Банальная зависть, но телкам реально больше ниавится рельеф чем огромные банки. Как Бред Питт в бойцовском клубе
Я эктоморф у меня нет жира, чистые 15 кг мышц набрал. Залитые жиром и стероидами бройлеры тян не нравятся.
Судя по опыту, тяночкам нравятся рельефные дрыщи с прессом, а не стероидмэны бодибилдеры, или пузатые силачи-пауэрлифтеры.
Качаться стоит ради себя, если это бустит самооценку. Специально ради внимания тян - глупое занятие.
Во во, даже в ufc все дрищи рельефные. Вот с них надо поимер брать, а хардкорный бодибилдинг только для профессиональных силачей
Жестокая правда .Видел многих таких,они зачастую меньше тян с которыми идут
В ufs же не только Хабиб/Конор и пр. ,там ведь и средний вес и тяжи есть
>Аутотренинг жирнича
Качать надо мозг за клавиатурой
>Как не посмотришь комменты на русском "урод", "зачем?" и тд ,и наоборот комментарии на других языках содержат зачастую поддержку и доброжелательность.
Это касается почти чего угодно. СНГ населено агрессивным завистливым скотобыдлом с синдромом ведра крабов. Если тут разрешат короткостволы, то 90% перестреляют друг друга в первую же неделю.
This. Русня.
Хохлы такие же, кстати.
Будто одно другому когда-то мешало. Думаю, ты сам ни рыба, ни мясо.
мимо СТО-КМС
лол ну да совок же
Братан поделись опытом!Тоже являюсь эталонным дрищем, хочу это исправить для собственной самооценки и эстетики!Внимание тян конечно интересует но по большей степени просто хочу привести себя в нормальный вид!Больше всего интересует питание!Что хавал, какими продуктами закупался и сколько раз в день питался?Так же интересует сколько по деньгам вышло!
Кокчалочных петухов, пропагандонствующих свою хуиту воспринимают всерьёз лишь либо совсем тупенькие куколды, либо нафани-залетухи. Лично я всю школу физру проёбывал и в кончалке ни разу в жизни не бывал, для меня дикость - идти куда то в сборище эталонной быдлятины и пердеть под тяжестями.
>А вообще мб кто мне пояснит откуда столько ненависти по отношению к представителям качалки? Как не посмотришь комменты на русском "урод", "зачем?" и тд ,и наоборот комментарии на других языках содержат зачастую поддержку и доброжелательность.
Имплаинг, что ступид кочка знает другие языки, в то время как ваша пиздобратия слово "мама" не может написать без ошибок. Во вторых, от обитателей кончалки очень много шума как физического, так и медийного, это просто ответная реакция на вашу громкую возню.
>завистливым
Какой же кочкаскот тупой, если кочкабыдло раскрывает рот, то из него сейчас пойдёт поток отборного кринжа - аксиома. Кочкабыдло всегда и везде верещит, что ему ФСЕ ЗАВИДУЮТ!!!1 Но чему именно можно завидовать у тупикального кочки васи, кочкабыдло пояснить по существу мягко говоря сильно затрудняется.
ах....анон ты потише моё сердце не выдержит такого бурного водоворота и отборного кукареканья .Два твои абзаца как бальзам на душу ,прошу ещё о Свет очей моих.
Ну если все такие неправильные,а ты как я понимаю царь царей и твоё мнение=истина то шош ты бесишься ?
>А вообще мб кто мне пояснит откуда столько ненависти по отношению к представителям качалки?
Опять же, хули кочкаскот забыл со своей нерилейтед хуитой здесь? Забыли дорогу на свою физачепомойку? Вы же к каждой бочке затычка.
>эта зависть
Вот это подрыв))
Варианта 2 либо инцел либо скуфыня пузатый с пив комн а диване)
>а ты как я понимаю царь царей
Умозаключение уровня "кочка обыкновенный".
>с пив комн а диване)
И тут кто-то всерьёз хочет прогнать, что вот эта одноклеточная субстанция может в другие языки.
спортпит обязателен для дрища + ешь как можно больше. Диету сам короче подбирай это индивидуально, лучше обратись к знающему человеку. Только я еще колол гормон роста - соматропин 3 месяца, то есть полный курс. Тоже подрос малость в том числе и хуй, но это на клетчатом уровне происходит то есть ты не сдуешься потом назад как после стероидов.
В общем хороший план тренировок + питание, ну можешь по желанию пару месяцев гормоны роста поколоть но это по желанию.
>мааам ошибочка маам я корзиночка грамотей
Бди дальше грамматику на двоще) пока я твою еот ебу)
просто тестостерон бустится и ты перестаешь быть инцелом.
Он отвечает как минимум за увереность в себе, которой обычно и не хватает
Он отвечает как минимум за увереность в себе, которой обычно и не хватает
Знаешь вероятнее всего тебе этого не одна женщина не скажет и даже не один мужчина ,а я скажу- ты лучший .
Сколько ненависти,сколько искренней непоколебимости своего мнения .
Что вижу - то пою.
>"почему девушка нужны только качки "
кек ЩИТО? По-моему даже девственник старше 18 лет в 2020 знает, что качки никому нахуй не нужны. Вернее качалка не даст ровным счетом ничего, если ты не вышел ебалом. А возможно даже усугубит, если ты неправильно проставишься стероидами и получишь непроходящее акне по всему ебалу
>просто тестостерон бустится и ты перестаешь быть инцелом
Чмо на тестостероне это чмо на тестостероне а не альфач и не уважаемый человек. Тестостерон является необходимым условием, но не достаточным
Лично наблюдал чуханов, ставящихся стероидами. Они просто становились импульсивными чуханами и активно искали приключений на свою жопу (и таки находили)
Видимо ты крайне уважаемая персона и посему в твоём теле его ни грамма
>стероиды
>тест
Учи матчасть омежка)
Если еблом вышел и тело не жирная хуйня а стройное то в зал не пойти лет в 20 просто грех нахуй.
Ну это золотая правда ,сколько не был в залах там из завсегдатаев парней ниже 6 из 10 не встречал в среднем крепкая 7 да и красавчиков хватает все остальные это пареньки не шибко привлекательные которые на долго не задерживались .
Пхаха, пельмень бройлерный, ты катаболизм пока писал не словил?)
Пиздуй-ка назад в свою кокочалку тягать железки, а мы с нормальными ребятами будет продолжать рубить бабки и наслаждаться жизнью
дык ты руби бабки,доколе такая уважаемая и богатая персона будет снисходить на нас чернь.
Продуюлирую свой ответ из другого треда:
Чел. Качалка -- довольно хуевый и бесполезный вид физической активности для человека в целом, а для дрища вообще пиздец. (но не в обиду бодибилдерам и лифтерам)
Используй свою худобу с умом, займись нормальным спортом который подходит худому тебе -- ходьбой, лёгкой атлетикой, скалолазанием, лыжами, коньками, танцами, велоспортом, спортивным туризмом или ориентированием, плаванием. Всё это делает из стрёмного дрища красивого дрища, а красивым дрищом быть во первых удобно, во вторых красиво и полезно для здоровья.
А качалка в лучшем случае сделает из стрёмного дрища стрёмного качка. А в худшем случае покалечит. Не надо заниматься тем, что противоречит твоему организму. К тому же большинство любителей GYM имеют неправильно развитую мускулатуру, полностью лишены выносливости, и применить опыт тягания весов могут только для дальнейшего тягания весов.
Чел. Качалка -- довольно хуевый и бесполезный вид физической активности для человека в целом, а для дрища вообще пиздец. (но не в обиду бодибилдерам и лифтерам)
Используй свою худобу с умом, займись нормальным спортом который подходит худому тебе -- ходьбой, лёгкой атлетикой, скалолазанием, лыжами, коньками, танцами, велоспортом, спортивным туризмом или ориентированием, плаванием. Всё это делает из стрёмного дрища красивого дрища, а красивым дрищом быть во первых удобно, во вторых красиво и полезно для здоровья.
А качалка в лучшем случае сделает из стрёмного дрища стрёмного качка. А в худшем случае покалечит. Не надо заниматься тем, что противоречит твоему организму. К тому же большинство любителей GYM имеют неправильно развитую мускулатуру, полностью лишены выносливости, и применить опыт тягания весов могут только для дальнейшего тягания весов.
/thread
Мне очень нравятся качки, но я слишком стеснительная, чтобы липнуть, да и кажется, что я недостаточно хороша для человека, который столько времени и сил въебал в своё тело
извини, напомни, как ходьба делает дрыщей красивыми?
Ты даже не пытаешься в незаметность, кочкодурачок.
А как кончалка делает бройлерных пельменей красивыми? Особенно сруснявых, у которых генетика говна?
может потому что я тян, шиза?
качалка хотя бы из куска жира сделает что-то оформленное, а ходьба, блять, сколько ходить-то надо, чтобы иметь охуенную фигуру?
>я недостаточно хороша
Ты страшная?
Была б я парнем, тупо ходила в качалку и жрала. Мой тренер очень сексуальный, постоянно рассказывает, как на него вешаются и пристают
Я эктоморф, ебло) У меня нет и не было жира.
Переписывай пасту маня
ну у меня не накаченное тело, я столько труда в него не вкладывала
Не представляешь как липнут на релеьфное тело, которое большинство жиробилдеров недоступно
потому что вот я хожу в качалку и жру, то тупо превращаюсь в бочку, а у парней - это норм
на рельеф я даже не смотрю.. слишком хорошо для меня(
ты не права нихуя. гугли телосложения и бодибилдинг. большинство на строжайших диетах иначе моментально заплывают жиром и превращаются в бройлеров залитых.
пиздежь это всё про строжайшие диеты))) больше белка и жира, меньше углеводов - ничего строгого. Чтобы добавить белка, тупо намешать протеин
Но ведь любой нестрашной тянке в социальных сетях написывают дохуя кунов среди которых наверняка есть и качки.
>качалка хотя бы из куска жира сделает что-то оформленное
Только молодым , на милф только скуфидоны и чурки с инцелами ведутся и опять же нормальных качков единицы, большинство бройлеры жировые. так что годный красивый спортивный это на вес золота и их крайне мало.
