Сап жирач. И что мне делать. Как похудеть если я боюсь выйти на улицу, сил и мотивации у меня еле хв

Сап жирач. И что мне делать. Как похудеть если я боюсь выйти на улицу, сил и мотивации у меня еле хватает встать с кровати, и отказаться от вкусной пищи я не могу. Сразу мозг начинает сходить с ума от пресной пищи или голодания. Это конец? Только смерть от болячек лишнего веса и презрительные тычки в мою сторону? До приема таблеток я был жиродрыщем. А теперь в два раза больше вешу. Это пиздец. Лучше бы я совершил ркн без таблеток

Ты выглядишь как на 3-й пикче?

>>321449010 (OP)
Если ты хиккан, зачем тебе кветиапин? Лучше быть активным с галлюцинациями, чем вечно сонным овощем.

Я все коупил что вышел на плато и больше не буду жиреть, но судя по всему это не так. Я все набираю и набираю вес. Стал почти как влад савельев. Еще и сил нет, никаких мышц, я гантелю 3 кг с усилием поднимаю. Раньше коупил что найдется тянка безотцовщина и полюбит скуфа, но это ложь. Я одинок как и всегда. С меня угарает молодежь когда я выхожу на улицу. При том мне 24 года блять

>>321449118
Становись еще более жирным

>>321449045
Почти
>>321449113
> Если ты хиккан, зачем тебе кветиапин?
Приходится иногда выходить на улицу. До этого я работал некоторый промежуток времени. Правда засыпал на работе и это одна из причин почему я уволился. Теперь я просто постоянно сплю. Но все лучше мук сознания. У меня сильная тревожность и квет вроде как помогает с ней
> Лучше быть активным с галлюцинациями, чем вечно сонным овощем.
Вот один из больших минусов это отсутствие былой фантазии

>>321449010 (OP)
Семаглутид

/thread

>>321449158
Пока что иду к этому итогу. Если я ничего не сделаю я буду жиреть и жиреть, с потом сердце не выдержит или еще что. Пиздец. А сил что либо сделать у меня нет

>>321449221
Выйдешь на улицу детишки будут тебя как шар катать

>>321449010 (OP)
1. Не пить таблетки
2. Пойти в зал и БЕГАТЬ, это не улица

Ничего сложного вроде-бы.

>>321449212
Дорого пиздец. Придется искать РАБоту не знаю. Дворником или кем еще

>>321449010 (OP)
>Как похудеть
Не есть.

>>321449010 (OP)
Терпи, через месяц организм перестоится. Но ты уебок жирный, и не сможешь.

>>321449259
> 1. Не пить таблетки
У меня крыша сильно едет без них. Постоянные мысли о ркн. Тревожность пздц, боюсь с кассиром поговорить даже. Если уменьшать дозу только
> 2. Пойти в зал и БЕГАТЬ, это не улица
Я выдохнусь через минут 5. Я когда на улицу выхожу пешком дойти куда-то быстро выдыхаюсь и всегда хожу потный полумертвый. Да и в зале куча людей, как и на улице

>>321449010 (OP)
Бухай, это отлично отбивает желание готовить. Калдырю каждый день, ем раз в два дня, курю две пачки в день, вес 55 при росте 183Если ты живёшь с бабой/тебе готовит тян и все нормально - нет причин для недовольства. Жри и кайфуй до упора, дятел, чтобы я так жил.

Как ты умудряешься жиреть, не работая? Откуда ты деньги берёшь? Я вот хуй пойми чем питаюсь так как не работаю и вес соответствующий: в переделах 60-62 кг в 25 лет. Ты то как умудряешься?

>>321449262
Очень нихуёво сыкономишь на еде. По итогу можешь в плюсе остатся

>>321449010 (OP)
http://www.startbodyweight.com/2014/01/basic-routine-infographic-poster.html

>>321449347
с мамкой живу

>>321449372
Так потом лечиться от семаглутида

>>321449010 (OP)
сходи в армию, там всем будет похуй на твои сказки про мотивацию и на твое "я не могу".

