Бамп
жратва нужна , силы , насчёт боли ты хуиту загнал , все битарды живут в боли
Нахуя?
>все битарды живут в боли
Лол
Они живут не в боли, а в избегании боли.
Они не выходят из дома потому-что боятся боли.
Это же очевидно.
Все битарды - додики, априори
>Нахуя?
А что еще делать на карантине одинокому человеку?
Играть в игры как дебил?
Смотреть тупое кино?
Может еще аниме навернуть?
А почему бы сразу говна не поесть?
Я лично предпочитаю время проводить наедине с собой, со своими мыслями, чувствами, телом.
Твоя тушка? Какой рост/вес? Почему кубиков не видно?
сначало отожмись , а потом проткни руку чем то и пойми что дело не в боли
хуйню сказал не отожмись , асделай ультрамаксимум неподготовленным подожди день два , а вот потмо проткни и поймёшь что дело не в боли
а вот тут ты просто идёшь нахуй породия на нормиса
>Играть в игры как дебил
>Смотреть тупое кино
Коли ты дебил, то можешь хоть чем заниматься, один хуй бесполезно будет.
>Почему ты до сих пор не делаешь этого?
потому что зал закрыт из за карантина. сукаааа как же хочеца в кочалочку
потому что зал закрыт из за карантина. сукаааа как же хочеца в кочалочку
Тащем то тут уже пол двача ушло в спорт, не зря же все эти треды про отжимания.
вчера делал тред, смотришь одну серию жижи наварачиваю отжимания, гантеля, приседание, пресс. Второй день кардио, и так по кругу. 152 серии должны неплохо так помочь
>Качаемся к лету edition
А качаться когда начнёшь?
>потому что зал закрыт из за карантина. сукаааа как же хочеца в кочалочку
Оправдания кокочалочника, лишь бы не заниматься спортом...
Ребятки, принес вам протухший кек из сексача, с собственным участием.
На правах бампа
>А качаться когда начнёшь?
О себе думай.
Ты от вопроса-то не уходи, бухенвальдский крепыш. Или думаешь, что напряг веточки — и всё, сразу Аполлон?
>Ты от вопроса-то не уходи, бухенвальдский крепыш. Или думаешь, что напряг веточки — и всё, сразу Аполлон?
Да.
Не анон серьезно расскажи, как качаешься? Только дома? У тебя вроде бы не высокий процент жира, где кубики? мимо жиродрищ хочу примерно такую же тушко только с кубиками
Охуенное у него тело, я бы дала. Здоровые кочки нинужны.
мимотян
мимо никогда не ходил в качалку
хуек покажи
Боксер в треде, спрашивайте ответы
Какие команды знаешь? Дома ссышься? На натуралке или на сушке?
Каждый день хожу 500 метров
Глотаешь или сплевываешь?
По тебе и видно
>Не анон серьезно расскажи, как качаешься? Только дома? У тебя вроде бы не высокий процент жира, где кубики?
Только дома
1) Отжимания узким хватом до жжения
2) отжимания на стульях до жжения
3) Отжимания от стены до жжения
4) Отдых 1 минуту
5) Повторить с пункта 1
(Всего 3-5 подходов, от настроения зависит)
Потом после всего этого могу добить турником и гантелями какие-нибудь мыщцы, бицуху например
Пресс я не качаю, мне не нравится это делать, не получаю удовольствия..
180 рост, вес хз, где-то 60-65
>Я лично предпочитаю время проводить наедине с собой, со своими мыслями, чувствами, телом.
Писюн что-ли дрочишь?
>>жжения
Сильно жопу жжёт?
Вкатился, рейт.
>Сильно жопу жжёт?
Жопу не тренерую( для этого надо записываться в зал
> Почему ты до сих пор не делаешь этого?
мне лень заниматься такой хуйней
>для этого надо записываться в зал
берешь гантели 10кг и приседаешь
Это твои сиськи?
С ними что-то не так, если силикон, то одна больше, а другая меньше
Вы же ещё просто молодые, а вот 30-ник исполниться, гарантия пройдёт, и я посмотрю как вы там за собой следить будете.
Когда твой парень присылает фотки не тебе
Сожрал ща шавуху, есть еще бургер и пицца и хуле ты мне сделаешь
Лопнет, обвиснут нахуй как у стариканов
Ссал тебе за шиворот.
Знаю и 30-летних, которые следят за тушей своей. Что там меняется-то в 30, если ты не бухал с 18 до 30 эвридей?