Качалка и спорт в общем это в первую очередь отличный способ социализироваться.
Я занимаюсь боксом и между делом хожу в качалку и потрахиваю фитнес девчонок периодически. В спорт залы обычно ходят одинокие сучки ищущие поебку в противном случае они обычно тренят со своими быками. Поэтому в качалке обычно изи познакомится если ты не душнила.
>отличный способ социализироваться
Сосиализация уровня когда к тебе приёбывается совершенно охуевший и бесцеремонный пидорахобыдлан с нравоучениями что ты всё ДЕЛАИШ НИПРАВИЛЬНА или требованиями ПОДТРАХОВАТЬ.
>потрахиваю фитнес девчонок периодически
Можно представить кринж фитнес-девчонок, когда к ним домогается пельменный ауе-скот.
Хочется надеяться, что долбоебов с таким мышлением не так много
А то хожу в качалку ради хорошей фигуры, а оказывается местные обрыганы думают, что ради них
это неправда
а представь его же тупо жирным? С чуваком на фото хотя бы можно иметь дело, такое же жирный или худой вообще никого бы не привлек
>ради хорошей фигуры
Знаем мы ваши фигуры, кочкабыдло.
>а представь его же тупо жирным?
Сорта говна.
>С чуваком на фото хотя бы можно иметь дело
Нет, лол, не можно.
Че совсем не пишут?
бумерок нахуй ты ся нам показал тебе в хохлотред
Что, простите? Не понимаю вашего кокни.
мань ты таблетки принял забыл и проецировать начал.....
>.....
Во, отличительная черта одноклеток - мелкобуквенность и многоточия. Безошибочный детектор.
Хуя пельменя тут разворотило. Походу какой то качек его мамашу снял пока он спал в соседней комнате вот у него и травма)
>пюк.....
можно, накаченное тело > обрюзгшее
ну ни одного качка, пишут всякие долбоебы без фото или всратые, или хачи, или с детьми и всратые
Какая побочка была от гармона?Прищи повылазили?Спасибо за ответ!
Анон чем больше ты пишешь тем смешнее,пожалуйста пиши ещё я так сладко спал этой ночью .А вообще если тебе подходят и говорят, что ты делаешь неправильно то это значит уже ты такую херню молотишь что уже страшно и скоро надо медиков вызывать. А "требованиями ПОДТРАХОВАТЬ"как ты выразился обычная просьба которая зачастую начинается с пожалуйста и заканчивается спасибо ,никто никого не требует . Знаешь ты выглядишь как злодей из кино на уровне псковского порно аля "Я занимался ,травмировал себя ,а они посмели сказать ,что я делаю что-то неправильно!!!И даже пробыв в зале весь день меня никто не попросил подстраховать !!! Да как они смеют эти жалкие кочки !!! Я отомстю им !!! Буду писать гадости на дваче !!!! "
Видимо ты довольно красивая ,поскольку я тут подругу поздравлял, что ей какой-то хач написал ,а тебе вон скока типов
Ну кому ты пиздаболишь, насраха ёбаная? Если бы тебе хач написал, то ты бы уже давно соседей снизу залила своей пизденью.
Аххах, где ты фото рефрижератора откопал? Не думал что снова увижу его.
устойчивое хорошее настроение, здоровый цвет и вид кожи и лица, энергичность и выносливость -- всё это возможно даже более важно чем "правильные" черты лица и фигура
>нравятся рельефные дрыщи с прессом, а не стероидмэны бодибилдеры
Вторые нравятся сорокалетним рспшкам, во времена их молодсти 90-х годов, с плакатами терминатороа
Ну колоть чето это вообще перебор помоему.
Инцелам не хватает именно уверенности в себе иногда даже псевдо, которую тянки буквально чуют.
Импульсивность это негативная реакция на текущее состояние и грубоговоря крайность.
Тестостерон в нормальном его количестве способствует развитию проактивности, которая в свою очередь является абсолютной противоположностью импульсивности.
Ну и офк ты должен иметь какую-то глубинную цель в плане полного прокачивания себя и не только в плане качалки как минимум, а не "мне сказали, что если я бустану тест - мне будут давать тянки, как же хочется тяночку, мммм. Ты это должен делать для себя и потому что тебе хочется что-то в себе поменять.
Основная проблема инцелов заключается в хочу чтобы было так и так, но пару раз попробовав и обосравшись он не изменит свой подход к этому, не расставит приоритеты правильно, ведь если для тебя приоритетом первой важности является пизда, то почему-бы не изменится и не получить то, что для тебя реально важно. Лучше поныть на двачике мол мне телки не дают, я проебал в генетической лотерее и кококо.
Огромное количество максимально всратых с отклонениями и т.д.(например Долгоносик))))) имеют так желанную вами пизду, не имея абсолютно никаких внешних данных.
Это не нравоучения, не попытка казаться выше на фоне тебя, от техники выполнения очень зависит результат. Пидорахобыдлан ходит в зал уже 4 года и у него есть результат, ты ходишь в зал полгода и из результатов только фап контент из подтянутых тянучек. Почему бы не прислушаться?Тем более в тебя не тычут пальцем и не кричат мол "ОЛОЛОЛО СМОТРИТЕ У СЫЧЕВА НЕПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА КОКОКО". То что у тебя неправильная техника возможно видят все находящиеся в зале, почему человек который хочет подсказать тебе как достичь результата воспринимается как унижатор?
И да, ты видимо очень сильно боишься пидорахоебланов раз вопрос "подстрахуешь???" Звучит как требование, почему нельзя сказать нет?)))))
>Пидорахобыдлан ходит в зал уже 4 года и у него есть результат
Максимум результата пидорахобыдлана от кончалки - пикрил.
>НЕТ! девушка похуй на качков
Я бы так не сказал. Когда я будучи стандартным жиродрищём, подсушился и набрал немного массы, то внезапно стал получать комментарии от тянок, про сильные руки, широкие плечи и не постесняюсь сказать упругие ягодицы. Так что тянки обращают внимание, да. С ног не падают, но для них это приятный момент.
>2)Даже если вы наберёте массу то 99% возгласов о том какой вы красивый будет со стороны парней .
Возгласов вообще никаких нет, если общение не начинать, то всем пофигу.
>3)Если ты не смог накачаться это не значит что все кто смог п#доры или химики
Все, кто имеет телосложение выступающего бодибилдера - химики, даже сами бодибилдеры в межсезонье так не выглядят.
>предстоит квест найти тренера ,причём нормального и сразу заявить о своём желании ,с плохим тренером ты только травмируешься,потратишь впустую и деньги и здоровье .
Истинно так.
>Я посмотрел видео о фитнесе и теперь мне не нужен тренер"
Зависит от целей, но в любом случае лучше заниматься не одному, чтобы тебя страховали и поправляли по технике (внезапно даже тренера в одиночку не занимаются).
>если вы пришли привести себя в порядок то не стоит убиваться занимайтесь в своё удовольствие и вы почувствуете лишь положительный эффект
Любые упражнения с железом - это риск травмы, но при грамотном подходе и адекватных целях сравнительно небольшой. Польза многократно выше рисков, иными словами.
>А вообще мб кто мне пояснит откуда столько ненависти по отношению к представителям качалки
Может раньше такое было, а сейчас в качалки ходят все: от школьников до пенсионеров, всем плевать.
Распиши плиз программу и питание?
так главное же чтоб ему самому вкатывал свой внешний вид. Это же и есть одна из причин ходить кОчалку. Ну и результат то есть, почему он не может подсказать тебе технику?Потому что пренебрегает какими-то другими подводными типа сушки?Или просто потому что для тебя он пидор неприятный?
Для любого нормального человека, смотрящего со стороны он - унтерменш, манядемагог ты мамин.
Хах,ну видимо я что-то не так делаю раз комплименты говорят мне парни(не единичный случай) ,а так мне 2 знакомые девочки сказали "я бы к тебе ни за что-не подошла если бы тебя не знала ,слишком угрожающе выглядишь" и "я люблю накаченных но ты слишком большой". А насчёт химии я бы не был столь категоричен ,на уровне россии да ,а те пареньки что на области ,ну какая там химия .
В качалку то ходят все но как ты можешь прочесть в треде есть особенно обиженные люди .
Единственное,что я могу тебе предложить это тренера найти себе. Напишу я тебе программу как которых море в инете ,а толку? Это же надо смотреть ,периодизацию никто не отменял . Нет смысла от такой программы ,если кто тебе предложит купить тренировочную программу или по питанию ,не ведись ,сам знаю людей которые так деньги зарабатываю ,ты только деньги потратишь .Они даже сами не пишут просто берут из инета толкают за рублей 500 и плевать им что ты травмироваться можешь .
А по питанию ты как это представляешь? Как в группах вк пишут ? Ну по питаешься так месяц каждый день одно и тоже питание по сей программе тебе просто надоест ,а потом просто получишь авитаминоз или какой-нибудь расстройство .
Ты вообще из какого города ?
Сколько же в тебе обиды ,боюсь представить ,что ты пережил .
> А насчёт химии я бы не был столь категоричен ,на уровне россии да
Я в сортах бодибилдинга не разбираюсь, просто ходил в один зал с Сергеем Кулаевым (там были и другие персонажи подобных габаритов, просто мой тренер его лично знал и постоянно ставил мне в пример, когда хотел подчеркнуть разницу между химиком и натуралом). Другое дело, что в раздевалке можно было увидеть вполне обычных людей с прыщавыми спинами и шрамом на ягодице от неудачно поставленной инъекции (даже с химией нельзя стать похожим на химика, если нет мозгов - какая ирония).
>Единственное,что я могу тебе предложить это тренера найти себе
Если нет денег на тренера, то я бы посоветовал не жестить, прочесть Делавье "Анатомия силовых упражнений", ответы на вопросы искать на спортвики, вести дневник тренировок и дневник питания, регулярно взвешиваться, постоянно анализировать свою технику на предмет опасных для здоровья ошибок и на первых порах отдавать предпочтения тренажёрам, а не свободным весам.
>Другое дело, что в раздевалке можно было увидеть вполне обычных людей с прыщавыми спинами и шрамом на ягодице от неудачно
Вся суть кокочкопидарков - засматриваться на жопы друг друга в раздевал_очке.
