Анон это какая то хуйня.
Короче поставил цель, расписал план, медленно но верно иду к ней.
Но сука постоянное пребывание в фантазиях что ты уже достиг этой цели попросту убивают мотивацию. Только и делаешь что откладываешь поставленные задачи из плана, мол один хуй все равно это сделаю потом, но потом осознаешь что прошло уже две недели а результатов нуль. И это уже длиться 1.5 года.То есть у меня прокрастинация из за того что я плаваю в мыслях что я как будо то уже достиг цели и лежу мечтаю как все будет заебись.
Что за хуйня?
Как фиксить?
Как себя дисциплинировать?
двачь этот еще ебанный и ютуб столько времени жрут

бамп

бамп

>>159110498 (OP)
>>длиться
Зубри правила, шакал.

кароче метод называется съесть слона по кусочкам.
когда ты видишь большую задачу, мозг резко сопративляется и ты рефлекторно уходишь в прокрастинацию. Прокравстинация может быть в любом виде
Нужно разбить задачи настолько мелко насколько возможно и выполнять их одну за другой, пока не будет выполнена одна большая задача.

>>159110778
иди нахуй

бамп

Conquering the feeling of being overwhelmed starts with anticipating that it is natural to experience a certain amount of anxiety as you picture all the work involved in completing a large project. It is important not to misinterpret this as a sign that you can’t do it. This normal level of anxiety will not become overwhelming unless you:
1. Insist on knowing the one right place to start. The indecision and delay in looking for the one right place keeps you from getting on to the rest of the project. The possibility that there are several adequate starting points escapes you, and you feel anxious that the one you’ve chosen leads to a devastatingly wrong conclusion. You’ve gotten yourself stuck by thinking in a right-wrong dichotomy—either you do it right the first time or you’re wrong. From this perspective each starting point seems as if it’s set in cement, dictating the succeeding steps, domino fashion, cascading you in the wrong direction.
2. Have not permitted yourself time along the course of your project for learning, building confidence with each step, and asking for help. Your two-dimensional view pressures you to be competent now at the beginning. Instead of allowing yourself to learn along the way, you expect that you should feel confident at the start.
3. Are critical of the fact that you’re only starting, and you tell yourself, “I should be finished.” Each achievement is diminished by being compared with the imagined ideal. The starting point and the path of trial and error have little legitimacy in comparison to your goal. You have little tolerance or compassion for your current level of imperfection and your current level of struggle. This critical comparison keeps you jumping back and forth between your negative image of yourself at the start and your ideal of yourself at the finish point. You experience overwhelming anxiety as you attempt to deal with how to make the transition from where you are to where you’d like to be.

>>159111102
гугл переводчик
Покорение чувства переполнения начинается с предвосхищения того, что естественно ощущать определенное беспокойство, когда вы представляете всю работу, связанную с завершением крупного проекта. Важно не ошибочно понимать это как знак того, что вы не можете этого сделать. Этот нормальный уровень беспокойства не станет ошеломляющим, если вы:
1. Настаивайте на знании одного правильного места для начала. Непредвиденность и задержка в поиске одного правильного места не позволяют вам перейти к остальной части проекта. Вероятность того, что есть несколько адекватных исходных точек, ускользает от вас, и вы чувствуете, что тот, кого вы выбрали, приводит к разрушительно ошибочному выводу. Вы сами застряли, думая о правильной неправильной дихотомии: либо вы делаете это правильно в первый раз, либо ошибаетесь. С этой точки зрения каждая отправная точка кажется, как будто она установлена ​​в цементе, диктуя последующие шаги, стиль домино, каскадируя вас в неправильном направлении.
2. Не разрешали себе время в рамках вашего проекта для обучения, укрепления доверия с каждым шагом и обращения за помощью. Ваше двумерное изображение давит на вас, чтобы быть компетентным сейчас в начале. Вместо того, чтобы позволить себе учиться на этом пути, вы ожидаете, что с самого начала вы должны чувствовать себя уверенно.
3. Критически критикуйте тот факт, что вы только начинаете, и вы говорите себе: «Я должен закончить». Каждое достижение уменьшается, сравниваясь с воображаемым идеалом. Исходная точка и путь проб и ошибок имеют небольшую легитимность по сравнению с вашей целью. У вас мало терпимости или сострадания к вашему текущему уровню несовершенства и вашему нынешнему уровню борьбы. Это критическое сравнение заставляет вас прыгать назад и вперед между вашим негативным изображением себя в начале и вашим идеалом себя в финише. Вы испытываете подавляющее беспокойство, когда пытаетесь решить, как сделать переход от того места, где вы хотите, где бы вы хотели быть.

>>159111102
яндекс переводчик
Покоряя чувства сытости начинается с предвкушения того, что это естественно чувствовать некоторое беспокойство, когда вы представляете все работы, связанные с завершением крупного проекта. Важно не ошибочно интерпретируют это как признак того, что Вы не можете сделать это. Это нормальный уровень тревожности не будет потрясающий, если вы:
1. Настаивают на зная одно правильное место, чтобы начать. Непредсказуемость и задержки в поиске один из правильных мест не позволит вам двигаться дальше к остальной части проекта. Вероятность того, что есть несколько адекватных исходных точек ускользает от вас, и вы чувствуете, что тот, который вы выбрали, ведет к разрушительным ошибочному выводу. Вы сами застряли думать о правильном некорректная дихотомия: либо вы делаете это правильно с первого раза или не так. С этой точки зрения, каждая отправная точка, кажется, как будто это в цемент, диктуя дальнейшие шаги, стиль, домино, ниспадающие вас в неправильном направлении.
2. Не позволяйте себе раз в проекте для обучения, укрепления доверия с каждым шагом и стремятся помочь. Таким образом, двумерное изображение давит на вас, чтобы теперь быть компетентным в начале. Вместо того, чтобы позволить себе учиться по пути, вы ожидаете, что с самого начала, вы должны чувствовать себя уверенно.
3. Критически критиковать то, что вы только начинаете, и вы говорите себе: "я должен закончить". Каждое достижение снижается в сравнении с воображаемым идеалом. Исходная точка и путь проб и ошибок мало легитимность по сравнению с вашей целью. У вас есть мало терпимости и сострадания к вашему текущему уровню несовершенства и ваш текущий уровень борьбы. Это критическое сравнение заставляет вас прыгать назад и вперед между вашим негативный образ себя в самом начале и ваш идеал себя в послевкусии. Вы испытываете непреодолимое беспокойство, когда пытаются решить, как сделать переход от места, где вы хотите, где вы хотите быть.

бамп

метод съедения лягушки на завтрак.
Первым делом утром пока ты полон сил нужно сделать ту задачу которая самая неприятная, сложная.