Бамп
Она тебе не даст, чувак, расслабься
хз зачем
>Она тебе не даст
Запомни бrat:
Мне не дают, я сам беру
Вкотился, рейт.
и почём?
>и почём?
Я расплачиваюсь своим хуйцом
неконвертируемая валюта которая скоро обвалится
Ну я еще вкладываю источник ценного белка им в рот
Я бы отсосал.
Какой-то Вася руснявый. Ноль эстетики.
Ты бы и собаке отсосал.
Кошка поцарапала?
ха, Андрюха-здарова! А говорил что на харкаче не зависаешь)0)
>лучше всего прокачать нижний пресс?
Худей свинка. Пс натягивают кожу на прессе только опущенцы.
Здарова Маяк.
Лол если это свинка то как выглядишь ты? Анорексия чтоль?
Рейт
>это свинка
Напряг пресс и оттянул кожу % жира 15-17
> Анорексия
Если анорексик может подтягиваться с 32 кг гирей, то да.
Я чет не понял ты гордишься детским весом или тем что дошел до сушки кленбутеролом? Любой процент жира меньше 15 это вред для здоровья, если ты бабки на этом зарабатываешь - добро. Но если ты просто нарцисс соболезную. Показывай тушу я тебе свою лифтерскую вкину.
>жира меньше 15 это вред для здоровья
Лол.
Меня больше удивляет, нахуя ты вообще по картинкам искал эту залупу?
Тебе не нижний надо качать, а все нахуй, дрищ комнатный.
мимо 187/87
жиробасы тут?
Никак. Там идут соединительные ткани. Генетика. Нерв идет один к мышцам.
Я тут, да.
Лишний раз убедиться что двачер так не может выглядеть
Могу исследований кинуть, это правда.
r8
бро, у меня трусы такие же
Зачем вы носите трусы которые вашего десятисантиметрового монстра зажимают?
чому десятисантиметрового? у меня 17
мимохач стоящий в озере
Подвздошная мышцы не указана, а также напрягатель широкой фасции.
Лол, ни одна годаня ятн не даст быдлану с фотока ТУШИ блять
Ребят подскажите. Если я ежедневно, перед сном по две (плюс) минуты стою планку, это что то даст вообще или я попался на уловку
Во-первых, нахуя перед сном? Во-вторых, одна лишь планка тебе ничего не даст. Ты даже если отжиматься будешь, это больше пользы даст мышцам кора. Да и многие критикуют планку.
Я просил просто про эффекты планочки, правда ли она так полезна как описывают сайтики
А что есть разница перед сном или нет? У меня только тогда пара минут свободных появляется. Из-за вируса ебучего вся семья дома собралась, бабка вообще в моей комнате живет
Тренер постоянно заставлял в планке стоять на кулаках, потом на одной руке, на разноименных конечностях и пр.
мимобоксёр
Ну наконец письки пошли. А то заждался уже. МОАР!
Лол, блять.
>НИЖНИЙ ПРЕСС
Алло, пресс он только один, ты качаешь ОДНУ мышцу, она ОДНА и ЦЕЛЬНАЯ
Анон, посоветуй годное приложение или инфоргафику с упражнениями на все группы мышц, но чтобы БЕЗ КАЧАЛКО-ХУЕТЫ. Т.е. упражнения полностью со своим весом. Меня интересует лишь физическая активность и здоровье, на мясо абсолютно поебать.
А вот и первый микрочлен а треде! Приветствуем!
В плей маркете вбей Increase Height, там будет приложение с иконкой в красно-бело-черных тонах. Вот чекай другие приложения от этого разработчика. Там всё со своим весом, по дням недели, с таймером и т.д.
Leap Fitness Group
Аноны, вы охуенны. Спасибо огромное и добра.
>Аноны
Я тут один блядь!
> Increase Height
Упражнения на рост? Ты троллируешь его штоле?
У тебя с лицом жипег, но так 6\10, может быть даже 7
Месяц назад когда вышел на карантин, думал купить коврик для йоги и делать все это, пока фитнесс залы закрыты. Но потом чет забил, и весь месяц дрочу, играю в игры.
Сейчас самоуничтожаю себя за то что не трачу свободное время в полезное русло.
Так и знал что моё фото кто-то запостит, не надо было его выкладывать тогда в тушкотреде
Не благодари
Да норм фотка, собственно, чего тебе стесняться то.
Ну вот, самое интересное закрыли.
Ой, ти такой милый, раздвинь попку по братски и сфоткай
можно смело белый прямоугольник сделать короче
Что с этим парнем не так?