бля я просто не понимаю твоей логики, почему ему не похуй на смотрящих со стороны и че они там думают?
мне вот например лично поебать че там думает обо мне мой сосед дядя Вова.
Это типа вон Петька с 10 этажа прыгнул тоже прыгнешь?Да!А то очкошником считать будут))
Все верно. Многие девушки ненавидят качков. В этом есть самолюбование куна. А это раздражает
Насчёт химии я не стоит быть столь уж категоричным ,найдётся же один на миллион паренёк с охеренной генетикой.
У нас с другом тоже прыщавые спины но нам по 19 это так уж есть ,да и на жопе у меня пара шрамов найдётся поди от уколов пока лечил плечо .
Даже если он будет делать всё это и снимать на видео каждое упражнение то без тренера будет ооооочень сложно объективно оценить себя .
Бедолага, поди бегал по залу с голой жопой в надежде что хоть кто-то посмотрит ,так и выгнали оттуда (
Это не самолюбование ,а оценивание своей текущей формы
Не пытайся понять его ,он слишком смешной ,го лучше над ним рофлить
>почему ему не похуй на смотрящих со стороны и че они там думают?
Кочкопидор, а как же ты няш то клеить собрался, будучи таким орком? Выходит что зря подливу под штангой пускал всё это время?
По-моему времена кококочалок давно прошли, сейчас даже кочек толком на улицах не вижу. Тем более счас с этими лохдаунами, карантинами и прочим.
Проще как по мне пресс накачать, отжимания, брусья, в общем минимум подтянутости, опционально еще на БИ пойти, максимум минут 40 интенсивно потренить 3 раза в неделю в зале, раз уж так хочется. И всё это будет пизже смотреться, чем бройлерная туша на протеине, которая дрочит железо в статике, рыча и кряхтя. Это если хочешь подтянуть свою тушу для себя прежде всего, и чтоб тянки заценили тоже, не жиром же трясти перед ними или костями.
Турнички есть еще, в смысле прошли? Если хочешт выглядить ни как ку ок дерьма то без железк или турничков никак. Просто нужно не хуй дрочить ходить а нормальное питание и тренировки организовать. Стать бройлером залитым светит только жиробасам если дрищ от природы можешь потом наслаждаться своим шикарным рельефом в зеркале
>Если хочешт выглядить ни как ку ок дерьма то без железк
Ступид кокочка, но ты и есть этот самый "ку_ок" дерьма, который даже не может в элементарно связное письмо.
Как хорошо, что инцелы не следят за собой. Пацаны, не занимайтесь спортом, лучше займитесь саморазвитием.
Ну а я потрахаю ваших девушек и жён)
У тебя же не стоит, племенной бычок)
Только даже мой нестоящий хочет твоя девушка, а тебя полового гиганта даже 80-летняя бабка променяет на Ибрагима))
>Подрыв задохлика
Пока я ебу твою мамашу и еотову, продолжай бдить грамматику на двоще)
Но всё что ты ебёшь - это свою руку, мань)
Алсо БДИТЬ грамматику - это удел такого умственно недоразвитого тяглового скота, как ты. У нормальных людей оно всё само получается, без задней мысли.
Родимый ну прояви ты чуть-чуть фантазии ,а то уже не знаешь к чему приебаться
Тупорылый блоховоз, вот нахуй ты упал, чтобы к тебе ещё ПРИЁБЫВАТЬСЯ? С тебя можно лишь бесконечный кринж ловить.
У интелов бываю девушки/жёны? Мб сжалишься парни из кожи лезут любовь ищут ,а ты так,шалунишка.
Пожалуйста ,каждое твоё сообщение прям разжигает во мне желание жить ,я не могу без тебя!Читаю тебя и понимаю -могло быть хуже.
Инцелы, скуфыни, додики - мне пох, называй как хочешь, они все на одно лицо
>ряяя
Тушись порванный инцел)
Орево с высокоинтеллектуальных дискуссий уровня "кокончалочная раздевалка".
Это разве не суть двача?
>У интелов бываю девушки/жёны?
У кочкоблядей не бывают, они несколько другой ориентации.
>Эта зависить и боль
ПО тВоЕмУ ОБЩЕНИЮ вИдНо ЧТО тЫ ОТСТАЛЫЙ пОсЕтИтЕлЬ ОДНОКЛАССНИКОВ.
Не пиши нормальным людям бомбящий неудачник
У качкоцефала заняло целых 9 минут, чтобы сформулировать этот пост, кек.
Э! ара, ты чё Э! Пусть пишет !!! Он хороший мальчик
Я люблю только тебя ,мой посивненький ;)
>Мам мне нибольно што качки ебутся а я дрочу письку
да я в кочалочку то не хожу
с уверенностью 100% заявлю что у данного индивида имеется самка и его все устраивает, опять таки если ты идешь пускать подливу под штангой только ради няш это беспонт.
выше уже объяснял что если ты накачешься, а повадки останутся теми же то нихуя не изменится.
ты реально какой-то тупой, но я это уже давно понял
Многие кочки занимаются этим просто чтобы убить время
Спортивный эскапизм
>Судя по опыту
Да по какому опыту то блядь? Каждый день по улице ходят сотни качков с руками по 50 и сухие, вот тяночки постоянно носы воротят, уух как заебали, одни качки вокруг, не пройти просто. Всегда с этого аргумента роллирую, ни исследований, ни опросов, нихуя, сами инцелы в своей вики пишут что мышцы охуенно, на дваче хейтят, придумывают каких-то дрищей с прессом против 1) науки, 2)здравого смысла, 3)реального опыта ебущихся качков
Кто его знает, может он живёт в городе кочалке ,где дрыщей как богов почитают
именно широкие плечи сухость и рост 185-190 см. мимо тян
Лучше быть инцелом, чем качкоцефалом. Алсо в большинстве случаев это одно и то же.
/thread
/thread
Ты опять выходишь на связь инцыло?
Ну и нахуй ты горишь?
шутки шутками,а квадры нихуёвые у рефа были и в присед он мог.Да много хуйни творил,писал и говорил,но всё же)
Да, держи в курсе, оче интересно нет насчёт умений какого то быдлана, выглядящего свиноорком.
Могу прокомментировать 8 пункт, а именно заход про двоечку, с которой ты улетишь. Итак, я 185/85, занимаюсь боксом уже более 8 лет - и да, действительно любой качок без сопоставимого опыта единоборств улетит с двоечки без каких-либо шансов защититься. Это надо принять как факт.
Теперь вопрос - почему спортсмены-бойцы периодически говорят вам такое? Ответ прост - вы, качки, дохуя выебываетесь. Ходите такие широкие, людей толкаете на дороге, считаете себя по умолчанию круче окружающих из-за того, что выглядите мощно. Именно поэтому так приятно вас осаживать, сообщая качку тот факт, что я могу вырубить его нахуй за секунд 5.
При этом стоит отметить, что у меня есть несколько хороших знакомых, занимающихся билдингом/лифтингом, и это приятнейшие люди, которым я бы никогда даже не начал загонять эту тему про двоечку.
Однако, подводя итог скажу, что к сожалению, большинство качков все же лютые выебонщики, которых нужно ставить на место, а сделать это могут только 2 категории людей - либо качок ещё крупнее, либо опытный боец. Вот и приходится периодически вас осаживать.
Двачую. Бойцы - самые альфачи среди спортсменов.
ебать ты пробитый ссышь мирных кочков и видишь в них конкуренцию чисто из-за внехи.
да самый тупой и пробитый спорт, микро травмы мозга постоянные до хорошего не доводят.
Так он комплексует. В отбитой голове крутится цикл "я карлан - бля, вот тот качок выёбывается, сто пудов, свысока смотрит - бля, надо его пиздить". Я ИРЛ такое в универе видел, у нас было 2 боксера на курсе, 1 шпендик 160, второй чуть повыше и покрепче.
Аллё, в качкобляди одни карланы и идут ващет.
А ты разве сейчас не выёбываешься? Прикинь вот не разу не видел как кто-то кого-то толкает за исключением персонажей как на картинке .Иной раз идёшь по улице и такое чудо на встречу руки ещё выставляет пошире ,а дорога ещё узкая хуй такую машину обойдёшь.И прикинь ,что я что парни из зала просто их обходим боком или как ибо зачем человека толкать.В автобусе так же сидишь какой парень подсаживается и обязательно надо расшаперить ноги на всю ивановскую .Вот честно не знаю как в такие моменты реагировать засмущаться или заплакать .Так что не выдавай желаемое за действительность ,просто ищешь повод что бы доебаться .Прикинь вот никого-не знаю кто бы выёбывался мб найдётся один на 100 чувачок ,дык он и выглядит и не мощен как говно ,сытому ,довольному качку нахуй не надо выёбываться ,зачем? "Ооо смотрите пихнул щупленького паренька ,какой я сильный" так что ли?Единственное кому надо выёбываться это представителям единоборств .Ведь по качку сразу видно ,что он заниматься,а вам в зависть с вашими щуплыми телами ,для вас единственный способ показать себя это доебаться до кого-то и напасть ,но нападение на обычных людей не приносить столько чсв вам, посему ищете кого покрупнее.
Ага,да, держи в курсе
хуя тя порвало инцел карлан)
>найдётся же один на миллион паренёк с охеренной генетикой.
Когда размеры мышц мешают человеку почесать себе спину или завязать шнурки, то это далеко за пределами того, что можно достичь даже с охеренной генетикой.
>У нас с другом тоже прыщавые спины
Акне бодибилдеров сложно с чем-то спутать.
>да и на жопе у меня пара шрамов найдётся поди от уколов пока лечил плечо
Препараты тестостерона - это как правило масла, при внутримышечном введении их лучше распределять так, чтобы введённое разошлось более или менее равномерно. Если так не сделать, то повышается риск того, что возникнет абсцесс, который потом будет резать хирург, отчего останется значительный по размерам шрам. Ты хочешь сказать, что пока ты лечил плечо, то два раза попадал на стол к хирургу, чтобы он прооперировал твою ягодицу? Прохладная история, бро.
