Сообщите нам если начиная с сентября вы испытываете проблемы с доступом к сайту через клирнет, сразу укажите сообщение об ошибке или приложите скриншот.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
102
Кто-нибудь юзает стол за которым можно как сидеть, так и стоять? Это удобно? Какие плюсы в работе в стоячем положении? — Кто-нибудь юзает стол за которым можно как сидеть, так и стоять? Это удобно? Какие плюсы в работе в стоячем положении?
23 апреля 2019
Сохранен
101
я жиробас, хуй у меня 10 см (раньше был 12), всратый и лысый. меня травили в школе из за того, что я нищий был, домой я приходил весь избитый и одежда была испачкана и вместо того, что бы поговорить со мной, меня пиздили дома (хотя в чем моя вина?) далее - я стал прогуливать и забил на учебу, в итоге перестал выходить из дома, выходил редко и как выходил, меня пиздили. окончил учебу, теперь много лет сижу дома и не выхожу из него, зажираю свой стресс, живя на мамкиной шеи. жру торты, булочки, картошку, к
18 сентября 2020
Сохранен
98
СОН НА СПИНЕ Наконец-то научился спать на спине — СОН НА СПИНЕ Наконец-то научился спать на спине (да-да, именно научился, потому что раньше просто не мог уснуть в такой позе); как же это ахуенно. Вот только есть одна проблема: сон длится около 4-5-и часов, вместо моих стандартных 10-и. В чём проблема? Раньше спал в какой-то позе между "на боку" и "на животе".
16 декабря 2019
Сохранен
98
Здорова, врачевач. В общем тут такое дело, у меня диагностировали кифосколиоз 2 степени, приписали походить 2 недели на доску Евменова, что я и сделал. После этого сказали выполнять упражнения на полу каждый день и придти в поликлинику через месяц/два Вопросы - Годные ли это упражнения и насколько они эфективны без самой доски - Как долго вообще занимает восстановление позвоночника Вообще что двач может посоветовать касательно этого дела
26 октября 2017
Активный
97
ОСАНКОТРЕД #1 — Привет всем! Сюда призываются люди, которые смогли решить мою проблему, разбирающиеся в анатомии аноны и просто такие же жертвы табуреточных сессий в доту. После долгих лет сидения за своим персональным компьютером на кухонном стуле спина с шеей изогнулись в букву S. У меня в спокойном состоянии шея вытянута вперёд (торчит 7 шейный позвонок сзади, не знаю как вправить внутрь), плечи также опущены вперёд, лопатки выпирают из-за спины, грудь смотрит вниз, поясница выходит вперёд. Читал в интернете о способах решения проблемы, говорят сходить к остеопату, записаться на так называемый ЛКФ и прочее. Но я нищук с доступом в интернет и гигантским желанием исправить свою кривизну в позвоночнике. Посоветуйте правда работающие методы, упражнения и тренировки для восстановления правильной формы позвоночника, которые помогли именно вам или кому-то из ваших знакомых. В прошлых тредах из /b/ мне советовали "Сурья Намаскар" по утрам, уже третий день делаю полный цикл, а также добавил упражнения для округления плеч (где становишься спиной у стенки и поднимаешь руки), возвращении положения шеи в исходное и сведение лопаток до позвоночника. Также спросил насчёт жира на шее и двойного подбородка (самого подбородка почти нет, выгляжу всрато как Конан), посоветовали дышать всё время носом. Не знаю поможет ли это, вроде как от осанки это все зависит. Возможно похудеть надо, но я и так 184 см на 65кг. Но тем не менее, если кто-то знает ещё методы - пишите. С меня как обычно абсолютно нихуище
15 сентября 21:28
Сохранен
97
Двач, заметил что я за годы за пекой стал как — Двач, заметил что я за годы за пекой стал как 2 пик. Поэтому сплю в позе эмбриона, на спине кажется все натянуто. Выбросил сейчас вторую толстую подушку. Что еще может помочь? Физкультура впадлу, разве что что-то простое. Ладно, может и готов сделать пару упражнений. Долго фиксить? Help
15 марта 2019
Сохранен
96
Как вылечить остеохондроз не прибегая к помощи врачевателей?
15 мая 2017
Сохранен
95
Суп анончи, реквестирую кресло-господ, посоветуйте — Суп анончи, реквестирую кресло-господ, посоветуйте годное кресло, заебался уже в своём офисном сидеть, хочу максимально комфорта, бюджет 40-45к. Ну и собсна показывайте на каких бутылках сидите. Сам пока присмотрел такое Thermaltake X Fit XF100, дизайн без яркой еболы, качественные материалы, плавный газлифт, дохуя регулировок.
