Годные упражнения знаете? Мне для поясницы планка помогает, мышцы в тонус приводит, а вот что с верхом делать? Лопатки выпирают и позвоночник желает лучшего.
Сижу на стуле как уёбок. Врач говорит, что надо качаться, но сидя на стуле это сложно…
>>1096468
Это старый доброчановский тред, который бампают раз в полгода. Даже картинку угнали, лол.
Это старый доброчановский тред, который бампают раз в полгода. Даже картинку угнали, лол.
>>1096481
На таком совсем легко качаться. Смотри, откидываешься назад и несильно отталкиваешься ногами от пола. И так каждый раз, когда возвращаешься обратно. Настоящее мастерство - балансировать на задних ножках, не возвращаясь.
Смотри только стул не сломай.
На таком совсем легко качаться. Смотри, откидываешься назад и несильно отталкиваешься ногами от пола. И так каждый раз, когда возвращаешься обратно. Настоящее мастерство - балансировать на задних ножках, не возвращаясь.
Смотри только стул не сломай.
>>1096501
> Время перекатываться сюда, не?
Зачем?
> Но у меня нет передних ножек…
Ну вот, ты уже вынужденно качаешься.
Кстати, не ставь так много точек. Палишься.
> Время перекатываться сюда, не?
Зачем?
> Но у меня нет передних ножек…
Ну вот, ты уже вынужденно качаешься.
Кстати, не ставь так много точек. Палишься.
>>1096506
>Ну вот, ты уже вынужденно качаешься.
Неправда, у меня стул буквой s, на нем нельзя качаться
> Кстати, не ставь так много точек.
> Палишься.
Не палюсь, так все ставят у нас на нульче
>Ну вот, ты уже вынужденно качаешься.
Неправда, у меня стул буквой s, на нем нельзя качаться
> Кстати, не ставь так много точек.
> Палишься.
Не палюсь, так все ставят у нас на нульче
>>1096509
> у меня стул буквой s, на нем нельзя качаться
Тот, кто хочет, ищет возможности, тот, кто не хочет - оправдания. Лей сюда фото со стулом (можно такой же, не обязательно свой), посмотрим, как на нем нельзя качаться.
>>1096508
Тред утонет. Это на бобраче он может веками храниться, а тут через 4 месяца удалится, если с доской все будет в порядке.
> у меня стул буквой s, на нем нельзя качаться
Тот, кто хочет, ищет возможности, тот, кто не хочет - оправдания. Лей сюда фото со стулом (можно такой же, не обязательно свой), посмотрим, как на нем нельзя качаться.
>>1096508
Тред утонет. Это на бобраче он может веками храниться, а тут через 4 месяца удалится, если с доской все будет в порядке.
>>1096681
А с чего ты взял что я качаюсь на стульях и вообще люблю качаться?
А с чего ты взял что я качаюсь на стульях и вообще люблю качаться?
>>1096785
Так с этого надо было начинать, анонче!
> > Врач говорит, что надо качаться, но сидя на стуле это сложно
Вставать со стула перед началом зарядки не пробовал?
Так с этого надо было начинать, анонче!
> > Врач говорит, что надо качаться, но сидя на стуле это сложно
Вставать со стула перед началом зарядки не пробовал?
>>1096815
Вот такая же херня. Казалось бы, трудно просто взять и позаниматься? А вот трудно пиздец.
С борд уходить не пробовал?
Вот такая же херня. Казалось бы, трудно просто взять и позаниматься? А вот трудно пиздец.
С борд уходить не пробовал?
>>1096835
Вотвот, это же не сложно - пошел и сделал по подходу в 10 упражнениях по 30-40 раз, но потом смотришь на время, а уже ночь.
> С борд уходить не пробовал?
Пробовал, но потом мне стало скучно жить.
Вотвот, это же не сложно - пошел и сделал по подходу в 10 упражнениях по 30-40 раз, но потом смотришь на время, а уже ночь.
> С борд уходить не пробовал?
Пробовал, но потом мне стало скучно жить.
>>1096862
Не, ну смотря какие упражнения. 30-40 раз может быть многовато. С приседаниями так вообще осторожно надо, если с коленями не порядок.
Не, ну смотря какие упражнения. 30-40 раз может быть многовато. С приседаниями так вообще осторожно надо, если с коленями не порядок.
>>1097032
Особенно когда на бутылку. Можно прямо на стуле потянуться, напрягать и расслаблять ягодицы. Вот тебе и зарядка на стуле.
Ну а так же пить чай с печеньем и тортиками и разговаривать на разные темы.
Главное правила:
Не сутулиться.
Без фанатизма.