Социофобия излечима.
Здарова всем , я тянку нашел , спасибо Ричардсу
В общем анон мктшник, тестирую по твоему совету МКТ подход ( игнор мыслей ). Ну как тестирую, слушаю свои мысли и пытаюсь их воспринимать как фон.
Мысли конечно возникают вообще по любому поводу и часто негативные. Например в кс играю - раньше рвался из за школьников в голосовом чате, щас сижу как овощ, думаю о том, что все мысли хуйня, смысла рваться вообще нет.
С прокрастинацией так же, хочу что нибудь сделать - сразу мысль: "там пизда, как сложно, не лезь - оно тебя сожрет". Послал мысль на хуй, открыл книжечку прочитал главу.
Мысли конечно возникают вообще по любому поводу и часто негативные. Например в кс играю - раньше рвался из за школьников в голосовом чате, щас сижу как овощ, думаю о том, что все мысли хуйня, смысла рваться вообще нет.
С прокрастинацией так же, хочу что нибудь сделать - сразу мысль: "там пизда, как сложно, не лезь - оно тебя сожрет". Послал мысль на хуй, открыл книжечку прочитал главу.
Хелп, МКТшники
Я не опнимаю концепцию воспринимания мыслей как фона и обесценивания их
Вот сказано:
1. Не сопротивляйся мыслям(не пытайся их подавить, не пытайся их обдумать) - это я понял и занимался этим 90% времени когда не принимал особых попыток лечить социофобию - типо ну мысли есть, и тревога есть, ну тчо я поделаю?
2. Не раздумывай сознательно над негативными мыслями, не развивай мысленную цепочку - этим я тоже занимался просто потому что я не умею думать вообще, мне лень этим заниматься
3. Воспринимай мысли как мысли и ничего более - тут у меня проблемы:
Если на тебя будет бежать лев - у тебя появятся мысли что он тебя сожрет, конечно, это просто мысли, но сознательно то ты все ещё боишься что тебя сожрут и ПРОСТО игнорировать ебанутую тревогу ну просто не получится (или я не знаю как)
Как в таком случае воспринимать мысли как что-то оторванное от твоего сознания если ты СОЗНАТЕЛЬНО боишься что тебе отгрызут ебало?
По идее я и так уже следовал 2/3 советов что нашел по МКТ, но какого хуя у меня тревога не уменьшалась ни на чуточку?
Я принимаю мысли какие они есть, я не раздумываю потому что я устал думать, я не пытаюсь напрасно бороться с мыслями потому что я не могу от них уйти или избавиться. Меня ебёт тревога а я воспринимаю это как данность - разве это не есть то самое смирение с мыслями чему учит МКТ? Тогда почему на мне это не работало?
ХЭЛП!
Я не опнимаю концепцию воспринимания мыслей как фона и обесценивания их
Вот сказано:
1. Не сопротивляйся мыслям(не пытайся их подавить, не пытайся их обдумать) - это я понял и занимался этим 90% времени когда не принимал особых попыток лечить социофобию - типо ну мысли есть, и тревога есть, ну тчо я поделаю?
2. Не раздумывай сознательно над негативными мыслями, не развивай мысленную цепочку - этим я тоже занимался просто потому что я не умею думать вообще, мне лень этим заниматься
3. Воспринимай мысли как мысли и ничего более - тут у меня проблемы:
Если на тебя будет бежать лев - у тебя появятся мысли что он тебя сожрет, конечно, это просто мысли, но сознательно то ты все ещё боишься что тебя сожрут и ПРОСТО игнорировать ебанутую тревогу ну просто не получится (или я не знаю как)
Как в таком случае воспринимать мысли как что-то оторванное от твоего сознания если ты СОЗНАТЕЛЬНО боишься что тебе отгрызут ебало?
По идее я и так уже следовал 2/3 советов что нашел по МКТ, но какого хуя у меня тревога не уменьшалась ни на чуточку?
Я принимаю мысли какие они есть, я не раздумываю потому что я устал думать, я не пытаюсь напрасно бороться с мыслями потому что я не могу от них уйти или избавиться. Меня ебёт тревога а я воспринимаю это как данность - разве это не есть то самое смирение с мыслями чему учит МКТ? Тогда почему на мне это не работало?
ХЭЛП!
А есть ресурсы на русском по МКТ для фобов? Ту херню в закрепе я не смог найти
из прошлой шапки:
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Неплохая книга по МКТ: https://www.twirpx.com/file/2553025/
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
> https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
Шо тут было, хоть название скажите, мне любопытно очень, я плюшкин, информационный собиратель.
Ты дольоёб просто , там всё есть и на русском и Ричардс и мкт, а это говно из предыдущих шапок с битыми ссылками засуньте себе в анус
А вообще вы все тут ебланы, которые рано или поздно поймут, что вы социофобы, потому что матушка природа обедила вас нормальными эндогенными опиоидами, а кпт, мкт – суть коупинг.
>Если на тебя будет бежать лев
А ты задумывался почему у фобов все примеры типа твоего про льва ? "А если пиздят семеро", "А если по тебе стреляют из гранатомета ?"
Я думаю в этом тоже есть ответ, для фоба нет разницы между: "Кассирша в пятерочке спросила нужен ли пакет" и "На тебя танк едет", хотя разница огромная, просто не сравнимая в принципе.
Я тут падумав, а нахуя пытаться превозмогать эту социофобию, если я вообще не умею в общение? У нормисов десятки лет опыта, а я за 26 лет вообще практически не общался. А наверстывать упущенное негде, да и не с кем кому нужен далбаеб не могущий
2 слова связать даже на бытовую тему?
2 слова связать даже на бытовую тему?
А на какие темы можешь связать два слова?
А зачем общаться?
не знаю. Чтобы с ума не сойти, наверное.
Ну может ты уже.
А может и ты.
Ну я то точно. А ты нет??
Может когда-то давно по юности я и сходил с ума, но точно не сейчас!
нужен комп с вебкой и микро , заходишь в чат-рулетку и практикуешься в пиздеже , не скипай людей говори с разными - от хача до отбитого (матьебал) зумаера , такие тебя ещё в стрессоустойчивости понатаскают
Мне больше интересно почему хачи и прочее быдло не ссутся разговарить в чат рулетке
Потому что это они найдут тебя, а не ты их
>почему хачи и прочее быдло
Так ответь сам, что придет в голову, какое то мнение все равно у тебя есть.
После алкоголя социофобии как небывало, есть ли таблетки с таким же эффектом?
То есть не хочешь быть алкоголиком, но хочешь стать наркоманом?
>социофобии как небывало
Логично, ведь она находится у тебя в голове, а под алкоголем голова тупеет и мысли рассеиваются.
В общем начал читать книжку "не бойся будущего, не живи прошлым", кому интересно могу выводы основные высирать в тред.
Глицин
Не в опыте дело, если ты по умственному развитию не отстаёшь, то и в социальных навыках тоже, остальное - дело тревоги, страха и настроения. Хотя не, немного навыков все таки есть, но их не заюзать без правильной комбинации вышеперечисленных факторов.
Я когда встревожен могу что угодно говорить - люди все равно чувствуют, что могут невербально меня осадить своим спокойным-похуистически-пренебрежительным тоном. А когда я осознанно не реагирую, они начинают сливаться, выливая на меня невербальный посыл негатива. Ебучие животные стремятся установить свою авторитарность, когда чувствуют малейший страх, и ещё обижаются, когда шлёшь их нахуй. Зато, когда я в хорошем настроении, так и лезут подлизать, выдавая это за чистосердечную доброту и человеческое уважение. Какие же люди тупые животные я хуею... Особенно тянки...
Высри пожалуйста, а то там до основной для фобов темы гора текста
>Ебучие животные
>тупые животные
>Особенно тянки
Обиженка малолетняя , соплю вытри , тебе никто ничем не обязан, особенно если ты омежка трусливая
У них ствол заряженный возле монитора лежит
Я просто правду сказал, додик
Многие тут находятся сразу во многих болезненных состояниях. У меня помимо социофобии еще какая-то хрень, если по симптомам то и от деперсоналиазации, пограничного расстройства, шизопатии.
И я как социофоб уже решил пойти к психиатру, (живу в РБ и это будет областная психиатрическая поликлиника наверно). . Но мне страшно идти из-за того что придется наверно рассказывать ему весь массив бреда и пиздеца в моей бошке, а я хочу ведь просто таблеточки получить. Есть те кто ходил в первый раз? Что надо говорить и как чего лишнего не сказать? (я употреблял ПАВ например) Мне нужна фарма чтобы вылезти, я пытался проходить Ричардсона но хватило на 1 неделю, а потом переодически меня скатывает в деперсонализацию и жуткую апатию, хотя при этом мне хватает сил ходить на работу геймдевную где особо не поаутируешь и надо постоянно действовать активно. Но и сейчас заметил что с огромным трудом выдавливаю это Привет, а чаще просто пытаюсь пройти по офису тем путем чтобы не встретить коллег, если надо обратится то пишу в чате, а не подхожу ИРЛ или могу пол часа думать и собираться прежде чем обратится. А если дело доходит до общения то тут тоже крайне сжато себя чувствую.
\ И это также опасная ситуация, ибо не задержусь в компании. Могут ли мне прописать таблы в психиатрии? Или скажут иди жри диету, занимайся спортом и все пройдет? У меня проблема в том что я даже не в состоянии фильм посмотреть, не то чтобы заниматься спортом, при этом энергия есть.
И все это на фоне того что хуева туча шизотипических мыслей имеется, теории заговора, mg, re сделали свое дело.
И я как социофоб уже решил пойти к психиатру, (живу в РБ и это будет областная психиатрическая поликлиника наверно). . Но мне страшно идти из-за того что придется наверно рассказывать ему весь массив бреда и пиздеца в моей бошке, а я хочу ведь просто таблеточки получить. Есть те кто ходил в первый раз? Что надо говорить и как чего лишнего не сказать? (я употреблял ПАВ например) Мне нужна фарма чтобы вылезти, я пытался проходить Ричардсона но хватило на 1 неделю, а потом переодически меня скатывает в деперсонализацию и жуткую апатию, хотя при этом мне хватает сил ходить на работу геймдевную где особо не поаутируешь и надо постоянно действовать активно. Но и сейчас заметил что с огромным трудом выдавливаю это Привет, а чаще просто пытаюсь пройти по офису тем путем чтобы не встретить коллег, если надо обратится то пишу в чате, а не подхожу ИРЛ или могу пол часа думать и собираться прежде чем обратится. А если дело доходит до общения то тут тоже крайне сжато себя чувствую.
\ И это также опасная ситуация, ибо не задержусь в компании. Могут ли мне прописать таблы в психиатрии? Или скажут иди жри диету, занимайся спортом и все пройдет? У меня проблема в том что я даже не в состоянии фильм посмотреть, не то чтобы заниматься спортом, при этом энергия есть.
И все это на фоне того что хуева туча шизотипических мыслей имеется, теории заговора, mg, re сделали свое дело.
>скажут иди жри диету, занимайся спортом и все пройдет
Да, но ещё бы не помешало несколько занятий с психологом взять, чтобы сознательные загоны убрать. Ещё добавь медитацию, йогу, меньше стресса, конструктивно мыслить, не подавлять свои желания, больше общайся с приятными тебе людьми, тренируй голос, пытайся говорить низко с расслабленной гортанью и всё будет заебок.
Ах да. Если ты не хочешь ни с кем не здороваться - НЕ ЗДОРОВАЙСЯ, да, вот так просто. Это лучше чем, если ты будешь выглядеть как будто они тебя принуждают это делать, а это именно так и будет выглядеть
Может ли лоботомия исправить омежность, подправив мои эндогенные опиаты?
А поподробнее? Что за опиоиды? Ты сам бывший? социофоб или психотерапевт?
>меньше стресса
>общайся с приятными тебе людьми
>не подавлять свои желания
Социофобия неизлечима :(
А жить надо было по-людски, а не жрать говно лопатами пермачом что фляга засвистела безвозвратно.
бля ебать сыч, ты че там нахуй стоишь как западло а? садись братан побазарим че ты а? светка блять ебать иди сюда как тебе прическа сыча а?
Медитация и йога не очень при деперсонализации и дереализации, эти практики наоборот её развивают и углубляют. Еще и уменьшают эмоции, думаю и с социофобией это тоже как-то негативно воздействует. Я считаю надо избегать всего того что может ввести в безэмоциональное состояние и одиночество. Лучше пытаться по возможности находится в местах общественных, сходить в театр (похуй что не нравится, просто посидеть среди людей), в клуб зайти, в бар, не надо ни с кем там знакомится, а просто быть среди толпы, слушать речь, а не уходить в себя сосредоточившись на дыхании.
Алсо я помню тут давно были конфы с беседами, почему бы анонам не проводить раз в неделю встречу в зуме, тупо говорить про социофобию хотя бы, делится своим состоянием голосом, и лучше еще и с камерой. Может кто подхватит инициативу и начнем собираться раз в неделю вечером в пятницу например. Каждый мог бы делится своими наработками и т.п.
Везёт некоторым. У меня от алкоголя только больная голова.
Чем меньше твоё давление на общество, тем больше давление от общества и наоборот собственно.
А теперь все вспоминаем пранкеров которые носятся по городу и сколько визжащих сучек от них, и речь не только о бабах но и о пузатых охранниках и таксистов, которые кипят как чайники но сделать ничего не могу, разве что нахуй послать. Разве это не пример давление одного человека на всех вокруг ?
А теперь все вспоминаем пранкеров которые носятся по городу и сколько визжащих сучек от них, и речь не только о бабах но и о пузатых охранниках и таксистов, которые кипят как чайники но сделать ничего не могу, разве что нахуй послать. Разве это не пример давление одного человека на всех вокруг ?
Пранкеров хороших тоже мало. Очень часто из-за непонимания психологии других людей и преобладающего культурного воспитания, они вытворяют такой лютый кринж, что это с трудом можно назвать пранком.
Меня кстати до сих пор не покидает мысль, что некоторые топовые пранкеры (марк булах, к примеру) реально упарывают какие-то вещества перед съёмкой, ибо ввести себя так будучи в трезвом состоянии ума это просто хардкор лютый.
Просто они понимают что на камеру для кучи людей это делают изарабатывают на этом, тоже самое актёры которые играют додиков, насильников, убийц, сумашедших
>до основной для фобов темы
Годнота начинается прям сразу, тот который писал, что в книге мало инфы для фобов, видимо читал книгу наискосок, скипая упражнения.
Никакой специальной инфы для фобов нет, вся проблемы идут от мыслей, об этом и есть книга.
С первых страниц объясняется идея книги - отношение к мыслям. Делятся мысли на 2 категории - 1) когда ты понимаешь, что это мысль 2) когда думаешь что это реальность.
Второй тип нужен, что бы мечтать и воображать, типо книжку читаешь и представляешь миры. Проблема в том, что ты так же представляешь как тебя пиздят на улице, и тебе плохеет.
Упражнение такое - представляешь тревожную для тебя ситуацию, например поход в магаз - какие ощущения ? Да в общем то тебе похуй, максимум немного неприятно.
А когда реально надо будет идти в магаз, станет хуевее в 10 раз.
В обоих случаях ты не вышел из дома даже, тебе хуевеет от мыслей. Просто в первом случае ты понимаешь, что просто представляешь, а во втором тебе мысли кажутся реальностью.
Я прочитал 25% книги за пару часов, отвлекаясь, если напрячь булки можно и за день прочитать, главное все упражнения делать и и обдумывать.
>обесценивания
Тут сразу ошибка. Обесценивать мысль — значит активно с ней взаимодействовать, находить контраргументы. По МКТ этого делать не нужно. Таких мыслей возникает по несколько тысяч в день, заебешься их обесценивать.
>Если на тебя будет бежать лев
Прослушивал аудиозаписи с техникой тренировки внимания? Там куча звуков с разных сторон. Например, постоянно звенит колокол. А тебе нужно следить, например, за пением птиц или шумом бегущей воды которого вообще нет на записи. Представь, что ты идешь по улице, а на встречу тебе топ писечка. У тебя мысли начнут ебошить, как звуки на записи. Не только мысли, но и образы, а также порывы что-то делать, чтобы совладать с собой. Глаза отвести, например, или проверить, как ты выглядишь со стороны (представив какая у тебя сейчас поза, как выглядит лицо, как двигаются руки и ноги и т.д.). Это пример ошибочных стратегий, к которым ты раньше всегда прибегал в таких ситуациях. На автомате. А теперь ты подмечаешь эти процессы. Ты не борешься с ними, а просто принимаешь к сведению, что они есть. И нихуя не делаешь в ответ, кроме того, что продолжаешь дальше идти и смотреть на прохожих. Так ты сможешь получить новый опыт, без своих типичных стратегий совладания с собой. Каково это общаться без внутренней подготовки?
Суть МКТ:
1. Узнать про вредные стратегии мышления и концентрации внимания, и почему они не только не работают, а дают обратный эффект.
2. Начать замечать их за собой. Научиться целенаправленно осознавать эти процессы.
3. Понять, как правильно обращаться с автоматическими мыслями: не бороться с ними, а научиться откладывать активную реакцию на них. Откладывать обдумывания промелькнувших мыслей, откладывать избегание ситуаций, отвод глаз, концентрирование на образе себя со стороны и так далее.
4. Понять как на самом деле работает мышление и концентрация внимания. Получить новый опыт мыслей и эмоций. Получить новый опыт общения IRL.
конкретно по СФ рекомендуется:
- не готовиться к социальной ситуации: замечать, когда проигрываешь в своей голове "кино" с возможным развитием ситуации и диалогами; не репетировать фразы; не продумывать, как будешь себя вести
- во время нахождения в социальной ситуации не концентрироваться на образе себя в глазах других людей, с целью лучше вести себя и не произвести плохого впечатления (парадокс в том, как раз из-за такого концентрирования человек выглядит застенчивым и скованным)
- не анализировать после: не прокручивать "кино" со своими фейлы снова и снова, не задумываться, почему все так в твоей жизни (не надо надеяться, что этих мыслей не будет, "кино" будет начинаться автоматически, но обдумывание и дальнейшее его развитие это уже твое активное поведение)
>Обесценивать мысль — значит активно с ней взаимодействовать, находить контраргументы.
Нет, обесценивать мысль - значит не придават ьей значения, появилась и появлиась
> А теперь ты подмечаешь эти процессы. Ты не борешься с ними, а просто принимаешь к сведению, что они есть. И нихуя не делаешь в ответ, кроме того, что продолжаешь дальше идти и смотреть на прохожих.
Я так и делал, а про пялиться в прохожих это вообще охуеть, видел бы ты мое ебало когда я через силу на людёв смотрел, это какая-то помесь пьеро и зэка. Бороться с ними я не хочу, они просто есть и я ничего не могу с ними сделать
>1. Узнать про вредные стратегии мышления и концентрации внимания, и почему они не только не работают, а дают обратный эффект.
Нихуя не понял, это про то что мысли нельзя подавить? знал задолго до мкт, не помогло
>2. Начать замечать их за собой. Научиться целенаправленно осознавать эти процессы.
На меня смотрит пысечка - у меня подкашиваются коленки, очевидно я это подмечаю как мне этого не опдмечать? если у тебя будет зуб болеть адски ты хочешь не хочешь а будешь на боль внимание обращать, со страхом тоже самое
Не понял короче при чем тут подмечание
>3. Понять, как правильно обращаться с автоматическими мыслями: не бороться с ними, а научиться откладывать активную реакцию на них. Откладывать обдумывания промелькнувших мыслей, откладывать избегание ситуаций, отвод глаз, концентрирование на образе себя со стороны и так далее.
