Я так ангину схватил.
Больше всего кайфа от момента преодоления себя, каждый приём холодного душа ощущается почти, как в первый, но после прям оч доволен. Дофамин, все дела.
Контрастный душ такого эффекта не даёт, в отличии от только холодной воды.
Контрастный душ такого эффекта не даёт, в отличии от только холодной воды.
>Кстати, я не заболел ни разу, даже температуры не поднялось.
Порфирий иванов говорил "с какими мыслями окунешься - так и будет"
Порфирий иванов говорил "с какими мыслями окунешься - так и будет"
Ну мне везёт походу, может то, сто я с контрастного начал помогло. Может быть ещё влияет моё положительное отношение к этому, а все болезни от нервов.
норм тема.
дыхательные практики Хофа вкатили, советую! не регулярно делаю но задержка дыхания на 4 минуты без труда уже дается перед последним подходом
дыхательные практики Хофа вкатили, советую! не регулярно делаю но задержка дыхания на 4 минуты без труда уже дается перед последним подходом
Пиздеж ебаная, прилив сил максимум на 30 минут
Его я пока не читал, но это общий тренд, что у Хофа, что у Иванова.
Но apetor вроде как себе рак лечил таки, на последних видосах ходил с калоприемником.
Я тебя сразу предупреждаю, не переусердствуй. Ньюфаги обычно начинают резко наращивать темпы и ушатывают себе надпочечники норадреналином. Тебе не должно быть дискомфортно холодно
Нихуя ты жеский, давно делаешь? Ч больше 3х минут ни разу не смог.
Ни что не мешает окунуться ещё раз, ну я и не говорил, что это на весь день буквально, но это в 100 раз лучше обычного пробуждения.
Хм, я об этом не в курсе кстати. И за сколько времени они ушатаются и как мне это понять? Какие симптомы?
Если я в комфортно-прохоадной воде эффект вообще другой.
Тв сам практикуешь?
Понятно что лучше, однако с утра холодного ебануть такое себе удовольствие по началу
Мда
Ушатать можно и за три месяца. Симптомы - постоянная усталость будет, апатия, ангедония, проблемы со сном. Восстанавливать их придется год
Мне сразу вкатило, но я начинал с контрастного. И момент преодоления самый топ.
Постоянная усталось, проблемы со сном и апатия у меня были до начала всей этой холодовой движухи.
>Короче, походу я нашел чем хочу заниматься по жизни.
Холодным душем?
Холодным душем?
2 года, но до 4 минут за пол года дошел, как то в целом не сложно далось, может предрасположенность...
меня больше удивляет когда типы при этом дыхании на задержке физ упражнения делают типо анжуманий и тд. вот это не понимаю как и нахуя
практикую холодную с утра -выпиваешь стопку-жить хочеться-выпиваешь вторую энергия с тибя прет
Сейм. Купаюсь в холодной воде уже лет 20, зимой купаюсь в реке, брат жив, зависимость есть. Все начиналось с простой закалки, мелким я болел часто, в 14 лет решил закаляться и понеслась.
Этим летом от жары ушел спать во двор (живу в частном доме) тоже понравилось, на свежем воздухе сны ярче, а высыпаюсь лучше. Обычно встаю теперь часов в пять утра, сперва от холода просыпался, сейчас по привычке. Температура по ночам опускается постепено, на выходных упала вообще до 12, но мне так только лучше. Даже жаль домой возвращаться когда заморозки начнутся.
Какой-то чел говорил, что так ты «дожигаешь» кислород в клетках, а потом на вдохе резко загоняешь его в клетки и там какой-то особый процесс происходит. Типа так тоже есть польза.
Хочу начать спать на балконе, это наиболее открытое место в квартире, но там надо разгребать всякое говно.
30 лвл листва, РНН, корзина, но тред не об этом.
Недавно начал угарать (2 месяца как) по холодному душу, насмотревшись на первый пик (3 пик утонул).
Раньше просыпался разбитый и невыспавшийся, мог потом валяться в кровати до обеда или до вечера. Сейчас я просыпаюсь всё ещё ватным, но после холодного душа супер прилив энергии, тело намного лучше себя чувствует, появилась мотивация что-то делать. Но теперь есть цель, так же, как Вим Хоф или Порфирий Иванов прокачаться в плане морозоустойчивости. Есть в этом какой-то свой кайф.
Тащемта на этом я не остановился и почитав про Вим Хофа в какой-то момент вышел на всякие восточные практики. Читаю книжки по цигуну. Мне кажется для сыча это идеальная способ начать вылезаторствовать. Холодный душ может каждый принять.
Кстати, я не заболел ни разу, даже температуры не поднялось. Хотя на всяких сквозняках заболевал мгновенно. Я начинал с контрастного душа, но быстро перешел просто на холодный.
Короче, походу я нашел чем хочу заниматься по жизни. И чувствую себя прям на 10/10. Очень жалею, что не открыл это раньше.