Анончик, ссылку дай на архив или фотки
Мне не нравится твой подход. Занятие должно быть в кайф, иначе им не будешь долго заниматься. Я вот бегаю для настроения
Уровень тестостерона падает
МОЧА!!! ТУТ ЦОПЭ!!!!
С хуйцом есть фотка?
На днях проснулся от того, что хочу купить гирю. Какие подводные камни в занятиях с гирей? По отжиманиям вышел на плато, больше 77 раз не получается, программы менял, своего веса похоже уже не хватает. Алсо, за время самоизоляции сбросил 9 кило.
Чтобы квашней не быть не нужен никакой тестостерон.
Выебал тебя, доминировал.
Сосал бы у тебя, дал в жопу, был бы доминируемым.
:3
как-то так
Давно занимаешься? Как выгдядел до этого? На спину вообще ничего не делаешь? А на ноги приседания/выпады со своим весом почему обязательно зал?
все тот же жиродрищ
Куколд.
почему?
>Мне не нравится твой подход. Занятие должно быть в кайф
С чего ты решил что мой подход не доставляет мне кайфа?
Это к тебе вопрос, а не ко мне. Дурак что ли?
виебу тваю мать ежжы
Блеванул.
Абу?
Делаю. Так все болит, что не могу продолжить.
Какая-то хуета про жжение мышц написана, я вот подтягиваюсь до упора каждый раз, до тех пор, пока уже нет сил даже висеть, ниче не болит ни на следующий день, ни даже на следующий час, просто нет сил и все.
перестань овцу ебать вон шерстью покрылся
> >все битарды живут в боли
> Лол
душевная боль это пизда, говорю как поевший говен по жизни.
> Они живут не в боли, а в избегании боли.
Это нормальная реакция здорового организма.
Если человек бежит за болью, то это дурка.
> Они не выходят из дома потому-что боятся боли.
> Это же очевидно.
Потому что боль проходит, а уродства тела и несправедливость бытия остается.
Вот я подрался, набил ебало и оппонент слился. У него повреждения позвоночника+ сломан нос.
У меня вся правая сторона лица в говно, при том что я не употреблял обезболивающих вообще. Ну реально было не так больно чтоб жевать/колоть обезболивающее.
Подрались из-за хуйни, а проебал я как минимум поездку в отпуск потому что из носа потекла кровь без остановки и тогда бы все в транспорте охуели бы, да и в море не поплавать и в горы не сходить. А там место такое: горы и море. Повезло что осень была теплой.
Ну и нахуй это надо было ?
Щас ощущение что у меня кривой прикус, и зубы с той стороны будто не свои. Все равно ощущается.
А если бы я подумал и слился, то не охуевал бы разгребать после: мыть хату от крови, башлять врачам, проебывать бабки. При том что у меня хуйня, а тот урод может вообще на всю житуху будет отходить.Да и то что он сбежал(он же затеял драку), а я на своих двух ушел-облегчило проблему, а то еще с мусарней разборки тащить.
15 минут драки и охуеть сколько времени разгребать это говно.
Поэтому адекватный человек не лезет в проблемы потому что этот головняк того не стоит.
> Все битарды - додики, априори
Эээ школоеб ты бля
Фотки мои, могу просто так залить сюда.
Архивчика увы нет, но когда рейтбади треды были популярны на сексаче.
как же охуенно сидеть дома за креслом и попивать пивко нихуяшеньки не делая.
> Почему ты до сих пор не делаешь этого?
выеби меня
Но ведь, если укрепить мышцы спины, грыжа будет беспокоить меньше
>Давно занимаешься? Как выгдядел до этого?
С 16 лет начал отжиматься впервые. Но я занимался очень редко.
Выглядел совсем дрищом, ну представь себе куна 55кг который ни разу не занимался спортом. Вот таким я был, совсем как школьник лет 12ти. Правда из-за отжиманий у меня выросли плечи и грудь хотя бы..
>На спину вообще ничего не делаешь? А на ноги приседания/выпады со своим весом почему обязательно зал?
Спина работает на турнике немножко
Ноги/выпады мне не нравится, я пробовал, и особого удовольствия не получил от процесса.
анон я ж не пидор
> Но ведь, если укрепить мышцы спины, грыжа будет беспокоить меньше
это троллинг тупостью ?
Вот смотрю на твою тушку и сразу понятно что генетишки ты виннер и хуй у тебя не меньше 17см и толстенький. Везунчик одним словом
я тян, только давай ты будешь с пакетом на голове
а еще тату пиздец уебанское, но я пластырем залеплю и потрахаемся
>Какая-то хуета про жжение мышц написана, я вот подтягиваюсь до упора каждый раз, до тех пор, пока уже нет сил даже висеть, ниче не болит ни на следующий день, ни даже на следующий час, просто нет сил и все.
