Её в день, минимум граммов 500 нужно, просто для нормального уровня углеводов если спортом занимаешься. Какое нахуй оскуфение?
Додикс, это лишь твои маняфантазии. От хрючки пиздец вес вверх прёт. И не мышечный, а жыровой.
В 100 грамм варёной гречке на воде 90-100 калорий всего. В куриной грудке где-то 130 для понимания. Скуфы очевидно толстеют не от гречки. Греча это вобще питательный так-то продукт в плане микроэлементов там всяких и люди, которые в теме спорта и ЗОЖ знают, что гречка это буквально одна из самых диетических каш. Но понятное дело, если ты будешь гречку заправлять майонезом и на десерт съедать торт, то ты всё равно растолстеешь.
Вес у пидорах прёт от белкового голода, который они безуспешно пытаются перебить доступным быстроуглеводным хрючевом.
Гречка это сложные углеводы и белки там тоже есть
>ААААРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯ С МАЯНЕЗИКОМ!!!!!1111111111
Постоянно читаю этото бред от гречколахты. Да нет, петух, никаких маянезиков. ЧИстая хрючка на воде, даже без соли. Вес прёт вверх от этого углеводного откормочного субстрата.
Как это так? Тупорылые хуесосы с двача говорят, что главное дефицит калорий и будешь худеть. А тут ещё и белковый голод какой-то. Вон петушара сверху высрался про 90ккал. А я говорил, что от хрючки кабанеют независимо от КАЛорий.
Пидорахи жиреют от профицита калорий. Хоть, что ты можешь жрать, но если за неделю у тебя нет избытка калорий ты не потолстеешь. А, гречка вобще низкой калорийностью обладает и, чтобы растолстеть на одной гречке нужно 2.5 кг гречки в день съедать. Но я сомневаюсь, что скуфы питаются одной гречкой
Гречкой макаронами и пивом.
В гречке сложные углеводы.
В гречке много нерастворимой клетчатки.
Так что она вполне себе полезна при похудании.
А жир набирается, если жрёшь много. Следи за калориями.
>А я говорил, что от хрючки кабанеют независимо от КАЛорий.
Как это по твоему работает, шиз? Метаболизм может преобразовать в жир и только лишние калории сверх нормы. По другому просто не работает. А всякое белковое голодание может только косвенно повлиять, что тебе будет сильнее хотеться есть и ты больше будешь есть
>ХРЮЮЮЮУУУУУИИИИИИИИ КАЛОРЕИ!!1111 ПРАФИЦИТ!!!111 ДЕФЕЦИТ!!!111
Какие же додики. Не только лишь калории влияют на ожирение. Если бы было всё так как вы пишите, то от хрючки бы не кабанели.
Забиваю живот свининой с овощамикурица надоела через сколько мотор встанет?
Тролляка жирный
>Не только лишь калории влияют на ожирение.
А что же ещё, гений? Если в организм не поступает достаточно энергии для функционирования, он будет расходовать запасы. Из воздуха жир не набирается и в фотосинтез человеки не умеют (а жаль).
Что ты ему доказываешь? Он дебил или хохол.
Чел, важны даже не сами продукты, хотя про бжу забывать не стоит. А про количество съедаемой еды и физ.активность.
Ахахах 75 грамм углеводов на 100 грамм продукта. Какое же блять хрючево для откорма пиздец. На 200 граммах хрючки в день за месяц можно неплохой сисик отрастить.
Если берёшь относительно постные куски (вырезка, лопатка там, наверно), то проблем с сердцем быть не должно.
>Почему пидорахи называют хрючку диетическом продуктом?
потому что она диетическая. 107 ккал на 100г + сложные углеводы и клетчатки дохуя.
> Ведь от неё натурально кабанеют
пиздёшь
>Хрючка не предназначена для употребления человеком
ебобо? кем предназначена? шизик? от кого у тебя назначения?!
