ну чё, жиробасы, какие будут оправдания, кроме вашей любимой генетики и метаболизма?
Аноним 30/05/24 Чтв 11:06:52 #1 №305239165
ну чё, жиробасы, какие будут оправдания, кроме вашей любимой генетики и метаболизма?
Пластические операции + фотошоп.
Генетика решает. У дрыщей всё идёт в унитаз, а у жирных в жир
первый пошел и вышел
Бля чел, не смейся: я по два часа ебашу в зале - а пузо все так и висит. Тебе повезло с нормальным метаболизмом родиться.
Не представляешь как ломает от отказа привычной еды. Многие никогда не похудеют
Я не пищеблядь и не жру хрючево по 10 раз за день. Один/два раза покушал на 800+ калорий и свободен
Оправдание простое - потомственная нищета и психо-соматика. Нищета не даёт возможности заниматься телом, агрессивная среда формирует тело эталонного скуфа.
Отвратительная хуйня на животе осталась
Ты как-то существуешь на 800 ккал в день?! Помянем этого добряка...
нормально чувствую, подрячком даже
В январе весил 91кг, на сегодняшний день 73кг. Всю свою ебаную жизнь был сраным жиродрищем, в самом хуевом смысле этого слова. Какой же кайф выглядеть нормально в кой-то веки. А всего то надо было наладить рацион и не жрать тоннами всякое говно
На обычной еде и правда даже до 1000 добрать сложно
На первой аж поседел бедолага.
Кому сложно?! Это даже для ребёнка маленькая калорийность.
И что в этом плохого? Лучше быть худым чем жирным
зал без питания не поможет
это блять физика, тратишь 2500 калорий, ешь 2000 - худееш
все блять, это ФИЗИКА!
жиробас вонючий
Мимо айтипедия, рост 120?
Похудеть можно и на гречке
тараканы живут без воздуха
неубиваемые пидорасы
Хватит издеваться над Алексеем. Да, он небольшого роста, но он совсем не карлик. Если посмотреть его тревел блоги от первого лица, видно, что прохожие примерно на одном с ним уровне находятся. Т.е. как минимум он не выделяется низким ростом на фоне прочих европейцев/американцев.
Быть голодающим жиродрищемдрищем гораздо хуже, чем иметь излишки жира. В 90% случаев при вменяемом подходе к питанию и хоть какой физактивнсоти разожраться до серьёзных проблем крайне сложно.
1кг курятины без ничего будет достаточно для 2тыщ ккал
улей
> Быть жиродрищемдрищем
На продолжительном дефиците жира не может быть у человека лол.
> хоть какой физактивнсоти
Ой бля не начинай
причем тут зал, если ты, скорее всего, жрешь как свинья. просиди на голодании хотя бы неделю и твое пузо уже ощутимо уменьшится, но тут в целом надо по жизни питаться нормально, иначе опять нажрешь обратно, ещё небось и алкашку пьешь
Ну да, но это отчасти делается специально. Не хочется много калорий потреблять и жиреть
На последнем пике судя по ебальнику без соли или спидухи не обошлось, но хотя бы так. А 5а первом походу операцию все равно заебашил убрать неебическую гинекомастию.
Гормоны
На втором то есть
Можно хоть на сахаре, когда "похудение" - единственный критерий. У нормальных людей не единственный. Гораздо важнее соотношение мышечной и жировой ткани + общие пропорции.
Вот тебе для примера двухметрового дядю с зашкаливающим уровнем подкожного жира, но имеющего при этом мощный костяк + массивные мышцы. Ну кто выглядит лучше или более приспособлен к нагрузкам? Голодающий трап или пузатый мужик.
Похудение было самой большой ошибкой в жизни. Я всратка с всратым еблом, мне все вокруг врали что если позудею то найду куна или друзей но нихуя. Похудела с 95 +- до 47. Тело стало еще хуже чем была жирухой, просто стала обвисшим холодцом в складках + всратый низкожопый костяк и кривые ноги
Ебать на 1пике постарел
Мы просто пухнем с голоду (
У всех разная генетика, есть гены которые буквально из воздуха могут жиры улавливать. Там хоть голодай, вес не потеряешь
А нах мне оправдываться?
Не вижу смысла худеть, тян есть, до метро дохожу без одышки, лестницы тоже не проблема, рандом хачу ебало набить смогу
178/125
Та из жирнича легко качком стать, а вот 180/58 дрищу в атлета нереально превратиться
>На продолжительном дефиците жира не может быть у человека лол.
Только он и останется. Просто в минимальном количестве. Выглядит такой человек будет просто ужасно не говоря уже о состоянии здоровья. Для примера можно глянуть архивные кадры заключенных концлагерей
И что толку быть таким? Все равно как немного улучшенная версия жиробаса выглядит.
Лучше худеть нормально, либо вообще не худеть
Физ нагрузки включать нужно было, клоунша.
Этот пузан на пятикилометровке помрет.
Капитализм?
У тебя на фото боров. Лучше няшный худенький трапик.
Красиво
Что бы стать инвалидкой да ахах. У меня грыжа с выпадением диска, я даже пол помыть не могу ни согнуться ни разогнуться.
кек
Если выпью фейри жир уйдет?
От типа ожирения зависит же. У пеня сестра жируха кабанистого типа, то есть равномерно вся, с сохранением пропорций. Несколько раз худела примерно с килограм 90-100 до 60-70, т.е. до нормального вида с ее ростом и ебалом. Плюс еще хуйня хуйня есть, что во взрослом возрасте лучше не толстеть, иначе когда похудеешь кожа не натянется обратно. Опять же, от индивидуальных особенностей завтсит. Вот скуф 1 с оп пика вполне трушный вариант, не к чему доебаться и обвинить что операция/химия и тд. А некоторые худеют и ебало становится сморщенным и обвисшим как у алкаша, видел таких. Может резко нельзя худеть.
Хороший тред.
Звучит мерзко.
Толк в том, чтобы быть полным сил, активным мужчиной, а не бесполым существом, которое перманентно голодает. Причём бесполое в прямом смысле слова. Одна из первых реакций организма на голод - снижение выработки половых гормонов. Чел сидящий на 800 ккал/сут. сначала просто получает все эффекты от низкого тестостерона, а потом, через годик сидения на такой диете и зарабатывает необратимые последствия в виде атрофии яиц, которые не факт, что когда-либо полноценно заработают после нормализации питания.
Спиды надо марафонить а не в качалке проёбываться.
Ему пох на твою пятикилометровку, пусть её школьники бегают и легкоатлеты.
Это пиздец ахуенно, половое влечение мешает человеку нахуй оно нужно
Если тебе лучше, то будь трапиком. Правда сейчас это немного запретили, но иметь тело как у пассивного педераста пока вроде бы законно. Хотя за ГТО вот уже налоговый вычет положен.
