олсо забыл добавить что у меня мандраж, руки тряслись, ноги подкашивались когда шел.
В голове уже мысль была что вот он, момент когда я умру, деперсонализация въебала тут же, страх был что я ща ряльно потону в этой волне паники и сойду с ума.
аппетит полностью пропал мне нихуя в рот не лезет вообще.
олсо такая хуйня была у меня в том году, я просыпался с мыслями что сегодня умру, погибну, что я болен неизлечимой болезнью
как меня это заебало ребят вы просто не представляете
пиздос опять сижу и с нихуя ладошки потеют, в голове опять туман, как бы снова это состояние не въебало
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
пездец вся борда в биопроблемах и танцулькотредах, хоть один анон посоветовал мне бы че делать
бамп
бамп
бамп
Ркн делай унтерок
игнорирую неудобное, жду норм анонов
бампикс
бамп
бамп
Есть отвлечения внимания? Какой лвл? Конура своя есть? РНН? Пенсия по шизе?
Ну пивка можешь ещё сходить попить если по каким-то причинам ультимативное решение твоей проблемы тебе не подходит
ладно впизду бля, 20 бампов ноль ответа один только додстер посоветовал мне сделать ркн.
Магний попей, дурачок, потом график сна наладь чтобы высыпаться и прогулки вечернии делай, если вечерние прогулки делать реально опасно, то не делай. И самое главное в панической атаке это твои мысли. Если сохранишь рассудок и критическое мышление то она быстро пройдёт. Сделаешь так раз 5 и панические атаки тоже начнут уходить из твоей жизни.
Я тебе глотку проткну, тварь
работаю (работал пока меня не уволили в ноябре) и учусь очно в вузике, занимался в спортзале пока операцию не провели летом, ща все никак место операции зажить не может.
я в начале этого года так и делал, как только чувствовал надвигающийся пиздец, сразу ходил в алкаху брал себе вино и пил.
пиздеть не буду, помогало, сразу нервы приходили в порядок, чувствовал себя отлично.
но потом понял что так долго не протянешь, либо скачусь в тотальный алкогольный делирий либо просто посажу себе окончательно и так больной желудок
Алкоголь уничтожает нервную систему, так что в твоём случае только хуже делаешь
тебе прописали венлафаксин - СИОЗС
таблетки не тяжелые и эффект будет
но ПА надо закрывать еще бензодеазепинами - грандаксин, феназепам
сейчас феназепам выписывают/продают только для ПА - таблетки в рассасываемой форме под язык
мне еще прописывали мезепам, но он успокаивает до полного штиля аж на 3 дня
тебе нужно освоить метод релаксации по Джейобсону (погугли инструкцию), дыхание по квадрату, походить на БОС-терапию (игра с расслаблением), обучиться медитации/направленной релаксации и остановке потока мыслей
*релаксация по Джейкобсону
так я сейчас не пью, вернее стараюсь не пить вообще.
Мне атаракс+эсциталопрам помогли.
Из более лайтового пустырник афобазол
почитай еще книги по тревоге/ПА
есть в продаже рабочие тетради по тревожности
предпочтительно не читать всякий мусор, а ориентироваться на то, что издает ИД "Диалектика"
*они сейчас называются "Диалектика-Вильямс"
Наиболее частыми побочными эффектами СИОЗС являются такие нарушения желудочно-кишечного тракта, как тошнота, рвота. Другие частые побочные явления — беспокойство, тревога,
охуительно, то есть мне от тревоги выписали таблетосы которые в теории могут эту тревогу еще и усилить ну это конечно полный пиздец.
Вот и магний пей. У тебя как вообще, ощущение стресса работает или не чувствуешь? При засыпания не накатывает состояние волнения? Тебе в целом не фарма нужна, а терапия и чистка твоей головы от мусора что в ней копится.
Нахуй иди.
При засыпании сейчас нет, может при пробуждении внезапно появиться, сразу мысли в башку полезут.
алсо как еще бороться с потеряй аппетита, я могу весь день нихуя вообще не есть, у меня сразу срабатывает рвотный рефлекс мне приходится в себя тупо вталкивать жрачку чтобы не похудеть.
это может быть из-за тревоги?