Так хуево занимаешься значит...
Мышцы должны болеть на следующий день, иначе тренировка твоя была - хуета!
Это была не тренировка а просто разминка нахуй...
Анончик, буду очень рад если зальешь!
Помню как в школе "качался", брал гантельки по 7.5кг, поднимал на бицепс раз 10, а потом начинался пиздец. Я просто закидывал их рывком плеча, и так раз 200-300. Боль была такая, будто мышцу вырывают. Наслушался долбоебов, которые говорили "болят значит растут". На следующий день руки распухали к хуям и согнуть я их вообще не мог, бицепс тупо не работал. В общем страдал я этой хуйней месяц, столько боли и выхлопа 0.
>Качаемся к лету
А что делать с гинекомастией? С ней смысла нет ничего делать, плохо будет выглядеть так и так.
>Наслушался долбоебов, которые говорили "болят значит растут". На следующий день руки распухали к хуям и согнуть я их вообще не мог, бицепс тупо не работал
Ты словил перетрен...
Надо с умом тренероваться, а не так
Че уж тогда сразу 200кг жим лежа не взял? Чтобы сразу качком стать? А?
Значит не качайся. Очевидно.
По моему ты как-то не так тренируешься, раз у тебя мышцы каждый день болят не переставая, у меня сильно болит только когда я с непривычки возвращаюсь, потом с каждым разом все лучше и лучше становится, потому что так и надо. Крепатура и микроразрывы на постоянной основ это что-то не то.
хуярь сиськи с супом .
>у тебя мышцы каждый день болят не переставая
Они болят на след. день после тренировки и продолжается это один-два дня максимум.
Я тренеруюсь один день интенсивно, на следующий день мышцы охуевают, а еще на следующий день они уже прошли и стали крепче чем были и готовы к новой боли. Иногда приходится отдыхать 2 дня если тренировка была очень удачной.
3
>Крепатура и микроразрывы на постоянной основ это что-то не то.
Кто тебе сказал? В интернетике прочитал? А протеин заказал?
Опоздал я чутка
Да и кстати, если мышцы не болят на следующий день после тренировки - я тренеруюсь повторно, то есть 2 дня подряд.
Можно ли накачать хуй если дрочить?
Хуй покажи.
Не буду.
Зал закрыт, на улицах ловят без перчаток и масок да, ДС-2 господин в треде, как кардио тренировать? Да очевидно, что никак. Может скакалка?
А грудные мышцы? Отжиманиями, ладони смотрят друг на друга, находятся ладонь на ладони?
>Можно ли накачать хуй если дрочить?
В хуе нету мышц же?
Но кровь приливая к хую делает его больше. Если постоянно его "пампить" то я думаю да, вырастет.
> Как же охуенно заниматься спортом, жечь свои мышцы, да так сильно, чтобы они болели на следующий день. Почему ты до сих пор не делаешь этого? Наверное потому-что ты боишься боли, ты от нее бежишь, как и большинство людей.
Двачую, сам вот недавно начал жечь свои мышцы, чувствую себя сверхечеловеком
Только я могу кидать свои фото!
>Вот смотрю на твою тушку и сразу понятно что генетишки ты виннер и хуй у тебя не меньше 17см и толстенький. Везунчик одним словом
Ну повезло и что? Хуй большой и что?
Я все равно сижу дома и ни с кем не общаюсь.
И в отношениях с тян ни разу не был.
Я walk-одиночка по жизни... Мне норм.
Визуально похоже на прыщ, или гнойник. Если при пульпации чувствуешь что внутри там жидкость, то явно прыщ - тогда просто вскрой спицей или острым тонким ножиком его и выпусти гной, а рану обработай йодом.
100 постов - и всего 10 туш
Вы йобнуличь?
Вы йобнуличь?
Нет у меня прыщей и гнойников!
Это - кач, помойка, или пикрандом ?
Чмо.
Как заказывал.
Мммм, эти сиси :3
яб выебал тебя
бля буду, что означает этот треугольник? видел такое тату в бесстыжих у Кева и Липа
это -хохол, забей, это у них от от телевизора такое
Нахуя мне заниматься спортом? Чтобы долго жить и сычевать до 90? Или чтобы дома в зеркале себя рассматривать. Вы всех по себе не равняйте, то, что вы нормальные члены общества не значит, что все такие. Короче нахуй иди долбоеб.
ты есть в инсте ? сколько в за час ? ты бритый вообще ?
