Как называется болезнь, когда у 21-летнего мужчины руки как у 12-летней девочки? Мне уже надоело жда

Аноним 30/07/25 Срд 17:39:33 #1 №322868721

Как называется болезнь, когда у 21-летнего мужчины руки как у 12-летней девочки? Мне уже надоело ждать, когда руки нальются мясом и я буду выглядеть нормально, а не как жертва освенцима. Кругом ходит школа с толстенными руками, как будто штангу тягают. А у меня кто всё детство занимался спортом мышцы вообще не хотят расти. Как же гены решают, заебло.

Аноним 30/07/25 Срд 17:41:59 #2 №322868803

Выхожу на улицу — ебаные школьницы с запястьями толще моего плеча. Что за хуйня. Вот поэтому я ненавижу лето блядское. В холода, когда надеваю толстую одежду, ощущаю себя увереннее.

Аноним 30/07/25 Срд 17:44:35 #3 №322868890

>>322868721 (OP)
Нормальные руки, носи просто оверсайз одежду, а не ебаные обтягивающие футболки детского размера

Аноним 30/07/25 Срд 17:44:39 #4 №322868891

>>322868721 (OP)
дебил носи рубашки с длинным рукавом

Аноним 30/07/25 Срд 17:45:08 #5 №322868906

>>322868803
Какая разница? Главное что ты 180 минимум

Аноним 30/07/25 Срд 17:49:20 #6 №322869029

>>322868721 (OP)
У тебя хотя бы какой-то намёк на бицуху есть, именно на рельеф, у меня же даже там палки. Предплечье у меня визуально длиннее твоего, так что выглядит ещё более дрыщаво

Нам просто не повезло с обхватом запястий. С таким костяком сколько не качайся - будут ветки

23 лвл

Аноним 30/07/25 Срд 17:49:27 #7 №322869032

Не отмечаю чего-то странного или непривлекательного в твоих руках, ты просто худой и кушаешь мало.

Аноним 30/07/25 Срд 17:50:39 #8 №322869062

И хуек наверно так и не вырос

Аноним 30/07/25 Срд 17:50:47 #9 №322869065

>>322868721 (OP)
Чо за девка на фотке?

Аноним 30/07/25 Срд 17:51:46 #10 №322869095

>>322868721 (OP)
>Как называется болезнь, когда у 21-летнего мужчины руки как у 12-летней девочки?
Дрыщ

>Мне уже надоело ждать, когда руки нальются мясом и я буду выглядеть нормально, а не как жертва освенцима
И мне тоже надоело, я качался хуй знает сколько лет, с начала года психанул и начал качаться с персональником. Через охуевшие жопные усилия кое-как рукава футболок начали наполняться, уже не тростиночки но хотя бы не как у тебя/как у меня раньше

>Как же гены решают, заебло.
Ага.

Аноним 30/07/25 Срд 17:52:44 #11 №322869128

Хз я плечи раскачал а руки 0.5 от нужного размера так и остались

Аноним 30/07/25 Срд 17:53:50 #12 №322869163

>>322869128
Сейм хуйня 1 в 1.

Аноним 30/07/25 Срд 17:54:49 #13 №322869192

>>322868721 (OP)
>Как называется болезнь, когда у 21-летнего мужчины руки как у 12-летней девочки?
Дрочишь руками - педофил.

Аноним 30/07/25 Срд 17:54:53 #14 №322869195

>>322868721 (OP)
Что угодно только не карлик ниже 170
карлик ниже 170

Аноним 30/07/25 Срд 17:55:00 #15 №322869200

>>322868721 (OP)
>Кругом ходит школа с толстенными руками, как будто штангу тягают. А у меня кто всё детство занимался спортом мышцы вообще не хотят расти.
у школоты выбран класс воина. у тебя же класс лучника.