Мамка какие покупает, такие и ношу
У него пизда, вау
>Что с этим парнем не так?
Скинифэт без мышечного каркаса. После 25 превратится в шмат сала.
На карантине начал заниматься, набрал 6 кг, передаю всем анонам послание, занимайтесь спортом
Бамп
Бамп
Вкатился.
ебать ты какой-то скиннифэт, че за линии на пузе? Дряхлый пиздец какой-то, рыхлый. такое чувство что тебе и 17 нет
Это фап-тред?
Всю жизнь за компом сидел, раньше ещё хуже было
Так я тоже, но такой хуйни нет
А похоже на бототред
Хз может ракурс такой, вот другая фотка
На самом деле у тебя все задатки обладать атлетичным телосложением. Какой рост?
190/72, я знаю что задатки есть, нужно работать над собой
Какая милая татушечка :3
рост?
Худой ты такой.
У меня болезнь желудка, но я 187/79
Чел, месяца три назад было 66
спасибо анончик
178
Проиграл, велокун ты?
Обосрался
Рейт, аноны!
Типичный коренной житель блюсика и bbsgay. Прям так и вижу, как он раздрачивает своё дупло бутылкой балтики девятки в нижнем белье жены, пока та на работе.
Анон, показывай свои хуи уже. Разннобразьте тред :3
ты как я, мерзкий
Держи.
Сельдь сьеби с двача вот бы ты мне сладкой писечкой на лицо села
на фотках один и тот же хуй? Почему они разные такие?
Да, один и тот же 14,5/11,5
Видимо в одной фотке свет по-другому падает, и положение камеры немного иное.
Держи, из личной коллекции хуев
Почему? :с
Я кун, уёбок.
Какие габариты?
> из личной коллекции хуев
Кекеке. И много их там у тебя?
Сьеби с двача хуеносец ты чё сука думал тут что-то милое будет? Нет, иди нахуй пидор грязный
Анон говорил 16.5/13, хотя не особо верится
ПНХ.
Много
Бамп
Бамп
17,5 см вобщето стандарт
Линк, иди отсюда
У меня туша как у этой тни. Даже рост/вес совпадают. Только грудь у меня поуже, а нижняя часть пошире.
>у меня такая
>только не такая
визуально незаметно, я нашел ее параметры просто
В смысле
Жопастый широкотаз/10
И что?
На мужика не похож. Можешь сгодиться в роли бабы, заднеприводным, хочешь?
Не, не хочу. У меня есть тянка, и меня все устраивает.
Вкатился со своим куньчеком :333
Фу, пидоры, съебитесь!
>Фу, пидоры, съебитесь!
10/10
мимотян
че с пузом?
Ножевое + операция через год
Как вы заебали, ну да, июнь, каждый день по 3 треда тушек с одними и теми же фотками 5летней давности, 5 тредов про похудеть и еще пара всратых тредов про то как накачаться, куда врывается какой-то пидорас жрущий капусту и кашу и советующий аки гуру опу свое говно.
> меня все устраивает.
Пиздец чмоня
Бля, это не ты тот анон 194 или 193 не помню, ещё грудь на пампе показывал:?
Классно. Тоже хочу кунчика
Двачую, заебала эта ебатория уже.
Тушись маня
>Тушись маня
21 лвл вкатился
рейт
рейт
Пиздец ручонка бабья, скок см рука?
Просто ты жирная свинина.
Давно не было. Вкатился
Думай что хочешь, меня это и ебет просто, потому что я сам в таких тредах постил
не измерял
вообще я 175 см сладкий мальчик мамин одуванчик
это все хуйня если процент жира высокий. Пресса будет не видно
Вот я про это
Он вкатывается, постит одну из трех фоток, либо эту, которую я видел году в 14м, и еще 2 фотки, у него дорожка волос на брюхе. Он всегда пишет давно не было, хотя этот тред каждый день.
Я частенько спрашивал его когда он сделает новые фотки, потому что его фотки в ванной в памперсах полотенце я видел в 17м и тогда он писал что фотка новая, и так он пишет все 3 года. Очевидно что ему уже лет 30 и он выкладывает фотки своих 25 лет или типа того.
Днище блядь
>сам в таких тредах постил
Всё с тобой ясно.
Как убрать ебучий животик лучше скажите сам худой а пузо есть
>Сосисочная вечеринка
Всё ясно, ничего нового, пидоры идите в жопу.
Всё ясно, ничего нового, пидоры идите в жопу.
Мне уже почти 40 а на фотках 35
Лично бы всех трахнул своей жопой?
Эта
фотка ещё в 17 постилась?
Да, в лицо.
