Откуда у мужиков берётся пикрил? Это типа генетика так ебашит и мужик с какого-то момента начинает р

Откуда у мужиков берётся пикрил? Это типа генетика так ебашит и мужик с какого-то момента начинает раздуваться как шар даже сидя на салатах или они реально много жрут? Я понимаю лысина вещь неконтролируемая, но пузо-то наверное можно законтрить, когда ты видишь что он начал расти и ты пересматриваешь рацион

Видимо славянская генетика. Среди англосаксов пузанов почему-то нет.

>когда ты видишь что он начал расти и ты пересматриваешь рацион
Не пересматриваешь. /thread

>>317879790 (OP)
Это последствия употребления продукции пивзавода

Отрастил специально. Дудка, макдачка, кфс, вот это вот всё. Не все хотят быть худыми, а многим похуй.

>>317879832
Я бы начал пересматривать, начнись у меня такое. Всё же быт жирным значит быть пидаром

>>317879790 (OP)
Я свой сам нажрал и напил.

>>317879881
>>317879848
Скуфьё. Вы осознаёте что я могу вас уронить и ваш вес вам не поможет?

>>317879803
Чистокровный. Или это другое?

Это обезьяновое. У кого такое пузо, тот примативная макака, жрущая всякое говно.

>>317879803
двачую

>>317879918
Роняй

>>317879790 (OP)
Сидячий образ жизни. У меня когда выхи на ногах пузо автоматом втягивается. А пятидневка на стуле обратно вываливается.

>>317879937
Дробышевский в лекциях говорил что у кроманьонцев живот чисто физически больше был чем у современных людей (вообще чем дальше к австралопитекам тем более пузаны) но это именно объём для переваривания грубой пищи а не лишний вес.

>>317879790 (OP)
>Это типа генетика так ебашит и мужик с какого-то момента начинает раздуваться как шар даже сидя на салатах
Нет, чушь. Нельзя набирать вес, находясь на дефиците калорий (в данном случае - на салатах).
>или они реально много жрут?
Реально жрут много, + ты должен понимать что скуфьё очень любит то же пиво, от которого у тебя будет повышенный аппетит, и ты нажрёшь больше, чем как если бы питался без пиффка + сиськи из-за пива, того, что в гём.

Так что пересмотр рациона и регулярные физические упражнения - наше всё.

>>317879803
Хуйню не неси, пузанов у них нет, ага, как же. ВЕРИТЬ!

>>317879790 (OP)
Хуй знает, я всегда был дрыщом 170/40. Но потом что-то пиздануло после дурки, и я за месяц набрал 30 килограмм, и из дрыща преттика стал скуфом с заплывшим ебалом. Рацион никак не менял, все те же пачка чипсов и 2 литра колы в день и больше нихуя.

>>317879928
Ты шо, сука. Удоли.

>>317879790 (OP)
Много жрать
Много пива
Много сидеть


Все

>>317879918
Нахуй мне с тобой драться, дурачок? Ебать пидораха. Ты со всеми тупо подраться хочешь, макак? Но если уж на то пойдёт, мне проще спортиков нанять, чем вот этой вот хуйнёй заниматься.

>>317880007
>Но потом что-то пиздануло после дурки
Чем тебя там пичкали дэбс, таблетосы какие.. вот это оно

>>317879790 (OP)
Когда ты хуяриш на заводе, дома наебыш и толстая Наташка, то пузо становится твоей наименьшей проблемой.

>>317879790 (OP)
А смысл его не иметь? Я вот подтянут и спортивен, и ни одна пиздомразь в мою сторону даже не посмотрела, при этом все знакомые пузаны ебутся. Думайте

>>317879790 (OP)
Найди чем себя занять в этой жизни, и минимизируй стрессы, иначе пузо возникнет как нехуй делать.
>а почему тяночки так не жиреют?
У баб способы самореализации отличаются, стрессы минимизированы, отношение другое с самого рождения, иные межсервисные интервалы и культивированный нами же паразитизм

>>317879803
> Видимо славянская генетика. Среди англосаксов пузанов почему-то нет.
Генриха 8го вообще видел, лол? Это у которого 6 жен было. Его на коня краном поднимали, кек.

>>317879790 (OP)
К определённому возрасту среднему пидорахе становится настолько похуй на свою жизнь, что он начинает употреблять говно без ограничений. Teh end.

>>317879790 (OP)
Низкий тонус мышц кора ака сидячий образ жизни кифоз плюс лордоз. У нигров которые по саванне бегают такого не наблюдается

>>317880117
Очевидно что ты обиженный на мир и жизнь душный жимцел, когда скуфные пивозавры - душа компании и причина намокания трусиков у твоей ЕОТовной.

Обтекай, омеж.

>>317879928

>>317879790 (OP)
Пиво, энергетики, мясо в больших количествах, мучное.
Ем больше курицу и рыбу, пузо меньше, но от того же сладкого растет, когда ем его много, от пиццы, от пива.
До 25 лет не росло кстати, хотя никогда спортивным не был, сидел за пекой и сижу.
Еще мб мышцы провисают эти на животе снизу, мб анжумания делать какие-нибудь, либо на велике кататься начать снова. Хотя вот у пророка санбоя уэлосипэд это основное средство передвижения, но пузо как шар все равно есть, может от уодки

>>317880126
>видос
Как же она щас оскуфела

>>317879790 (OP)
Жир + слабые мышцы + неправильная осанка

>>317879790 (OP)
Пиво в основном, я заметил когда пиво пьешь, пиздец в животе бурлит и его раздувает.
Короче алкашка способствует накоплению жидкости и раздутию брюшной полости. Можно нажрать и без алкашки, но с ней ещё больше буст.

>>317880372
Без пива тоже нормально пузень растет, пью пиво раз в месяц (так отмечаю зарплату), с пиццей - так вот пузо все равно небольшое есть в 27 лет.
Думаю пузо в моем случае от сладкого и наверное низкий тестостерон (выгляжу моложе, худой, но с пузом и без бороды)
Образ жизни не спортивный, но и не сидячий, играю за пекой часа 2 после работы.
При этом не совсем славянин, немец, хоть и живу в РФ. Да и в странах Европы везде есть пузаны, так что версия что пузо это что-то чисто славянское не правда.