атаракс хуже закрывает ПА, т.к. у него нет действия на мышцы и он их не расслабляет
чтобы выписывали нормальное лечение от ПА надо идти к психиатру, а не психотерапевту
только психиатр сейчас имеет право выписывать серьезные препараты, психотерапевты лечат СИОЗС и легкими препаратами
Иногда выписывают дурацкие схемы, вместо того чтобы сказать "у Вас заболевание, которое должен вылечить психиатр и я Вам помочь не могу"
ПА можно вылечить за месяц-полтора примерно, если грамотно лечить
По своему опыту скажу, что после перехода к платному психиатру уже никогда ничего не буду лечить у психотерапевта. Нет у них нужной мне квалификации и все их лечение сводится всегда к СИОЗС
Это может быть от дохуя чего. ЦНС угнетает дохуя всяких штук, начиная от проблем с гормонами или щитовидкой заканчивая какими-нибудь паразитами. Но в всж врачи не будут возиться выяснять, что там у тебя, проще дать направление к психиатру, чтобы тот тебе таблеток овощных выписал.
Чего сгорела чепуха
Пфф никому хуже не станет от пары баночек пивка выпитых в кайф
>И как они в плане помощи?
Нормально. Можешь посмотреть отзывы куча народу пьет и всем советует, с излишним, на мой взгляд, энтузиазмом.
>Так вот ближе к теме, мозгоправ выписал мне велаксин, насколько вообще таблетки эти опасны в плане побочек?
Не ссы. Начинают там все равно с детских доз, до серьезных побочек ты не доберешься, тебе их поменяют. Серьезные побочки бывают только у тех, у кого по итогам подбора препаратов, только велаксин или шокова терапия.
Я пишу свой опыт. У меня тоже было, что у ОПа. Ходил вроде к платному психотерапевту, но он вроде и психиатр, хз.
Не трясись. Почитай возможные побочки у аспирина или ибупрофена, например
Да пей че тебе прописали. Я вот тоже последние 2 месяца пью антидепрессанты, там побочки пиздец, но это в 100 раз пизже чем мое окр, паническое и генерализованное расстройство.
Мне сказал, что атаракс от побочек, а основное лечение ПА-эсциталопрам.
да, это связано с тем, что препараты одинаково поднимают серотонин рядом с рецепторами
а серотониновые рецепторы - это целое семейство типов - одни отвечают за аппетит, другие за сон, третьи за бодрость/активность, четвертые за тревогу
эффект усиления тревоги длится недели две, потом проходит
на эти две недели назначают прикрывающие - анксиолитики или бензодиазепины (чаще всего атаракс на ночь)
я пила: сертралин, пароксетин, миртазапин, тритиико, атаракс, феназепам, мезепам, феназепам
и нихуя ни разу не сдохла, проявляется пару побочек типа напряженности, сонливости или запора
но только первые две недели
Сейчас препараты стали похуже, так как поменялись фармсубстанции из-за санкций
раньше был в Ютюбе канал "друг Маша", там было много личной инфы от девушки которая принимает разные антидепрессанты
Мне очень помогло в свое время понимание, что не одна я такая и побочки есть у всех. Один и тот же препарат у одного человека вызывает поносы, у другого запоры (пароксетин)
Кого-то сонливит, а кого-то тревожит до бессонницы.
Так как нет двух одинаковых мозгов на планете, то побочек самых разных огромный спектр.
Но у одного человека будут максиму 2-3 побочки и на 2 недели, не больше
Иди к психиатру, тебя даже самый опытный анон не вылечит. Просто настройся на лечение, найди врача, который тебя слышит и понимает
Всё верно прописал.
Меня тоже в том году весной паничка заебала. Особенно когда заходил в магазины, тц. Появлялся какой то страх, казалось что сойду с ума. Помню утром просыпаешься и через несколько секунд понимаешь что нервная система не в порядке и становилось еще хуже, как будто сам себе не хозяин. Сходил к неврологу. Она прописала атаракс, грандаксин и пикамилон вроде. В первую ночь после приема таблов было реально хуево, снились кошмары жуткие. Но курс я пропил и потом стало легче. После узнал про магний. С ним вообще легко засыпать и общее состояние становится более стабильным. Попробуй разные формы магния. Некоторые слабят, некоторые бодрят, ну а тебе скорей всего нужен глицинат магния, с ним спишь хорошо.
После этого были моменты изредка в людных местах начала панички, но я сразу начинаю объяснять себе что это лишь мои мысли, и это всё хуйня, поэтому теперь мне в сотню раз легче чем тогда и паничка тухнет как будто ее перекрыли кислород.
Кстати помню еще помогали прогулки по вечерней улице под Шурова в ютубе итд.
Прчины паничек - нервяк на работе, плюс я пил много кофе и пил иногда фенотропил и ежовик, что приводило к разгону мозга и возбуждению нервной системы.