>то без тренера будет ооооочень сложно объективно оценить себя
Полностью согласен. С тренером безопаснее и гораздо эффективнее (с хорошим тренером самом собой), но тренироваться в одиночку вполне возможно.
Кочкопидорство и прочие ебинопорства под хвост - это синоним быдлизма и ауе, с подключением.
Хуже всего когда в это отправляют детей ,у нас тут кавказцы какие-то сорики проводили дык там дети без защиты пиздились на полном серьёзе и что запомнилась там 2 мальчика лет 8 на ринге было один щупленький другой пухлый разница в килограмм 20 ,дык тот что пухлый душил щуплого прям жестко тот посинел бил рукой о пол и никто их и не останавливал
Фублядь фу нахуй. Алсо кокочки и дохнуть то начинают уже в 30-ник.
>Хуже всего когда в это отправляют детей
Эти дети потом таким как ты хлеборезку вскрывают, скуфья-русачёк) Я уж молчу про то, что они же твоих выблядков в шкалке щемят как сидоровых коз))
Я открою тебе секрет -ты ведёшь себя похуже некоторого быдла
> в большинстве случаев это одно и то же.
Два чаю, так и есть. Самые жалкие клиенты именно кочки были.
бывший администратор кочалки
Кокочка, терпеть.
Видимо тебе ещё в детстве "хлеборезку" вскрыли напару с анусом ибо иного объяснения твоей жизни я найти не могу .
Видимо ты путаешь роли солнышко ,пытаешься тут быть "крутым" типа всех подъебал пока мамка твоя готовит страпон на который с самого детства насаживала ,спешу тебя расстроить,мы тут всем залом над сообщениями рофлим,такого абрыга ещё никто не видел,я тебя целую и желаю что бы ты дальше продолжил писать ведь я не знаю как теперь жить без тебя
Единственного кого я знаю ,кто до такого как на картинке довёл это варгунин больше подобных додико я не видел теперь их 2
>мы тут всем залом
>я тебя целую
А точнее - мою пипиську, кокочкопидор.
Больно, скуфиндяй? Терпи.
Единственное мне больно за тебя ведь что-то превратило тебя в это ,насколько большая обида,сколько надо унижать человека ,что бы он перестал им быть,пожалуйста познакомь меня с обидчиками своими это воистину талантливые люди
Чё ты там скулишь то вечно, пидарашка? Танцуй нахуй, не стесняйся.
Я скулю о родителях твоих ,бедная твоя маменька с папенькой ждали ребёночка ,а вылезла собака сутулая ,жалко мне питомник из которого ты пишешь
>кочкабыдло неумело пытается в метание стрелок
Говна пожуй, гидроцефал)
>А вообще если тебе подходят и говорят, что ты делаешь неправильно то это значит уже ты такую херню молотишь что уже страшно и скоро надо медиков вызывать.
Всегда было интересно, почему различные залы кочалки аккумулируют в себе такое количество тех, которым до всего есть дело? Много тех, кто бесцеремонно вваливается и начинает со всеми ручкаться, как будто мы кореша с самых пелёнок нахуй.
Лично мне категорически было бы поебать, даже если ты там какого-нибудь додика придавило бы штангой к хуям, вот честно. Для этого есть тренера и им за это башляют.
Люди просто с тобой здороваются,проявляют минимальное уважение ,да и в некоторых залах это даже в правилах написано здороваться со всеми. Да и наверное это и к лучшему ,придавит раз и кто будет вытаскивать если тренера нет.
>да и в некоторых залах это даже в правилах написано здороваться со всеми
Лол горящий инцел, тебя качки что ли в детстве изнасиловали или еотова к качку ушла?)
>займись нормальным спортом который подходит худому тебе -- ходьбой, лёгкой атлетикой, скалолазанием, лыжами, коньками, танцами, велоспортом, спортивным туризмом или ориентированием, плаванием. Всё это делает из стрёмного дрища красивого дрища
Вот нихуя. Я с детства был дрыщом. В универе были пары - физкультура, 2 раза в неделю (или даже 3, не помню) - занимался плаванием.
НИХУЯ
Ходил в походы со школьных времен, в институтские времена облазил Кавказ, Крым. Потом еще и в Алтае отметился.
НИХУЯ
, более того, был один поход, где жратвы было взято мало, а ходить приходилось много, да все в гору, ну или с горы, что тоже не легко. Я оттуда вернулся дрыщом в квадрате.
Скалолазание. Походные друзья ходили на скалодром, я ходил с ними за компанию довольно много.
НИХУЯ
Ну, не то, чтобы совсем нихуя. Завалил на руках чувака одного, который выглядел довольно большим. А просто скалолазание тренирует мышцы кисти, и можно тупо загнуть кисть противника, и тогда он не может приложить всю силу бицепса. Вообще скалолазание требует сухой и жилистой фигуры. Кроме того, я наблюдал тянку, которая даже подтягиваться не могла, а на скалодроме лазила бодрее меня (просто я лазил совсем хуево).
Есть и другой пример. Был друг детства, тоже был дрыщом. В 10-м и 11-м классах пошел в качалку. В универ поступил реально аполлоном, телки под него ложились пачками.
Качалка, в отличие от вышеперечисленного, развивает мышцы, которые держат положение тела. По итогам правильной качалки будешь ходить с прямой спиной и гордо поднятой головой. Объем мышц - это, на самом деле, второй вопрос после осанки.
>Распиши плиз программу и питание?
Зайди в fiz, найди тред про книжку convict conditioning (тренировки заключенных). Из всего, что я пробовал, это самая пиздатая вещь.
Ты мыслишь о качалке как тян, которая думает, что начав тягать железо, то сразу превратится в перекачанную гору мышц. И вот нихуя подобного, если дрыщ будет тренироваться в качалке, не имея цели нарастить огромную массу, то максимум он станет сухим рельефным дрыщем типа того же Бреда Питта из "Бойцовского Клуба" (кстати, тоже эктоморф по конституции).
Такую фигуру ты можешь сделать и с другими видами спорта, которые ты перечислил (ну, кроме ходьбы и бега, тут вообще нет нагрузки на мышцы почти), но если в качалке можно достигнуть состояния "рельефный дрыщ" за год, то в других видах это годы тренировки.
op
Так много ерунды тут написали.
Иммонентные данные определяют все! Если у тебя хуевое тело изначально - ничего делать не надо, все, нужно смириться и работать в интеллектуальной сфере.
Качалочка нужна для генетических чедов, которые слишком увлеклись совокуплением со своим горемом, едой и распитием алкоголя, и им надо обратно привести себя в порядок. Точка.
Что ждёт в качалке иммонентного инцела:
1) Перманентно проигрышные позиции при одинаковых и даже больших усилиях. Изначально строение тела и предрасположенности определяет КПД от нагрузок. Парадокс в том, что начинают этим заниматься обычно инцелы, ну или девушки-эндоморфы, чтобы кардинально себя поменять. Это ошибка, кардинально вы ничего не поменяет (если только в худшую сторону..), на натуралочке уж точно. Ещё раз - это средство привести себя обратно в порядок, ну может сверху чуть накинуть.
2) Повышенная вероятность получения травм. Из-за низкого КПД работать нужно больше, тяжелее, с учётом херовых данных (слабых связок, тонких костей, херовой привязки/расположения мышщ) вероятность получения травмы у инцела намного выше. Напоминаю, что получение травмы и реабилитация - это откат даже не в ноль, а в минус, потому что любая травма предполагает повышенную вероятность рецидива. Соответственно, приходится беречься и ещё сильнее падает КПД... С инцельским хуевым телом и необходимостью больше других работать это все удваивается и утраивается, получается ебаный снежный ком.
3) Сломанная психика. Рано или поздно приходит осознание, что занимаешься практически в пустую. Тут в лучшем случае происходит дроп, в худшем - продолжение. Годы ежедневных тяжелых нагрузок все равно сломают вас. Вы станете злобным, раздражительным, с вечно поганым настроением что показатели ухудшаются или стоят на месте, а результаты за все это время практически нулевые.
Иммонентные данные определяют все! Если у тебя хуевое тело изначально - ничего делать не надо, все, нужно смириться и работать в интеллектуальной сфере.
Качалочка нужна для генетических чедов, которые слишком увлеклись совокуплением со своим горемом, едой и распитием алкоголя, и им надо обратно привести себя в порядок. Точка.
Что ждёт в качалке иммонентного инцела:
1) Перманентно проигрышные позиции при одинаковых и даже больших усилиях. Изначально строение тела и предрасположенности определяет КПД от нагрузок. Парадокс в том, что начинают этим заниматься обычно инцелы, ну или девушки-эндоморфы, чтобы кардинально себя поменять. Это ошибка, кардинально вы ничего не поменяет (если только в худшую сторону..), на натуралочке уж точно. Ещё раз - это средство привести себя обратно в порядок, ну может сверху чуть накинуть.
2) Повышенная вероятность получения травм. Из-за низкого КПД работать нужно больше, тяжелее, с учётом херовых данных (слабых связок, тонких костей, херовой привязки/расположения мышщ) вероятность получения травмы у инцела намного выше. Напоминаю, что получение травмы и реабилитация - это откат даже не в ноль, а в минус, потому что любая травма предполагает повышенную вероятность рецидива. Соответственно, приходится беречься и ещё сильнее падает КПД... С инцельским хуевым телом и необходимостью больше других работать это все удваивается и утраивается, получается ебаный снежный ком.
3) Сломанная психика. Рано или поздно приходит осознание, что занимаешься практически в пустую. Тут в лучшем случае происходит дроп, в худшем - продолжение. Годы ежедневных тяжелых нагрузок все равно сломают вас. Вы станете злобным, раздражительным, с вечно поганым настроением что показатели ухудшаются или стоят на месте, а результаты за все это время практически нулевые.
>Пук
Рельефный эктоморф ссыт те в ебло, залитый жиром бройлер.
Ты сейчас говоришь о тех, кто хочет себе тело пикрил и ебашит бездумно. Тогда да, низкие результаты и риск травм обеспечены.