Для меня плюс. Все равно всю жизнь без тян живу.
У меня нет денег ходить в зал, да и я живу в такой мухосрани где зала вообще нету, а ездить за 20км я в рот ебал.
А еще маленькое опровдание у нас тут немного постреливают мимо ДНР кун.
>Учёные смоделировали человека способного выдержать любое количество нищеты.
Тебе не нужно ходить в зал чтобы похудеть, ты же не качаешься
Голодать и не надо, надо питаться правильно и все будет хорошо, но ты предпочтешь и дальше защищать заведомо ложную позицию, прибегая к передергиванию
Вот только вот это самое соотношение зависит от гормонов, дебик.
Можешь хоть одним белком питаться но если у тебя хреново с гормонами то ниже 15-20% жира ты не можешь добиться.
И наоборот если тест высокий, то можно хоть 4г углей на кг веса есть и быть сухим.
>генетики
чем не оправдание? С детства страдаю лютым обжорством, жру даже когда не хочу есть и когда еда заебала. Вес в течении года скачет от 80 до 100 кг
Какие вы все дурни а! Какие вы все дурни.
Окей, я разок худел с 95 до 73, причем очень резко. Мышцы, как ни странно не пропадали, чувствовал себя после этого хорошо(но не в процессе), кроме растяжек минусов нет. А способ простой - стресс и тошнота такая что еда не лезет.
С тех пор довольно долго держал норм вес, но сейчас вот опять отржрался до 95. Хотя казалось бы и про питание много чего изучил и виды диет разные, но просто хуй забил.
И так анон, какой план? Как мне скинуть максимально быстро до 75? Правильно/неправильно мне пахую. Мне нужен результат, тогда будет мотивация его поддерживать. А долгий путь это не про меня. Сейчас 185/95, работаю в интернет провайдере, нагрузки - ходьба с рюкзаком и вприсядку как краб. Сейчас не монтажу, поэтому нагрузки поменьше, когда монтажил было 80кг. Спиды не вариант, сердце не потянет.
С тех пор довольно долго держал норм вес, но сейчас вот опять отржрался до 95. Хотя казалось бы и про питание много чего изучил и виды диет разные, но просто хуй забил.
И так анон, какой план? Как мне скинуть максимально быстро до 75? Правильно/неправильно мне пахую. Мне нужен результат, тогда будет мотивация его поддерживать. А долгий путь это не про меня. Сейчас 185/95, работаю в интернет провайдере, нагрузки - ходьба с рюкзаком и вприсядку как краб. Сейчас не монтажу, поэтому нагрузки поменьше, когда монтажил было 80кг. Спиды не вариант, сердце не потянет.
База. В какой-то момент организм человека понимает что умрет и начинает усваивать калории из воды, революцией так задумано
Тебе нужен диетолог
>страдаю лютым обжорством
Чисто гормональная проблема. Решается корректировкой.
Хорошо-то оно будет, но внешний вид тело будет иметь весьма спорный.
Мне похуй, мне по кайфу быть жирным, каждый день выпиваю три литра пива и зажираю их чем-нибудь
170/100 дворф
И что мне даст похудение? Ничего.
Никаких оправданий, анон.
мимо уже скинул 10кг
мимо уже скинул 10кг
Вот так легко и просто двачерские аутисты поменяли законы физики...
прикол в том что я почти никогда физический голод не чувствую
Себя уважать начнешь
Пздц какой-то
Покажешь себя?
>мне по кайфу быть жирным
копиум.
Такой вариант могу предложить:
Уволься с работы, живи примерно на 3-5 к в месяц с материной пенсии на протяжение полугода. Я не жиробас, но был худой без мышц и с небольшим животом. Пол года так жил, пенсии на еду нехватало, были дни, когда даже хлеба небыло из еды, бывало по 2 дня не ел ВООБЩЕ, ничего и ни сколько, потом она пенсию получала и ел. На такой диете стал очень стройным без живота и юыдло-мышц которые мне нахуй.
тогда к психотерапевту пиздуй. Только не путай психотерапевта и психолога.
Как это связано?
А я уже худел без того чтоб качаться секрет очень простой не ешь совсем сахар хлеб - мучное и сладкое, за год я был уже худой и толку, вообще никакого прикола только ветром уносит, вот если бы накачаться это да.
И зачем ты хохлятскую подстилку кинул?
Все чувствуют. Ты похерил организм своей говно едой. Пересаживайся на белок, овощи, каши
Примерно пикрил, только у меня еще позвоночник кривой, и брюхо вытягивает его вперед, отчего кажется еще больше
чтобы образумить жиробаса. а что?
Почему он косплеит лысую залупу по имени Гоблин?
>нахуй не нужно
>качки дауны умрут в 40 лет
>вкусно покушать это кайф
>люблю себя таким как есть
Вот для начала
Чтобы он сказал мне: "ну больше овощей там кушайте". Заебись. Это я уже проходил. По какой-то причине они не хотят меня слушать о том что мне проще удерживать результат чем его добиваться. И не предлагают каких-то кардинальных мер или идей. Я понимаю что работа такая и не навреди, но блять, я ж вроде денег плачу за ту услугу которую я хочу. Сейчас какой-то инъекционный препарат появился, но я забыл название. До этого сибутрамин юзал, но то такое, результат на троечку, настроение хорошее, жрать не хочется, зато голова болит. Да и вроде не в желании жрать проблема.
Аноны, шлите нахуй диеты и голодовки. Поймите простую истину - чтобы похудеть нужно просто меньше жрать. И меньше жрать нужно не только пока не похудеешь, меньше жрать нужно всю последующую жизнь чтобы не набрать снова.
Потому, что может?
Так это понятно, но почему ты не изменил свои пищевые привычки в корне
>кроме вашей любимой генетики и метаболизма?
У них есть время на качалку и врачей.
Вроде умные вещи говорит, но он консоледаун, а значит тупой. То есть он сам себя обоссал.
Организм пострадает сильно
Ну я могу просто не покупать еду, но я кормлю le tyan, которая наоборот худеет катастрофически если не кормить. Я просто готовлю вкусно и по пути ем. Может ей готовые рационы заказывать на месяц из рекламы, а себе хуй на почином масле, я хз.
Хз, контент нормальный, но подача вот отталкивает.
Шевцов, залогинься
>сибутрамин юзал, но то такое, результат на троечку
Ну тогда у тебя реально проблемы. Мне сибутрамин начисто голод отрубал. Но я не смог на нем сидеть, так как после его приема не могу уснуть нормально, даже если обожраться мелатанином. А если все же удавалось уснуть, то сон буквально 1.5 часа и еще сны похоже на реальный бред спутанный.
мимо 179/55. Ем утром и вечером, когда живот начинает урчать. Всьо
А каши че не брал, их хватает на неделю
Лукизм - удел быдла, он база только всяких ёбаных сельдей, чурок и зоновцев-гопарей.