Чек, не помогло
>4. Понять как на самом деле работает мышление и концентрация внимания. Получить новый опыт мыслей и эмоций. Получить новый опыт общения IRL.
нихуя не понял чо и как делать
>- не готовиться к социальной ситуации: замечать, когда проигрываешь в своей голове "кино" с возможным развитием ситуации и диалогами; не репетировать фразы; не продумывать, как будешь себя вести
ок, попрiбую
Но это же мне помогает подготовиться к стрессу?
>- во время нахождения в социальной ситуации не концентрироваться на образе себя в глазах других людей, с целью лучше вести себя и не произвести плохого впечатления (парадокс в том, как раз из-за такого концентрирования человек выглядит застенчивым и скованным)
а как это делать?
>- не анализировать после: не прокручивать "кино" со своими фейлы снова и снова, не задумываться, почему все так в твоей жизни (не надо надеяться, что этих мыслей не будет, "кино" будет начинаться автоматически, но обдумывание и дальнейшее его развитие это уже твое активное поведение)
но это уже подавление мыслей уровня "не думай о синем жирафе", эти мысленные цепочки будут идти сами по себе же
>продолжаешь дальше идти и смотреть на прохожих
Не стоит ждать, что в этот момент у тебя пройдет тревога. Сердце будет продолжать бешено стучать. Но так ты сможешь рассмотреть ее лицо и увидеть ее реакцию на тебя. Не факт, что реакция будет положительной. Но только так можно получить опыт, отличный того, как было всегда.
прошел тист американский по первой ссылке гугла - 20 баллов при 20-30 начинается бордерлайн когда надо бить в колокола
при этом мне абсолютно похуй на звуки( а аутягам не пох)
свет не люблю очень, всегда плотно шторы зкарываю и сижу потёмках если могу
внимательность к мелочам отсутствует или я не знаю как ее прорверить
интересов нет, если увлечение дотой 2 не считается таковым
повышенного интеллекта нет как и мат. способностей, скорее они даже в минусе
короче эти тесты хуйня, скорее всего каждый мнящий себя аутом(зачем?) больше тревожный нормес
Яскозал
та я и так уже привык всем в ебло пялиться потому что неприлично смотреть в пол
+ чтобы не опдумали что я чмо с вирджин волком
но это стыдная хуйня когда своим грустным еблом прям в душу человеку смотришь уже по привычке, даже нормисы так в ебла друг другу не заглядывают как я
кста не понимаю как положительный опыт влиет на сф, у меня в группе в вузике 12 человек - все очень добрые люди, с 2 даже на постояннке сдружился и могу с ними рзаговаривать без тревоги -настоящие друзья + в шкалке девочки ко мне благосклонны и иногда слышал комплименты в свою сторону, от ростотредов в б я вообще должен светиться харизмой(188) - Н И Х У Я, как был шуганным так и остался
МКТ объясните - чем отличается пассивное наблюдение над мыслями от активного обдумывания - как понять я сейчас сознательно думаю или это автоматические мысли? Пассивное наблюдение за мыслями должно снижать треовгу по МКТ доктрине? Но не каждый же человек думает 24/7 даже с социофобией, тогда опчему социофобия не рпопадает время от времени когда человек не хочет или не может обдумывать свои мысли?
Положительный опыт не будет работать правильно, если ты не будешь воспринимать его правильно. Фобану часто свойственно сомневаться в положительной реакции на комплименты от окружающих, твой мозг считает их необоснованным из-за низкой самооценки.
Насчет мыслей. Автоматические мысли не зависят от тебя, от твоего настроения, они просто возникают, как реакция на что-то, как вредная привычка и ты ничего не можешь с ними сделать, кроме как, поддаться им и начать рефлексировать. А пассивное наблюдение - это игнорирование мыслей, наблюдение за ними, как за чем-то чужеродным, за тем, что мешает тебе и разрушает, отвлекает от нормального мышления. Ну и ты должен сам немного понимать какие мысли для тебя негативные, а какие нет, помечать их, как маркером. Ну т.е. мысли от которых тебе плохо, которые тебе не нравятся, которые ставят под сомнения твою самооценку, достижения, действия, приводят к самоуничижению - являются негативными, и автоматическими
>Положительный опыт не будет воспринят правильно
>Быдлан подъебеул тебя, сказав, что у тебя красивая прическа
>Ой, это он сделал мне комплимент
>"Спасибо, бро!"
>В ответ ехидное "Иди нахуй, сычов))"
>Ой, это же он меня по-дружески, хорошо, когда у тебя есть друзья в коллективе
Вы просто ведомые долбоёбы в вакууме, кто говорит про то, что какой-то опыт может быть как-то воспринят вами неправильно. Любой опыт воспринимается вами так, как он воспринимается, и всё. Просто примите это, и уважайте свои чувства, не надо изъебываться строить и себя вежливого дауна.
Если вам не нравится ваша реакция, попробуйте изменять её постепенно, просто говоря себе, что это неправильно. Сразу идти напролом, положив хуй на эмоции вообще нельзя блять, это дно.
Хуета это все какая то, так и вижу как ероха идёт и анализирует свои мысли и откладывает реакцию на потом, а дома прослушивает звуки пения птиц и колокола
>ероха
сука опять ты со своим ерохой , нету блять такого слова , в 18 веке его перестали использовать , один ты дебил остался
Двачую. Сейчас используют слово альфач
>Нет, обесценивать мысль - значит не придават ьей значения, появилась и появлиась
Тогда ок. Я тебя неправильно понял.
>пялиться в прохожих это вообще охуеть
>я ничего не могу с ними сделать
Вот к этой мысли нужно применять отстраненную осознанность. Будут появляться мысли типа "куда ты блять лезешь". Или про то, насколько приемлемо так (как?) смотреть на людей. Про то, что ты какой-то не такой и взгляд твой как у маньяка. Ты это, похоже, не осознаешь и прислушиваешься к опасениям на автомате. Приемлемый взгляд или нет можно узнать только посмотрев на реакцию. Может правда, что ты как маньяк выглядишь, который первый раз за месяц выбрался из логова? А может тебе так только кажется? Ты знаешь четкий ответ на этот вопрос? До конца не знаешь. Есть какой-то профит в отказе от зрительного контакта? Нет. Ты изолируешь себя от общества и лишаешься себя того, чего на самом деле хочешь.
>На меня смотрит пысечка - у меня подкашиваются коленки, очевидно я это подмечаю как мне этого не опдмечать? если у тебя будет зуб болеть адски ты хочешь не хочешь а будешь на боль внимание обращать, со страхом тоже самое
>Не понял короче при чем тут подмечание
Ты осознаешь, что все это у тебя есть, но ничего не предпринимаешь, чтобы расслабиться и как-то помочь себе. Вот как надо.
>Но это же мне помогает подготовиться к стрессу?
Этого его только усиливает.
>а как это делать?
Делай тренировку внимания каждый день 1-2 раза в течение 2 месяцев. Научишься осознавать, куда направлено внимание и гибко управлять им. В книге описаны все нюансы.
>но это уже подавление мыслей уровня "не думай о синем жирафе", эти мысленные цепочки будут идти сами по себе же
Они начинаются спонтанно, но продолжаются уже с твоим участием. Допустим, я читаю книгу и вспоминаю, как тян пыталась со мной заговорить в магазине, а я что-то буркнул ей в ответ с каменным ебалом, как будто не хотел общаться, и она сразу потеряла интерес. Это настолько подробные образы, которые путаешь с реальностью, как будто сейчас стоишь в магазине. Чтобы они продолжали развиваться, их нужно смотреть, то есть погрузиться в них. Если осознать, что это просто кино в голове, то образы сразу тускнеют и постепенно исчезают.
Ты внимательно читал книгу?
Надо это выбить на камне и повесить в шапку
>МКТ объясните - чем отличается пассивное наблюдение над мыслями от активного обдумывания - как понять я сейчас сознательно думаю или это автоматические мысли?
Тяжело отвечать на такие вопросы. Я не психотерапевт. Я такой же как ты, просто читаю эти книги и пишу как понял. Тупо слишком много времени отнимает. Попробуй сам разобраться.
То есть мне понятно, в чем разница, но объяснить это пиздец как сложно.
Автоматические мысли для меня это то, что врывается в сознание внезапно, спонтанно. Как будто есть центр идей и предложений, и он генерирует какие-то мысли и образы, и вбрасывает их в сознание. А потом я уже что-то с ними делаю.
Всё, я съебал
Почему вы так против конфы раз в неделю, никто даже не отвечает? Это же не конфа в смысле сидим там и постим картиночки как замена двачу. А встреча онлайн чтобы общаться в живую, возможно отчитываться о прогрессе и проблемах. Это же бесплатная помощь как в плане того что ты говоришь в живую, так и то что получаешь какую то инфу быстро, а не читая эти полные желчи простыни.
Вы же только текстом общаетесь большую часть времени, а это плохо, надо в живую. Понимаете же анонимность наша главная проблема, когда ты аноним ты свободен от оценок других, их мыслей о тебе и следовательно тут как лазейка для социофоба, чит код. Можно общаться, как-то говорить но если тебя оценивать будут то оценивать то нечего, мы видим лишь пост и картиночку, текстовую речь.
Вы же только текстом общаетесь большую часть времени, а это плохо, надо в живую. Понимаете же анонимность наша главная проблема, когда ты аноним ты свободен от оценок других, их мыслей о тебе и следовательно тут как лазейка для социофоба, чит код. Можно общаться, как-то говорить но если тебя оценивать будут то оценивать то нечего, мы видим лишь пост и картиночку, текстовую речь.
Съеби в /ch/ со своими конфами.
Нахуя,а главное зачем
Ты название треда видел?
Я не против конфы. Но контингент на аиб своеобразный. Общался с двачерами в скайпоконфах с вольновым, в телеграм конфах, ходил на ракосходочки. Лучше общаться IRL с нормисами.
Где ебаную лирику взять? Знакомый фармацевт говорит поставили на особый контроль, теперь хуй купишь. Чем тревогу снимать?
>когда ты аноним ты свободен от оценок других
И это прекрасно.
Габапентин
>анализирует свои мысли
Ничего анализировать не надо дурачок, нужно просто понимать, что мысль это мысль, а не реальность. А когда ты утверждаешь что все прохожие по тебе текут и сохнут, хотят выебать и убить, то просто выдаешь свои мысли за реальность.
У меня много раз было, когда я просто стоял рядом с каким нибудь человеком - он начинал ходить туда сюда, дергаться, нос чесать, прямо как шило в жопе. Это потому что я такой страшный ? ( вес 60 кг ) или потому что он в своих мыслях что то навоображал себе ?
Да хуйня полная это ваше МКТ. Я пробовал уже вкатываться пару месяцев назад по совету одного инфоцыгана итт. Пытался внушать себе, что мысли это всего лишь, что их не нужно контролировать и т.д. Поначалу даже немного помогало, видимо сработал плацебо-эффект, но через 3 дня всё пошло по пизде. И вас непременно пойдёт по пизде. Знаете почему? Потому что вы дауны ебаные внушаемые хуесосы не понимаете, что социофобия никак не связана с какими-то там внутренними установками. Это придумали психолохи, чтобы наебывать доверчивых фобов. Настоящая причина сф в том, что дофамин и ГАМК системы не работают должным образом. Мать природа обделила нас нормальной нейротрансмисией и поэтому мы страдаем социофобией. Видите как всё просто и очевидно?
И почему, кстати, под баклой/лирикой у меня нет социоцобии? Почему мне в этот момент не нужно никакое КПТ/МКТ, психоанализы, проработки, почему я просто уверен в себе нормис? Всё ещё продолжите мантры, что дело не в ГАМК и не в дофамине? Верю блять.
И почему, кстати, под баклой/лирикой у меня нет социоцобии? Почему мне в этот момент не нужно никакое КПТ/МКТ, психоанализы, проработки, почему я просто уверен в себе нормис? Всё ещё продолжите мантры, что дело не в ГАМК и не в дофамине? Верю блять.
>идёт и анализирует свои мысли и откладывает реакцию на потом
Заметить, что ты что-то делаешь и перестать это делать - это не анализ. Как раз ничего не нужно анализировать. И делать ничего не нужно. МКТ социофобии - это когда ты нихуя не делаешь в социальных ситуациях (кроме самого общения)
Твои движения скованы и ты не знаешь о чем говорить с тян потому, что мозг занят обработкой. Когда следишь за внутренним образом себя со стороны (так делают все социофобы) и пытаешься корректировать свое поведение, ты не можешь быть раскованным. Ты не можешь нормально общаться. Ебало каменное, без эмоций.
>прослушивает звуки пения птиц и колокола
Эти аудиозаписи не для расслабления или медитации. Типа послушаю птичек и стресс уйдет. Ты тренируешься выделять из кучи звуков один и удерживать на нем внимание. Мысль это по сути еще один источник звука.
https://www.youtube.com/watch?v=ULutQAQA4XM
>внушать
Не пизди. Ты не проходил МКТ. Это что угодно но не МКТ.
Ты что-то такое проходил?
https://www.youtube.com/watch?v=r2FlOaMWdmQ
Блядь, решение всех проблем это высокая ДОМИНАНТНОСТЬ. У вас низкая. Поэтому вы избегаете соц. взаимодействий. Потому что вы проиграете СРАВНЕНИЕ себя с другими. Сам факт старта соц. взаимодействия у вас уже вызывает дискомфорт.
Вы не вывозите визуальное сравнение.
Вы не вывозите ресурсное сравнение.
Вы не вывозите физ. форма сравнение.
Вы не вывозите визуальное сравнение.
Вы не вывозите ресурсное сравнение.
Вы не вывозите физ. форма сравнение.
ДМ вроде называлась техника, но в целом мне похуй веришь ты или нет.
А вот это инфоцыганщина типа Протопопова
Здарова Арсенчик
Социофобия это избегание негативного результата сравнения себя с другими. Сравнение - автоматическая биопрограмма, которая есть у всех приматов и более примитивных животных.
Отличие людей в том, что они могут думать на 1-2-3 шага вперед. И человек предпочитает и выбирает изоляцию от социума.
Контакт с людьми проходит на 2 уровнях: информационном и "ранговом". Это особенно заметно у подростков, там до 95% идет на "ранговом" уровне. Мозг подростка заточен на поиск моментов доминантности. Потому что примитивная обезьяна понимает: опустил другого = поднял себя. Взять рюкзак и засунуть в унитаз, или хотя бы огрызок яблока туда засунуть это акт поднятия доминантности для того кто делает, и понижения доминантности для жертвы.
Наш древний мозг настолько чувствительный, что во время прогулки о делает хулиард сравнений (до 10 в секунду), и по итогам КАЖДОГО сравнения ты получаешь либо гормон стресса (цель которого запустить "бей или беги". Бей это рви жопу и достигай, беги это избегай), либо гормон радости как награду.
У тебя нету тян ты идешь по улице, от каждой увиденной парочки ты будешь получить гормон стресса. У тебя жигули, от каждого мерседеса ты будешь получить микро дозу гормона стресса. Ты подстригся, или купил новую рубашку, идешь по улице и тебя микро дозы гормонов радости.
Понятно что у психологии свои мысли, но она и не наука, чтобы что-то там мыслить.
Внутреннюю обезьяну нельзя отключить или подавить. Можно обучить себя не реагировать на микро дозы гормона стресса. Ну как зубная боль, она есть и есть. Но это хуевый путь.
Все что нужно это провести ревизию своих достижений, что есть у тебя такого, чего нет у 95% людей. Запиши.
Также запиши что ты можешь делать каждый день, желательно утром, чтобы к 10 часам, ты был в топ 1%. Иди в качалку, на стадион.
Увеличивай все что является статусным маркером в твоей соц. группе, в твоем возрасте.
Например многие говорят что тачка не нужна. Рассуждая там о метро, бензине, отсутствии парковок. Но чтобы не получать кортизол она тебе нужна, чтобы сравнения не проигрывать. Она тебе нужна чтобы в 40лет быть дальше от инфаркта, чем у того у кого ее нету. Потому что кортизол тихо точит мышцы, в том числе и сердечную.
Отличие людей в том, что они могут думать на 1-2-3 шага вперед. И человек предпочитает и выбирает изоляцию от социума.
Контакт с людьми проходит на 2 уровнях: информационном и "ранговом". Это особенно заметно у подростков, там до 95% идет на "ранговом" уровне. Мозг подростка заточен на поиск моментов доминантности. Потому что примитивная обезьяна понимает: опустил другого = поднял себя. Взять рюкзак и засунуть в унитаз, или хотя бы огрызок яблока туда засунуть это акт поднятия доминантности для того кто делает, и понижения доминантности для жертвы.
Наш древний мозг настолько чувствительный, что во время прогулки о делает хулиард сравнений (до 10 в секунду), и по итогам КАЖДОГО сравнения ты получаешь либо гормон стресса (цель которого запустить "бей или беги". Бей это рви жопу и достигай, беги это избегай), либо гормон радости как награду.
У тебя нету тян ты идешь по улице, от каждой увиденной парочки ты будешь получить гормон стресса. У тебя жигули, от каждого мерседеса ты будешь получить микро дозу гормона стресса. Ты подстригся, или купил новую рубашку, идешь по улице и тебя микро дозы гормонов радости.
Понятно что у психологии свои мысли, но она и не наука, чтобы что-то там мыслить.
Внутреннюю обезьяну нельзя отключить или подавить. Можно обучить себя не реагировать на микро дозы гормона стресса. Ну как зубная боль, она есть и есть. Но это хуевый путь.
Все что нужно это провести ревизию своих достижений, что есть у тебя такого, чего нет у 95% людей. Запиши.
Также запиши что ты можешь делать каждый день, желательно утром, чтобы к 10 часам, ты был в топ 1%. Иди в качалку, на стадион.
Увеличивай все что является статусным маркером в твоей соц. группе, в твоем возрасте.
Например многие говорят что тачка не нужна. Рассуждая там о метро, бензине, отсутствии парковок. Но чтобы не получать кортизол она тебе нужна, чтобы сравнения не проигрывать. Она тебе нужна чтобы в 40лет быть дальше от инфаркта, чем у того у кого ее нету. Потому что кортизол тихо точит мышцы, в том числе и сердечную.
Приведу пример из книги. У меня такое было этим летом. Твои близкие летят на самолете на курорт. У тебя появляется мысль типа "вдруг они разобьются". Я мониторил полет на flightradar24, чтобы себя успокоить.
Согласно МКТ этого не нужно делать потому что:
1. Информация быстро перестает быть актуальной. Они могут разбиться, сразу после того, как ты закроешь вкладку flightradar24 или переключишь на другое окно.
2. Пока гуглишь инфу про рейс можешь узнать, что-то нехорошее про авиакомпанию, или что эта модель самолета подвержена частым поломкам и недавно такой самолет разбился. Тебя это успокоит? Нет.
3. Как только информация протухла, тебе снова нужно себя успокоить. Таких тревожных мыслей может быть дохуя. Каждый раз нужно поглядывать на вкладку flightradar24.
4. Ты не можешь нормально работать и сильно переживаешь
Тебе объясняют, что твоя стратегия по преодолению этих переживаний не работает. ДМ (я так понимаю Detached Mindfulness) нужна чтобы научиться целенаправленно осознавать процессы в башке. Чтобы чаще замечать, когда ты начинаешь заниматься хуйней типа той, что описана выше. И отказываться от этого бесполезного поведения.