15 августа 2019
Сохранен
93
СПИНОПРОБЛЕМЫ Такая вот хуйня, 20лвл кифоз вроде 1ст, мало того что это заметно в профиль, так ещё и сзади сама спина хуй пойми какая, впадины где идет позвоночник почти нету. Понятно, что упражнения уже никак не помогут, а операцию делают только при 3,4 ст кода совсем пиздец, неужели в 21веке нет способа это исправить и придется выпиливаться?
24 июля 2018
Сохранен
93
Упражнения для спины. Какие есть упражнения для спины со своим весом кроме турника?
3 сентября 2017
Сохранен
92
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ Составил себе вот такую программу чтоб дома кочаца. Посоветуйте что исправить, турника у меня нет. Только гантели и пол. В /fiz не посылайте, там вообще не отвечают. 1 день 1)Отжимания (по программе 100 отжиманий за 6 недель) 2)Сведение рук с гантелями лежа (на табуретке) 4х10 3)Подъем гантелей стоя (на бицепс) 4х10 4)Взмахи гантелями 4х10 5)Пресс (скручивания+подъем ног по 4х20) 2 день 1)Отжимания (по программе 100 отжиманий за 6 недель) 2)Приседания с гантелей 20кг (ничего тяжелее
1 марта 2020
Сохранен
89
Почему ебаная природа придумала такую практически нецелесообразную хуйни под названием ебучий сука ПОЗВОНОЧНИК Из-за этой хуйни многие аноны страдают остеохондрозами, сколиозами, склерозами, ВСД и тому прочая хрень. Какие могут быть альтернативу этой ебаной ошибке природы? ДИСКАСС!!!
6 февраля 2020
Сохранен
88
Исправление патологии позвоночника во взрослом возрасте — Привет всем, хотел спросить у присутствующих, есть ли здесь те кто исправлял сколиозы, усиленные лордозы и кифозы, сглаженные лордозы уже во взрослом возрасте, то есть после 25 лет? Перелапатил большое количество медицинской лиетарутры видео и другого контента, везде пишут, что нельзя, но одновременно куча различных медицинских центров предлагает лечение сколиозов и т.д..
15 августа 2022
Сохранен
84
Сап, двач. Есть ли тут те,кто целыми днями сидит дома? Отпишитесь, посмотрим сколько нас. Пикрандом — Сап, двач. Есть ли тут те,кто целыми днями сидит дома? Отпишитесь, посмотрим сколько нас. Пикрандом
25 июля 2019
Сохранен
82
Перекос таза / Anterior Pelvic Tilt — Мне заебало что моя итак немаленькая жопа оттопырена как у инста-тёлки, а живот выпирает как у беременного. Гуглю упражнения чтобы пофиксить. Буквально тысячи советов и большинство либо никак не связаны с друг другом, либо противоречат. И в большинстве только одно упражнение на 10 минут в день. Затем нашёл в комментах под видео Джеффа из Athlean-X вроде годный гайд (пик 3). Все ссылки с таймкодами 1) сначала растяжку из этого видоса - https://youtu.be/T6
12 июля 2022
Сохранен
82
https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk Кто делал? Рассказывайте. Шейных проблем тред. — https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk Кто делал? Рассказывайте. Шейных проблем тред.
15 ноября 2019
Активный
81
Осанка — Сап двачик, нужна помощь, я сутулый, уже не знаю как и быть. В общем, можете накидать мне ссылок на видео для того чтобы вернуть спину в изначально правильное положение? В моей ситуации сутулость уже не исправить сведением лопапок, у меня как будто вместо плеч две ковычки, таким образом горб виден со всех ракурсов, в одеяле если только можно его спрятать. Так вот, ребята, поможите мне, расскажите о своем опыте и поделитесь советами как быть.
13 сентября 6:37
Сохранен
80
Да блять просто ахуенно, спасибо жизнь за все — Да блять просто ахуенно, спасибо жизнь за все Родился низким карликом 165см, ебало некрасивое, уши на разной высоте, так еще и прыщами блять обсыпало, нихуя не помогает, будто у меня оспа или хуй знает что нахуй. Зрение -10, травма плеча и теперь не могу поднимать нихуя, спина вся хрустит и пердит при повороте знающие аноны, что это?, мелкий хуй 13см блять просто огрызок, так еще и он у меня кривой.
