Я смотрю на свою ладонь и не верю, что она принадлежит мне. Совсем не чувствую жизнь. И как мне пров

Я смотрю на свою ладонь и не верю, что она принадлежит мне. Совсем не чувствую жизнь. И как мне проверить что я это "я"?

Туман в мыслях

>>336084254 (OP)
Положи гавно в ладонь и сожми. Сразу все поймёшь.

Каша в голове

молотком по ладони ебани и будет тебе доказательство

>>336084374
Я уже втыкал нож в ладонь и ломал пальцы о стену. Даже боль ощущается, как не моя

>>336084254 (OP)
Почти хайв. Как раз в момент появления треда думал, как деперсонализацию скрафтить.

>>336084254 (OP)
у тебя дереализация-деперсонализация, это тяжелое состояние, связанное с тем, что из-за стресса, который не может переварить, мозг врубает дистанцию между тобой и чувствами.
тебе нужно активно заниматься тренировками, направленными на свое тело - удержание баланса, скалолазание, йога, интероцептивная медитация. Это развивает инсулу - часть мозга, которая у тебя деактивирована. Именно она придает ощущение, что твое тело это твое тело, а не просто ты смотришь через камеру, установленную в кукле.

>>336084355
proigral

>>336084538
Хочишьм прикол?? - Говно говно хуй какашка))) проиграл???)))

>>336084591
>Хочишьм прикол?? - Говно говно хуй какашка))) проиграл???)))

>>336084531
Знаю. Уже лет 6 последние живу в этом состоянии. Ничего не помогает вылезти, только адреналиновые всплески резкие - я ввязывался в драки, висел над огромной высотой держась только одной рукой за ограждение, селфхарм. Только тогда на мгновение ощущал жизнь

>>336084709
> Согласно метаанализам, HIIT снижает проявления тяжелой тревоги и диссоциации в среднем на 35–40% при регулярных занятиях от 4 недель.Протокол Табата или спринты (20 секунд ультра-нагрузки, 10 секунд отдыха) в течение 15–20 минут.

Интенсивные аэробные тренировки не просто возвращают тебя в тело, но и стимулируют рост новых синапсов в мозгу, что помогает перестраивать нейросети

на трипл пробью себе ляжку степлером >

бамп

я тян