>>321449385
НУ если мамка кормит забей на все хуй и плыви по течению

>>321449403
>лечиться от семаглутида

>>321449438
Цельнометаллическую оболочку смотрел? И я откосил по дурке

>>321449454
>Лечиться
>Кантоваться в этом мире ещё дальше

>>321449010 (OP)
Я просто в два раза меньше ел, самое тяжелое - с родителями договориться чтобы меньше кормили. За 8 месяцев 30 кг сбросил. Физуха стала лучше, выносливость ебейшая. Рекомендую. За 6 лет не отожрался обратно, в состоящии дрыща и мне заебись.

>>321449010 (OP)
Ты ебучий нытик и свинья, пока не начнёшь винить всех вокруг нихуя не изменится
Терпи

мимо худеющий жиробас, минус 22 кг за 4 месяца

>>321449605
Не перестанешь*

быстрофикс

>>321449010 (OP)
Привет
Первые пару недель и месяц надо просто перетерпеть, далее всё зависит от твоего самообладания, когда ты будешь или не будешь уходить в читдей. Лучше не уходить, потому что не сможешь владеть собой, это нормально.
Лучший способ - уходить в зал, работать на веса и пытаться нарастить на жире мышце, первые пару месяцев это очень реально. В дальнейшем ты ходишь в зал только для того, чтобы вкусно кушать. Что касаемо людей: представь, что все люди тебя и без того презирают, а тут ты ещё и толстый. Тебя и так будут не любить, или просто относится к тебе на похуй, так почему бы не попробовать улучшить это взаимоотношение, нивелировав свой основной недостаток?
В конце концов, спроси себя, сможешь ли ты сделать это? Может ты сильный, сильнее чем думает твой страх внутри

>>321449482
Нахуя мне твоя оболочка, если я сам 18кг скинул там.
>И я откосил по дурке
Ага, по дурке, по фимозу, по ориентации, придумывай дальше оправдания лишь бы жрать в удовольствие, захотел бы похудеть попросился бы обратно.
Ну давай еще вариантик накину, чтобы ты, жирное уебище, покрутился как уж на сковороде.
Идешь в клинику и ушиваешь себе желудок. Накидывай отмазы, пончик.

>>321449664
Он сдохнет в зале. Натурально. Ему нужно наоборот дома сидеть, просто перестать хуйню жрать и считать калории. Уже как пол года будет худеть тогда уже в зал. Такими советами только убьешь ему мотивацию худеть, будет дальше ныть как ему хуево

-22

>>321449671
Я не хочу ложиться под нож. По крайней мере пока я не 200 кг вешу
>>321449664
Блять. Попробую у нейросети спросить какую-нибудь диету не сильно отвратную по вкусу. Сейчас может на салатах попробовать сидеть

>>321449010 (OP)
> Сап жирач. И что мне делать. Как похудеть если я боюсь выйти на улицу
Беговую дорожку купить не судьба дырявый?

>>321449010 (OP)
Все способы похудеть ты знаешь. Если ни один из них тебе не подходит - значит никак.

>>321449855
Да это просто нытик, я месяц назад писал что ему делать, нихуя не поменялось. Что бы худеть нужно только весы купить, кухонные и напольные (умные) и все. Даже с дивана вставать не надо. Хртьфу опу в ебало


-22

>>321449010 (OP)
А сколько мг ты принимаешь ? Я пью 100 мг кветиапина,5 мг диазепама и 1200 габапентина,и бессонница хроническая, вообще не могу уснуть.

