Спите раком, дорогие мои радиослушатели.
Гои должны спать стоя и с открытыми глазами.
> Спать на спине, животе или боку вредно
А как какать спать тогда? Вприсядку?
А как какать спать тогда? Вприсядку?
Мнение изгоев нерелевантно.
Корочи на животе спать никому никогда нельзя
А на боку или спине - ток если подушка/матрас говно и если есть апноэ, в остальном похуй
>Спать вредно, выяснили учёные.
Ясно.
А я плохо сплю с начала войны. Переживаю за Украину. Тяжело.
спать много вредно само по себе. Подумайте только, человек спит половину своей жизни.
Можно использовать специальные техники, когда мозгу достаточно 2-3 часов в сутки чтобы отдохнуть, при этом никакого негативного последствия не возникает. Учите и практикуете аноны, сам сплю по 2 часа, выбирая особые фазы сна. Пришел к этому через годы тренеровок, зато теперь всегда свеж и активен. Еще и продлил по сути свою жизнь.
Можно использовать специальные техники, когда мозгу достаточно 2-3 часов в сутки чтобы отдохнуть, при этом никакого негативного последствия не возникает. Учите и практикуете аноны, сам сплю по 2 часа, выбирая особые фазы сна. Пришел к этому через годы тренеровок, зато теперь всегда свеж и активен. Еще и продлил по сути свою жизнь.
если имеешь апное, то как раз таки на спине и надо спать, это лучшая поза для Осознанных Сновидений!
Сон это подзарядка.
Сплю на животе, задавайте вопросы.
Поддерживаю этих экспертов! В гейропейских генах просто не заложено спать на кроватях, боках и животах! Всё болеть же будет, не сон - а сплошное безобразие! Настоящий европейский гражданин должен спать традиционно, как и его предки много лет назад!
>зато теперь всегда свеж и активен
Маркеры альцгеймера лучше сходи проверь, активный ты наш.
>Спать на спине, животе или боку вредно, выяснили учёные
Очевидно надо спать стоя. Так и места меньше занимаешь
Попка часто болит?
полусидя полулежа
Не, я двери на ключ закрываю когда ложусь.
Не представляю, как можно уснуть на животе. Это же лицом вниз получается.
Спать нудно стоя получается? На животе вредно, на спине и на боку тоже. Хули делать?
А пархатые как должны?
>Хули делать?
Не спи. Работай.
По мнению специалистов, сон на животе — это одна из самых вредных поз, так как в ней тело находится в неестественном положении. При этом у спящего сильно перенапрягаются шея, позвоночник, пережимаются артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение мозга. После сна на животе люди часто сталкиваются с тем, что после пробуждения у них болят позвонки, шейный отдел или вся спина целиком.
Кроме того, при сне на животе идет давление на внутренние органы, особенно на легкие и живот, отмечают эксперты. По этой причине можно «заработать» себе проблемы с пищеварением, предупреждают они.
Менее вредным считается сон на боку. Однако при этом отмечается, что и такая поза может навредить людям, страдающим заболеваниями респираторной системы — например, апноэ. Также навредить такая поза может при неправильном выборе подушки — в этом случае у человека могут заболеть шея и спина. Кроме того, если всю ночь спать на одном боку, то утром может онеметь часть лица или тела, что связано с нарушением кровообращения.
https://health.mail.ru/news/3938813-nazvana-samaya-vrednaya-poza-dlya-sna-2/
Спать на спине не рекомендуют людям, страдающим от апноэ и храпа — в такой позе язык и другие мягкие ткани горла закрывают дыхательные пути, усиливая храп. Любителям спать на спине, которые начали сталкиваться с болью, рекомендуют обратить внимание на матрас и подушку — нужно тщательно их выбирать, чтобы не навредить позвоночнику.