Сап б. Как пофиксить? Хочется прямой спины, а из-за школьного задротства спина стала как у унтерка. Призываю знающих которые боролись с этой хуйней.
Бамп1
Сними трусы няша и раздвинь попку :з
Бамп2
Попробуй расправить плечи и макушкой вверх тянуться, а потом сфотографируйся.
Когда выпрямлю спину
>Как пофиксить?
распрямиться
двачую адеквата
Как то так вышло
Сразу нормально стало.
Покажи пинус
Лёха, привет!
Да уж, горб виден
Тебя только спина смущает?ты свой широкотаз видел вообще? впрочем, один хуй его не исправить.
Все равно изгиб округлый присутствует. А у бати, некоторых одногруппников, деда спина прямая как доска
Здарова Игорь
Но я не Игорь.
Теперь ты Игорь
Нет, пошел-ка ты нахуй.
Таз радует глаз
Влад?
Санёк?
Я в школе ходил на тяжелую атлетику, там похерил спину. После школки, в вузе два года стабильно-нестабильно ходил на турничок кококо. Никаких особенных нагрузок, подтягивался подходов 5 по 10 раз, ну сначала меньше конечно. После висел просто. Ну как бы по пидорски ни было, к третьему курсу мой сколиоз пропал
Антоха?
Двачую вопрос опа, у самого так же.
Бля, Витёк, ты?
А сколиоз-то есть? Что врачи говорят?
В бассейн ходи
Покажи попку уже вздрочнем хоть
А то что ты толстожопый, тебя не смущает?
Это кифосколиоз, в клинике сказали хз че делать с этим и взяли за приём джва рубля, гонял к мануальщику, он мне норм так по спине хуярил и вроде стало получше, но он сразу предупредил, что сначала попробует процентов на 30 выпрямить, говорит что вроде че-то там шевелилось
не оп, 21 год
Кифосколиоз 1 степени. Сколиоз маловыражен но кифоз как на фото. Врачи просто диагноз сказали и все
На жопу похуй
как обладатель кифоза 3 степени заявляю что у тебя не все так уж и плохо .
Кстати, если я вкачусь в турникменство то выпрямиться можно будет?
блядь, не обращал особого внимания на это, но сейчас посмотрел - у меня такая же хуйня. нахуй так жить
Встань спиной к стене, пятки, ягодицы, лопатки и затылок должны быть прислонены. Если проходит кулак за поясницу, есть гиперлордоз, нет - значит всё норм, в норме должен быть изгиб, а не пряма спина, здоровый позвоночник похож на букву "S", не здоровый на "С" либо "l".
А если ниже поясницы кулак проходит?
Лвл?
Живу с такой хуйней, вечно от тянок слышу вопрос "каким ты спортом занимаешься?"
Какие же они тупые
Лол, каким спортом занимаешься?
в бассейн возьми абонемент, чушка
Мешки надо поднимать.
С говном?
Двачую,только у меня еще 1 проблемка:позвонки слегка выпирают некоторые со спины (идет нормальный позвоночный столб и резко 5 дисков на пол см как-бы выпали от нормы ). Из-за этого торчит горбик небольшой ниже лопаток. Где-то в инете читал, что в этой ситуации диски уже нихуева так повредились и пофиксить это уже не реально.Собственно вопрос:есть ли шансы выпрямить выпирающую часть позвоночника (операцию выходом не считаю т.к там подводных дохуя) или я уже без вариантов стану инвалидом(когда он выпадет совсем)?
Походу, без вариантов.
Дважды член ГКЧП по кроссдрифтингу, многократный лауреат премий академика Королева двенадцать по пауэрдаунсайзингу
>пауэрдаунсайзинг
Обосрался на весь дом, сука, чож ты делаешь.
Что с вами не так? Как такое можно получить вообще?
мимо - 15 лет практически только и сижу на жопе, последние 7 в кресле в полулотосе, осанка охуенаая
Пассив?
Это чудо.
Алиса привет
Я
Запили попку.
Рейтаните меня заодно. Всё норм или подправить чего?
Качаюсь уже больше месяца.