>>321449756
Так ему и так, и так будет хуево, в зале не надо себя убивать. Ему достаточно любой физической активности из разряда поднимать гантельку и качать мышцы рук, чтобы дело пошло лучше, он же блять мужик, у него мышечный каркас имеется, и раз он жирный, то эндоморф, есть все сподвижки к этому. Я 7 лет, 7 блядских лет боялся пойти в зал, и вот уже два года как я не выхожу оттуда, чувствую себя лучше. Не стал дрыщем, как Марк буллах, не стал шварценгером, но я стал тем, кто не боится снять футболку в случае чего. Да, есть жирок, но есть и мышцы. Так же и он будет выглядеть, когда отобьет страхи.
Хотя и согласен с тобой, что скорректировать питание и сбросить кучу кг при изначально большом весе легко. Но есть нюанс: он же конченный (оп, без обид), будет сейчас есть салатики, фруктики, яблочко в день, тем самым убьет метаболизм. И пусть нутрициологи в 2025 отрицают метаболизм как форму воздействия, но я скажу с себя: хоть ты жри на свои ебаные 1800 ккал, но пока ты не пойдёшь в зал - любое послабление в диете будет давать тебе отвес. Эту хуйню, под названием организм, надо постоянно тренировать, держать в стрессе и форме, иначе эта сука начинает просто ёбничать

>>321449010 (OP)
Накопи на курс оземпика, чё как нищий?

>>321449010 (OP)
Свиное безвольное хуйло жирное, нахуй тебе худеть? Жри дальше и похуй на всё! Эх, щас бы сочный говяжий стейк велл дан с солью, да? Или сочный аппетитный Роял чизбургер с жареной картошкой фри да с сырным соусом хайнс, да свинявый? Думаю тебя даже диагностированный диабет не остановит, бесхребетное ты хуйло опущенное.

>>321449855
Дорого. Но у меня есть для ходьбы штука
>>321449964
100 мг, но так как я давно принимаю то тоже толер выработался, бессонница началась. Сейчас сменил амитриптилин на миртазапин и сплю целыми днями. Из одной крайности в другую короче

>>321450038
Я не хожу в фастфуд. Домашняя пища жирная/пересоленная и чиписики. Чтобы пить покупаю соки и с водой немного развожу.

>>321449010 (OP)
>мотивации у меня еле хватает встать с кровати

Потому что нет мотивации, это наебка. Ее нет. Есть только ты и твоя проблема, которую можно решить если взять и начать ебашить. Жрать нормально, заниматься. Все это срооси у ИИ он тебе норм сбалансированное питание подберет и упражнения для входа в режим спорта.
Да, будут срывы, будут зажоры, но ты главное возвращайся на трассу и продолжай путь.

И перестань блять себя жалеть и искать отмкзки, какие то мотивации. Отмазки есть, а мотивации нет. Есть только ты и твое тело, дерзай.

Похудел с 163кг до 99кг

>>321450143
>Стал почти как влад савельев
>Я не хожу в фастфуд. Домашняя пища жирная/пересоленная и чиписики. Чтобы пить покупаю соки и с водой немного развожу

Верим

метморфин.
купить спортивную дорожку.

скорость либо 6-9, либо 12-15 иногда пробежаться будет полезно.
на скорости 6 можешь просто кино/анимеху врубить и в хуй не дуть наслаждаться.

169/120 ~> 170/66. lvl 19.

>>321449010 (OP)
Худеть это не про физнагрузки. Худеть это про твоё питание. Перестаёшь кушать муку, сахар, крахмал, отварное вместо жаренного и побольше любых овощей из недорогих. Капуста топчик. Огурцы, помидоры, сельдерей. Готовить вкусняшки придётся самому. Если совсем не сможешь без сахара - придётся переходить на заменители. Безвредных нет, но ты вроде выбираешь меньшее из возможных зол.