Для большинства достаточно держать себя в базовой форме с минимальной мышечной массой, чтобы выгодно отличаться от рыхлых пузанов и скиннифэтов. Сбросить жир куда проще, чем набрать банки альфа-самца. Для кунов 30+ это тем более актуально, дабы не стать пряничными скуфами.
На мой взгляд вот у этого чувака: https://www.youtube.com/watch?v=ZdJ-HHUyxx4 идеальная фигура. Хочу себе такую же. Как сделать себе такое же тело?
>Зайди в fiz
Заодно туда все съебитесь отсюда к хуям, жимцелки ебаные.
>Для кунов 30+ это тем более актуально, дабы не стать пряничными скуфами.
Топкек. 99% контингента пидарашьих кочалок это как раз и есть всратый пенсоскот-скуфыни 30+, типа мусорков, всевозможных быдлоохранников, скучающих мусорков на пыньсии, просто околоауешное быдлецо из 90-х повышенной чОткости, которые в моделей с чатурбейта или хотя бы в лысых из браззерса чёт не оче спешат трансформироваться несмотря на уйму проёбанного времени на пердёж под штанг_очкой, а всё остаются таким же биомусорным скуфоуёбищем-типичным расосиянином.
Я уже примерно это же писал выше ,суть то как бы в том что заниматься продолжают красивые(здоровые) ,а те кто пострашнее уходят с травмой или без результата
Никак,вот вообще,он-это он,ты-это ты ,телосложение, рост ,строение мышц ,генетика всё разное
Ты бы хоть раз для приличия в спортзал сходил ,мб по пути сосулька ебанула и избавила от тебя мир
>пук
Терпеть, скуфья.
Потому что занимаются по лифтерским программам, дрочат на большие веса, ведь кардио и тренировки на эстетику тела - это для пидаров)0 Тем более следить за питанием, фи... Хрючево и пивко это святое для них.
Почему и как - это лишь лирика. В сухом результате - старый биомусор 30+ остаётся таковым и никакая кокочалка ему уже не поможет.
>биомусор 30+
Все такими станем однажды. Но скуфами или нет - вопрос другой.
>Но скуфами или нет - вопрос другой.
Скуфами, мань, скуфами.
>Все такими станем однажды.
Лишь бессознательные потомки гречневого биомусора. Зумеры либо уёбывают из этой пынерации, либо РКНятся, не в силах жить среди говна.
О, нитакой зумерок, который уникальная снежинка среди говна)
Ну удачи, удачи с твоими маняфантазиями.
Хуя пряник-русачёк порвался, кек. Иди плешь зачёсывай, говнина)
>Хуя пряник-русачёк порвался, кек. Иди плешь зачёсывай, говнина)
>спешат трансформироваться несмотря на уйму проёбанного времени на пердёж под штанг_очкой, а всё остаются таким же биомусорным скуфоуёбищем-типичным расосиянином
То-ли дело элита нашего мира: заплывшие жиром интеллектуальные инцелы, которые поняли жизнь и добиваются оглушительных успехов, не оскверняя себя поднятием тяжестей.
Но если серьезно - да, физкультура нужна, и чем больше тем лучше (главное, чтобы без травм). Любое количество физкультуры принесет пользу. Жирный чухан с минимумом физкультуры не будет выглядеть как чед, но все равно будет в более выигрышном положении, чем жирный чухан совсем без физкультуры.
Другой разговор, что качалочка - не самый эффективный способ привести себя в порядок. Я бы рекомендовал питание (сброс веса для жиртресов или набор для дрищей) + силовые упражнения со своим весом у себя дома.
Мань, иди нахуй со своими маняоправданиями. Есть секси челик, есть типичный пидорахен из кочал_очки, есть затрачиваемая уйма времени и сил. В сухом остатке есть лишь то, что после затраченной уймы времени и сил, типичный пидорахен из типичной качалки всё ещё /= секси челику.
>Мань, иди нахуй со своими маняоправданиями. Есть секси челик, есть типичный пидорахен из кочал_очки, есть затрачиваемая уйма времени и сил. В сухом остатке есть лишь то, что после затраченной уймы времени и сил, типичный пидорахен из типичной качалки всё ещё /= секси челику.
Ты тянка. Ты попала на необитаемый остров, где проведешь остаток жизни. Вместе с тобой на острове 2 мужика. Кого ты выберешь?
Предположим, для смеха, что первый не обосрется от одного косого взгляда второго.
Никого.
>эктоморф
Антинаучная манякласификация, если кто вдруг не в курсе.
Жиза.
5 лет угробил на походы в зал, жрал много и все подряд, в итоге из 186/55 дрища сделался 188/70 дрищом, шире вообще не стал, только кубики и бицуха слегка увеличились, но под одёжкой совершенно не видно разницы, в то время как мой бывший одноклассник-азер буквально за два года раскачался до уровня Дольфа Лундгрена. Вот шо значит гены.
мимо 22-лвл инцел
>все подряд
На самом деле причина в этом. Важно не много жрать, а жрать то, что надо.
>шо значит гены
Гены что-то значат в большом спорте на уровне международных соревнований, когда некая мутация даёт возможность проплыть на миллисекунду быстрее или поднять на сто грамм больше, чем гомосапиенсу природой положено.
На уровне обывателей влияние генов неотличимо от нуля.
Ну я принимал протеин, ел много белковой пищи, много зелени, особенно шпинат. Но что-то не получилось набрать массу, всего лишь +15 кг за пять лет, которые нивелировались прибавкой в росте
Ты был рахитом, а теперь дрищ. Жрать надо было с профицитом калорий.
Пидорахи, спокойно. В вашем случае кочалка из говна конфетку всё равно не сделает. Как были орками - такими и останетесь.
>
Орк, не бушуй так, а то мотор прихватит ещё вдруг.
>
отвратная картинка
Качалка - это охуенно, раньше страдал от того, что тян не обращают внимания. За год привел себя в порядок, раскачался и мне как-то стало похуй на тян. Заметил, что гораздо больше стали нравятся свои бро в душевой, а тян на их фоне - хуйня какая-то нескладная. Сейчас задумываюсь о том, чтобы отсосать своему тренеру. Какие подводные?
Дружно ищем на пике типичных Скуфынь 30+
А причём здесь представители белых цивилизованных людей то?
Сорян, в этих широтах твоя толстота выглядит не более чем толстота. Где-нибудь в Европе или США твоя паста была бы куда более справедлива.
То что 30+ не означает становление Скуфыней. Правильная диета, физические упражнения, косметический уход за кожей и регулярные наблюдения у врача делают свое дело
Пидарахи же: часто жрут нажористое хрючево с высоким содержанием транс-жиров и быстрых углеводов; забивают хрен на физические упражнения, а когда таки занимаются то ебошат по лифтерским программам игнорируя кардио чем делают только хуже; не ходят к косметологам т.к. "это пидарство"; идут к врачу лишь когда становится совсем хуево потому что "шо я немужик что ле? это бабы пусть по врачам бегают"
Так у срусни генетика говна, аллё. Плюс срусня нищая как церковная мышь и уровень с условиями жизни на уровне или ниже Африки, какие нахуй косметологи и врачи?
На этом пике 1993го Эрика Герлиц, из поволжских немцев, что в 1941 году в возрасте 16 лет была депортирована в далёкое село. Как видим, за десятилетия жизни в совке немка превратилась в типичную советскую бабушку. Где арийская генетика? Куда она блин спряталась?
Это оцени тело куна тред?
Попробуй потоньше. Немки всю жизнь были страшнее атомной войны. И причём тут старая бабка вообще?
Вот лично мне поебать. Я прекрасно выкупаю реальность, что я уже великовозрастная русня, которому не пофартило родиться в говне скотоублюдии, и что джеффа сеида из меня никакого не получится, к тому же ни сил ни средств у меня на это нет. Да и мизантроп я тот ещё, находиться в помещении с воняющим пыхтящим быдлом - такое мягко говоря. Если бы жил в своём коттедже и имел там свой зал со всем оборудованием, да ещё чтобы жена была фитоняшкой, с телом Кендры Ласт, которая меня бы постоянно мотивировала, тогда да. А так - в рот ебал.
Чем тратить уймы времени и сил на потужный безрезультативный коупинг, я лучше вкусной хавки похаваю и позалипаю в игоря.
Чем тратить уймы времени и сил на потужный безрезультативный коупинг, я лучше вкусной хавки похаваю и позалипаю в игоря.
То что среда определяет тело, а не наоборот
Многие современные эврупейцы выглядят пиздато и в 30+ потому что ведут правильный образ жизни а не из-за особого эльфийского воздуха или сверхчеловеческой генетики
>Если бы жил в своём коттедже и имел там свой зал со всем оборудованием, да ещё чтобы жена была фитоняшкой, с телом Кендры Ласт, которая меня бы постоянно мотивировала, тогда да.
Вся суть, лол. Подайте мне идеальные условия, тогда может быть подумаю делать что-то, а без них буду сидеть в говне и деградировать. Понимаю)
>буду сидеть в говне и деградировать
Как что то плохое. Не требует въёба сил и времени в отличие от кокончалок, а результат один и тот же.
>результат один и тот же
Только если заниматься на отъебись, не следить за питанием и разнообразием тренинга. Собсно процентов шестьдесят, кто начинал ходить в кочал_очку, делали именно так, а через месяц-другой бросали с криком "хуйня это, мазохизм без смысла, все кочкодауны на стероидах сидят и писька у них не стоит!"
Качалка нужна чтоб пофиксить общий образ лоха. Есть такие кому качалка не помогает, ебло все равно омежье остается. Но в целом это в плюс будет, можно стать чуть уверенее.
Двачую. В мой зал ходит пчел лет 28, на лицо типикал инцел (детские черты, подбородок всратана, высокая линия роста волос и залысины). Но сука физуха у него как у греческой статуи, завидую прям.
>Только если заниматься на отъебись, не следить за питанием и разнообразием тренинга.
В кочалках нет таких как они. Или есть, но в виде такого мизера, что считай и нет. Это факт.
>пофиксить общий образ лоха
Подлинный лох как раз будет "фиксить" коупингом какой то маняобраз лоха.
Ой блять))Ну ты то не лох.
Мне совершенно поебать, что какой то шум из канализации называет меня лохом.