Качаюсь уже больше месяца.
Ты лоб тянешь, а не макушку.
Это типа подъёбка такая, но так как ты не способен в тонкие социальные моменты, то принимаешь это за комплимент, чем вызываешь ещё большие лулзы.
Пиздец.
Ты - это я.
Только у меня еще и сиськи бабские выросли к тридцатнику, лол.
ахаха, у тебя там пояс верности что ли?
>Качаюсь
Чё ты делаешь?
Хуй качаешь?
Давуч блять немощная.
Сходи в больничку
На самом деле, унтерки, даже это не приговор. Для нормального человека, конечно, не для вас.
Нормальному достаточно верх качать, будет Аполлон.
Ну а тебе только папиросы Союз-Аполлон, увы.
Прикрыл писюн стикером)
Гантели и все такое. Вон рельеф уже какой
ну сисяндры с плечами надо канешн подкачать
хуй
бамп
ну, ничего, плоская только
Алло, это кун
Кушай больше, солнце. По 6 приемов пищи в день как минимум , за час до тренировки и сразу после тренировки обязательно , следи за весом и задрочи отжимания, ебаш до отказа, а то на твои узкие плечи смотреть страшно.
>за час до тренировки
Да-да. Еще лучше за полчаса.
пруфы? бедра широкие, оволосение по женскому типу
Плаванием займись.
Кто знает, может человеку с таким метаболизмом как у него можно и за пол часа
Найди себе работу ебанутый, тогда сразу отпадет необходимость искать смысл жизни во внешности.
Таз женский, от пупка и ниже будто тянка. Плечи однозначно нужно вкачивать и руки.
> спина стала как у унтерка
Так ты же унтерок, тебе и как раз должно быть
Таз обычный у него, просто визуально так кажется из-за узких плечей
Жопа шире плеч
Чет представила, как мачо с оппика начинает рычать и двигать тазом.
И высохла как Сахара.
И высохла как Сахара.
жиза, недавно одна тян сказала "куннейм ты такой красивый, нахуй ты сутулишься?" хз как это фиксить, реально жалею что мало в детстве пиздили за то что сутулился
А если каждый день висеть на турнике? Это как то поможет в выпрямлении спины?
Асечку писечку ношки даш полизать?
Вам не все равно? Разве не лучше сидеть, как тебе нравится, а не как 'правильно'? В наше время сложно держать ровную осанку, да и каков смысл?
Ничего не поможет, если у тебя скалиоз. Если у тебя много времени свободного, ты конечно можешь дрочить себя, но эффект заметишь, когда померать решишь уже.
>пруфы
ты просто пидор у меня волосня так же растёт
Прежде чем заниматься самодеятельностью сходи к врачу. Мне пришлось идти к неврологу (внешний осмотр). Потом делал томографию позвоночника, ходил на мануальную терапию и массаж. Дали курс упражнений (занимаюсь по несколько раз в неделю), объяснили что можно, что нельзя делать. Т.к. обратился достаточно поздно (было уже за 30) спину полностью не удалось исправить. Но, в целом, осанка стала заметно ровнее, плечи шире. Пресс пришлось подкачать, т.к. нужен был мышечный корсет, чтобы поясница не прогибалась.
У меня похожий горб был (гиперкифоз грудного отдела) и плечи сведены вперёд. Исправлял с помощью упражнения, что на пике. Параллельно занимался ходьбой с трекинговыми палками. До этого пробовал на турнике и брусьях заниматься: только время зря потратил.
Никак не поможет
Вкатился. Пикрил - спина в обычном положении. Посоветуйте мне тоже что нибудь <3
Упражнения на спину, блядь, дабы держало
Мне в военкомате сказали чтобы я дрочил турник чтобы выпрямиться
Можешь измерить свое тельце? Обхват груди, бедер и т.п. Интересно
Нечем (
Измерил примерно: грудь 83, талия 74, бедра 96, бицепс 28, запястье 15
Ух, блять, спина почти как у меня, только у меня ещё шея вперёд вытянута и плечи сутулые. Держись, братишка, ты не один. Обнял.
бамп
толсто. Унтерские спины это когда без талии.