>>321450250
>Потому что нет мотивации, это наебка
Тут недавно биохимию дофамина восстановил поев кое какие препараты и понял как себя чувствую нормисы
Я к тому что отсутствие мотивации, это может быть запросто дофаминовый дефицит сродни с андегонией, и человек не пиздит когда говорит что у него ментальных сил что-то делать просто нет. Можно превозмочь и сделать что-то через силу, но хватит этого на две неделю в лучшем случае, а худеть надо от полу года до двух лет

Короче. Не всё так однозначно как ты говоришь

>>321449010 (OP)
встань и иди.

>Если совсем не сможешь без сахара - придётся переходить на заменители
Кстати сахзам (стевия) не такой уж и мерзкий. Я иногда по кайфу беру ложку с горкой сыплю в 250г греческого йогурта теос и перемешиваю. Получается низкокалорийный, белковый йоргут, который сладкий и вкусный. Можно туда еще мелко порезать яблоко и вообще кайф будет. А если эту смесь с йогуртом, сахзамом и яблоком ебануть в 200г творога, то у тебя получится заебатый белковый ужин. Только при дохуябелке не забывай пить дохуя воды, а то почки ахуеют.

А вообще пообщайся с дипсиком на эту тему, расскажи ему про свой образ жизни, параметры и цели. Он тебе подберет норм питание и еще будет считать за тебя ккалории и БЖУ (главное вес продуктов измерять, даже масло). В моменты слабости (срыва) тоже ему пиши, может поддержать морально, меня пару раз спасал от срывов (хоть они и были потом, но блочит что-то, а это уже плюс).

Если любишь похрустеть, то вот тебе лайфках - покупаешь зерна кукурузы и на разогретой на среднем огне сковородки, добавляешь туда еще столовую ложку воды (чтоб был пар) и накрываешь крышу. Помешиваешь раз в 30 сек, потом тебе он нахлопает огромное количество попкорна, а в 100граммах всего 330ккал, что даст тебе и похрумкать и не обжиреть (только не перебарщивай с этим, делай по уму)

>>321451159
как фиксик? есть не серьёзные пилюли для этого?

>>321451159
Просто войди в ритм, а когда ты будешь оч сильно не хотеть там позаниматься спортом или сожрать какое нить говно возжелаешь и сможешь перетерпеть свои слабости, то на результате этого дня ты почувствуешь мощь которая в тебе сокрыта.
И, кстати, спорт вырабатывает дофамин, зодумайся. Начни с полу часовой тренировки, купи себе гирю чтобы скучно не было (с другими спор снарядами скучно, гиря хоть динамичная) и начинай ебашить. Не нужно кажждый день спорта, делай три дня в неделю, потом если дойдешь до кондиции можешь и еще денек добавтить. Ну и старайся вариться в информации по теме спорта и питания, это даст тебе ментальный сил.

А мотивацию забудь, она если и будет до через 1-4 недели выветрится без остатка и тебе всё равно надо будет самому это делать через силу.

>>321451298
Я думаю какие-нибудь орехи купить чтобы хрустеть. А так да, надо с нейронкой попиздеть по поводу диеты

>>321451366
Аурорикс или леводопу найди в маркетплейсах
>>321451516
Да сейчас то я нехуй делать в ритм войду. Встаёшь с утра и вообще что-то хочешь делать. Хоть что-то. Охуенное же

>>321451660
Купи семаглутид, жирный ты уёбок

>>321451698
> Купи семаглутид, жирный ты уёбок
Дорого блять. Надо работу тогда сначала найти

>>321451742
А жирным быть значит дёшево да?
Не криви душой жиробасик, ты на еду тратишь дохуя денег. Купить Семавик и эти несчастные 5-6 отобьются за месяц без проблем

>>321451660
ккал и Ж посмотри сколько в них

>>321451660
>Я думаю какие-нибудь орехи купить чтобы хрустеть
Ни в коем случае! Они мега жирные, как переус пойдет, но чтобы ты понимал объем, который тебе дозволен - это 15 орешком кешью в сутки. Так что просто так похрумкать не выйдет

