Как вы умудряетесь запоры получать? Кто придумал что от белка запоры? Я того рот ебал.
наоборот должно быть, у меня от белка запоры пиздец были, клетчатки меньше ешь
Клетчатка разная бывает. Вот вчера тыквенные семечки поел с кожурой частично. Просер адовый просто. А есть водорастворимая. Это бананы например. Зрелые. Она крепит.
Я уже начал на это смотреть с терпением как долгий эксперимент по смене привычек.
Так ты мало белка жрёшь, надо 160-180
Мне надо научиться хотя бы 120 оформлять стабильно.
Может быть я и дойду до 160. Хотя нахуй надо.
Нет, не надо
Ребят полтора часа назад я какал твёрдо!
Бам
Бамп
Листья ешь, бро.
Во-первых там нерастворимая клетчатка, а это каловые массы.
Во-вторых - минералы.
В-третьих - азот, который нужен для эндотелия и производства N2O, который за расширение сосудов.
Во-первых там нерастворимая клетчатка, а это каловые массы.
Во-вторых - минералы.
В-третьих - азот, который нужен для эндотелия и производства N2O, который за расширение сосудов.
Так вот за 5 дней только раз посрал не совсем жижей.
На 6 день ем казалось бы конвенционально великолепно. На первом скрине описал. И то deepseek говорит что вероятность просраться 50/50! Бля что за ебаная хуйня?! Сколько можно?
Шоколадка чудо 25 грамм чтоб вы понимали. И вафелька одна круглая такая венская что-ли хуй знает.
Ну и пиво тоже оставил одну бутылку безалко. Обычно две пью. Ну блять вообще убирать ночной пивас под кино это пытка.
Как вообще жить если любая хуйня прорывает жопу?
К слову я уже думаю, что может это моя норма. Ведь есть прогресс в силе. Есть силы бегать и ходить в зал. Ну сру жиденько да и ладно. Да и вообще когда я столько белка не ем всё ещё более менее.