Как остановить этот бесконечный вихрь мыслей в голове? Порочный поток рефлексии жрет меня заживо даж

Как остановить этот бесконечный вихрь мыслей в голове? Порочный поток рефлексии жрет меня заживо даже в самых интимных ситуаций, например, во время секса или танца с другой девушкой. А правильно ли я все делаю? А что я думаю? А как ей угодить? А как я выгляжу? Че делать то?

надо покакать

>>334807495 (OP)
тяжело вечно бояться?так чувствует себя раб.

Начинай практивать медитации. Без эзотерики и духовности, просто как практику осознанности.
Научат тебе сначала отключаться от этого потока мыслей (он будет просто идти в стороне), а потом и останавливать его.

Ну и судя по всему это оверфинкинг. А это всегда про сильное чувство тревоги. Поищи информацию по борьбе с тревогой, почитай про разные тревожные расстройства.

Если найдешь у себя такое, пиздуй до психолога, а он если надо отправит до психиатра и получишь простенькие колеса, а-ля Атаракс.

Только сука, сначала медитации, потом практики, потом психолог, потом колеса. Не надо сразу садиться на таблеточки, ёбус.

>>334807854
И как это побороть?

>>334808002
Спасибо за совет. Медитирую. Но вот не регулярно, по 15 минут 3 дня в неделю дзен-медитация обычная с открытыми глазами. И этот вихрь мыслей так же в голове. У психиатра уже был, он мне дал ципралекс. Тревога ушла. А бешеная рефлексия осталась

>>334808378
Ну тогда просто продолжай. Практика на дистанции позволит тебе отключаться от этого потока.

Вообще вопрос про скорость мышления: у тебя так одна мысль идёт за другой, или будто идут 4-5-6 потоков мыслей параллельно?

>>334808378
Попробуй приложение one giant mind, там вместо своих ебанутых мыслей думаешь мантру и расслабляешься в итоге

>>334808002
> Если найдешь у себя такое, пиздуй до психолога, а он если надо отправит до психиатра и получишь простенькие колеса, а-ля Атаракс.
Самое глупое что можно было придумать. (А точно ты не думаешь, избавился же от мыслей)

>>334808535
> у тебя так одна мысль идёт за другой, или будто идут 4-5-6 потоков мыслей параллельно?
Да, надо регулярнее делать, это точно
> Вообще вопрос про скорость мышления: у тебя так одна мысль идёт за другой, или будто идут 4-5-6 потоков мыслей параллельно?
Одна за другой. Я за ними даже не слежу особо, они в бекграунде, как и жизнь в общем-то
>>334808611
Спасибо. аноныч! Гляну

>>334808008
ну например ты пишеш что во время секса переживаешь что что то не так.блядь возьми да спроси у нее все хорошо?и с хуя ты думаешь что что то не так ,она какую то реакцию не дает какую ты хочешь увидеть.
А вообще страх это такое дерьмо которое лезет в кишки и селиться там.Попробуй погрузиться в атмосферу ужаса,приведу пример.Жил как то в деревне Киржач и ночью не мог уснуть так вот решил пойти ночью побегать.3 часа ночи зима ,я бегу через лес с налобным фонариком ,убежал хуй знает в какие ебеня и этот фонарик блядь здыхает.Я в кромешной тьме начинаю выбираться из леса ,и пока шел обратно мне всю ду в темноте мерещилась всякая хуйня,то звуки какие то,то где то что то ухает.Пересрался пиздец ,начал всякое фантазировать всякие ужасы.Справился тем что просто помолился ,успокоился ,здраво оценил обстановку и спокойно вышел из леса.Так что весь наш страх это 99% наши фантазии и негативное мышление.

>>334807495 (OP)
Просто тренируй самоконтроль над своими мыслями и эмоциями и старайся не скатываться к привычному состоянию и постепенно изменишься. Сделай себя сам, как говорится.

>>334807495 (OP)
>Как остановить этот бесконечный вихрь мыслей в голове?

>>334807495 (OP)
Покупай хороший продукт, от дешевых соляк всегда такое

>>334807495 (OP)
@monkey

>>334811176
Норм психолог также посоветует кпт.