Аноним 30/07/25 Срд 17:55:14 #16 №322869210

>>322868721 (OP)
На гормоны проверься, тестостерон и эстрадиол

Аноним 30/07/25 Срд 17:55:39 #17 №322869217

>>322869195
Двачую адеквата

Аноним 30/07/25 Срд 17:56:13 #18 №322869235

Это молочные, жди когда выпадут, потом будут нормальные, толстые, коренные, у меня та же ситуация с песюном.

Аноним 30/07/25 Срд 17:57:24 #19 №322869266

>>322868721 (OP)
Очевидно что ты весишь дай бог 60кг, откуда должны взяться руки то? Да у тебя телосложение типичный дрыщ, но я столько видал подобных типажей которые ахуенно раскачились, именно в рельеф, а не груда мышц без пропорций и тд. Так что все в твоих руках, записывайся в качалку, ешь 3000 калорий и про жиры не забывай.

Аноним 30/07/25 Срд 17:57:32 #20 №322869276

>>322868721 (OP)
Это генетика за тебя жрать должна?

Аноним 30/07/25 Срд 17:57:54 #21 №322869289

175388744812223145.png

>>322869235

Аноним 30/07/25 Срд 17:57:57 #22 №322869291

>>322868721 (OP)
Как называется болезнь, когда у 21-летнего мужчины грудь как у 12-летней девочки?

Аноним 30/07/25 Срд 17:58:25 #23 №322869308

>>322868721 (OP)
Каким спортом ты занимался нах? Дрочкой хуя? Нормально занимайся, хотя бы пару раз в неделю, питайся нормально, минимум 1.5 грамма белка на килограмм веса. И будешь расти, через пару лет будут тебе руки.

Аноним 30/07/25 Срд 17:58:26 #24 №322869310

>>322868721 (OP)
>у 21-летнего мужчины
Проиграл.
Мужчина это хотя бы 25 чтобы было надо, лучше 28, а так ты пиздюк юноша пока что.

>Как называется болезнь когда руки как у 12-летней девочки
Эктоморфизм.

>всё детство занимался спортом
При эктоморфизме надо всегда заниматься спортом, а конкретно тяжелой атлетикой + колоть пить протеин. Иначе никак.

Аноним 30/07/25 Срд 18:00:06 #25 №322869361

>>322868721 (OP)
Лол, у меня такие же руки, 35 лвл. Да ты ещё даже помускулистее будешь. Хожу в футболках с коротким рукавом, никто ничего не говорит, вроде.

Аноним 30/07/25 Срд 18:00:21 #26 №322869369

>>322868721 (OP)
Называется "проеб в генетической лотерее"

Аноним 30/07/25 Срд 18:01:01 #27 №322869392

>>322869029
Бля при таком костяке просто надо косить под смазливых фембоев а не отращивать бороду как долбоеб. Ну и качайся сука. Турник брусья хотя бы. Мышцы в любом случае нарастут со временем. Огромным шкафом не станешь но просто крепким жилистым вполне себе

Аноним 30/07/25 Срд 18:04:01 #28 №322869487

>>322869392
>Бля при таком костяке просто надо косить под смазливых фембоев
У меня широкое лицо, глубокая посадка глаз, мне много раз говорили, что я выгляжу как маньяк, убийца или как дьявол. Фембойство мне не подойдёт. Да и рост 184 для фембою не к лицу

Аноним 30/07/25 Срд 18:07:09 #29 №322869570

1000013791.jpg

Вы че ебланы? Быть дрищом кайф. Рейт руку
Я тут много лет но этой шизы не могу понять. Хожу с голыми руками и голой грудью

Аноним 30/07/25 Срд 18:08:37 #30 №322869612

image

>>322869487
>выгляжу как маньяк, убийца или как дьявол
Охуенно.

Оп, почему снимок без ножа?

Аноним 30/07/25 Срд 18:09:14 #31 №322869630

17535406646300.png

Сьебали дрищи

Аноним 30/07/25 Срд 18:09:54 #32 №322869651

>>322869487
Ну коси тогда под маньяка нефора. Чем плохо быть дрищем? Ты же не жирный пельмень и не карлик ебаный, уже хорошо

Аноним 30/07/25 Срд 18:11:10 #33 №322869684

>>322868721 (OP)
Я ещё днищевое в 30+. Ношу рубаху с длинным рукавом.
>>322869361
Сейчас худых много. Некоторые даже с тянками.