Пох как, кто выглядит, главное как чувствует.
Я сейчас подкачанный среднекун (78 кг) с прессиком и бицулькой, но мне комфортней жить было бы просто дрищом 58-60кг и есть раз в сутки.
Но из-за того, что я из дома не выхожу у меня начались проблемы в ирках типа тромбов, поэтому мне рпиходится заниматься обосраным спортом, а из-за обосранного спорта нужно больше есть(т.к. во-первых, иначе суставы и связки сотрутся в пыль, если недоедать, во-вторых всё будет уходить в мышцы, а для работы мозга ничего не останется и будешь мегатупым).
Короче, если ты жирнич и никаких проблем со здоровьем нет, то и нах что-либо менять. Качание бицулек, пробежечки и скакалочки отнимают кучу времени и сил, которое можно потратить просто на ЧТОБЫ ЖИТЬ.
>рганизм пострадает сильно
Не сильно. Просто не будет сил ходить, дойдешь 1 км до нужного магазина и обратно, придешь и никуда не захочется, только лежать. Как есть начнешь, сразу получше станет. Могу чит раскрыть тебе один. Я при этом на голодный желудок пью 1 энергет, дохожу куда надо, покупаю что надо, покупаю за одно второй энергет, на лавке сижу пью, потом иду домой. Это к теме что сил не будет ходить. Про сердце, про здоровье - не надо. Пью энергеты 8 лет, чаще всего на пустой желудок, кроме нервной системы ничего этим не угробил, и про энергеты уже совсем другая стори. Но все решаемо.
Зачем ты ее кормишь? С голоду не умрет, она взрослый человек
Ты бы деньги с энергосов да на курогречу тратил бы.
Ебать ты наверное мелкий, я хуярю 3000 и держусь в районе 80, никак не идëт больше веса.
>Ну я могу просто не покупать еду, но я кормлю le tyan, которая наоборот худеет катастрофически если не кормить. Я просто готовлю вкусно и по пути ем. Может ей готовые рационы заказывать на месяц из рекламы, а себе хуй на почином масле, я хз.
У тебя просто сразу ряд мешающих факторов.
Я готовить ненавижу
В магазине реально без пизды просто туплю и не знаю что купить, тк ничего не хочу, тем более готовить, по итогу покупаю нарезку, хлеб, шоколадки, бананы или егурты. Это если есть деньги. Если их нет и вышел больше от того, чтобы дела себе придумать, то могу на последние 180р 2 драйва купить понимая при этом, что сегодня еще не ел и дома нет даже хлеба, и на завтра нет. Жалость к себе, что корзинке надо кушать или желание кайфа в данном случае от передоза кофеина - определи сам свои приоритеты.
>А каши че не брал, их хватает на неделю
Ненавижу готовить. И кашу не ем, не вкусно. Только что другому анону ответил, выше прочти.
Ну я 10мг ел, потом делил и соединял таблетку так чтоб было 12.5мг(15много). Да, голод практически отрубает, картошку из мака по приколу попробовал на нем(всегда ее любил) а она на вкус как трубочка с мукой. Как будто еда больше не равна счастью от еды. Спать мог, активный был, но я с детства гипертоник, и мне его есть подолгу не стоит, давление повышается, а если и не повышается, то все равно голова болит.
И ещё такая тема, что мне не обязательно есть вредное хрючево чтобы быть счастливым, как многим. Меня оче радует факт что я ем самостоятельно приготовленные пиздец полезный салат. Причем радует не только его вкусом, но и ощущением того что я делаю что-то правильное и все такое. Мне кажется что я просто распиздяй слишком. То есть в целом мне это нравится, что я распиздяй, но распиздяй во всем, потому и забил на норм пищевые привычки.
>Ты бы деньги с энергосов да на курогречу тратил бы.
1. ненавижу кашу,
2. ненавижу готовить
3. покупаю готовое
4. поборол нарко и алкозависимость около 6 лет назад, ничего не употреблял за это время ни оазу, кроме пива, к которому выработалась зависимость, еоторую поборол энергетами. От них теперь зависимость такая, что не могу без них жить. Зато ге 6аркоман и трезвый. Сиги не курю вообще, не бросал и не начинал.
Не с голоду умрет а от тупости. Будет жрать максимальный джанкфуд и сухарики, от авитаминоза и других проблем загнётся. Ей везёт, она вообще голод не чувствует, поэтому надо следить чтобы ела что-то человеческое и хотя бы 1-2 раза в день.
>жрать максимальный джанкфуд и сухарики, от авитаминоза и других проблем загнётся
Дол, я точно такой же, выше я про энергеты. Не загнется, я же не загнулся. Есть деньги, тогда в kfc хожу, нет денег - питаюсь печеньем с фикспрайса хоть всю неделю. Только на самочувствии отражается, и то несущественно, я всю жизнь то ем то не ем, привык. Бывает, что на последние деньги покупаю шмот иине ем неделю почти ничего, вчера охуенные боьинки купил за 8к, осталось 2, котопые планирую потратить на драйв зелёный в течение недели, и карту тройка.
Ещё 5 лет и тебе наступит пизда, пока молодой не чувствуешь этого
Сука, возбудился со своего поста, придется встать и за драйвом пойти.
> (You)
>Ещё 5 лет и тебе наступит пизда, пока молодой не чувствуешь этого
Не совсем точно, броьишка. Мне 41лвл, а энергеты пью примерно с 32х лет когда под гарсоном их попробовал пить.
Кстати не ем я с детства. Денег небыло, сам я мало работаю, просто влом. Сейчас работаю, вот в иэмае аж 40к заработал, уже потратил. В детстве хлеб просто грыз, без всего. Мвежий когда покупаешь, прям охуенно мммм. Сейчас просто хлеб как технический какой-то в пятнрочке, его так не пожрешь, но если ничего нет, можно и такой закинуть.
Пойду драйва нахуярюсь, заебало. Тапки новые взял вообще топ. Диси шюз юэсэй. Ебал я в рот тратиться на еду, когда есть такая годнота викоторой можно ходить за драйвом в магаз.