>>317879790 (OP)

>>317880507
Так раз в месяц это нифига не редко уже, а по факту там окажется 2-3 раза в месяц у тебя. Это как услышать "да я так, гeрыч долблю раз в месяц"

30 лет, жру дохуя (по 2 больших шавы разом могу изи въебать), пью тоже дохуя, не толстею вообще. Худой, как щепка. Утром какаю по 3-4 раза. Недавно въебали диагноз "илеит" и сказали, что желчи дохуя. Были подозрения на болезнь Крона, но не подтвердились. Такие дела.

>>317880557
Действительно раз в месяц, не пизжу.
Приходит зп, заказываю пиццу и беру 3-5 баночек вольпертингера пшеничного в пятерочке. Уже традиция.
На новый год шампанское со всеми. Вот и все возлияния, получается 13 раз в году примерно, это ниочем по сравнению со скуфами бухающими каждый день.
При этом не курю и почти вегетарианец (ем мясо, но редко), но сладкого жру много, от булок пузо и бока растут скорее, чем от пива.
Чтобы от пива пузо и сиськи росли - надо пить почти каждый день и много закуси жрать

>>317879855
> быть пидаром
Как что-то плохое. Судя по всему, у тебя какая-то фобия пидоров.

>>317880557
>Рвоньк омежки
Кек

>>317880557
Ай, не пизди! Я по молодости ебашил пиво каждый день по ~5 литров и нихуя пуза не было. При этом и спортом разумеется не занимался, и жрал все подряд.
В 30, когда все разбежались и обзавелись семьями, перестал пить вообще, бросил курить и начал заниматься спортом по 3 раза в неделю в спортзале + зарядка каждый день, жру салатики в офисе по спорт питу, но пузо лезет и я ебал в рот его пытаться сгонять. Просто живу как есть в своем ритме.

мимо

>>317880620
В двух больших шавах не так то и много калорий, считай завтрак и ужин, да и шава это салат с курочкой + соус и хлебушек (лаваш) - диетическое блюдо и вполне полезное, особенно если делать самому, а не покупать в ларьке с сальмонеллой и секретным соусом от шефа Мастурбека Дрочиева

>>317879790 (OP)
Лет примерно до 30 я жрал что угодно, особо не заморачивался, пил пивас и всё равно не жирел. При росте 190 стабильно был 70 - 75 кг дрищом. А потом пузо начало понемногу расти, и чтоб не превратиться в жиробаса, пришлось уже онраничивать поедание всякого говняка и следить за физической активностью. И даже так, сейчас, к 35 годам, я набрал вес до 85 - 87, а чтоб скинуть ниже 80 надо будет прям упороться по диете и тренировкам.
Алсо, это мне повезло, что я исходно был дрищом. Некоторых гораздо раньше разносит.

>>317879790 (OP)
Пикрил выглядит сексуально, у меня мужчина такой же, если похудеет придётся бросать.
гей

>>317880743
Так ты не высыпаешься нихуя + старый уже.
Тебя бы в жаркую страну, сон по 10-11 часов и около-постное питание, никакое пузо бы не лезло.

>>317880817
Не высыпаюсь - да. Старый... да я по физухе ещё многим молодым фору дам, так что тут вряд ли.

Сон по 10-11 часов? Да я столько не могу спать. Максимум получалось 7 часов, но в основном 5-6 часов и свежий как огурчик.

>>317880743
>>317880809
Вот эти скуфы все верно говорят. До 35 на похуях ел, пил что хотел, с жиробасов кекал. Сейчас уже походу халява кончилась, даже жёсткие диеты помагают ровно до тех пор пока не станешь обратно есть. А жить полуголодным так себе удовольствие, предпочитаю мириться с пузом.

>>317880817
>Тебя бы в жаркую страну, сон по 10-11 часов и около-постное питание, никакое пузо бы не лезло.
В принципе, пузатых итальянцев не так и много.

>>317880117
Ты просто скучный мудила, пузо тут ни при чём.

>>317880239
Среди 50+ опрашиваемых?

>>317880117
Потому-что пузо это сексуально

>>317879790 (OP)
34лв, пузо растёт если дрочишь раза три-пять ежедневно, пьёшь пиво с закуской.

>>317879790 (OP)
Висцеральный жир. Накапливается годами, так же долго выводится.

>>317881314
Пузосексуал, спок.

>>317879790 (OP)
Чем тебя пузо не устраивает, это же круто.

>>317880192
Скорее до 30 обмен веществ и образ жизни еще мог справиться с джанкфудом и отсутствием спорта. А потом все, уже нужно диетить и ебашить, а неохото.

Пузо это признак альфа самца.

ОП два разных треда создал:
https://2ch.hk/b/res/317881384.html

>>317879790 (OP)
Жил один, питался пивом с пельменями раз в сутки и был охуенно подтянутым, тянки текли. Потом женился, завел кухню, стал много готовить, естественно вкусного и пиздец с 189/80 стал 125, но да похуй, было, набрал до 130, но там уже пока ботинки натянешь задыхаешься, а 125 норм

>>317879790 (OP)
> пузо-то наверное можно законтрить, когда ты видишь что он начал расти и ты пересматриваешь рацион
Ты тупой бот или нарочно бредятину сочиняешь? Конечно можно законтрить, если жрать черный хлеб и воду.

>>317881156
>В принципе, пузатых итальянцев не так и много.
Мхех

>>317881569
Почти весь сериал про пузатых итальянцев

>>317879790 (OP)
тупая ботота

А что вы думаете о препаратах? Есть у кого-нибудь опыт?

И кто из них прав? Кому верить?

>>317879790 (OP)
>Откуда у мужиков
Твоя первая ошибка - думать, что пикрил берется только у мужиков. Процент ожирения у женщин в России гораздо выше, я сейчас не защищаю никого, просто это факт.