Аноним 30/07/25 Срд 18:12:04 #34 №322869707

>>322869200
Скорее, класс палочник. Ну или намек, что в лича надо перекатываться.

Аноним 30/07/25 Срд 18:16:04 #35 №322869801

IMG20250227013645393.jpg

>>322868721 (OP)
Наслаждайся, не скуфанешься быстро.

мимо 41 лвл

Аноним 30/07/25 Срд 18:18:42 #36 №322869867

>>322868721 (OP)
Потрать немного денег на обследование и узнай что там с гормонами. Они расскажут твою предрасположенность к набору мышц.

Аноним 30/07/25 Срд 18:20:06 #37 №322869893

image.png

>>322869200
>у тебя же класс лучника.
дурачок?
скорее уж мага

Аноним 30/07/25 Срд 18:22:52 #38 №322869964

17536621736950.png

Поебать вообще, у меня такие же руки.
30 лвл греча.
Зато подтягиваюсь двадцатку.

Аноним 30/07/25 Срд 18:27:23 #39 №322870085

>>322868721 (OP)
>гены
Это не гены, это ты не ешь нормально

Аноним 30/07/25 Срд 18:29:05 #40 №322870132

197, лет с 17 даже в самую ебанутую жару ходил в свитшотах и худи. в 22 друг выебнулся на меня что всем похуй и я вышел в футболке на улицу, и прикинь всем реально похуй. бабы на рост и лицо смотрят в первую очередь, похуй им на ширину твоих запястий

Аноним 30/07/25 Срд 18:29:32 #41 №322870140

>>322869893
Где мои фаерболлы? Напиздели все!
мимо 30лвл-палочник

Аноним 30/07/25 Срд 18:37:16 #42 №322870387

>>322869893
у мага глаза светятся и полосы на теле голубые

Аноним 30/07/25 Срд 18:38:22 #43 №322870418

>>322869310
а при эндоморфизме?

Аноним 30/07/25 Срд 18:38:59 #44 №322870441

>>322868721 (OP)
Прими свой типаж и стань в нем совершенным.

Аноним 30/07/25 Срд 18:39:58 #45 №322870464

>>322869570
Нахуя ты зиганул?

Аноним 30/07/25 Срд 18:45:07 #46 №322870612

>>322868721 (OP)
>у меня кто всё детство занимался спортом мышцы вообще не хотят расти
Мало кушаешь.

Аноним 30/07/25 Срд 18:47:10 #47 №322870657

>>322870387
Оп полностью голубой.

Аноним 30/07/25 Срд 18:53:33 #48 №322870829

>>322868721 (OP)
Просто ты уёбок который не ценит того что имеет. Тебе вселенная дала то, о чём слёзно мечтают миллионы. Главное что ты не жирный, а ручки-хуючки это вторично. Главное не быть жирным уродом.

мимо жирный урод скуфище 150кг

Аноним 30/07/25 Срд 19:00:02 #49 №322871056

>>322869266
>>322869276
>>322869308
>>322870085
>>322870612
ОП, не слушай этих дебилов. Если ты начнёшь жрать, то ты начнёшь жиреть как скуф ёбаный.

Аноним 30/07/25 Срд 19:03:35 #50 №322871178

>когда у 21-летнего мужчины руки как у 12-летней девочки?
Литерали ми. Только мне 22.

Аноним 30/07/25 Срд 19:04:54 #51 №322871231

>>322871056
Попробуй спортом заниматься еще, дебил

Аноним 30/07/25 Срд 19:05:25 #52 №322871251

>>322870829
>мимо жирный урод скуфище 150кг
Завидую, значит на еду есть и немало.
мимо 52кг кощей нищеброд

Аноним 30/07/25 Срд 19:06:42 #53 №322871293

>>322871056
Двачую.
У меня батя тоже дрищ-дрищем был. В какой-то момент он придумал, что ну уж ему-то точно ничего не будет плохого, если начать ежедневно получать удовольствие от килограммов орехов, печенек и свежих батонов. За пару лет буквально стал ощутимо толстеть, питание не изменил и стал весить 100 кг. С тех пор вес так и стоит. Стал он выглядеть мощнее? Нет, просто расплылся.

Аноним 30/07/25 Срд 19:11:00 #54 №322871444

>>322868721 (OP)

Ыаххаыха.
У меня такая-же хуйня, только к этому добавляется еще и откровенно карланский рост с 176 сантиметров.
Лапки тонкие, при том конкретно в области предплечья и особенно запястья. Вот буквально максимально костлявые.

При этом в плечах то я относительно широкий, но все портят именно лапки как у тираннозавра.

Как бы я не качался в спортзале - выросло все, но запястья и предплечья это пиздец.

Ношу рубашки с длинными рукавами естественно. Кто меня видел - дают мне 18-19 лет, хотя мне через пол годика 25 будет ЛОЛ.

Аноним 30/07/25 Срд 19:15:00 #55 №322871586

>>322868721 (OP)
Такая же хуйня. То как это выглядит, меня не особо парит, но то что у меня нет сил на элементарную физическую деятельность типа просто поднять руку над головой и держать её хоть сколько-нибудь продолжительное время - вот это расстраивает

Аноним 30/07/25 Срд 19:34:39 #56 №322872203

>>322868721 (OP)
А прикол таких рук знаешь в чем? Соперник тебя недооценивает. У меня такие же же руки, но 8 лет кикбоксинга+рукопашки+4 года бокса. Тип стоит смеётся, потом хлоп лежит, вот и думай

Аноним 30/07/25 Срд 19:38:06 #57 №322872305

>>322868721 (OP)
Анжуманя, чел. Брусья, турнички.

Аноним 30/07/25 Срд 19:41:38 #58 №322872413

>>322868721 (OP)
Нормальная рука, кости явно не тонкие, ладонь большая. Вот у меня точно как у девки ручка, запястье хоть и 18 см, но выглядит как тростинка и ладони маленькие. Мне кажется я не сформировался до конца по какой-то причине, мб полезной еды ел мало

Аноним 30/07/25 Срд 19:44:33 #59 №322872517

>>322869195
Ну был бы ты выше 170, а толку? Все равно для тянок карлан, сейчас минимально приемлимый рост от 182 см
мими карлан 177

Аноним 30/07/25 Срд 19:44:41 #60 №322872521

>>322872203
Поясни за рукопашку. Год назад пошёл на бокс, сначала "ну вот, я там с людьми работаю, а что если придет скуф и начнет меня щемить, как в ПВЗ на камерах снимают". Потом просто как-то понравилось, охладил пыл, но заниматься не перестал, я хоть и тефтеля по меркам реальных бойцов, но костью в горле у кого-нибудь да застряну.
Короче, суть. Я хотел сначала идти на рукопашку, но честно - когда гуглил, там какие-то славянские мотивы, квасной патриотизм, язычество, прочий говнославов корнеплод. Поэтому, в итоге оказался на боксе, плюс тренер попался хороший, серьезный, который зарабатывающих на боях спортсменов тренирует. Что скажешь про кикбоксинг и рукопашку?

Аноним 30/07/25 Срд 19:51:10 #61 №322872708

>>322872521
Рукопашка действительно зачастую как ты описал, у нас тоже были всякие показательные приемы, выступления, какая-то соевая хуйня, но техники все равно научили. Там больше кикбоксинг был, ноги в основном+джебики всякие, там больше всего получил, а боксом шлифанул силу, напор. Я не профессионал какой-то, скорее просто занимался для себя. Главное это добавляет уверенности в себе, ты знаешь свои силы, понимаешь как ты можешь ударить и в какое русло перевести файт

Аноним 30/07/25 Срд 20:05:53 #62 №322873165

>>322872708
У меня батя прямо жёстко рекламировал рукопашку, как охуеть средство от всех врагов, мол, кого угодно раскидаешь, прямо. Когда я про бокс сказал, он такой "а если на тебя с ножом нападут или с бутылкой, то что?" Здесь мне другие бойцы отвечали, что лучше оформлять сьебас, потому что будь ты хоть десять раз Стивен Сигал, тебя ножом всё равно пырнут и пиздой накроешься, как женский туалет.

Аноним 30/07/25 Срд 20:16:46 #63 №322873504

>>322868721 (OP)
У меня более-менее норм предплечья после года занятий на турнике/брусьях, но вот запясть как у тебя - тонкие, будто у девочки 12 лет, пальцы туда же. Пиздецки комплексую.

Аноним 30/07/25 Срд 20:17:24 #64 №322873529

>>322873165
>что лучше оформлять сьебас
Лучше, да. Всегда. Лучшая драка которая не произошла. Для меня вообще исход любой драки настолько рандомный, что лучше не крутить барабан

Аноним 30/07/25 Срд 20:24:36 #65 №322873732

image.png

>>322868721 (OP)
Братик, мне 29 и у меня всю жизнь ручки веточки всю жизнь. Пробовал дрочить в спортзале бицепс, ну максимум чего я добился он просто чуть чуть вырос, заметных изменений не произошло я и забил хуй

Аноним 30/07/25 Срд 20:27:51 #66 №322873818

>>322873732
Это топ тело

Аноним 30/07/25 Срд 20:28:18 #67 №322873833

>>322868721 (OP)
Татарский ген

Аноним 30/07/25 Срд 20:30:15 #68 №322873880 DELETED

>>322872517
Это я знаю, указываю для того чтобы все поняли на каком уровне дна я нахожусь. Карлан 177 и карлан 165 два разных уровня. Со 177 ещё можно жить маломальски

Аноним 30/07/25 Срд 20:31:42 #69 №322873935

>>322872203
А прикол мощных рельефных рук знаешь в чём? Потенциальному сопернику изначально неохота на тебя выёбываться.

Аноним 30/07/25 Срд 20:32:11 #70 №322873947

>мужчины
>21
Бля

Аноним 30/07/25 Срд 20:35:35 #71 №322874035

>>322868721 (OP)
отдалась бы в эти руки

Аноним 30/07/25 Срд 20:37:52 #72 №322874089

>>322873529
Ну это понятно

Аноним 30/07/25 Срд 20:38:07 #73 №322874093

removeimagemetadata688a57e7d530a.jpg

>>322868721 (OP)
Ты зовёшь это рукой 12-летней? ПФ, посмотри на мою, папа!

Аноним 30/07/25 Срд 20:38:39 #74 №322874109

В физаче говорили, что это, мол, просто конфигурация тела такая, как челюга, там, как сейчас популярно

Аноним 30/07/25 Срд 20:40:14 #75 №322874160

>>322869200
Для лучника ты рамой должен быть больше воена. Попробуй тетиву тянуть, охуеешь

Аноним 30/07/25 Срд 20:46:20 #76 №322874339

>>322874093
Ветер не сдувает?

Аноним 30/07/25 Срд 20:46:23 #77 №322874340

стань фембоем и не парься

Аноним 30/07/25 Срд 20:47:24 #78 №322874378

>>322869200
>у тебя же класс лучника.
Класс бродяга

Аноним 30/07/25 Срд 20:56:37 #79 №322874630

Все с тобой нормально, плечи широкие чисто из-за костей. Можешь вообще не париться. Я вот тощий и узкоплечий, это пиздец. И все равно ебу тяночек с пиздючества.

Аноним 30/07/25 Срд 20:58:28 #80 №322874682

>>322868721 (OP)
А почему тебе не насрать? Проблема-то не в твоём теле, а твоей голове. Ты хочешь выглядеть сильным и опасным, потому что девочки не любили и мальчики не уважали?
Я правда хочу понять. Просто потому что все имею подобные многим битардам проблемы с тушкой. Типа пузика, ручек-тростинок, узких плеч и широкого таза. Вот только почему-то воспринимаю это просто как факт. А для кого-то это реально проблема.

Аноним 30/07/25 Срд 21:57:03 #81 №322876422

>>322868721 (OP)
обычный пацанчик хз

Аноним 31/07/25 Чтв 00:07:00 #82 №322880055

17459119661260.mp4

>>322874093
О, а вот эта уже на мою похожа, у ОПа еще неплохо а вот у тебя прям то что надо.

Аноним 31/07/25 Чтв 00:34:34 #83 №322880618

image.png

>>322880055
>>322874093
>>322868721 (OP)
подержите мое пиво

Аноним 31/07/25 Чтв 01:34:29 #84 №322881826

>>322871056
Ебать ты далбаеб, а ты думаешь мышцы из воздуха берутся?

Аноним 31/07/25 Чтв 01:35:26 #85 №322881843

>>322871444
>в области предплечья и особенно запястья
>качался в спортзале
Что ты делаешь конкретно на предплечья?

Аноним 31/07/25 Чтв 01:36:29 #86 №322881863

>>322872203
Ты блядь в гетто живешь, какие у тебя блядь соперники? Бабки в очереди в местной пятерочке?

Аноним 31/07/25 Чтв 01:41:35 #87 №322881950

20241007142431.693.png

1689584896363586.png

>>322868721 (OP)
>Как называется болезнь, когда у 21-летнего мужчины руки как у 12-летней девочки?
Чел, забудь! Мне 33, а руки и не думают наливаться мясом.
Такова наша судьба.

Аноним 31/07/25 Чтв 01:48:03 #88 №322882055

1000032396.jpg

Если 21-летний мужчина своими руками как у 12-летней девочки, подрочит мне хуй с окончанием, то кто я, пидорас или педофил?

Аноним 31/07/25 Чтв 01:49:18 #89 №322882080

>>322868721 (OP)
Я так же сложен. 25 лвл, 174/57. Работаю наёмником, живу по кайфу. Твоя проблема не в руках, а в голове.

Аноним 31/07/25 Чтв 01:51:32 #90 №322882125

image.png

>>322882080
ты?

Аноним 31/07/25 Чтв 01:52:25 #91 №322882138

p.png

>>322882125
Нет, вот я

Аноним 31/07/25 Чтв 01:57:23 #92 №322882240

>>322880618
Хорош, будто мою сфоткал

Аноним 31/07/25 Чтв 07:43:33 #93 №322886027

>>322868721 (OP)
Начни траповать

Аноним 31/07/25 Чтв 07:46:52 #94 №322886081

>>322881950
Завидую >_<

Аноним 31/07/25 Чтв 07:51:17 #95 №322886152

>>322882055
А если без окончания? А если кончит он?

Аноним 31/07/25 Чтв 09:27:23 #96 №322887881

>>322881826
они берутся из регулярного повреждения мышц, сна и питания, позволяющего этим мышцам восстанавливаться. от "жрать" ты останешься дрищом, с которого свисает куча жира

Аноним 31/07/25 Чтв 09:35:33 #97 №322888060

17194058533182.webm

>>322869192
Содомит!

Аноним 31/07/25 Чтв 09:39:11 #98 №322888137

изображение2025-07-31133855069.png

>>322886081
А позавидуешь мне тоже, пожалуйста? :3

мимо-другая-вниманиеблядь

Аноним 31/07/25 Чтв 09:40:27 #99 №322888169

>>322871293
> Жрать
> Не качаться
Откуда такие уебаныберутся?

Аноним 31/07/25 Чтв 09:41:17 #100 №322888188

а тонкие руки это при каком обхвате и где?

Аноним 31/07/25 Чтв 09:41:46 #101 №322888198

>>322868721 (OP)
Вирус Дрища. Очень опасный но перелаедтся только по наследству. Лечения нету но можно минимизировать симптомы ходя в качалку.

Аноним 31/07/25 Чтв 09:42:53 #102 №322888218

17328089690892.webm

>>322871056
>Если ты начнёшь жрать, то ты начнёшь жиреть как скуф ёбаный
Так нехуй углеводный комбикорм для скота жрать, дебил.

Просто ешь нежирное мясо/рыбу, овощи и медленные угли немножко, считай угли и жиры, на передоз по разнообразным белкам у двачера денег не хватит, разве что субпродукты килограммами в день потреблять.

Тонны инфы в интернете как спокойно худеть, даже в процессе НАРАЩИВАЯ МЫШЦЫ - профицит нутриентов при дефиците калорий.

Аноним 31/07/25 Чтв 09:45:32 #103 №322888295

>>322868721 (OP)
На самом деле жиза. Раньше весил 53, был палкой. Руки так вообще пиздец были.На улицу обычно надевал куртку или толстовку, чтобы скрывать руки.

Но потом апнул 84 кг, щеки, лишние бока, аж ахуел и обратно сделал откат в 70 кг. Комфортно? Да

Аноним 31/07/25 Чтв 09:55:35 #104 №322888517

>>322888137
И тебе завидую
мимо трап с пролетарскими мощными лапками

Аноним 31/07/25 Чтв 10:05:12 #105 №322888749

>>322869570
Ебать ты жирнич

Аноним 31/07/25 Чтв 10:10:35 #106 №322888887

изображение2025-07-31141027271.png

>>322888517
Ня <3

я ещё войсиком иногда здесь вниманиеблядствую, интересно соединил ли кто-то эти две мои ипостаси...

Аноним 31/07/25 Чтв 10:13:42 #107 №322888981

>>322868721 (OP)
>все детство
Так тебе уже 21, долбоеб. Хочешь бицухи - иди в зал. У меня в школьные годы такие же были, и в целом субтильный был, хоть и занимался лёгкой атлетикой, потом пошел в зал и раскачался более менее, мне хватает.

Аноним 31/07/25 Чтв 10:16:30 #108 №322889059

>>322868721 (OP)
Так начни железки тягать и кушоть нормально, а не как 12летняя девочка.
>Кругом ходит школа с толстенными руками, как будто штангу тягают
Шкила щас и правда штанги тягает, у меня пол зала в час пик забито ебаными школьниками, просто пиздец

Аноним 31/07/25 Чтв 10:17:32 #109 №322889084

14744906262780.png

>>322868721 (OP)
>Кругом ходит школа с толстенными руками, как будто штангу тягают
Чел... я с 12 в качалку ходил, на спорте как ты с детства, в 16 уже сотку жал. И я знаю ТРОИХ что еще стероиды принимали. Так что не "как будто" а тягают, пока ты ждёшь что мясо само нарастёт и жалуешься на генетику.

Аноним 31/07/25 Чтв 13:00:43 #110 №322893227

>>322872521
>>322872708
ходил на рукопашку около года, параллельно качалка прям в одном зале лол. У нас упор больше был на ударку и борьбу, плюс дохуя приемов постоянно. По сути как ММА только ограничений нет практически. На счет всякой хуйни типо выступлений показательных, кваса и т.д. не было. Тренер кстати и проф спортсменов тренил, бывший чемпион по боксу. От себя скажу что рукопашка имба, дохуя чему научился.

Аноним 31/07/25 Чтв 13:04:55 #111 №322893367

>>322887881
почитай исследований современных дурачек, от микротравм только минусы, эта хуйня форсилась даунами еще давно. мыщцы растут от избытка еды, в которой дохуя белка, и нагрузок к которым они адаптируются, что и приводит к росту мышц. А чтоб не жирнеть нехуй жрать жиры

Аноним 31/07/25 Чтв 13:07:13 #112 №322893436

>>322888218
Как ты на одних белках собрался норму калорий добирать? Углеводов надо дохуя. Спокойно за раз жру пачку макарон и норм все, кубики есть