Я качаться начал месяц назад. Через сколько месяцев у меня банки будут и пресс? Я сейчас худею, проц

Я качаться начал месяц назад. Через сколько месяцев у меня банки будут и пресс? Я сейчас худею, процент жира низкий сделаю, чтоб видно было всё. Вот чтоб как у Дурова была форма, это сколько времени займет?

бамп

>>321705052 (OP)
Просто похудей и будет как у Дурова
У него нет мышц, просто низкий процент жира

>>321705275
У меня рост 190 и руки довольно тонкие, как у него точно не будет, надо подкачаться.

бамп!

>>321705052 (OP)
Пресс будет примерно на 12-14% жирка, в среднем у мужчин примерно так. У меня форма похожая, но я занимаюсь третий год

>>321705052 (OP)
>чтоб как у Дурова была форма
У Дурова фотошоп, делай так же.

>>321706126
Адекват на месте

>>321705052 (OP)
Зависит от генетики. Лучше массу набирать, а потом сгонять. У кочек зима для набора, а весна для сушки.

>>321705275
Свои баночки с супом покажи для начала

>>321706765
А ты сиськи

>>321705052 (OP)
Если будешь нормально тренироваться, а не страдать хуйней, то года полтора-два до такой формы будешь работать. При учете что ты по итогу должен будешь иметь низкий процент жира, иначе будешь мешком один хуй. Ну исходим из того что ты не ультрадрыщ, а обычный хуй, который вдруг решил подкачаться, иначе процесс набора (с состояния скелета) может занять намного больше времени.

>>321706878
Понятно. Ты эксперт по всему по совместительству жиробас на диване