Добрый вечер, двач. Как перестать есть пикрил? Воротит от всего, но не от колы с шавой. Это проявлен

Добрый вечер, двач. Как перестать есть пикрил? Воротит от всего, но не от колы с шавой. Это проявленный дефицит каких либо микро-макро нутриентов? Как фиксить и чем заменить? Бады и прочую гойскую поеботу не предлагать

>>322808419 (OP)
бамп

>>322808419 (OP)
Подорожника наебни за обе щеки, долбоеб.

>>322808419 (OP)
Газировочку заменяешь на такую же, но без сахара. Чипсы можно исключить нахуй, а шаурму делать самому с нежирным соусом.

>проявленный дефицит каких либо микро-макро нутриентов?
Дефицит сахара и маспа? Чтоб восполнить дефициты нужно разнообразить питание разными крупами, овощами и фруктами, рыбой, печенью, мясом.

>>322808464
А ты боярышника пойди ебани себе. И на анус не забудь приложить алсо, а то снова будешь ночью от анальных болей вопить

>>322808506
Так это же ты просишь бояру и подорожник тебе посоветовать, мухомороед тупорылый.

>>322808530
У меня нет анальных болей вообще-то
Дядя, у тебя вкладка с пикабу закрылась?

>>322808487
Да проходил я это уже всё. 3-5 дней хаваю по человечески, а потом снова хуй забиваю и въебуюсь хрючевом. Или я слабохарактерная чмоня?

>>322808419 (OP)
бамп

>>322808665
Если потерпишь хотя бы месяц, то потом физически будешь ощущать насколько это жирное хрючево. Я чипсеки 1.5 месяца не жрал, даже не заметил, хотя очень часто их ел раньше. Это не еда по сути.

>>322808419 (OP)
Выпей бензин там тоже калории, выпил стопарик и заряжен на неделю

Шава по БЖУ почти идеальна, только иногда жира многовато. Можно просить делать соус на йогурте, либо готовить самостоятельно. А водичку можно заменить на какой-нибудь китайский чай, например.

>>322808712
Ок, спасибо за фидбек, приму к сведению

>>322808736
Почти идеальна... Если бы на нее четверть зп не уходило с учётом если ты ее хаваешь несколько раз каждый день
Или же если сам готовишь, то куча времени на готовку. Разве что с тянучкой жить и они бы готовила, но с солевыми зумершами такое не светит

>>322808736
> соус на йогурте
Ахаха

>>322808419 (OP)
Если самому шаурму делать, то это база, но я не понимаю, как насколько нужно себя не уважать, чтобы жрать блевотное хрючево от ашота.

>>322808419 (OP)
Да не, ты просто наркоман. Быстрые углеводы дают быстрые дофаминчики. Ничего не делай. Потом перестанешь, когда окончательно угробишь здоровье. После 30 буду первые сильные звоночки. А дальше диабет 2 типа.

>>322808950
Ну здешние ашоты и правда неплохо шаву готовят. Готовь бы они хуевее, то один хуй к ним бы ходили, а у них вечно толпа сидит и хомячит
>>322809031
Предложения какие либо будут?

>>322808873
Так ты заготавливай шавушный замес раз в три дня. Тебе останется только заворачивать в лаваш.

>>322809156
>Предложения какие либо будут?

Да нахуй тебе предложения. Ну когда сломается что-то в организме, сам будешь питаться иначе.

>>322809206
>когда сломается что-то в организме
Я хочу избежать этой участи

Как вы вообще эту газировку пьёте литрами? Я могу выпить 2, максимум 3 баночки холодной колы в год, но больше — не понимаю.

>>322809031
так окей, а как избавиться тогда от такой зависимости? постепенно снижать дозу или вообще резко бросить? быстрые углеводы это тот же кайф как героин

>>322809254
А в Мексике 160 литров за год выпивают

>>322809172
Ну оно уже не такое свежее будет, как если бы сразу захавать
>>322809254
Просто вкусно. Я не по 2-5 литров ебашу как многие, но по литровой бутылке пару раз в неделю пью

>>322808419 (OP)
Да.
Тут поможет либо пересадка кала, либо насильное через не могу поедание НЕ вредной пищи полезной не существует.

>>322809254
Когда худеешь и "нельзя" сладкого, то газировочка с сахзамом единственное что помогает. Я раньше не пил столько газировки

>>322808419 (OP)
>3
А в чем проблема?

>>322809403
А ты, я смотрю, шаришь, да

>>322808873
Еблан? Шава это самая дешёвая покупная еда, буквально 600-800 рублей в день. Я на самокаты и прочую доставку минимум 1500-2000 трачу, шаверма куда выгоднее.

>>322809297
вот тебе РЕАЛЬНО РАБОЧАЯ ТЕМА, котрую тебе никто не раскроет.
Кароче, сначала придётся потерпеть и пострадать - реально откажись от сладкого вообще.
Терпи так пару месяцев.
И вот после терпения нескольких месяцев выпей чаю с одним маленьким кубиком сахара. Внезапно, такого маленького кубика сахара тебе будет достаточно.
Таким образом ты и здоровье сбережёшь и сладкое будет у тебя в жизни.

Попробуйте сделать шавурму без майонезика, вы охуеете. С греческим йогуртом. Вроде питательно, но за счет того что не привычно будто пресно.

>>322809494
>мясо не самым лучшим способом
Так оно вроде просто пожаренное на вертиле, не?

>>322808419 (OP)
Жри фрукты или морковь, вместо снеков.
Или орехи. От них хуй лучше стоит, кстати.

>>322809528
От фруктов тоже?Или исключительно рафинированный?

>>322809494
>>322809562
>тонкий лаваш
В лаваше 200-300 кал на 100 грамм (1 лист)

>>322809528
Самое сложное это терпеть, это как с курением, но почему то курильщики так же срываются

>>322809596
Солёный арахис?

>>322809628
Я и худею и бросил никотин, это пизда. Уже физической тяги к никотину нет, только привычка. Ну я не курил, а снюс кидал 6 лет.
Подметил что бросить жрать проще, чем никотин. Это ловушка дьявола. 3 неделя пошла.

>>322808419 (OP)
Это нормальная сбалансированная еда, не надо ее ничем заменять.

>>322809628
>терпеть
Да так и ебнуться можно, слушайте. Бросание вредных привычек наоборот должно быть не в тягость, я это от какого то психиатра слушал. Иначе после срывов а они на начальных порах обязательно будут и психоз заработать можно

>>322809665
Толсто

Половинка такой питсы, бафнутая 35 граммами сыра 30% и жаренной курицей хз сколько грамм + зелёное яблоко норм рацион за день?
Я типа могу поесть хуйни, но в рамках дневного калоража
И то я этой половинкой обожрался, хватило бы 2 кусков и потом докушать

Салаты збс тема, только не чисто овощные. Их можно бафнуть лёгким сыром, яйцом, тунцом или куриным филе. Тогда и наешься и белок будет, только в яйцах их мало. Поэтому даже окрошка сбалансированный салат, если без ковбаски её делать, а с мясом и картохи умеренно.

>>322808419 (OP)
Готовь шаву сам. Так она из разряда джанкфуда переходит в разряд здорового питания лол. Ибо там, на самом деле, ничего супер-вредного нет, а на вкус совсем немного уступает покупной, и то не всегда, ибо ашоты ахренели и через раз продают то холодную, то сухую, то с хуёвым лавашом, а домашняя всегда охуительная.
Колу замени соком (только не дешманский нектаром, где сахара больше, чем в коле).

>>322809634
Это ты считай будешь масло уровня сливочного жрать, кусочками.
И он очень часто древний очень, у соленого сроки хранения длинные.
Лучше грецкие орехи, они кстати подсоленые тоже заебись, н это самому делать надо.
Можешь фисташки, там еще и кружок умелых рук из открывать, будет. Я летом жру виноград, зимой морковь, яблоки и бананы, только банан иадо на пятаки порубить, если по обычному жрать не тот тактильный момент будет. А яблоко на четыре части, и вырезать серединку. Начистить себе штук пять и точить ломтиками.
Магия в том что ты этого дела много не съешь, а вкус во рту стоит дольше, чем у снеков, где он достигается короткоживущими химикалиями.
Ну очевидные семечки, йоба.

>>322809602
ага, без фруктов.
Ну и да, забыл подметить что газировка нахуй идёт из жизни навсегда. Даже когда ты к сахару вернёшься.

>>322809628
Так тут прикол в том что можно вернуться к сахару.

>>322809724
>Половинка такой питсы, бафнутая 35 граммами сыра 30% и жаренной курицей хз сколько грамм + зелёное яблоко норм рацион за день?
Нет. Рацион не может быть меньше 1700 калорий когда худеешь. Иначе ты себя калечишь.
Попрощайся с миокардом.

>>322809762
Звучит неплохо. Спасибо, обязательно попробую

Попробуй пересесть на холодный чай, мне помогло слезть с колы. Захочется кофеина - внезапно, кофе. Чипсы- ну ты бля совсем чтоли дегенерат? Не ешь чипсы без задней мысли, всё.
Шаверма - не самый плохой фастфуд, если там не дохуя мазика.

СЛОЖНАЯ ГОТОВКА - псиоп ебаный. Ты попробуй, еще захочешь