Сообщите нам если начиная с сентября вы испытываете проблемы с доступом к сайту через клирнет, сразу укажите сообщение об ошибке или приложите скриншот.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
813
Стероидный тред #8 — В ТРЕДЕ МЫ НЕ ОБСУЖДАЕМ ВОПРОС ГДЕ ДОСТАТЬ ФАРМУ. Колемся в жопу, экспериментируем с волшебными таблетками, тратим миллионы на анализы (тыщу рублей), чтобы повыебываться перед пацанами. Хочешь тестостерон как у Ваньки Ерохина, что пиздил тебя в школе? Хочешь накачаться как Колеман, но всё ещё весишь 60 кг при росте 180? Тебе нихуя не поможет. Тогда этот тред для тебя. Про первый курс: 1. Первый курс нужен, в первую очередь, для разведки и понимания реакции своего организ
18 апреля 2023
Сохранен
866
Стероидный тред #7 — В ТРЕДЕ МЫ НЕ ОБСУЖДАЕМ ВОПРОС ГДЕ ДОСТАТЬ ФАРМУ. Колемся в жопу, экспериментируем с волшебными таблетками, тратим миллионы на анализы (тыщу рублей), чтобы повыебываться перед пацанами. Хочешь тестостерон как у Ваньки Ерохина, что пиздил тебя в школе? Хочешь накачаться как Колеман, но всё ещё весишь 60 кг при росте 180? Тебе нихуя не поможет. Тогда этот тред для тебя. Про первый курс: 1. Первый курс нужен, в первую очередь, для разведки и понимания реакции своего орган
25 марта 2023
Сохранен
92
Почему местные так боятся пистолетиков? — Почему местные так боятся пистолетиков?
10 декабря 2023
Сохранен
24
Спасибо тебе физач. Благодаря вашим советом взял яйца в кулак и вкатился в зал. Предстоит еще долгий — Спасибо тебе физач. Благодаря вашим советом взял яйца в кулак и вкатился в зал. Предстоит еще долгий путь но я очень рад своим результатам хоть и минимальным. СПАСИБО ПАЦАНЫ!!
20 марта 2023
Сохранен
805
Подтягиваний тред No 7 Весеннее обострение — Тред посвящённый самому простому, эффективному упражнению по развитию множества мышц, позволяющему наиболее достоверно определить силу, выносливость и общую физическую подготовку. Тут дерзкие дрыщи унижают и выносят с двоечки тупых качков, жиробасы годами тренируются в надежде сделать хоть одно. Пруфаем видео со своими десятками подтягиваний. Обсираем технику друг друга, рассуждаем, что подтягивания нинужны и ведём интеллектуальную дискуссию Прошл
18 сентября 2023
Сохранен
798
ГИРЕТРЕД #49: ПРЕДЮБИЛЕЙНЫЙ — Ты тупой ублюдок, мразь блядь, понимаешь любой гиревик может раскачаться до колемана даже без стероидов но НЕЛЬЗЯ. Дубина, мы поэтому не жмем, а толкаем, забрасываем ногами, а не рукой и т.д. ты дурак блядь, мышцы мешают гирям. Если бы мы захотели ты бы просто охуел от этих мышц, сука. Абзациха единственный трусонюх итт. Это база, факт, основа. Именно агенты абзаца пытаются в перефорс чтобы защитить своего мастера и его анальную шлюху подсосыча. Ссылка на предыду
7 августа 2023
Сохранен
819
Old school strenght training — В этом треде предлагаю обсудить силовой тренинг безотносительно к виду спорта, просто физкультурный подход к высокоинтенсивным тренировкам, преимущественно со свободными весами и, как правило, в рамках традиционных силовых упражнений: приседаний, жимов, тяг.