Слушай, эт здорово конечно что ты жив здоров, но вот эта точно загнётся. И она тоже будет жрать печенье из фикспрайса, да. Ебано раковое хрючево. И если даже не загнется то лечить ее мне, мы вроде как договорились помогать друг другу и заботиться, знаешь. Ты то сам себе начальник и если сам в дерьме то разбираться самому. А мне придется платить за фикс ее болячек. И чёт последний раз мне как-то не очень понравилось. С энергосов в течение полугода по 2 банки в день аритмию словил кста. Прикрутил энергосы, кофе и колу - само прошло. 30лвл кста
Никаких. Мне лень просто. Пиздец, столько народу говорили, что вот походишь в зал, так потом жить без него не сможешь. 3 месяца подряд ходил и все равно каждый раз как на каторгу, никакого желания, всё через силу. Короче нахуй идите
Пфф я 1кг курятины на неделю беру
Ну я говорю, сразу угадал же тип человека. Просто это легко угадать, когда сам такой то сразу палишь других. Да я те базарю, не будет с ней ничего. Я вот так то ем то не ем, могу в какие-то дни обжираться в бургере, кфс, пивом запивать, пока валюта на кармане. Как нет, то опять не ем неделями. И при этом не потолстеешь при ьаком питании, жеже резко вкидывая тежелую пищу типа бургеркинга. Продрисьаться только можно после голодовки если нажраться там. Вообще, даже читал такую тему, что если есть только один раз в день, то можно есть что угодно, хоть бургеркинг в который еще сала добавлять иля прям жиром заливать, и нихуя не будет.
Ну сахар я почти не ем, а вот хлеб я очень люблю бутерброды всякие, просто колбасу или ветчину жрать без хлеба мне не очень нравиться. Да и просто худым мне быть не очень нравилось, конечно легкость, возможность подтягиваться, быстро бегать это прикольно, но на меня вечно долбоебы всякие лезут с претензией, или я становлюсь такой красивый или еще что они мне завидовать начинают, сам я высокий 192 где то, ну и каждый раз когда я худел было 3 раза КАЖДЫЙ РАЗ это заканчивалось тем что я с кем то пиздился, и нажирал массу что ломать ебальники, а когда толстый не так уже и лезут, хуй знает че оно так.
Щас бы алкашку не пить, лол, нах тогда вообще жить, это ж со скуки помрешь
> 3 месяца подряд ходил и все равно каждый раз как на каторгу, никакого желания, всё через силу.
Понимаю тебя брачо, я так же ходил на бокс примерно года полтора (это уже на принцип доя себя пошел) и в зал, ебал я в рот, мне пррсто лень и противно там потом чужим дышать и обтираться им, а на боксе еще и микросотряс постоянно и другие травмы.
Так, анонцы, вся наша беседа эт конечно здорово, но мы так и не пришли к тому как я 20кг скидывать буду. Ещё раз конфиг 185/95, 30лвл, работа со средней физнанрузкой. Gym через день+ 1500ккал+псиллиум пойдет?
305240823-кун
305240823-кун
Говно сожри в рот положи
И радуйся.
/тред
Они подыхают от голода и тренеровок. Любая вкусняшка - смерть.
</thread>
А теперь одинаковых людей, а не разных.
>Тебе
Он фотки с инторнета скинул, кому ему то?
Не жри совсем САХАР ни в каком виде, и Хлеб (мучное) ни в каком виде.
И за год похудеешь я гарантирую это. Бухать естественно нельзя потому что это жидкий сахар.
Не, нихуя, один раз в день не катит. Однако с нагрузкой все катит. Я когда монтажил так что футболку выжимал, то жрал раз в день 200-300г мармелада и 2-3л минералки. И худел прям стремительно. А сейчас нагрузки слабые, жру раз в день, а все равно топ жир. Надо либо нагрузку хорошую, либо говно не жрать.
> И за год
Я за год похудею вообще на всём, что угодно. Даже на сахаре.
Если по питанию все окей и ты режешь прилично то гугли упертый жир. Если жрешь на 4к, а сжигаешь на 3 то сори.
Сейчас нахожусь в процессе полхудения, но я упарываюсь метформином по завету эндокринолога, вес сходит и чувствую себя хорошо, без таблеток я загибался
>Так, анонцы, вся наша беседа эт конечно здорово, но мы так и не пришли к тому как я 20кг скидывать буду. Ещё раз конфиг 185/95, 30лвл, работа со средней физнанрузкой. Gym через день+ 1500ккал+псиллиум пойдет?
Нахуй тебя джим, ты там оставляешь по три хандрит бакс за постоянное унижение вдыхать чужую вонб от пота. Просто не жри, я те базарю, юля это реальная тема, почему мне не верят? Сначала потеряешь мышчную массу, потом жир. Постепенно и жир будет уходить, но в твоем случае скорее всего сначала станешь худеть в целом уменьшаясь по комплекции, а в самом конце уже уйдет живот, если не будешь жрать. Мать-то есть с пенсией? Оаботу дропай. И главное, при такой диете ты как раз не сдуешься резко и не мтанешь обвислым.
Ну, он прав, я 190/73, 27 лет, вот жру 2500-3000 калорий, причем 80% рациона это углеводы - печенье, булки, бутерброды, макароны, крупы, я вот и специально ферменты пил, думаю хоть тут наберу жирка, но нихуя. Всю жизнь мечтал весить ~105кг, но не дано.
Ешь энергетики без сахара, жвачки, колу зеро, ягоды.
>А вкусно покушать надо редко, чтобы твои вкусовые рецепторы не зажрались
Вот это дрочую. Не думаю, что дело в рецепторах - скорее в кукухе, которая ожидает еды; но как же круто после долгого перерыра съесть что-нибудь вкусное. На голодовке тушка сама начинает подсказывать новые варианты что пожрать, нет вот этой стандартной мысли "хз что сунуть в рот чтобы было хорошо" ты пидор - просто знаешь, что прямо сейчас хочешь кусок красной рыбы, или горсть орехов.
я худой был пиздец, в 35 лет резко вес набрал, буквально за пол года 15 кг, так что хуй тут генетика. Ну и пока молодой был двигался больше.
Просто блядь вся проблема а том, что вы кайф получаете от еды. Я вот перед тем как есть думаю, а надо ли мне это, вот щас желудок активизируется, утром срать не хотелось, а поешь захочется, лучше дома пожру (когда есть че жрать). А так пожрешь, минутное удовольствие от еды, а потом думать как посрать в тц, чтобы жепу помыть как дома.
Ну так синьор пиздабол зарабанивает 400тыщ хрюбле, чтобы потом покупать озу с АлиЭкспресс всиво леш за 500 хрюбле за 16гб
Я вот тоже 1кг морковки закупил с получки 75тыщ
Да ты охуел. Не жрать и сбросить 20 кг - это минус здоровье. Без физы умрёшь на хуй.
Сам сбросил и что бы более менее питаться добавил кардио по 500кк на дню, потому что иначе охуеешь. Это при том что мышц я тоже прилично потерял
Не может. Плохая дикция, плохо поставленная речь.
Руснявыш, репорт.
>Да ты охуел. Не жрать и сбросить 20 кг - это минус здоровье. Без физы умрёшь на хуй.