Где тут самовнушение? Где тут написано, что всё будет хорошо и твои родственники теперь в безопасности? Тебе просто объяснили, что ты не можешь ничего прогарантировать и только усилишь тревогу. Еще и других людей можешь начать заебывать просьбами тебя успокоить.
Пиздец какие вредные советы. Похоже на троллинг
не это похоже на Арсенчика с ютуба , чел его насмотрелся , теперь нам рассказывает
прекал в том что тут люди разговаривать банально не умеют , с толком с чувством с расстановкой и интересом . Тупо робот Яндекс Алиса и то лучше собеседник чем большая часть тут СФ . И соответственно будь ты хоть племянником Путина , тебе это нихера не поможет если ты затуп в общение
Действительно похоже на Арсена. Только он сам понимает, что его жизнь - "90% разговоры со своим изображением, сидя в одиночестве в комнате"; он хотел совершить РКН и в целом несчастен. Он прав во многом, но вот преподносить армянина такими однобокими текстами - это выставлять и его в дурном свете, и себя - фантазёра о своей невъебенности.
Могу привести пример с покупкой смартфона, заходишь в mobi, начинаешь читать мнения - оказывается, что все телефоны до 50к говно, один взрывается, другой ломается, у третьего экран хуевый.
А можно просто пойти, купить который понравился и мозг не ебать себе, и похуй, что он не супер оптимальный.
Социофобия это избегания из-за того что ты считаешь других лучше себя. Так что глубоко внутри ты ставишь других выше себя, а для защиты взял якобы образ нарциссизма. Это как брать ТНН, когда ты не интересен бабам.
Ну при контакте с бомжом, у тебя внезапно социофобия пропадет. Или при контакте с ребенком 5лет. Потому что у вас разные "соревнования". А вот с однолеткой - боль беда, ибо сравнение И У ТЕБЯ И У НЕГО ИДЕТ ПО ОДНИМ И ТЕМ ЖЕ ПАРАМЕТРАМ.
Ну при контакте с бомжом, у тебя внезапно социофобия пропадет. Или при контакте с ребенком 5лет. Потому что у вас разные "соревнования". А вот с однолеткой - боль беда, ибо сравнение И У ТЕБЯ И У НЕГО ИДЕТ ПО ОДНИМ И ТЕМ ЖЕ ПАРАМЕТРАМ.
>он хотел совершить РКН и в целом несчастен.
Это хто? Вот этот хач-инфоцыган? А можно ссыль или как найти эти его слова про ркн, свиду он такойживенький кабанчик, даже удивительно
>при контакте с бомжом, у тебя внезапно социофобия пропадет. Или при контакте с ребенком 5лет.
быть попушенным ребёнком - оч унизительно + ребёнку ты не можешь дать пизды или ответить серьезно и дети в силу возщраста оч грубые и дикие = часто могут наехать на зажатого фобана, я детей боюсь больше взрослых и даже тянов
Бомжей не так много видел и тем более не контактировал с ними, но у меня страх остатся даже при виде лиц недалеко ушедших по социоэжкономическому статусу от бомжа + бомжу нехуй терять и он может тебя нахуй послать запросто и не бояться нихуя, поэтому бомжей тоже боюсь + я считаю себя хуже любого бомжа потому что у меня меньше свободы - бомж может наорать и дать пизды кому угодно а я даже в интернете боюсь переписываться
Алсо как эта схема доминантности работает на анонимных форумах? почему тогда людям страшно писать на дваче хотя никто не узнает какие они чмохи?
Ну а вообще есть такая соц. группа (пол, возраст, интересы), которых ты считаешь ниже себя? ну там религиобляди, кассиры ашана, веганы, дотеры? Или везде все в чем то имеют преимущество над тобой?
>Алсо как эта схема доминантности работает на анонимных форумах? почему тогда людям страшно писать на дваче хотя никто не узнает какие они чмохи?
Реактивность. Твое поведение сильно зависит от реакций других на тебя. Поэтому не хотят писать чтобы не получить "ой фу чмоня". Потом принять на автомате любое мнение близко к сердцу и потом хуево спать. Нету фильтра. Если всех людей считать выше себя, то это ад.
Я бы поспорил об инфоцыгане: немало последователей Арсена ещё в старые годы записывали видео с благодарностями за его материал, вполне счастливые люди. Его опыт ценен, пусть и представляемые курсы и мнение субъективны и основаны на его травмах, в чём он и признаётся.
Он рассказывал о желании РКН в одном из многочасовых эфиров за август, и признавался раньше, что нередко выгорал (скорее из-за эмоциональных проблем; эмоциональные переживания он часто затрагивает и делится личными вещами) и сейчас не в лучшем состоянии. На днях он говорил, что "сейчас он в последний раз пытается восстановиться - на следующую попытку сил не хватит". Говорил о своём "аутизме", что не умеет общаться с людьми; об СДВГ.
Я это всё к тому, что аура инфоцыгана-превозмогатора вокруг Арсена выстроена его последователями на подобие анона выше, не отличающимися глубиной мысли скажем так, и такими же поверхностными хейтерами. Он сам называет себя слабым человеком и понимает, сколь мало он делает и много ошибается.
На мой взгляд его творчество полезно обычному человеку и местным анонам откровенностью и содержательностью наблюдений за собой, окружающими и жизнью в целом. Армянин похож на среднего анона нехваткой эмоциональных связей в семье; детством за компьютером; сложностями в общении и т.д., но чтобы дойти до этого - нужно смотреть эфиры.
Арсен проводит бесплатные эфиры в инстаграме, ссылки на него у меня нет. Ищи перезаливы на ютубе, фильтруй по дате загрузки.
Послушал пару видосиков этого Арсеняна. Обычный балабол, лол, я и то больше него понимаю и в жизни и в людях.
Я лучше умру через год от передоза лирикой, чем через 20 от инфаркта.
Ну здесь достаточно осилить дихотомию контроля из стоицизма
> не готовиться к социальной ситуации: замечать, когда проигрываешь в своей голове "кино" с возможным развитием ситуации и диалогами; не репетировать фразы; не продумывать, как будешь себя вести
У меня не подготовился = остаюсь дома
Ребят, я послезавтра обдолблюсь и начну записывать ролики о философии жизни на вокару и потом выложу в тхед. Я чувствую в себе призвание стать коучером и направлять заблудших овечек на верную стезю.
Подскажите с какой темы начать.
Сделай вылазку без подготовки и с подготовкой. Сравни результат.
МКТ максимум может помочь в постсоциальных ситуациях, когда совершил кринжовый поступок и потом думаешь об этом весь день. С помощью МКТ по идее можно забить на эту мысленную жвачку. Но именно в самой социальной ситуации вряд ли поможет.
Возможно и так. В конце концов, иначе он не был бы "несчастен" и не хотел бы РКН-шнуться.
Мне он оказался полезен, впрочем.
>Мне он оказался полезен
Нормис чэд думал что бабы кусаются, на курсах пикапа ему сказали не парься и он стал счастливым ? вывод - пикап помогает людям.
Мне помогает.
МКТ помогает во время тревожной ситуации и после, однако с помощью этой терапии вы нихуя не сделаете с тревожным ожиданием. То есть все равно придется идти тупо на страх.
Полностью избавиться от страха можно после, но не до тревожной ситуации. МКТ помогает:
1. не нагнетать страх до такой степени, что ты просто не решишься (благодаря отказу от подготовки)
2. избавиться от скованности (благодаря отказу от концентрации на образе себя со стороны)
3. усвоить новый опыт, потому что теперь внимание обращено во вне, ты можешь увидеть, какой была реакция (может тебя и не приняли хорошо, но по крайней мере это не твои догадки, ты все видел своими глазам, а не жопой чувствовал или боковым зрением косые взгляды)
4. не убиваться в случае фейла и не раздувать сомнения после ситуации (отказ от постанализа)
еще в п. 1 я бы добавил, что отказ от подготовки не дает себя накрутить, так что ты уже входишь в ситуацию изрядно встревоженным.
>4 главных жизненных постулата постсовкового мужика-терпилы. Ахуенно, спасибо, как же я без них жил.
Ерофей, спок.
Вне контекста тяжело заходит, когда предварительно не читал объяснения, почему все эти стратегии не эффективны. Как так-то взять и не представлять, что я буду говорить, когда подойду.
>постсовкового
мкт придумали еврофашисты
Зачем придумывать кпт и мкт, когда можно просто сказать веди себя как терпила?
Что сделает ваш Ричардс, если я подойду и дам ему леща?
Зачем что-то читать, если можно не читать и сразу рассказывать о чем понятия не имеешь?
Братан, ты не понял, я в целом за МКТ топлю, но по моим личным наблюдением и по моему личному ощущению, отказ от подготовки нихуя не уменьшает тревожное ожидание, о чем я и написал. Поэтому в моем случае все равно приходится идти тупо на страх, и моя ноша облегчается только лишь тогда, когда я нахожусь в ситуации. При этом это пожалуй самая лучшая терапия, которую я не себе пробовал. Но чаще всего, к сожалению, мне не хватает силы воли перешагнуть через тревожное ожидание.
Ебальник вскроет.
Почему ты ожидаешь, что страха вообще не должно быть? У меня был страх, когда я понял, что нужно зайти в магазин без кассы самообслуживания, где нужно общаться с продавцом. Сразу начал очковать, поднялся пульс. Но пока шел к магазину, я целенаправленно не предпринимал никаких попыток прорепетировать, а если замечал, что начинаю это делать, то прерывался. Хотя так и тянуло это сделать. Зашел, купил что надо и уже когда выходил почувствовал такой-то кайф. Во время общения я видел всю обстановку, контролировал ситуацию что ли. Было легко. С тех снова нормально хожу по магазинам. Мне стало похуй. Страх пропадает после, а не до.
>Ситуационная перефокусировка внимания (Situational attentional refocusing, SAR; Wells, 2000; Wells & Papageorgiou, 1998) - это лечебная стратегия, призванная обратить вспять текущие дезадаптивные стратегии внимания, которые человек использует в стрессовой ситуации. Хотя типы стратегии внимания могут различаться у разных пациентов и разных расстройств, дезадаптивные стратегии внимания не позволяют человеку изменить свои знания. Типичные стратегии дисфункционального внимания включают как чрезмерную самофокусировку, наблюдаемую при социальной фобии, так и излишний мониторинг угроз, который так часто характерен для посттравматического стрессового расстройства или ОКР.
>При социальной фобии, когда человек сталкивается с пугающей социальной ситуацией, он занимается само-сфокусированной обработкой, которая руководствуется позитивными метакогнитивными убеждениями относительно полезности самофокусировки. Помимо сосредоточения внимания на признаках и симптомах тревоги, люди обращают внимание на созданный ими самим образ того, как, по их мнению, они выглядят для других людей, то есть с точки зрения наблюдателя. В этом сконструированном образе признаки тревоги выглядят чрезвычайно заметными и преувеличенными. Например, социофоб может покраснеть, что на самом деле еле заметно; однако в образе мысленного взора человек считает себя «горящим» и имеющим цвет свеклы. Эта самофокусировка мешает обработке внешних характеристик социальной среды, поэтому человек не может понять, что они на самом деле не бросаются в глаза и не находятся в центре всеобщего внимания. Самофокусировка также увеличивает осознание и серьезность беспокойства и снижает производительность в социальных ситуациях.
>Стратегии SAR позволяют терапевту MCT уменьшить чрезмерную самофокусировку и позволяют включать новую информацию в процедуры обработки. В случае социальной фобии это означает, что человеку дают возможность переключиться на внешнюю фокусировку своего внимания, вместо того, чтобы оставаться сосредоточенным на себе. Например, пациенты с социофобией часто выражают обеспокоенность тем, что люди смотрят на них в социальных ситуациях. Пациентка рассказала, что когда она вошла в бар, все повернулись и посмотрели на нее. Терапевт спросила, откуда она узнала, что это правда, поскольку она обычно избегала зрительного контакта в социальных ситуациях. Вместо этого она сосредотачивала свое внимание на своих чувствах и негативном образе в своем сознании. Поведенческие эксперименты, предполагающие направление внимания вовне, а не внутрь, позволили человеку получить новые знания. Следовательно, в приведенном выше примере поведенческий эксперимент просто заключался в фокусировке внимания на других людей в окружающей среде, чтобы облегчить изменение убеждений.
>При социальной фобии, когда человек сталкивается с пугающей социальной ситуацией, он занимается само-сфокусированной обработкой, которая руководствуется позитивными метакогнитивными убеждениями относительно полезности самофокусировки. Помимо сосредоточения внимания на признаках и симптомах тревоги, люди обращают внимание на созданный ими самим образ того, как, по их мнению, они выглядят для других людей, то есть с точки зрения наблюдателя. В этом сконструированном образе признаки тревоги выглядят чрезвычайно заметными и преувеличенными. Например, социофоб может покраснеть, что на самом деле еле заметно; однако в образе мысленного взора человек считает себя «горящим» и имеющим цвет свеклы. Эта самофокусировка мешает обработке внешних характеристик социальной среды, поэтому человек не может понять, что они на самом деле не бросаются в глаза и не находятся в центре всеобщего внимания. Самофокусировка также увеличивает осознание и серьезность беспокойства и снижает производительность в социальных ситуациях.
>Стратегии SAR позволяют терапевту MCT уменьшить чрезмерную самофокусировку и позволяют включать новую информацию в процедуры обработки. В случае социальной фобии это означает, что человеку дают возможность переключиться на внешнюю фокусировку своего внимания, вместо того, чтобы оставаться сосредоточенным на себе. Например, пациенты с социофобией часто выражают обеспокоенность тем, что люди смотрят на них в социальных ситуациях. Пациентка рассказала, что когда она вошла в бар, все повернулись и посмотрели на нее. Терапевт спросила, откуда она узнала, что это правда, поскольку она обычно избегала зрительного контакта в социальных ситуациях. Вместо этого она сосредотачивала свое внимание на своих чувствах и негативном образе в своем сознании. Поведенческие эксперименты, предполагающие направление внимания вовне, а не внутрь, позволили человеку получить новые знания. Следовательно, в приведенном выше примере поведенческий эксперимент просто заключался в фокусировке внимания на других людей в окружающей среде, чтобы облегчить изменение убеждений.
А по-моему отходняки от баклосана кайфовые. Ты как будто в другой мир отъезжаешь и тебе похуй на все мирские заботы.
Мне кажется, что я оттупел или это реально
А боять, я просёк, это от бессонницы у меня тревога пропала
Че повёлся на форс и съел этот кал? Жди теперь через 3 ночи поспишь.
Шизофрения не лечится
Я хочу убить того долбоёба, который посоветовал мне баклосан от социофобии.
>общаться с продавцом
>драсьте вам пакет нужен ?
>Общаться
Ну что ты сразу начинаешь. Ананас, благодаря чудодейственной МКТ почти что сверхчеловеком стал, смог на вопрос о пакете промычать "неее" а ты обесцениваешь сразу.
Не будь таким токсичным пидаром.
Речь про другой магазин, где нужно говорить больше чем да/нет. Суть вообще не в примере конкретном. Можешь подставить что-то более подходящее для тебя. Например, сходить в ночной клуб. Социофоб будет представлять как и че там будет происходить и в итоге никуда не пойдет.
>чудодейственной
>исследования публикуются в научных журналах
>чудо
Расскажи, как нужно правильно лечить социофобию.
>>исследования публикуются в научных журналах
Ох уж это "ну по телевизору же сказали" Поридж-эдишен. Даже для КПТ качество исследований отвратительное, из десятков тысяч публикаций в метаанализы отбирается пара сотен, из которых только в паре десятков присутствует хотя бы попытка сделать плацебо-группу или группу ожидания. Про ослепление речи не идет в принципе, один из главных принципов доказательной медицины принципиально не доступен для использования. Что там в остальных 99% статей даже представить страшно. По МКТ публикаций вообще хуй да нихуя, какое там качество опять таки страшно представить.
>Социофоб будет представлять как и че там будет происходить и в итоге никуда не пойдет.
И совершенно правильно сделает, ничего кроме испанского стыда и унижения его там не ждет. Щас пойдут очередные охуенные маневры про то, что социофобами становятся накачанные харизматичные красавчики чеды одетые в лук за несколько тысяч вечнозеленых, просто они слишком рефлексируют и не идут в клубасик, где их ждут с раздвинутыми ногами сотни уже текущих самок, а не мамины пирожки с лишним весом, кривыми зубами и в бабкином свитере.
В книжке твое поведение описывается как: "застревание на негативе".
>какой-то чмоня-домосед рассуждает о качестве исследований
Что ты маневрируешь? Ты же писал, что она чудодейственная, что делает из тебя сверхчеловека, с таким пренебрежением, будто это антинаучная хуйня.
>харизматичные красавчики чеды
Чтобы сходить в ночной клуб нужно быть чедом? Чето проиграл с этого. Я был в ночных клубах. Там в основном обычные люди.
>одетые в лук за несколько тысяч вечнозеленых несколько тысяч вечнозеленых
Дохуище студентов-нищуков тусят по ночным клубам. Это вообще основной контингент.
Расскажи про расценки, сколько должен стоить лук, чтобы сходить в пятерочку? А в кинотеатр?
>где их ждут с раздвинутыми ногами сотни уже текущих самок
Посмотри на пары, которые гуляют по улицам. Разве там все как на подбор идеально красивые?
Ебать ты дебил ограниченный. Пока не стал идеальным, нельзя выходить из дому
Знаю метод который снижает страх перед чем угодно и уверенность возрастает в несколько раз. Но ни с кем из вас я делиться не стану (это не таблы и алкоголь и волшебные мантры). Просто не хочу что бы знание оказалась у злых и трусливых людей, которые после этого станут просто очень злыми и начнут вершить свои плохие деяния.
>Ссыться зайти в магазин так что аж пришлось обмазываться психотерапией.
>Я был в ночных клубах. Там в основном обычные люди.
Пориджи такие смешные.
>с таким пренебрежением, будто это антинаучная хуйня.
>будто
Это антинаучная хуйня. Без всяких будто. Если бы ты хоть немного понимал о чем речь, чуть лучше чем "В научных журналах публикация есть наверное это очень научно" восторженныйпоридж.джпг то и сам бы получил много удовольствия от знакомства с этими статьями. Они очень смешные, я гарантирую это.
>Ебать ты дебил ограниченный. Пока не стал идеальным, нельзя выходить из дому
Ну, а дальше совсем песня - я, судя по всему, своим пророчеством о твоих предполагаемых маневрах попал прям в точку и тебя так порвало, что ты насоздавал кучу каких то соломенных чучел и с остервенением стал с ними воевать.
Ты бы лучше шел дальше книжки по МКТ читать, гляди по пути в клубасик сможешь не падая в обморок проезд в маршрутке оплатить.
У тебя просто застревание на негативе, бро! Я вот тоже был таким, потом прочитал пару книжек, ну сейчас стал успешным тащемта, гоняю в клубасик на выходных и поебываю телок. Еще пару лет назад помыслить не мог, что такое произойдет, а теперь видишь как повернулась жизнь. Улыбнись миру - и он улыбнется тебе в ответ! :-)
>Если бы ты хоть немного понимал о чем речь
Предполагаю, что ты хуесос по жизни без знаний и навыков. Потому что добиться чего-то не взаимодействуя с людьми практически нереально. Даже на удаленку хуй устроишься, потому что сначала нужно пройти собес. Так что засунь себе в жопу свое мнение о научности. Ты - никто.