Дежавю было фоном?
Атаракс не бенз и у него околоникакое противотревожное действие.
велаксин давление и пульс повышает (тряску может снять, но руки ноги будут мёрзнут)
пробуй бета-адреноблокаторы (бисопролол)
спасибо, анон
да я уже сходил к психиатру, он мне и выписал как раз таки эти таблетосы.
вот с сегодняшнего дня выпил уже одну таблетку, потом вечером еще выпью
и так до 12 декабря, потом к нему снова на прием.
я тоже пишу, что мне говорила мой психиатр про ПА
я не врач, от нее слышала, что феназепам вообще остался в аптеках из-за ПА и больше его на другие диагнозы не назначают
он сразу расслабляет тело и пока АД еще не подействовал, дают под язык феназепам для снятия ПА за 3-5 минут
блять ну почему психология человеческая так устроена или нервы?
я уже не знаю на что грешить тут.
я бы просто хотел жить как все нормисы без проблем с башкой жить счастливо.
я уже не знаю на что грешить тут.
я бы просто хотел жить как все нормисы без проблем с башкой жить счастливо.
Такая же проблема. Просто мучительно это все переносить. Подскажите, если пойду к психиатру и он выпишет волшебную таблетку, я смогу продолжить заниматься спортом? Бег, например, качалка? Или просто овощем стану? Я до последнего не иду к врачу потому что боюсь стать мешком.
есть действие противотревожное, но только на гистаминовые рецепторы
а феназепам/мезепам/тофизопам действует на ГАМК-рецеторы
если ГАМК-рецепторы это прям мощный тормоз мозга, то гистаминовые просто снимают фокусировку на тревожной мысли
то есть атаракс не дает так сильно фокусироваться на фобии/страхе/тревоге
ближе у феназепам буспирон, но он слабый и какой-то соевый если тревога сильная
у меня на буспироне просто сонливость, но я продолжают где-то глубоко внутри чувствовать опасность и бояться
хотя мб все индивидуально и у меня просто доза маленькая
анон, мы как братья по несчастью с тобой, скажу тебе вот че: терпеть эту хуету очень трудно, очень больно, я после позавчерашнего думал что крышей поеду, это же ужасное ощущение съедаемой тебя тревоги, да бля какая тревога это просто хтонический ужас который практически никак не унять нахуй.
не терпи, это нахуй не надо, я вот сломался, я так жить больше не в состоянии, иди лучше к мозгоправу
чтобы так жить, нужно поменять все:
- закрыть дефициты по витаминам и минералам (кушать только полезное, пить минералки, убрать алкоголь и кофеин)
- регулярно делать гимнатику, кардио
- много ходить по улице, чтобы видеть солнце и давать коже витамин Д
- убрать чрезмерно нагруженную музыку, которая вызывает фантазии или заставляет гонять тяжелые/тревожные мысли по кругу
- убрать новости, соцсети, ужастики, игры по 10 часов
Начни жить как нормис и через год будешь нормисом
Спасибо, будем думать, собирать тугрики на посещение целителей. Желаю добра и выбраться из этого.
не станешь мешком, так как большая часть препаратов не действует на тело
на крайняк есть дневники тревожности (с фиксацией состоянии и анализом тревог), они очень помогают
и есть в продаже книги и рабочие тетради самопомощи
даже без психолога и препаратов можно добиться уменьшения интенсивности тревоги и ПА
У меня не было побочек от эсциталопрам+атаракс. Наоборот: улучшилась память, пропала агрессия, стало больше сил, улучшилась концентрация.
У тебя по другому может быть. Атаракс должен снизить побочки. Но даже не поможет, поменяешь антидепрессант.
Да, в любом случае основное лекарство это когнентивная терапия и умение распознавать у себя накопившийся стресс. Медитации оч помогают, для них даже не надо в дурацкие позы садится, просто надо очищать голову от мыслей и тревог.
палю тебе лайфхак
во время приступа начинаешь убираться дома, не выбрасывать все а именно создавать структуру, все вещи по свои местам, все гавно отдраить убирать, мусор выкинуть. Потом делаешь то же самое в телефоне, на компьютере. Потом в голове своей, в планах, в делах, в том что ты делаешь со своей жизнью, в том как ты относишься к людям. Фактически уборка в голове и сознании самый важный этап, но на пике ты не сможешь сразу приступить к нему, поэтому необходимо начинать с уборки среды вокруг тебя.