>Сам сбросил и что бы более менее питаться добавил кардио по 500кк на дню, потому что иначе охуеешь. Это при том что мышц я тоже прилично потерял
Знаешь, я спорить не буду, у тебя может одно, у меня другое. Я все эти кардио и разные названия с подсчетами калорий просто в рот ебал. Вес тоже определяю только на аид. Когда на бокс ходил, там такая нагрузка что охуеешь, при этом печеньем с фикспрайса питался раз в день, тк денег небыло и энергетом запивал. Что с физ что без физ нагрузки, мне внатуре похуй. Не пожрал 2 дня допустим, мне потом тяжело да магазина дойти именно морально, кажется сил нет. Потом как подумаю но там же энергет продается - сразу бегу туда. Уверен если бы много занимался спортом, то как раз и убил бы здоровье. Спмый топ это не жрать, не заниматься физ.трудом, только ходить главное при этом, и тогда будешь в отличной форме.
Жиза:
Вес стабильно покачивается в районе 70-75кг.
Независимо сколько я жру, хожу я в зал, валяюсь неделями на диване, хожу на потную работу грузчиком
Ля братишка, мы почти 1в1
28 лвл 190/72
Раньше жрал как ты, сейчас пытаюсь перейти на кето диету (изжога - ГЭРБ). Правда жиры не знаю где брать и в итоге ем только овощи и немного мяса и иногда срываюсь на сладкое. Бывает вообще голодаю ем 1-2 раза в день. В итоге в среднем наверное недобираю калорий, но прямо дрыщем не выгляжу - есть кубики (с детства со мной), еле видны немного ребра, но при этом не костлявый, назовем так - подтянутый.
Сколько бы я не занимался со своим весом или в зале - пытался есть много - вес не мог набрать - становился только как Брюс Ли - выжатый как лимон, жилистым.
Но есть исключение аноны - армейка, там на мои тот момент 18 лет я за пол года с 66 до 85 разжирел. Но там был дикий стресс для меня и много физ нагрузок, плюс кормили на убой, я иногда ещё порции "дедов" ел, которые были на рассосе и не хотели есть. Плюс из-за роста меня на доп питание поставили (доп каша молочная). В итоге из-за диких нагрузок, режимного питания (кст там не было ничего жареного) - вот так набрал. И вот у меня даже начал появляться живот - но только он - меня кентавром ещё иногда называли. Кубики стали пропадать и я понял что надо что-то делать. Стал иногда уже сам ходить в спорт уголок, меньше жрать (ну и стресса подубаивлось через пол года - прибыл народ, перестали сутки через сутки в наряды ходить).
В итоге вернулся с армейки таким массивным щекастиком с руками мясными рульками, но буквально месяц два и снова пришел в свою обычную форму ~ 70кг.
С тех пор как бы не пытался - ну нет у меня столько денег на мясо и рыбу с орехами, чтобы стать таким же как Джилленхол в Доме у дороги.
Аноныч
Посоветуй лучше название диеты.
170/100.
Всю жизнь был жировиком.
Ем как попало...
Могу утром вьебать энергет с двумя печеньками, а вечером пюре с двумя котлетами, салат и два мегабургера пивом запить
Посоветуй лучше название диеты.
170/100.
Всю жизнь был жировиком.
Ем как попало...
Могу утром вьебать энергет с двумя печеньками, а вечером пюре с двумя котлетами, салат и два мегабургера пивом запить
Худеют от дефицита калорий. С
Ешь что считаешь нужным, считаешь калории
Кето диета
Ее суть в том что организм переходит с механизма получения энергии из углеводов на жиры (кетоз)
Они сгорают более экологично (меньше скачков инсулина - меньше перепадов эмоциональных/физических: усталость/бодрость)
Запасов жиров в организме у всех больше чем углеводов, которые мы получаем и тут же расходуем обычно из пищи. В итоге из-за нехватки углеводов организм начинает сжигать жиры (их надо есть больше - но нормальные жиры)
Чтобы меньше хотелось жрать - начинать с овощей/фруктов - и только потом мясо и все остальное в пределах диеты - так быстрее наедаешься.
На кето тоже можно не худеть и организм не впадает кетоз при отсутствии дефицита калорий
Ну да, но я и с дефицитом не худею, мне кажется потому что это минимум для меня, дальше реально ветром будет уносить
кун
База треда.
Правда траблы с позвоночником из-за физ нагрузок на работе и вечная усталость даже если отдыхаю неделю.
>голодаю ем 1-2 раза в день
Ебанутые потом жалуются, что не могут похудеть
А кетоз может прервать любой срыв ? Т.е. углеводов вот практически не должно быть в организме долгое время без исключений? Просто я пока не ощутил разницу, держался полтора месяца, хотя сладкие фрукты/ягоды ел вместо шоколадок.
Нет. Ты в кетозе находишься и при дефиците калорий. похудеть на чем угодно можно
Ну бывает такое что просто отторжение или не тянет есть и даже заставить себя не получается. В основном потому что до этого обожрался на днях чем-нибудь.
Пизда будет зубам, с головой большие проблемы тоже. Но лучше кококочалки полюбому
Просто лучше откажись от сладкой хуйни, то что нашел замену это хорошо. От них нет такого адского голода и калорий сравнительно мало
У мужиков реальный результат. А вот у пизды на третьем что-то не сходится.
Ну да, вместо чипсов под фильм теперь гранат колупаю - можно также растянуть на фильм если есть по одному "зёрнышку" обтачивая зубами и выплевывая косточку. Если жрать горстью и глотать кости то так не растянешь конечно, потом ещё запор (ещё одна причина почему выбрал кето, раньше когда бичевал - ел только круппы и столкнулся с этим) из-за косточек.
Ебало стремное, плюс неумение нормально подстричься и причесаться, могла и с таким ебалом аккуратное ровное потипу карэ сделать. Еще коже после такого ожирения пиздец, она видимо на порохе сидела жестко чтобы так сдуться. Знакомый ебал раз тян, говорил что у нее кожа оттягивается когда ее просто лапаешь пиздец, походу жирная была.
Не видно следов похудения, проблема в этом. Как будто результаты наоборот. У первых двух они видны, хотя ожирения не такое жесткое
Двачую. Был 96 кг и меньше чем за год похудел до 73 кг. Кайфую от результата.
А если гастрит, кето диета подходит?
Вроде как да - изжога из-за углеводов по больше части. Лично на себе заметил что из-за мучного 💯. Не ем хлеб уже много лет поэтому. Ну а так ещё острое, жареное и сладкое нельзя есть. Жирное по идее тоже, но в кето диете основа жир, но полезный нормальный жир - из авокадо, мяса, рыбы, а не всякие там чипсы и тд.
Я бы с жирных в самолетах больше денег брал, без рофла, как за перевес багажа. Во-первых из-за массы, во-вторых из-за того, что не вмещаются в свое место и, по факту, занимают пространство отведенное другому пассажиру
В ноябре весил 101 сейчас 93 процесс идет, периодически хочу забить хуй но жаль потраченных усилий.
Вообще в идеале от всех полуфабрикатов отказаться (т.е. от всего что расфасовано в упаковки и имеет добавки). Покупать только что-то на развес и готовить самому.
