Как вы боретесь с негативным мышлением? Помогает ли физкультура и увлечённая занятость чем-либо?
Аноним OP 09/07/26 Чтв 16:35:18 #1 №334726968
Как вы боретесь с негативным мышлением? Помогает ли физкультура и увлечённая занятость чем-либо?
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
>негативным мышлением
смотря что именно, ркн мысли или просто плохое настроение?
по методу джеймса - ланге
Не думаю
Физкультура очень помогает. Я хожу по 10км в день примерно и зарядку делаю. Когда кровь кипит, а лимфа льется, настроение само по себе поднимается.
Раньше были и мысли об ркн, сейчас просто плохое настроение периодически, изводящее в моменте на нет всю мою жизнерадостность и позитивность.
отдых с семьёй или друзьями это лучший антидеприсант☺️
Что угодно помогает если увлечься
Плохое настроение это от мышления
Работаешь? Чёт после смены сил особо нет куда то пиздовать, так что у самого в среднем нахаживается 8,5-10к шагов.
Это всё временная терапия,надо рубить корень мыслей
Ну в идеале надо весело время с друзьями время провести. В овервотч, например, сыграть. Или в любую другую коллективную парашу, чисто чтобы поржать. Смех вообще термоядерное оружие в этом смысле, просто без правильного настроя может не получаться. Друзья это обычно такой сейфспейс, задающий определённый настрой.
А без них только хобби, гиперфиксации и бог. Физуха помогает не присоединять к негативному мышлению и одиночеству тестостерон, который превращает всё в округ в какой-то уж совсем тяжкий ад. Ну и плюс если у тебя ебальник помытый, вокруг чисто, а сам ты выглядишь более-менее прилично, то значительно меньше пустой злобы и негатива в целом генерируется.
Разум - дар и проклятие одновременно. Но избавляться от него... не стоит пожалуй.
Пью великолепное пиво, слушаю коллекцию мвзвки которую собрал за все вркмя, брочю на коллекию красоток которую собрал за все вркмя, смотрю фильмы, приготавливаю вкуснейшие блюда и стараюсь не думать о плохом. Потом пояаляется вера оптимизм и меня отпкскает
Эскапизм помогает: книги, игры, кино/мульты и особенно вымышленные миры в голове.
Слушаю расслабляющую музыку. Физуха помогает, увлеченная занятость тоже. Избегать думскроллинга и срачей в интернете
Помогает. Когда придумываю как сделать какую нибудь хуйню, сил на переживания не остается.
устройся в яндекседу, ходить+бабло рубить, будешь ваще рад до жопы😅
>Как вы боретесь с негативным мышлением?
Ещё с ковида, когда цены начали улетать, я придумал себе идеологию выживальчества. Проще говоря: не будь "не таким", будь новатором.
Да при чём тут избавиться,вовлеченность в мысли,вот проблема
>Ну в идеале надо весело время с друзьями время провести.
И тут я вспоминаю, что у меня нет друзей и я проебал социализацию.
>Как вы боретесь с негативным мышлением?
Спрашиваю у него, что конкретно ему не нравится.
Как мужчины справляются с тоской? Стекломойка, блекмитол и античная поэзия, очевидно.
Если у вас болит рука,то отрубите ногу ,тогда боль от руки вас будет волновать гораздо меньше
где ебучих друзей искать? ХУЛИ ВСЕ ЗАНЯТЫ НАХУЙ?? КАК ВЫ НАХОДИТЕ ВЫБЛЯДКОВ ХОЯТ БЫ ПООБЩАЦА?
я реально тепреь понимаю почему некоторые просто время со школотой проводят - банально больше времени пообщаться и достучаться проще
А он тебе отвечает?А кто тогда спрашивает того кто отвечает,вот вас уже трое?!!
Подразумевая, что ты можешь толково посраться, нпц на рассосе.
Пасть закрой, безграмотная шваль.
Мне кажется, я тебе уже говорил, что ты пытаешься за счёт других поднять свою очередь низкую самооценку.
физкультура помогает выровнять, сгладить негативный фон.
мне кажется это чисто механическое свойство, когда ты выдрачиваешь на тренировке нервную систему, а уже потом у мозга просто не остается ресурсов "дотянутся" до той задранной планки стресса, когда тебя трясет\тревожит\депрессует
то есть это никуда не денется, но будет ощущаться через своеобразный фильтр
Увлечение - это другой процесс. Его можно отдельно рассмотреть, потому что увлечение может быть как продуктивное, так и деструктивное. А физкультура объективно тело укрепляет, это чисто физиологически заставляет человека чувствовать себя лучше.
Я на удаленке. Как работал из офиса, с работы пешком ходил. А так просто любой повод до друзей прогуляться или на рынок или еще куда - просто иду пешком, экономлю топливо для народа, и себе лучше.
Школьных старался не проебать. Часть с которой плотно общался чуть не проебал пару раз, пропадали иногда на год другой, но всё-таки восстанавливал. Тут главное из себя не корёжить хуй пойми что и нос не воротить бездумно.
Взрослый человек их не найдёт скорее всего, там люди с обоих концов привыкают в своём надломе в карцере жить. Разве что детей завести и дружиться с другими семьями.
Кроме физкультуры еще могу посоветовать вкатиться в медитацию. Считай, та же самая физкультура для ума. Способность направлять свое внимание осознанно поможет меньше времени тратить на пережевывание негатива в голове.
А что делать, если ты ходишь по 10 км и во время ходьбы и после хочется забиться в угол и спать или просто исчезнуть
Я просто на него ссу нахуй, как только негативная хуита появляется, сразу - пошла нахуй мразь ебучая, ляяя шаааа, и все охуенно. Никакой физкультуры нихуя не надо.
Не мне,но спасибо
Это дисперсия ко врачу нада
Медитация или психотерапия.
Да без разницы как оно влияет на тело,продуктивно или деструктивно это понятие,суть в том что ты перестаёшь думать
2 года сидел на антидепрессантах. Просто мир говно
Мир нормальный просто у тебя сломана система нейромедиаторов. Там еще влияет и недостаток витаминов и питание и в целом нервная система.
У меня походу депра всю жизнь, я только к 30 это понял. При чем живу полноценной жизнью, работа норм, спорт, друзья, все дела, питаюсь правильно, деньги есть, но все равно ощущение, что общество говно и мир говно, а современная жизнь эт какая то параша. В планах заработать достаточно денег и съебать в какую-нибудь говнострану тип Тайланда, где чист чиллить днями на берегу и заниматься всякой хуйней.
>Как вы боретесь с негативным мышлением?
Нашел кунчика
фембойчик
>Помогает ли физкультура
Помогает, меньше мозги себе ебу, почти что 0 мозгоебки
>съебать в какую-нибудь говнострану тип Тайланда, где чист чиллить днями на берегу и заниматься всякой хуйней.
А у меня наоборот какое то сильное желание оставить какой то значимый свой отпечаток на социуме, не могу я просто уйти жить аскетом и не обращать внимание на все остальное
> Как вы боретесь с негативным мышлением?
Вспоминаю видрил.
> Помогает ли физкультура и увлечённая занятость чем-либо?
Да. Но я предпочитаю бухло, аниме и игори.
Отвалилось.
Мне уже нихуя не помогает. Хожу в среднем по 12 тыщ шагов, через день тренажерка и плаванье. Раньше помогало, сейчас нет. Всё через силу. Мимо 44 годика
Приляг, отдохни, помедитируй.
А вздрочнуть можно?
Просто пережидаю его, без него никак. А спортом уже три года без перерывов занимаюсь, поэтому без него хуй знает как было бы, наверное хуже. Когда такое состояние приходит его насильно не вытолкнешь из себя, надо просто пережить этот хуевый день, два, три, и приходишь в норму. Может у кого то и получается самостоятельно поменять свой настрой но у меня нет
Бухаю.
> Как вы боретесь с негативным мышлением?
Я просто слишком тупой, чтоб мыслить там что-то. А если не слишком тупой, можно бухнуть. А если совсем прям умный, можно себя занять чем-нибудь, программированием например, или фильм посмотреть.
>Помогает ли физкультура и увлечённая занятость чем-либо?
Мне помогает. Но вот некоторые советы из треда типа играй в игры и смотри фильмы не работают,в каком-нибудь фильме видишь любовную линию и все, сразу настроение падает. А вот качалочка и обучение на музыкальном инструменте очень помогает. Полностью вовлекаешься, ничего тебя не отвлекает, да еще и заметен прогресс. У тебя вообще часто в жизни бывает, что ты наглядно видишь, как сегодня ты стал лучше, чем вчера? Без каких-либо хобби, думаю, что нет. А это очень помогает от тоски.
Ничего уже не имеет смысла.
На этой доске слишком много дерьма, слишком много мочи, подумай о том, где твое место, детка...
Мы находимся в этом гнилом месте, забудь свою печаль, но и свои надежды тоже…
У меня очень позитивное с точки зрения мотивированности мышление, но бывают депрессивные эпизоды. Физическая занятость ОЧЕНЬ хорошо снимает грусть и тоску, увлеченная занятость тоже но при условии что тебе действительно это интересно, для меня это поиск новой музыки или монтаж видосов - я так могу сутками сидеть
КАК ЗАНЯТИЕ ЧЕМ ЛИБО УВЕЛИЧИТ ТВОЙ ХУЙ РОСТ ЧЕЛЮСТЬ И ГЕНЕТИКУ В ЦЕЛОМ? НИКАК. ТЕРПИ ЧМОНЬДЕС.
