бамп
бамп
>проблема в корне не решается
И не решится. Проебал осанку? Все, пиздец. Теперь только сдерживать ухудшение. Ни турники, ни врачи, ни йога, ни /fg/, ничего уже не поможет. Но ты спину задрачивай, хоть крепкая будет, тоже хорошо.
Да с чего ты взял? Там хрящи, они пластичны. Я делал упражнения правящие не один внешний вид (мускулы) а саму суть болезни неправильное расположение хрящей, они постепенно занимают правильное положение и регенятся. Насколько я знаю искривления неиправимы только когда тело позвонка изменено, это 3 степень и то там оперируют
бамп
бамп
бамп
Скаликифоз вылечил плаваньем, массажем и турником. Шейный и грудной отдел позвоночника. К врачу пошёл из-за головных болей
Я крайне скептичен насчёт плавания и массажа (це профилактика, а вовсе н елечение) а насчёт ттрника расскажи поподробнее плз
Сколько был градус искривления? Степень? Удалось свести к нулю чтобы рентген не показывал?
бамп
бамп
Инверсионный стол плюс утяжелитель какой солидный в руки, лучшая моя покупка за много лет (12к) за пару месяцев есть реальный результат по вытяжению спины, прошли боли, отдающие в сердце, сильно выпрямилась осанка, понятно, что полностью наверное уже никогда не будет, но это единственное, что дает реальный результат. Обычные висы, упражнения полнаяхуйня. Тут эффект будет ощущаться сразу.
> скептично настроен
У тебя спина превратилась в пример из учебника по геометрии, а ты такое высираешь?
Мануала ставит кости на место, а плаванье и турник развивают мышцы для фиксации. Неплохо ещё спать на жесткой кровати. Турник - лесенка: раз и спрыгнул, тут же 2 и спрыгнул, 3 и т.д. как протянешь. В оригинале до 10 и потом обратный отсчет
>Инверсионный стол
Я думал прикупить гравиботинки и висеть на турнике вниз головой также
>Обычные висы, упражнения полнаяхуйня. Тут эффект будет ощущаться сразу.
Там же должно идти вытяжение
Да нет просто у меня большой опыт, я знаю что непосредственно помогает а что для самоутешения и профилактики.
Мануальная терапия 1) не признана офф. медициной 2) опасно, можно спинной мозг и нервы повредить 3)
Ну хз, не врач и спорить не буду, но мне помогло
Тот анон прав, плавание отлично развивает мышцы спины, мышечный корсет хорошо ставит осанку, поддерживает выравнивание позвоночника. Само собой плавание должно быть в комплексе с турником и другими штуками.
У обычных висов эффективность хуйня из-за того, что висишь ты на руках, а не за голову себя подвешиваешь. Короче за гравибутсы не знаю на сколько они удобные, но смысл тот же. Ничего лучше ты серьезно не найдешь и в отличии от классического виса, эффект реально прям сразу будет ощущаться, прям чувствуешь, как гравитация и утяжеление заставляют твой позвоночник вытягиваться и принимать нужную форму.
Я тоже ходил к мануалу-остеопату, ничем по сути не отличалось от массажа. Но в теории я предполагаю что это действенно. Меня сейчас интересует конкретно тракция (вытяжение)
Вы заебали спорить. Вот именно что мышцы развивает, тебе легче чтоли будет что у тебя мускулистая и горбатая спина? Нет. Никто не спорит что нужен мышечный корсет, однако это не лечение
Хорошо. Гравиботы обязательно куплю
Кста ещё я подумал, что вис узким хватом будет сильнее вытягивать, чем вис широким
Так толку от лечения не будет если у тебя мясо кости не держит
Да держит, я утром и вечером зарядку делаю, у меня на спине всё норм развито, и в бассейн я ходил уже, нет эффекта непосредственно на хрящи.
Мое мнение такое, что обычный турниковый вис сгодится, только в качестве добивки, всегда иду еще чутка повисеть на турник, но никакой реальной эффективности можешь не ждать. Вот этих вот хуеплетов выше не слушай, я до покупки стола долго страдал, я не шучу, когда говорю, что это самая полезная и ахуенная трата за последние годы, не считая хорошего пк стула
Как долго? До снятия диагноза занимался полгода, басик не бросил до сих пор, нравится. Пересмотри рацион питания, рыбы побольше, меньше сахара и мучного, лучше птицу а не мясо животных - так врач говорил
В бассейн пару лет ходил
Кушою вроде норм, зожно (средиземноморский тип питания нрав)
Замечательно, оч рад за тебя, что решение нашлось.
а что такое грави бутсы? утяжилители?
Нет, просто фиксаторы с крюком на ноги, чтобы висеть вниз головой на обычном турнике. Смысл такой же как у инверс. стола
Почаны так что по хватам? Я правильно ведь понимаю что чем уже хват тем большую нагрузку будет испытывать центр спины?
А если привязаться шеей к перекладине и повиснуть, получится выпрямить позвонки?
Получится инвалид.
За ноги себя повесь, вообще думаю тут нужно что то типо средневековой дыбы,когда человека тянут за руки и ноги буквой X
Решил уже купить гравитационные ботинки и в них весеть, да.
1 раз ходил на аппаратную вытяжку, не помогло, мёртвому припарки.
п.с. обычную зарядку для спины делаю, помогает заметно но очень слабо, проблема в корне не решается.
Алсо реквестирую истории успешно вылечившихся