Бляяя вы что вообще там жрёте? Как вообще такая проблема, как ебаный лишний вес может может появиться? Вот ты похрючил, нахрючился и дальше через силу закидываешь чтоли? Как неиронично не пынямаю. Если ток из детства где бабка закармливала маянезиком и твой желудочек растянула до размеров пизды мадинки из московского меда
Ну и пить чай/кофе с сахаром это моветон в 21 веке
Избыток калорий легко получить
Недостаток калорий легко получить
🐱 Кот
А что мне надо оправдывать?
мимо жиробас
Ну давай, расскажи как? Если масло из бутылки пить то да, легко
Не так. У них есть деньги, время и их модель потребления предполагает ценность фитнеса. У нас же у 90% либо банально нет денег и (или) времени, либо есть, но нет понимания ценности сего занятия - скорее купят новую тачку, чем станут тратить лишних 10-15к на фитнес
1500 мало, засчитай базовый метаболизм по формуле и больше 200-300 ккал от него в дефицит не уходи
я выхожу на работу в 8 утра и приезжаю в 8
какой нахуй фитнес блядь
взял два полтора разливухи и смотришь сирики
фитнес залы для безработных пидорасов на содержании у своих любовников
какой нахуй фитнес блядь
взял два полтора разливухи и смотришь сирики
фитнес залы для безработных пидорасов на содержании у своих любовников
Жиза
Вы только посмотрите, как этот раб гордиться своим ярмом.
Мне кажется я вообще ем до 1000 ккал в день :(
Покупаю овощные миксы замороженные - грею в микроволновке (одной упаковки 400 грамм хватает на ~ 3 раза), добавляю немного курицы/индейки - грамм 200-300 и могу мазик добавить ещё. Это вот пару приёмов пищи таких. Плюс какая-нибудь упаковка вишни замороженной в качестве десерта рассасываю. Иногда опционально ещё фрукты (цитрусовые, бананы, яблоки), редко грибы и рыба, грецкие орехи.
кето кун
Покупаю овощные миксы замороженные - грею в микроволновке (одной упаковки 400 грамм хватает на ~ 3 раза), добавляю немного курицы/индейки - грамм 200-300 и могу мазик добавить ещё. Это вот пару приёмов пищи таких. Плюс какая-нибудь упаковка вишни замороженной в качестве десерта рассасываю. Иногда опционально ещё фрукты (цитрусовые, бананы, яблоки), редко грибы и рыба, грецкие орехи.
кето кун
Итог треда:
САП ДВАЧ Я ЖИРНЫЙ ИЗ-ЗА ГЕНЕТИКИ! ВСМЫСЛЕ ЕМ ПО 2 ТОРТИКА В ДЕНЬ?? НЕКОТОРЫЕ ЕДЯТ ТОРТЫ И НЕ ЖИРЕЮТ!!! ГЕНЕТИКА ЯСКОЗАЛ!!!
и
САП ДВАЧ Я ДРИЩ ИЗ-ЗА ГЕНЕТИКИ!! ВСМЫСЛЕ ХОДИ В ЗАЛ И ЕШЬ В ПРОФИЦИТ??? Я НАЕДАЮСЬ ЛИСТОМ САЛАТА И ЧАШКОЙ КОФЕ!!!
САП ДВАЧ Я ЖИРНЫЙ ИЗ-ЗА ГЕНЕТИКИ! ВСМЫСЛЕ ЕМ ПО 2 ТОРТИКА В ДЕНЬ?? НЕКОТОРЫЕ ЕДЯТ ТОРТЫ И НЕ ЖИРЕЮТ!!! ГЕНЕТИКА ЯСКОЗАЛ!!!
и
САП ДВАЧ Я ДРИЩ ИЗ-ЗА ГЕНЕТИКИ!! ВСМЫСЛЕ ХОДИ В ЗАЛ И ЕШЬ В ПРОФИЦИТ??? Я НАЕДАЮСЬ ЛИСТОМ САЛАТА И ЧАШКОЙ КОФЕ!!!
Ты я вижу разбираешься
Что можешь добавить к этому?
Пиздит он, я когда выступал по билдингу доводился на 1200 калориях чистое кето последний месяц знатно охуел, я после выступления за 2 дня 15кг набрал
>с прессиком и бицулькой
>78кг
У тебя рост 165см?
Я дрыщ, ел и занимался - и нифига. Только когда в армии не ел за 3х и не умирал с утра до ночи на физо + работах жёстких (таскать всякое)
Как же заебали бумеры со своей интонацией оперуполномоченного.
Вот как худеть, если все такое вкусное?
>ел и занимался
Дополнительный лист салата и ожаться 30 раз дома - это не ел и занимался
>в армии ел за троих
В манямирке дрища питаться на базовые 2500 калории - это есть за троих. ле классикуе
>с утра до ночи на физо
Дрищ узнал что такое физуха, а не его анальные утехи в виде отжиманий
Сначала через силу, потом по привычке
У меня обратная история успеха: Из 60 кг подкачанного кунчика превратился в 82 кг скуфа. А мне и норм.
живут в норм стране а не пыньбабве ебаном
Очевидно тратить больше калорий, чем потребляешь. Начинай ХОДИТЬ по 3-4 часа ибо я уверен, что от бега, качалки или бокса ты откинешься быстрее, чем от своей вредной еды.
>60кг
Мне страшно такое представить. Если конечно у тебя рост не 160см
Не чувствую насыщения, пока пиздец как не переем.
Не будет, я жру быстрые углеводы тоннами и не двигаюсь, поэтому жирный.
162 лол
Ты не переешь ни за что в жизни обычную еду. Каши, фрукты, вся хуйня. Хотя даже если и будешь то первое время и то потому что привык переедать, но физически ты не будешь этого хотеть
Мантры долбаебов. Легко переесть
Диеты не работают.
https://newsroom.ucla.edu/releases/Dieting-Does-Not-Work-UCLA-Researchers-7832
И я это на себе испытал, ибо уже несколько раз скидывал и набирал всё обратно. Сколько лет я мучился считая калории и испытывая постоянный голод, чтобы в итоге всё равно набрать всё что скинул. И да, тренировки тоже не помогают, я 12+ лет уже исправно тренируюсь, толку ноль. Зато мышцы и тонус помогают себя чувствовтаь норм, тут спору ноль. Но ёбаный жир это сука проклятие и диеты от него не избавляют.
https://newsroom.ucla.edu/releases/Dieting-Does-Not-Work-UCLA-Researchers-7832
И я это на себе испытал, ибо уже несколько раз скидывал и набирал всё обратно. Сколько лет я мучился считая калории и испытывая постоянный голод, чтобы в итоге всё равно набрать всё что скинул. И да, тренировки тоже не помогают, я 12+ лет уже исправно тренируюсь, толку ноль. Зато мышцы и тонус помогают себя чувствовтаь норм, тут спору ноль. Но ёбаный жир это сука проклятие и диеты от него не избавляют.