>>321451823
>>321451835
Жирный ублюдок обманывает себя, поверьте. Он ищет что бы ему съесть что-бы похудеть. Такого гайда нет

Бля

>>321449010 (OP)
Жирная хуита, это не "сил нет ни на что" , это твоя жирная обленившаяся задница, привыкшая к малоподвижному образу жизни, ты сам загнал себя в этот капкан и теперь никогда не выберешься

>>321449010 (OP)
Воля

>>321449010 (OP)
Бля очередной жирный разнывшийся неудачник со своим высером

>>321449010 (OP)
Вкатывайся в гири. Покупай на 16, и хуячь.

>>321449010 (OP)
Купи велосипед. Любой, самый дешевый и матрась себе потихоньку час в день. И дофаминчика добавится и витамина д, еще и схуднешь

Ладно, я набрался мотивации, особенно с нейросетью под рукой. Попробую на диету сесть и начну легкие физические упражнения. Потом попрошу митформин выписать и если найду работу то попробую сегламутид
>>321452597
Я никогда не катался на велосипедах и у меня очень слабая выносливость плюс тахикардия. Сердце от любых нагрузок ебашить начинает
>>321452481
Я 16 наверное не потяну. Спортом вообще не занимался. В школе на физре еще мог подтягиваться по молодости и я тогда был жиродрыщем с уклоном в дрыщенство. Меня поднимали легко одноклассники и для меня тело было легкое. К концу школы начал набирать вес и уже не мог подтягиваться и прочие нагрузки к минимуму свелись

>>321450038
Тебе бы галоперидольчику попить, у больно ты токсичный хуесос.

>>321452907
Ну что ты такая сопля, бабки 60+ не редкость на велике. Ходить ножками можешь, вот и педальки крутить получится. Выше писали, что тебе бы пиздюлину выписать, чтобы раздупляться начал

Просто хотя бы ХОДЬБА сука, раз на велик не залезешь, старая добрая ходьба час в день любым темпом, каким можешь, плюс урежь свои сладости хотя бы в половину. За первые месяцы пиздец вес полетит вниз

>>321451007
>Перестаёшь кушать муку, сахар, крахмал, отварное вместо жаренного и побольше любых овощей из недорогих.

Для этого нужно быть РНН господином с пассивным доходом, чтобы было время на это всё, а когда тратишь в 5 дней в неделю по 12 часов на говноработу, особо не повыёбываешься.

Чем только заменить сладкое/перекусы. Яблоки не такие сладкие...

>>321450038
>щас бы сочный говяжий стейк велл дан с солью

Нихуя ты загнул, это яство явно не для жирных и безвольных, стоит дохуища

>>321449010 (OP)
Фу, жирнич.
Терпеть не могу жирных.
Или слабовольный чревоугодник, или с гормонами врождённые проблемы, диабет.

Если первое, то это максимальный кринж, променять тонус, красоту и здоровье на "сладенькое" - без устали дрочишь свои рецепторы на языке, пищевой мастурбатор.

Избыток жира в норме выделяет гормон сытости, жирный не может хотеть жрать, это поломка или зависимость от дрочки язычка.

Имею опыт похудения на 15 килограмм, потому все вышесказанное мог сказать и про себя.

>>321453240
Организм привыкает без сахара, и начинает становится сладким.
Аспортамовые газировки еще всякие зеро.
Из собственных лайфхаков:
Капуста, морковка и попкорн соленый.
Можешь этим обжираться прям от пуза, а калорий почти нет.
Квашенная капуста с горошком (без масла только сука!) нормальная тема вообще.

>>321453548
на скрине 3 полных миски хрючева, а по калориям как 1 бутылка пива 0.5

>>321453548
Еще туда же вот эту тему рекомендую, фантастика просто, оч сладкие и вкусные

>>321452907
>Я 16 наверное не потяну
Потянешь, её даже 12 лвл лоли тянут.