Общество все равно тебя схавает, вода камень точит. Ты либо прогибаешься под него, либо поедешь кукухой.
>Общество все равно
Дальше не стал читать махрового лошару.
Видел плюс-минус таких рам. Двух среди тренеров, одного профи бодибилдера (вот он 100% химло), нескольких похожих чэдов зумеров и одного инцела под 30 лет. Всякие турки с арабами тоже с хорошей формой в массе. Вот мужики за 35-40 да, жиробилдеры в основном, а студенты либо дрыщи, либо подзаплывшие.
Говорю за свой цивильный зал, про подвальные качалки не в теме
>Видел плюс-минус таких рам.
С таким же мясом и рельефом? Пиздёж.
>Двух среди тренеров, одного профи бодибилдера (вот он 100% химло), нескольких похожих чэдов зумеров и одного инцела под 30 лет.
Итого всего троих среди уймы васянского биомусора. И то тренер и профи дилдобилдер занимаются этой хуитой с детства, у них есть деньги и доступ к качественной химозе, они знают как эту химозу себе в жопу заливать.
>Вот мужики за 35-40
Этот то биомусор ходит сугубо ради потужного коупинга, а-ля Я ИЩО НИЗДОХ, МЛАДОЙ И ВООБЩЕ ДАЖЕ В КОКЧАЛКУ ХАЖУ РРЯЯЯ. Этих я бы вообще на месте администрации банил бы, они своим видом лишь портят имидж заведения, пускай к себе в гаражи пиздуют.
>подвальные качалки
Эти помойки исчезли наверное даже за пределами МКАДа.
>С таким же мясом и рельефом? Пиздёж.
Ну да тебе с Двача виднее.
>Итого всего троих среди уймы васянского биомусора.
С математикой проблемы? Не троих, а минимум человек семь. Это только схожих с пикрилом, челиков поскромнее но имеющих какой-никакой рельефный пресс + средние банки не считаю, их намного больше.
>челиков поскромнее но имеющих какой-никакой рельефный пресс
В белых странах с человеческими условиями жизни какой-никакой рельефный пресс есть у всех молодых челиков и без кочалок. Просто надо рождаться не с пидорашьими генами, жрать не пидорашье хрючево из перекрёстков-пятёрочек, а есть качественную еду, жить не в перманентном стрессе и штабильности. А так среднему пидоранину надо до посинения хуячить в зальчиках, чтобы всего лишь появился какой-никакой пресс, от которого следа не останется, после очередного ковидного локдауна или непредвиденных пиздариков, когда пидоранина выставляют на мороз с работы и у него начинается длительный пиздоворот, при котором и близко не до кочалочек.
Белок это круто но ,всё таки большую часть от рациона должны быть углеводы ,зелень тоже круто но опять таки сколько её тебе надо съесть что бы сравняться по калориям с тем же стаканом риса
От тренера зависит если ты меньше его то всё норм,а если больше то это по крайне мере странно
Нет такого понятия лифтёрские программы,я открою тебе секрет но все и билдеры и лифтёры занимаются по принципам ещё тяжёлой атлетики
ну кидай ,чё уж куда тебя
>рельефный пресс есть у всех молодых челиков и без кочалок
Ну да да, гены, ага.
Если в молодости лет до 20 колешь, то после 3х месяцев щадящего курса может нихуя не случится. Я бы порекомендовал сходить к хорошему доктору спортивному.
Если лет 13-14 иди на плавание, от него самотропин охуительно выделяется. Я вырос до 186 при бате 170 и мамке 164. При этом нога осталась маленькой 41й. Ну и долбоебам, что будут писать - от соседа, я на батю похож
Почему же тогда 146% посетителей кочалок выглядят как говно говна? Нахуй она им нужна, если они даже после нескольких лет остаются всратым говном?
По твоему максимальные веса на раз и 70% от максимального на 10-12 повторов - одно и то же?
Еба ,а как они должны выглядеть ?Каждый хочет быть как на картинке ? Люди занимаются для себя у них свои цели. Не забывай и про лифтёров им сухость ровно нужна как тебе апендикс ,при низком проценте жира повышается риск травм .
Да принципы то одни лифтёры тоже работают на 10-12,а билдеры на разы всё строиться в процентном соотношении ,прогрессия весом и тд.
>50%
Пардон, опечатался.
Сказано же было - потому что неправильно занимаются, задрачивают одно и то же годами, не вносят разнообразие, не умеют правильно повышать нагрузки, питаются как попало.
У лифтеров упор на силу всё же, максимальные веса с минимумом повторений. Эстетика внешняя тут лесом, главное пожать побольше.
К слову, занимался какой-то период по такому принципу. Чисто становая-присед-жим, на добивку пара изолированных + пресс. Чувствавал себя пиздец стрёмно после каждой трени, хотя форма была охуенная (жрал много, но у меня от природы лютый метаболизм и склонность к дрыщебанству, жира почти не набиралось).
Мимо 100 жим, 120 приседание, 135 становая в те времена
Что стрёмного то?
>Мимо 100 жим, 120 приседание, 135 становая
Смотрю на этот цифродроч и реально не понимаю, нахуа.
>Люди занимаются для себя у них свои цели.
Всратый биомусор на бесполезном коупинге, плз.
>Сказано же было - потому что неправильно занимаются
А схуяли рандомный харкачер должен заниматься ПРАВИЛЬНО тогда?
Пруфы своего апполонства тащи или уёбывай.
И нахуя эта всратота свиная нужна?
>Рвущийся инцел не палится
>>Рвущийся инцел не палится
Дебич, ты как раз пример той части инцелов, что как ведро с крабами - сами не делаете нихуя, только срёте и обесценивание действия других, дабы свою никчемность этим оправдать. Таким чмохам в голову не приходит, что люди способны заниматься чем-то и получать моральное удовлетворение даже от самого процесса, без задней мысли про коупинг. У вас же на уме только "ко-ко-ко, переплата, ряяяяя!"
>на уровне обывателей разница в генах = 0
Это наверное девушка написала? Сорян, не верю что парень в качалотредах (якобы с опытом, тем более) так тупить может.
Элементарные примеры: длинна ключиц и связанное расположение лопаток, ширина костяка таза, толщина костей рук, объем кистей рук - это объективные показатели, которые формируют общую картину, которые во многом определяют КПД от тренировок и на которые ТЫ АБСОЛЮТНО НИКАК НЕ МОЖЕШЬ повлиять, как собственно и на всю костную структуру... Размер головы туда же, лол.
Показатели костной структуры влияют на связочный аппарат. Если кости крепкие, тяжёлые то и связки будут крепче - можно смелее принимать крайние нагрузки, ворятность травмы будет низкой. Сам мышечный тонус изначально будет лучше из-за тяжести костей. Большие руки позволяют лучше обхватывать гриф, толстые пальцы не так ломит при нагрузках... Тут куча миноритарных факторов, которые скачут от из изначальных, иммонентных данных и копятся как снежный ком, выливаясь в очень большое преимущество в самом процессе работы, не говоря уже о результатах.
> Таким чмохам в голову не приходит, что люди способны заниматься чем-то и получать моральное удовлетворение даже от
Ну так инцелы могут дрочить и получать удовольствие, лол.
>Я прекрасно выкупаю реальность, что я уже великовозрастная русня, которому не пофартило родиться в говне скотоублюдии
Не надо толстить, мы же знаем, что ты малолетний хохол, зарабатывающий на мивину.
Впрочем, можешь и дальше мечтать об устроенной жизни, где сытно кормят и по ночам старшие товарищи в жопу не ебут.
>получать моральное удовлетворение даже от самого процесса
>однообразное дрочево
Если ты аутист с лишней хромосомой - то безусловно.
>В белых странах с человеческими условиями жизни какой-никакой рельефный пресс есть у всех молодых челиков и без кочалок.
Хохол, в каких странах ты был? В США, например, жиртресты каждый первый. Из белого населения, я имею в виду, ну и из более-менее богатых негров, латиносов, индусов, и т.д.
Вот в Японии все худые, потому что денег нет, а хрючево дорого, да и пожрать некогда - когда не работают, то спят. Но Япония это же не белая страна.
>146% посетителей кочалок выглядят как говно говна
Это только в методичке хохла, зарабатывающего на мивину. Когда я ходил в зал на кроссфит, там все выглядели как олимпийские боги. Ну, кроме меня, и кроме одной телки, которая в недавнем прошлом занималась пауэрлифтингом. Она выглядела как гора мяса, при этом спокойно могла раз 15-20 подтянуться.
>почти 2к21
>хохлозависимость
Ебать ты плох, паря.
Так если ты не идешь на соревнования, нахуя тебе крайние нагрузки? Занимайся в удовольствие, и будешь выглядеть лучше того, кто сидит на диване, хоть какая у того генетика.
Чувак, статья про инцелов даже на википедии есть
https://ru.wikipedia.org/wiki/Инцелы
Эта шиза продвигается ЗОГом планомерно и по всем фронтам. А как проще всего продвигать - нанять хохла, у него русский же родной, а впахивать готов 24/7 за пачку мивины.
Впрочем, не отрицаю, что и в РФ есть депрессивные регионы, откуда адекваты поуезжали, а кто остался - либо бухают, либо вот таким вот фрилансом занимаются.
>и будешь выглядеть лучше того
Лучше - оно разное. Чэдов с пикч по прежнему не завезено в кочалки пидорахии.
Ты крайне тупое существо, просто до упора. И на шизу больше всех смахиваешь именно ты.
Не отвечай мне.
>Не отвечай мне
Господа двачеры, обратите внимание, у этого выступающего нет ни одного аргумента, чтобы опровергнуть мою логику.
>Чэдов с пикч по прежнему не завезено в кочалки пидорахии
Бросай фрилансить, съезди в Россию. Можно разнорабочим каким, грузчиком в пятерочку. Найдешь время, скопишь денег, сходишь в кочалочку посмотреть, кто там на самом деле.
Играть на пека в доту, гача-игры вроде Genshin Impact или онлайн дрочильни то же самое, только пользы не приносит, в отличие от кочал_очки. Впрочем кто я такой, чтоб спорить с инцел-логикой... )
Инцелизм - это порождение капиталистического строя и морали, где отношения или внешка являются частью рыночка с точки зрения психологии. Не зря сия движуха зародилась именно в США, а наши долбоебы с радостным визгом подхватили.