>Ты бы лучше шел дальше книжки по МКТ читать
И пойду. И вылечусь от СФ. А ты тупо сгниешь в своей хате. На твои похороны даже никто не придет, кроме самых близких родственников. Что вообще можно будет рассказать о тебе после твоей смерти? А хуй его знает, тебя даже не видели. Просто какой-то чел, который всю жизнь сидел в 4-х стенах , готовясь стать идеальным.
>вылечусь от СФ
>волнуется о том что о нем будут думать после смерти
)))
>)))
Нормально тебя распидорасило, вот, что МКТ животворящее делает.
мимо
Ебать тебя рвет. Мне аж стыдно немножко, довел человека.
Я вообще хз как ты так можешь остервенело с призраками в своей голове воевать. Выстроил какую то картину кто я и где я и аж воешь от ненависти на эту картину.
Лишний раз убеждаюсь, что социофобами становятся только ебанутые и/или всратые.
Слушай, у меня тоже социофобия, как думаешь, мне поможет мкт? Просто недавно я ебал трех телок в клубе после работы, и когда начал ебать четвертую, то подошли пятьдесят чурок-качков и сказали, чтобы я съебался, я отпиздил 30 из них, но остальные 20 дали мне пизды. Уже 30 секунд думаю об этом, мб у меня застревание на негативе?
>социофобами
Ты че, черт, он теперь альфач (плюс на негативе вообще не застревает, кста). А еще, когда он сдохнет, про него кто-то вспомнит.
Слушай, а ты на шизу не проверялся? Я б тебе советовал не сидеть МКТ обмазываться а к психиатру пройти. При шизе социофобия часто бывает, все же окружающие не очень хорошо с шизиками коммуницируют и при еще остающемся критическом восприятии это приводит к социофобии.
Потому что у тебя разрывы в сознании точно есть, то что ты отвечаешь очень слабо связано с тем, что я пишу. Тебя опять какие то призраки в твоей голове атакуют, а тебе страшно и гневливо.
пагни, а какой дозой габапентина закидываться и за сколько времени чтоб социофобию приглушить?
Разрывы в сознании у человека, который первый пост за сегодня написал, диагностируешь ты, а шиза у меня.
>Выстроил какую то картину кто я и где я и аж воешь от ненависти на эту картину.
Вот ты утверждаешь, что мкт
>Это антинаучная хуйня. Без всяких будто
Расскажи, кем работаешь? Ты как-то связан с наукой?
кто бухать почаны? приводите друзей и телочек!! вместе веселее
Тред полностью утонул в БАЗЕ
пагни, а какой дозой габапентина закидываться и за сколько времени чтоб социофобию приглушить?
Я где-то слышал 2 капсулы габы это как 1 лирики.
шизы подскажите как песня называется ... та та тата татааа. та тааа тата
Скушал фенотропила, оказывается хуячит не хуже баклосана, а на нём и системить можно
себись нахуй отсюда наркоша ебаная
>этот желчный выкрик превозмогающего копэтэ-лоха
шерсть ебаная пошла нахуй со своими таблетками , а лучше бахни штук 40 и литр водки сверху
плацебовнушаемый дебил пиздуй читать молитвы ричардса
спроси у Ричардса какого хуя он до 60 лет был СФ , а когда почувствовал что подыхать скоро вдруг излечился ?
Отработал месяц на заводе пиздец шок,и каждый день после работы ощущение как будто заболеваю, хотя на утро норм. Что эта такое?
Это усталость. Бывает после работы.
А ещё, первые пол дня сосать бегаю очень часто. Ебать какой же стресс ( Ебал такую жизнь
Вы все порванные омежки =))
Я не порванный, это клевета!!
Надо признать, это так, я реально порванный и омешка...
Если под сиозс у меня нет социофобии это значит, что у меня её в принципе нет?
У тебя социофобии дома нет, когда ты по клавишам стучишь.
Есть, у меня остаётся стресс, который я на улице пережил, только на следующий день легче становится. Сидишь себе в комнатке, казалось бы ничего не беспокоит, а не нихуя, все равно подавленное состояние, и просто хуёвое настроение, тревога даде. Иногда чувствуя, что мне 50 лет (мне 20), по любому недостаток серотонина сказывается. И взгляд такой у меня такой суровый, как будто я в офисе 20 часов работал без перерыва. Почти на перманенте.
А всё потому, что меня травили в детстве, а я думал, что я Иисус Христос
> остаётся стресс
А что такое стресс ? Стресс это тревожные мысли которые крутятся по кругу.
На следующий день легче, потому что после сна ты отвлекаешься.
А что мешает стрессу пройти через 5 минут ? Понимание, что ситуация уже прошла - а все мысли это естественная реакция. Мозг держит в голове то, что для тебя важно. Пока тебе важно, что сказала кассирша на кассе, мозг будет это помнить.
Если тебе будут важны жопы тянок, которых ты увидел, что бы потом пофапать по воспоминаниям, вместо стресса у тебя в голове будет жопа тянки. Можешь проверить, если не веришь.
вот придурок , её в принципе у нормального человека здорового не может быть )) представь у тебя зависимость от курения , ты съел спец таблетку и на время курить не хочешь , таже хуйня с СФ
Я тут кстати заметил, что под сиозс ты меньше сосредоточен на социальной иерархии, для тебя все люди это просто индивидуальные такие челики, без каких-то рангов. И соответственно ты себя не сравниваешь с другими, ибо как вы все как будто равны. Но стоит мне пойти позаниматься спортом как сразу тестостерончик подскакивает и даёт это ощущение мировосприятие. А в трезвом состоянии я вообще постоянно агрессировал, потому что у меня в голове эти ебучие ранги так и возникали.
Я думаю такая картина мира характерно для двух полярностей в иерархии, то есть для альф и омег. Ибо это те люди, для которых животная иерархия в больше степени определяет жизненное благополучие. Поэтому, когда ты подавлен ты видишь повсюду чедов и омег (и себя идентифицируешь с последним), или когда ты наоборот с хорошим настроением после пробежки идёшь -такая же хуйня, но ты альфа.
А когда у тебя норм с серотонином ты без теста просто в бетку превращаешься и забываешь хуй на иерархию
Я думаю такая картина мира характерно для двух полярностей в иерархии, то есть для альф и омег. Ибо это те люди, для которых животная иерархия в больше степени определяет жизненное благополучие. Поэтому, когда ты подавлен ты видишь повсюду чедов и омег (и себя идентифицируешь с последним), или когда ты наоборот с хорошим настроением после пробежки идёшь -такая же хуйня, но ты альфа.
А когда у тебя норм с серотонином ты без теста просто в бетку превращаешься и забываешь хуй на иерархию
Я теперь понял почему люди говорят, что дружбы не существует после 0 10 20 30 лет. У них просто серотонин с возрастом снижается и они не могут в нормальное эмоциональное общение.
Сегодня сказал девочкам "пока", а они тоже сказали мне пока....а когда приходил то сказал другим девочкам привет, но они ничего не ответили и посмотрели на меня странно...было очень стыдно
у тебя наверно яйца как у слона , такую смелость иметь
>они ничего не ответили и посмотрели на меня странно
Значит они странные, нах нужны.
>было очень стыдно
?
Фу ты лох. Мне девочки сами привет говорят. Некоторые даже спрашивают как у меня дела. Это потому что я симпатичный милый приятный сф-челик. А ты, наверное, чмо какое-то немытое всратое вонючее.
Сегодня на меня наорала уборщица. За то что я пошел ссать по только что вымотому полу.Я стоял как вкопаный и не могу сказать ни слова.
Ещё чуть-чуть и думаю надо в ркм вкатиться.
ну они чувствуют что ты немощ сам на инициативу никогда не возьмёшь
Охуенно написал, анон.
Еще охуенно написал другой анон про опиоидные нейромедиаторы, но там чуть менее охуенно.
А зачем оно нужно?
После 30лет у мужчины, который занят делом, есть только ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ. Т.е. люди, которые идут +- таким же путем как ты. И вы обмениваетесь опытом.
У дна есть собутыльники.
И вообще, причем тут серотонин. Может окситоцин? Есть 100500 вариантов как поднять окситоцин. Можно собаку завести. Даже банально подушку обнять и получишь дозу.
Хватит уже эту обезьяну постить,ничего нового она не сказала
>Расскажи, кем работаешь? Ты как-то связан с наукой?
Вот видишь, если бы ты был не совсем архетипичным пориджем, и реально знал хотя бы что то о науке кроме "Ноучные журналы крута" то не впал бы в десткую ошибку и не пытался бесконечно аппелировать к личности собеседника. Я указал на конкретные моменты, из за которых мкт (да и любая психотерапия) это антинаучная хуета. Даже если я умственно отсталый слесарь, это никак не отменяет отсутствие ослепления в исследованиях (более того - даже теоретическая возможность этого отсутствует); рандомизации - слишком маленькие группы, большинство исследований на смешных группах в 10-50 человек и на материале, который не позволяет даже оценить стандартизированную разность (по опросникам мы будем оценивать, ага); плацебо-групп или групп ожидания (В единичных случаях из десятков тысяч исследований хотя бы пытаются сделать плацебо-группу, именно в единичных. Чуть чаще делают группу ожидания, но это всю идею убивает, так как пациенты знают, кто получает лечение, а кто нет, контрольная группа отсутствует как явление).
Итого подытожим, что у нас есть из того, что бы назвать исследования этой хуеты научными с точки зрения золотого стандарта доказательной медицины - в тройном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании отсутствуют - ослепление, даже одинарное, рандомизация и контрольная группа. Тащемта охуенно устроились ребята-психотерапевты, вот бы можно было снять фильм без актеров, оператора, режиссеров и сценария и получить за него оскар.
Было бы не лень я бы еще и запилил немного личного опыта, как и почему врачи других специальностей этот цирк с ебучими конями вообще терпят, на примере очень крутого доктора, который когда то проигрывал с подливой с исследований копете, которые я ему показывал, а теперь каждого второго пациента шлет на хуй к психотерапевту.
Нормально эта чурка тебя проткнула, раз ты ее по кд постишь в каждом треде.
>После 30лет у мужчины, который занят делом,
Ох уж эти пафосные пассажи про настоящих 30-летних мужчин от 14-летних педоморфов.
>эту обезьяну
>эта чурка
забавно читать от трусливых соплей такие фразы
Я ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ НЕ СПЛЮ СУКААА БЛЯТЬЬЬЬ ЕБУЧИЙ БАКЛОСАН
Назови "проверенную" действенную терапию, с неебически огромной контрольной группой, тоннами мета-анализов и научных работ или уебывай.
У меня социфобия. Неоднократно был у психотерапевта, назначавшего мне по кд различные транквилизаторы, которые действительно улучшали мою ситуацию ТОЛЬКО на момент их приёма. Никакого накопительного эффекта после отмены не было, а было только лишь большее ухудшение состояния. Добавим сюда побочные эффекты в виде бессонницы и раздражительности.
Из моего опыта, я делаю вывод, что фармакологическое лечение социофобии, для меня лично - неэффективно, абсолютно, в долгосрочной перспективе.
Тогда я открываю для себя КПТ, без погружения в пучину научных исследований, без диванных кандидатов наук с двача, просто решил попробовать.
Открываю я для себя КПТ и понимаю, что мне это помогает, на мне это работает. Я на 15 неделе, и чувствую себя максимально отлично, практически тот же эффект, как и от транквилизаторов, но полученный лично мной и моими усилиями. И мне плевать: научно это или ненаучно, если это работает, и я вижу конкретные изменения в своем мировосприятии и поведении, то для меня этого достаточно, из моего опыта, я могу сказать, что терапия - эффективна. Всё.
А если исследования не подтверждают ни научности, ни эффективности, ну печально значит, нужно больше исследований, больше тестов.
Получается, если лечение медикаментозное мне не помогло, а потом какой-то анон с двача сказал, что и кпт не научно и не работает, получается не излечима социофобия, пойду на лоботомию что ли запишусь(
Больше боевых видосиков,ведь это так смешно
Такое ощущение,что в этом треде сидят боты,прославляющие мкт и ричардса,ну что ж не +15 конечно,но тоже ничего наверное
Что будет, если на золофте закинуться баклой?
- КПТ круче!
- Нет, МКТ круче!
Ответ какого-то лошка, который возомнил себя специалистом. Даже заюзал термины, чтобы выглядело умно. Вот только про "слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование" слышал уже, наверное, каждый. На какой-нибудь Медузе дохуя такого. Ебланы типа тебя обчитаются статей на своем любимом ресурсе и идут срать по интернету. В каждом ебаном чате, при разговоре на любую тему всегда найдутся такие доморощенные специалисты. Срачи про вакцинацию почитай. Там блять ВСЕ как ты пишут.
Работы по МКТ публикуются в научных журналах - этого уже достаточно. На самом деле мне похуй и на это. Все равно я не смогу их перепроверить. Я не из-за этого заинтересовался МКТ. Например, вот объяснение, почему человек стесняется на людях:
In social phobia, the individual engages in self-focused processing when exposed to a feared social situation, which is guided by positive metacognitive beliefs concerning the utility of self-focus. In addition to focusing on signs and symptoms of anxiety, individuals allocate attention to a self-generated image of how they believe they appear to oter people, i.e. from an observer's perspective. In this constructed image, the signs of anxiety are viewed as exteremely conspicuous and exaggerated. For example, the social phobic may blush, which in reality is barely noticeable; in the image of the mind's eye, however, the person views herself as "burning up" and being the colur of beetroot. This self-focus interferes with the processing of external features of the social environment, so the person fails to learn that they are not really conspicuous and the centre of everyone's attention. Self-focus also increases awareness and severity of anxiety, and reduces performance in social situations.
Google translate для русских людей:
При социальной фобии, когда человек сталкивается с пугающей социальной ситуацией, он занимается само-сфокусированной обработкой, которая руководствуется позитивными метакогнитивными убеждениями относительно полезности самофокусировки. Помимо сосредоточения внимания на признаках и симптомах тревоги, люди обращают внимание на созданный ими самим образ того, как, по их мнению, они выглядят для других людей, то есть с точки зрения наблюдателя. В этом сконструированном образе признаки тревоги выглядят чрезвычайно заметными и преувеличенными. Например, социофоб может покраснеть, что на самом деле еле заметно; однако в образе мысленного взора человек считает себя «горящим» и имеющим цвет свеклы. Эта самофокусировка мешает обработке внешних характеристик социальной среды, поэтому человек не может понять, что они на самом деле не бросаются в глаза и не находятся в центре всеобщего внимания. Самофокусировка также увеличивает осознание и серьезность беспокойства и снижает производительность в социальных ситуациях
Социофобаны, разве это не правда? Просто отпишитесь, у вас так же, или это вообще мимо/хуйня какая-то?
Ну а что ты предлагаешь делать? Сесть и ждать пару веков пока в психиатрию завезут науку? А вот при помощи КПТ Томаса Ричардса огромное количество людей(в том числе в этом итт треде) преодолели свои страхи и начали жить полноценной жизнью. Неужели не стоит хотя бы попробовать?
Абсолютно верно.
Лично мне уже похуй на все и вся,ни мотивации нет,ни стремления что-либо менять,при этом не в депрессии,так что чем читать кпт или мкт лучше почитаю Лавкрафта или мангу на худой конец
кто где друзей ищет? заебало дома сидеть
друзей бесмысленно ток тяночек через сз ебу их там
ебаться хуйня. член стоит, но возбуждения в голове нет, потому что она разными мыслями занята о том как тебе себя вести. другое дело когда один...
Аноны, знакома кому такая ситуация?
Мотивации бороться с социофобией совсем нет, мне она типа не мешает (ну да, сидеть сычевать дома она точно не мешает). Но есть мысль, что это мозг меня обманывает, скрывая желание какой-то социальной активности.
Так вот, идея такова:
1. Выпросить у психиатра транков
2. Попробовать, понять, насколько моя жизнь станет лучше
3. Отменить транки и заняться борьбой со своими страхами (это будет проще, так как я буду знать конечный результат)
Мотивации бороться с социофобией совсем нет, мне она типа не мешает (ну да, сидеть сычевать дома она точно не мешает). Но есть мысль, что это мозг меня обманывает, скрывая желание какой-то социальной активности.
Так вот, идея такова:
1. Выпросить у психиатра транков
2. Попробовать, понять, насколько моя жизнь станет лучше
3. Отменить транки и заняться борьбой со своими страхами (это будет проще, так как я буду знать конечный результат)
>не мешает
Ну раз не мешает, то че бухтеть-то?
>идея такова
>Выпросить у психиатра транков
Хорошая идея. Можешь еще попробовать начать пить.
Эй, гуляй, мужик, пропивай, что есть!
>заняться борьбой со своими страхами
ну так сразу к этому и приступай , нахер тебе транки ? что бы ещё побочки от них приобрести ?
Пацаны, не пейте баклосан с золофтом, я проверил - полная хуйня, ты как долбоёб со стеклянными глазами ни на что не реагируешь и эмоций 0
>ты как долбоёб со стеклянными глазами ни на что не реагируешь и эмоций 0
Хотеть!
нахуй твои эмоции , что происходит по отношению к миру ?
Что делать если я интроверт-социофоб, а тян типикал истероидка? Она любит большие компании, любит быть в центре внимания, а я порой хочу просто сесть в тишине и почитать какую нибудь книгу. Из-за того, что между нами такая популярность у нас часто возникают ссоры. Анон, подскажи, дропать тян или нет? К слову, бывшая была такой же истороидкой и ни к чему хорошему это не привело...
мне кажется это заебись , она тебя сонную муху может раскачает на своей волне . Но я думаю ты её быстро надоешь , бабы любят получать эмоции , а ты эмоциональный банкрот ))
>Анон, подскажи, дропать тян или нет?
Конечно дропать. Ну как ты себе представляешь совместную жизнь? Интроверт и истероидка, серьезно? Это же ад.
Имхо. Я бы не сказал что это принципиально невозможно, и истероиды всякие бывают есть же например дефензивые истероиды похожие на интровертов. тут по ситуации надо смотреть, чтобы не скатываться в соционику, потому что психотип не всю личность человека определяет. Но раз у вас ссоры, по-моему это тупик. Для интроверта мб подойдёт другая крайность. какая-нибудь гипертимесса. Т.к. все вот эти холерики истероиды как по мне душноватые всё же в большинстве своём, конфликтные и авторитарные и им лучше с кем-нибудь другим общаться и встречаться. Это должно быть интуитивно понятно даже, без знания всех этих акцентуаций и тд
Интроверт, истероид - это же устаревшая хуйня, лол. Еще бы по знаку зодиака выбирал себе тян
Интроверсия вообще к психиатрии прямого отношения не имеет, это из психологии.
Истероидность в последнем DSM осталось, видимо американцы считают что актуально. А вот МКБ убрали. Хотя там по-прежнему related traits есть, то есть акцентуации
>Интроверт, истероид - это же устаревшая хуйня, лол.
А какие дефиниции сейчас актуальны у пориджей?
>А какие дефиниции сейчас актуальны у пориджей?
зачем баклосан если я и так такой?
дропать конечно, если из-за такого ссоры
+
>треде сидят боты,прославляющие мкт
99% людей не понимают своих мыслей, так что ты не разоблачитель олухов, а обычное быдло, которое не поняло о чем речь вообще. Можешь считать себя нормисом лол.