Смотрите на пиковую мужскую фигуру и завидуйте, СЫНКИ.
Лол, блять. Интересно, как он щас выглядит? За 3 года-то должно че-то измениться было
Если быть точным
Эта фотка даже старше на самом деле.
Лол хотел написать что видел ее в 14м, а тут
сообщение обновилось
Но в сущности ничего не меняется
Рейт дрищеполубога.
20 левел, никогда не занимался спортом, прогуливал физру.
20 левел, никогда не занимался спортом, прогуливал физру.
У меня такая же(
Покажи нам стиль собачки :3
Я бы тебя облизал
Почему грустную скобочку поставил, братан? Если тебе около 30 или ровно 30, если ты живешь в России, то ты реально на вершине мужской красоты по сравнению с остальным скамом мужского пола, обитающего в этой стране.
Средний россиянский мужик в 20-25 выглядит в разы хуже, поверь мне. А ты и я - мы заебись красивые.
Хорошо анончик :3
>дрищеполубога
На правой еще не полу :3
Где то я уже видел этот пресс...
Интересно где?
В GAY porn
Как что то плохое.
Будешь держать нас в курсе того что ты смотришь?
Ты точно не ходил в качалку?
Охуеть, это что за покемон?
Нет, я хожу разве что по дому там, встаю с дивана только пописать разве что, раз в день или умыться, а так сижу в инете 24/7 за ноутбуком, ничего тяжелее планшета в руках не держал в жизни. Даже зарядку по утрам не делаю, забавно. Мне как то совершенно похуй на внешку всегда было. Чисто вот увидел недавно в зеркале что не так плохо вроде бы, относительно того что постят в треде, решил скинуть ради интереса.
Сап анчоусы
мимо турникмен
мимо турникмен
Рост у турникмена какой?
Ты сухой какой то, водички побольше пей
Раньше я тоже так мог, потом мне стукнуло 18 и пресс резко рассосался, теперь я тупо дрищ, с руками тоже самое, если раньше хватало месяца что бы накачать пресс и грудь до хорошего состояния, то теперь пол года в зале и я как был дрищём так и остался.
Пресс будто тенями подрисовал
Не, у меня такого не будет. в данный момент я вообще часто всякую дрянь ем типа вредной еды и тортиков в 3 часа ночи, если бы могло стать значительно хуже, то щяс было бы ужаснее всего. но нету такого, тело буквально такое же как и год назад, не старею лол, но правда это в какой то степени минус, тк я выгляжу слишком уж инфантильно наверное. Да и никто не исключает что само по себе тело выглядит более уставшим с возрастом в любом случае.
Да и вообще, у меня не так уж все и хорошо, чисто на мой взгляд на тройку разве что тянет, могло бы быть лучше один хуй))
Но мне похуй слишком что бы что то менять, слишком уж много проблем помимо того что бы думать о том как выглядит мое тело, может быть когда нибудь займусь собой.
Мне 22, если походить в зал хотя бы пару недель, то грудь станет массивнее и мышцы появятся, но сидя/лежа не втягивая живот все равно получается такое же, волос столько же, некоторым танкам нравится, но они ебанутые наверное или отчаялись
Пожалуй вкачусь
1 пика сухая где то 70-72кг, я каждый день на скейте хуярил и потел как мразь
2 на пампе. вес 75-78 максимум
Щас перестал заниматься, раз в неделю потягаю штанги, поотжимаюсь, типа я не вижу смысла бодибилдить во время выдуманной эпидемии, нет смысла качаться, если не будет поступать требуемое кол-во белков, типо дрочить железо без норм питания, время на ветер, хотя мб я и не прав, просто дудка иногда перебивает все желание
А я мечтаю о трапециях, як у Терри Крюса, сука мощные трапы, как у Тома Харди
1 пика сухая где то 70-72кг, я каждый день на скейте хуярил и потел как мразь
2 на пампе. вес 75-78 максимум
Щас перестал заниматься, раз в неделю потягаю штанги, поотжимаюсь, типа я не вижу смысла бодибилдить во время выдуманной эпидемии, нет смысла качаться, если не будет поступать требуемое кол-во белков, типо дрочить железо без норм питания, время на ветер, хотя мб я и не прав, просто дудка иногда перебивает все желание
А я мечтаю о трапециях, як у Терри Крюса, сука мощные трапы, как у Тома Харди
Как ты так косые раскачал?
Нахуй эти трапеции нужны то? Выглядят как горб
Кулсторисы про мышцы за пару недель, прям обожаю такое.
Косые от Бреда Питта достались.