Мань, игорей много, они разнообразны, их можно обмазывать различными модами, они дают положительные эмоции и не требуют затрат сил. Я понимаю, у тебя особенности в развитии, но так откровенно сравнивать трамвайную ручку с хуём уж не надо.
>Дотан
>Genshin
>Онлайн ММО
>Моды
Понимаю)
Ладно б ты в пример Скурим привёл сам мимо TES н'вах со времён Морры, но тут совсем мимо сравнение.
Если ты такой умный, то где бабы, которых ты выебал?
Иди лучше отожмись. И польза для здоровья, и говно выветривается из башки.
О, аргументы уровня "если ты такой умный, то где твои деньги бабы", обожаю)
Мне секса хватает, не то что его слишком много, но раньше вообще не было. Пока не пофиксил беды с башкой и физическую форму, для тянок вообще был пустым местом. Сейчас забавно встречать девушек из прошлого и слышать от них "нифига ты изменился", а шизы и дальше могут кукарекать про коупинг и it's over.
> спортпит обязателен для дрища + ешь как можно больше. Диету сам короче подбирай это индивидуально, лучше обратись к знающему человеку. Только я еще колол гормон роста - соматропин 3 месяца, то есть полный курс. Тоже подрос малость в том числе и хуй, но это на клетчатом уровне происходит то есть ты не сдуешься потом назад как после стероидов.
Понимаю что глупо искать совета у анона, но тем не менее посоветуй чето, я не очень высокий, пока еще в подрастающем поколении, с кем консультироваться и что юзать если что
Скурим, фолыч 4, РДРочка, сталкан, ГТАшечка онлайн, полно различных годных сюжеток, типа того же метро.
>ОЙ А ШО ЖИ ЛЮДИ ТЯНУЧКИ ТО ПОДУМОЮТ
Дык и не спорю, игорь годных много, сам недавно в BG3 залип. Одно непонятно, что мешает совмещать их и спортзал? Какая-то бинарная система, в которой ты или геймер, или кочкодаун.
Судя по инцелом, для которых качалка нужна лишь для привлечения тянок коупинга, ты сейчас сам себе в ногу самострельнул)
С таким настроем могут заниматься лайт-чады, которым на самом деле и заниматься то не надо, у них и так сё классно. Если вы (!) инцел/околоинцел (а если вы задумываетесь о качалочке, то значит у вас какие-то проблемы с телом, значит скорее всего им и являетесь... это кстати такой парадокс - чаще всего начинают люди, которым на этом поприще нечего ловить) вам нужно либо работать на грани, на максимум (да, чтобы прибавить к своей таерности 1 балл спустя годиков этак 5 железной каторги, это тоже осознавать надо), либо забить... Последний вариант ещё далеко не факт, что является худшим.
>что мешает совмещать их и спортзал?
Нахуй пиздошить по холоду в шпротзал с ёбаным быдлом и хуячить там вагоны, когда можно лампово залипнуть в игоря под пледиком с чайком в сычевальне?
>Инцелам
Т9
И да, качаться лишь ради внимания тянок - путь ошибочный. В первую очередь это должно поднимать собственную самооценку.
Мне кочалка нинужна вообще нахуй. А уж таскаться в неё чтобы насрах привлекать я бы не стал принципиально.
Потому что некоторым это приносит радость, представляешь? Спортзал не должен быть ебаной каторгой, в которую ты идёшь с неприязнью, пердишь под штангой ради обязаловки и страдаешь от контакта с "быдлом". Если в твоём случае это так, то да, тренировки - не твоё, бывает чо)
>Потому что некоторым это приносит радость, представляешь?
Это признак айсикью черенка от лопаты или аутизма обыкновенного. Но основная масса пидарах пердит в качалках сугубо на собственной жопной тяге. Те что помоложе - чтобы ТЯНУЧКАМ НРАИЛОСЬ)), а пряники от могилы и возраста тщетно пытаются там спрятаться.
>Это признак айсикью черенка от лопаты или аутизма обыкновенного.
Логика на уровне "игори это для задротов-девственников-отсталых аутистов", не находишь? У всех разные хобби, это нормально. Мне было неприятно видеть в зеркале тушку типа пикрил, я пошёл в зал. Сейчас апнулся до уровня нормикуна со стройной фигурой и бицухой, это подняло мне ЧСВ и улучшило самооценку в целом.
>Логика на уровне "игори это для задротов-девственников-отсталых аутистов", не находишь?
Но на самом деле это так и есть.
>Сейчас апнулся до уровня нормикуна со стройной фигурой и бицухой, это подняло мне ЧСВ и улучшило самооценку в целом.
А лично мне поебать. Я перед зеркалом не верчусь как баба или заднеприводный.
>Я перед зеркалом не верчусь как баба или заднеприводный.
Я похудел на 10кг и теперь у меня типо идеальный вес, следующий шаг всякие прессы и отжимания для минимальной мышечной массы, в зал естественно не пойду - похуй.
И чем больше я привожу свою жизнь в порядок - тем больше я ненавижу всё вокруг, видимо на контрасте. Всё больше ненавижу тянок, хотя уже скорее волцел - ведь они тупые и им всё достаётся нахаляву. Достаточно зайти в тиндер чтобы ВСЁ понять. Ненавижу в принципе среднего человека - он невероятно тупой. И так далее, и всё в этом духе. Формула про вылезание - это рально какая-то шиза инфоцыган. Ну или у них жизнь была прямо совсем плоха, лол. Оттого что я вылезу - мир не изменится ни на грамм.
>Достаточно зайти в тиндер чтобы ВСЁ понять.
В тиндерах аудитория специфическая, там адекватных тян единицы. Сам сидел долго, насмотрелся всех сортов ебанушек. Лучше ИРЛ искать, через общие компании или интересы, иногда даже случайные знакомства могут оказаться выигрышнее задрачивания анкеток.
>часто жрут нажористое хрючево
Нахуй пошел, плебей. Жир - основа похудения, мань.
Мимо-КЕТО-бог
Двачую. Кстати, добавлю, что еще пару веков обратно голландцы считались самыми карланами в Европе. Сейчас Нидерланды считаются страной с самым высоким средним ростом мужчин. Питание, образ жизни и селекция сделали свое дело.
>И нахуя эта всратота свиная нужна?
Например, чтобы ИРЛ раздавить голову как орех тебе и каждому, кто на него посмеет залупаться. И потом еще сказать OMAE WA SHINDE IRU
Эх жалко я не лифтер...
1
Ахуеть, нам все это время врали
Качки не пользуются спросом
Забей
Смотря у кого. У других качков пользуются вполне. Я вот раньше считал себя инцелом, а как пошел в качалку, так моя сексуальная жизнь сразу наладилась и я забыл о девственности как о страшном сне. Теперь я понял, что проблема не во мне была, а в тупых селедках, которые не ценят мою красоту, а вот братишки по тренингу ценят.
Всем советую, короче. Вначале, конечно, попа слегка будет болеть, но как говорится no pain, no gain :)
И что?
>И чем больше я привожу свою жизнь в порядок - тем больше я ненавижу всё вокруг, видимо на контрасте. Всё больше ненавижу тянок, хотя уже скорее волцел - ведь они тупые и им всё достаётся нахаляву. Достаточно зайти в тиндер чтобы ВСЁ понять. Ненавижу в принципе среднего человека - он невероятно тупой. И так далее, и всё в этом духе. Формула про вылезание - это рально какая-то шиза инфоцыган. Ну или у них жизнь была прямо совсем плоха, лол. Оттого что я вылезу - мир не изменится ни на грамм.
Потому что ты лох и куколд. Мог бы жить как жил и не слушать всяких обоссатых манявылезателей.
Ну аликапс или что вы там пьёте ,чтоб пеструньку хотя бы чуть чуть в тонус привести
Не завидуй.
да с ростом как раз таки проблем нет, 191 см был когда в 19 лет в армию уходил, после этого не мерил может еще на пару см вырос хз!И вроде плечи широкие поэтому думаю если набрать мыщ массу то может есть шанс норм выгядеть!Но и за работы и бюджета нет времени на норм питание а без него никак думаю если начну так качаться то максимум высушу себя и буду еще хуже выглядеть!сейчас я 22лвл!
> если начну так качаться то максимум высушу себя и буду
Ну да, для массы надо есть и спать. Качка сама по себе никого не раздувает. Весь прирост происходит во время отдыха.
>Я вырос до 186 при бате 170 и мамке 164.
Бля...Отец 183, мать 165, я 176, сука...
при таких же данный родичей 180 см вырос. Думаю если бы не голодное дество в 90х 33 лвл вырос бы до 185
>Думаю если бы не голодное дество в 90х 33 лвл вырос бы до 185
Срусня - нищий биомусор и не нужна.
В каком возрасте колол?
>ряяя, у руснявых пидорах плахая гинэтека!111 ни то шта у билых людин!11
>нит, немцы середины прошлого века - не белые, ета другое11
>не условия!!! не условия!! а ГИНЭТЕКА!!! ПАВТАРЯЮ!
Как же ты жиденько слился, чмохен.
Эм, ну лан, разжую очевидное, раз тут такой тред. И так, что нравится тням во внешке:
1. Опрятность. Чуханов просто не замечают. Издалека видят мятый шмот и лохматую причёску, всё, больше не всматриваются, будь ты хоть трижды Бред Питт.
2. Рост. Ноу комментс, чем выше - тем лучше, но в разумных пределах. 180-200 - хорошо, 185-190 - оптимально.
3. Лицо. Вот как раз для лица нужно вести ЗОЖ и ходить в качалочку, так как, какими бы не были твои гены, с лица считывается текущее состояние твоего здоровья. Для примера, посмотри на спортсменов - средний спортсмен привлекательнее обывателя, хотя, в среднем, опять же, гены у них те же самые, просто не всех родители отдали в спорт. Причём, зачастую эффект мгновенный - идёшь с турничков и ловишь взгляды тянок
4. Осанка. Расправь плечи, ёпта! Тут коротыши компенсируют рост, так как им постоянно приходится смотреть наверх, осанка сама собой получается горделивой. А дылды, наоборот, чаще сутулятся.