Всё так.
Пришёл домой и попытался вспомнить кого я видел за сегодняшний день, и нихуя никого не вспомнил, а 2-3 дня назад? пиздец, так же и на меня похуй ведь
Я тебе больше скажу, уже через 20 минут никто не помнит, можешь на кассиршах проверить
Странные люди запоминаются сильно лучше.
Чтобы запоминать лица, нужно на них смотреть
Завтра на стажировку и меня пиздец как косоебит.
Последние полтора года просидел на удаленке и так же получил бакалавра и последние 2 года толком не общался с людьми. Какое-либо мало мальское взаимодействие с людьми вызывает у меня иррациональный страх.
Короче говоря боюсь не справится с обязанностями и то, что не вольюсь в коллектив.
Единственное, что спасает это Феназепам от мамки. Мигом снимает все симптомы и я могу хотя бы на какое-то время быть нормальным.
Я терпел когда мне вправляли перелом ноги и даже не пискнул когда резали причинное место(обрезание), но терпеть эту хуйню не возможно. Уже даже мысли появляются залезть в петлю лишь бы не испытывать это чувство паники и безысходности.
21 лвл/187 см, листва, в 3 школах травим и отпизжен до перелома носа и не один раз орками в моем пгт. В кармане последние 300$ и перспектива голодной смэрти. Я блядь как алкаш в вечной белке только без галлюцинаций. Может это не просто социофобия, а уже полноценная шиза? Жить с таким бракованным мозгом хуже смерти.
Конечно же я безотцовщина и воспитывался ебнутой бабкой и мамочкой. Куда же без этого. Хоть учебник по психиатрии пиши сука.
Как фиксить? Начать с КПТ и приправить Феназепамом когда совсем все хуево или сразу к доктору частному?
Я даже буду рад если меня не возьмут и опять буду ждать пока не похудею до 55 кг и не попрусь в отдел кадров, заикаясь от безысходности.
Наследственность тоже отягощенная батя такой же додик. Его моя мамка на раьоту устраивала, а дед по мамке бухал всю жизнь и отдавал всю получку жене. Буквально бухал и его даже инфаркт не остановил когда его из того света вытащили. Водитель автобуса и служил в десантных войсках в молодости.
>Начать с КПТ
Начни с МКТ. Метакогнитивная терапия — это терапия терапий, по своей эффективности превосходящая все остальные вместе взятые. Тебе не нужно будет убеждать себя, что все не так плохо, когда объективно все хуево. Не нужно будет принимать какую-то философию или менять мировоззрение.
Метакогниции — хранящиеся в долговременной памяти убеждения о том, как работает мышление, как им управлять, куда и когда направлять свое внимание. Например, чтобы запомнить номер телефона, мы его много раз повторяем. Вот это знание, что повторение помогает запомнить, и есть метакогниция. У нас есть убеждения о том, что делать, если тяжело на душе или как справиться с тревогой на публике. Есть убеждения о контролируемости/неконтролируемости мышления. Есть убеждения об опасности некоторых мыслей (например, внезапно появившиеся образы, как ты нападаешь на родных с ножом). Или что нехорошие мысли могут сбываться. Для верующих присутствие некоторых мыслей является грехом.
В МКТ причиной депрессии, тревожного расстройства, социофобии, ОКР, ПТСР etc. являются ошибочные метакогнитивные убеждения, которые не помогают справиться с трудностями, а только подливают масла в огонь.
Социофоб отличается от альфы/гигачеда/экстраверта только тем, что:
1. Мысленно готовиться к пугающей ситуации, представляет возможное развитие событий или репетирует свои реплики.
2. Попадая в эту ситуацию ориентируется на образ того, как, по его мнению, он в данный момент выглядит в глазах других людей. Так человек пытается понять, видно ли другим, что он зажат; не сильно ли он грустный; не прилипли ли крошки к уголкам рта; как он двигается, хорошо ли смотрится и т. д. Поскольку образ используется для мониторинга угроз, то все признаки фейла преувеличиваются. Тяжело одновременно следить и за этим образом и за окружающей обстановкой. Появляется скованность и неестественность движений, трудности с поддержанием разговора и так далее по списку.
3. Анализирует произошедшее, прокручивает по кругу неудачные моменты, корит себя etc
Все пункты как по методичке. В любом случае спасибо за помощь.
Завтра, когда выйдешь из дому, смотри на лица каждого прохожего так, будто тебе потом нужно будет узнать его в толпе. Можешь посчитать сколько было смеющихся людей. И не применяй привычные стратегии совладания с собой. Как бы сильно не очковал. Не следи за образом того, как ты выглядишь для других людей.
Каюсь,я согрешил,но до нормиса мне как до эльбруса
Сижу в отделе кадров, роняя кал. Хз чего боюсь это ведь не армия и в дисбат за дезертирство меня никто не отправит.
Причем страха такого как у местных анонов ехать в том же автобусе нет, а вот как меня примут на работе и непосредственно когда заходишь в отдел кадров стандартная ПА: пульс скачет, тахикардия, крутит живот и позывы посрать и мутнеет в глазах. Сейчас еще и в СБ поведут. По факту я должен радоваться, что меня хотя бы чему-то научат.
>как по методичке
ммм милениалы любят открывать всё с нуля )), нахуя использовать опыт других людей, если можно изобретать велосипеды
>смеющихся людей
Что плохого в смехе людей над тобой ? Это проблема только в 1 случае, если ты претендуешь на место крутого вожака стаи, над которым смеяться нельзя.
Как так получилось, что забитая чмоня, переживает за альфаческие проблемы ?
Еще и спрашивают в СБ: "Какая причина снятия с военного учета". Собсна а хули доебались? Военник есть и на этом все.
Пошел, блять на удаленку в какую то говноконтору рисовать логотипы, сколько же мне приходилось ругаться с клиентами, говорить им очевидные вещи, повторять по 10 раз и я осознал. За какой хуй мне вообще кого то боятся? Окружающие меня люди вообще тупые нахуй, они не знают как пдф в пнг перевести или что такое прозрачный фон. Я блять настолько преисполнился что с рандомами как с клиентом разговариваю (как с тупым)
не выёбывйся , ты тоже во многих сферах даун дауном, если люди твой фотошоп знать не знают , это их не характеризую ещё как тупых , у них своя стихия обитания
Ебать я на золофте альфач, как кабанчик туда сюда вопросик решаю, со всеми общаюсь, баклосан просто стоя сосёт хуй, вообще рядом не стоял
к каждому препарату идет адаптация в скором времени такого больше не будет
Хуй соси, у него накопительный эффект, мне с каждым днём всё пизже и пизже. Быдло текёт, тянки уважают
ты дура тупая , не будет штырить тебе говорю , придется дозу увеличивать , это как с депрессантами , и к стати я тебе в рот ссал
>со всеми общаюсь
>здрасьте вам пакет нужен?
>нет спасибо, я на золофте, круто пообщались.
Если утрировать понятие осознанности, то это буквально быдляцкий совет "жить без задней мысли", лол.
>драсьте вам пакет нужен?
>нет (фух , на сегодня хватит общения )
Ты не правильно понял. Имеется ввиду люди, которые разговаривают по телефону и смеются. Можно посчитать грустных людей. Можно посчитать людей с голубыми глазами. Короче, нужно переключить внимание во вне.
И это блять не способ справиться с тревогой. Это просто разовый эксперимент, чтобы почувствовал разницу, когда внимание переключено наружу, а когда ты погружен в себя и следишь за образом того, как ты сейчас выглядишь со стороны.
Обрати внимание, куда ты переключаешь внимание на людях. Есть какие-то привычки, условные рефлексы?
Ты знаешь, хоть одного человека который "справился" с тревогой ? без поедания горстей успокоительного офк.
>переключить внимание во вне.
Теперь понял, это норм конечно, просто тема смеха обычно больная у всех, за спиной посмеялись - "Сукииииии".
>драстье вам пакет нужен
>да
>берите
>нахуй мне вы мне 2 дали
феназепам
>Короче, нужно переключить внимание во вне.
Ещё можно тупо забить и быть проще, бро.
Подтверждаю. Будучи в путяге в 16 лет уже на первом году охуенно закорешился с челами. В 20 на первой работе тоже охуенно закорешился с челами. В 25 на другой работе тоже неплохо было.
В 30 на новой работе уже всё, молчок. На других стало как то похуй и всё контактирование встало на сугубо утилитарные рельсы.
неосилятор, не рвись
Я только что задумался, оказывается вся моя социальная тревога ну или 95% связаны с тремором. Когда я нахожусь среди людей, меня может начать трясти, поэтому я постоянно пытаюсь сделать так, чтобы не трясло. Но из-за этих попыток контролировать тело меня наоборот начинает трясти сильнее. Чёт мне даже кажется, что если убрать ебучий тремор, то у меня не будет никакой социофобии. Вроде мне больше нечего бояться. Охуеть.
КПТ работает только если ты чмоня. Сейчас объясню почему. Смотри. КПТ фиксит лишь излишнюю социальную тревожность, но КПТ не может изменить твою нервную систему и сделать тебя хотя бы беткой. Был социофобом, который сидит дома и кайфует, а стал тревожным омежным около-нормисом, который добровольно хочет интегрироваться в социум и занимать в нём низший ранг. Если ты чмоня, то определённо ты загоришься этим КПТ и будешь усердно тренироваться, чтобы по итогу тебя приняли в общество. Что касается, например, то мне слишком много эгоцентризма и самоуважения, чтобы пойти на это. Я лучше буду кайфовать от просмотра фильмов, от компьютерных игр, вкусной жратвы веществ а если вдруг случится такое, что мне нужно будет выйти на улицу, то вкину в себе транков и на время превращусь в альфача. Потом решу все проблемы и обратной домой. Такой вариант мне кажется самым адекватным. По крайней мере подобный исход не вызывает во мне чувство уныния.
>просмотра фильмов, от компьютерных игр, вкусной жратвы
шикарная жизнь овоща
>Я лучше буду кайфовать от просмотра фильмов, от компьютерных игр, вкусной жратвы веществ
такую хуйню могла только малолетка сочинить , 30 летний уже веревку намыливает
Не ищи в человеческой жизни какой-то сакральный смысл, ничтожество. Хватит уже. Остановитесь. Мы слишком много о себе возомнили и не хотим признавать объективную истину. Она заключается в том, что ты, что Я, что мы все - лишь ебанная пыль на фоне бесконечной огромной Вселенной. В нашем существовании нет абсолютно никакой цели и смысла, нам просто повезло родиться на свет и немного побыть на этом празднике жизни, который в любой момент может закончиться. Ничего больше.
Шкила, чёт ты поздно с уроков.
тогда откуда у тебя социофобия похуист ты наш ))))) ебанашка если если ничего жизнь не стоит )) чё т сука мышь трусливая прячешься за компьютерными играми и не живешь без страхов )))
твою мать как чехол для своего хуя использовал прост
Потому что социофобия болезнь, которая никак не связана с моими взглядами на жизнь.
>твою мать как чехол для своего хуя использовал прост
мозг так "прекрасно" устроен что ко всему приходит адаптация, и то что тебе приносит удовольствие на данный момент (игры, фильмы, порно, хавка) надоест и придет её величество депра. Просто ты её не на дне бездны и можешь себя отвлекать от реальности , вероятно тебе 18-22 года
У многих после 30ти начинается депра. Посмотри на то как живут нормисы.
Ни у кого в 30 не начинается депра, мань
Стата мужских ркнов с тобой несоглы.
От депры не то что ркн сделать, даже с кровати встать неохота.
Депра по разному протекает. Ты ведь не эксперт, ты просто сосёшь.
У тебя как депра протекает? Мамка на работу гонит а ты боишься позвонить в авито?
>У тебя как депра протекает?
А с чего ты взял, что у меня депра? У меня её нет.
Протекает. Ты хуесос. Сосешь хуи.
Тут какой шкальнек первым напялил белый халат - тот и шпицыализд.
Одно только осознание процессов мышления освобождает твое внимание. Ты можешь сознательно выбирать, что делать, а что нет.
Иду по улице и вижу, что на лавочке сидят две красивые тянки. Мне нужно пройти мимо них. Тут же представляю, как я выгляжу. Замечаю это и одергиваю себя. Поначалу было тяжело. Это старая привычка
Вот это слежение за образом себя в глазах других людей, которое типа помогает корректировать свое поведение, на самом деле супер вредная хуйня. Это блять суть социофобии. Социофоб - это тот, кто представляет, как он выглядит со стороны.
тоесть ты хочешь сказать что тревогу у тебя вызывает просто момент когда рядом проходишь ? не говоря уже о разговоре с ними ?
И всё равно остаешься таким же додиком, и проходишь мимо вместо того чтобы познакомиться с писечками и смачно их выебать.
>тревогу у тебя
У меня уже нет тревоги конкретно в этой ситуации. Но пару месяцев назад была.
>вызывает просто момент когда рядом проходишь
Страх вызывало появление в поле зрения двух тянок + знание того, что я тревожусь в таких ситуациях
Мало кто знакомиться прям на улице. В основном через общих друзей, на работе. Лично я так находил себе тян до СФ.
Вообще всему свое время. Сейчас снова могу находится среди людей без каких-либо проблем. Дальше хочу походить по кафешкам. Сто лет там не был. Потом попробую походить на свидания с тянками. Подкат на улице это уже некст левел. Самое сложно для меня это толкнуть речь на камеру или перед толпой народа. Никогда этого не умел. Боюсь репортеров
>Мало кто знакомиться прям на улице
да , потому что даже нормисы этого стремаются, просто омежки
бля, иди нахуй
>Мало кто знакомиться прям на улице
Какой же это кринж. Я пару раз так делал чисто чтобы доказать самому себе, что могу и до сих пор когда вспоминаю стыдно.
Представь себе самого омежного нормиса, которого все чмырят. Вот это максимум кем может станет социофоб вылечившийся с помощью КПТ/МКТ. А теперь скажите, оно того стоит?
кто тебя чмырить будет когда ты закончишь все учебные заведения ?
Посмотрите на этого в оранжевой куртке. Это эталонный омежка-нормис, которого все чмырят и унижают. Вы в самом деле стремитесь вылечиться от социофобии, чтобы стать таким же додичем? Ибо это максимум, что можно выжить из слабой нервной системы социофоба. Нам не светит быть хотя бы беткой разве что с фармой.
Так меня не чмырят, потому что я не взаимодействую с социумом. И вообще, необязательно даже, чтобы чмырили. Просто я хуй его знает какой смысл вкатываться в социум, если в этом социуме ты будешь низкоранговым червём.
Посмотрите на этого додика в оранжевой куртке. Это эталонный омежка-нормис, которого все чмырят и унижают. Вы в самом деле стремитесь вылечиться от социофобии, чтобы стать таким же додичем? Ибо это максимум, что можно выжить из слабой нервной системы социофоба. Нам не светит быть хотя бы беткой разве что с фармой.
то есть тебя чмырят в твоей голове ?
>оранжевой куртке
какая оранжевая ? ты дальтоник или шизофреник ?
Пили прохладную
>омежного нормиса
Ебать манямирок
>А теперь скажите, оно того стоит?
Для тебя не стоит. Почему ты не выпиливаешься? Можешь быть последовательным?
если график правдивый , то вот вам шпаргалка когда вершить смелые дела в течении суток . Кортизол гормон стресса
>Нам
Кому нам? Ты чмо даже среди социофобов. Выпились. Ты нихуя не делаешь, а только ноешь тут.
А?
>Почему ты не выпиливаешься?
Зачем, лол? Если я бы я жил в средневековье, то мне действительно со своей социофобией пришлось бы довольно скучно. Но сейчас благо столько всего, что легко обойтись без социума и быть хиккой.
Узнал себя на вмбке, чмонь? Вот это ты в оранжевой после МКТ, да?
Неужели ты сам не понимаешь, что это хуйня? Как ты себе это представляешь? Другие люди такой хуйней не страдают и делают что хотят и когда хотят.
>Другие люди делают что хотят и когда хотят.
>легко обойтись без социума
Жалкое подобие нормальной жизни.
Ахаха. Да я тебя обоссу IRL. МКТ - выбор истинных альфачей.
@
ЧИТАЕШЬ ДВАЧИ И РЕШАЕШЬ НАЧАТЬ ПРЕВОЗМОГАТЬ
@
НАМЕРЕВАЕШЬСЯ ТВЁРДО И ЧЁТКО ПОБЕДИТЬ СОЦИОФОБИЮ
@
5 ЛЕТ ТРЕНИРОВОК КПТ И МКТ КУЧУ УСИЛИЙ И ПРЕВОЗМОГАНИЙ
@
ДУМАЕШЬ НУ ВСЁ ТЕПЕРЬ Я ПОБЕДИЛ СОЦИОФОБИЮ НАЧНУ ВЫЛЕЗАТАРСТВОВАТЬ
@
ВСПОМИНАЕШЬ ВСЁ ЧТО ВЫУЧИЛ ЗА ЭТИ ГОДЫ И ВЫХОДИШЬ НА УЛИЦУ В СОСЕДНИЙ ЛАРЁК
@
НА ВБМ ТЫ В ОРАНЖЕВОЙ КУРТКЕ
ЧИТАЕШЬ ДВАЧИ И РЕШАЕШЬ НАЧАТЬ ПРЕВОЗМОГАТЬ
@
НАМЕРЕВАЕШЬСЯ ТВЁРДО И ЧЁТКО ПОБЕДИТЬ СОЦИОФОБИЮ
@
5 ЛЕТ ТРЕНИРОВОК КПТ И МКТ КУЧУ УСИЛИЙ И ПРЕВОЗМОГАНИЙ
@
ДУМАЕШЬ НУ ВСЁ ТЕПЕРЬ Я ПОБЕДИЛ СОЦИОФОБИЮ НАЧНУ ВЫЛЕЗАТАРСТВОВАТЬ
@
ВСПОМИНАЕШЬ ВСЁ ЧТО ВЫУЧИЛ ЗА ЭТИ ГОДЫ И ВЫХОДИШЬ НА УЛИЦУ В СОСЕДНИЙ ЛАРЁК
@
НА ВБМ ТЫ В ОРАНЖЕВОЙ КУРТКЕ
Будешь типа вампира, которому нужно съебать перед наступление рассвета.
Я поражен этой вебм. Тупо расплакался. Как же ты жестко разъебываешь.
Всё бросаю МКТ.
Проиграл. Омежкин случайно встретил бывшего одноклассника.
На первом пике ты сейчас: неуверенный в себе, отчаявшийся неудачник, задавленный страхами и уверенностью в собственной никчёмности. На втором пике ты после прохождения КПТ Томаса Ричардса: свободный от страхов и ненависти к себе, достигший успехов в карьере, счастлив вместе с любимой женщиной.
Я вот не первый раз кидаю следующий видос, кто что думает по этому поводу?
https://youtu.be/sSVQoimyJFw
Откуда в тред набежало так много детей?
А кто тебе ещё даст дельных советов по лечению социофобии? Такие же отчаявшиеся пердуны? Извини, они только срут из треда в тред, что социофобия неизлечима.
>кто что думает по этому поводу
Если спортик отпиздит Ерохина, то тяночки его обнимут и пожалеют. А вот Сычева будут презирать.
IRL видел такую сцену. Спортик был морально уничтожен. Ты не можешь всегда всё решать кулаками.
Криминальные авторитеты, например, далеко не всегда физически самые сильные. Спортики ниже по статусу.