>>321453548
Так
> Аспортамовые газировки еще всякие зеро.
А сок разбавлять водой можно.
> Квашенная капуста с горошком (без масла только сука!) нормальная тема вообще.
А масло почему нельзя?

>>321454086
Чел я кое-как две пятилитровые бутылки воды доношу до дома

>>321455245
Нормально, я тоже еле ходил, когда вкатывался.

>>321455212
сок с сахаром, сахар = калории, аспортамовые газировки \ водички без сахара вкусовые калорий не содержат.

в масле калорий будет больше чем во всем блюде остальном, можно и с ним, но разница будет в двое по калориям

просто жри меньше и больше ходи, в чем проблема

Мучали примерно такие же проблемы, как и у опа. Началось кстати все с кветиапина. По итогу инсулинорезистентность. Сейчас пью комплекс: Метформин 1000мг, Семавик 3.5 мг/Неделя + Тестостерона энантат 250/неделя. Психоту всю убрал, поебота бесполезная. Полет охуенный, -15кг, энергии куча, хуем можно пробивать стены. Появился вкус к жизни и силы на спорт.

>>321456524
> Началось кстати все с кветиапина.
У меня квет решает кучу моих проблем головных. Не могу легко отказаться от него
> По итогу инсулинорезистентность.
Думаю у меня тоже. Как минимум сахар по анализам превышен
> Сейчас пью комплекс: Метформин 1000мг, Семавик 3.5 мг/Неделя
Метформин нейронка посоветовала при приеме нейролептиков. А семавик вряд ли мне подойдет по моим жалобам и вряд ли заменит три препарата что я принимаю
> Тестостерона энантат 250/неделя.
Тесто у меня понижено, хотя я часто мастурбирую, либидо есть. Сдавал сахар и тесто для эндокринолога. Он выписал тесто в ампулах, я поставил один укол (он раз в три месяца ставится), и вообще ничего не изменилось по ощущениям. Только пара волосков на груди (не сиськах) выросли

>>321456788
Тот что выписали - длинный эфир, ундеканоат, он же небидо наверно. И выписали тебе его в малой дозе, мб 100-125. У нас с тобой разница в том, что у меня почти анаболические дозы с быстрым высвобождением, потом у тебя два волоска, а у меня балдей писюн, гуляй голова. Попробуй анализы сдать и пропионата пару уколов с дозой 250 сделать, поймешь о чем я. Семавик в любом случае советую, классная штука.

>>321449010 (OP)
>Как похудеть если я боюсь выйти на улицу, сил и мотивации у меня еле хватает встать с кровати, и отказаться от вкусной пищи я не могу
Никак

>>321457184
А, черт, я понял что такое семавик. Подумал что это антидепрессант. Ну надо будет попробовать, да.
> небидо наверно
Вот вроде его
> Попробуй анализы сдать и пропионата пару уколов с дозой 250 сделать
Хорошо, попробую потом выпросить если что

Насчет препаратов нейронка рекомендует просто другие попробовать принимать, более тормошащие. Но у меня проблемы с бессонницей и тревогой...

>>321456788
>>321457473
Тебе мой преп хуй выпишут. По сути - чистый стероид. В РФ доступен только ундеканоат и то по пиздец ебейшей цене, я как увидел - ахуел. 6 к за укол, они там бляди ахуели. Сейчас серыми схемами купил себе из под полы энки пару бидонов, сижу, рычу довольный. Можешь скинуть фейкомыло, я тебе подробности скажу как освобожусь.

>>321457473
Семавик в обязательном порядке покупай. Прхуй за какую цену. У меня после него дневные отрубы пропали и жор прекратился.

>>321457679
[email protected] тг нету

>>321457786
Письмо ушло, ссылку через впн открывай. Все, помог чем смог, худей, хуйней не страдай.