>ХРЮЧКА - ПИЩА ДЛЯ ОЖИРЕНИЯ
ебанулся
Ну я качаюсь мне в день на кг веса, нужно 10 грамм углеводов. То бишь 900 грамм. Вроде не много. Обычному человеку в день нужно около 200 грамм
Хех, то есть мы уже пришли к тому, что дело таки не в калориях
Схуяли? При наборе массы их нужен профицит. При похудении дефицит. БЖУ надо считать если ты просто худеешь и тебе пофиг сгорят мышцы или нет
Ты нахер с ним разговариваешь, лол? Не видно что это ебанько невменяемое, пришло сюда тралить?
Люблю с такими разговаривать
> А, гречка вобще низкой калорийностью обладает и, чтобы растолстеть на одной гречке нужно 2.5 кг гречки в день съедать.
Алё мань, у гречки 350ккал/100 грамм, 3000ккал в день ожиряющие любого мужика кроме раба в шахте будут достигнуты уже при 900 граммах в день.
откуда ты эти цифры берешь?
>350ккал/100 грамм
Как в бургере из очка, лол. Но скуфы будут жрать этот вонючий откормочный субстрат вместо вкусненького бургера.
Ебать ты идиот, хах
100 гр. СУХОЙ ГРЕЧКИ обладают каллоражем в 350 ккал.
После приготовления на 100 гр. у неё около 80 ккал.
Ебанутые)))
И так с любой крупой/макаронами
Пиздец даун. И куда же эти калории волшебным образом деваются при варке?
Дебил, любая еда при приготовлении теряет калории
У нее вес становится больше и 100 гр варёной гречки это грамм 40 в сухом эквиваленте
> Ведь от неё натурально кабанеют и отращивают пузо.
Долбаеб, в ней мало калорий. Гречку едят чтобы срать хорошо и не иметь проблем с желудком.
Да тут консилиум диетологов собрался, я вас ждал со своими тупыми вопросами!
Скажите что жрать то в итоге нищим чтобы их не скуфило и не надувало?
Нельзя жрать макарошки, рис, картошку, хлеб, вообще все что из пшеницы, жареное и жирное.
Че жрать? Яички и курицу, творожок и овощи?
Мало того что это все достоебенет, так зимой еще и овощей нет нихуя.
И что делать таким пидорашкам как я которые себе желудок растянули макарошками и мазиком?
Я постоянно жрать хочу если начинаю от всего отказываться, вот вроде у меня полноценный прием пищи с яйцами, курой и овощами, но я уже вставая из-за стола уже жрать хочу, а до следущего приема пищи далеко и я уже злой.
Почему кстати нельзя жрать бананы?
Спасибо за ответы.
а кто в сухую жрет гречку? если ее не готовить то да, 350ккал, после приготовления около 110-130 килокалорий на 100 граммов.
Ты свинья и эндоморф. Терпи хуета.
Да терплю я, терплю
Мне кажиться ты нонстопом хочешь есть иза того что тебе скучно, у меня такое бывает.
А жрать надо всего почучуть и главное не больше чем надо, а то разкабанеешь. А спорт это хуита.
мамка твоя хуита
ципсодырый перемогает опять.
> Мне кажиться ты нонстопом хочешь есть иза того что тебе скучно, у меня такое бывает.
Не, обычно я за пекой занят и лень например идтм чет готовить или кусочничать. Сидишь и ждешь по времени прием пищи, а вот когда поешь и не наешься тогда жопа сгорает и начинаешь рыскать глазами чтобы сожрать. Обычно тогда один банан спасает
Не знаю, таким же волшебным образом, которым эти 100 гр. после варки превращаются в 350-400 гр.
Сколько калорий лишних нажрал, столько и прибавится. Законы физики не обманешь, энергия не возникает из ниоткуда.
А если вдруг обманешь, нужно тебя подключить к энергосети и организовать генератор гречнево-шизоидного типа.
Пиздец школие ебаное на двачах, ты литературу то хоть на лето прочитал?