Чел, который выебет всех телок в офисе, в том числе твою тян, редко бывает спортиком.
> Такие же отчаявшиеся пердуны?
Я молодой и реалист отчаявшийся. Чо дальше?????
Эх, помню, ребята, сидел с вами в этом треде пол года назад, зимой. А потом набрался сил и перекатился в психофармакологии тред, и жизнь пошла как надо. Ладно, пойду дальше наслаждаться жизнью. Вы тут не унывайте.
Дальше ты:
1) Лечишь депрессию;
2) Лечишь социофобию;
3)Ебёшь тяночек и наслаждаешься жизнью.
Вопросы??
Социофобия не лечится. А депрессии у меня нет, скорее я просто силён духом и смог смириться с тем, что буду всю жизнь социофобом.
> сф-додик
> силён духом
)))
Хватит выдумывать хуйню, пиздуй к специалисту.
Пиздуй нахуй шкила
Пердун, хватит себя закапывать, ты ещё можешь прожить остаток жизни счастливым человеком!!
у тебя бананы в ушах ероха- хуёха? , чел на видео объяснят что опыт в зале дает возможность для повышении уверенности в жизни , происходит это за счет того что если конфликт перейдет к драке у человека уже будет план на бой и тактика действий
Тред нужно закрыть, обильно обработать дихлофосом от ебанутой шкилы с его семёнами и только тогда уже открывать заново.
Сейчас это не тред, а ебанутый анальный цирк дефективной малолетки, на которую забили стекломойные родичи.
Сейчас это не тред, а ебанутый анальный цирк дефективной малолетки, на которую забили стекломойные родичи.
Иди сдайся в детдом тогда если на тебя родители забили
Тян ему все равно не дадут отпизди он ерох или Недайбоже Притибоя
блять вот имбицил
скажи кто в 2021 дерется на кулаках или че там твой дебил пукнул. ну отпиздили идешь заяву пишешь, твой оппонент аналогично. бля такой кусок говна тупой в 90ых начал хикковать и сейчас думаешь все так же
Альфач отпиздит тебя тупо на характере без какой-либо подготовки.
Все эти планы "щас я начну заниматься ММА/турничками/бегать по утрам и потом все как охуеют, тянки начнут давать" - хуита. Это полезно для здоровья (турники и бег), но для лечения СФ малоэффективно. Вместо решения проблемы за пару месяцев при помощи специализированной терапии, ты потратишь несколько лет на тренировки на самом деле забросишь раньше из-за невылеченных проблем с башкой, которые прост чуть придадут уверенности, но не более.
ты нихуя не понял из того что вещал чел с видео, тупо на совей шизо волне что то доказываешь
Да всё я правильно понял. Типа прямая/непрямая угроза физического насилия решает в общении с людьми. Кто кому даст пизды определяет иерархию. Хулиганы всеми командуют. Будешь заниматься ММА сам станешь хулиганом. Это бред. Профессиональная деформация борцухи.
Сегодня слился ибо меня не захотели оформлять даже по договору подряда, а тупо пустили на предпряитие по временному пропуску неоформленным. Мамаша пилит уши, чтобы я бесплатно проработал две недели лул.
В обязанности входило расчет пробега, сколько топлива машина сожрала, сколько сожрет, расчет потребления топлива холодильных установок в машинах и прочая НЕХ. Еще к тебе заходит больше 50 водителей за день. Убежал я оттуда, роняя кал.
Какая вообще может работа с сф? Это же максимальное насилие над собой.
Как это максимально мило, когда люди, что увлеклись КПТ потому что это "очень очень научно звучит" при малейшем шухере сваливаются в дремучее старческое мракобесие
>И мне плевать: научно это или ненаучно, если это работает, и я вижу конкретные изменения в своем мировосприятии и поведении, то для меня этого достаточно
Можешь уринотерапией обмазаться, гомеопатией, хиропрактиками, колдовством. Там вообще необъятный мир и всегда есть миллионы людей которым
>Плевать, научно это или не научно, если это работает и я вижу конкретные изменения то для меня этого достаточно, буду пить урину и молиться.
Еще один яркий пример пориджа, который не понимает о чем пишет. Исследования по вакцинации полностью в рамках доказательной медицины проводятся. Критиковать там можно разве что скорость принятия решений, но это уже срач для специалистов. Провести параллель между тем что написал я и тем, что пишут антиваксеры может только человек, который как раз про "слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование" слышал краем уха, но даже на уровне тех самых статей вникать не стал. Зачем, когда за очередным желанием упороть чего то "ноучного" кроется
>На самом деле мне похуй и на это. Все равно я не смогу их перепроверить. Я не из-за этого заинтересовался МКТ. Например, вот объяснение, почему человек стесняется на людях:
Опять стоит чутка тряхнуть и наружу лезет то самое дремучее мракобесие с магическим мышлением и переоценкой собственного опыта
>мне нравится как это звучит, наверно это научно и разумно
Одно удовольствие за вами наблюдать, это как перенестись в прошлое и посмотреть какими в детстве были бабки, что сейчас водкой с маслом все болезни лечат и мочу пьют.
> малолетка сочинить , 30 летний уже веревку намыливает
А за чей счет ты жить собрался, хикка мамина?
Советую всем в этом треде поиграть в Cry of fear,кто не боится хорроров конечно,найдете там для себя пищу для размышлений
Социофобам вообще жить не положено. Это эволюционно-социальный баг, что эти черви вообще шевелиться могут ныне.
Кто нибудь знает как лишить себя желания общаться с людьми ПОЛНОСТЬЮ, даже считая двач (я больше так то нигде не общаюсь, т.к чмо). Хочется вообще изолироваться от людей. Мамка содержит поэтому возможности есть.
Этот прав. Я без задней мысли хикковал года 3. Дальше начало накатывать. Ну а сейчас уже совсем пиздец. (Девятый год дома)
У меня вообще с детства друзей нет, никогда абсолютно не было общения. Стала лоунером уже в классе 4-5, в 6-7 ровесники начали активно вместе тусить, сначала во всяких кафе или просто у себя в квартирах, потом в 7+ уже начали бухать и употреблять всякую хуйню. В это время у меня социализация вообще была намертво проебана. Я даже примерно не знаю каково это общаться с людьми ирл, каково это типа ТУСИТЬ и тд, это супер крипово. Понятно что шансов уже нет, охуеваю как я отличаюсь от обычных людей и наверстать упущенное невозможно. Просто из другого теста я и обычные люди.
Не понимаю, кстати, как существуют всякие «одинокие гении». Наверное там что-то не договаривается и у этих «одиноких» были такие же друзья-омежки, с которыми они лампово занимались своими всякими вещами.
Я вот помню когда я училась в средней школе и видела огромный разрыв между мной и одноклассниками, мне было очень хуево, не было вообще никакой мотивации на учебу. Я постоянно рыдала от одиночества и мне вообще было тяжело вбивать себе материал любой в голову. В это время отличниками были как раз изи социализированные кабанчики из успешных и богатых семей, у них удовлетворены все базовые потребности, одна из которых общение с людьми. В целом все эти отличники постоянно едут на всякие олимпиады или какие-то конкурсы, где вместе создают всякие проекты, тоже нужен нихуевый скилл общения с людьми.
Я вот помню когда я училась в средней школе и видела огромный разрыв между мной и одноклассниками, мне было очень хуево, не было вообще никакой мотивации на учебу. Я постоянно рыдала от одиночества и мне вообще было тяжело вбивать себе материал любой в голову. В это время отличниками были как раз изи социализированные кабанчики из успешных и богатых семей, у них удовлетворены все базовые потребности, одна из которых общение с людьми. В целом все эти отличники постоянно едут на всякие олимпиады или какие-то конкурсы, где вместе создают всякие проекты, тоже нужен нихуевый скилл общения с людьми.
К чему это?Твой рассказ ничего не опроверг и не подтвердил,люди бывают разные и ситуации тоже
Кунчика найди себе)асечку писечку?
Я всратка.
Пруфы. Для активной и успешной работы мозга необходимо удовлетворение базовых потребностей, одна из которых социализация.
Это понятно,тем не менее каждый чел выбирает,что ему делать за отсутствием оных,будь то криминал в крайнем случае,или же самосовершенствование не важно в чем,Тесла как пруф тебе
Ну и где пруфы что Тесла был каким-то одиноким челом? В википедии об этом ничего не упомянуто даже вскользь, с детства активно учится и участвует во всяких активностях.
Боже как будто в нынешней вики пишут,что-то объективное,зайди на лурк не мне же тебя учить
>слышал краем уха
Кем ты работаешь? Можешь запруфать свою квалификацию?
>один яркий
>поридж
>в рамках доказательной медицины
>мракобесие
>магическим мышлением
>Одно удовольствие за вами наблюдать
Как же душно, пиздец просто
Как раз в вики есть больше вероятность, что не напишут совсем хуйню, потому что там требуют источники, в отличие от копирайтерской параши и говна по типу лурка.
Скажу по другому,на вики пишут статьи которые ВЫГОДНЫ для тех,кто владеет ею,все эти источники никем ни проверены,и знать достоверно все невозможно
Если тебе Теслы мало,далеко ходить не буду Вассерман,Перельман
Для того что бы быть "одиноким гением", надо в первую очередь быть гением. А ты пытаешься свой опыт человека, который даже со школьной программой не мог совладать экстраполировать на гениев.
Я учился в очень хорошей школе и у нас были какие угодно варианты - был очень умный уверенный в себе и общительный кабанчик. Сейчас препод в универе. Был припизднутый чувак, который ни с кем особо не общался, не особо хорошо учился, но кодить начал кажется раньше чем на горшок научился ходить. В итоге сейчас в пендостане живет.
>который ни с кем особо не общался
Ни с кем особо не общался = всего лишь имел несколько друзей омежек, с которыми всего лишь на выходных вместе собирался и гулял. Ясно.
Да, там челы явно не понимают... Я сам в инете встречал таких "социофобов" буквально хиккующих на вписках.
Это успешные кабанчики шизоиды.
А как тут не быть душным, если мои оппоненты настолько нелепы, что не помнят что я им писал дня 2(3?) назад, так как я отметил, что ad hominem это днище, ниже которого уже точно стучаться некому?
>Кем ты работаешь? Можешь запруфать свою квалификацию?
Хрчешь запруфать свою правоту, тащи свои аргументы, приведи примеры исследований где справились с ослеплением, примеры исследований с достаточной для рандомизации выборкой, примеры исследований с грамотно сделанной контрольной-группой (так что бы пациенты понятия не имели - занимаются с ними терапией или зачитывают Гомера на древнегреческом). Вот тогда и будет о чем поговорить.
Он вообще гулять не ходил, поехавшая. С несколькими людьми в Героев по локальной сетке играл, да. Ну тебе тоже никто не запрещает в онлайн-дрочильнях современных сидеть.
Это пиздец, ребят, я окунулся по ту сторону мира. Представьте, что вы, будучи социофобой-омежкой наращиваете годами социапатия, а потом на препаратах резко становитесь уверенным в себе, но в душе остаётесь социопатом. Я теперь чувствую себя одиноко в этом мире, я морально устойчивость е всех окружающих меня людей, но никто все равно не хочет дружить со мной, ибо всем на меня похуй. Ребят, да что вы знаете о страданиях.
>нелепы
>ad hominem
Душнила starter pack.
Походу надо самому мир на хуй сажать, а не ждать ламповую тян
Ну и? Шизоиды не люди чтоли?
Тут вопрос возникали у людей, а излечился ли вообще кто то от СФ? Ответ, нахера излечившемуся ещё тут находится ? в этой едкой и тухлой среде кому то что то доказывать и объяснять. Вы же все здесь паразиты, все ваших беды и страдания только ваших рук дела. Разве не заслужено вы в таком положении ? Есть сознание, которое сопротивляется вашему образу жизни. А есть подсознание, которому всё заебись, так бы сидели на жопе ровно всю свою жизнь
За чей счет ты хикковал? Мне мамаша и отчим ни дня расслабиться не дают.
Сука не пизди, у меня страшная неизлечимая социофобия, а "излечившиеся" просто самодиагностированные нормисы.
ты ленивая мразь которая романтизирует свою лень социофобией
нет ты
Ебать лох!
Перечисли, какие шаги ты сделал, чтобы вылечить социофобию. Конкретные действия типа прочитал книгу, сходил к психотерапевту.
Страшная неизлечимая социофобия не позволяет мне нихуя делать. Вопросы?
АХАХАХАХАХА
АХАХАХАХАХА
Как и ожидалось, дегенеративному нормису нечего ответить.
>у пориджей
>поридж
>школьники
>школяры сраные
У меня есть дельный совет, но ты все равно не прислушаешься
Дельный совет — почитать книгу для стеснительных нормисов или просто, без задней мысли пиздовать к специалисту? Боюсь с моей страшной неизлечимой социофобией первое бесполезно, а второе почти невозможно.
Придется отключить в себе скептика и довериться книге, а ты как хотел? Мб в 22 веке научаться перепрошивать мозг как в матрице, но пока что есть то есть.
За мамин. Может это ещё и к лучшему, что не дают сидеть. Того гляди и вылезишь. Я вот иногда даже жалею, что отчим сьебал ещё до моего хиккования. Так бы мне просто пришлось идти работать (после пары пездюлин), а там и социализация какая-никакая (наверное).
Тред не читал. Кто ходил к психотерапевту на кпт? Как это выглядит вообще? Что врач говорит или спрашивает что-то?
Помогает?
Помогает?
> ходил к психотерапевту
быдло, плез. тут социофобы так то.
Ты клоун.
До конца не лечится, но на колёсах можно жить как человек.
> как человек
Как неполноценный додик.
Жалеет он підорас. Отчим меня ненавидит и всячески унижает. Мамка с дома тоже прогонит.
Всяко полноценнее чем додик, начинающий спотыкаться от случайного взгляда на улице.
Кто в треде новенький, знакомьтесь:
Это безвольное чмо. Сидит под шконарем и пытается утащить за собой других. Не хочет остаться один на дне.
Просто наркозависимый.
Это безвольное чмо. Сидит под шконарем и пытается утащить за собой других. Не хочет остаться один на дне.
Просто наркозависимый.
Ну так можно не выходить на улицу - не будешь спотыкаться.
>на колёсах
>как человек
самодиагностированный поридж, спокуха
Просто сидит за пекой 24/7. Раз в неделю делает сталкерскую вылазку по магазинам. Считает, что ему норм но верёвку уже намылил
>но на колёсах можно жить как человек
Мне и тут не повезло. Не помогают никакие колёса. Разве что бензы, но к ним быстро толер развивается.
Социофобия это отличный мотиватор чтобы не пойти по пути РАБоты. Ты ищешь путь как заработать в интернетах. И лет за 5, у тебя 10 битков, однушка, и ты выходишь только в магаз
Бензы сейчас особо не купишь, блядь. Хорошо, что мне сертралин помогает от социо, иначе б хуй знает как я жил и работал.
>шкилы
Малолетний долбоёб детектед. Только они это слово используют, видимо слова "школа" всё ещё неприятные воспоминания навевает.
И как? Общаться все равно вечно надо, хоть и в сети, про смм таргетинг и прочее вообще молчу
А я покупал клоназепам одно время, правда не в аптеке, а в других местах. Охуенная штука. Выпью 5 колёс и начинается сильная миорелаксация, тревога моментально испаряется, ощущение, будто будто тело находится в невесомости. Просто 10/10 для социофоба.
а хули оно тебя не лечит ? с таким же успехом банку пива ебануть можно
Чтобы сидеть за пекой 24/7 нужно где-то фармить шекели.
Обычно мамки фармят. Если фобия доходит до невыхода из дома, то про успешный пизнесс не стоит даже мечтать, лол.
> клоназепам
Транки не тру, это реально как стекломоя ёбнуть - размазался и тебе норм быть овощем. АДы в этом плане гораздо лучше, но работают не для всех.
за компом фармишь 1xbet
->
Эй, скороход!
>24/7
А поспать? покушать? покакать? пописять?
>Раз в неделю делает сталкерскую вылазку по магазинам
Завтра иду в кафешку. Еще взял абонемент в спортзал. Планирую записаться на курсы английского. Короч, погружаю себя в социальные ситуации
Постепенно приближаюсь к своей цели: до НГ сходить с тян на свидание.
>НГ сходить с тян на свидание
красава , хорошо что не уточнил в каком году до НГ
Как же охуенно преодолевать социофобию, когда у тебя её нет.
Да он обычная омежка, просто решил оправдать свою омежность социофобией.
>оправдать свою омежность социофобией
Но ведь омежность = социофобии. В чём он не прав?
Каждый социофоб - омежка, но далеко не каждый омежка - социофоб.
>не каждый омежка - социофоб
Обоснуй.
а что альфа- социофобов нету что ли ? а кто тогда в этом треде сидит и матом всех кроит ?
социофоб - страх социализации
омежка - слабохарактерный чел, но при этом может иметь кучу таких же омежных друзей и омежную тянку
2k21. Цель сделать дохуя попыток сходить на свидание. Возможно, ни одна не захочет идти со мной на свидание. Это от меня почти не зависит.
>омежность
Альф, бет и омег не существует. Просто одна из тупых теорий, которая стала мемом. Говно уровня высеров Протопопова. Ты ставишь на себе крест из-за какой-то выдуманной хуйни.
Мозг адаптируется. Если жонглировать, то литерали изменится отдел отвечающий за координацию. Если таксовать, то изменятся отделы отвечающие за ориентацию на местности и память. Это будет видно если сделать томограмму до и после.
Твоя социофобия вызвана твоим стилем мышления и образом жизни. От постоянного самокопания атрофируется способность управлять вниманием.
Всё можно исправить.
>Альф, бет и омег не существует
как нету блять если у них есть свой стиль поведения , как в манере речи , стойки , походке , жестикуляции и т д.
Это тоже самое что сказать о пидоров нету , это просто чисто по фану в жопу долбятся
Какой-то избегатор получается, а не социофоб. Насколько я правильно понял избегатор необязательно должен быть социофобом, это просто с комплексом неполноценности так сказать. А у социофоба может и не быть комплексов, он просто тревожиться социума без причин. Беда с ГАМК-дофаминовой системой. Поэтому, кстати, КПТ не работает у социофобов, там по сути корректировать нечего. Только фарма поможет.
Вот я выхожу на улицу и у меня тревога абсолютно без причин. Просто сама по себе. Я хуй его знает, что там за автоматические мысли у шизиков, но у меня повторяюсь их нет.
Даун, если ты перестанешь переключать внимание на образ того, как ты сейчас выглядишь, когда находишься на публике, то ты начнешь вести себя как "альфа". Это не троллинг.
Изначально эта стратегия управления вниманием была призвана помочь тебе проконтролировать свое поведение, чтобы произвести хорошее впечатление. Но она дает обратный эффект. С годами она стала привычкой и теперь выполняется на автомате.
>если ты перестанешь переключать внимание на образ того, как ты сейчас выглядишь, когда находишься на публике, то ты начнешь вести себя как "альфа"
по твоей версии любая пьяная обезьяна альфой становится
Обоснуй. Куда направлено твое внимание, когда ты идешь по улице, а навстречу толпа смеющихся зумеров или пара красивых тянок?
По-твоему заплетающаяся речь, заторможенность и проч. признаки опьянения это стиль поведения альфы?
Я без СИОЗС тоже становлюсь психастеником, будучи самым нормальным нормисом с.
Чет не почувствовал твой микропенис
Ну тогда тебе даже легче: попробуй просто не тревожиться.