>грудь 83
я даже не знал, что так бывает лол
Что не так? С сисечками как раз будет 95, талию подсушить до 65 и жопку накачать до 105. Будет топ трап.
типа того? :D
Нихуя не видно. Нужно больше ракурсов. На том что ты выложил обычный, физиологический лордоз.
> скалиоз
Ты бы хоть с гуглом сверялся. Да и от функционального сколиоза можно избавиться. Только не висом.
бля, охуенно
делай hrt, че уж там
Просишь мамку выделить бабосов на стенку с навешивающимся турничком и брусьями. Сидишь за компом. Как только чувствуешь, что спина затекает - идешь повисеть. Если можешь - подтягиваешься, соблюдая технику. Широким хватом не надо, берись обычным прямым. Если все не очень плохо (а на пике не слишком плохо на вид), то скомпенсируешь свой кифоз и сколиоз мышечным корсетом, может даже болеть не будет.
Работает, проверено на себе.
Бля, узнал себя в пике. Это разве не просто тип телосложения? ничего уродского нет, просто хочется выпрямить этот изгиб от шей до спины.
Вылетают позвонки в пояснице, если как-то неудачно выпрямлюсь и тд. ломает наглухо, один раз упал и не мог щевелиться секунд 20. Как пофиксить и к кому обращаться?
Дополню, ахаха. У меня еще и живот растет, так как 31 лвл.
Это вам на отпевание, батенька пора.
Стараюсь ходить прямо, когда сижу, то вытягиваю спину на максимум. Какие подводные?
И все ушли
Нет, это кифоз. На такой стадии не болит, но если станет хуже - будет болеть. Это в лучшем случае. В худшем всякие неприятные последствия по типу проблем с позвонками в районе грудного отдела.
А плохие стадии кифоза не ходят одни - там подтягивается шейный лордоз и прочая хуета. Так что если есть возможность пофиксить (если ты еще молодой (<20лвл)), то фикси как можно скорее - это те же самые турнички + бассейн.
Хуясе там 15к просят
Есть мнение, что мануальная терапия в сложных случаях только хуже может сделать.
Там же вроде ьез силовых манипуляций. Обычная разгрузка основных мышц и позвонков, например, раз в месяц, ну и конечно диета рекоменлации
Ты тож там выпрямился у компа ща, да?
что за хуйню ты несешь, ни бассейн ни турники не фиксят кифоз и никогда не фиксили
проблем кинезиология не решит, а вот хуже сделать можно
Оп, это не лечится, забей и живи так, просто не усугубляй
Да. Как ты догадался?
Смотрю фото в треде и ощущеник, что на каждой фотке изображен я.. наверное надо тоже подлечить..
Фигура как у тян лол
Дегенерат тупой, хуле ты не спишь? Это называется осанка, а не фигура.
Нормальная спина, не понел.
Жопу выгнул так, как-будто тебя сейчас ебать будут.
Так и есть :3
Чего доебался то? Хочу и не сплю, не говорю, что фигура как у тян, как что-то плохое. Траповать бы мог.
А может лучше Настя?
Везет тебе, скотина худая ;(
Сам с такой же богоподобной фигурой, но разжирел
Уже восьмой день на воде и яблоках, хочу сбросить 20 кило
175/93-кун
nout na bashku i hodi krugami pod Sabaton
Корректор осанки ~ 3-5 килорублей.
Удивительно, что никто не предложил этого ранее.
Еще один еблан с водой и яблоками. Как же у меня горит сука!!!!!!!!!!!
СУКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Почему еблан? Почему горит то?
Знал бы ты какой силы воли это стоит
Братишка, если я вкину сюда свою спину вы все ахуеете. У тебя еще нормально все, поверь. Занимайся спортом, гугли упражнение для спины, есть целый комплекс. Запишись в спортзал, и там в день спины делай.
Почему? А как еще худеть то?
Просто ты срываешься и завидуешь железной воле тех, кто скоро станет красаучиком.
ТЫ ОПЯТЬ ВЫХОДИШЬ НА СВЯЗЬ, МУДИЛО?