У меня батя занимался борьбой и плаванием с сосничества, по генам мб достались, хотя я в сосничестве лет в 14 начал увлекаться гимнастическим колесом, имбовая штука, только этот тренажер пизды дает пояснице, поэтому долго не позанимаешься.
+ Катаюсь с 10 лет на деке, повлияло скорее всего на строение тела
А рост у тебя какой? Ну косые пиздато выглядят, я в тушкотредах вообще таких не видел никогда
Ты попробуй доебись до такого Ваньки, трапеции визуально подчеркивают твою объемность. Даже если ты будешь средне накачан и иметь пузико, с виду ты будешь выглядеть устрашающе и больше благодаря трапам
Я карлан 172 где-то, последний раз в армейке мерил рост.
С косыми просто повезло наверно
Хз, я по фото подумал что ты минимум 182, ну видимо из-за косых такое впечатление и создаётся, пропорционально очень выходит из-за этого и выглядит длиннее туловище, видимо
Рили, если мне начать заниматься, с генами, которые предрасположены к кокодибилдингу я буду не хуже Катлера, в натурашку дохуя не накачаешься, а колоть шляпу и жрать целыми днями сухую грудку с кашей это заеб, оно того не стоит
Я наверное не понимаю чего-то, но выглядит у Харди пиздец убого. Ты кого собрался пугать то?
Да я пацифист, никого естественно, мне просто нравится эта часть тела, кому то нравятся сильные плечи, кому пресс, а я хочу именно неплохие трапы, я на работе на досуге делал шраги кегами по 40л, как на карантин ушел, дома только жгутом можно трапы качнуть, но руки режет из за большой амплитуды, а чтобы максимально развить трапецевидную, нужно брать огромные веса
Как видишь у меня шея длинная, а это пиздец полный, но постепенно эту шею будут перекрывать трапы, визуально выглядит неплохо, компенсация недостатков
>тушек анона
>без супа
Понял. Ну успехов с трапециями.
Обожаю рыжих хуесосов
Пили контакты
Спасибо тебе родной
но я не хуесос
Сосок как у моей мамы :3
Ты видел сосок своей мамы?
Стояк покажи уже.
Эт че за хуйня бля? Это раз
Два, ты прямо щас фоткаешь что ли? Или это старые фотки? Сфоткай руку с 3 пальцами
наконец-то дроч контент подъехал
>Эт че за хуйня бля?
это хуй
Нет. Это старые фотки
А Стоянов где?
А че с хуем-то? Че за мешок
нету
Ясно, мелкохуй.
Нихуя ты что ктулху пиздить пошёл наконец-то?
хуй как хуй
Ааааааааааааа блять, это он вниз висит, пиздец, я думаю че за бугор
Надо бы себя немного в форму привести
Хуя ты здоровый!
прическа - я у мамы дурачок
Не представляю зачем ты столько фоток делал
рейтаните плиз, дрище кун - тянам нравится)))
рейтаните плиз, дрище кун - тянам нравится)))
действительно нравится, 8/10
мимо-тян
рейт
бля, 2 раза отправил, и то плохо видно, ну вот нормально видно. рейт((
Аноны которые могут в фотошоп, сделайте там лицо Шевцова. Ебать он похож
Сань, ты?
Если бы выбирала между тобой и ОП-ом, то ОП лучше.
О ебать, помню тебя, трапоеб
Я уже лет 5 как не трабоеб. Если я трапоеб, то могу я тебя "обосрался в памперсы-кун" называть?
С сиськами была бы норм милфа, лол
Не знаю от куда агрессия, никогда негативно к тебе не относился. Сорри если оскорбил
А ничего, сорян, эта стори с трапом обычно как что-то негативное преподносится.
Хули ты, до колен бы уж сразу делал
Узнаю родной двач
Сразу видно, что не фейк фотка из годовалого треда, да?
Срать тужась не снимая свитера
Какой там минимальный объем бицеса? У меня просто веточки 30 см в обхвате и чет не особо хотят расти
мимо дендроид 188/70
мимо дендроид 188/70
И нахуй оно тебе нужно? В лучшем случае ты каким-то образом укрепишь свой организм и проживёшь от этого на пару месяцев больше, если, конечно, повезёт умирать по естественным причинам, а в худшем исчерпаешь ресурсы организма и подпортишь себе здоровье, задарчивая тупые и бессмысленные упражнения.
Лучше бы простату себе массировал, пользы и удовольствия больше было б.
Ну у меня при росте 175 и весе 69 руки 35, я думаю что у меня маленькие, а уж 30 тем более, думаю нормально это от 40 уже идёт
Как быстрее и лучше всего прокачать нижний пресс?