> ты идешь по улице
ахах пропукался с быдлы
МКТ страшная вещь, пытаясь не реагировать на мысли, я начинаю понимать, что всю жизнь живу как нпц, тупо реагируя. И судя по тому насколько сложно это перестроить, я понимаю откуда берутся рофлы про ричардса, кпт, мкт.
Это не просто сложно, это пиздец как сложно. Ты просто делаешь что то, хуяк и ты себя уже потерял, тупо автопилот включился.
То по сути я вообще в жизни осознанно решения не принимал, всегда действовал по страху.
Это не просто сложно, это пиздец как сложно. Ты просто делаешь что то, хуяк и ты себя уже потерял, тупо автопилот включился.
То по сути я вообще в жизни осознанно решения не принимал, всегда действовал по страху.
Так хоть похуй будет, а не каждые 5 минут потом прокручить свой наёб.
А нахуй прокручивать свой наеб каждый 5 минут?
>ытаясь не реагировать на мысли, я начинаю понимать, что всю жизнь живу как нпц
Я просто пустоту чувствую, словно из меня вырвали часть личности. МКТ сойдёт только стеснительным нормисам-экстравертам.
>Я просто пустоту чувствую, словно из меня вырвали часть личности
Слишком абстрактно. Где пустоту? В очке? Когда? Когда посрал?
Там должно что-то быть?
Там должен быть хуй, но я его не обнаруживаю и из-за этого сильно тревожусь.
>из-за этого сильно тревожусь
це пiдарство, чел
Да нет же, это социофобия. По симптомам с википедии всё сходится.
Какие же твари эти стеснительные нормисы-экстраверты. Только познавший настоящую анальную боль может называть себя социофобом. Суки обесценивают мои страдания. Всё им ПРОСТО. Берешь и ПРОСТО делаешь. Ненавижу
>Показания препарата Ципралекс
>депрессивные эпизоды любой степени тяжести;
>паническое расстройство с или без агорафобии;
>социальное тревожное расстройство (социальная фобия);
>генерализованное тревожное расстройство;
>обсессивно-компульсивное расстройство.
>Побочные действия
>Со стороны психики: часто — тревога, беспокойство
?????????????????
>депрессивные эпизоды любой степени тяжести;
>паническое расстройство с или без агорафобии;
>социальное тревожное расстройство (социальная фобия);
>генерализованное тревожное расстройство;
>обсессивно-компульсивное расстройство.
>Побочные действия
>Со стороны психики: часто — тревога, беспокойство
?????????????????
Как и у любого сиозс. Пиздец такой вначале, что без них лучше было.
>Ципралекс
Сейчас бы в 2021 пить токсичный ципралекс с антигистаминным действием, когда есть божественный эсциталопрам.
Сыч вряд ли будет вести образ жизни, который подразумевает необходимость в какой то момент пойти на драку (уличные банды там). Конфликтные ситуации для сыча, это когда тетка в жэу послала его нахуй, а одногруппницы поржали над его дурацким свитером.
Спасибо, смешное видео, я так понимаю, ты его скинул, что бы провести параллель между собой(и другими детишками в треде) и группкой шакалят из коррекционного класса на видео? Не могу с таким поспорить, именно тот же уровень сознательности, да.
Если ты перестанешь контролировать свое поведение ты превратишься в громкого долбаеба, который всех раздражает. Условный "альфа" это большой набор характеристик. То, как он себя ведет оттачивалось десятилетиями с детского садика.
То, что ты предлагаешь звучит как - ну ты просто перестань медиатр неправильно держать и тут же заиграешь как виртуоз с 30-летним стажем.
Как тян вообще может остаться одинокой, блядь, ты там в натуре что ли в бункере посреди минного поля за гермодверью закрылась?
Ты просто мразь, обчитавшаяся двача. Если всратка + социофобия, то это все, никакой жизни и ее подобия не будет. В школе всегда куны хуесосили и травили, как и во всех коллективах. А потом уже всё. Умри нахуй.
Дополняю:
Это куны легко могут найти друзей, таких же омежек. Даже тут с вероятностью сто процентов нет таких одиноких как я, большинство не девственники даже, зато сколько вниманиеблядства и гонора. Что касается /б/, даже говорить страшно. Там вообще листвы не сидят, сидят обычные вниманиебляди с кучей конф в дискорде, которые ебались 100 раз, и пишут хуйню всякую про то что они одинокие. Уебищная вниманиеблядская натура хуемразей.
Ну я не совсем прав был, конечно, и мужчина и женщина может быть одиноким/-кой, но ты не можешь отрицать, что все же к женщине предъявляется меньше требований по части социальных взаимодействий. С одной стороны, если парень слабохарактерный и не может в конфликты, ему пиздец, это сразу конченный "лишний" человек в мире. Зато к внешности парня таких требований не предъявляется (инцелам хуй в пасть). У девушек все ровно наоборот - слабоволие и "омежность" - это состояние женщины по умолчанию, которое никто никогда не осудит, скорее уж наоборот агрессивная и инициативная баба оттолкнет от себя людей. Зато требования по внешности к ним просто колоссальные.
А если ты проебался по обоим пунктам...
>Это куны легко могут найти друзей, таких же омежек.
Пошёл нахуй например.
>Это куны легко могут найти друзей, таких же омежек
не все могут
Я в школьное время про своей одиночество даже не задумывался, т.к. все время аутировал в мморпгшках, а на учебу мне было похуй. До подросткового периода я был душей компании, но с первыми подростковыми прыщами я возненавидит себя и глубоко замкнулся, перестав вообще с кем-либо кроме родни контактировать, а на мои комплексы никто не обращал внимания и они только усилились. Сейчас мне чуть за 20, друзей нет, даже знакомых в ирл нету, но у меня за восьмилетний период жизни очень много всякого дерьма случилось: положительного и не очень и я наконец только-только начинаю принимать себя и осознавать, что я не самый хуёвый человек в этой жизни. Вместе с перестаивание накручивание этих мыслей и запущенную депрессию как рукой сняло, но с людьми мне пока всё ещё очень тяжело, но прогресс есть. У меня вроде как РАС, хотя я даже этому рад, т.к. могу сидеть и часами ботать математику, т.к. меня это люто доставляет и благодаря ней я получил работу. Сейчас фармлю деньги, почти все зубы вылечил уже, могу хоть улыбаться открытой улыбкой уже и пытаться смотреть людям в глаза. Короче, я хз зачем это написал, наверно с целью сказать тебе, что существуют одинокие сычи без социальных контактов и похвастаться немного своим прогрессом.
>вниманиеблядская натура хуемразей.
Оооой бляяяяядь. Ты настолько социофобка, что с представительницами своего пола не общалась что ли?
>куны легко могут найти друзей, таких же омежек.
Ебануть бы тебя черепком твоим тупым обо что-нибудь тяжёлое и твёрдое. И хуячить до тех пор, пока в бестолковке на место что-нибудь не встанет или до тех пор пока оная не превратится в кровавое месиво. Даже шизофреники в своём треде такую бредятину не несут.
Фем протёк.
зашёл тут в вк в группу социофобов. они там все общаются. фоточки у большинства стоят. а у меня ещё тревожное расстройство личности и это пиздец. пытаешься общаться, у тебя не получается, начинаешь это избегать. в итоге вообще никому сам не пишешь никогда, в больше чем половине случаев когда тебе пишут не отвечаешь потому что уже видишь негативный исход по прошлому опыту. вся суть "лечения" это получать позитивный опыт. но как блять?
>в группу социофобов
Оксюморон.
Это местная школохуйня. Ему 18>.
ну ты же не хуйня 18+ ? должен это понимать, или я ошибаюсь ?
мне 25. а группу в вк имею ввиду
настолько отвык от общества что не подумал что слово группа не только группу в инете может обозначать...
Бля, пацаны, неделю на сиозс, чё хочу сказать - альфачом быть скучно пиздец, все улыбаются, с тобой разговаривают, шутят обычные шутки. Хочу обратно свои страдания
Как они действуют? Начинаешь быть открытым к этому миру? Стеснение проходит?
мимо тут шёл
Социофобия не лечится
ничего не проходит, просто не причиняет таких страданий. а про альфача он троллит наверное. ну или его жизнь так троллит что он возомнил что он похож на альфача
может сказать "привет" тянке для него уже альфачество
Ну давай выебем тебя, уёбище обиженное. Сразу перестанешь быть одинокой, это же так работает?
Голос не зажимается, волнения нет, со всеми общаюсь на равных, тянкам могу рассказывать любую хуйню и их смешить, чем не альфачество
заходишь такой за помощью в тредисон чтобы вылчеить сошиал энкзаети а тут ебаля ебля еболя беля тян тян тятнтянтят
Спасиба, подлечился! Дальше шапки заходить сюда не стоит
Спасиба, подлечился! Дальше шапки заходить сюда не стоит
> а тут ебаля ебля еболя беля тян тян
ты должен это понимать, ну ты же не педик ? , или я ошибаюсь ?
Социофобия излечима.
>Социофобия излечима.
Трудно сказать, излечима социофобия, или нет.
Мне интересно, а социофобия это чисто людская проблема? Может ли быть социофобия у животных? Неужели учёные не проводили исследования по этому вопросу, хм.
Не знаю как по животным, но 11 сентября было проведено новое исследование на людях касаемо лечения данного расстройства.
Вот что обнаружили учёные:
привычка развивается за счет нейронных связей , и двигающийся импульс как по протоптанной дорожке , чем чаще этот импульс туда сюда скачет , тем крепче связь нейронов . Так вот хуебесы , если вы будете каждый день заходя в этот тред ( шаблонно ) читать фразу "Социофобия не лечится" тем сельнее на подсознание это закрепится , даже для тех шутников кто делает это по рофлу
А хуле ее лечить? Просто перестаешь воспринимать людей за живых и всё.
Тренируешь "покер фейс", т.е. когда кругом ад, хаос, кутеж и суета, а ты - с каменным лицом, решаешь свои задачи по плану.
Всегда задавай себе вопрос "какую проблему я решаю?", "какой следующий шаг?", "мы двигаемся вперед или нет?", "у нас этап разговоров или все таки этап действий?"
Тренируешь "покер фейс", т.е. когда кругом ад, хаос, кутеж и суета, а ты - с каменным лицом, решаешь свои задачи по плану.
Всегда задавай себе вопрос "какую проблему я решаю?", "какой следующий шаг?", "мы двигаемся вперед или нет?", "у нас этап разговоров или все таки этап действий?"
Пориджи изобрели деперсонализацию.
>Просто перестаешь воспринимать людей за живых и всё.
ну я эту версию ещё месяц назад тут выдвигал что люди NPC
тоже к такому пришёл. работает правда ровно до тех пор пока не видишь компанию молодых каких-нибудь. ну и когда встречаешь кого-то в не особо людном месте тоже не работает
Пизда меня сегодня мамка из дома выставила. Помру голодной смэртью.
как очень жаль...
Ебало представили?
Завтра вкатываетесь в айти, начинаете зарабатывать 300к/сек, нанимаете телохранителя, ходите с ним в пятерочку, она за вас отвечает на вопросы кассирши про пакет, профит.
Я уже вкатился на завод.
Кал, это ты в бэ высираешься? Это ты. https://2ch.hk/b/res/254208802.html
Мне походу похуй на ваши биопроблемы - тянки, друзья, РАБота это не особо нужно, но напрягает, что это ТЕОРИТИЧЕСКИ невозможно при сф. Мне СФ мешает прежде всего тем, что я чувствую себя неполноценным. Я бы хотел быть асоциальным нормисом, к примеру, как Папич, это же охуенно.
>хуемразей
Думал насадить тебя на свой хуй, но резко передумал. Феминистки - не люди.
так ты и будешь неполноценным всю жизнь
даже если ты превозмогёшь - ты потратил огромное колво усилий и времени просто чтобы не бояться публичного мнения, в то время как ерохин родился с таким атрибутом уже в упаковке - это ли не унижение? лучше забей - тебе просто выпал хуёвый ролл и это не изменить, как и рост, как и интеллект, как и цвет кожи
Быть лучше других или хуже - это вопрос не усилий а стартовых способностей а.к.а генетики
энджой зэ труфз
сосисофоб 88iq больное здоровье + депра
я не знаю есть ли у животных вообще понятие о том что другие существа могут думать но в принципе все животные кроме котов и собак подходят по социфобию и сычуют в лесах
Тут соглы. Даже, если ты прокачаешься, и станешь, как ероха, ты все равно будешь хуже него по совокупности жизни.
Спешите видеть, инцел в юбке. Тебя не ебут не потому что ты всратка, а потому что ты ебнутая на всю голову.
Даже для двачера проще выебать винишко-тян чем ебнутую всратку. Потому что в первом случае достаточно соблюсти лишь некоторые ритуалы, которые при правильном следовании в некотором, далеко не нулевом, случае приведут к ебле. А ебнутая всратка может годами болтать тебя в болоте со своими тараканами и так не дать.
Есть куча очень социально и сексуально успешных всраток. Но если ты унылое поехавшее говно, то все, конец. Так же как в случае с кунами внешка важна, но харизма и адекватность важнее
Вы так говорите, как будто вы придаток к Ерохе, а не отдельный человек.
Одно другому не мешает. Все отдельные люди, но есть пассионарии, а есть малозначимые придатки
Блядь, ну нахуя вы так прикладываете эту зачуханную обрыганскую вниманиеблядскую дырявую дристанину?
Мать гонит работать или из дома нахуй, я даже не представляю кем работать социофобу без навыков
Грузчик, кладовщик, сторож (не охранник, именно сторож). А так не знаю. Если у тебя есть какие-то годные для фриланса скиллы, то можешь попробовать себя там.
Я на заводе инженегром стал, заодно победил социофобию.
Прочти за сегодня-завтра 198 страниц
>Корн Оливер, Рудольф Себастиан — Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому
На меня мамка давит, чтобы я на работу шел. Щито мне делоть?
Иди на работу.
Требуется продажник в кампуктерный магазин. Для социофоба это пиздец.
Скоро заберу оригинальный Золофт от Пфайзер. Жду не дождусь прям. Мне даже кажется, что от Золофта будет совершенно другой эффект в отличии от дженериков, которые на меня не действуют читал, что такое бывает.
Ну да, продажники - это сразу нахуй.
Проигрываете сравнения. Как можно иметь социофобию, когда:
- ты зарабатываешь 100к, а другие 30к.
- ты ебешь 2 тян, а он - нет.
- ты владелец бизнеса, а он кассир на кассе
- у тебя мерседес, а у него метро
?
Там не то что социофобии нет, ты даже не включаешь этого человека в свой "обзор". Его мнение ничего не стоит, только из приличия ты не посылаешь его нахуй.
Другое дело, непонятно как будучи подростком заиметь превосходство над однолетками.
- ты зарабатываешь 100к, а другие 30к.
- ты ебешь 2 тян, а он - нет.
- ты владелец бизнеса, а он кассир на кассе
- у тебя мерседес, а у него метро
?
Там не то что социофобии нет, ты даже не включаешь этого человека в свой "обзор". Его мнение ничего не стоит, только из приличия ты не посылаешь его нахуй.
Другое дело, непонятно как будучи подростком заиметь превосходство над однолетками.
Воспринимай покупателей как потреблядей. Людей без ценностей, которые не имеют мозгов что-бы созидать, поэтому они окружают себя вещами, и идентифицируют себя через вещи.
Ощути разницу "я создаю песни", и "я слушаю моргенштерна". пфф
Алсо, при каждом соц. взаимодействии можно подоминировать: челик говорит что хочет Х, а ты ему - это хуевый выбор, покупайте У.
Т.е. ты его доминируешь по знаниями, по выбору. И ощущаешь удовольствие.
Ну есть ещё жители какой нибудь Африки или КНДР с зарплатой 1$ в месяц, но без социофобии. Всё же я склоняюсь к тому, что СФ это тупо беда с нейромедиаторами, а остальное в виде отсутствия тян, друзей мерседеса просто последствия.
Например когда у тебя низкий "ранг", то ты смех других воспринимаешь как смех над тобой. Ну а социофобия это избегание взаимодействия, потому что итог взаимодействий - гормон стресса кортизол, потому что низкий ранг.
Например алкашка отключает сравнение рангов, и ты когда бухой изи общительный.
Или например почему с таксистом изи разговаривать или с рабочим из завода - его ранг низкий.
>Ну есть ещё жители какой нибудь Африки или КНДР с зарплатой 1$ в месяц, но без социофобии.
Так нужно быть выше окружения, собеседника. Там у других +- такой же "ранг".
Миллионер если попадет на яхту миллиардера, то будет молчать в тряпочку, и не сможет держать зрительный контакт.
Например алкашка отключает сравнение рангов, и ты когда бухой изи общительный.
Или например почему с таксистом изи разговаривать или с рабочим из завода - его ранг низкий.
>Ну есть ещё жители какой нибудь Африки или КНДР с зарплатой 1$ в месяц, но без социофобии.
Так нужно быть выше окружения, собеседника. Там у других +- такой же "ранг".
Миллионер если попадет на яхту миллиардера, то будет молчать в тряпочку, и не сможет держать зрительный контакт.
Допустим, оказался ты среди состоятельных людей в дешманском шмоте. Так это только триггер. СФ - это твои действия в ответ на триггер. Триггеры могут быть самые разные не только мысли о своем низком социальном статусе
Мозг сам тебя защищать от "передоза" кортизолом, врубая социофобию. Он тебе запрещает взаимодействовать с объектом, у кого "статус" выше.
Потому что каждую секунду ты будешь получать кортизол, и когда его будет дохуя, ты придешь домой, ляжешь и будешь плакать, а потом месяц не будешь выходить из дома, будут суицидальные мысли.
СФ это самозащита. Ты не идешь в гости к родственникам, потому что твой мозг тебе запрещает, чтобы не было сравнений по которых ты соснешь.
Да, выходит так, что выходить в социум нужно "подготовленным", т.е. иметь преимущества по статусу\бабле\ебле\достижениям\власти и т.д. Иначе будет хуево. Другое дело что социум разный, условный начальник будет хотеть идти на работку, потому что у него взаимодействие с подчиненными, и он когда их поправляет, командует, указывает что делать, он получает дозы гормонов удовольствия, ведь он выше в иерархии при взаимодействии.
СФ это охуенно, вы бы от депрессии сдохли бы уже давно, мозг вас бережет от взаимодействий.
Мне вот интересно: как приверженцы теории доминантности и рангов объясняют страх писать на дваче и форумах? Для меня пиксели доминантны?
Если твоя теория работает, то я должен абсолютно изи общаться с работягами, например, с таксистами. Просто максимально социоблядски себя с ними вести без малейшей скованности. Но этого нет. А значит теория - говно. Просто не натягивай сову на глобус и признай, что ты мутант со всратой нейросистемой. Деньги тут помогут разве что качественным коксом закупиться и альфачить с повышенным дофамином.
У тебя настолько низкий ранг, что ты учитываешь любое мнение. Твой мозг просто создает конструкцию "если я ничего не напишу, то и не будет негативных отзывов".
Это же просто. Тот кто оценивает, тот и воспринят будет как выше рангом. Ты не хочешь выставлять себя на оценку, чтобы не получить негативный отзыв, чтобы не получить кортизол.
Просто у людей, у которых ранг "средний", то они уже умеют отсекать мнение бомжей, алкашни, возможно религиоблядей, веганов, любителей худ.литературы, танкистов, жирных людей и т.д.