Ебать ты свинья тупая
Нету
>мтф
Что это значит у зумеров?
алсо на скок баллов егэ сдал?
пиздабол гречка в 2 раза увеличивается в весе, а не в три
Male to female, возможно. Транс в общем.
Понятно
>>322771742
Зарепортила ребенка
Зарепортила ребенка
так я и не писал что в 3. Тогда было бы 33гр
Реально наесться можно только мясом. Хорошей жирной говядиной. Можно и не жирной, но тушить надо долго или в скороварке делать.
Углеводы "быстрые" и "медленные" - это хуета для гоев, перевариваются они одинаково. Клетчатка и прочий балласт покидают желудок сразу же, как только по ферментам организму становится понятно, что его нагрузили пустой едой.
В принципе, можно и овощной клетчаткой аппетит сбивать, но это делается не "приёмами пищи", а частым поеданием, почти непрерывным - тогда клетчатка пополняется теми же темпами, как уходит.
Долбаеб, любая крупа это база и основа питания на ряду с мясом и овощами, не выебывайся и попробуй приготовить её по человечески, а не просто сварить в хлоровой воде из под крана.
>Зарепортила
Съеби с борды
Без углеводов энергии не будет
Вот только маленького педика удалили, а я осталась
Чулочный пидор, не трясись.
Но не забанили
Как же я ненавижу претенциозных пидорашек с двача
В мясе достаточно жира, от него тоже энергия есть. Ну, и углеводами не наешься, их постоянно хочется дозакинуть.
Я не призываю отказываться от углеводов, кстати, я указываю, что мясо должно быть заметной частью диеты.
У меня мамка тожже заёбывает что жрать вс надо с хлебом. Нахууя, если есть нормальная еда ужираться безвкусным говном, непонятно
Почему?
Жирная тнуска, спок
Покупай вкусный хлеб, додик
> Реально наесться можно только мясом. Хорошей жирной говядиной.
Бля чел, мне курица по финансам дорого обходится, какое мясо
потому что хлеб вкусный и его не надо готовить. додстер ебаный. потом есть разница между французским багетом и хуйней из столовки иркутской.
Тред не читал, от чего ребенка на опе так бомбит? что такое хрючка? Он слово придумал новое с одноклассниками?
Нахуя ты такой нищий? Да и стоит говядина 800 р/кг, что всего в 2 раза дороже курицы (говядина намного питательнее).
Хлеб это дешёвое хрючево буквально для свиней. Вы еду нормальную есть пробовали?
Если только одну говяду есть это сколько в день его хрючить? По 300грам на прием, уже кило в день или 25к в месяц.
Ну и сам замычишь спустя месяц тушеного мяса на каждый день.
>Мало того что это все достоебенет, так зимой еще и овощей нет нихуя.
А вот не надо было подбивать мамку продавать "ненужную дачу", потому что "ну мам эра постиндастриала на дворе, всё купить можно в ближайшем магазине, нахуй нам все эти ящики помидоров и огурцов, да заебавшей чёрной смородины каждый год, я на них уже смотреть не могу". Страдай теперь.
>РРРРРЯЯЯЯ ФИЗЕКА!!!111
Всегда орал с таких додиков, которые приравнивают человеческий организм к двигателю внутреннего сгорания или к электростанции. А у электростанции есть эндокринная система, ебло отупевшее от статеек?
>а не просто сварить в хлоровой воде из под крана
Проиграл с ебаната. А в какой воде её варить? В покупной? Отличный гой, махровый прям.
>есть разница между французским багетом и хуйней из столовки иркутской
Какая кроме баренского слова ФРАНЦУЗСКИЙ и тем, что на французской пище 100% ебались крысы?
Нормальная это какая? Бургеры из вкуса очка?
> Я скозал!!!