>Это типа генетика так ебашит и мужик с какого-то момента начинает раздуваться как шар даже сидя на салатах или они реально много жрут? Я понимаю лысина вещь неконтролируемая, но пузо-то наверное можно законтрить, когда ты видишь что он начал расти и ты пересматриваешь рацион
1. Хуевое питание
2. Малоподвижный образ жизни
3. Пиво
4. Кривая спина/осанка, а именно гиперлордоз, перекос таза из-за которого живот выпячивается вперед а жопа назад. Неоднократно на дваче мелькали фотки кунов с хуевой осанкой где прямо видно гиперлордоз и заметно что чел худой но живот у него вывален вперед а жопа назад как у бабы

>>317881024
Всегда бы с жирком, до лет 20 ничего не делал. Потом начал диетить и вес сходил, причем довольно быстро. Переставал диетить, вес набирался. Последние 5+ лет ходил в весе 90+ при 180 роста. Надоело, за пол года на диетах скинул 10+ кг.
Тянка говорит, что с лищним весом я ее привлекал больше. Что раньше я был мужчиной, а сейчас как подросток.
На работе та же фигня, говорят, что как подросток выгляжу.
В текущем весе ощущаю себя лучше.
Мимо 35 лвл.

>>317881742
>>317881741
>>317881622
>>317881607
>>317881584
>>317881569
>>317881556
>>317881541

>>317881742
>>317880811
Всё так, она уйдет от тебя - и правильно сделает

>>317881741
>а именно гиперлордоз, перекос таза из-за которого живот выпячивается вперед а жопа назад. Неоднократно на дваче мелькали фотки кунов с хуевой осанкой где прямо видно гиперлордоз и заметно что чел худой но живот у него вывален вперед а жопа назад как у бабы
Как фиксить:
- Качать мышцы СПИНЫ (не живота, это сделает только хуже. А именно СПИНЫ)
- Держать спину прямо
- Спать с подушкой под животом, если на животе, и с подушкой под подколенными ямочками, если спишь на спине

>>317881742
>Тянка говорит, что с лищним весом я ее привлекал больше. Что раньше я был мужчиной, а сейчас как подросток.
Лол, моя тня такая же. Типа мужик должен быть большим.

>>317881820
Мне тоже бабушки и сестры говорят, что я с пузом стал похож на мужчину, а раньше как школьник был

>>317879790 (OP)
Он берётся когда ты жрёшь хрючево как свинья. А потом обвиняешь боженьку (генетику) что он тебе живот нарастил.

У кого то жир откладывается на жопе/ляжках, а у кого то на пузе, генетически так заведено.
Считается что на пузе хуевее из за нагрузки на сердце большей, на жопе похуй.

Я вот когда жирею пуза особо не вижу, а вот жопа в старые джинсы мигом перестает залезать

>>317881820
>>317881915
Хз че у них в голове. Видимо хотят видеть радом с собой человека - гору. Больше значит сильнее что ли для них.
>>317881803
>Всё так, она уйдет от тебя - и правильно сделает

Из-за внешки? Вряд ли.

На фото было - стало. Я себя лучше чувствую во втором варианте.

>>317880372
Бред, асцит это серьезное заболевание, а не просто так каждый пузан с асцитом ходит. 99.9% пузанов это тупо жир + увеличение внутренних органов

>>317881983
Скорее это относится к женскому и мужскому типу ожираения.
У мужчин, обычно, сперва худеют руки, ноги и лицо. Потом жопа и в конце уходит с живота и туловища.

>>317881569
это американцы в втором-третьем поколениях

>>317882090
жирный кук

>>317879790 (OP)
Диафрагму никто не учит держать с детства, + пивандрий.

>>317882090
Пиздец ты горила жирная. Что там стало? Как был жирным волосатым бабуином, так им и остался. Фу бля пидор на хуй.

>>317882090
Так стало гораздо лучше, не выглядишь ты как подросток, а как нормальный мужик спортивный. На первой как заплывшая жиром тютя.

>>317882090
У тебя не было никакого пуза изначально, это просто живот. Да и веса лишнего тоже не было - среднее телосложение. По сути разницы никакой нет что было что стало, можешь не упахиваться.
гей

>>317879790 (OP)
1) Возраст -> замедление обмена веществ
2) Сидячий образ жизни (офис-руль-диван)
3) Избыток калорий в рационе (все любим пожрать вкусно, да)
4) Алкоголь (не только пиво, любой тоже дает калории)
5) Антидепрессанты, нейролептики (почти у всех побочка набор веса)

>>317881414
Именно. Нет желания и тупо лень да и зачем вообще? Доя чего? Ведь весь зрж укладывается в банальные: как то, не бухать, не курить, высыпаться и питаться по возможности нормальной домашней пищей, не переедать, минимум сахара, физическая активность и анаэробные нагрузки, всё.

>>317881915
А меня бабушка много лет критиковала из-за пуза и говорила, что у мужика живота быть не должно! Ну в итоге собрал анус в кулак и похудел, мамка с бабкой говорят малаца и что стал выглядеть гораздо лучше.

>>317882335
Ну и генетика, конечно. У меня дед по матери был худой как щепка до старости. А родители - оба с тенденцией к полноте. Я сам в детстве всегда был упитанным, в 20 - 185/70, в 30 - 185/85, в 30+ 185/90+

>>317882445
Дед по чьей линии? И почему твоему родителю эта худоба не передалась, из-за бабки?

>>317880620
Такой же и остался, во дебил!

>>317882141
Они считают себя итальянцами.

>>317882501
Написано же, по матери. А мать в бабушку-пышку пошла

>>317879790 (OP)
гинетика и образ жизни, если у тебя склонность к набору веса, то можно и на воде толстеть, а кто то жрет в макдуках хуярит пиво литрами и жрет по 6 раз в день и не толстеет.

У меня тоже пузо начинает расти, но пока держусь.

>>317879918
Заяву накатаю и твои родители потом мне денюжку начнут носить, чтобы применение было)

>>317880620
Большая шава это 1к килокаллорий

>>317882381
А у меня бабушка в детстве голод пережила и мне всегдв говорила - кушай, солнышко, все болезни от голода. И еще - пока толстый сохнет, худой сдохнет.
И готовила вкусно. Сколько лет прошло, а ни у кого вкуснее не было.

>>317882618
Держись.

>>317882166
>Пиздец ты горила жирная. Что там стало? Как был жирным волосатым бабуином, так им и остался. Фу бля пидор на хуй.
Спасибо за твое мнение, но ты не прав. На фото разница около 10 кг и в планах скинуть еще примерно 3-4 кг до 10-12% жира и посмотреть, будет ли устраивать.

>>317882252
>Так стало гораздо лучше, не выглядишь ты как подросток, а как нормальный мужик спортивный. На первой как заплывшая жиром тютя.
Так и есть, но как оказалось, многим женщинам первый вариант нравился больше.

>>317882279
Спасибо, но я хочу добиться кубиков и посмотреть, насколько сложно удержать себя в таком весе.

Абу благословил этот пост.

>>317880007
> Рацион никак не менял, все те же пачка чипсов и 2 литра колы
Ебать даун конченный, не помогла тебе дурка, надо было до овоща тебя там галкой заколоть.

>>317882343
Все верно. Тем более в 30+ общество от мужчин не требует выглядеть как атлет с 8 кубиками.

>>317879790 (OP)
У меня дядя всю жизнь практически живет по режиму ест утром, обед на работе, как приходит с нее 4-5ч и в 9 перед сном. Еда самая обычная суп, яишница ну да он хлеб ест, но не сказать что бы много. Ни пива, ни сладкого не видел что б ел
И все равно живот есть есть небольшой ему 60

>>317882144
Как "держать диафрагму"? Кто тебя учил?

>>317880507
> пью пиво раз в месяц (так отмечаю зарплату
так ты алкашь ебанный, тебе и не положено здоровое тело иметь

>>317882618
У меня прям такой же живот, твой ровестник

Кортизол, т.е гормон стресса. Именно он отвечает за распухание вашего пузеня (ну а переедание и злоупотребление - это тоже последствия стрессов и побочные явления, оскуфение тоже от него)
Т.е меньше стрессуешь, особенно в долгосроке - меньше растет пузырь. (Да, типа лучше молодым и здоровым, чем старым и больным офк)
В идеале
-Спим регулярно и крепко, по режиму
-Едим регулярно по режиму 3-4 раза в день
-Физически активничаем
-Трахаемся
-Не страдаем
Вуаля, у вас нет пуза вы охуенны

>>317882968
Тебе тоже 35? Хорош.

>>317883085
Ага, прям 1 в 1

>>317881370
Кек

>>317882887
Запишись на курсы вокала. Там с этого начинают.

>>317883085
Какой рост вес?

>>317883186
175/60

Смешно - смеёмся.
https://2ch.hk/b/res/317881384.html#bottom

>>317883085
У тебя есть бойфренд?

>>317883182
Ты не ответил на вопрос.

>>317883003
Хрень.
Жил полгода один в загородном доме, не стрессовал ни разу, спал по 10 часов, сам себе готовил 3-х разовое питание, дрова колол, гулял каждый день по нескольку км - и нифига не похудел

>>317883203
На фото ты выглядишь на 16.
Расскажи, пожалуйста, как проходит твой день? Есть ли физическая активность? Чем и как часто питаешься?
И почему на теле нет волос, удаляешь или не растут?

>>317883270
Меня никто не учил, я сказал где этому учат

Какой нахуй пересматриваешь рацион в рабской капиталистической системе, где ты хуяришь 24 на 7 за копейки на работе? Всё что ты хочешь, это приползти домой и пожрать чебупели, на прогулки нет сил, на игры нет сил, на еблю тянок нет сил и тд. Собственно этого наше правительство и добивалось

>>317879803
В США ты не был как я понимаю

В универе хуячил пиво с чипсами каждую неделю, и вообще всё подряд. Весил 50кг при росте 180.
Потом женился, пиздюк появился, работа сидячая + тачка и всё вот это. В итоге разожрался как-то до 96 максимум. Сейчас скинул до 82, но пузо есть, хоть и не ем сладкое и не пью.
Замедлился метаболизм и меньше движений стало, меньше напрягов, спокойнее жизнь, и жир попер
Мимо 34лвл

>>317883085
Педик, ты не мужчина и тебя тян так даже не воспринимают, лол

У меня другая проблема, при росте 2 метра вешу всего 140кг, жру всё что хочу и в любых количествах, в идеале бы до 170кг как то набрать, заебало дрищём ходить

>>317883329
Что мешает в выходные приготовить домашней еды на неделю? Еще и сэкономишь, выгоднее хорошего мяса купить чем эти ваши полуфабрикаты

Кто ебашит в зале 24/7 выглядит норм.

>>317883236
Да и чо это на хуй!?

>>317883329
Ну ты можешь до работы и после нее пешком идти.
Я вообще на веле на работу гоняю, хотя тачка стоит во дворе. Зимой только на ней езжу.
Но в целом ты прав, 8 часов работы + час добраться это по сути весь продуктивный день. Вечером уже ни спортом ничем заниматься не хочется, и не можется.

>>317883388
Кочка?

>>317883454
Тролль

>>317883382
Он мужчина куда больше чем твой стекломойный батя

>>317883388
> У меня другая проблема, при росте 2 метра вешу всего 140к
Ну таких вертушки изич класть.
Мимо турникмен

>>317883329
Именно так, работа за пайку а если есть личинка тотэто всё считай, пиздец. Какой там пересмотр питания, какой фитнес и модные кроссовки блядь!

>>317882279
>гей

Блин, у меня реально плюс-минус такой живот и телосложение, как у чела на первом пике. Реально этт норм? А то я комплексую, а похудеть не могу. Разве не все тянки и геи возбуждаются на кубики пресса? Ответь, плес, чел.

>>317883373
Как смог скинуть?

>>317883493
Пидор заступился за гомосека! Как мило

>>317883300
То есть ты сам не понимаешь, своими словами объяснить не можешь? Я правильно тебя понял?

>>317880239
Среди хохлов

>>317883530
>Пидор
>за гомосека
А в чём разница?

>>317883530
АУЕшный быдло петушок из подшоноря подал голос, только гляньте.

>>317879928
Какой же мерзкий ублюдок

>>317883528
Убрал полностью хлеб, газировку, печенье и мучное.
Жареное заменил на паровое. Купил пароварку и делаю в ней овощи и рыбу с котлетами.
Собственно всё, чисто еду заменил. С утра геркулесовая каша и зеленый чай. В обед рис с куриной грудкой, вечером тоже самое, но в меньшей пропорции + овощной салат. За год ушел вес нормально так.

>>317880133
Генрих 8 был русский, как и все европейские монархи. Об этом еще Задорнов рассказывал.

>>317879790 (OP)
Путин из-за проблем с демографией заставил рожать мужиков (благо из-за развитой ауе есть кому осеменять)

>>317879790 (OP)
Ну на пике явный пивной живот, от бухания.
А так от сидячего образа жизни и питания без контроля будешь равномерно заплывать, жир в бока отложится, в ляхи и в живот, в руки, будешь потихоньку в бочку превращаться. А на пике чисто в живот уходит.

>>317883282
Работа 2 через 2, катаюсь на погрузчике. С утра, если есть желание, могу съесть пару жареных яиц и булку с чаем, На работу беру целый контейнер + заводское питание приносят + к чаю что-то. Из физической активности - дойти до работы 30 минут в одну сторону. Волос нет, не растут как на теле, так и на лице толком.

>>317883608
Я тебя понял... если я так начну питаться, протяну ноги от голода.
Насчет хлеба и мучного ты прав конечно

>>317880192
Во-во. Лет до 30 я занимался спортом, мечтал о тянах, будучи тревожным омежкой. Сейчас нет ничего обольстительнее, чем схомячить несколько палок жирного шашлыка, загасить тремя-четырьмя литрами пива. Пузо? Да вот же оно.

>>317883561
Правильно

>>317880193
Нигры - сверхлюди? Цивилизация отняла у нас наши прекрасные мускулистые тела? То была сделка с Дьяволом?

>>317883382
Да и похуй. Шлюхи и вчерашние школьницы, которых развести на еблю, как нехер делать - наше все.
А тетки, которым нужен МУЖЧИНА, мне все равно не интересны.

>>317883722
Если тебе реально 35, то это с одной стороны хороший результат. С другой странно, что нет волос и мало мышечной массы. Будто проблема с гормонами.

>>317883737
>Пузо? Да вот же оно.
Чет орнул.

>>317883373
Пиздец похожая история. На первом курсе весил 52, рост чет типо 170 сколько то-там. Первые пару курсов все было норм, набрал может до 56. Потом на последних курсах(4-6) женился, перестал шароебиться, настрессовал с учебы и все сижу 78кг с пузом. Вес набирал постепенно, так что даже не заметил, как так разжирел. Когда весишь 64 не чувствуешь что, что-то не так, а потом хуяк уже 70, поел бешбармак уже 74, пиздец. Думаю купить велик, но МСК гипер-хуевый город для велика.

>>317883391 ?

>>317883276
Полгода это очень мало, чел. Стресс годами накапливается, может иметь очень длительную продолжительность(ну как бе твой гипоталамус помнит ещё "злые годы" и не расслабляется), а ты за полгода хочешь всё поправить. Плюс ещё надо твои анализы смотреть - чо у тебя там по сахару, по жкт, по печени.
Продолжай так же жить дальше, нужно больше времени.

А ЭТООО ХТООООО У НАС ТУУУУТ БИБИИИКААА?

>>317883443
Что мешает в выходные приготовить домашней еды на неделю? Еще и сэкономишь, выгоднее хорошего мяса купить чем эти ваши полуфабрикаты

>>317879790 (OP)
Пузо в том или ином размере есть у всех. Вопрос лишь в размере. Оно отсутствует лишь у дрыщей.
А учитывая диету рaбceян, пузо регулярно забивают через край и оно со временем становится все больше.

Алсо многие из тех, у кого нет торчащего пуза, они его скрывают, просто напрягают мышцы. Причем делают это не всегда осознанно.

>>317883443
Велик имба не видел ни одного жирнича на велике. У меня у отца права забирали на год, он на 10кг похудел(при том что он хуярит на лыжах, альпинизм и тд).

>>317883848
Сахар на верхней границе нормы, ЖКТ и печень в порядке - сдаю биохимию каждый год.
Продолжать не могу, к сожалению - приходится где-то добывать деньги :(

>>317879790 (OP)
>Я понимаю лысина вещь неконтролируемая
Анончик, а ты даже не в курсах, что вполне контролируемая.
Мимо сижу на лоликолесах, волосы растут как на дрожжах

>>317883888
А жить когда? Еще где покупать это "нормальное мясо", а то в петрочке/магните/ленте пиздец качество говна стало.

>>317883737
Мне лично самому некомфортно с пузом.
Плюс я получаю удовольствие от спорта, от прогулок и тягания железок. Без этого я ощущаю что мне очень скучно и тошно по жизни.
Так что все индивидуально.

>>317883737
>Лет до 30 я занимался спортом
Что мешает сейчас?

>>317884004
Не в 5ке конечно.
На рынке или в фермерском магазине

>>317883727
Врятли ты умрешь, это норм сбалансированная еда. Добавляй клетчатку, салат, можешь отдельно витаминов взять, + омега3.
Любое мясо делай на пару, а не жарь. Рыбу так же.
Но главное хлеб и сладкое. Вот прям вообще, ни шоколадки нихуя вообще не есть из этого. Любая газировка тоже нахуй идет сразу. Там сахара пол бутылки.
Но у меня щас на 82-83 завис вес, и дальше похоже нужно добавлять упражнения еще, чтоб хотя бы до 80 ушло

>>317884063
То есть мне еще 2 часа на рынок ехать, а потом 2 часа обратно. При этом есть еду с морозилки, если на пять дней вперед готовить?

>>317884057
Я другой ОП, но отвечу - отсутствие видимых результатов в краткосрочном периоде, недостаток силы воли - в долгосрочном

>>317883961
Красавчик, чо! Ты кстати ещё не написал - трахался ли ты в это время. Увы, но нам ещё и просто необходимо регулярно ебаться, секс - один из триггеров вывода кортизола

>>317883608
Причем еда на пару пиздец насколько вкусная, намного вкуснее жареного или запеченого. Мариную курицу в соевом, потом на пару 15 мин и она супер сочная и вкусная, не так что после духовки как буд-то опилки блять грызешь.

Пузан значит богатый!

>>317879790 (OP)
Старение, замедление обмена веществ, алкаха/курение, отсутствие спорта и секса.

>>317884099
Не знаю где ты живешь, у меня магазин в пешей доступности, до рынка неск. остановок на автобусе.
Не нужно морозилки, кастрюля борща + поддон с запеченным мясом прекрасно стоят в холодильнике неделю

Вообщем ни одна падла , не написала совет как подтянуть и прокачать живот! Суки ёбанные и пиздоболы с жопашниками постящими свои телеса унылые, насрал вам на бошки ваши тупые!!!

>>317884109
Нет, не трахался и не страдал по этому поводу, мне это просто неинтересно

>>317884057
А нахуй? Сельдям похуй, мне тоже надоело усираться. Как представлю всю жизнь на обезжиренном творожке и геркулесовой кашке, так тоска берет. Возьму все что смогу. Раз тням я не нужен, предамся гастрономическим удовольствиям.

>>317879790 (OP)
Просто в какой-то момент понимаешь НАСКОЛЬКО ВСЕМ ПОХУЙ на тебя и твоё благополучие, даже если кровью сблевнёшь интерес будет минимальный. Поэтому тебе тоже похуй становится. Мужчина в снг это расходник, ничтожество, потешный клоп, которому можно оторвать ножки и смотреть как он барахтается. НАХУЙ.за собой следить в такой ситуации? Лучше уж жрать говняк и балдеть под водочку, потому что это единственный источник удовлетворения.

>>317884199
Несколько раз написали
Например >>317883608

>>317884142
Спасибо, чувак, интересно. Пароварка-то дома есть, привычки нет ей пользоваться

>>317884168
А я в соракет и так не скуф. Ебло не поплывшее даже несколько детское и ментальность такая же, больше молодёжная. Телосложение тоже худощавое. Но факт старение это никак не изменить как не обрести бессмертие. Молодость лишь мгновение , неуловимая. Поэтому древние говорили: время расточать и время собирать!

>>317884314
Скинь фотку, мы оценим.

>>317884173
Там же где и все - в ДС. Есть рынок под домом, но там закупаются три бабки и поэтому ассортимента нет нихуя, конечно можно купить нормальную курицу, но другое мясо придется брать "какое есть" и за оверпрайс. В других мясных лавках хачи торгуют для хачей, а так-как у них денег три копейки они жрут просто какое-то лютое говнище.
Ебать я кайфану есть борщь каждый день, может мне просто риса сварить и каждый день его есть с соевым соусом три раза в день. Можно какой-то поразнообразнее рацион. Плюс поддон с мясом простоит 3дня максимум, на 4ый его уже будет мерзко есть, а потом мерзко срать.

>>317884257
И всё? Да ну нахуй!

>>317884252
Двачую, хоть пожрем от пуза

>>317884252
Если так рассуждать можно и на наркоту подсесть, проживешь недолго, зато покайфуешь

>>317884369
Ну полистай тред, анон. Писали же много раз, ничего тут нового нет. Отказ от джанкфуда в пользу ПП, спорт, отсутствие стресса, отказа от вредных привычек и режим.
Но ты даже этого делать не будешь, ведь так?

>>317884261
Я купил, чисто чтобы манты сделать, в итоге ни разу так и не сделал. Жена делала пирожки, типо корейские, с мясом прикольные. А я стал пробовать мясо туда закидывать и смотреть че будет. В итоге теперь я даже чевапчичи делаю в пароварке, а потом если хочется корочку поджариваю без масла.

>>317884314
Грац. А я в 35 начал заплывать, но вроде опомнился. Потихоньку откатываюсь к ИМТ 24

>>317881915
У меня наоборот - когда набрал 70, все стали говорить что я свинота жирная. Теперь к 60 буду сбрасывать, а то и ниже, сейчас 66. Процент жира большой, 20%, нужно в основном от него избавиться.

>>317884353
Не все, я из ДС2.
И да, курицу беру домашнюю, она дороже, но стоит того. Мясо надо не у хачей брать а фермерское, говядину или постную свинину.
Карбонад запеченный в фольге прям щас стоит в холодильнике с выходных и ничего с ним не делается

>>317884369
Питание это 90% твоего веса.
Если ты жирный и испытываешь голод, можешь забивать низкоуглеводной пищей желудок. Яблоки, фрукты, овощи некоторые.
Сделай себе салат на вечер, заместо другой еды. Но побольше, целое ведро можешь его сожрать, голод пройдет, но калорийность в салате ноль целых хуй десятых.

>>317879790 (OP)
Пиво
/thread

>>317884353
>Там же где и все - в ДС
Я вообще в уральских ебенях живу. И до рынка тут оч далеко. А фермерской хуйни днем с огнем не сыщешь, только по местным деревням если кататься на тачке.
В пешей доступности разве что магнит и светофор был, который прикрыли.

>>317882525
А, ну раз считают, тогда ладно

>>317879790 (OP)

Вообще скуфов ненавижу и унижаю. Вон, у меня рост 190, и 92 кг чистых мышц. В итоге ебу жену скуфа-кабанчика. А она мне не ещё говорит, что у него хуй не стоит.

Никому толстые не нужны. Все любят высокиз, намеченных Чэдов (меня)

>>317884513
От яблок и фруктов только больше есть хочется.
А если их на пустой желудок есть - изжога замучает

>>317884619
Спину хоть напряг бы.

>>317884620
Огурчики и другую зелёнку

>>317884619
Пхахах, омежич, ты же недавно создавал треды. Никого ты не ебёшь, только следишь издалека, как скуф подвозит твою еот с работы. Ещё и мужу их сливал, позорище.

>>317884572
Это кста вообще пиздец, но зато бухтеть нет желания, ездил к маме в город 5к населения, там была пятерочка и кб, и всё, реально всё, еще был один светофор, но не магазин, а тот который на дороге. Ходишь в пятерочку, покупаешь то что в этот раз привезли и не бухтишь, что что-то не такое, или что-то дорого, или нет выбора и тд. Еще идти через весь город до этой пятерочки было 4 минуты.

>>317884661
>>317884760

Омежки, в стойло))

>>317884835
Вывалил пузо на первой.

>>317884884

Долбоёб, у меня нет пуза. На фото в майке видно, что я накаченный

>>317884835
город скажи, мб я тебя знаю

>>317884897
>На фото в майке видно, что я накаченный
Ахаха, на этой?

Откуда у мужиков берётся пикрил? Это типа генетика так ебашит и мужик с какого-то момента начинает вырывать волосы даже сидя на антидепрессантах или они реально лысеют? Я понимаю толстое пузо вещь неконтролируемая, но волосы наверное можно законтрить, когда ты видишь что волос все меньше и ты пересматриваешь таблетки

>>317884920

Инцел, я вешу 92 кг, и хожу на рукопашку. Я бы тебе одним ударом твоё пузо отбил ;)

>>317879790 (OP)
До 30 включительно - 180\55кг
33й лвл - 180\90кг, пикрил имеется, морда как у Мэлстроя поплыла...

После 30 живот вылез и пик. Its over....

>>317884988
Не отбил бы.
Ты не накачан. Спортивен, но не так, чтоб люди об этом говорили. В одежде обычный чувак, который не умеет нормально одеваться.
При этом у тебя нет пропоруций. Плеч нет, спины нет, бицепс не большой, а просто объемный за счет длины рук. Про предплечья я вообще молчу - как у подростка.
И да, купи новую майку, эта растянулась.

>>317884884

У меня грудные накаченные, поэтому футболка так лежит

>>317885141
Ебни пересадку если парит.

>>317885155

Ебанат, чекай пост - >>317885156

У меня бицепс 40+ см. И поставленный удар, 92 кг массы. Такой любого повалит

>>317885156
Там нет грудных лол, выкладывай фото без футболки.

>>317885155
>который не умеет нормально одеваться.
АХАЗАЗАЗА МОЯ ОДЕЖДА СТОИТ, КАК ПОЛГОДЫ ЗАРПЛАТЫ ТВОИХ РОДИТЕЛЕЙ

>>317879790 (OP)
C пузом солиднее. В 40лвл без пуза тебя уважать не будут

>>317885197
Ты чё, троллишь меня, сука?))
Даже через худи видна грудь, как прорисовывается и мощно выпячивает, как у самца

>>317879790 (OP)
нехуй жрать сверх того, что нужно человеческому организму сверх нормы

>>317885195
У тебя нет рельефа и объем за счет размера мышцы, т.к. руки длинные. И 40 см бицепс это не то, что прям много. При этом нет плеч, спины, предплечий.

>>317885236
Выкладывай фотки без футболки, самец мамкин.

>>317885218
Что за бренды и модель? Давай чекнем стоимость.

>>317885236
>как у самца

Как у самки.

>>317880126
вообще-то "тяночки" ещё и как жиреют бля. половина баб после 30 лет становятся заплывшими жиром уебищами

>>317884835
Оставь женщину в покое

>>317885281
>>317885310
>>317885379

Вот это хлопок и задымление у омежек, срочно вызывайте пожарных. Что такое, не закрытый гештальт? Похож на мажора-чэда, что вас в школе перед тёлками унижал? ;)

>>317882125
Да там по его посту сразу было понятно что это полный дегенерат.

>>317885434
Тебе предложили выложить фото торса без майки, но ты слился.
Тебе предложили написать бренды одежды и ты слился.
Кто ты? Мамкин биздабол.

>>317883981
Ты лоля?

>>317884383
На наркоту не выгодно подсаживаться, потому что минусы быстро перебивают плюсы. Но вообще то многие и подсаживаются, у солевых вон пуза нет.

>>317885489
А фотки я их воздуха, силой мысли нарисовал, да?)

>>317884419
УЗКАЧИ! Ну это детектор просто отсталого и тупого быдла. Не позорься на самоподдуве, теша себя иллюзиями.

>>317885640
Как пример, спиздил фотки у кого-то и троллишь от его имени, нарываясь на дианон, чтоб поднасрать.
Поэтому не знаешь брендов одежды и не можешь выложить фоток, которые у тебя просят но их у тебя нет и пытаешься выкручиваться.

>>317884252
>Мужчина в снг это расходник, ничтожество, потешный клоп, которому можно оторвать ножки и смотреть как он барахтается
Если сам позволяешь к себе так относиться. Если относишься сам к себе с уважением, то и другие будут вынуждены.
Есть простой набор рецептов, как не скуфеть, просто для этого нужно проявлять усилия. Кто-то делает усилие, кто-то нет. Выбор каждого. В конце концов пожрать вдоволь и ничего потом не делать - это тоже приятно, так что приходится выбирать.

>>317883981

>>317885728
Фанат №1, ты?))

>>317885776
У тебя есть фанаты? Сомневаюсь.
Фотки торса будут?

>>317884168
> курение
Какая там калорийность у табачного дыма? Никотин наоборот аппетит забивает, дохуя кто кидает курить вес набирают.

>>317885603
А минусы водки плюсы не перебивают? ИМХО похмелье похуже, чем отхода от солей

>>317885875
Ахах. Плюсую. Мне на серьезе советовали начать курить, типа никотин подавляет чувство голода

>>317886045
(но я не могу, у меня от табачного дыма начинает дико болеть голова, прям непереносимость какая-то)

>>317879790 (OP)
Заедание стресса, пищевые привычки. Пока молодой и растешь, особенно если растешь быстро, нужно жрать дохуя, как рост прекращается, прмвычка жрать остается. При дефиците каллорий худеют все без исключений, при профиците каллорий растет вес у всех без исключений. Каким бы эктоморфом ты не был, каллории не горят просто потому что у тебя метаболизм такой, ты их тратишь, всегда и на что-то. Либо тебя после хавчика трясет как от наркоты, ты стерэмишься подвигаться пообщаться, потусить, все сжигаешь, лиши тебя этого, посади в офис начнешь жиреть, либо температура тела повышается. Либо спорт. Но каллории не уходят вникуда, так не бывает.

>>317884107
Результаты есть уже в первый месяц. Выражается в повышении выносливости и ускоренном восстановлении организма.

И от спорта надо кайфовать. Если не нравится, можно найти др. вид физ. активности.
>>317884245
А вот зря. Похуй на тяночек. Спорт - эффективный способ стимулировать работу организма после окончания полового созревания (после 16-18 лвл), когда организм перестает компенсировать свои траблы по инерции из-за быстрого роста.

>>317880130
ЩАС РВАНЬОТ

>>317880126
а кто она ? есть нюдсы или просто влогерша ?

>>317886325
>И от спорта надо кайфовать. Если не нравится, можно найти др. вид физ. активности
Никогда не понимал, как это кайфовать от нагрузки. Другой вид активности - мне нравится неспешно гулять на длинные дистанции, или столь же неспешно плавать в бассейне. Но от этого не худеют

>>317879790 (OP)
Мне кажется натрахам такие даже больше нравятся судя по вытаившим парочкам на улицах. Скуфы ходят или с такими же скуфынями или с худыми. Спортики ходят по одиночке или с броспортиками.