7 августа 2023
Сохранен
799
ГИРЕТРЕД #48: БАЗИРОВАННЫЙ — Настала пора выяснить, сколько человек на самом деле ИТТ занимаются с гирями, а сколько приходят потраллить абзаца и заценить новый контент от анимэ, да пообзываться трусонюхом. Положняк такой: Все, кто занимаются с гирями - чеды. Кто нет - девственник. Кто может пожать две пудовки несколько раз претендует на лавры величайшего силача этого ИТТ треда - мсье абзаца. Ссылка на предыдущий: https://2ch.hk/fiz/res/2089456.html Ссылка на ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZ
28 июня 2023
Сохранен
26
Сап физач, думаю все здесь присутствующие хотят обладать хорошей формой иначе херли вы тут вообще за — Сап физач, думаю все здесь присутствующие хотят обладать хорошей формой иначе херли вы тут вообще забыли но вот как определить качество формы? У соревнующихся спортсменов все легко, сделал результат в соревновательных движениях лучше чем раньше значит и форма улучшилась, но как быть физачерам. Определять форму по внешнему виду? но это штука довольно обманчивая сильно зависящая от ракурсов, осв
28 июня 2023
Сохранен
819
Калистеники тред #14 в зимней спячке — Физкультура с использованием веса собственного тела в качестве отягощения. FAQ по основным принципам и вкатыванию с дивана https://justpaste.it/1udba Подборка книг, программ, видеокурсов https://justpaste.me/AqRb Алсо собрал инфо-посты из Сотки треда в pdf https://www58.zippyshare.com/v/f848sM8k/file.html Прошлый >>1981609 (OP)
31 марта 14:14
Сохранен
152
Как же меня заебало дилдобляди — Я хуею с безграничной тупорылости дилдоблядей. Вот откуда у них такая вера в то что все кто хоть как-то связан с железом и тренировками в принципе хотят НОКОЧАЦО ? Абсолютно любую тренировку, спортсмена, физкультурника и тренировочный снаряд это долбоёбы оценивют с точки зрения своего дилдоболдинга. Вот сейчас на нулевой висит тред дебила, который зашёл в раздел "физкультура" и начал тред со слов "думаю все здесь присутствующие хотят обладать хор
28 июня 2023
Сохранен
25
Джентльмены, подскажите как сохранить мышечную массу, перекатываюсь из дилдобилдинга в бокс. В общем — Джентльмены, подскажите как сохранить мышечную массу, перекатываюсь из дилдобилдинга в бокс. В общем хотелось бы сохранить силовые и подсушиться, в каком обьëме для этого нужно тренироваться? Нужны ли мне силовые тренировки в зале или ОФП на боксе мне хватит?
28 июня 2023
Сохранен
1
Травим куратора раздела /vg/. Его деанон это не новость, но! Мы получили паспорт, телефон, место жит — Травим куратора раздела /vg/. Его деанон это не новость, но! Мы получили паспорт, телефон, место жительства... Этого нет в открытых источниках. Живёт данный персонаж в Нижег обл. Жутко ссыться травли, от чего выдаёт перлы уровня "пацаны, ну не травите ну пожалуйста ну что я вам сделал". А травить надо всю мочу харкача. Писать на всех модеров заявы. Писать их соседям. Всячески напом
1 апреля 2023
Сохранен
30
ПРЕССА ТРЕД — По статистике самая привлекательная часть мужского тела после лица - брюхо. Так давайте искать способы его совершенствования. Приглашаются эксперты для ответа на актуальные вопросы: 1. Чтобы пресс стал виден, необходимы две вещи: похудение и упражнения. Если с похудением всё понятно, то при выборе упражнений возникают проблемы. Какие наиболее эффективны? 2. Правда ли, что для хорошего пресса достаточно двух упражнений на прямые и косые мышцы? Если да, почему так много людей дел
4 февраля 2023
Сохранен
27
Высокоинтенсивное интервальное кардио (HIIT) — Hiit В этом треде предлагаю обсуждать высокоинтенсивное интервальное кардио (HIIT): - Бенефиты, о которых знаете и которые ощутили на своём опыте. Видел исследования про снижение артериального давления и улучшение VO2. - Какие протоколы HIIT знаете и применяете: (соотношение времени высокой нагрузки к низкой нагрузке и диапазоны ЧСС). Из того что читал: соотношение высокой нагрузки к отдыху может быть от 1 к 3 до 3 к 1 и время нагрузки от 10 секунд
6 марта 2023
Сохранен
807
ГИРЕТРЕД #47: СЕРЬЕЗНЫЙ — Шутки в сторону. Гиретред - место для серьезных обсуждений. Чтобы не разводить суеты ИТТ, определимся сразу: -Гирями нельзя накачаться. Лучше купить штангу. -Абзац - главхуесос треда. -Гирями можно и нужно качаться. Главное знать как. -Правильная написание фамилии Тсосулина - Сосулин. Не забываем и пишем правильно. -Неуместные шутки про пудовые гири и Абзаца оставьте при себе. Абзац выложил пруф, где пожал пудовки ровно пятнадцать раз. -Турецкие подъемы и жим на попа
28 июня 2023
Сохранен
898
Официальный кето-тред 50: юбилейный новогодний — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #50! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всег
25 мая 2023
Сохранен
24
Оцените бицепс, пожалуйста. Может, какие-то советы есть? — Оцените бицепс, пожалуйста. Может, какие-то советы есть?
