысль. Иногда мы за год можем очень сильно поумнень и офигеть от тупости своей. Так что прости его ну был тупой, да, че это уже не ты был.
Жиза. С тех пор как въебал 150к рупиев на Канело, постоянно ментальная ёбка по ночам - сука, надо было ставить 500к на Кроуфорда, щас бы как сыр в масле катался...
>150к рупиев на Канело
Ну ты и дурак. Это же овощ, просто от природы крепкий, с ворохом комплексов. Еще ужимочки закомплексованные эти на публику отыгрывает, когда в хавальник пропускает, покачивает такой головой и смотрит в торону, мол че это было епт народ, меня такую машину умудрились в хавальник зарядить.
кек, не сразу обратил внимание на соперника, но ты реально и сам овощ, ананас. С таким подходом ты без штанов останешься. Кроуфорд - это почти сраный Мейвезер, то есть боксер с мозгами. А Канело это дурак без единого джокера в кармане, простой и деревянный. По каким соображениям ты на Канело ставил?
Алкашка даст мне возможность уйти от объективно хреновой реальности и сдохнуть побыстрее, благо уже испытываю негативное влияние на здоровье.
Разные средства для разных задач.
Буду жить в этой дыре долго и ходить на заводик долго, если брошу пить. Оно мне не надо.
Стану буквально гг, когда он в кафе сидел и наблюдал за людьми, только с мухосранским флером.
Хуесос лицемерный)
>Алкашка даст мне возможность уйти от объективно хреновой реальности
Вот потому алкашка и древняя вредная привычка человека и еще долго такой будет. Потому что человек уверен, что он все видит, ощущает объективно. Это морок, тонкая прошивка мозгов. Я тебя понимаю, сам в стакане плавал 20 лет. Но одновременно я легко поставлю почку на то, что ты сам себя обманываешь. Реальность такая, какая есть, а вот ярлычок хреновости ты навешиваешь на нее под прямым влиянием синьки, этот вирус в твоих мозгах незаметно приучает тебя так делать. У всех алкашей жизнь тяжкая в их голове, именно на их долю как бы выпадает непростая житуха, хотя на самом деле это полностью выдуманный манямир. И там, где трезвый просто отряхнулся и пошел дальше - у алкаша катастрофа, потому что любое событие должно привести к добровольной новой дозе спиртного. Но этого всего не видно, пока ты в системе. Через год сухой жизни дела в голове устаканятся и ты сам с ужасом обнаружишь как тонкой тобой вертела синька и насколько мощная это сила уничтожения.
Синька = депрессант, даже если ты балуешься пивком раз в неделю, даже так она уже немного и медленно перехватывает контроль.
Уйди, засунь голову в песок и не обращай на меня внимания.
Видишь мои картиночки - жмуришься и пролистываешь дальше. Выбирай любой вариант.
Как синька может не помогать, если она помогает? Шредингерская корона экстра?
И именно синька помогла мне придти наконец к мысли, что пора с этим кончать.
А если ты от алкашки инсульт словишь и будешь лежать нахуй надо
Я просто хочу жить дальше и перестать оглядываться на то, что уже невозможно изменить.
Как это сделать? Ревестирую ваши советы