Ловите еще тушу ОПа хуя в цвете
Два раза поотжимался, скручивания поделал и уже рельеф на руках и прессе проклюнулся
Кек
> жечь свои мышцы, да так сильно, чтобы они болели на следующий день
Хуета без задач
это крипи тред такой ?
нах вы дрищей постите ?
Вроде и подкачен, но все равно как то колхозно выглядит
из-за пуза не видно
он явно был норм еды лишён, но это щас быстро лечится
В копи-центре живешь?
пиздос. целовал бы этот живот вечно и гладил руки
мимо не гейпассив
Вкотилася.
крипи тред в твоей хате
Я трачу 6 часов в день, что бы добраться до работы и обратно в сычвальню. Мне бы поспать, а ты спорт какой то говоришь...
единственный норм пост в этом треде обиженки
>что бы
Успокойтесь, пидоры грязные. Я хоть и вахаеб, но не заднеприводный. Хотя, в наше время, в это верится с трудом.
Здоровье не позволяет
Посоветуйте топ упражнения на спину. Есть сколиоз грудного отдела позвоночника, так же чувствую, что в последнее время начинает тянуть поясницу и возможно что-то типа кифоза.
Лол, всегда проигрываю с собственного тела, вроде и уебан, вроде и нет, в одежде хорошо выгляжу, без одежды крипово. Спортом, к слову, не занимаюсь.
Как наиболее эффективно слить кг 5-6?
Как наиболее эффективно слить кг 5-6?
кста не хохол , живу в ростове
Рейт. Двухнелельная фотка.
Простите за хуёвое качество.
Простите за хуёвое качество.
это -тред хохлосрочника, расходимся
В натураху?
ты - вундервафля, слолько стоит отсосать у подобного тебе ?
Влад ты?
>но все равно как то колхозно выглядит
Да, тут не хватает татух и зауженных джинс
У него шеи нет и верхних сисек. Видно же что хуй пару раз дрочнул, что аж вены надулись и побежал на дваче говнотред создавать.
Конечно же. Нет.
судя по плечам - нет
а морда у кота - хохляцкая
В голос, хожу в кочку, наверное, год. Мышцы болели только первый месяц, потом просто усталость.
>Почему ты до сих пор не делаешь этого
Потому, что у меня от природы великолепные физические данные, мне нет необходимости дергать железо. В детстве занимался гимнастикой, выполнился, в паре мест зачемпионил, получил травму, плюнул и забил. Тянки-то и так текут, быдло тоже просто так боится. Нахуй надо.
А че плечи? У меня, когда я качался вообще только плечи и перли, но таким сухим, конечно, никогда не был
Поспрашиваю у пацанов в зале, когда его откроют.
нахуй вы рейтите ссянку двухнедельную ? эта дичь у нас качалась, не заплатила
Да блядь. Я ж написал, что нет. Кой-чего колол.
Забухай, епт.
>пик
>качаться
Стоишь из стороны в сторону покачиваешься, или о чём речь, жертва Освенцима? Мышц у тебя ноль, ты просто дрищ.
за кота не знаю , с улицы подобрал.
забей, это хохол, им норм
Вообще нихуя не боюсь, тем более болт. Я просто пиздец какой ленивый. Меня даже когда в баре толпой фанаты футбольные пиздили, я не убежал тупо потому что мне лень бегать.
>Почему ты до сих пор не делаешь этого?
я делал- получил аритмию, атеросклероз, артрит,артроз, слабое зрение( выбили глаза на боксе), невралгия, остеохондроз в 20 лет. Пошел нахуй. АНоны, не слушайтесь опа, не занимайтесь спортом
test
плечи у натуралов плоские и секутся. У химиков залитые водой шарики как на пике у него.
Качаться грех.
Никогда.
че сиськи такие смешные, как женские
А как вам такой ОП-хуй?
Нормал мод
Нормал мод
Вот этот заебись. Какой рост?
Чтобы тут женские увидеть, это насколько же себе надо фапчей глаза залить.
Брателло, руки заебись. Но тело ни ок.
Дрочи пресс, брусья и подтягивания.
ну если форма такая. Как 1й бабский размер
>сукаааа как же хочеца в кочалочку
Понимаю, анончик. Сам недавно начал ходить, а как на карантин закрыли очень захотелось туда
Я прост не понял, это такой тонкий реквест моих сисек моар?
>Дрочи пресс
Да ну его нахуй этот пресс...
Я когда я его качаю мне сразу хочется сосать хуй
Не не... Нахуй это.