28 июня 2023
Сохранен
37
Объясните мне что происходит на этих видосах и как этого избежать? — Объясните мне что происходит на этих видосах и как этого избежать?
14 ноября 2023
Сохранен
830
Стероидов и фармы тред #10 — Колемся в жопу, экспериментируем с волшебными таблетками, тратим миллионы на анализы (тыщу рублей), чтобы повыебываться перед пацанами. Хочешь тестостерон как у Ваньки Ерохина, что пиздил тебя в школе? Хочешь накачаться как Колеман, но всё ещё весишь 60 кг при росте 180? Тебе нихуя не поможет. Тогда этот тред для тебя. Про первый курс: 1. Первый курс нужен, в первую очередь, для разведки и понимания реакции своего организма на препараты. Масса/силовые/рельеф - это
28 июня 2023
Сохранен
794
ГИРЕТРЕД #46: ЮМОРИСТИЧЕСКИЙ — Ни для кого не секрет (кроме дебила абзаца), что в гиретреде с гирями никто не занимается. Тут сидят в основном, чтобы потешаться над главхуесосом абзацем и его прихлебателями - шеей и псевдоабзацем. Также мы все вместе ждём новый контент от анимэ. Хотя ходят определенные слухи, что он скончался от трёхдневного поноса. Ссылка на предыдущий: https://2ch.hk/fiz/res/2075548.html#top Ссылка на ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
28 июня 2023
Сохранен
7
Помогите выбрать фитнес-браслет — Сап, физач На связи слегка жирнич, за последние годы набрал десять кг и хочу их сбросить. Записался в зал возле дома, решил пока налечь на велотренажёр, но те, что в моём зале, не считают количество потраченных калорий даже примерно. Я прочитал что за час занятий 450-500 сжигается, но всё же хочется более точно знать, какой лучше браслет выбрать для этого, а то я так понял что не все адекватно работают с велоактивностью? Huawei band 6 вроде норм должен быть?
4 февраля 2023
Сохранен
1006
БЕГОТРЕД #199: ОСЕННИЙ МАРАФОН ГРЯЗИ — Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью тем
4 февраля 2023
Сохранен
13
Узкая грудь — Как можн грудь расширить? У меня щас, если мерять по соскам на выдохе, она 87-88 (втф) Рост 192, вес 82 Реально ли её до 105-110 дотащить?
4 февраля 2023
Сохранен
177
ДАЖЕ КОНЧЕННЫЙ ДЕБИЛ ДЕЛАЯ ЭТУ ПРОГРАММУ... — ...ВСЕГО ЛИШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕЕТ ВЫХОД ДЛЯ ЖИРНЫХ ЕСТЬ Не надо никакие диеты-хуеты, калории считать, бегать там чето, штангу жать и пр. ПРОСТО начинаем жрать вареную курицу с гречкой без нихуя и огурец с помидором на закуску - это весь ваш рацион. Столько этой хуйни сожрать чтобы хватило на сохранение вашего свиновеса невозможно. Но этого хватит чтобы сохранить мышцы и получить достаточно энергии. Повторяю, ГОТОВИТЕ только это и жрете сколько вле
4 февраля 2023


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc