это правда
курить он тоже бросил благодаря нофапу
2,5 недели нофапа. раньше максимум был месяц, сейчас подошёл круто и осознанно, первые полторы недели были лучшим временем, на максимальном бусте, сейчас успокаиваюсь и скатываюсь по гормонам.
энергии дохренища, но сон плоховат. и наступило осознание, что даже с нофапом никто не даст, но бросать не планирую, слишком классные ощущения в целом.
энергии дохренища, но сон плоховат. и наступило осознание, что даже с нофапом никто не даст, но бросать не планирую, слишком классные ощущения в целом.
ты крут!
>что даже с нофапом никто не даст
тут, правда, твою ситуацию не знаю, но я считаю что "каждой твари по паре" грубо говоря, каждый свою тяночку найдет, и не одну
>слишком классные ощущения в целом.
да, нофап в этом плане имба, и настрой у тебя хороший
спасибо, как сам, держишь?
на самом деле очень разленился, в среднем 1,5 - 2 дня сейчас, дуреть уже в 1й - 2й начинаю, пытаюсь анализировать ЧЯДНТ
пью цинка пиколинат 25 мг еще, потянуло в шизотерику, гонять микрокосмическую орбиту и концентрироваться на нижнем даньтяне
чисто в целях медитации и умственных тренировок на воображение
кста магач надо чекнуть про это, обычно там не сижу, но может найду что то интересное
С воскресенья держу нофап из-за боли в простате и яйцах на протяжение нескольких недель, в среду уролог диагностировал у меня простатит и варикоцеле. Пятый день нофапа получается, дрочить не хочется вообще. Принимаю лекарства. А мне только 19 лет.
причины срыва? наверняка не убрал все триггеры
Крутой тред по убийству либидо и уничтожению своей потенции.
Привет
>Простатит и варикоцеле. Принимаю лекарства. А мне только 19 лет.
Ничто еще не потеряно, мне варикоцеле в 16 лет поставили нихуя не делал
Что за лекарства?
По простатиту и варикоцеле можешь найти инфу в книжке "Воздержание как лучшее лекарство. Книга парящего орла". Я слышал как чел излечил варикоцеле гепариновой мазью и холодными обливаниями, плюс больше активности, кегель, следить за осанкой
>С воскресенья держу. Пятый день нофапа получается, дрочить не хочется вообще.
Это отлично! Продолжай в том же духе! Успехов!
В общем - заебался превозмогать, стал мягче и спокойнее. Вкатился в образ жизни рнн-домоседа и так уже второй год
Триггеры очень часто влияют, я правда не понимаю как отсекать их ВЕЗДЕ, в ЛЮБОМ приложении, на ЛЮБОМ устройстве, на уровне блядь СИСТЕМЫ. С одной стороны, мне жалко себя... Ведь что я буду делать если реально никак не смогу посмотреть контент. С другой стороны, это сложно для меня. Пока я только нашел расширение NSFW Filter для браузера, большинство провоцирующих фото с тянками оно реально блочит. Но мне бы такое блять на все устройства и на все виды информации (текст, видео, аудио), типа чтобы какая то нейронка это все делала на уровне системы, для обоих устройств, но в нейронках я ноль, и возможно даже сама по себе моя идея нереализуема, ведь я даже не знаю на что ИИ способны. Короч впадлу менять образ жизни именно радикально чтоли, излишне. Я могу начать гулять (я и сам хочу когда больше дней нофапа), больше времени проводить с друзьями (аналогично), физ. тренировки с приседами прессом и анжуманиями и так делаю. Ну принципиально вот, охота именно по сути решить проблему и лишним образом себя не изводить, но компетенции не хватает. Плюс - у меня ебанутое нарушение засыпания из-за пронофапа, либо терпеть по несколько суток хуевых засыпаний/сна, либо перед сном облегать себе задачу, это пиздец, я даже начал срываться просыпаясь через час и делающий все в состоянии аффекта
либидо и потенцию по отношению к живым партнерам убивает как раз таки фап на порнографию, у многих юзеров
при нофапе либидо и потенция может убиться только на короткий период (флетлайн) перестройки, чекай Феномен Тарханова-Белова еще (пик 2). Кратко - моряки уходили в плавание, сначала их таращило от недотраха, затем они привыкали и жили без этого ощущения недотраха и спокойно, пожинали плоды нофапа, по возвращению домой ДА, им требовалось время для восстановления той сексуальной частоты с которой они совокуплялись ранее в браке, ему просто не будет ТАК СИЛЬНО хотеться, фиксица как бе без проблем
а так у меня есть инфа что либидо и потенция убивается ТОЛЬКО при ПОЛНОМ ОТСУТСТВИИ возбуждения на срок типа 5-10-20-30 ЛЕТ. Там простата уже зарастает соединительной тканью. Скажи, ты столько сможешь нофапить? и тем более вообще без возбуждений - в том числе спонтанных ( спонтанный стояк, ночная/утренняя эрекция) и эякуляций ( секс с тян, поллюции) - да вот и никто не сможет, следовательно никому это не грозит
Заметил что утренние стояки есть только если я уснул в хорошем настроении лол, что бывает крайне редко конечно же. Стояков просто от того что бабу красивую увидел уже нет, хотя в до 30 были, сейчас встанет либо от стимуляции только, либо если общаюсь со знакомой понравившейся телкой тогда конечно шишак в небеса устремляется.
Успехов и сил тебе!
Хех а с чего вы взяли что если не будете дрочить то вам ктото даст? На счет энергии наверно да, думаю если много дрокать ее не будет, и депрессия возможна из за дрочки думаю, я бы бросил дрочить, но не думаю что это полезно
Смотрю на эту шапку и аж зубы скрипят.
Ну ужи ты её и убери лишние пустые строки, сука. в два раза экономия места
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, как ты становишься сверхчеловеком, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
http://dofamin.org
Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
Поскольку основное внимание брахмачарьи сосредоточено на духовном просвещении, соблюдения лишь телесного целибата недостаточно. Тот, кто истинно стремится к достижению брахмачарьи, никогда даже потехи ради не допустит эротических мыслей. Хоть это вовсе не означает, что такого рода фантазии не могут закрадываться к нему в голову. Вся штука здесь заключается в том, чтобы отказаться на них сосредоточиваться. «Если мы не пойдем на поводу у разума в его порочных блужданиях, – писал Ганди, – в итоге победа будет за нами».
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Книги:
Для понимания порнозависимости — Гэри Уилсон "Your Brain On Porn". На русском переведена как "На порноигле. Порно и природа зависимости".
Как избавиться от сексуальной зависимости?
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4942783
Ссылки:
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ
1 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Последствия-онанизма
2 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Индуизм-о-фапе
3 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Истории-с-Антио-(31-60)
4 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Отчеты-о-Нофапе-из-треда-на-дваче-(77-отчетов,-2021-год)
Ответы на наиболее популярные вопросы —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/F.A.Q.
Научные исследования и нофап —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Малая-форма
Предыдущий: https://2ch.life/sex/arch/2025-02-22/res/9875357.html
Ну ужи ты её и убери лишние пустые строки, сука. в два раза экономия места
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, как ты становишься сверхчеловеком, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
http://dofamin.org
Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
Поскольку основное внимание брахмачарьи сосредоточено на духовном просвещении, соблюдения лишь телесного целибата недостаточно. Тот, кто истинно стремится к достижению брахмачарьи, никогда даже потехи ради не допустит эротических мыслей. Хоть это вовсе не означает, что такого рода фантазии не могут закрадываться к нему в голову. Вся штука здесь заключается в том, чтобы отказаться на них сосредоточиваться. «Если мы не пойдем на поводу у разума в его порочных блужданиях, – писал Ганди, – в итоге победа будет за нами».
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Книги:
Для понимания порнозависимости — Гэри Уилсон "Your Brain On Porn". На русском переведена как "На порноигле. Порно и природа зависимости".
Как избавиться от сексуальной зависимости?
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4942783
Ссылки:
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ
1 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Последствия-онанизма
2 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Индуизм-о-фапе
3 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Истории-с-Антио-(31-60)
4 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Отчеты-о-Нофапе-из-треда-на-дваче-(77-отчетов,-2021-год)
Ответы на наиболее популярные вопросы —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/F.A.Q.
Научные исследования и нофап —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Малая-форма
Предыдущий: https://2ch.life/sex/arch/2025-02-22/res/9875357.html
Вкатился.
шлюхоход-недрочун
easypeasy метод добавьте в шапку в некст перекате
О перекат! Три месяца без сообщений в прошлом треде было.
Руки заняты были у всех.
блять делать мне нехуй, ты уебок ебанный сам бы перекатил как те нравится а не ныл потом что у тя зубы скрипят, тебе обяьснить что всем похуй?
графоман ебанный просто ебло ослиное, граммарнаци сука
У меня вопрос.
Я явно слишком дохуя пересмотрел порнухи, от чего уже ловлю вялого, на любую категорию. Сколько времени мне нужно, чтобы мозг отвык от порнухи и вставал просто по обычные фантазии и на обычных тёлок на улице? У меня было когда-то подобное, когда не фапал дня четыре. Но сейчас что-то нихуя, сегодня пофапал, завтра начинаем наверное месячный нофап. Причём спермы становится больше уже на вторые сутки.
Я явно слишком дохуя пересмотрел порнухи, от чего уже ловлю вялого, на любую категорию. Сколько времени мне нужно, чтобы мозг отвык от порнухи и вставал просто по обычные фантазии и на обычных тёлок на улице? У меня было когда-то подобное, когда не фапал дня четыре. Но сейчас что-то нихуя, сегодня пофапал, завтра начинаем наверное месячный нофап. Причём спермы становится больше уже на вторые сутки.
так в том и дело, какая разница, если никто не даёт. но лучше жить при этом бодрым и энергичным, чем вялой какахой со взглядом в пол, которую кто угодно запинает.
И как кстати со шлюхой на нофапе? Всегда КАМЕННАЯ СКАЛА?
Какой стаж? У меня лет 20, для себя определил, что нужно видимо от полугода для восстановления дофаминовой системы. Без любых стимулов.
> Какой стаж?
27 лвл
Раз тут никто не пишет, тогда это мой тред и мой дневник.
Первый день. Ничего особенного, желания не было.
Второй день. Стояк утром, пока не в полную силу. Под конец дня появилось недовольство, небольшое раздражение, вышел на пробежку на 2 часа, чтобы отвлечься от мыслей после работы.
Порно не смотрю. Начал посматривать вечером BongaCams, смотрю, но не дрочу, на такое пока не особо стоит.
Раньше крепко стоял на азиаток, теперь что-то не особо. Надеюсь что то поменяется.
Продолжаю наблюдение...
Первый день. Ничего особенного, желания не было.
Второй день. Стояк утром, пока не в полную силу. Под конец дня появилось недовольство, небольшое раздражение, вышел на пробежку на 2 часа, чтобы отвлечься от мыслей после работы.
Порно не смотрю. Начал посматривать вечером BongaCams, смотрю, но не дрочу, на такое пока не особо стоит.
Раньше крепко стоял на азиаток, теперь что-то не особо. Надеюсь что то поменяется.
Продолжаю наблюдение...
Ты видно от рукоблудия вообще рассудок потерял. Тот аннон спрашивал не сколько тебе лет, а какой стаж дерганья стручка.
> , а какой стаж дерганья стручка.
С 7 класса, как узнал, как это делается.
Вводные: мне 30, из них 6 лет я женат, в отношениях с женой 9 лет. Я не могу прекратить дрочить, потому что я каждый день хочу трахаться, то ли это от ежедневной мастурбации выработалось за 18 лет онанизма. К сожалению моя жена не всегда готова давать мне секс, да и с ребёнком это сложнее, а ходить на сторону я не стану ради этого. Во время месячных она тоже редко делает мне минет. Меня временами спасает только тренажёрный зал, но порой после него я еще сильнее хочу. Я например сегодня спокойно продержался без дрочки, но на улице +30, тян ходят в платьях, декольте и так и хочется наброситься и трахнуть, ну или прийти домой и подрочить.
День третий. Если вчера был стояк утром, сегодня не было.
Сходил в магазин одежды, пока примерял шорты, в соседней кабинке были две зрелые казашки, которые примеряли платье. Ну а там и разрез груди, плотные, средние плечи, хотя девушки худенькие. Смотрел на их плечи и руки, хотел прям в кабинке уже выебать, но член был в состоянии покоя, я не старался возбуждаться, но мне было приятно смотреть на них.
Так как я листва и планирую сбросить со шлюхой через несколько месяцев, сегодня мои мысли были о тян с которой я мог построить отношения, как мне кажется, потому что мы хорошо общались и она вообще не такая, но я пошёл в отказ и в итоге всё проебал 5 лет назад. Сейчас у меня мысли о том, чтобы написать ей в ВК. Судя по кольцу на руке и фотографиям на странице, парня или мужа у неё нет, как и детей, хотя возраст уже ближе к 30.
Плюс у меня всё чаще появляются мысли о том, что мне нужно тянка, такого раньше не было, подрочил на порно, стало похуй. А сейчас у меня как будто бы эти часики, но только мужские тикают.
Сходил в магазин одежды, пока примерял шорты, в соседней кабинке были две зрелые казашки, которые примеряли платье. Ну а там и разрез груди, плотные, средние плечи, хотя девушки худенькие. Смотрел на их плечи и руки, хотел прям в кабинке уже выебать, но член был в состоянии покоя, я не старался возбуждаться, но мне было приятно смотреть на них.
Так как я листва и планирую сбросить со шлюхой через несколько месяцев, сегодня мои мысли были о тян с которой я мог построить отношения, как мне кажется, потому что мы хорошо общались и она вообще не такая, но я пошёл в отказ и в итоге всё проебал 5 лет назад. Сейчас у меня мысли о том, чтобы написать ей в ВК. Судя по кольцу на руке и фотографиям на странице, парня или мужа у неё нет, как и детей, хотя возраст уже ближе к 30.
Плюс у меня всё чаще появляются мысли о том, что мне нужно тянка, такого раньше не было, подрочил на порно, стало похуй. А сейчас у меня как будто бы эти часики, но только мужские тикают.
Ну алень блин, а алени, как все знают, должны страдать. Да и ЧТО это за жена такая, которая не хочет вкусно отсосать своему мужу, когда не может поебаться? Рук, ног нету, о жопу не потереться её, подрочить она тебе сама не может (как бимбоунитазы в избах-дрочильнях)? Для меня это дикость, чтобы жена смела отказывать в сексе: что это за бред вообще?!
Тренд огонь, сюда бы Михаила Ситнянского. =)
Скала или не скала зависит от настроения и усталости. А вот сам процесс стал лучше. Раньше долгострелил и зачастую кончить не мог. Сейчас могу кончить через 5 минут фрикций.
Чувствую себя кстати охуенно, энергии не то чтобы через край, но настроение хорошее. Есть то самое желание жить.
шлюхоход-нофап-30дней+
В чем минусы убить либидо через антидепры и женские гормоны и стать монахом свободным от оков, саморазвиваясь в маняме, книгах, игорях и спорте? У меня дошло до полной неспособности учиться и созерцать; здесь только в кафешку неподалеку идти, потому что на публике не стоит, иначе шишка колом дымится.
Тоже хочу половое влечение отключить. Пока пришел к выводу что нужно меньше смотреть ютуб, не часто заходить на двач и пересесть на изучение чего-то нового и читать/писать книги. Заебли уже эти инцельские фантазии о любви, тянках и аниме под пледиком. Где кнопка выкл блеееать?
>1. Не дрочить.
>2. Не смотреть порно.
>3. Не фантазировать.
В чем проблема 2 и 3 пункта, если я соблюдаю 1?
>2. Не смотреть порно.
>3. Не фантазировать.
В чем проблема 2 и 3 пункта, если я соблюдаю 1?
Проблема в том что пробирает на срыв + прилив и застой крови у половых органов
Второе если единоразово не особо вредит, то на постоянке провоцирует болячки. У меня так долгое время яйца болели просто так. Проверялся даже, все ок варикоцеле нет и простатита тоже, давно было
Просто перестань смотреть порнуху на долгий срок, 3 месяца+. Сложно, но возможно
Нофапер 19 лвл на связи
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F-%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0
Много что отсюда совпадает. Особенно хочу отметить слабость голоса (становится омежный) и слабость суставо-связочного аппарата. Передрочился, постоянно сажусь на нофап но никак не могу продержаться долгий срок, раньше около 3х мес держался а щас месяц целый челлендж. Вчера перед сном передернув думал ну все завтра нофап. Сегодня проснулся и передернул на хентай игру.
Нашел щас этот тредик и постараюсь теперь в долгосрок
Не знаю, мб потому что эджинг практиковал и мне как-то норм. Единственное но, часто тело словно "горит".
Уважаемые нофаперы, нужна ваша помощь. У меня появляется сыпь после фапа и мне интересно узнать причину. Раньше такое случалось, но было редко и было только одна-две точки. А сейчас после фап-марафона предплечья покрылись сыпью и чешутся. У меня что, аллергия на фап? Другие причины маловероятны, потому что наблюдал я такую закономерность часто и в еде изменений не было.
Мощнейший срыв после 35 дней нофапа, но этот период был одним из самых классных (если не считать проблемы со сном от избытка энергии).
Желаю всем сил!
Желаю всем сил!
На производство спермы уходят аминокислоты, витамины и минералы. В частности те, который отвечают за качество и защиту кожи от акне и тд. У меня к примеру после фап-марафона предплечья и лицо покрывались акне, а также жестко сыпались волосы и у меня так появилось облысение (мужское, которое начинается с висков и макушки).
Как то сел на нофап и волосы по чуть чуть опять стали прорастать и густеть там где их было мало по краям лба. Но потом все равно куча фапов было. Заметил что даже если фапать через день два то потихоньку все равно регрессирует, но не так как если не фапать долгое время.
Но я еще к тому же принимал всякие витамины и минералы
На производство мужской спермы уходят такие витамины и минералы как: C и B12 (много), цинк (дохуя), калий, магний, медь, кальций и разные аминокислоты (забыл названия)
Поэтому лично у меня еще после фапов появляются периодически боли в спине, при нагрузках на суставы и сухожилия они болят + становятся ощутимо слабыми. Ну и иммунитет падает. Всегда, когда болел, болел после фапов. На воздержании не болел ни разу.
Спасибо за пожелания брат
Щас хотел очередной раз сорваться но решил зайти сюда и передумал
А избыток энергии нужно сублимировать, физически/интеллектуально/эмоционально
Молодец, что сдержался! Видишь - работает. Отвлёкся - подумал - отрефлексировал, и не слился, как лох!
Привет всем! У меня вопрос, люди пишут, что воздержание делает мужчину более притягательным и привлекательным для противоположного полу, так и вообще с общении с людьми, однако у меня противополжный опыт, люди (знакомые, незнакомые, девушки, женщины) становятся ко мне агрессивными и какими то злобными, я бы даже сказал падлючими из-за чего я перестал выходить на улицу, ездить в социальные места, так как постоянно нахожусь в напряжении из-за провоцирования и прямых наездов, особенно пьяных быдло и самое удивительное старух. Не знаю, то ли мне кажется, то ли я веду себя как-то провоцирующе, сам не осознавая, кто-нибудь сталкивался с таким опытом? Сейчас у меня 17 день без порно и фапа.
В связи чем они к тебе такого отношения? Что поменялось в твоем поведении? Надо глубже копать
Мне кажется, когда я чахну после фапа, люди спокойны ко мне, а когда восстановливаюсь, то им не нравится. Раз в супермаркете обратил внимание, что на меня, точнее на моё лицо, таращится баба лет под 50, с такой физиономией и ухмылкой, как если бы у неё была зависть, она настолько таращилась, что даже игнорировала моё недовольство, пока я ей прямо и резко не сказал "Чё смотришь!?", только тогда она съебнула.
значит хотела чтоб ты ее выебал
особенно если стерпела твой выпад
такое чувство что накручиваешь, но не мне судить я этого не видел
- Тело просит ебаться.
- Ебаться естественно не завезли по инцело причинам. Купирую дрочкой.
- Дрочка в конечном итоге перерастает в зависимость и буквально начинает отжирать жизнь, посылая нахуй любую другую активность, не говоря уже про всем известные дебафы.
- Бросаю дрочку "раз и навсегда", потому что надо ЖИТЬ хоть как-то.
- Сансара делает оборот, переходим к пункту 1.
Как из этого цикла выбраться, я хз.
- Ебаться естественно не завезли по инцело причинам. Купирую дрочкой.
- Дрочка в конечном итоге перерастает в зависимость и буквально начинает отжирать жизнь, посылая нахуй любую другую активность, не говоря уже про всем известные дебафы.
- Бросаю дрочку "раз и навсегда", потому что надо ЖИТЬ хоть как-то.
- Сансара делает оборот, переходим к пункту 1.
Как из этого цикла выбраться, я хз.
>Как из этого цикла выбраться, я хз.
Антидепрессанты, братан.
> Как из этого цикла выбраться, я хз.
шлюхи
Шлюхи это говноедство за свои же деньги, я это понял за 17 лет походов. Если ни разу не ебался то можно сгонять, но на постоянку ничего хорошего, просранные деньги и разочарование в женщинах в целом.
>а также жестко сыпались волосы и у меня так появилось облысение (мужское, которое начинается с висков и макушки).
У меня есть практически все симптомы, тобой описанные. Но насчёт облысения я не уверен. Всё-таки оно происходит чаще от врождённой АГА. После начала приёма финастерида и миноксидила на лысых участках стал появляться пушок, хотя раньше было гладко.
Ты абсолютно уверен, что на нофапе волосы восстанавливались? Это было прямо явно заметно?
>финастерида и миноксидила
А то что потенции через какое-то время можно сказать до свидания, не пугает? Думал о пересадке, но я так понял чтобы остановить выпадение остальных волос придется вот это все принимать/мазаться, а долгосрочный эффект на хуец у них плохой и тогда смысл?
>Ты абсолютно уверен, что на нофапе волосы восстанавливались? Это было прямо явно заметно?
Не фапаю месяцами из-за антидепрессантов, ниче не восстановилось, барбер знакомый и кузина наоборот сказали что поредели только.
Я бы был только рад, если либидо пропало. Но во-первых, либидо у меня скорей только повысилось, а во-вторых среди побочек нет импотенции, а есть только редкое(1-2% случаев) снижение либидо.
Я бы тебе рекомендовал принимать/мазаться как можно раньше, потому что если фолликулы полностью умрут, то их уже не получится восстановить.
>Я бы тебе рекомендовал принимать/мазаться как можно раньше, потому что если фолликулы полностью умрут, то их уже не получится восстановить.
Мне 30+ пока волос даже хватает чтоб залысины прикрывать, донорская зона у меня хорошая если что, но опять же то что читал про финастерид опасения вызывает, по идее он же подавляет дигидротестотерон, мне андролог еще давно говорил что на потенцию это по любому повлияет, именно подавление дгт. И там говорят что не сразу все опадет, но накопительный эффект имеется.
Да, явно заметно. Но опять же, я принимал витамины и минералы определенные.
Щас заграфоманю
По поводу врожденности ага считаю бредятиной, по такой логике любая дичь врожденная и заморачиваться в плане комплексного здоровья над этим не надо.
Постоянно хуевит зубы - врожденное, вон у дяди васи алкаша все зубы белые и на месте (но зато он импотент с раком очка)
Диабет - это в генетика, у твоего прапрадеда был диабет, значит и у тебя будет. Вон тетя срака всю жизнь жирная ужирается сласней и диабета нет, генетика это все.
Геморрой - нет, это не потому что у тебя сидячий образ жизни, а потому что у твоего бати тоже геморрой был, генетика передала.
Про волосы та же шняга. У одного все окей и залысин нет, у другого в 20 лет во всю растут волчьи уши. А если начнем копать, то второй имеет компульсии в виде постоянной дрочки/секса (любой эякуляции). А первый может вообще слабо развит по мужскому типу, либидо низкое лицо подростка и тд.
Часто наблюдаю женщин с редеющими висками (начинающие залысины как у мужиков). И даже знаю как одна из них лечилась - пила всякие витамины и минералы, не помогало. Потом сдала анализы на минералы и выявили нехватку меди, стала принимать - все заросло. Кстати если почитать симптомы дефицита меди, то один из них - так называемая андрогенная алопеция. Тот же самый симптом наблюдается при повышенном пролактине, который накатывает после каждой эякуляции.
Изучал также частные кейсы мужиков, в том числе и воздержанцев. На антио и западных форумах. Те, кто достаточно продерживался, подмечали что им парикмахерша говорит что "густеет плешь" или вообще весь скальп. Западный кейс читал: чел в подростковости часто стал дрочить и заметил поредение в висках (типичное для АГА), это заметили его одноклы и троллили его за это. Он сел на нофап, начал бегать, делать зарядку и тд и тп и все заросло обратно.
На вумен.сру маромойка писала как после коитусов с парнем на подушке от него оставалось куча волос. Он сказал что у него всегда так и поэтому он держал воздержание до нее.
Видел пару челов которые писали что ничего не работает в этом плане и они типо проверили на себе. Но подробностей не было (буквально пара слов в отличие от тех, кто заметил результаты)
Может они придерживались ноФАПА но при этом активно каждый час ебались с бабой, это не считается, нужно полное воздержание.
Мое мнение: частые эякуляции провоцируют авитаминоз, аминералиоз (если так можно сказать) и потерю кучи аминаксилот, из которых синтезируется кератин - белок, из которого состоят волосы. Для организма продолжить род важнее каких-то нынешних внешних факторов тебя самого, типо облысения, здоровья и тд, так как после тебя что то останется а ты энивей сдохнешь. Поэтому если происходит частая эякуляция для оплодотворения, то организм всегда будет в высшем приоритете отдавать все ресурсы на производство эякулята в ущерб носителю, так как продолжение рода первично.
Может показаться шизой, но это чисто гипотеза, основанная на множестве наблюдаемых мной кейсов.
По поводу фина и минокса.
Финастерид - блокирует самую активную форму тестостерона, дигидротестостерон. Падает либидо, либо компульсивный фап/секс продолжается но падает качество и прострел спермача (тоже изучал по частным кейсам). Ну и недавно, уже не помню где (то ли /b то ли хз) был пост, что долгосрочного употребления фина кости лица рассасываются и лицо становится более женственным, были какие-то исследования.
Читал помню еще кейс на форуме борцов с облысением:
У чела выпадали волосы и он решил сесть на фин. Фин не помогал, повышел дозировки, сел на дутастерид в последствии. Не помню результата, по моему там тема сдохла вообще, но помню точно что он писал писал про проблемы стояка с его бабой, которая по его мнению пиздец какая красивая и он ее по кд ебет.
Итог: облысение продолжается так как он продолжает постоянно и часто эякулировать (баба же красивая), но плюсом появились проблемы со стояком.
Те у кого были результаты от финастерида, скорее всего основаны на понижении либидо либо качества семени. Но даже так спустя время все откатывалось и волосы опять начали выпадать. Наблюдал такое у западных блогеров: сначала снимают типичный гайд фин+мин+дермароллер и говорят как ахуенно оно им помогло, а потом спустя время опять жалуются на облысение.
Такую же херню наблюда с дилдобилдером "АНТИТРЕНЕР" на каком то канале о пересадке волос. Кейс: начал лысеть, сделал пересадку и сел на фин, либидо упало, но спустя время макушка продолжила лысеть. Бинго
Да и помимо подробных кейсов видел чисто отдаленные. Был чел неженатый, занятой активный. Женился - начал лысеть. И такого много.
>интерактивный дневник твоего нофапа
Тут все дрочат остервенело, а пиздят про нофап.
Что с ебальником, фантазеры?
> я принимал витамины и минералы определенные.
Почему ты не называешь витамины и минералы?
Потому что ты лжец пиздун и фантазер
>Мне 30+ пока волос даже хватает чтоб залысины прикрывать
Сбрей нахуй и не мучайся, или ты инфантильный?
>Шлюхи это говноедство
Описывай еблю
Миноксидил тема тоже стремная. Это чисто аптечно химический препарат расширяющий сосуды. Как и все подобные имеет синдром отмены и постепенное привыкание. А значит со временем опять все начнет выпадать.
Выше называл
Тебе просто твое эго важнее поэтому ты это скипаешь
Да и нагуглить можно
Надо восстанавливаться
Сдай на витамины и минералы. Особенно сильно за кровообращение в башке отвечает C и B12, но все должно быть в комплексе. Я принимал много чего без анализов, в том числе цинк, медь, кальций, C, B12, D и тд в разное время разные таблеточки. Налысо постригся недавно и сравнил фотки, с прошлого года действительно появились новые волосы и залысины уменьшились. Думаю если бы вообще не фапал было бы лучше, но у меня ОКР и спермотоксикоз, щас опять сел на нофап и держу уже пару дней. Планирую продержаться долго и отписать сюда о результатах по волосам. Если не поможет - признаю что я лох
Кстати за собой тоже наблюдал что после дрочильни волосы сыпятся, особенно если два раза в один день
Окей, отвечу тебе подробно.
Первый раз с проблемой волос помню я обратился в январе 2024 к дерматологу в платной клинике. Сказала что да, я лысею и надо провериться по анализас и по органам. На витамины и минералы не сдавал, сдавал общий анализ крови и какую-то биохимию или чето такое, но там про витамины и минералы ничего особо не сказано (кроме ферритина, его достаточно было). Ну там еще щитовидка была и анализ мочи, короче все ок было, узи органов тоже все ок.
Прописала витаминно-минеральный комплекс лостерин, красная таблетка утром белая вечером. В комплексе с этим я тогда сел на нофап. С волосами реально был пиздец по сравнению с нынешним (не как у скуфа но прям неоч), поредение (не полное выпадение) зашло даже в центр на темя с перспективой образования скуфского волосяного кружочка на лбу, хз как это еще назвать надеюсь понятно. Ну и тогда уже стал замечать постепенное загущение, но медленное. Новые волоски прям мелкие мелкие (но хорошо заметные) в местах где они уже выпали все. Потом пошел срыв и дольше недели-двух я не держался, постоянно нофапил по 2-3-4 дня и срывался. Было лето я побрился под 0.3 и начал бегать. Потом где то в осени-зимой 24 года я вкатился в биохакинг стал принимать много че. Купил много таблов тогда: медь, цинк, кальций, магний, Д (там остальные добавки еще были но имхо на волосы не влияют). Спустя время еще комплексные Б-шки купил с B12 в том числе. Короче иногда пил иногда не пил все это, что-то пил потом курс прошел пью другое. Спустя время начал еще аскорбиновую кислоту (витамин ц) принимать. Ну и вот побнился налысо недавно и вообще афигел. Еще не полностью конечно волосы восстановились но разница прям видна.
Причем ДО залысины выражались не только в отсутсвии волос по бокам зоны роста, но еще и в сильном поредении остальных которые шли после залысин, помимо этого они еще и росли "не в полный рост", были меньше чем остальные. Из-за этого если волосы длиннее 5ти см создавалось ощущение прям сильных залысин, я ведь раньше прям длинные-длинные носил. Короче жопа.
А щас они растут практически равномерно, а те которые отстают - стали расти гуще и длиннее нежели раньшеч раньше просто будто как волоски от усов были.
Крч плохо объясняю мейби, но кратко говоря результат есть, да
Описал тебе ебало
Тут скорее дело не в дрочке
Возможно ты ешь кал а не нормальную еду. Не буквально кал, но я думаю ты понял
Сестра тоже на АД сидит, еще и курит и нормальный хавчик не ест. Заметил такое же поредение на башке по бокам зоны роста. Опять же не скуфские залысины но смахивали как минимум на повод задуматься.
Ест в основном говнище по типу сухариков, шоколадок и тд, норм еду оч редко ест.
Это все с биохимией связано. Ну и с ораганами ЖКТ тоже в теории, если в тонком кишечнике куча глистов которые едят хавку мешают всасыванию и создают авитаминоз может тоже такая проблема быть, но это чисто в теории я хз
я если че не о том что из за АД лысеешь, а скорее из за последствий причины из за которых сидишь на АД
Да хуй знает к трихологу надо сходить вообще, но морально готовлюсь к парику годам к 40 и это еще оптимистично. У знакомого в 34 ебануло пол головы, просто с нисхуя - время пришло.
Ты нормально питаешься? Просто если депресняк то можешь игнорить норм хавчик и из за этого траблы
У сестры также
>Ты нормально питаешься?
В последнее время да, соблюдаю все эти балансы бжу, слежу за калориями, вес сбросил до нормы по имт. Фастфуд и сладкое в смысле шоколада и булок только в выхи. А так жру салаты, творог, фрукты, ягоды, гречку с каклетками, омлет.
>В последнее время
А до "последнего времени" все плохо? Если да, то могло повлиять на волосы
>По поводу врожденности ага считаю бредятиной, по такой логике любая дичь врожденная и заморачиваться в плане комплексного здоровья над этим не надо.
Нет, это только значит, что генетика ограничивает потенциал твоего организма. Ты можешь вести идеальный образ жизни, но если твои фолликулы чувствительны к ДГТ, то они выпадут в любом случае. Если у тебя генетически слабая эмаль, то зубы сгниют в любом случае и т.д и т.п. При плохом образе жизни это просто произойдёт быстрее.
Опять же касательно всей твоей теории. При АГА выпадают только те волосы, которые чувствительны к ДГТ. Если проблема в другом, то либо все волосы редеют, либо точечно в случайных местах.
>Те у кого были результаты от финастерида, скорее всего основаны на понижении либидо либо качества семени.
Есть качественные исследования, где эффективность была доказана и побочные эффекты в виде снижения либидо было у 1-2% мужчин, — и то сообщали только те, кто заранее знал о таких побочках. Если качество семени падает, то это так же было отражено в побочных эффектах, чего нет.
>Но даже так спустя время все откатывалось и волосы опять начали выпадать.
Нет, чем дольше испытуемые принимали фин, тем лучше был результат.
Кстати, насчет болей в суставах и т.д. Мне кажется это происходит по той же причине, почему у нариков начинает болеть всё тело, ломать кости и пр. после того, как эффект от дозы кончился. Скорей всего понижается чувствительность к эндогенным опиатам как у нариков, только послабее конечно.
только ты игноришь исследования о его вреде
например об ухудшении зрения или рассасывании лицевых костей, был тред об этом где то тут даже
по поводу волос с примером на зубы тоже хуета
по такой логике как минимум у большой части населения должны быть сильные проблемы с зубами если сравнивать с волосами и как ты сказал "генетическим потенциалом", но у подавляющего большинства зубы +-норм, а волосы у мужской части населения не норм.
генетический потенциал безусловно есть, только если посиоянно компульсивно "тратить" этот генетический материал, то он безуссловно будет тратиться быстрее, поэтому и лысина в 18 лет
а вообще подобные разговоры в целом смысла не имеют, я лишь предположил. фактически мною лишь выявлена взаимосвязь в различных многих кейсах и на личном опыте. верить не верить как хотите, если есть время проверяйте сами: штудируйте антио, забугорные нофап форумы на эту тему и тд
про финастерид чекни антитренера на каком то канале по перксадке волос, постоянно этот канал в реках попадался. название чето типо "антитренер лысеет" и тд
забугорный видос видел от додиковатого на вид чела, но щас забыл как он называется давно было. спустя время опять постит о своих проблемах.
Глеб с канала простые мысли или как то так тоже форсил тему с финастеридом и как важно его принимать чтобы не облысеть и сам принимает, а щас в новых роликах уже явное (хоть и не прям лысое) поредение по бокам зоны роста.
Хотите - садитесь. Но я бы не советовал челам до 22-23 лет, по крайней мере до 21, так как ДГТ - гормон созревания мужика
и по поводу качества семени врятли было бы отражено, кто вообще будет над этим заморачиваться? Главное опросить состояние человека и прочее, никто в сперму вглядываться не будет, для этого нужно бабки лишние спецам платить
имхо это чисто недостаток минерало ну и витаминов мб
у меня не то что суставы даже болели, бывало если долго ходишь или бежишь то будто в местах крепления сухожилий при движении начинает болеть. и это именно после срывов, на нофапе 7+ дн такого нет
> Западный кейс читал: чел в подростковости часто стал дрочить и заметил поредение в висках (типичное для АГА), это заметили его одноклы и троллили его за это
Интересный кейс, конечно, но он предполагает, что челик был единственный на весь класс, кто дрочил, поэтому у него начала выпадать, а у других нет.
Что само по себе уже звучит как фантастика.
Скорее ложные выводы из корреляции
>Начнешь бриться, волосы только сильнее будут расти
А то, что "начала бриться" выпадает на пубертатное созревание, после которого ЕСТЕСТВЕННО у тебя волосы попрут - никто не задумывается.
У меня волосы редели именно по мужскому типу: скальп, вольчи ушки и тд
А баб откуда дгт не подскажешь? Был в маке недавно и увидел пару бабищ через сетчатые шапочки поредевшие волчьи уши. Наверное тоже тестостерон через край у них бьет, да? Как только хуй от этого не вырос
Про бриться я ничего не писал вроде, вообще не помню такого
А про челика действительно так. Отнюдь не у всех людей присутствует компульсивное дрочилово. Повторюсь, именно компульсивное. Основная масса (не двачеры и лузеры) дергают пару раз в неделю, может три
Я говорю о проблеме компульсивной дрочки - каждый день а то и по несколько раз в день
Если ты про бриться имел ввиду что я типо побрился и у меня волосы стали расти то ты пиздец как надумал
Дело в том что я в целом стригсе в годовом промежутке, остальное время была шевелюра. Ну и ясен хуй когда шевелюра ты не можешь чекнуть регресс облысения, так как новые волосы сразу не дорастут до остальных. Поэтому я и написал, что когда налысо постригся было видно что ранее отстававшие волосы на залысинах начали уже расти вместе с другими + появились новые мелкиеч которых при шевелюре особо не видно.
Речь об этом была, я не писал никакого бреда по типу больше бреешься больше волос растет, ты надумал
Как же нофап тред без базы от Арсена Ашотовича
Отличная аналогия с едой. Пойду удалю картиночки красивых девочек с компуктера, что поделать...
>>Воздержание как лучшее лекарство. Книга парящего орла
Отличная книга, рекомендую. Еще в процессе перевода
мимо переводчик Орла
так она уже переведена не? на антио видел
3 день не кончаю
порнуху смотрю, поддерживаю утренний стояк, но не кончаю
Подметил резкость в движениях, какую-то борзость за собой, на всех смотрю волком
Думаю за неделю превращаюсь в зверя
есть такое
сегодня третий день антидроча, вчера на дваче натыкался на порнуху в б и посматривал. ток перед сном простата горела, больше не буду так
заметил за собой снижение социофобии, стал без заморочек и омежности общаться с незнакомцами в заведениях (касса, больничка и тд), на уверенничах прямо
Тут скорее мы себе придумали это. Подобные эффекты возникают где-то на двух неделях обычно. А первые дни просто какое-то желание сорваться, раздражённость
Пару лет питался говноц да, последнее время это месяца 3-4.
тоже так думаю
ну будем дальше смотреть
кажись не продержусь
набрел на инцестотред и словил дикий стояк, хочется вздернуть
че делать?
набрел на инцестотред и словил дикий стояк, хочется вздернуть
че делать?
Пока только 40+ глав из 140 в оригинале. На антио я заливал 42
мимо переводчик Орла
Резко выйти с двачей и посидеть помедитировать/подышать/сделать отжимания/пойти погулять. Стояк не страшен, если не сидишь дрочишь в холостую
Ну что, после такого продуктивного месяца нахожусь снова в ультрафап-яме. По 5-6 раз в день. Придётся снова всё перечитывать и пересматривать, чтобы вернуться на правильный путь... Уже словил первые явные побочки в виде усталости целый день и панички.
парни, не дрочу уже две недели
очень сложно
помогите
очень сложно
помогите
Блять а я одну шмару выебал заболел чем то и хуй ну ваще не стоит кончаю полувялым. Могу спокойно неделями не дрочить даже не захочется
и типа сидишь такой спокойный?
Поздно
вчера два раза вздернул (сегодня нет)
стрельнуло высоко и попало аш на шею (дрочил лежа)
сперма горячая была шо пиздец
И типа всерьез подумываю об ркн. Еще проклинаю тот день когда пошел блядовать
Кста мне всего годик подождать было яб с одной тян вполне поебаться мог она как бы совсем не против была, но я тогда уде потенцию проебал
ркн? а может проще докторишке показаться? некоторые болезни лечатся парой уколов.
>докторишке показаться
Это может странным показаться, но заболел у меня не член, а живот при том что б я не делал диеты, лекарства, анализы все тип-топ и не должен он у меня болеть, а на фоне болей в животе сильно похудел (итак худым был) либидо отключилось сначала думал что вич или гепыч, тубик но это не они. Половые инфекции тоже искал анализы чистые что лечить хуй знает
Поэтому будьте осторежнее аноны. И шлюхотред на сексаче надо выпилить нахуй
Выглядит, как ипохондрия. От зппп наверное бы хоть какой-то дискомфорт в хуе был. Или вообще не связано с половым контактом, а ты уже посчитал, что ПИЗДЕЦ. В любом случае, сидеть и думать о ркн непродуктивно вообще.
Да Когда ты упомянул я этог
о не сделал Нормально ли это пробормотал Сидо
Быстро поясните про застой спермы при нофапе
гугли cпермиофаги и поллюции
>поллюции
Не хотелось бы
это же не контролируемо во сне? И что в этом плохого?
Да какой нахуй застой? Я год не дрочил, не кончал вообще и без проблем потом всё было
при Брежневе такое было
Д - 19, живу в Москве, ищу секса и отношения иногда могу начать виртить, мой номер 8 903 232-21-20
за 3 месяца нофапа ниразу не было поллюций
кто я?
за 3 месяца нофапа ниразу не было поллюций
кто я?
а поллюции были? типо проснулся а трусы мокрые в конче
Застой простаты — это медицинское состояние предстательной железы , которое возникает, когда простата опухает из-за избыточной жидкости и может быть вызвано простатитом . Это состояние часто приводит к тому, что человек с застоем простаты чувствует позывы к частому мочеиспусканию . Застой простаты связан с заболеванием простаты , которое может прогрессировать из-за возраста. Часто простата увеличивается в размерах,что может привести к дальнейшим проблемам, таким как простатит , увеличенная простата или рак простаты. [ 1 ]
Застой простаты обычно наблюдается у людей в возрасте от 20 до 40 лет. Однако он может возникнуть в любом возрасте. [ 2 ] Хронический простатит является одной из основных причин этого состояния, и это происходит, когда происходит накопление жидкости, что может привести к отеку простаты, что, следовательно, может привести к застою. [ 3 ] Другие возможные причины застоя простаты включают доброкачественную гиперплазию простаты , [ 4 ] рак простаты , [ 5 ] кисты мочевыводящих путей, [ 6 ] инечастые эякуляции. [ 7 ] [ 8 ]
https://www.bu.edu/sph/news/articles/2018/ejaculation-changes-prostate-tissue-lowering-cancer-risk/
> Эякуляция изменяет ткань предстательной железы, снижая риск рака
> Более высокая частота эякуляции связана с более низким риском рака простаты, как подтвердилопредыдущее исследование,проведенное исследователем из Школы общественного здравоохранения.
> Теперь Дженнифер Р. Райдер, доцент кафедры эпидемиологии, и ее коллеги нашли ключ к разгадке этого явления, определив изменения на молекулярном уровне в ткани предстательной железы.
> Исследование, опубликованное в журнале Еurореаn Urology, находит доказательства того, что более частая эякуляция влияет на экспрессию 409 генов и шести биологических процессов. Исследование может подтвердить «гипотезу застоя простаты», согласно которой канцерогены накапливаются в простате между эякуляциями и влияют на геном клеток и метаболические процессы.
> «Эти молекулярные изменения в простате сохраняются в течение многих лет», — говорит Райдер, который был старшим автором исследования. «Понимание биологических связей между эякуляцией и развитием опухоли простаты может привести к новым поведенческим или медицинским стратегиям профилактики».
> Исследователи проанализировали 20 254 гена в образцах, ища связи с различной частотой эякуляции в разном возрасте и в разное время. Они не обнаружили заметной связи между частотой эякуляции и экспрессией генов в опухолевой ткани. Они также не обнаружили заметной связи между частотой эякуляции в возрасте 20-29 или 40-49 лет и экспрессией генов. Однако они обнаружили значимые ассоциации в экспрессии 409 генов, когда они изучали частоту эякуляции в 1991 году.
> Затем, сосредоточившись на частоте эякуляции в 1991 году, исследователи обнаружили связи с шестью различными биологическими процессами на клеточном уровне. Наиболее значимая связь была с убиквитин-опосредованным протеолизом, который участвует в регуляции клеточного цикла. Исследователи также отметили связь между более высокой частотой эякуляции и клетками, вырабатывающими и экспортирующими больше цитрата, компонента спермы, поскольку более низкая выработка цитрата является отличительной чертой рака простаты.
Исследование от иcпaнцeв (март 2023), группа с 0-3 разами эякуляций в месяц имела самый высокий риск развития рака предстательной железы:
https://web.archive.org/web/20250701141036/https://www.researchgate.net/publication/370402546_Ejaculation_Frequency_and_Prostate_Cancer_CAPLIFE_Study/fulltext/64c55fec0fae1319bfc49dfe/Ejaculation-Frequency-and-Prostate-Cancer-CAPLIFE-Study.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2774220/
> Профессиональное воздействие, а также чрезвычайное воздействие окружающей среды, по-видимому, влияли на концентрацию семенной жидкости. Студенты, изучающие химию, показали повышенные уровни хлорорганических соединений. Мужчины, проживающие в непосредственной близости от атмосферного источника тяжелых металлов, показали поразительно повышенные уровни свинца и кадмия в сперме.
https://escholarship.org/content/qt7gq9h1v9/qt7gq9h1v9.pdf
> Многие факторы могут предрасполагать к развитию тромбофлебита дорсальных вен полового члена. К ним относятся травма, чрезмерная сексуальная активность (а такжедлительное половое воздержание)
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2009/1215/p1421.html
>длительное половое воздержание, чрезмерная мастурбация и интенсивный половой акт по-прежнему считаются причинами гематоспермии
ты долбаеб и дегенерат
почитай что пишут воздержанцы
по году воздерживаются и все ок, а ты дальше дрочи свой анус на гойследования
Гугли prostatic congestion, умник
Есть ли профит дрочить один раз в два или три месяца, а в остальное время держать нофап? Так вроде и дофаминовой мясорубки не будет, и застоя в яицах
Ноль раз. Вообще за всю жизнь. Хз почему
Расскажу свою грустную стори про вкат в ноуфап решил вкатиться в конце мая , так как делать было не хуй был диплом я его потихоньку делал и принципе маструбация заебала( дрочил каждый день по 3-5 раз спермы ужен не было), по началу было сложно,честно постоянно смотрел порно контент и на 2 неделе ровно решил подрочить в ванной и кончил не произвольно на какую-то хуету, причем сильно болелил яйца или простатата хз,тогда я решил для себя порнухе нет и перестал ее смотреть, и тут начался самый пиздец - пиздострадания, попытка вката в познакомиксы, писал двачершам с соца и секса, конечно они все были неудачными, потом начались проблемы с дипломом , ебал научрук, проебанный антиплагиат все это навалилось в ебанный стресс, и так как было отсутвие быстрого дофамина в виде фапа я начал ловить панички и стал тревожной пидорахой, мне просто пришлось подрочить,я сделал это буквально через силу, и опять кстати болели яйца или простата хз, и вот уже я сдал диплом прошло 5 дней,меня позвали в клуб одногруппницы, но я додик инцел загнался и пошел домой спать, и мне снова стало хуево опять подрочил, теперь 2 дня не дрочу вроде нормально , надеюсь этой хуйни больше не будет я просто буду ходить в зальчик и играть в игоры, без ебанных загонов, из плюсов могу выделить рост силовых в зале без шуток, восстановление идет легче и устаешь медленнее, также как стало похуй на порно контент появилось больше времени на другое, а не скорллить фап треды и прочую шляпу.По итогу вката за 1 месяц я подрочил 3 раза это рекорд для меня. Анончики, подскажите мб мне пойти к психологу/психотерапевту или снять шлюху и поебаться, а то это не нормальная хуйня когда ты ебаный дофаминовый наркоман и тебя спасает только дрочка - для меня она несет только деструктивный характер, потому что я не знаю меры и не могу остановится если я начинаю дрочить.
Смотришь порно - куколд. Это база
>У меня к примеру после фап-марафона предплечья и лицо покрывались акне, а также жестко сыпались волосы и у меня так появилось облысение (мужское, которое начинается с висков и макушки).
Ну ты и болезный.
Что там?
Короче шорт стори
Полгода без отношений, дрочил много, часто. С мастурбаторами и тд
Сейчас вот с тян когда ситуация доходит до секса, то у меня как-то вяло с этим. Даже мысли сами по себе о чем-то другом, как будто либидо упал
Планирую вкатиться, проверить поможет ли пофиксить
Полгода без отношений, дрочил много, часто. С мастурбаторами и тд
Сейчас вот с тян когда ситуация доходит до секса, то у меня как-то вяло с этим. Даже мысли сами по себе о чем-то другом, как будто либидо упал
Планирую вкатиться, проверить поможет ли пофиксить
Третья недея нофапа
Никаких позитивных изменений честно говоря я не заметил, никакого прилива энергии, НиХуЯ
Две ночи подряд спускаю в трусы во сне, причем сны максимально ебанутые но кажутся максимально реальными
Сегодня мне приснилось что тян с огромной сракой уперлась в меня в автобусе, и я тут же кончил во сне и на яву
причем другие пассажиры моментально это каким то образом просекли и начали на меня коситься
В атобусе рядом со мной стоял линус тек типс, буквально, я отчетливо помню его лицо во сне и то как я начал перед ним опрадываться за произошедшее
Честно говоря это настолько кринжово что даже тут писать как то стыдно, все утро у меня было хуевое настроение из-за этого сна. Зачем мой мозг показывает мне такое кино?
Никаких позитивных изменений честно говоря я не заметил, никакого прилива энергии, НиХуЯ
Две ночи подряд спускаю в трусы во сне, причем сны максимально ебанутые но кажутся максимально реальными
Сегодня мне приснилось что тян с огромной сракой уперлась в меня в автобусе, и я тут же кончил во сне и на яву
причем другие пассажиры моментально это каким то образом просекли и начали на меня коситься
В атобусе рядом со мной стоял линус тек типс, буквально, я отчетливо помню его лицо во сне и то как я начал перед ним опрадываться за произошедшее
Честно говоря это настолько кринжово что даже тут писать как то стыдно, все утро у меня было хуевое настроение из-за этого сна. Зачем мой мозг показывает мне такое кино?
Держал нофап три дня, а вчера ко мне заходила тян и мы сладко поебались. Но заходила она ненадолго, так что был только один раз, а мне этого обычно мало, поэтому по её уходу я ещё подрочил. Вот думаю, сбрасывать счётчик или нет?
Помню тебя, это было отвратительно наблюдать.
господа здравствуйте, вкатываюсь в воздержанца день первый.
SOOQA
Долбаебики, да найдите себе тянку и ебитесь с ней. Если нет, то дрочите, лучше так, чем постоянные трусы в конче)
сейм стори, начал люто фапать на порно каждый вечер по 3-4 часа
теперь либидо нет, встает чаще только фантазии с тяянкой тупо не интересно, нет животного возбуждения и когда мозг захватывает только ёбля
интересен опыт анонов в таких же ситуациях, тупо отказ от порно помогает или что-то еще нужно?
Считается ли ФАПом секас с женой, один раз ночью? Хожу в качалочку 3 раза в неделю, рад бы нофап держать, но супруга сама лезет ко мне ночью и отказывать не хочется потому что и сам не прочь да и если часто отказывать вдруг найдет кого на стороне
Ты совсем дебил?
Почему этого нет в шапке/факе
И буквально вопрос который интерсует и меня и других, даже в этом номерном треде
Почему возникает боль при эякуляции при нофапе неделя+, если до этого фапал активно? Что это за боль, в каком органе, насколько опасна, будет ли она уходить при поддержании снижения частоты эякуляций? Дрочу в норме 1-2 раза в день, стаж 15 лет.
Нахуй ваш тред нужен если нет даже такой базы. Все что в шапке написано буквально по канве того что ты раз сел и больше никогда не дрочил. Это не так работает. Для начала нужно снизить частоту, про это даже в видосе от Маркаряна есть который тут в тред залили. А если ты снижаешь частоту то появляются вот эти боли в момент и чуть после эякуляции.
И буквально вопрос который интерсует и меня и других, даже в этом номерном треде
Почему возникает боль при эякуляции при нофапе неделя+, если до этого фапал активно? Что это за боль, в каком органе, насколько опасна, будет ли она уходить при поддержании снижения частоты эякуляций? Дрочу в норме 1-2 раза в день, стаж 15 лет.
Нахуй ваш тред нужен если нет даже такой базы. Все что в шапке написано буквально по канве того что ты раз сел и больше никогда не дрочил. Это не так работает. Для начала нужно снизить частоту, про это даже в видосе от Маркаряна есть который тут в тред залили. А если ты снижаешь частоту то появляются вот эти боли в момент и чуть после эякуляции.
У меня не появляется
>в каком органе
Мне надо гадать где у тебя бо-бо?
В тестикулах
>насколько опасна
Опасна
>будет ли она уходить
Будет
>это даже в видосе от Маркаряна
А, ну раз армянский инфоцыган сказал
Какого хуя если постоянно дрочить, то никакой боли нет?
Аргументации длиньше 1 слова будут? Чему я должен поверить?
>если постоянно дрочить, то никакой боли нет?
Ну, у тебя нет, у других есть.
>Аргументации длиньше 1 слова будут?
Дёргать пипку ты перестал, думать о сну-сну не перестал, организьм в том числе и тестикулы продолжает функционировать также как и при фапе.
>Чему я должен поверить?
Армянину-оратору из интернета
Чурка ты ебучая съебись с треда нахуй коли пользы не приносишь
Таких нужно как овец резать ирл. Сну сну нахуй. Шизойдное нечто
Боль ноющая? Насколько долго дрочил до того как кончил?
Характер боли не знаю как описать, я не отличаю ноющую и острую. Больно во время и после эякуляции секунд может 10, хз, ну не долго вообщем. Как оргазм проходит так и она проходит.
Продолжительность дрочки не влияет. Влияет только то что не дрочу например неделю+ перед этим.
Дрочера прорвало
Чурку бесполезную заткнули
Сап двач, захожу в тред с опытом воздержания в несколько лет (хотя кому это нахуй интересно)
Что примечательно самая первая попытка была самая результативная, я продержался 4 ебучих месяца на ЧИСТЕЙШЕМ воздержании. Начал жить ЗОЖ, почти написал книгу, ложился спать в 22:00 и вставал в 05:00 идеально бодрый, к семи часам утра шёл на пробежку в любую погоду. Даже хуйню перестал есть вроде газировки и любой сладкой хуеты с массмаркета
Потом сорвался и опустился обратно в дерьмо в котором барахтаюсь последние пару лет
Че по сейчас имеем: смешная неделя воздержания, готов лезть на стенку. Готов даже к шлюхе приехать поебаться, хотя даже никогда не ходил к ним.
По состоянию скажу так что меня просто прёт от энергии и желания что-то сделать. Продолжаю вести наблюдения. Для себя решил что если и будет срыв, то онли с тянкой. Постараюсь щас это конвертировать либо в поиски девушки для отношача, либо продолжу в творчество и последующим установлением нового рекорда.
Хз знают про этот лайфхак или нет, но если жрёшь сладкое, особенно какой-то шоколад, сдерживаться от дрочки еще сложнее
Что примечательно самая первая попытка была самая результативная, я продержался 4 ебучих месяца на ЧИСТЕЙШЕМ воздержании. Начал жить ЗОЖ, почти написал книгу, ложился спать в 22:00 и вставал в 05:00 идеально бодрый, к семи часам утра шёл на пробежку в любую погоду. Даже хуйню перестал есть вроде газировки и любой сладкой хуеты с массмаркета
Потом сорвался и опустился обратно в дерьмо в котором барахтаюсь последние пару лет
Че по сейчас имеем: смешная неделя воздержания, готов лезть на стенку. Готов даже к шлюхе приехать поебаться, хотя даже никогда не ходил к ним.
По состоянию скажу так что меня просто прёт от энергии и желания что-то сделать. Продолжаю вести наблюдения. Для себя решил что если и будет срыв, то онли с тянкой. Постараюсь щас это конвертировать либо в поиски девушки для отношача, либо продолжу в творчество и последующим установлением нового рекорда.
Хз знают про этот лайфхак или нет, но если жрёшь сладкое, особенно какой-то шоколад, сдерживаться от дрочки еще сложнее
а хули ты тут сидишь, пиздуй к венерологу в частную клинику и сдавай анализы. Не ссы, вичуху не подхватил, просто какую то хуйню намотал которую за неделю-две таблеток вылечишь.
Со шлюхой в гандоне спал? Мбр был?
че ты сюда залетел вообще? Держу в курсе: если дрочишь в ладошку годами, то живую тян уже неохота, а если и сможешь вставить, то не кончишь потому что к руке своей дорогой привык. Так что либидо убивает онли прон и фап на него
>Готов даже к шлюхе приехать поебаться, хотя даже никогда не ходил к ним.
По состоянию скажу так что меня просто прёт от энергии и желания что-то сделать. Продолжаю вести наблюдения. Для себя решил что если и будет срыв, то онли с тянкой
Сейм, только почти 1,5 месяца.
За это время с улиц пропали все непривлекательные тян.
Разметку проебал.
По описанию похоже на кисту, а с ней уже необходимо регулярно сливать
Нофапофон именно для этого и придумали в 2008, но местные не в курсе
Пошла 4я неделя нофапа, пишу в этих тредах впервые.
Много раз пытался бросить порно и дрочку, максимум был несколько месяцев, но желание посмотреть порно постоянно сопровождало. Последнее время до нофапа дрочил каждый день, мог полдня смотреть порно, особенно подсел на различные фотосливы рандомтян и дампы.
В какой-то момент решил перестать смотреть порно и дрочить, зашел сюда, начал читать отчеты в закрепе и на антио и мигом желание смотреть порно и теребить хуй пропало, даже если случайно натыкаюсь на недоэротику где-то, то все равно на нее, пролистываю, пару раз было фантазировал, но быстро останавливал эти мысли. Первые две недели даже сексом не занимался. Думал, что без дрочки постоянной начну скорострелить, но нет, всё в порядке.
Перестал постоянно думать о ебле и искать порно, пока никакого плато не возникало, с эрекцией проблем нет, порой на улице встает, когда красивых девушек видешь. Ну и помимо этого перестал сидеть на сз и начал знакомиться ирл, начал это может за пару недель до нофапа.
Каких-то суперспособностей я не ожидал, для меня было главное избавиться от порно и постоянного дроча.
Много раз пытался бросить порно и дрочку, максимум был несколько месяцев, но желание посмотреть порно постоянно сопровождало. Последнее время до нофапа дрочил каждый день, мог полдня смотреть порно, особенно подсел на различные фотосливы рандомтян и дампы.
В какой-то момент решил перестать смотреть порно и дрочить, зашел сюда, начал читать отчеты в закрепе и на антио и мигом желание смотреть порно и теребить хуй пропало, даже если случайно натыкаюсь на недоэротику где-то, то все равно на нее, пролистываю, пару раз было фантазировал, но быстро останавливал эти мысли. Первые две недели даже сексом не занимался. Думал, что без дрочки постоянной начну скорострелить, но нет, всё в порядке.
Перестал постоянно думать о ебле и искать порно, пока никакого плато не возникало, с эрекцией проблем нет, порой на улице встает, когда красивых девушек видешь. Ну и помимо этого перестал сидеть на сз и начал знакомиться ирл, начал это может за пару недель до нофапа.
Каких-то суперспособностей я не ожидал, для меня было главное избавиться от порно и постоянного дроча.
Что ж, аноны, раз сам не справляюсь, решил вступить в нашу маленькую секту нофаперов. Сегодня мне исполнилось 30 лет, подрочил, надеюсь, последний раз. Заебало меня смотреть порно да теребонькать пиструн. Уже от самого себя тошнит порой, но не получается долго не дрочить. Надеюсь, я вступил на правильный путь избавления. Пожелайте мне удачи, буду писать сюда иногда, делиться успехами. А в случае неудачи прошу накидать мне говна на плечи!
Попробуй вначале просто от прона отказаться. При этом физкультурой нужно немного заниматься, чтобы либидо было, а не полувялый дрочить. Если не помогает, то и от фапа отказывайся.
Да, надо сбрасывать. Но ты всё равно красава.
Дрочбой не считается. Трахайся с женой обязательно.
> и начал знакомиться ирл
Как это делается вообще? Типа подходишь к девахе на улице или ещё где-то и говоришь: "Привет, как дела"?
Самое простое наверное, когда ловишь ее взгляд на себе. По первости я подходил, говорил привет, давай познакомимся, спрашивал имя, хуйню в духе куда идешь и тг.
Обычно говорю какой-нибудь комплимент, даже если не было контакта зрительного, и по реакции на него ориентируешься. Бывало встречал каменное лицо в ответ, пожелаешь хорошего дня и дальше. А у кого позитивная реакция, с теми можно пообщаться, прогуляться если не занята, или сразу узнать имя, предложить пообщаться попозже и взять тг. Ну и с мрачным лицом это тоже не стоит делать, нужен минимальный позитив.
Самое сложное было подойти и начать это делать, первые разы конечно тряска и волнение, но это надо пережить. Я только в 30 лет смог это сделать, хотя на сз хорошая конверсия была, но ирл очковал познакомиться.
А тянкам помогает? Надеюсь вы меня не отпиздите как инцелы за то, что тян
Не люблю макарона, посмотрел второе видео и скажу так: да, дрочка регулярная и черезмерная похожа на замедляющие наркотики и это очень плохо. Правда слабее раз в 2-5, но все равно,это как пить пиво и говорить, что не пьешь водку. Не употребляйте, друзья
Полюциями всë выходит
Нофап хорошая вещь для личностного и профессионального роста, спору нет. Но для волцела это попросту вредно и мучительно, в том смысле, что разрядки сексуальной не предвидится в конце. В этом контексте очень и очень велик риск рессентимента к нормигною и селедкам, потому что спускаться до уровня обезьяньих половых игрищ банально мерзко, поэтому приходится анестезировать самого себя посредством дрочки. Воздерживался несколько недель, было замечательно несмотря на постоянное покалывание в бедрах, но наркотик eventually берет свое.
>нормигною и селедкам
Откуда такая ненависть?
Он из инцел треда. Там все такие
Раньше было такое легкое, снисходительное презрение. Я мнил себя инцелом, но это отнюдь не цепляло меня, наоборот скорее, давала силы для сублимации и дрочки само собой. Потом меня нашла топовая молодая пися, которую очевидно я не мог ебать ввиду сильнейшей порнозависимости, которую я даже не рассматривал как партнера для ебли, с которой мне нравилось проводить время, но динамить в постели. Через полгода ее фрустрации она ушла, и сначала все было так же. Потом медленно начало доходить, что виноват я, что я всегда мечтал о ебле и был неспособен в настоящий момент. Эта вина и ненависть к себе породили настоящий рессентимент. И не дрочу я с тех пор не потому, что не хочу, а скорее из-за боязни оказаться таким же импотентным хуйлом, как когда-то там. И при этом всем я все еще считаю секс и баб кринжем и ненавижу ту пизду за разрушение своего манямира. Воот. Хуй знает, как фиксить. Все бы отдал, чтобы вернуться в блаженное инцельство и дрочку три раза в день.
Меняй свое восприятие мира и себя самого, серьезно: я вот листва в свои 33, но это моя ответственность и претензии я имею право предъявлять только к себе.
Ненавидеть, или скорее испытывать презрение нужно к порно—оно как и любой наркотик съедают часть жизни, запирая человека в том самом манямире.
Дай гайд на дожить до 30 листвой. Чем коупил, как тратил молодость, как в целом жизнь нынче? Я сам хотел магом стать. И ненависти не было до того, как эта пизда появилась в жизни. Сразу гной нахлынул за те проебанные годы. Не получается заново уютно сычевать.
>все непривлекательные тян
Соглы-соглы, а если вообще еще с бабами перестать общаться даже виртуально, то такое чувство, что страшных тян вообще нет, будто их феромонами блядь обмазали блядь
Тащемта особого секрета нет, просто не знакомишься с тянам, выпадаешь из общества начиная работать за копейки в 14 лет, потом ловишь депресняк разной степени хуевости, плюс другие жизненные обстоятельства могут помочь. Порн считаю всё таки одним из главных негативных факторов, потому что он как раз позволял коупить.
Сейчас потихоньку вылезаторствую, начинаю делать то что хочется мне, а не то что нужно.
Был инцелом до конца прошлого года, до почти 28 лет. Боялся баб и секса, боялся болезннных ощущений и осечек.
Соотвественно, вся моя сексуальная жизнь - дрочка, каждый день.
При этом с общением и флиртом никогда проблем не было, если бы не мои страхи секса, к своим годам напинал бы уже 20+ тянок, но каждый раз когда был вариант поебаться, я сливался.
Осенью начали общаться с тянкой, химия ебанутая, постоянно лезла сосаться, хватала за хуй каждый при каждой возможности. Однажды оказался у неё дома, дороги назад не было, пришлось выебать. Вот буквально так и сбросил листву. После этого ещё пару раз трахались, но она с куном давно вместе, риск спалиться меня не устраивал, поэтому разошлись с ней. Я открыл для себя секс, но продолжал дрочить.
Зимой начали общаться с другой тянкой, дело дошло до взаимных чувств, к осени она ушла от своего лоха, мы с не были вместе и ебаличь почти каждый день. Жили раздельно, но каждый день ночью после работы заезжал к ней, кидал палку и утром ехал домой спать.
Тогда то я и решил, что раз теперь у меня ежедневный секс и дрочка мне больше не нужна. Это были мои первые в жизни 2 недели без дрочки.
Но очень скоро пришлось снова дрочить - то её месячные, то я не смог приехать, то она уехала к родителям.
Проблема — в дни когда не было секса, я не мог терпеть до завтра, срывался на дрочку.
С тонкой той в итоге расстались, месяца 1,5-2 не общались. Сейчас все идет к восстановлению отношений, думаю через неделю мы будем снова вместе.
Разумеется, все это время я дрочил и не искал себе другую тян.
Думаю на следующих выходных мы переспим. И думаю, каждый день, когда будет возможность заехать к ней на палку — буду заезжать и кидать палку. Но при этот понимаю, что а дни, когда заехать не получится, придется само удовлетворяться. И хочу что-то с этим делать. Но не знаю что. Я не знаю что это, порно зависимости нет. Могу месяцами не смотреть, но все равно дрочу.
Наверное за долгое годы инцельства дрочка настолько вошла в привычку, что я просто не могу лечь спать, пока яйца не опустошены. Спасайте, что с этим делать?
Соотвественно, вся моя сексуальная жизнь - дрочка, каждый день.
При этом с общением и флиртом никогда проблем не было, если бы не мои страхи секса, к своим годам напинал бы уже 20+ тянок, но каждый раз когда был вариант поебаться, я сливался.
Осенью начали общаться с тянкой, химия ебанутая, постоянно лезла сосаться, хватала за хуй каждый при каждой возможности. Однажды оказался у неё дома, дороги назад не было, пришлось выебать. Вот буквально так и сбросил листву. После этого ещё пару раз трахались, но она с куном давно вместе, риск спалиться меня не устраивал, поэтому разошлись с ней. Я открыл для себя секс, но продолжал дрочить.
Зимой начали общаться с другой тянкой, дело дошло до взаимных чувств, к осени она ушла от своего лоха, мы с не были вместе и ебаличь почти каждый день. Жили раздельно, но каждый день ночью после работы заезжал к ней, кидал палку и утром ехал домой спать.
Тогда то я и решил, что раз теперь у меня ежедневный секс и дрочка мне больше не нужна. Это были мои первые в жизни 2 недели без дрочки.
Но очень скоро пришлось снова дрочить - то её месячные, то я не смог приехать, то она уехала к родителям.
Проблема — в дни когда не было секса, я не мог терпеть до завтра, срывался на дрочку.
С тонкой той в итоге расстались, месяца 1,5-2 не общались. Сейчас все идет к восстановлению отношений, думаю через неделю мы будем снова вместе.
Разумеется, все это время я дрочил и не искал себе другую тян.
Думаю на следующих выходных мы переспим. И думаю, каждый день, когда будет возможность заехать к ней на палку — буду заезжать и кидать палку. Но при этот понимаю, что а дни, когда заехать не получится, придется само удовлетворяться. И хочу что-то с этим делать. Но не знаю что. Я не знаю что это, порно зависимости нет. Могу месяцами не смотреть, но все равно дрочу.
Наверное за долгое годы инцельства дрочка настолько вошла в привычку, что я просто не могу лечь спать, пока яйца не опустошены. Спасайте, что с этим делать?
к осени весне она ушла от своего
Круговорот воды в природе. Воздерживаешься месяц, неделю дрочишь по 3 раза в день - и все заново. При этом терпение и дисциплина сокращают пирование и удлиняют голодовку. Прошло только 2 дня, а уже хочется снова не дрочить.
76 дней нофапа и носоцсетей. 30+ лвл
Справедливости ради у меня есть тян и периодический секс, но и раньше мне ничего не мешало еще и смотреть порно по несколько раз в день, через день. Моя цель бросить прон. Еще с подростковых времен прон для меня был одним и самых важных коупингов, мгновенно нейтрализующих неприятные ощущения, хоть и на время. По этому с 15 до 30 лет у меня фоном шли депрессия, апатия, 0 мотивации делать что-то кроме работы, затворничество, жуткая социофобия и постоянная какая-то неудовлетворенность жизнью. У меня уже было несколько лет попыток бросить, но всегда срывался, было несколько попыток по 30 дней. Но этот раз другой, к этому разу я основательно подготовился + тян уехал на несколько месяцев:
- Настроил DNS FamilyShield на всех девайсах, даже на роутере. Настроил свой собственный VPN сервер на котором настроил тот же самый DNS сервер(раньше был соблазн зайти на порно сайт через бесплатный vpn). Настроил блюр и сейфсерч на гугле, nfsw защиту в телеге и реддите.
- Двач - тут много отменного прона и инцел-контента, двач не блокируется FamilyShield, по этому двачовые домены я перенаправил на локалхост с помощью файла /etc/hosts, а его редактированние огородил всякими атрибутами, чтобы геморно было редактировать. Восстановил доступ только чтобы этот пост высрать.
- Инст/вк/сомнительные каналы в телеге - все нахуй. Для Ютуба я поставил плагин для хрома Unhook и отключил всю лишнюю парашу типа рилсов, блока рекоменадций справа и авто воспроизведение след. видео. Таким образом на ютубе я смотрю только то, что мне пришло в голову найти самостоятельно. Выяснилось, что мне интересен только контент про мои хобби, а вся политота, игрожур, и прочее что я смотрел из-за рекомендаций - вообще нет желания искать.
- С первых дней где-то первый месяц я КАЖДЫЙ день выходил на улицу и просто гулял/катался на велике по 2-3 часа и слушал подкаст Jeremy Lipkowitz - unhooked, чел на доступном английском чилово поясняет про суть зависимостей с акцентом на порно, дает множество дельных мыслей и советов и всячески поддерживает. Это лучшее что я находил на тему ноуфапа.
- Всякий раз когда у меня возникают вопрос и тревога или что-то меня беспокоит - ввожу это в гугле по английски и добавляю reddit в конце, например "nofap feel myself insecure reddit" - находишь десятки тем где аноны обсудили именно то, что тебя беспокоит + несколько годных ответов. Что-то бы меня лично не беспокоило - это уже многократно обсуждалось на реддите
- Я сразу решил, что с первого дня введу рутину и буду ей следовать без исключений, как бы мне лень или грустно не было. Встаю, делаю зарядку, фикшу и закачиваю больную спину и кривую осанку, всякую йогу, принимаю холодный душ, завтракаю, работаю, обедаю, после работы обязательно куда-то выхожу - спортзал, велик, что-то прикупить, просто погулять
- У меня есть ряд проблем, например с социофобией, дикцией итд - я решил каждый день прикладывать усилие чтобы это исправить.
- Я уже знал что буду сталкиваться с флетлайном и дискомфортом. В такие моменты я делаю усилие и вырываю себя из негативных/сексуальных мыслей в холодный душ, а потом в спорт/прогулку с Jeremy Lipkowitz в ушах.
- Довольно неприятное явление при долгом воздержании - возбудился, начали болеть яйца, ощущение что сейчас они лопнут от переизбытка семени и нужно срочно подрочить. Тут надо перестать разгонять это мыслями и эйджингом, переключиться на что-то и через какое-то время все пройдет. Организм либо сам все вытолкнет пока ты спишь, либо еще как-то уберет избытки семени. У меня было такое пару раз, потом проходило.
Ну и плюсы спустя 76 дней:
- Вообще порно не интересно, потому что оно почти не было в моем поле зрения все это время и ощущаю что привычка отмирает. Я бы сорвался, если бы не заблокировал тот же двач, где триггеры в каждом треде.
- Уверенность в себе откуда-то вылезла, я больше чувствую неловкость если рядом оказывается тян и чел выше меня(при том что я сам сильно выше среднего). Стараюсь концентрироваться на том, что человек говорит или делает, а не на его базовых параметрах.
- Социофобия почти полностью пропала. Участвую в групповых вело-покатушках дважды в неделю и если вижу что я с кем-то не знаком - ненавязчиво знакомлюсь и треплюсь. Хз как это происходит, ты ловишь чей-то вгляд на себе и автоматически начинаешь общение, с вопроса или с шутки. Или со мной сами начинают общение, что бывало очень редко, потому что обычно у меня лицо страдальческое, либо злое, либо усталое - с таким понятное дело общаться желания нет.
- Всегда было тяжело решиться на что-то или сделать выбор. Носки на озоне я бы мог месяц выбирать, а зимние ботинки - всю зиму, гоняя в 5летних старых, потому что слишком много параметров. На ноуфапе мелкие решения принимаются мгновенно и без лишних раздумий. Я за 3 дня сменил полностью весь гардероб, большую часть старых вещей выкинул и испытал полный экстаз, ты как бы выкидываешь старый, заношенный образ себя и приобретаешь новый. С двух ног влетел в вело-спорт, буквально за 2 недели выбрал и купил шоссейный велик, велокомп, велошмотки и записался на групповые тренировки.
- Впервые в жизни начал ходить в спортивный зал и по программе чатжпт тренить. Раньше бы это закончилось на том, что я бы неделю посмотрел на яндекс картах на этот спорт-зал планируя каждый свой шаг к нему, по-изучал бы инструкторов на сайте, по-сравнивал бы себя с ними(не в свою пользу естессна), не смог бы выбрать в чем идти в зал и закономерно забил хуй. В этот раз я просто за один заход в спортмастер купил все что надо и в тот же день пошел в зал. Сейчас кайфую от того, как обрастаю рельефом.
- Иногда чувствую в какую-то внутреннюю силу, как будто бы в тебе растет стержень, особенно после тренировки. Уже много раз ловил на себе заинтересованные взгляды зумерш/милф. Не знаю, как-то эти вещи должно быть связанны.
- В какие-то моменты начал спонтанно ощущать эйфорию, например просто потому, что сейчас не сижу дома в апатии, а еду на веле свои первые 100км по живописному месту. Или когда понимал, что общение с новым человек внезапно идет как по маслу, с энтузиазмом и без особых усилий.
- Появилось желание быть всегда чистым, опрятным, в одежде которая мне нравится и в которой я чувствую себя свободно. Появилось желание чтобы дома тоже был порядок.
- Появилось желание узнавать что-то новое, делать что-то новое, создавать, а не просто быть пассивным винтиком общества. Это пока никуда не вылилось, и даже идей нет куда бы я бог направить свой разум, но эти ощущения и желания для меня совершенно точно новые.
Короче, нужно упорно работать над собой чтобы проблемы решались, нофап это само по себе не решение, но как мне кажется первый и самый важный шаг. С нофапом проще работать над собой проще.
Справедливости ради у меня есть тян и периодический секс, но и раньше мне ничего не мешало еще и смотреть порно по несколько раз в день, через день. Моя цель бросить прон. Еще с подростковых времен прон для меня был одним и самых важных коупингов, мгновенно нейтрализующих неприятные ощущения, хоть и на время. По этому с 15 до 30 лет у меня фоном шли депрессия, апатия, 0 мотивации делать что-то кроме работы, затворничество, жуткая социофобия и постоянная какая-то неудовлетворенность жизнью. У меня уже было несколько лет попыток бросить, но всегда срывался, было несколько попыток по 30 дней. Но этот раз другой, к этому разу я основательно подготовился + тян уехал на несколько месяцев:
- Настроил DNS FamilyShield на всех девайсах, даже на роутере. Настроил свой собственный VPN сервер на котором настроил тот же самый DNS сервер(раньше был соблазн зайти на порно сайт через бесплатный vpn). Настроил блюр и сейфсерч на гугле, nfsw защиту в телеге и реддите.
- Двач - тут много отменного прона и инцел-контента, двач не блокируется FamilyShield, по этому двачовые домены я перенаправил на локалхост с помощью файла /etc/hosts, а его редактированние огородил всякими атрибутами, чтобы геморно было редактировать. Восстановил доступ только чтобы этот пост высрать.
- Инст/вк/сомнительные каналы в телеге - все нахуй. Для Ютуба я поставил плагин для хрома Unhook и отключил всю лишнюю парашу типа рилсов, блока рекоменадций справа и авто воспроизведение след. видео. Таким образом на ютубе я смотрю только то, что мне пришло в голову найти самостоятельно. Выяснилось, что мне интересен только контент про мои хобби, а вся политота, игрожур, и прочее что я смотрел из-за рекомендаций - вообще нет желания искать.
- С первых дней где-то первый месяц я КАЖДЫЙ день выходил на улицу и просто гулял/катался на велике по 2-3 часа и слушал подкаст Jeremy Lipkowitz - unhooked, чел на доступном английском чилово поясняет про суть зависимостей с акцентом на порно, дает множество дельных мыслей и советов и всячески поддерживает. Это лучшее что я находил на тему ноуфапа.
- Всякий раз когда у меня возникают вопрос и тревога или что-то меня беспокоит - ввожу это в гугле по английски и добавляю reddit в конце, например "nofap feel myself insecure reddit" - находишь десятки тем где аноны обсудили именно то, что тебя беспокоит + несколько годных ответов. Что-то бы меня лично не беспокоило - это уже многократно обсуждалось на реддите
- Я сразу решил, что с первого дня введу рутину и буду ей следовать без исключений, как бы мне лень или грустно не было. Встаю, делаю зарядку, фикшу и закачиваю больную спину и кривую осанку, всякую йогу, принимаю холодный душ, завтракаю, работаю, обедаю, после работы обязательно куда-то выхожу - спортзал, велик, что-то прикупить, просто погулять
- У меня есть ряд проблем, например с социофобией, дикцией итд - я решил каждый день прикладывать усилие чтобы это исправить.
- Я уже знал что буду сталкиваться с флетлайном и дискомфортом. В такие моменты я делаю усилие и вырываю себя из негативных/сексуальных мыслей в холодный душ, а потом в спорт/прогулку с Jeremy Lipkowitz в ушах.
- Довольно неприятное явление при долгом воздержании - возбудился, начали болеть яйца, ощущение что сейчас они лопнут от переизбытка семени и нужно срочно подрочить. Тут надо перестать разгонять это мыслями и эйджингом, переключиться на что-то и через какое-то время все пройдет. Организм либо сам все вытолкнет пока ты спишь, либо еще как-то уберет избытки семени. У меня было такое пару раз, потом проходило.
Ну и плюсы спустя 76 дней:
- Вообще порно не интересно, потому что оно почти не было в моем поле зрения все это время и ощущаю что привычка отмирает. Я бы сорвался, если бы не заблокировал тот же двач, где триггеры в каждом треде.
- Уверенность в себе откуда-то вылезла, я больше чувствую неловкость если рядом оказывается тян и чел выше меня(при том что я сам сильно выше среднего). Стараюсь концентрироваться на том, что человек говорит или делает, а не на его базовых параметрах.
- Социофобия почти полностью пропала. Участвую в групповых вело-покатушках дважды в неделю и если вижу что я с кем-то не знаком - ненавязчиво знакомлюсь и треплюсь. Хз как это происходит, ты ловишь чей-то вгляд на себе и автоматически начинаешь общение, с вопроса или с шутки. Или со мной сами начинают общение, что бывало очень редко, потому что обычно у меня лицо страдальческое, либо злое, либо усталое - с таким понятное дело общаться желания нет.
- Всегда было тяжело решиться на что-то или сделать выбор. Носки на озоне я бы мог месяц выбирать, а зимние ботинки - всю зиму, гоняя в 5летних старых, потому что слишком много параметров. На ноуфапе мелкие решения принимаются мгновенно и без лишних раздумий. Я за 3 дня сменил полностью весь гардероб, большую часть старых вещей выкинул и испытал полный экстаз, ты как бы выкидываешь старый, заношенный образ себя и приобретаешь новый. С двух ног влетел в вело-спорт, буквально за 2 недели выбрал и купил шоссейный велик, велокомп, велошмотки и записался на групповые тренировки.
- Впервые в жизни начал ходить в спортивный зал и по программе чатжпт тренить. Раньше бы это закончилось на том, что я бы неделю посмотрел на яндекс картах на этот спорт-зал планируя каждый свой шаг к нему, по-изучал бы инструкторов на сайте, по-сравнивал бы себя с ними(не в свою пользу естессна), не смог бы выбрать в чем идти в зал и закономерно забил хуй. В этот раз я просто за один заход в спортмастер купил все что надо и в тот же день пошел в зал. Сейчас кайфую от того, как обрастаю рельефом.
- Иногда чувствую в какую-то внутреннюю силу, как будто бы в тебе растет стержень, особенно после тренировки. Уже много раз ловил на себе заинтересованные взгляды зумерш/милф. Не знаю, как-то эти вещи должно быть связанны.
- В какие-то моменты начал спонтанно ощущать эйфорию, например просто потому, что сейчас не сижу дома в апатии, а еду на веле свои первые 100км по живописному месту. Или когда понимал, что общение с новым человек внезапно идет как по маслу, с энтузиазмом и без особых усилий.
- Появилось желание быть всегда чистым, опрятным, в одежде которая мне нравится и в которой я чувствую себя свободно. Появилось желание чтобы дома тоже был порядок.
- Появилось желание узнавать что-то новое, делать что-то новое, создавать, а не просто быть пассивным винтиком общества. Это пока никуда не вылилось, и даже идей нет куда бы я бог направить свой разум, но эти ощущения и желания для меня совершенно точно новые.
Короче, нужно упорно работать над собой чтобы проблемы решались, нофап это само по себе не решение, но как мне кажется первый и самый важный шаг. С нофапом проще работать над собой проще.
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
http://dofamin.org
Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
Поскольку основное внимание брахмачарьи сосредоточено на духовном просвещении, соблюдения лишь телесного целибата недостаточно. Тот, кто истинно стремится к достижению брахмачарьи, никогда даже потехи ради не допустит эротических мыслей. Хоть это вовсе не означает, что такого рода фантазии не могут закрадываться к нему в голову. Вся штука здесь заключается в том, чтобы отказаться на них сосредоточиваться. «Если мы не пойдем на поводу у разума в его порочных блужданиях, – писал Ганди, – в итоге победа будет за нами».
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Книги:
Для понимания порнозависимости — Гэри Уилсон "Your Brain On Porn". На русском переведена как "На порноигле. Порно и природа зависимости".
Как избавиться от сексуальной зависимости?
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4942783
Ссылки:
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ
1 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Последствия-онанизма
2 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Индуизм-о-фапе
3 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Истории-с-Антио-(31-60)
4 страница —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Отчеты-о-Нофапе-из-треда-на-дваче-(77-отчетов,-2021-год)
Ответы на наиболее популярные вопросы —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/F.A.Q.
Научные исследования и нофап —https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Малая-форма
Предыдущий: https://2ch.life/sex/arch/2025-02-22/res/9875357.html