>>321459674
Спасибо, вижу письмо. Добра

Гугли видос -- диета Лебедева (того самого) и ешь, как там сказано. На физическую активность можно полностью хуй забить.

>>321461007
какого того самого

>>321461023
Артемия

Бамп

>>321449010 (OP)
Блять, вы заебали уже, Семавик юзай и все.

>>321452943
а тебе бы цианиду попить и в газенваген сходит, хуйло ты биомусорное

>>321453333
если 2к для тебя дохуища, то нахуй ты пиздишь то вообще? сдохни нищенка ебучая, нахуй ты живешь?

>>321449180
Меняй таблы, очевидно не с госпсихиатром. Нейролептики нахуй, только чисто противотревожные

Так вкусная пища может быть полезной. Та же курица запеченная в духовке к примеру. Или салат какой-нибудь.

>>321449010 (OP)
Нахуя тебе худеть если ты комнатное растение и тебя один хуц никто не видит. Лежи на кровати и не рыпайся.

>>321449010 (OP)
Ты не пишешь рост/вес, из-за этого сложно понять, ты просто свыня с ИМТ 30-35, или уже солидный жирнич под 40 или за 40. Я, конечно, попробую предположить что вариант второй. Как тебе правильно подсказали:
1. Любой семаглутид или подобный препарат. Единственное что тебе нужно будет сделать - сходить к эндокринологу за рецептом. Но он тебе с твоим весом легко выпишет рецепт.
2. Кето (я его терпеть не могу, но при таком ИМТ...). Людям с РПП (расстройством пищевого поведения) на эту диету пересесть проще всего. Минус - бабки, сука, бабки, это почти сплошное мясо. Плюс, если у тебя мамка еще на нее не пересядет, все попытки тщетны.

Минус в том, что не изменив пищевых привычек и образ жизни, вес ты себе вернешь. Официальная статистика - от 93 до 97 процентов вероятности возврата к старому и более весу в течение пяти лет. Оземпик ты вечно колоть себе не сможешь.

Еще советы:
1. Прогулка это естественный антидепрессант. Плюс, учитывая, что ты живешь с мамкой в проперженном хруще, скорее всего ты свежего воздуха не ощущаешь вовсе, потребляя СО2 и становясь вялым и сонливым. Поэтому пока просто старайся почаще хату проветривать, и по мере возможностей как можно раньше возвращай прогулки в свою жизнь.
2. При высокой степени ожирения тебе противопоказана любая беговая дорожка, ты себе буквально суставы убьешь. А вот упражнения с легкими гантелями - вполне можно. Купи самые дешевые двух килограммовки и занимайся с ними. Обойдутся тебе рублей в 300-500.
3. Если тебе уже совсем ничего не подходит, банальная замена картофельных чипсов на мясные или рыбные снеки, в виде сушенных кальмаров или ломтиков мяса, хлебобулочных изделий на крупу вроде риса и напитков с сахаром на напитки с сахзамом - уже даст тебе медленное, но похудение.


Ну и всем, кто пишет про безвольность - ожирение на фоне РПП это зависимость. Ты буквально говоришь сформировавшемуся героиновому торчу: "Вот ты торч тупой, блядь, просто не колись и все!" Оно так не работает.

Я похудел со 120 кг до 92 кг. Вроде заебись, одежду находить стало проще, для здоровья лучше. Конечно, я ещё не худышка, но все же 92 кг при росте 187 см практически близко к норме. Но людям почему-то не нравится и мне начали говорить, что до похудения я выглядел лучше.

Попробуй БАДы для снижения аппетита и ускорения метаболизма. 5НТР, пиколинат хрома, гарциния, джимнема, синефрин, йохимбе, бромелайн, папаин, янтарная кислота, липовая кислота... Что-то да поможет.

>>321465018
Потому что кабанище выглядит лучше чем дрищ с тонкими ручками и здоровенным пузом.

