За 8 месяцев я не похудел ни на грамм. 171см, 110кг, ненавижу себя
Аноним 19/08/26 Срд 19:01:50 #1 №335868270
За 8 месяцев я не похудел ни на грамм. 171см, 110кг, ненавижу себя
я похудел за лето с 172/50 до 172/45. стресс
Неплохо, но ты и так дрыщ..
>171см, 110кг
Пиздося карликовый бороб. Нах вы так ужираетесь, животные?
А чё как худеешь?
Даже не пытаюсь не то что худеть, а вообще проявлять какую-то активность вне игр и тиктока
Мимо хикка 25 лвл, 183, 93 (это жирный)
Мимо хикка 25 лвл, 183, 93 (это жирный)
Хуй ещё находишь среди складок?
Кек, я 185см, 117кг - вообще похуй, у меня вес как ебвнутый, то растёт до 120, то падает до 114, так что похуй
С марта по сегодняшний день сбросил 30 кг.
Я всю жизнь жирный, с детства, и семья жирная
Я в 20 лет похудел на 40кг
Просто убрал майонез, хлеб, сахар
Ел много овощей, ел крупу вроде гречки и риса, три раза в неделю была тренировка, когда я делал базовые упражнения вроде отжиманий и тд и тп
ВСЕ
Прошло 5 лет, эта тактика не работает нихуя
Сегодня за весь день я сожрал 170 грамм отварной картошки, две куриные отбивные, запеченные шампиньоны, стакан колы без сахара
ВСЕ блять, сколько тут калорий? Тыщи полторы хоть есть?
Пали лайфхак
>Я всю жизнь жирный
Попробуй меньше жрать, свинья.
Питаюсь на 1000-1300 ккал и периодически голодаю по несколько дней.
Это пиздец
Мне нормально. Сейчас я 93 кг, буду худеть до 70 или меньше. Уже даже цели как таковой нет, я просто питаюсь и всё, лишь подсчитываю, обжираться желания нет.
Не получается
За пол года скинул 15 кг, просто отказавшись от алко.Не пью 2 год, ну еду контролирую, совсем переработанное говно не ем, типа сосисок, колбас и прочих чипсов.Ну сегодня вот пепси купил 2 литра, 2 стакан уебал, довольный сижу пузо аж выпирает, а так у меня плоский животик + 3 раза в неделю ебашу штангу.
В день тренировок могу 500-700 ккал сжечь, ну и хожу 10-15к шагов в день, от дома до работы, когда ест желание, не каждый день.
Никакого алкоголя, умеренный дефицит ккал и ты похудеешь.
184 см 80 кг
В день тренировок могу 500-700 ккал сжечь, ну и хожу 10-15к шагов в день, от дома до работы, когда ест желание, не каждый день.
Никакого алкоголя, умеренный дефицит ккал и ты похудеешь.
184 см 80 кг
Нахуй так жить?
Я как сьехал от мамки и перестал переедать
Скинул 15кг за несколько месяцев и любуюсь на свой пресс а не жирное пузо
На улице ненадо втягивать живот и одежда збс сидит
Потому что я не просто скинул жир но и чуть подкачался дома чтобы укрепить тело.
Причем я не отказывался от сладкого, просто ем понемногу или редко.
Завязывайте с этой хуйней плиз.
Быть жирным это намного более обременительно чем не переедать и тренироваться иногда.
Если бы я знал что это так просто, я бы давно в это вкатился.
Я как сьехал от мамки и перестал переедать
Скинул 15кг за несколько месяцев и любуюсь на свой пресс а не жирное пузо
На улице ненадо втягивать живот и одежда збс сидит
Потому что я не просто скинул жир но и чуть подкачался дома чтобы укрепить тело.
Причем я не отказывался от сладкого, просто ем понемногу или редко.
Завязывайте с этой хуйней плиз.
Быть жирным это намного более обременительно чем не переедать и тренироваться иногда.
Если бы я знал что это так просто, я бы давно в это вкатился.
Как вариант можно качаться раз уж вес никак не хочет меняться. Даже оставшись с прежним весом станешь чуть похудее так как мышцы плотнее жира ну и двигаться и жить легче станет само-собой.
Я мог бы начать расписывать про подсчёт калорий про КБЖУ, но ты ведь тут не за тем, чтобы реально похудеть, тебе ведь поныть хочется, о том, что на тебя ничего не работает и ничего не помогает. Каждый раз в таких тредах пишу одно и то же и каждый раз одно и то же читаю в ответ.
мтмо худел с 90 до 60 пять лет назад, сейчас 65
Я и так не жру нихуя, пчелы.. Это бред
Я вот с утра арбуза съел и литр колы без сахара. А, яблоко еще. За последние 2 месяца скинул 10 кг. На самом деле желания жрать просто нет, я и так дрыщ. Щас так вообще пиздец
Люди разные. Меня в какой-то период очень жрать тянуло. Еда тогда для меня пиздец вкусная была. Тревогу еще заедал постоянно. А щас блять в себя вообще тяжело что-то затолкатькроме пениса разумеется
Ты сам себе врешь, купи себе мерную ложку весы, и взвешивай все что накладываешь, через ИИ подчитывай ккал + "скрытых" ккал дохуя, типа масла.Я тоже думал что ем как девочка 12 летняя, оказалось я ем 2500 ккал в среднем, иногда переедал на 2800-3000 +, важен недельная калорийность.Кароче чудес не бывает, если ты не худеешь ты много жрешь, либо столько сколько хватает на поддержание твоего веса, это уже всеми 100 раз обоссано, хватит выдумывать, я уверен ты нихуя не знаешь сколько потребляешь, на глаз считать, это хуйня полная.
Кто там говорил не помню, немцы вот в концлагере в барак зашли, смотрят а там все худые как скелеты, только пара человек в углу жирные сидят, и говорят что не могут похудеть, лол.Такого не бывает, жри меньше, двигайся больше.
Смысла все равно нет.
Я вот занялся лукмаксингом. Стал красивее.
Ну и что? Ничего. Тянки теперь удаляются и смеются.
Но знакомиться не хотят.
35 девственнник
>удаляются
Улыбаются. В хорошем плане.
Смысл в том чтобы в 50 не сдохнуть от ожирения и инфаркта.
ОПчик, не слушай их, хорошего человека должно быть много. Кушай сколько хочешь, сдыхай быстрее, освобождай жилплощадь :3
Так ты и так умрёшь. Единицы мужиков доживают до 60.
Ну тогда иди ебани сальтуху с крыши прям щас, если мы всё равно все умрём, чо
Зеркало зеркало, отрази все плохое.
Как ты сука это делаешь? Я по 3-4 раза в неделю на улице хожу по 15 километров, уже не то что шорты, трусы слетают блять. И это всего за пару недель
200/90
> Единицы мужиков доживают до 60
выезжать из украины не пробывал?
>171см, 110кг
Хахаххаахха, сука, ебать ты тумбочка LOL
мимо 175/50 задохлик
У меня тоже долго не получилось начать, но потом как-то в один момент без задней мысли пошло-поехало и я скинул с 80 до 64