Ну попробуй есть невкусную еду и переесть
>ешь невкусную еду
>срываешься
>ряяяя как так
Охуенный план пидораш
> Дополнительный лист салата и ожаться 30 раз дома
Пол курицы каждый день, плюс всякое остальное, супы и тд
> >в армии ел за троих
> В манямирке дрища питаться на базовые 2500 калории - это есть за троих. ле классикуе
Не, я в прямом смысле брал ещё две порции второго и первого. Потом на построении не мог даже пердёж сдержать, распирало аж.
> >с утра до ночи на физо
> Дрищ узнал что такое физуха, а не его анальные утехи в виде отжиманий
Ну тащемта я сейчас грузчик и могу также въебывать иногда
А иногда могу и сам на скейте покататься часа 4.
Но щас да, ем мало.
Кароч надо есть как Скала Джонсон - по 10 яиц в день, пару куриц и 50 сырников и заниматься по 5 часов каждый день.
кето кун
Диеты помогают, даун, поэтому ты и скидывал. Хитрость диеты в том, что её надо придерживаться всегда.
Лол пробовал это, полгода питался буквально только курицей и гречкой, варил их чтобы было невкусно, из приправ только соль. Через полгода НАБРАЛ вес лолблять сука.
Курица то калорийная
Знакомые дрищи даже не знают что такое калории и как их считать. Где-то ты меня наёбываешь.
Люблю потроллить свиней своими заказами
Потому что ты ебанат. Я жиробубель который решил похудеть. Исключил из рациона ТОЛЬКО сладости и мучное, и внезапно за полтора месяца скинул 5 кг, это при том, что я целыми днями за компом сижу и вообще по сути почти не двигаюсь.
Нахуя питаться одной гречкой с курицей я не понимаю.
>пол курицы
Говно, ты можешь внятно выражаться? Кидай дневник питания, где ты жрал на 5000 калорий
>супы
Попил водичку и считает это приемом пищи. Ор нахуй
>брал две порции первого и второго
>две порции водички с овощами и две порции картошечки
Как же ты бедный столько ел? Это же невозможно!
>покатался на скейте 4 часа
>сжег дохуя калорий
>двач почему я не набираю вес????
>кето кун
>не ест углеводы
>не может набрать
Тебе поможет только лоботомия
Ну если ты разгонишь обмен веществ и сможешь его удерживать на этом уровне, тоже перестанешь калории считать. Но тут нужна либо генетика либо постоянный контроль. Ты ни в то ни в то не способен.
Разогнать обмен веществ. Обожаю такие треды. Лучше чем засмеялся-обосрался
Все так могут, разница в том сколько человек в долгую потребляет калорий
Ну давай давай продолжай. Что ешь, что не чувствуешь насыщения? Я вот ща похрючил 2 яйца и пшенку. Уже на пол тарелки пшенки нахрючился, пришлось через силу есть
Все мы рабы анончик. Просто некоторые видят цепи
Я что бы не съел через час голоден.
Гугли сам долбаеб. Я тебя не буду убеждать ни в чем.
Попробуй встать не потеряв сознание и заняться хоть какой-то физухой
Диета это профилактическая мера, временная.
Нужно формировать привычки меньше жрать и заниматься физухой, а не скидывать к лету.
Очевидно потому что ты не сможешь объяснить ебанутый. Разгонщик метаболизма. Орунахуй
Когда голоден ешь что-то низкокалорийное
>скинул 5 кг, это при том, что я целыми днями за компом сижу
Это залупа браток, надо тренькать, а то последние мышцы уйдут
>Разогнал метаболизм
>Потому что ты ебанат. Я жиробубель который решил похудеть. Исключил из рациона ТОЛЬКО сладости и мучное, и внезапно за полтора месяца скинул 5 кг, это при том, что я целыми днями за компом сижу и вообще по сути почти не двигаюсь.
Видимо ебанат это ты, ибо если ты не понял, то курогреча это не сладости и мучное, и я по факту тоже их не жрал полгода и всё равно набрал. Где твой бог теперь?
Что насчет йоги? Работает это или нет?
Мышц у меня в достатке плюс растут быстро, сперва надо лишнее скинуть
Пиздеж. Два друга и едят шаурму, бургеры, энергетики и при этом худые
Ну я ем минимум 3 яйца и три бутера с колбасой и сыром в качестве завтрака. На ужин пюреха, нормальный кусок мяса, салатик. На обед могу супчика 3-4 половника с хлебушком. Ну и во всех трёх случаях ещё шлефану вкусняхой с чаем.
145 рублей банка колы с аспартамом? Лол
Недавно же 39 стоила. Какого хуя?
Тонко, действительно тонко. Как ты хитро намекнул на мою дрищеватость, не каждому дано понять. Но только вы ошиблись дорогой анон, я вполне атлетичен
Вопрос корректно задай.
моё оправдание - мне похуй. устраивает?
>трёх случаях ещё шлефану вкусняхой с чаем
Сам наверно пынямаешь
Как думаете если попрошу сфоткать животик он согласится
У кого есть кенты худые спросите в чем их секрет
Ну я сейчас и не стремлюсь набрать, вообще на пофиг живу, катаюсь потому что по кайфу.
А на кето перешёл - потому что ленивый пиздец, чтобы может мозг как-то по-другому стал работать, хобби там интересы в жизни появились, ну и по мед показаниям - гастриты, ГЭРБ, запоры (сейчас уже нет) и тд.
Никогда она 39не стоила
>оправдания
Поебать + лень
Щас бы ещё оправдания какие-то искать наху
Они все как один заливают, что едят как кони, просто МЕТАБОЛИЗМ, и они не могут отмечаться. Но стоит посмотреть, они по факту как птички едят.
Три года назад в КБ стоила даже 35. Хуй знает где ты покупаешь. В Ашане по скидке стоила 43.
Это да я периодически прошу фотки еды и там либо пп, либо мало, либо если какая шавуха то выясняется что он только ее ел за день
А при чем здесь физика? Если у тебя плохо с гормонами и ты перейдешь на дефицит то ты безусловно скинешь вес, конечно законы физики работают. Но прикол в том что ты будешь не столько жир сколько мясо терять и поэтому снизив вес все равно останешься скиннифетом.
В то время у кого высокий тест или на ферме, то они даже на профиците калорий будут набирать вес почти одними мышцами.
Просто делайте так через день и все будет ровно
У тебя список покупок как у 15 летнего жирнича лол
> прикол в том что ты будешь не столько жир сколько мясо терять и поэтому снизив вес все равно останешься скиннифетом.
Прикол в том, что такой эффект будет у любого голодающего дурачка.
>три года назад
А че не десять?