>>321449010 (OP)
За пол года похудел с 96 до 77, какого то улучшения в самочувствии не заметил. Помогла ходьба по два часа в день, каллораж 1500-1800 в день, отказ от ужина, полный отказ от сахара, со временем просто желудок уменьшается, раньше мог целую тарелку рамена с 300г тушенки съесть, перед этим заесть тарелку салата, сейчас и половины такой тарелки съесть не могу. Не сорваться помогают газировки без сахара, с 0 калорий, и вейп очень сильно утоляет голод.
Советую попробовать продержаться хотя бы недели две, потом уже и желания будет меньше, и стрик будет очень жалко сбивать, в качалку можно записаться просто по дорожке ходить.
Хотя конечно, если у тебя психологическая конституция как у влада савельева, сложно что то тебе советовать, психически человек возможно просто сломан.

>>321465096
Пуза у меня нет, руки не тонкие, так как занимаюсь. Видимо лицо осунулось и стало более жалким или не таким сытым и румяным, что ли. Но в основном про то, что раньше было лучше слышу от людей в возрасте, им видимо нравятся толстячки.

>>321453547
Терпеть не могу высокомерных злюк, которые других людей судят по себе: "я смог - значит и ты сможешь!"
Снижай планку требований к другим людям, и будет тебе покой.

>>321465147
Забыл добавить очень важное, заменить угли и жиры, в пользу белка, желательно 70% белка, сытость дает и начинает реструктуризацию тела, в жир белок особо не откладывается. Сейчас уже и фитнесс индустрия додумалась делать всякие белковые батончики, вафли, печенья делать, даже питьевой протеин - норм тема. Ну если по деньгам норм, за протбатончик и вафельку без сахара более ста рубасов платить.

>>321464561
Ты чего такой злой?

Возможно, у меня странная реакция, но с квета мне наоборот не хочется есть. Сижу на седативных дозах и в таком состоянии аппетит заметно меньше, чем был до курса.

>>321449010 (OP)

Бля, мне бы курить бросить, итак дрищ, еще и курю.
А в чем проблема меньше есть?Без рофлов.
Вас прям ломает?Если бы не необходимость для жизни, вообще может не ел бы.Это такое - скотское удовольствие.Ментальный кайф лучше.

>>321465152
Филлеры решают проблему. У меня под глазами были борозды, так как жировая ткань ушла с возрастом. Заполнил их филлером. Теперь взгляд свежий без синяков под глазами. Стоило копейки 30к

>>321465353
Какой ты духовный! :-3

>>321465303
тебя ебать не должно

>>321453547
Думаю, этот прав - пищевая мастурбация.
Если бы после дрочки возбуждение не пропадало - половина анонов с бэ сдрочились бы до состояния мумий.

>>321464607
2к в день на еду - это дохуища
желаю сдохнуть тебе и всей твоей семье в муках от рака, уёбок
ПРОКЛИНАЮ ДО 7 КОЛЕНА

>>321467472
кто говорит что в день? раз в месяц то уж точно не накладно по стейку съедать, даже похудению не мешает, и ешь вкусно и худеешь сносно.

>желаю сдохнуть тебе и всей твоей семье в муках от рака, уёбок
ПРОКЛИНАЮ ДО 7 КОЛЕНА

изыди, биоскот нищий, иди работать на каменоломню за 3 рубля выродок нищеёбский, твои родители биоскот мусорный тебя высрали выблядка чтоб ты и такие как ты скот мусорный на каменоломнях дохли, потому что кто то там должен работать и дохнуть, расходный материал так сказать, пушечное мясо, иди подохни скот, ты недостоит жить, ты всего лишь выращенный скот созданный для эксплуатации, чмошник обоссанный

>>321467472
желаю тебе скорейшей, но долгой и мучительной смерти от облучения радиацией, чтоб ты мразь горела заживо несколько часов медленно перед тем как обосравшись подохнуть в муках, блядина ебучая