Сап двач думаю отвести свою жирнотян к этой мастерице, заебала набирать вес. Ваше мнение , какие под

Сап двач думаю отвести свою жирнотян к этой мастерице, заебала набирать вес. Ваше мнение , какие подводные?

чатжпт:
Коротко и по делу: нет, массаж в духе «фитнес массаж» сам по себе не даёт долгосрочного похудения. Он может помогать внешнему виду за счёт снижения отёков или расслабления мышц, но жир не исчезает в результате массажа. Чтобы похудеть надолго, нужен дефицит калорий и физическая активность.

Почему так:

Миф о локальном похудении: сжигание жира в конкретной зоне (например, только в боках) массированием невозможно. Жир снижается по всему телу пропорционально, а не там, где больше массируют.
Что даёт массаж: может улучшить кровообращение, лимфодренаж, снять мышечное напряжение и боли, сделать вас чуть более мотивированными двигаться дальше. Но это не заменяет работу с рационом и тренировками.
Что не даёт массаж: не уменьшает количество жира в зоне локально и не ускоряет долгосрочную потерю веса без дефицита калорий.
Как действовать, если цель — похудение:

Установите дефицит калорий: потребляйте меньше калорий, чем расходуете. Ориентир можно взять примерно в диапазоне 300–500 ккал в день, чтобы потеря веса шла устойчиво (около 0.3–0.5 кг в неделю). Точный дефицит зависит от вашего веса, возраста, пола и активности.
Комбинируйте тренировки:
силовые тренировки 2–4 раза в неделю для сохранения мышечной массы и ускорения метаболизма.
кардио 2–5 раз в неделю (30–45 минут умеренной интенсивности или интервальные тренировки).
Белок в рационе: примерно 1.6–2.2 г белка на кг массы тела в день — помогает сохранять мышцы и ощущение сытости.
Сон и стресс: 7–9 часов сна, минимизация хронического стресса поддерживает контроль аппетита и восстановления.
Отслеживание прогресса: взвешивание раз в неделю, измерения талии, фото до/после, чтобы увидеть реальный прогресс.
Будьте осторожны с «чудо-методами» и рекламой, которая обещает быструю потерю веса только за счёт массажа. Такие обещания часто недоказательны.
Если хотите, могу предложить простой персональный план на 4 недели: рацион с примерным дефицитом, расписание тренировок под ваш уровень, и рекомендации по массажу как дополнение (например, как он может помочь восстановлению и мотивации, но не как основной метод похудения). Скажите, какой у вас сейчас вес, рост, возраст, пол, какие тренировки вы любите/можете выполнять, и есть ли хронические проблемы со здоровьем.

И да, вы абсолютно правы: без изменений в образе жизни масса ушла бы не так быстро и не надолго.

>>335480705 (OP)
Однажды разжиревшая тян вряд ли похудеет, а если и похудеет - будет непродолжительное время худой тнёй с обвисшими боками и растяжками, впридачу дико злой из-за постоянной диеты и пробежек. Тут, к сожалению, либо ты принимаешь свою жируху такой, какая она есть, либо терпишь перманентный пиздец с истериками по любому поводу из-за отсутствия пирожков в рационе тянки. Наслаждайся пикрилом.

>>335481018
Почему злой? Есть добрые худые тянки

>>335480705 (OP)
ну баба массажист то точно жжет нихуево калорий
шмату сала только рот зашить поможет

Лучше отведи свою тян обратно к ее мамке,и сдай как бракованный товар.

>>335481129
Добрая худая тянка - это перманентно худая тянка, генетически и гормонально не предрасположенная к полноте. А похудевшая жируха с обвисшими боками на 45кг теле - это ведьма, злющая на всех и вся, потому что обязана контролировать каждую калорию, попадающую ей в рот. Которая даже расслабиться не может в пятницу, потому ей нужно обязательно поспать 8 часов перед фитнесом, иначе опять не влезет в свои джинсы. У таких тней, на самом деле, ужасная, полная стресса жизнь, и мне их по-своему жаль, они тоже достойны любви. Но не моей.

>>335480705 (OP)
И че, после того, как отпиздить жир, он уйдет?

>>335480705 (OP)
Страшнее Dark Webm тредов, ей богу.

>>335481129
Пиздуй в /sex, залетушная жертва жирной свиньи

>>335482036
Мне кажется, не бывает никаких "расположенных к полноте". Нужно просто контролировать что и в каком количестве ты кладешь рот. Очевидно ведь что жирухи не контролируют себя, если худая тян съест 1 пирожок, то жируха все 3

>>335482202
Пиздят не жир, пиздят лимфу, очевидно. Вот эта хуйня разгоняет лимфодренаж и (в теории) помогает быстрее жижу с организма вывести

>>335482336
Вообще нихуя не так. Примерно половина тянок отращивают жопу очень быстро, стоит только волю дать, и оплачивать пиццу. Ещё примерно четверть тянок - это с отклонениями по здоровью, или просто постаревшие ("обабились"), такие тоже могут вес набирать. И оставшееся небольшое количество тянок - перманентно стройные, сколько бы не жрали до первых родов, после них они переходят во вторую категорию.

>>335482490
не стоит быть таким категоричным. у нас например в зале есть милфа огонь. ебашит и выглядит оч круто. и мужик у нее есть, не сомневаюсь что и дети.

>>335482528
И как это отрицает то, что я сказал? Вот то, что она ебашит, вместо того, что бы ебашить шампусик в путешествиях и оставаться в форме, наверняка и делает её ведьмой сразу, как она домой приходит. Дохуя я знал таких любительниц фоткать свою жопу в раздевалке, и знаю, какие они в жизни.

Несколько лет боролся с жиром своей тян, пока не отправил её на пмж к её мамаше. Жирная тян- всегда жирная тян!

>>335481644
Так это идеальный бизнес для тяночки массажиски. Сжигает себе много калорий в процессе массажирования жировиков, у этих коров отечность уходит, они видят результат, приходят на ещё несколько сеансов, советуют своим подружкам за трапезой во вкусочеа, через какое время это тело перестает ходить на сеансы и начинает набирать объем, т.к. отечность возвращается, после чего снова записывается на сеансы. По итогу к этой тяночке одни и те же клиентки ходят, всегда будет доход

>>335482800
ты подкатываешь ко мне или что я не понял?

>>335480705 (OP)
это безблагодарное занятие
я больше года пытался, и так и сяк,и за компанию говорю пойдем активный отдых, давай правильно питаться вместе
нихуя не помогло
пришлось дропать, потому что жиробубеля ебать - лучше подрочить
а оно еще и на мозги будет тебе капать постоянно

>>335480824
И ещё это, бля. Бассейн запрещён, нахуй!
В прохладной воде подкожный жир застывает (буквально) и хуй куда девается.

>>335480705 (OP)
почему это так смешно