8 декабря 2019
Сохранен
78
193/61 Кифосколиоз хуй знает какой степени, деформация грудной клетки неправильнй прикус начинает хуёвить при 10 минутной прогулке: болят ноги, ощущения нехватки сил, становится хуёво если поднять руки вверх просто из-за аномалии Киммерли. Если заниматься физ. нагрузками - то становится непременно хуёво. Когда 10 минут побегал с пацанами в футбол - чувствовал будто выплюну сейчас все органы и привкус крови во рту. НО ДЯЛ РОДСТВЕННИКОВ Я " ЗДОРОВЫЙ ЛОБ МАЛЬЧИШКА УЖЕ ВЗРОСЛЫЙ"
13 сентября 2020
Сохранен
78
Почему когда говорю матери о том, что у меня что-то болит она неадекватно реагирует? Сказал, что у меня острая боль в позвоночнике и она мне предложила сделать зарядку, я сказал, что слишком больно, поэтому не могу. После того, как я ответил, что не могу я выслушал целую истерику визжащим голосом о том, что я веду себя как в 13 лет, что ей жалко тех, кто со мной близко общается или будет общаться. Что не так?
4 августа 2020
Сохранен
78
Сап, двач. Есть одна тян спина... В период особого — Сап, двач. Есть одна тян спина... В период особого обострения лени был чуханом лет 6 назад. С тех пор спина покрыта прыщами, из-за чего стыдно раздеться до футболки, не говоря уже о том, чтобы ее снять. Футболки стабильно раз в сутки покрываются кровью и гноем, отстирывать это можно только вручную. Раз в пару дней обмазывался Левомицетином, эффекта ноль, в отличии от груди, которая сейчас чистая. Раньше еще был пиздец на лопатках и плечах,
23 октября 2019
Сохранен
76
ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХОТЯТ СТАТЬ ПРОГРАММИСТАМИ-ФРИЛАНСЕРАМИ — ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХОТЯТ СТАТЬ ПРОГРАММИСТАМИ-ФРИЛАНСЕРАМИ 300К/НАНОСЕК? ОНИ ЖЕ РАБОТАЮТ РАДИ ЭТОГО ДОФИГА, И КАК ТОГДА НАЙТИ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ? ЗАЧЕМ ВАМ ДЕНЬГИ, КОГДА МОЖНО ЖИТЬ ДОМА С ЛЮБИМЫМИ РОДИТЕЛЯМИ И РАБОТАТЬ 1/3 ОХРАННИКОМ, А ОСТАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ПРОСТО ЛЕЖАТЬ И СМОТРЕТЬ В ПОТОЛОК?
3 июля 2019
Сохранен
73
Проёбанного здоровья тред. Ноем о своей физической ущербности. 1. Сколиоз третьей степени, отклонение на 32°, клиновидные позвонки. Из-за последнего не фиксится — позвонки в нормальную форму уже не привести. Можно только укреплять мышечный каркас спины, чтобы искривление не пошло ещё дальше. Но я ненавижу спорт, поэтому стараюсь просто меньше сидеть/стоять/ходить и побольше лежать с выпрямленной спиной и подкладками в виде специальных ортопедических подушек. 2. Искривление грудной клетки. Хз какой степе
7 ноября 2020
Сохранен
73
Методика по увеличению роста без обмана! - Сап, карлач. Надоели унылые треды про рост? Мне тоже! Главное - быть лучше, чем ты был вчера. Поэтому хватит сравнивать себя с кем-то, кто выше. Попробуйте стать выше самих себя. Предлагаю искать методики по увеличению роста (исключаются всякие гормоны, операции, каблуки и проч.).Есть йога, гимнастика и метод подвешивания грузов к ноге (нашел в блоге у одной дамы - тренера по йоге). Предлагаю пообсуждать и даже начать делать подобные гимнастики.Любой хочет б
29 мая 2014
Сохранен
71
Ебаный рот этого казино. Двач, поставили диагноз: дорсопатия, дегенеративно - дистрофическое поражение пояснично - крестцового отдела позвоночника ( L4L5, L5S1 ), хроническое течение, обострение. По ощущениям: тупая боль в области поясницы, если долго стою, к примеру, 40 минут в автобусе, или сижу, за пекой к примеру, после часов 5-6 начинает неприятно болеть поясница, фиксится в принципе зарядкой минут десять, раз в час. Так вот, я к чему нахуй слагаю то блять. Есть вариант откосить от ебучей армейки по
9 апреля 2018


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc