>За последние пару лет (даже полтора) заметил что появилась отечность на ебале, складки, мешки и что самое хуевое в целом цвет кожи серо-коричневый
...
>Питаюсь всяким говняком, конечно, но не дохуя, ибо не жирею
бамп
Чем питаешься подробнее. Есть вариант что ты просто проиграл в генетическую лотерею.
> превращаюсь в скуфа
еще нет тебе еще далеко до нас
Питаюсь я по факту одними дошиками, иногда бутерами.
Чтобы прям проиграл это вряд ли, челюсть у меня идеально очерченная с острым углом квадратная почти, геометрия лица хорошая. В целом тянки мне дают по фото 7-8/10.
Если фото сделать черно-белое, никакой хуйни особо не заметно кроме носогубок небольших. Но тон кожи просто стал как у бомжа блять
>Питаюсь я по факту одними дошиками, иногда бутерами.
>тон кожи просто стал как у бомжа блять
Вроде все логично, организму нужны нормальные питательные вещества, без них он может заболеть. Проблемы с внешкой это звоночек.
Ну тогда помоги, аноний, с чего начать
Покупай крупы гречку, рис, овсянку например. Мясо курицы норм. Овощи. И готовь. Вобще рекомендую нейросети по этим вопросам, либо гугловскую, либо дипсик.
>Ну тогда помоги, аноний, с чего начать
c ебли в жопу, все геи и бишечки няшные
Становись скуфом, будем вместе с пориджей проигрывать.
Не хочу тебя огорчать, но большая их часть всратаны...
Дай тг группу где они водятся. Интересуют фембои, чтобы везде было брито, чтобы после Конча в попу выплевывали все из нее.
Мистер Гоатсе, зачем ты выплыл опять из глубин памяти.
ОП, надо гулять на солнышке. Лето ты уже проебал, поздравляю. Плюс ночью спать, плюс норм хавчик.
Ты хуйней питаешься.бахнуть бедрвшки с овощами+ греча/рис — 20 минут.
Принимай витамины, магний +В6, аскорбиновая кислота в драже.
В зависимости от того насколько сильно тебе хочется: больше спи, тренируйся с весами и делай кардио, избавлялся от вредных привычек, избавься от хронических стрессов, избегай растительных масел, фитоэстрагенов в еде.
Рахит ебучий
>надо гулять на солнышке.
Ты ёбобо? Что за вредные советы? Солнца надо избегать максимально и пить витамин Б. Солнце старит, там ультрафиолет. А оп просто долбоёб, иначе бы не курил. Ему ничего не поможет.
Я никогда и не гулял на солнышке, кроме редких встреч с друзьями в дневное время, обычно в ночное. Про воздействие ультрафиолета давным давно знаю, и в комнате у меня блэкаут шторы. Разве что спф не мажусь, но при крайне редком выходе на улицу днем думаю простительно. Даже на батрачке я выбрал себе кабинет который окном в стену здания через метр упирается и света там не было нихуя.
А как же нерафинированные оливковое льняное где полиненасыщенные схожие с омега3 ?
К врачу иди сука анализы сдай сучка
Спасибо за советы
Ебать а тебе вообще не спасибо. Какие анализы? Сдавал полгода назад общий развернутый крови и общий мочи для профосмотра (не формального как в говноконторках, если бы что было не так то завернули бы). Все показатели плюс минус в пределах нормы. На гемоглобин отдельно сдавал он тоже в норме.
Анализы, блять, сдавай. Знать бы еще какие!
бамп
На пельмени с мазиком поменьше налегай и будет ебало опрятное и ухоженное.
>23
все конечно, 23 это уже не 21, а потом будет 24, 25, и наконец 30, рубеж после которого от молодого и перспективного парня остается лишь ненавидимый старый мужик, который вечно всем ДОЛЖЕН
Не ем и никогда не ел это.
Понимаю, что ты сейчас описываешь личную боль человека 30+, который почему-то всем должен, но все же
Мысль, что люди смертны и стареют, мне абсолютно понятна. Но специально для таких ебущихся в глаза как ты, есть пояснение, что у кентов гораздо старше меня кожа на ебальнике выглядит лучше. А не "ойойой бляяя почему я становлюсь старше и выгляжу хуже"
Чел ты уже был рождён скуфом
Исходные данные 180/66, 23лвл
За последние пару лет (даже полтора) заметил что появилась отечность на ебале, складки, мешки и что самое хуевое в целом цвет кожи серо-коричневый
Ничем не болею, здоровый как конь, вот вообще ничем, даже сопли раз в год не каждый год
Можно конечно сказать что типа старость наступает, но такой хуйни субъективно даже у кентов 10+ лвл старше нет. Я буквально разлагаюсь блять по ощущениям и виду в зеркале.
Пробовал бросить батрачку и перейти на РНН и сон до отвала, помогло очень слабо.
На солнце почти не нахожусь ибо почти любая активность вечером/ночью.
Питаюсь всяким говняком, конечно, но не дохуя, ибо не жирею
Можно попробовать бросить вейп, но хуй знает изменится что-то или нет
Короче реквестирую гайды как привести свое ебало в порядок