Пруфы в студию, будьте так любезны неуважаемый
Ну попробуй не жрать и не похудеть при этом. Разве что у тебя рак крови или другие подобные заболевания. Но с ними не о похудении заботиться нужно, а место на кладбище подбирать
>не жрать
Найс ударение в крайности. А прикинь, есть люди с дефицитом калорий и при этом жирные. И прикинь это сбой эндокринной системы - того, чего нет у электростанций и двигателей внутреннего сгорание, одебилевшее ты от манястатеек тупорылое необразованное ебло.
инб4: РРРЯЯЯ В БУХЕНВАЛЬДЕ ТОЛСТЫХ НЕ БЫЛО!!11
Нет таких людей. Скорость похудения у людей разная. Но на дефиците худеют все
Нихуя тут скот на защиту свиного месива прибежал. А я согласен с ОПом. Я тое начитался пидорах с двача и решил сесть на хрючковую диету. В итоге только ещё больше разжирнел, отрастил пузо и сисик. Так что ОП всё правильно пишет, а вы пидорашки дикие, которые защищают откормочный субстрат для скота.
>Нет таких людей
Есть такие люди. Лично знал толстую тянку, которая ела меньше меня, а я дрищ. У неё диабет 2 стадии и ещё какие-то сопутствующие заболевания. И нет, она не поджирала бургеры по ночам. Ты просто пидорандель и слишком хуёво знаешь строение человеческого организма, как и все глубинарии.
Ну ты-то уж точно кашрут соблюдаешь, да, шломо?
Ты за неё 24 на 7 следил?
на воде? да ты шутишь наверное
или у твоей зуммерской жопы полыхает пердак от того, что эту хуйню надо САМОМУ варить надо, и то что это дешево и легкодоступно?
>дешево
+15 лахтодьiрочный скот. У нас зарплати 12к, а путинский килограмм (700 грамм) хрючки уже 150+ рублей стоит
мне нужно хрюкнуть?
за такую инфу вам явно не доплачивают.
я буквально в магнит ходил 3 назад и по акции гречка 700гр стоит 43 рубля. пыльная. в дешевой упаковке. вся полка. ограничение 5к пачек в руки)))00
помыл чашку гречи от пыли и на 1 литр воды заебись.
живу правда в мухосранске, это может в ДСах какие то элитные липкие пачки продают за 150
Надо зеленую брать в азбуке вкуса. Другую есть нельзя, она вредная
> нахуй нам все эти ящики помидоров и огурцов, да заебавшей чёрной смородины каждый год
Все что вырастишь на даче сможешь либо сразу сожрать, либо закрутки херачить.
И соленый огурец в январе вообще не одно и то же что свежий огурец.
Ахах пойман на самоотсосе как дешёвка.
Не мешай нюфагу троллить
Не ведитесь на долбоёбов типа ОПа никогда, гречка буквально в топ-3 круп всего мира по полезности, выше только амарант и киноа.
Также всем рекомендую, если вдруг желудку поплохело от стрессов или плохой еды или сбитого режима - просто поешьте гречки, она бля идеально желудком принимается, и после нее вместо поноса случается нормальный покак. Никогда так хорошо не сру с утра, как после гречки в предыдущий день.
>буквально
метка пориджа долбаеба
загуглишь гавно
да адекваты это и так знают. но иногдазаходя на двач ахуеваешь от количества умственноотсталых животных.
говно спок
О, наконец-то единомышленник. Я постоянно пишу, что "буквально" - это слово-паразит малолетнего петушоникса, а меня буквально никто не понимал.
Нормальная это не крахмал с водой, таким только скот на убой откармливать
база
америкос, спок
>верю
Почему пидорахи называют хрючку диетическом продуктом? Ведь от неё натурально кабанеют и отращивают пузо. Хрючка не предназначена для употребления человеком, это био-субстрат для быстрого откорма скота. Любой, кто начинает употреблять хрючку на постоянке, в итоге вместо улучшения качества тела становится пузатым кабаном-скуфом. Почему так? Много углеводов?