5. Туловище. Тут требования не ахти какие, на самом деле - лишь бы живот не торчал и жопа не была как у кардашьян. В остальном - рельеф лучше объёма. Тян не оценит, если у тебя сиськи будут больше, чем у неё (хотя, возможно, виду не подаст и даже похвалит - старался же).
Какие выводы из перечисленного? Ну, расклад примерно такой: собрал бинго по всем 5 пунктам, жди подкатов красивых тянок. Если хотя бы одного пункта не хватает, жди подкатов некрасивых тянок, и то, изредка. 2 и более - подкатывай сам. Практика моих знакомых показывает, что при прокачанном опыте и подвешенном языке можно обходиться и лишь одним п.1.
1. Опрятность. Чуханов просто не замечают. Издалека видят мятый шмот и лохматую причёску, всё, больше не всматриваются, будь ты хоть трижды Бред Питт.
2. Рост. Ноу комментс, чем выше - тем лучше, но в разумных пределах. 180-200 - хорошо, 185-190 - оптимально.
3. Лицо. Вот как раз для лица нужно вести ЗОЖ и ходить в качалочку, так как, какими бы не были твои гены, с лица считывается текущее состояние твоего здоровья. Для примера, посмотри на спортсменов - средний спортсмен привлекательнее обывателя, хотя, в среднем, опять же, гены у них те же самые, просто не всех родители отдали в спорт. Причём, зачастую эффект мгновенный - идёшь с турничков и ловишь взгляды тянок
4. Осанка. Расправь плечи, ёпта! Тут коротыши компенсируют рост, так как им постоянно приходится смотреть наверх, осанка сама собой получается горделивой. А дылды, наоборот, чаще сутулятся.
5. Туловище. Тут требования не ахти какие, на самом деле - лишь бы живот не торчал и жопа не была как у кардашьян. В остальном - рельеф лучше объёма. Тян не оценит, если у тебя сиськи будут больше, чем у неё (хотя, возможно, виду не подаст и даже похвалит - старался же).
Какие выводы из перечисленного? Ну, расклад примерно такой: собрал бинго по всем 5 пунктам, жди подкатов красивых тянок. Если хотя бы одного пункта не хватает, жди подкатов некрасивых тянок, и то, изредка. 2 и более - подкатывай сам. Практика моих знакомых показывает, что при прокачанном опыте и подвешенном языке можно обходиться и лишь одним п.1.
Не смог накачаться вообще, даже вес лишний не ушел.
Пару лет назад около 14 месяцев посещал тренажерку. 3 раза в неделю, с тренером. Жрал всякое говно, которое мне сказали жрать. Стал только немного сильнее, есть судить по увеличению нагрузки. Мышцы ни капли не выросли и особенно обидно за пресс, который совсем не очертился.
Но я вообще генетический вырожденец, да и всё, за что я берусь, оборачивается провалом в подавляющем большинстве случаев, так что и удивляться нечему.
Пару лет назад около 14 месяцев посещал тренажерку. 3 раза в неделю, с тренером. Жрал всякое говно, которое мне сказали жрать. Стал только немного сильнее, есть судить по увеличению нагрузки. Мышцы ни капли не выросли и особенно обидно за пресс, который совсем не очертился.
Но я вообще генетический вырожденец, да и всё, за что я берусь, оборачивается провалом в подавляющем большинстве случаев, так что и удивляться нечему.
Не знаю как лицо может стать красивее ,я когда пришёл в зал у меня шёки впали уже к тому моменту от истощения и вот после пары месяцев приобрело здоровый вид ты на вроде этого имел в виду?
>пресс
для того, чтобы он очертился, нужно больше двигаться. Попробуй ходьбу или пробежки. Когда перекачанный пресс проглядывается сквозь жир на пузе тупо из-за того, что объём мышц стал сравним с объёмом жира, это вообще не то.
Ага, тип того. Ну и когда оптимально натренеруешьсся, т.е. не вполсилы, но и не на износ, взгляд как-то борзее становится, гормоны прут.
У срусни нет ни генетики ни условий.
С таким отношением и не удивительно .Если ты ко всему подходишь аля "да и всё, за что я берусь, оборачивается провалом" не жди прогресса.
Да и смотря чем ты занимался ,мой тренер тренирует как спортсменов так и обычных посетителей и он сразу предлагает мол мы серьёзно будем заниматься или так по лайту, тех кто по лайту он особо не загружает мол зачем они с работы устали просто пришли позаниматься привести в тонус себя,хотя у них прогресс довольно неплохой ,так что мб просто тренер у тебя такой был
>Практика моих знакомых показывает, что при прокачанном опыте и подвешенном языке можно обходиться и лишь одним п.1.
Профицит и дефицит калорий стоят в сторонке
>тех кто по лайту он особо не загружает мол зачем они с работы устали просто пришли позаниматься привести в тонус себя,хотя у них прогресс довольно неплохой
Неплохой - это обычный пидоранин?
Результат должен быть вне зависимости от отношения, если выкладываешься на максимум. Если результата нет раз за разом, то отношение становится чуть ли не девизом жизни.
Знаешь у нас занимается глухой парень с дцп ,не ноет как многие здесь а делает ,и он действительно стал лучше выглядеть
Откуда он возьмется если ты не заинтересован в том что делаешь?
Лучше - это было полное говно, а стало просто говно?
Ну и обмен веществ, да. Достаточно избегать быстрых углеводом и не драть фастфуд.
Не знаю уж,мб у нас зал особенный ,но никого борзого не заметил ,все вежливые спасибо ,пожалуйста все дела.
Ну, ёпт. Сфоткайся до и после, сравни.
Да нет ,бицуха выросла,грудак
Великовозрастные быдлоскуфьи, которые дрочат коупинг в кочалках, чтобы поддерживать манямирок что "они ещо живые и вообще огогогоооо", всегда на свою внешку говна отмазываются поговоркой уровня ГЛАВНОЕ ПРАЦЕС А НИ РИЗУЛЬТАТ РРЯЯЯ!
Охуеть теперь. Наверное стэйсички теперь домогаются везде где только можно?
Интересное предложение ,но как я сфоткаюсь "до" мне не известно
Да,завидуй молча,хороший парень, от него не несёт таксикозом ,мб поэтому у тебя ни одного посетителя на сайте знакомств?
Я имел в виду эффект сразу после, а не только долговременный.
Может ещё какой-нибудь мистицизм добавишь сюда? Может ещё молиться стоило, мантры читать и с боссом качалки биться, чтобы результат был?
>хороший парень
Ну чё, местные фитоняхи-стейси за него поди махач устраивают в раздевалке, как он только появляется на горизонте?
>мб поэтому у тебя ни одного посетителя на сайте знакомств?
Мб потому что меня там никогда не было, умалишенец ебанутый? Сайты знакомств - это отстойники для неликвидного биомусора и блядин в поисках бохатого папика.
Забей, это типичный тупой быдлич из качалки, они все такие, живут в своих качалках, но при этом выглядят типичным васянским говном. Ты ему нихуя не докажешь, это сорт алкашей такой.
Если будешь меньше жрать на ночь и больше двигаться - то будешь лучше выглядеть. Вообще, найди режим, при котором тебе будет в кайф и будешь лучше себя чувствовать - и придерживайся его постоянно. Какая-нибудь сисястая любительница парней "в теле" тебя да заприметит меня, дрища, иногда такие отшивают
Да,о неликвидный мусор
Ты ёбушек? Как можно выкладываться если ты не заинтересован?
1) НЕТ! девушка похуй на качков, как не странно ,это миф так не работает ,девушки не липнут на нас ,не на меня не на соратников по залу
2)Даже если вы наберёте массу то 99% возгласов о том какой вы красивый будет со стороны парней .
Как не странно но парням нравятся мышцы особенно тем которые знаю каково это работать ,мышцы помогут вам закрепиться в обществе парней ,с вами начнут считаться .
3)Если ты не смог накачаться это не значит что все кто смог п#доры или химики .Тут уж 2 варианта почему ты не смог накачаться :первый у тебя херовая генетика ,второй ты еб#шек и страдал хуйнёй ,и почти всегда это 2 вариант ибо даже с очень плохой генетикой можно какого-никакого результата достичь.
4)Если ты всё таки искренне уверен что качалка решит твои проблемы то тебе предстоит квест найти тренера ,причём нормального и сразу заявить о своём желании ,с плохим тренером ты только травмируешься,потратишь впустую и деньги и здоровье .
5)"Я посмотрел видео о фитнесе и теперь мне не нужен тренер" это тоже так на работает ,да в видео рассказывается много полезного материала но их стоит скорее смотреть для углубления своего понимания ,самостоятельный тренинг это уже удел профи(и то большинство всё же продолжают заниматься с тренером) вы же не можете объективно оценить себя и опять таки просто потратите время и здоровье.
6)О здоровье ,"Сало-сила ,спорт-могила" все это слышали и многие руководствуются этим когда говорят о качалке но спешу вас растворить спорт только начинается он мастера спорта,всё что до этого лишь физкультура ,конечно никто не мешает вам убиться и с пустым грифом но зачем вам это? если вы пришли привести себя в порядок то не стоит убиваться занимайтесь в своё удовольствие и вы почувствуете лишь положительный эффект
7) О потенции .Чем вам наши колбаски не угодили ? "У качков не стоит" ну я разве что могу предложить тем кто это утверждает самим проверить .
8)Про "улетишь с двушечки". Вообще спорный момент ,тип мы как бы этого достаточно наслушавшись и я от лица качковского сообщества прошу теперь это говорить представителям бобслея ,аля "нафиг ты катаешься на санях если улетишь с двушечки?".да и как бы мы мирные,лежим жмём, никому не угрожаем и тут нам со всех сторон "двушечки" ,обидно .
А вообще мб кто мне пояснит откуда столько ненависти по отношению к представителям качалки? Как не посмотришь комменты на русском "урод", "зачем?" и тд ,и наоборот комментарии на других языках содержат зачастую поддержку и доброжелательность.