ты хоть бы лифчик надел
>жечь свои мышцы
Ты сам-то понял какую хуйню написал, дрищ ебаный?
Эх, шизики, хватит завидовать))
Чтобы вы сделали со мной?
Ну рейт чтоли
Назначил бы курс перентерального питания.
Сытненько, няшненько. Ябвыебал
Рост?
177. Но как-то так принято, что все считают будто 155
Стас?
ааааааахх...
Бля вот он сказал и теперь мне тоже они кажутся как женские, гино точно нет?
Скажу честно, пованговал 175. Почти в точку. Очень характерные для такого роста плотные широчайшие.
Ты нахуя с логотипом купил?
Ну так сколько суперзнаменитых олимпийцев такого роста, всякие Декстеры, Катлеры, Ятцы
Этим фоткам лет 10 точно. Шиз из физача какой-то вниманиеблядствовал
Оцените омежки
А не, декстер короче, лол, я просто не помню
Усмехнулся над закомплексованным дурачком
Этим фоткам прошлое лето. Вот зимняя, например.
Думаю сушиться до 50 кг
анон с залысинами, ты?
>Чтобы
Лол, у меня антизалысины, у меня волосы почти до бровей достают
Конечно есть, хоть молоко добывай.
перепутал, сорян
О, снова тред пиздаболов. Как матери?
>Усмехнулся над закомплексованным дурачком
У меня есть комплексы, я не отрицаю
Меня не устравают мои худые руки и поэтому я ими занимаюсь
Хотя я мог бы и с худыми руками ходить людей пугать, но мне легче их накачать, тем более мне достауляет это удовольствие
Я оправдался.
А теперь давай ты
Скажи мне пожалуйста, почему тебя волнуют чужие комплексы? Твоя жизнь на столько скучна и уныла что ты лезешь в чужую?
Ну да. Это точно ты. Весь физач засрал несколько лет назад, шизоид. Не десять, конечно, но довольно давно.
восем, лол
Пздц время летит.
>пик
Давно так не орал
Геморрой на позвоночнике? Бывает.
Измерь ширину талии (проще будет сделать, поставив отметки на стене) и ширину грудной клетки под грудными мышцами, плиз. Судя по фоткам, у тебя близко к золотому сечению, хочу соотношение посмотреть (торс похож на торс Хемсуорта, такая же грудная клетка здоровая при тонкой талии, эх зависть, анонче)
я итак голодаю, поэтому я экономлю энергию.
Алеша этому фейку лет 200 на дваче... Сразу видно ньюфага.
Я не люблю физ нагрузки, мне от них плохо, тоже самое почему я не пью, от алкоголя меня тошнит. Я люблю гулять пешком, играть в игры, лежать на диване и смотреть видосы, либо просто сидеть ничего не делать. Для меня в жизни главное это не работать и иметь полную свободу пойти куда я хочу в своем городе.
Забывает быстро. Не могу пересилить скуку, которая возникает, когда долго занимаюсь физ нагрузками.
>Не могу пересилить скуку, которая возникает, когда долго занимаюсь физ нагрузками.
Так тебе надо заниматься больше, чтобы стать сильным, чтобы пересилить какую-то суку
У меня дыхалки нет, очень сложно выполнять любые упражнения потому что задыхаюсь
А че не так? Гантели тяжелые так-то, целых 8 кг каждая!
У меня не получается нормально питаться, всю жизнь жру говно всякое.
Ну а так я жирнодрищь, унтер, маленькая грудная клетка, широкотаз, короткое туловище, тонкие руки. Такую хуету как у меня даже годы качалки не исправят, и даже если я буду очень сильно ебашить то не факт что стану выглядеть нормально.
>мне от них плохо
Всем плохо. Хорошо от физ нагрузки только тогда, когда она умеренная. А когда она на грани отказа, то даётся через страдание
Нихуя не понел как это сделать. Встаю спиной к стене, ставлю метки, потом лицом - опять метки.
Рулеткой не проще?
Пидораса забыли спросить.
Ну кароч, сваял, но не уверен, что правильно
Талия - 53
Под грудью - 86
Но мне кажется, я объебался.
зазаза фейк гни свою линию даунич охуенный ныне
тебе не кажется ты шиз блять фейковый)))
Хуя, худосочная глиста кукарекает о мышцах
>Качаемся к лету edition
Как же охуенно заниматься спортом, жечь свои мышцы, да так сильно, чтобы они болели на следующий день. Почему ты до сих пор не делаешь этого? Наверное потому-что ты боишься боли, ты от нее бежишь, как и большинство людей.