сегодня будет мой первый день незлоупотребления алкоголем и непереедания. проведи меня через этот де

Аноним 24/08/26 Пнд 16:12:40 #1 №335998627

сегодня будет мой первый день незлоупотребления алкоголем и непереедания. проведи меня через этот день, двачик. дай советов по теме.

Аноним 24/08/26 Пнд 16:15:03 #2 №335998693

К вечеру пойдешь зальешься, нажрешься и обожрешься как свинья

/тхреад

Аноним 24/08/26 Пнд 16:46:08 #3 №335999485

изображение.png

чо за хуйня, ввел этот запрос в гугл, его ии изменил незлоупотребления и непередания на злоупотребления и передания и выдал базу

Аноним 24/08/26 Пнд 16:49:53 #4 №335999578

>>335998627 (OP)
Бывших алкашей не бывает. Вы, животные, всегда срываетесь, пока могила вас не успокоит.

Аноним 24/08/26 Пнд 16:50:32 #5 №335999595

Я уже больше трех месяцев не пью. Все бесит нихуя не радует

Аноним 24/08/26 Пнд 16:50:46 #6 №335999603

>>335999485
Вот что китайский синий дельфин выдает, удар!

Первый день — самый сложный, но ты уже сделал главное: принял решение. Не думай о «всей оставшейся жизни», думай только о 24 часах. Вот твой план «День 1»:

1. Утренний «якорь» (сразу после пробуждения)

· Выпей стакан воды с солью на кончике ножа или лимоном — это восстановит электролиты и притупит тягу к сладкому.
· Скажи вслух: «Сегодня я не пью и не объедаюсь ровно один раз. Завтра решу завтра».

2. Контроль триггеров (самое важное)

· Время «Х» — это твой привычный час (например, 18:00). В это время мозг начнет паниковать. Твоя задача — занять руки и рот до наступления этого часа. Пойди в кино, в спортзал или просто гуляй по парку с 17 до 20:00. Смени локацию — это сбрасывает привычную программу.

3. Еда без вреда (чтобы не сорваться)

· НЕ голодай. Если ты будешь злым от голода, ты сорвешься вечером.
· Разреши себе неограниченное количество овощей (огурцы, сельдерей, капуста) с лимонным соком. Жуй их, когда хочется «зажевать» стресс.
· Белок на ужин (рыба/курица/тофу) + большая миска зелени. Углеводы (хлеб/картошку) убери сегодня — они разгоняют аппетит.

4. Правило «15 минут»

· Если накатило непреодолимое желание выпить или впихнуть в себя пиццу — скажи: «Я подожду 15 минут». За это время выпей воды (0,5 л), прими контрастный душ или сделай 30 приседаний. В 80% случаев острая волна спадает за это время.

5. Вечерний ритуал

· Купи себе самый дорогой безалкогольный напиток, который ты обычно не покупаешь (имбирный эль, тархун, мате в бутылке). Налей в красивый бокал со льдом. Обмани ритуал — ритуал важен, а не градус.
· В 21:00 прими теплую ванну с магнезией (или солью) — это вытянет токсины и успокоит нервы.

6. Про сон

· Если не спится — не лежи и не мучайся. Встань, почитай книгу бумажную (не экран!) 20 минут. Ляг обратно. Потливость и тревожность ночью — норма, это выходит лишнее. Дыши животом (вдох на 4, выдох на 8).

Важно: Если сорвешься в еде (съешь лишнее) — НЕ пей алкоголь в этот день как компенсацию. Переедание — это ошибка, а алкоголь — это срыв. Сегодня приоритет — сухой закон. Еду прощаем себе строго.

Напиши сюда через 3 часа, как ты себя чувствуешь. И помни: первый день — это просто игра. Ты не «бросаешь», ты «экспериментируешь». Пройди этот уровень. Держись! 👊

Аноним 24/08/26 Пнд 16:51:05 #7 №335999613

>>335999578
>Вы, животные, всегда срываетесь, пока могила вас не успокоит.
У тебя есть примеры ирл?

Аноним 24/08/26 Пнд 16:51:46 #8 №335999636

Test

Аноним 24/08/26 Пнд 16:52:47 #9 №335999661

>>335998627 (OP)
ыы

[mailto:sage] Аноним 24/08/26 Пнд 16:52:55 #10 №335999664

>>335998627 (OP)
Не спамь, биомусор. Учи язык.

Аноним 24/08/26 Пнд 16:56:00 #11 №335999745

>>335999578
Я со солей и спайса спрыгнул, потом с годовых запоев вылез. С 2016 не капли в рот, не кристалика на фольгу, так что не надо "ля-ля". Люди меняются - обратное пиздят только барыги.

Аноним 24/08/26 Пнд 17:16:24 #12 №336000338

>>335999595
Ну хуй знает. Я когда в завязке, наоборот кайфую, на подъёме и в отличном настроении.
Мимо запойный, останавливаюсь только мордой об пол когда бухаю. Из запоя выхожу когда уже совсем лезть перестаёт, и блюю от одного глотка.

Аноним 24/08/26 Пнд 17:20:09 #13 №336000432

>>335999664
Тебе в дупу чи що виїбали? Або змусили посмоктати хуй?

Аноним 24/08/26 Пнд 17:21:33 #14 №336000476

>>335998627 (OP)
обоссы@monkey

Сейчас разберем по частям тобою написанное

>сегодня будет мой первый день незлоупотребления алкоголем и непереедания
Слово "незлоупотребления" ты слепил на коленке в похмельном тумане, так даже в больничных выписках не пишут. Первый день значит вчера ещё нажирался и лопался до тошноты, а сегодня внезапно решил объявить себя человеком. Такие громкие заявления обычно доживают максимум до вечера, когда рука сама пойдёт за бутылкой или в холодильник.

>проведи меня через этот день, двачик. дай советов по теме
Ты всерьёз просишь случайных анонов с борды нянчить тебя целый день, чтобы ты случайно не нажрался? Если для банального "не пей и не жри лишнего" тебе нужна целая группа поддержки из незнакомцев, то проблема уже не в бухле и жратве, а в полном отсутствии характера. Просто заткнись и не делай этого, это не космонавтика.

Аноним 24/08/26 Пнд 17:22:10 #15 №336000482

>>335998627 (OP)
Я бы на твоем месте искал что-то другое как источник положительных эмоций. Например дрочил или гамал в игори

Аноним 24/08/26 Пнд 18:42:27 #16 №336002413

>>336000482
Мал ты ещё, отрок. У тебя ещё всё впереди. Готовься. Мужайся.

Аноним 24/08/26 Пнд 18:44:19 #17 №336002476

>>335998627 (OP)
В пятницу в лесополосе, услышал родной.

Аноним 24/08/26 Пнд 18:49:10 #18 №336002593

когда я бросаю пить у меня возникает один очень важный вопрос А ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ С ЖИЗНЬЮ ТО СВОЕЙ БЛЯТЬ? мне буквально ничего не приносит удовольствия. ни игры, ни инет, ни ютуб, ни английский язык. НИ ХУ Я

а вот когда выпьешь, даже банальное ютуб видео кажется интересным и сияет красками, какой-нибудь несложный юмор Скабрезлости про дорогих россиян.

Аноним 24/08/26 Пнд 18:53:48 #19 №336002698

image.png

>>336002593
Двачую. Вариантов решения нет.

[mailto:sage] Аноним 24/08/26 Пнд 18:59:13 #20 №336002847

>>335998627 (OP)
Двачую. Я тебя поддерживаю и у меня сегодня тоже будет первый день без алкоголя. Я умираю после выходных, у меня все ЖКТ вышло из строя.

Аноним 24/08/26 Пнд 19:07:14 #21 №336003018

Screenshot 2026-03-12 010538.png

Если ты алкоголик у которого в роду алкаши то это бессмысленно, рано или поздно в жизни опять случится пизда и кукуха не вывезет без бухла, это база, это бэйз это истина, бывших наркоманов не бывает и все такое.
Не пил 4 месяца, самое смешное то что в какой то момент и пить то уже не хотелось, но как только все начало идти по пизде то бутылка уже тут как тут, я не знаю кто эти алкоголики которые не пьют десятилетями, я так не смогу и ты тоже, сам же знаешь, особенно если у тебя есть мысли о суициде то тем более можешь даже не траить трезвую жизнь, это невозможно.

Аноним 24/08/26 Пнд 19:08:16 #22 №336003047

>>335998627 (OP)
обоссы@monkey

Сейчас разберем по частям тобою написанное

>сегодня будет мой первый день незлоупотребления алкоголем и непереедания.
Типичный утренний зарок после вчерашнего запоя и обжорства. Слово "незлоупотребления" звучит как отписка от человека, который сам не верит что протянет до обеда. Первый день всегда первый, пока бутылка или холодильник не напомнят кто тут главный.

>проведи меня через этот день, двачик.
Двачик тебя за ручку не поведёт и с холодильником драться не станет. Просишь няньку на борде вместо того чтобы самому держать себя в руках. Если без внешнего надзирателя уже сыпешься, то день закончится ровно там же где обычно.

>дай советов по теме.
Совет один и он тебе известен: не лей в себя лишнего и не набивай желудок до отвала. Остальное ты и так знаешь, просто ищешь отмазку чтобы вечером сказать что никто нормально не подсказал.

Аноним 24/08/26 Пнд 19:10:41 #23 №336003094

image.png

>>336003018
Двачую, не пытайся.

Аноним 24/08/26 Пнд 19:19:01 #24 №336003301

>>336003094
Прокекался. Алкаш-кончелыга прожил 74 года. А всё почему? Медицина? Даже не смешно. Большую часть жизни она ему была недоступна, а когда стала доступной, она ему была нахуй не нужна.

Тупо крепкие гены суровых челов прошлых веков, родившихся и выросших в почти естественном отборе.

Вот ту продолжительность жизни, которую рисуют сейчас оранжерейным двачерам, у каждого первого из которых порок сердца, порок жопы, искревлённое чё-то там где-то там - это пиздец какой неоправданный оптимизм. Скриньте твит, мы все в самом лучшем случае доживём до возраста Буковски, если будем вести самый зожный зож.

Аноним 24/08/26 Пнд 19:23:44 #25 №336003425

>>335998627 (OP)
Про лектины.
https://www.youtube.com/watch?v=4qp0OttVkJQ

Аноним 24/08/26 Пнд 19:25:37 #26 №336003479

>>336002413
К чему? К тому, что дрочить не смогу? Ну в игори играть смогу всегда

Аноним 24/08/26 Пнд 19:26:23 #27 №336003496

>>336003301
>мы все в самом лучшем случае доживём до возраста Буковски
Ты хотел сказать в худшем.

Аноним 24/08/26 Пнд 19:32:49 #28 №336003649

>>336003496
Ну да, тут уж как посмотреть. Я бухаю. Не так, как Буховски (не так ярко и не так много), но всё же. Батя сгинул по-русски, аккурат достигнув пенсионного возраста. Бухал поболее моего уже в его-моём возрасте, но не пиздец-пиздец. По врачам не ходил, конечно. Я бы хотел всё же как Буховски - чтобы (как в наших реалиях) ещё лет 10 на стекломое почилить на пенсии.

Аноним 24/08/26 Пнд 19:37:12 #29 №336003760

>>336003649
Не я просто играю в рулетку со своим здоровьем.

Алкоголизм – растянутое во времени развоплощение, с некоторыми шансами всё исправить. Вот если будет в барабане джек-пот, выйду и пойду творить великие дела, проебу, и похуй.

Аноним 24/08/26 Пнд 19:45:44 #30 №336003985

>>335998627 (OP)
Первый день это хуйня. Продержись до 180 хотя бы, потом тред создавай

Аноним 24/08/26 Пнд 19:48:08 #31 №336004069

>>336003985
Ну так ему в первый день хуёво, чё ты. Лучше уж ничего не пиши, раз такой "бывалый".

[mailto:sage] Аноним 24/08/26 Пнд 19:53:36 #32 №336004213

>>335998627 (OP)
Начнём с того, что ты написал эту хуйню на анонимном форуме, закончим тем, что даже не придумал как провести день с самим собой, как тебе помогать вообще? Газани вечер физухой займи, если занятий нет, хули тебе ещё сказать. А так по проблемкам на поверхности пройдись, ибо у запойного они всегда есть

Аноним 24/08/26 Пнд 20:07:11 #33 №336004531

>>336000338
>когда уже совсем лезть перестаёт, и блюю от одного глотка.
Это сколько дней пить до такого?

Аноним 24/08/26 Пнд 20:57:28 #34 №336005547

>>336002593
вот это не один ебаный трезвеник не может решить. мировозренческая вещь. непреодолима.

Аноним 24/08/26 Пнд 22:17:13 #35 №336007232

bump

[mailto:sage] Аноним 24/08/26 Пнд 22:23:15 #36 №336007363

>>336005547
мозг же просто работает на самом деле.
выпил - весело = закрепили
не пьешь? грустно? выпей!

поел котлетку-вкусно=закрепили
поел говна-не вкусно=закрепили
что будет когда захочешь поесть вкусно? вспомнишь что котлетка вкусная, а говно нет.

Ты(я, мы), это набор привычек, привык бухать для веселья.
Привык получать кайф от спорта.
Думаю тут и мысль развивать не надо, мыслящий и так поймет.
Только одно дело понять и покачать головой - типа да ебать, это очевидные вещи, а другое дело делать.

Аноним 24/08/26 Пнд 22:31:40 #37 №336007559

>>336007363
Пиздаболия чистой воды.
Я когда бросал, я 6 месяцев на турнике висел, на роликах катался, правильно питался. И это нихуя не было весело, это было по началу сложно, потом никак, а потом рутина. Алкоголизм никогда не становиться рутиной, иди нахуй.

Аноним 24/08/26 Пнд 22:42:51 #38 №336007778

>>336007559
нахуй иди сам
бухай

Аноним 24/08/26 Пнд 22:47:22 #39 №336007855

>>336007778
Этим и занимаюсь, мамкин трезвенник.

Аноним 24/08/26 Пнд 23:32:03 #40 №336008804

БУХАЙ

Аноним 24/08/26 Пнд 23:48:27 #41 №336009194

>>335998627 (OP)
Алкоголизм блаж, нет никакой зависимости и тд. Большую зависимость вызывает хобби, капчевание, скроллинг слопа и тд. Не считай дни типа что-то превознемогаешь и научись получать кайф от жизни. Займи себя чем нибудь для начала, а там любимое дело само подтянется. Я дропнул пивасный алкоголизм сев за руль. Оказало что покататься мне интересней чем бухать, начал ездитьна красивые места и исколесил всю область. Выпить могу себе позволить, но тяги нет. Типа открыл пивас и через полчаса звонит кент погнали на рыбалку завтра, я пиво в раковину нахуй, потому что бухич это на отъебись когда заняться нечем. Никаких тяг нет, либо тебе интересно только пить, либо интересно дохуя чего еще.

Аноним 25/08/26 Втр 00:43:37 #42 №336010271

Аноны, я сорвался. Пешу без галки опа так как с телефона

Аноним 25/08/26 Втр 00:57:25 #43 №336010542

>>336010271
Уже комп пропил обезьяна

Аноним 25/08/26 Втр 01:03:04 #44 №336010650

Тащемта тоже с завтрашнего дня фокус ловлю заебало так жить как сейчас по какой то хуйне нерелейтед загоняться постоянно какие то посты блять ботов ну кому не похуй ароме меня и мне это даже не надо и не интересно зачем

Аноним 25/08/26 Втр 01:07:22 #45 №336010726

Ну как там ОП?

Аноним 25/08/26 Втр 01:42:19 #46 №336011346

Короче похуй 2к апаю и можно опять эту хуйню качать и танцульки в интернетах смотреть

Аноним 25/08/26 Втр 07:06:35 #47 №336014859

images (2).jpeg

>>336011346
>2к апаю
>танцульки
Давай делай, дурачек.

Аноним 25/08/26 Втр 07:43:04 #48 №336015388

>>336007559
> Алкоголизм никогда не становиться рутиной
лол
мимо

Аноним 25/08/26 Втр 07:43:53 #49 №336015404

>>336002593
Тебя ломает дура, ты же этиловый наркоман, блядь

Аноним 25/08/26 Втр 07:56:26 #50 №336015606

images - 2026-08-25T075529.196.jpeg

>>335999603
>Обмани ритуал — ритуал важен, а не градус.

Аноним 25/08/26 Втр 08:38:04 #51 №336016277

IMG20260825103649646.jpg

Узнали? Согласны?

Аноним 25/08/26 Втр 08:42:57 #52 №336016358

Лесная без паулины. В който веков можно попить и попиздеть нормально.

Аноним 25/08/26 Втр 11:28:35 #53 №336020063

оп сорвался

Аноним 25/08/26 Втр 11:57:19 #54 №336020773

images.jpg

>>336016277
А вдруг уголь был не активный а пассивный?

Аноним 25/08/26 Втр 12:04:10 #55 №336020930

>>336020063
да, вчера пил, но сегодня не буду (попробую). пока еще не ложился для второго сна (у меня их два под алкахой).

Аноним 25/08/26 Втр 12:05:29 #56 №336020957

>>336020930
Красава! Подниму за тебя стопарик настойки! А лучше два или три!

Аноним 25/08/26 Втр 12:29:04 #57 №336021624

>>336020773
Какой к черту уголь? Ты про мои ноги? Извини за мат, но выпезднись за Волгу, славяша. Я татарин и мне война с Чубавском н@хуй не всралась.

Аноним 25/08/26 Втр 13:05:25 #58 №336022686

>>336011346
Один раз зашел и как серпом по яйцам суки выпустите блять

Аноним 25/08/26 Втр 13:15:47 #59 №336023010

Первые недели сложнее всего. Главное не покупай безалкогольное/закуски, которые ты обычно употребляешь с бухлом.