>ВСМЫСЛЕ ХОДИ В ЗАЛ И ЕШЬ В ПРОФИЦИТ
А смысл? Вот я дрыщ, год занимался, кое-как набрал. Перестал заниматься - улетело нахуй в ноль за несколько месяцев. Это как ходить на работу ради того, чтобы ходить на работу. Двоюродный брат как накачался в молодости - так до сих пор здоровый, хоть и заплыл
Ну дяяя, я люблю хрючево
долбоеб? ты пишешь
>>Никогда
ебанутый шизофреник, иди аспартамчика ебани, рак жопы не за горами
Аноны, где брать жир для кето?
Паста арахисовая, орехи
Мефедрон, сперма
Авокадо, форель
Прошел или пробежал?
Я бы хотела найти диету от запаха из попки :(
Км за 5 минут пройти можно?
Меньше гороха ешь.
>2
Как он грудь убрал? Операция?
Смотрите на дрыщей и едите все то же самое что и они
Я вот гречку сейчас ем, где то 600 грамм сухой сьедаю в день, + овсянка две тарелки,творог и пара яиц, заметил что лицо прям худее стало, хотя буквально еще недавно когда рис жрал было обьемнее.
Сам выгляжу как дистрофик 15ти летний с тонюсенькими руками, а мне 35
Я вот гречку сейчас ем, где то 600 грамм сухой сьедаю в день, + овсянка две тарелки,творог и пара яиц, заметил что лицо прям худее стало, хотя буквально еще недавно когда рис жрал было обьемнее.
Сам выгляжу как дистрофик 15ти летний с тонюсенькими руками, а мне 35
Ебаная абукапча
Bamp
Почему в треде до сих пор нет видео тесака про толстых людей.
Свинина для тебя шутка да?
>ест как ребенок начальных классов
>я атлетичен!!!
)
>смысл
Это кому надо мне или тебе? Если не надо, то и не ной
>кое-как набрал
Кое-как занимался, кое-как питался и кое-как набрал. Я не удивлен
>перестал заниматься - улетело нахуй в ноль
МИСТИКА!!! КАК ТАК???
>Двоюродный брат как накачался в молодости - так до сих пор здоровый, хоть и заплыл
Я не верю двачерам про их атлетичность и прочее говно. Для вас весить 60кг значит быть рельефным и с мышцами, а нормальный человек охуеет с такой жертвы бухенвальда. Так и твой брат обычный жирный боров, а для тебя ЗДОРОВЫЙ
Нужно сушиться и на питание делать упор, то есть углеводов много потребляешь. Было такое, после зала так хотелось жрать, я кушал манку с вареньем, чизкейки, пил энергетики и думал ну а хули я же в качке калории жгу и мышцы растут. А по факту только бока и щеки наел. Потом на турнике с нормальным питанием форма в сто раз лучше была.
>на турнике
>форма в сто раз лучше
>чем в качалке
AYYYY LMAO
Бля, ты смеешься что ли? У нее на правой фотке растяжки. Скорее всего, она худела постепенно, вот и нет особых следов.
В КОЧАЛКЕ КОЧАЛСЯ 8 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ ПО 25 ЧАСОВ В СУТКИ СЕМЬ ЛЕТ
@
КУШОЛ СТРОГО ПО ПРОГРАММЕ КРОЛИКОВ ПО СРЕДАМ РЫБУ ПО ЧЕТВЕРГАМ ГОВЯДИНУ ПО ПЯТНИЦАМ ХОДИЛ БЕСПРЕРЫВНО ГОЛОДНЫЙ
@
СТАЛА КРОСИВАЯ ФЕГУРА ВСЕ ТЕКУТ И БОЯТСЯ
@
ЧТО ДАЛЬШЕ ДЕЛАТЬ С КРОСИВОЙ ФЕГУРОЙ — НЕ ЗНАЕШЬ
@
БРОСИЛ ВСЁ И ОБОЖРАЛСЯ ДО 120 КГ И ПОДОХ ОТ ИНФАРКТА НА ССАНОМ ДИВАНЕ С БУЛКОЙ ВО РТУ
@
КУШОЛ СТРОГО ПО ПРОГРАММЕ КРОЛИКОВ ПО СРЕДАМ РЫБУ ПО ЧЕТВЕРГАМ ГОВЯДИНУ ПО ПЯТНИЦАМ ХОДИЛ БЕСПРЕРЫВНО ГОЛОДНЫЙ
@
СТАЛА КРОСИВАЯ ФЕГУРА ВСЕ ТЕКУТ И БОЯТСЯ
@
ЧТО ДАЛЬШЕ ДЕЛАТЬ С КРОСИВОЙ ФЕГУРОЙ — НЕ ЗНАЕШЬ
@
БРОСИЛ ВСЁ И ОБОЖРАЛСЯ ДО 120 КГ И ПОДОХ ОТ ИНФАРКТА НА ССАНОМ ДИВАНЕ С БУЛКОЙ ВО РТУ
у пердикса у самого там все обвислое бля фу блиать
Тощехуета и кочкопоебота - это шизики тупорылые по жизни инфа соточка и они в 99% - гомосятина хуесосная
Жирдяй, спок
На самом деле похудеть очень легко, жаль раньше этого не понимал и катался на качелях. Для этого нужно отказаться от чего то, но взамен получить гораздо больше
Ламповый перевод. Соус?
Спасибо, анон.
а перевод то там чей? первый раз в таком переводе Пулю вмжу
Сделай суточный мониторинг давления и экг, покажи кардиологу, он расскажет, как именно энергетики не влияют на здоровье
впараше (видео вк приложение) один из первых вывалится в результатах поиска, это и перевод вроде самый популярный
это точно не самый популярный
И не толстеешь наверное?)
литерали ми
но после болячек и проблем с печенью, сел на диету и со 114 до 85 за пол года
тебе анон тоже советую, иначе мы не доживем нормально до 50
только вместо пива я дул траву и потом под газировки жрал всякую хуйню
Мучное и сладости - основной источник калорий, все остальное хуйня и пыль. Но без мучного и сладкого пиздец как голодно...
Не будет оправданий
За пол года скинул с 85 до 72 при росте 183, занимаюсь на турниках, бегаю, гоняю на велике, иногда хожу в бассейн
Еще перестал жрать говно тоннами с доставки как это было раньше, и уже с НГ не бухаю
За пол года скинул с 85 до 72 при росте 183, занимаюсь на турниках, бегаю, гоняю на велике, иногда хожу в бассейн
Еще перестал жрать говно тоннами с доставки как это было раньше, и уже с НГ не бухаю
Нихуя копиум. Понятия не имею, что за чел, но это как мне блять глаза сощурить надо, чтобы найти тут висящий подбородок?
НУ ВСЕ ВЫВЕДЕМ НА ЧИСТУЮ ВОДУ..
Секрет раскрыт
Тупа классика