На некотором этапе развития, ты поймешь что мир существует по физическим законам, а не на основе мнений, т.е. похуй что там говорят веганы, потому что дохуя исследований что это хуево на дистанции в 5+ лет.
Это значит что у таксиста больше достижений (выше ранг) чем у тебя. Всегда после поднятия ранга, соц. взаимодействия идут в разы проще и приятнее. Я хз как вы это не замечаете. Начиная от покупки нового шмота, получения большого количества бабла, обладании новыми вещами, после повышения на работке, после ебли с новой самкой и т.д.
О нет, тред захватил обосраный рангошизик. Как же заебало.
Омежка кортизолит, кек.
А у меня высокий ранг, ссал тебе на лицо, пишу что хочу, лол, кек, чебурек.
Чехлы, ранг, это количество серотонина и теста, всё. Ты можешь быть бомжом, но психологически более высоко ранговый большинства нормисов
Как быть, когда нельзя заиметь достижение? - Строить манямирки.
Например ты листва 30+. Ситуация хуевая, особенно если ты "хочу тяночку". Но ты можешь это перевернуть. Сколько листвы 30+? 5%
Значит ты ИСКЛЮЧИТЕЛЕН. Ты смог 30+ лет прожить без ебли.
Ты берешь и формируешь "я крутой, таких как я менее 5%, у меня нету пиздозависимости, я могу жить без присовывания хуя в пизду".
Дальше берешь и подкрепляешь эту новую модель инфой:
- мгтау
- мужское движение
- нофап
- целибат
- инфой о венерических болезнях
- инфой о разводах и дележкой имущества.
И происходит след. эффект: эта система доминирует систему полового размножения. Т.е. каждый день без ебли делает тебя не слабым, а более доминантным.
Такую же систему можно создать:
- я круче других потому что не потреблядь
- я круче других потому что не играю в игры
- я круче других потому что не путешествую
Из минусов: нужно уделять время на поиск инфы для укрепления манямирка.
Если создал норм, то для тебя влюбленные парочки будут что-то типа наркоманов-алкашей.
Например ты листва 30+. Ситуация хуевая, особенно если ты "хочу тяночку". Но ты можешь это перевернуть. Сколько листвы 30+? 5%
Значит ты ИСКЛЮЧИТЕЛЕН. Ты смог 30+ лет прожить без ебли.
Ты берешь и формируешь "я крутой, таких как я менее 5%, у меня нету пиздозависимости, я могу жить без присовывания хуя в пизду".
Дальше берешь и подкрепляешь эту новую модель инфой:
- мгтау
- мужское движение
- нофап
- целибат
- инфой о венерических болезнях
- инфой о разводах и дележкой имущества.
И происходит след. эффект: эта система доминирует систему полового размножения. Т.е. каждый день без ебли делает тебя не слабым, а более доминантным.
Такую же систему можно создать:
- я круче других потому что не потреблядь
- я круче других потому что не играю в игры
- я круче других потому что не путешествую
Из минусов: нужно уделять время на поиск инфы для укрепления манямирка.
Если создал норм, то для тебя влюбленные парочки будут что-то типа наркоманов-алкашей.
> серотонина и теста
дилетант, комнатный ученый
Окей, как ты тогда объяснишь то, что я становлюсь альфачом после утреннего золофта и качалки?
У бомжей манямирки:
- я лучше тебя потому что мне не нужно идти на работку
- я лучше тебя потому что мне не нужно платить за квартиру
- я лучше тебя потому что мне не нужно мыть голову
И за счет того что манямирок не трескает он действительно считает себя свободней, т.е. "лучше" нормисов.
25 лет, зарабатываю 200к, свой дом, месяц назад взял новую машину с салона.
2 года как не могу обзавестись друзьями уже.
ну да, на дурачков с зп 30к пофиг как то, хотя раньше бывало загонялся в некоторых ситуациях.
но социофобия на месте, только усиливается со временем.
что я делаю не так? как мне это всё должно в один миг пофиксить социофобию?
>как ты тогда объяснишь
Ты так придумал.
Какие друзья в 25+? Друзья это до 20-23лет, выпадают чисто "географически" (мой двор, мой класс, мой стадион) и нужны для прокачки опыта через групповой метод (первый раз на озеро, первый раз тянок на лавочке лапать).
В 25+, тебе нужно искать единомышленников, т.е. определить круг интересов и искать людей с общими интересами.
благодаря социофобии все мои интересы сформировались так что не предполагают взаимодействие с людьми
>Какие друзья в 25+
Ты не не шаришь, мы тут гештальты закрыть мечтаем в 40 лвл. Пить с тянкой пиво на лавочке и громко отрываться на вписках под моргенштерна. Пока эти ачивки не будут закрыты, следующие уровни не доступы, типо там просто потрахаться с ровесницей и с ней же оливье поесть на новый год под кинцо.
чет не верится
что такое для тебя социофобия?
тут дохуя пчелов приходит каждый день которые свою интровертность рпинимают за социофобию из за мудака ОПа который не может расписать симптомы в шапке
ну я симптомы и без треда читал. подходит социофобия, синдром аспергера и после того как начал 2 года назад пытаться вылезти ещё очень много симптомов избегающего расстройства личности.
Нихуя, я прям чувствую как у меня в голове ингибируется обратный захват.
Сосу бибу.
Аноны просто завидуют, что у кого-то есть эффект от СИОЗС. У меня, например, проблемы по всей видимости с дофамином, поэтому серотониновые АДы не особо помогают, но зато очень сильно помогают[роскомнадзор] стимы. Буквально до 0 снижается тревога. Чувствую себя полностью свободным от какой-либо от тревоги. Само собой это гроб гроб кладбище пидор и для ежедневного употребления не годится. Очень жаль, что в пидорашке запрещён дофаминовый бупр, я бы блять в сверхчеловека мутировал, все свои проблемы решил бы и заодно обоссал бы кпт и мкт додиков, а заодно и рангошизов.
Какая вероятность, что меня пошлют нахуй из порога если я попрошусь к ним на стажировку за еду?
Только вузик окончил и довольно посредственно.
Утырку лишь бы упороть что.
Психотерапией займись. Уж социофобия-то ею на раз решаема.
>Уж социофобия-то ею на раз решаема.
Да-да, конечно. По Ричардсу видно какой он альфач.
Его целью было не стать каким-то "альфачом" по мнению школьников из б, а научиться жить в социуме, справляться со своими обязанностями на работе и вне, заводить и поддерживать отношения.
Не, ну я бывало из подъезда не мог выйти, дома сидел месяцами. А сейчас норм. Ночью-днём по раёну хожу, в магазы, на работе спокойно. Я, конечно, не душа комапании и в очередь ко мне на шею народные массы не стоят, но очевидные небо и земля для меня неоспоримы.
Не могу без задней мысли встать посредине ТЦ в красных труселях и начать читать Есенина в громко в слух, у меня сосисофобия?
Да.
Тебе не надоело? Все уже поняли, что только у тебя настоящая социофобия.
Любая характеристика не описывает личность в целом. Ничто не мешает быть состоятельной социофобной чмоней. Можешь купить себе S-класс и потом мычать, краснеть и трястись, когда тебя подрежут горцы на шахе и тебя же ещё обматерят и леща дадут.
лол, любая шоха тебя как огня начинает бояться и уважать и на более дешевых машинах. и гайцам ты вообще не интересен
Меня будут через несколько часов на системного админа собеседовать. Сказали руководитель сейчас подойдет.
Страшно пиздец.
Страшно пиздец.
Давай, анончер, ты сможешь.
Отказ
Чё это?!
Так это наверное было указано в вакансии?
Я уже пошел в офис Укртелекома в моей мухосрани меня готовы взять, но там з/п на 2 к выше минималки. Так как я без опыта то пойду устраиваться.
Молчание чела на S-class это показатель силы, а молчание чела на шохе это показатель слабости.
>но там з/п на 2 к выше минималки.
Это получается 15к примерно? Пиздец. В рабство идёшь батрачить за копейки.
8к гривен т.к я без опыта.
Суть психотерапии только в том чтобы избавиться от ебучей тревоги при простом общении, на уровне обычного социального взаимодействия. Но вот до уровня нормиса экстраверта вы никогда не подниметесь, я вот сам уже достаточно прогрессировал, но у меня в офисе один парень просто без задней мысли берет гитару и играет да еще и поет блядь на весь офис, а потом к одной тянке без задней мысли конечно же подходит близко прям, говорит громко уверенно, имеет кучу друзей и тянок и является в добавок сеньером инженером со 100500к в наносекунду. Вот это просто пиздец от таких бобмит, он еще каждый день со мной здоровается, пожимает руку и перед тем как уйти пожимает руку и говорит хорошего вечера. Я же так в приниципе не могу, весь мой максимум это на уровне подойти спросить, поговорить о чем то минут 10, но вот этот блядский зажим невозможно выключить, нечего не помогает, я в приниципе не в состоянии вести себя как этот альфач. И при этом у него не особо внешка топовая, обычнота по двачевским меркам 5 из 10.
да, таким наверное проще живётся. а мы в лучшем случае меньше тревожиться будем и выучим пару приёмчиков как себя можно вести
эх, помню 2 года назад начитался интернета и решил что от фенибута стану прям социоблядью. но нет, меня просто меньше волновать стало то что ничего не получается. и то только на время
хуя вы тут насрали за неделю
А что если я со своей гипоманией от золофта ещё большим долбоёбом стал, а не альфачом....
>я вот сам уже достаточно прогрессировал
>сравнивает
> Но вот до уровня нормиса экстраверта вы никогда не подниметесь
А зачем об этом кричать постоянно ? про то, что невозможно чего то там достичь. То есть одни вопят что надо стараться, в другие вопят что все бессмысленно. У меня вопрос нахуя вы навязываете свои мнения ?
>Но вот до уровня нормиса экстраверта вы никогда не подниметесь
>никогда
Откуда такая уверенность? Я вот считаю, что можно полностью раскрепоститься.
Обмазываешься современными психотерапиями, которые появились после 90-х. Например, МКТ. CBT (КПТ) из 1960-х сосёт. У нее есть потолок.
>Откуда такая уверенность
Так работает мозг, если бы человек все ставил под сомнение, он бы вообще не выжил. Тупо прыгал бы с моста, ходил в огонь, ел бы какашки с земли.
Ну а побочка - вера в нло, массонов, неэффективность психологии, свою уникальность, то что мир вокруг тебя крутится и т.п.
Тут дело не только в том чтобы не тревожится, а в том что нужно испытывать эмоции, какой то внутренний порыв например обнять кого-то, сказать комплимент, поинтересоваться его делами например. Социофоб же, ему похуй как правило, он может избавиться от зажимов чтобы с кем то заговорить или выступить на публике, но вот эти эмоции по отношению к другим людям не появляются от терапии вообще. Возможно фарма может помочь, но с другой стороны с хуя фарма должна изменить нейроны мозга? Нормис был таким изначально, он не может иначе, он не втыкает как это не интересоваться как там дела у твоего друга и он реально чувствует желание и интерес, беспокойство о том как кто-то там живет, как кому то помочь. Я же нихуя не чувствую, у меня уже нет сосисофобии почти, могу подойти, завести разговор, но я не имею никакого эмоционального подкрепления его вести. Мне абсолютно похуй что кто там думает, его интересы, желания, если у кого то рак мне будет также похуй, я не буду ощущать жалости или сожеления. И вот как в таком состоянии находить друзей и тян? От тян я хочу только ебли, но мне совершенно не хочется с ней общаться и иметь отношения. Я могу представить каково это будет жить мне с тян: я прихожу домой, сажусь за комп, не спрашиваю как у неё там дела ведь абсолютно похуй, а если и буду спрашивать то это будет какая то вынужденная мера, а не чистый порыв заботы о другом человеке. Вы думаете реально если пойти к психиатру и сказать это он мне даст колеса и я стану ощущать все эти недоуступные для меня вещи? Ведь это единственное что может двигать к тому чтобы стать более раскрепошенным. Сначала тобой двигает просто желание хоть как-то выживать в социуме и не быть белой вороной, но потом когда все стабилизируется уже дальше что-то делать не хочется. Я вот на такой стадии сейчас, нашел работу, коллектив хороший айтишный, и даже люди сами ко мне пытаются как-то относится и вовлечь в свое общение, разговоры. Но я НИХУЯ не чувствую, мой уровень общения это срачи на дваче не более.
>коллектив хороший айтишный, и даже люди сами ко мне пытаются как-то относится и вовлечь в свое общение, разговоры
Хороший - это индифферентные ко всему ламповые диды, которым самим до себя и они никого не доёбывают.
> не появляются от терапии вообще
>внутренний порыв
Появился у меня сразу же как начал пытаться по МКТ не агрится на мысли. Прямо внутреннее желание пойти на улицу, купить шавухи, посмотреть кинцо. Я стал ходить на бабкину хату, выносить хлам для будущего ремонта. До этого хата 5 лет стояла с облезлыми стенами.
Все эти изменения буквально за месяц. А я годами сычую уже.
Да у меня есть чит - пьяный запойный батя, но прикол в том, что это не мешало мне до 30 лвл просидеть дома, так что это нихуя не чит.
Я ставлю свое очко, что твоя психика как сморщенная выжатая губка, как одноядерный проц, который загружен на 100 процентов всегда, тупо измотана как старая шлюха, и ты на износе высираешь все свои доводы идеи, а нужно вообще нихуя не думать, вот в чем секрет - думалка перекрывает эмоции и порывы.
"Терапия" это понос, просто словечко. В этом треде и на всем дваче, каждый живет тупо реагирую на свои мысли.
Походу, ты частенько задумываешься о том, о чем сейчас пишешь. Потому что видишь пользу в этих рассуждениях. Ну ты же хочешь понять, в правильном направлении двигаешь или нет. Мотив — достичь лучших результатов. Как-то так, да?
Но так ты хуй ответишь на свой вопрос. Нельзя чисто рассуждениями пройти на несколько шагов вперед и понять, станешь ты экстравертом или нет. Ты только сильнее сомневаешься или же убеждаешься, что это все врожденное, что судьба твоя предначертана.
И когда потом сидишь в компании людей, проскакивают мысли о том, что ты все равно скованный. Ты отвечаешь на них поведением (в том числе ментальным). Погружаешься в себя. Получается, что находишь подтверждения своим опасениям. Такой себе замкнутый круг. Ты сам себя съедаешь просто на ровном месте. Чисто своими ебучими стратегиями по преодолению жизненных трудностей, такими как самокопание.
И когда в МКТ говорят не загоняться или нормисы ПРОСТО совеют, это абсолютно верное решение. Не потому что мы хотим спрятаться от неприятной правды, сделать вид, что проблемы не существует. А потому что блять мозг ограничен. Самокопание - ошибочная стратегия. И пока ты не пройдешь до конца весь путь, не получишь ответ, можно ли стать экстравертом или нет. Это еще при условии, что ты все правильно делал. Меньше думай, больше делай.
...
Чел это что-то типа послеродовой депрессии у селедок. Баба начинает загоняться, а почему у меня нет особых чувств к ребенку. А что это значит? Что это говорит обо мне как о матери? Как я буду жить дальше? И пошло-поехало.
Спрашивая себя, почему я не чувствую интереса в общении, ты не приближаешься к пониманию проблемы. Хотя кажется естественным уделить этому внимание. Более того, вероятно, что именно эти попытки разобраться и есть причина твоего хуевого самочувствия. Такой парадокс.
Когда-то спонтанная мысль натолкнула тебя на размышления. Ты стал снова и снова обдумывать эту хуйню. Потому что это привычная стратегия саморегуляции - обдумывать неприятные мысли. Только ты не знал, что она иногда дает обратный эффект и надо пользоваться ею умеренно. И вот уже серьезно застрял на негативе, что даже решил задать здесь вопрос.
Сука шо не съем сразу через ачько выходит. Шо делоть?
Перекатывать будем?
нужна послушать ричордса в сеансе 12 говорица как перестать срать вонюче и начать радоваться жизни
Нахуя? Ща моча еще полтреда снесет и можно будут тут остаться.
Да, братан, столкнулся с той же самой проблемой. Социофобии плюс минус не осталось, а ту тревогу, которая осталась, довольно несложно преодолевать. Однако я столкнулся с тем, что я не имею ни малейшего представления, как нужно и можно вести себя с людьми. Нахуя здороваться? Нахуя спрашивать как дела? Мне же реально похуй. Нахуя ходить по кафешкам? Нахуя собираться в компании? Все равно я обычно в них молчу.
Возможно, это избегающее расстройство личности, тогда получается вообще классная штука: после лечения социофобии каждому анонче придется еще пыхтеть, чтобы научиться нормально взаимодействовать в социуме. Охуенно. Да и к тому, тут даже хуй поймешь, как это лечить, кроме как похода к психологу.
я не знаю как в разных социальных ситуациях себя вести. могу нормально только по какому-то заученному сценарию. но у меня вроде это от синдрома аспергера
> в разных социальных ситуациях себя вести
одинаково, спокойно, без истерик, как человек который не боится упасть прямо в грязь в чистых штанах
ага, спокойно без истерик никак не реагируешь просто. потому что не знаешь что делать
НУ ТАК НЕ ДЕЛАЙ ДОЛБОЕБ ТЯ ЧО ЗАСТАВЛЯЮТ БЛЯТЬ ДИБИЛ
тогда все видят что ты странный
ну видят и видят те чо не похуй чтоле дебик бля тебе же уже похуй на мнения людей ты же уже вылечился там где ту работаешь чо молчунов интровертов нет?
Есть ли простой гайд как выкатиться на улицу для совсем уж запущенных хикк? Поможет ли онлайн с психотерапевтом? Кто выкатывался - запилите кулстори. КПТ - начал читать, мне не понравилось, какая-то хуита.
зачем пчела убило?
Почему в треде написанно что габапентиноиды убивают социофобию? На мне одном вещества не действуют?Съел 13 купсул габы и ничего кроме повышенного настроения и расслобления не заметил, тревоги меньше не стало
я не вылечился, я другой анон
>ага
КАК ХОДИТЬ ПОД ДОЖДЕМ, КОГДА МОКНЕШЬ ?
@
ВОЗЬМИ ЗОНТ
@
АГА, ЕГО ЕЩЕ ТАСКАТЬ С СОБОЙ НУЖНО, А ПОТОМ СУШИТЬ, И МОЖЕТ ЗАКЛИНИТЬ МЕХАНИЗМ
Как высрать высер на двач си ейтш?
@
Заходите на 2ch.hk
@
Выбираете тред /psy/
@
Отключаете мозг и пишите свои мюсли
>высрать высер
>научные статьи, признанные мировым сообществом МКТ, КПТ, которые помогли тысячам людей, личные советы анонов
Ты так говоришь,будто они помогут именно ВСЕМ,что в действительности не так,и ты это прекрасно знаешь
>будто они помогут именно ВСЕМ
>всем кроме уникального анона одного на миллиард, который фапает на прон и пердит в стул
Как же вы заебали инфоцыганы
>Как же вы заебали инфоцыганы
>сидит в треде потому что социофобия не лечица
И дальше сидеть буду,вопросi?
Почему ты тред до сих пор не перекатил, чмоня??
Стояночка, я щас перекачу
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Надеюсь за продолжительное время сычевания ты успел подтянуть английский.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
Все книги по кпт, метакогнитивной терапии, схема терапии и т. д. можно найти здесь: https://cbt-ru.github.io/
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости
Предыдущий: