бамп
Подрочи и все пройдет
Жена страдала этой темой много лет, поход к психотерапевту, прием антидепрессантов и терапия с психологом пофиксили эту тему, советую как можно быстрее хотя бы проконсультироваться с психотерапевтом, ибо жизнь с деперсонализацией не сахар. Жена говорит, что сейчас чувствует себя намного лучше, эта херня прошла, и она чувствует эту жизнь и себя в ней.
> Как бороться с деперсонализацией?
А зачем? Это же пиздец как удобно — страдаешь если что не ты, поэтому похуй
Я испытывал подобное в детстве как защитная реакция от стресса
У меня с детства такие короткие быстро проходящие приступы. Дереализация и деперсонализация с выбросом адреналина. Дикое и не приятное ощущение. Как будто кто-то пытается от матрицы отключить. А врачам это как будто не интересно или они что-то скрывают. Можно подавить переключением внимания или техникой прогрессивной мышечной релаксации, но избавиться полностью вероятно невозможно.
Служа в армейке, поймал такое состояние после первого месяца службы. Нам сказали после КМБ, что: "ребята, извините, но ваши части разъебало ракетами. Хуй знает че с вами делать. Может на границу поедете". У меня тогда будто мир схлопнулся вокруг и я уже видел все не осознавая себя в своем теле. Будто оно не мое, и что с ним может плохого произойти типа произойдет не со мной. Помогало со стрессом справляться, но все равно ебано.
Когда домой приехал, я еще полгода в себя приходил. Регулярные разговоры с моим кентом армейским, разговоры и поддержка тян и походы к психологу поставила мне легую степень ПТСР, да и хуй с ней
И только спустя полгода начал осозновать себя как человека и не видеть в других людях расходный материал
Я представил, что было бы, если
В моём кресле
Сидел кто-то другой и писал эту песню
А я сижу и смотрю со стороны
Как будто сплю и вижу сны
И будто всё на своём месте, но только иначе
В немытом окне — Заельцовский, а не Врачар
Вместо солнца идёт снег
Как будто та же передача
Но на другой волне
Всё на другой волне
А ещё я представил, что будет
Если люди, что покинули меня, все вернутся, и забудем
О разбитых сердцах и посуде
Отменим решение судей
А кто эти судьи?
Но наступает утро, прекращается процесс
Многочасовой замес, мозговая камасутра
Всё осталось во сне
А ты — резиновый танк на игрушечной войне
Где-то на другой волне
В чём именно проявлялись страдания? Я не могу сказать что чувствую себя плохо, скорее просто обидно думать, что я что-то упускаю проживая жизнь
Словил сеймыч лет в 16. Тупо перестал получать эмоциональные отклики от чего угодно, даже жратвы. Похудел, было на все похуй. Но мозги же варят и рациональности не лишился, так что просто адаптировался и живу так как нормис. Мне уже 32 годика. Отучился как робот, потом устроился на работу и коплю капитал, ничего не тратя по пустякам и импульсивно, так как мне на все похуй.
Привык. Профиты тоже есть в виде гиперэкономии. В итоге на обычной батрачке накопил себе и на хату и на крутую тачку без кредитов. Скоро выйду на личную пенсию и буду просто аутировать в комп, так как есть интерес ко всяким симуляциям, а сейчас золотой век нейроночек
Это из за позвоночника, займись спортом.
Больше двигайся
Больше двигайся
Преимущества в этом порой тоже вижу, но в основном связанные с защитной реакцией. Каких-то сильных профитов от такого аутсайдерства не получаю, но и минусов в этом для прочих аспектов жизни нет. Волнует только личное восприятие
Бамп
За сверстников своего пола тоже. Вед они дороже ценятся. А гнедирам, банкирам и политикам селедки давно опастылили.
Привет ОП. Самостоятельно изучая тему считал что у меня именно "Дереализация" а не "Деперсонализация", их легко спутать и многие симптомы пересекаются так что думаю не важно.
Да, я понимаю о чем ты. Ищу психотарепевта и психиатра сейчас, хожу к соц.работнику-психологу который в этом помогает. С чего начинать лечение или вообще в каком направлении исправлять эту проблему мне не видится совершенно.
Про ощущение детства ностальгию при возвращении в реальность очень понимаю, абсолютная жиза. При чем есть четкая разница между присутствием в реальности и когда тебя в ней нет. Когда я присутствую в реальности все как будто бы интуитивно понятно и я действую с точки зрения себя, а когда я дереализован то я как будто размышляю отстранившись от себя и в целом от всего, как бы "думаю от третьего лица", пытаюсь что-ли быть объективным и принимать даже самые мелкие решения на основе логических размышлений, а не того что я хочу/не хочу или считаю правильным для себя. Опять же, словами описывать это - дело практически бессмысленное, передать сложно. Просто я знаю что моменты когда я "подключаюсь" к настоящему себе и чувствую себя в своей шкуре, ощущаются практически как рай для меня. Это происходит чаще всего в меланхоличные или печальные моменты, видимо, я привык в них быть собой, а в других ситуациях отключаюсь, ну или это не так а как нибудь по другому, теорий по поводу того как это работает у меня много.
Да, я понимаю о чем ты. Ищу психотарепевта и психиатра сейчас, хожу к соц.работнику-психологу который в этом помогает. С чего начинать лечение или вообще в каком направлении исправлять эту проблему мне не видится совершенно.
Про ощущение детства ностальгию при возвращении в реальность очень понимаю, абсолютная жиза. При чем есть четкая разница между присутствием в реальности и когда тебя в ней нет. Когда я присутствую в реальности все как будто бы интуитивно понятно и я действую с точки зрения себя, а когда я дереализован то я как будто размышляю отстранившись от себя и в целом от всего, как бы "думаю от третьего лица", пытаюсь что-ли быть объективным и принимать даже самые мелкие решения на основе логических размышлений, а не того что я хочу/не хочу или считаю правильным для себя. Опять же, словами описывать это - дело практически бессмысленное, передать сложно. Просто я знаю что моменты когда я "подключаюсь" к настоящему себе и чувствую себя в своей шкуре, ощущаются практически как рай для меня. Это происходит чаще всего в меланхоличные или печальные моменты, видимо, я привык в них быть собой, а в других ситуациях отключаюсь, ну или это не так а как нибудь по другому, теорий по поводу того как это работает у меня много.
Дополню. Очень часто приводит к экзистенциальным размышлениям которые очевидно заканчиваются на том что все бессмысленно и абсурдно. Мир кажется маленьким и сжавшимся, все видится бутафорным, крайне частые одиночные мысли о том, что то, что я сейчас вижу - не настоящее, просто рандомно появляющиеся мысли-напоминания.
Хочу подчеркнуть фундаментальное отличие когда ты присутствуешь в моменте и когда ты дереализован, это не просто ощущать себя по другому как то, тебя буквально нет. Память плохая, особенно на мысли, о чем думал вспомнить нереально вообще, и какая то экзистенциальная неазинтересованность во всем/понимание бессмысленности всего. Если меня, мою личность, понимание этой бессмысленности бы немного приземлило и расстроило может быть, то в дереализации это понимание меня просто уничтожает к хуям и ставит в тупик. Я могу быть занят чем угодно но на фоне непрекращающаяся мысль о бессмысленности которая не дает genuinely насладиться моментом или прочувствовать его, а все через пелену серости какой то.
Хочу подчеркнуть фундаментальное отличие когда ты присутствуешь в моменте и когда ты дереализован, это не просто ощущать себя по другому как то, тебя буквально нет. Память плохая, особенно на мысли, о чем думал вспомнить нереально вообще, и какая то экзистенциальная неазинтересованность во всем/понимание бессмысленности всего. Если меня, мою личность, понимание этой бессмысленности бы немного приземлило и расстроило может быть, то в дереализации это понимание меня просто уничтожает к хуям и ставит в тупик. Я могу быть занят чем угодно но на фоне непрекращающаяся мысль о бессмысленности которая не дает genuinely насладиться моментом или прочувствовать его, а все через пелену серости какой то.
Не уверен, что это она, но по вычитанным симптомам похоже. Ощущение, что большую часть жизни я наблюдаю за собой со стороны, будто через экран. Я мыслю, принимаю решения, но не чувствую себя участником событий, а скорее зрителем.
Заметил случайно, когда понял, что многие вещи делаю на автомате и потом не помню, как их сделал. Иногда, если сильно сконцентрироваться, удаётся на мгновение вернуть ощущение реальности, но долго удержать не получается. И в эти моменты накатывает странная ностальгия по детству, когда всё было беззаботно и мир казался новым и большим.
Впервые такое случилось в 14–15 лет, когда начались подростковые страхи и загоны. Сейчас я как будто смотрю свою жизнь как ютубчик, все действия предписаны, а я просто и я просто потребляю контент.
Есть ли здесь аноны с похожей проблемой? Особенно те, кто смог с этим справиться? Как вы возвращали себя в реальность? Или может кто-то только сейчас осознал у себя такое же состояние? Буду благодарен за советы