Как поставить удар в домашних условиях? Не для того чтобы жестко отпиздить а просто чтобы показать ч

Как поставить удар в домашних условиях? Не для того чтобы жестко отпиздить а просто чтобы показать что я могу дать отпор?

>>334749598 (OP)
Ну дома только отжимания на кулаках и отжимания с хлопком делать чтобы силу обрести, ну приседания, пресс естественно. Ноги нужны чрезвычайно чтобы удар сильный был ну и пресс. Бой с тенью

>>334749598 (OP)
Любое единоборство или драка - это на 80% защита - так что ставить удар без спаррингов абсолютно бесполезно.

>>334755070
Двачую, у меня по словам опытного ударника очень сильный удар но не хватает опыта от спарингов или боёв, поэтому не могу попасть в лицо, всё остальное попадаю но лицо хоть убейте но нет.