Это самый эффективный выход из приступа, ибо он использует его как топливо для изменения твоего состояния которое и вызвало этот приступ. Таблетки это хуета, это как списать ответ из решебника, хотя должен был сам понять тему и найти решение, только в этом случае ты сможешь преодолеть это.
не по вопросу твоему, но что за тян? помню её нюдсы сливали в каком-то тгк. есть моар?
так сказали грибы
Лайфхакер, во время приступа у меня пульс 180 и я не могу стоять чисто физически, потому что судорогой сводит ноги, руки и пресс.
пил велаксин, в моем случае был пиздец, так как моя биполярка ушла в дикую манию и я совсем ебанутый ходил. ни в коем случае не пей алкоголь нисколько, когда начнёшь велаксин. и будь очень точен с дозировками.
страдал такой же хуйнёй, повышалось артериальное давление до 160\90, поводов не было, просто возьми и начни колбасить. Сходил к хорошей тете, которая занимается давлением, оказалось всё надпочечники которые не с чего ебашали мне кортизол. Купи танометр, меряй давление, иди к кардиологу .
Почему ты спрашиваешь у рандомов/идиотов/хикк/сумасшедших на дваче, но не расскажешь своему лечащему психиатру о панических атаках???
Почему ты спрашиваешь советов у нас, а не у своего врача, который занимается в том числе и паническими атаки и может скорректировать твое лечение и заменить тебе препарат/изменить дозу?
Ты настолько выше ставишь мнение рандомов в интернете, поехавший, идиотов, чем мнение врача, который тебя лечит? Почему ты ему не расскажешь об этих проблемах с паничках?
Если ты считаешь его говном совсем, ниже двачеров, которые тебе сейчас такого посоветуют что твоя кукуха улетит далеко и надолго, зачем вообще начал что-то пить по его назначению?
Если не говном, то почему его об этом не спрашиваешь?..
>пиздец как быстро и на месте не мог сидеть стал по комнате как еблан ходить круги нарезать потом не выдержал и пошел на улицу.
не хочешь не надо, как был куском сала так и останешься, только теперь будешь куском на таблетках
Все просто - это бототред
добро пожаловать в клуб. я год на ципралексе сидел. помогало отчасти. сейчас периодически накатывает, но справляюсь вроде
алсо, любые таблетки дают временный эффект и тупо снимают симптомы. фиксится это самокопанием и латанием брешей в кукухе
> как меня это заебало ребят вы просто не представляете
да тыж моя крошечка, один ты у нас такой нитакуся тут пол двача с проблемами с башкой, лол мимо три года фиксил эту хуйню. классическая паничка
я тоже при тревоге убираю, но у меня нет ПА
там тело так плющит, что хоть святых выноси
некоторые даже в обмороки падают на пике приступов
плюс ПА бывают разные по интенсивности - у кого-то колотун и руки потеют только, а у кого-то сердечный приступ и температура лезет под 38
но от просто тревоги уборка топовое средство, соглашусь
Конечно же невозможно это нет.
упд: еще альпразалам назначали, но я транки жрать не стал. при особо сильном приступе во времена, когда еще не верил, что такое может твориться со мной из за какойто там панички, сожрал 1 таблетку на пробу, чтобы удостовериться, паничка это или нет. прошло 5 минут и приступ как по щелчку пальцев выключили. погрустил на тему того, что это реально беда с башкой у меня и начал работу с собой(поиск причин такого состояния, анализ, обдумывание, короче как с психологом работа, только без костылей в виде левого человека, которому надо платить дохуя денег)
ЕБАНУТЫЙ ГОЙТАБЛЕТОЧНЫМ ДАУН НАХУЯ ТЫ ЖРЁШЬ ТАБЛЕТКИ ИЗ ЗА 1ПРИСТУПА ПАНИКИ?
ТЫ ЕБАНЬКО ЕБАНУТОЕ ИЛИ ЧТО ОБЬЯСНИ ШИЗИК
У позавчера случился просто какой-то ебанутейший приступ панической атаки, таких приступов я давно уже не испытывал, как минимум с августа этого года.
Конечности окоченели, озноб вдарил, у меня как будто была темпа 39.
Потом волнами накатывала паника, сердце билось пиздец как быстро и на месте не мог сидеть стал по комнате как еблан ходить круги нарезать потом не выдержал и пошел на улицу.
Так вот ближе к теме, мозгоправ выписал мне велаксин, насколько вообще таблетки эти опасны в плане побочек?
Я посмотрел список и просто охуел, там чего только нет.
И как они в плане помощи?
Меня доебало просто это состояние.