Бамп
Бамп
Три наждачкой, пока не добьешься нужного результата.
Носи наполечники
@artmonkey Пой учи ему широкий таз
@artmonkey пофикси ему широкий таз
>Занимаюсь на турнике, подкачал плечи и спину но лучше не стало.
Мало подкачал вот и всё. Кушай правильно и больше ебашь подтягиваний, узким хватом особенно, вот и весь рецепт.
У меня так же ты не один попал в эту пиздецовую ситуацию руский брат, но мне как то похуй я вообще к земельке привыкаю, но вообще если типа покоупить немного то это дает устойчивать в ближнем бою дает коренастность и вес, и если раскачаться то широкий таз наоборот придаст больше массы и будешь выглядеть как кабаныч боров, все таки если плечи шире таза а у тебя и муня они шире то это уже не женская фигура
Вот тут уже норм
sage
>и муня они шире
Скинь фотку
>руский брат
Скоклятище...
Так ты дурачок, надо билд от класса строить, а не форсить то что не налазит.
Качай громадный пердак и вкатывайся в трапование, еще попросишь!
К сожалению я и лицом не вышел чтобы траповать.
Рейнхард Гейдрих имел такую фигуру, что не помешало ему стать альфачом.
Мой кореш на него очень похож, и фигурой и лицом, пользуется огромной, просто бешеной популярностью у женского пола. Правда там харизма присутствует очень сильная
Широкотазого только могила исправит.
У него нормальный таз, это одежда такая просто
я так ирл выгляжу
У тебя вообще сколиоз какой-то, верхняя часть кривущая что пиздец, еще и плечи вперед выдвинул зачем-то, хотя бы хз спину для фотки выпрямил бы
Ноуп:
В своих воспоминаниях Вальтер Шелленберг, начальник внешней разведки, так описал коллегу Гейдриха:
>Внешность его впечатляла... Его великолепную фигуру портили лишь широкие бёдра, и эта неприятная в мужчинах женоподобность делала его ещё более зловещим
У меня тоже широкий таз. Чуть появляется жирок, без одежды кажется что бока пиздец висят. И в целом фигура груши.
С этим ничего не сделаешь, просто постоянно оставаться в хорошей форме и следить за здоровьем.
К 30ке, если не раньше, примерно у тебя куда серьезнее проблемы/думки в жизни начнутся, жена там, дети, кризис среднего возраста и тд.
>Как фиксить широкий таз?
Качай жопу. Наслаждайся своим телосложением
Посмотри его другие фотки, там нормальный таз
качай талию планками боовыми в том числе и делай отводы ногами назад и в сторону со жгутом это задействует бока сзади там почти нет упражнениц для прокачки, из сложного можешь повиснуть и тоже делать прогиб в этих местах под нагрузкой будет качаться со временем жир уйдет, сам такоц же но ниче из этого делть не хочу тока планки жгута нет а аисеть сложно надо эту хуцню веревки типа тогда ноом все давай малый не засоряй доску
Скинь фото, плиз, хочу сравнить с собой
Можно подкачать косые мышцы живота, это "1" на пике и визуально чуть улучшит ситуацию но от анатомии скелета никуда не уйдёшь.
Таз и нижняя часть рёбер будет всегда незменной ширины.
Ща поищу, но это минут 10-15 будет
>Можно подкачать косые мышцы живота
Этого не слушай. Будет еще сильнее выделяться и более убого смотреться. Лучший вариант это качать плечи, руки и спину. Все что ниже груди вообще нельзя трогать.
> Как фиксить широкий таз?
Качай плечи.
Ему приводишь уже впечатления очевидца, которому нет смысла пиздеть, и который отметил эту деталь, значит она реально бросалась в глаза, нет, двачер все равно будет считать свое мнение единственно верным. Нигигисты чертовы
Это лет 6 назад было, ща подзаплыл немного (ну +10кг, где-то так)
Рост 175
>Можно подкачать косые мышцы живота, это "1"
Какие для них упражнения? Пиздос мне нравятся, хочу чтобы ещё выразительнее были
Боже долбаеб у тебя нормальный таз.
Так это ж баба вообще, транс. Вон, сиськи выреазаны.
Спасибо
Гинекомастию удалял
Ебейшей раскачкой. Стань как Ронни.
На античных статуях эти мышцы всегда перекачаны, сейчас бодибилдеры наоборот их не качают чтоб не казаться жирничами, но для широкотазов это спасение.
Как Рони сейчас?
Кстати да, я вообще недавно стал греблю делать. Это аля как велосипед только для ног, а тут кардио для рук.
А силовые всякие тяги на себя блочные, подтягивания и тд.
Если у тебя откровенно кривое ебло/отрицательная челюсть, похуй вообще.
Ахаха какой же ты еблан
А почему не лапароскопически?
>Ахаха
не нервничай, дыши спокойно..
Это 6 лет назад было, денег не было, удалил по серым схемам по цене 3 бутылок хорошего коньяка доктору на руку. Во всяком случае шрамы давно прошли + есть всякие лазерные шлифовки шрамов.
Как Ронни в лучшие годы.
>Широкий таз
>На пиках хорошая V образная фигура
Какие же дебилы тут сидят.
Турник, анжуманя, бег.
Турник и анжуманя спину сделают визуально шире, бег немного раскроет грудную клетку, можешь еще на брусья начать ходить чтоб грудь выросла и тоже визуально сделала верх торса шире, но конечно костную структуру не поменять никак, т.е если плечи сами по себе узкие то физкультурой ты прям кардинально фигуру не поменяешь.
90
Как на 1 пике. Для сравнения на 2 пике нормальный таз. И это не жир, а именно тазовые кости торчат.
Дико комплексую из за того что фигура бабская и жопа шире плеч, вся одежда хуево сидит.
Занимаюсь на турнике, подкачал плечи и спину но лучше не стало.
Я уверен что тут есть аноны с такой же проблемой, как коупите?