>>317886099
Купи себе тогда вейп или одноразку, тоже хорошо работает. Уже не раз проверял.

>>317879790 (OP)
>ты пересматриваешь рацион
Это не поможет. Идея диеты для исправления фигуры - донаучная хуйня из 60х.

>>317886346
Кто тут БИБИКАСАНТА КЛАУС?

>>317883831
Нахуй вы женитесь дауны? Что бы что? Типо самка подсадила на еблю, и хочешь получать новую дозу одевай на себя хомут, так что ли?

>>317886724
да хз, в районе 3 ночи на Б форсили эту пизду, мол, аряяяя, вы слышите - этот польский, я ебал, куцая хуйня, нахуй блять

>>317879928
Пиздец, уродец.

>>317879790 (OP)
С годами метаболизм замедляется, и калории сжигаются хуже. Что у баб, что у мужиков. Поэтому с возрастом надо или есть меньше, или нагружать себя физухой. Пиво хуиво тут вообще не при чем

>>317881622
Есть. Сижу на пикриле. Помогает на первых парах справиться с желанием обожраться говном из вкуса очка, потом (после нескольких месяцев приема) желудок сам скукоживается и ты начинаешь сознательно уменьшать порции. Сейчас ставлю себе 2.27 по 1.7 мг доза.

>>317887676
Что по побочкам?

>>317886818
>неспешно то, неспешно се
Ты простой старый. Даже если тебе и 20 нет.

Сначала ты неспешно будешь что-то делать, потом заебет. Потом неспешно будешь жить эту жизнь. И то же заебет. Затем неспешно ляжешь в могилу и неспешно сдохнешь. Удачи

>>317887952
Ну, допустим, что так. А куда/зачем торопится? Чтобы что?
Сдохнешь и так, и эдак, никто этого не избежит

>>317881622
Сижу на семавике. Полет нормальный. Рекомендую. Главное от инструкции не отступай.
>>317887802
Сбоит жкт первые две недели, потом никаких.

>>317880217
> Очевидно что ты обиженный миром и жизнью задушеный спортик
> скуфные пивозавры - владельцы компании и причина намокания трусиков у рандомной тупой пизды
Фикс

>>317879790 (OP)
Пиво, неконтролируемое ЖРАТ, отсутствие физнагрузок + с возрастом проявляется. Контрить спортом, не жрать говно и не заливать в себя пиво.

32года. Дохуя пузанов среди окружающих, но все кто тупо следил за собой либо имеют мелкий пивник, либо не имеют вовсе.

>>317889133
>Контрить спортом
Не контрится. Только диетой и контролем порций. Тогда будет так называемая талия.
Те, кто активно занимаются спортом, кстати, достаточно большой желудок имеют. Иначе никак мышцы не нарастить. Вот только они умеют свое пузо прятать, когда мышцы напрягают.
>с возрастом проявляется
Тут есть предположение, что у человека с возрастом появляется больше ресурсов и меньше напряга. В итоге человек меньше двигается и больше жрет. Т.е. тут не от возраста зависимость, а от условий.

>>317889651
Гугли, пузо начинает выпирать потому что после 30 замедляется выработка тестостерона и других гормонов + обмен веществ замедляется и твои чипсеки не уйдут через очко, а отложатся. Спортом или физ.нагрузками ты повышаешь выработку гормонов + держишь мышцы в тонусе, диетой и контролем питания ты не откладываешь ебейшие запасы жира в организме. Если будешь только не жрать, пузо станет меньше, но не пропадет, если будешь тренить, но жрать как не в себя, то оно тоже никуда не уйдет, просто потому что переизбыток калорий будет откладываться все равно.

>>317879790 (OP)
>Это типа генетика так ебашит и мужик с какого-то момента начинает раздуваться как шар даже сидя на салатах
Нет, если сидит на салатах, то не раздувается. Жир в пузе это значит, что у человека все норм с гормонами, это рапредление по мужскому типу. А то что он появляется тупа замедление метаболизма при старом рационе. Я вот тоже разжирел пиздец, скинуть не могу потом что привык кушать много кушать вкусно

>>317887802
Первое время подташнивало из за нерегулярного стула и неправильного расчета потребляемой пищи, потом втянулся. Но перед тем как сесть на семавик я сделал полный чекап всего, что может помешать мне на нем сидеть (эндокринолог, гастроэнтеролог, кардиолог). Все дали добро.

>>317890198
Забыл про результаты.
Первые 3 месяца их почти небыло, пушо часто срывался. Потом тяга на джанкфуд прошла и смог присесть на жопу ровно. С января по текущий день: 150кг -> 131кг

>>317884988
Отпиздить то может и можешь с этим не спорю. Но прям сильно спортивным ты не выглядишь.

>>317879928
Ему 64 года чел, и у него пузо раза в два меньше чем у пузанов в рф.

>>317889925
Ты забываешь интересные факты:
1. Снижение тестостерона обусловлено не возрастом, а образом жизни и некоторым факторами типа микропластика. Иначе бы не было статистики, где все особи мужского пола от 18 до 55 лвла сегодня имеют меньше тестостерона, чем тот же мужской пол несколько десятков лет назад.
Это не говоря о том, что у каждого свой уровень тестостерона.
Алсо где-то было исследование, что у здоровых после 40 наоборот тестостерон увеличивается. Это не рофл, если что.
2. Лишние калории в чипсиках всегда будут откладывать в жир независимо от возраста.

>>317890313
Неужели ты настолько биоскот что не можешь просто меньше есть? То есть ты не человек выходит, а раб самых низших животных инстиктов.

Мимо с 97 до 77кг, просто перестав есть сахар, хлеб и прочее говно.

>>317891985
1. Нахуй ты свое мнение насрал там, где тебя не просили, немедленно сожри обратно пока я не видел.
2. Проблема похудения не в сахаре с маслом и пр. а просто в наличии дефицита калорий. Кому то дается легко переход с одного рациона на другой кому то нет. Все разные.

>>317879790 (OP)
Количество сжираемых быстрых углеводов. Размер желудка взрослого мужчины - 1 суповая тарелка (без запивона и салатов).
Если не хочешь такой пузан - Тарелка 700 мл еды раз в 6 часов.