Качалка делает красивых людей ещё красивее и этим всё сказано, ты ненавидишь качалки потому что ты урод и конкретно для тебя они действительно бесполезны
>Качалка делает красивых людей ещё красивее и этим всё сказано, ты ненавидишь качалки потому что ты урод и конкретно для тебя они действительно бесполезны
Калечит как правило людей в 9/10 случаев рано или поздно травмы, которые дальше не дают людям уже нормально заниматься и двигаться. Дальше они теряют форму довольно быстро и умирают до 70 лет от этих ограничений.
Действительно красивые люди это те кто лайтово занимается со своим весом регулярно.
Твои любимые чеды ходят в качалки а ты показал похожего на тебя инцела для которого сама жизнь бесполезна.
Тут даже не знаешь что хуже - 70 iq ебанаты вообще без страховки или вот такой вот Арни, который на страховку филиппинку с видрила позвал
Нахуя вообще это все поднимать? Я блять могу на раз 110 пожать, проверял со страховкой, а так жму 50 кг вообще на тренировках 3 подхода по 10
Я буду гореть в аду
Коупи дальше и все кто с тобой согласны, чем тебя обидели качки обиженка?
плечи щирокие таз узкий
миничед
Да, нужна. Жму от груди 110х10. Если не корчить из себя геракла и избегать откровенно травмоопасных упражнений - нихуя страшного не будет. А ты, жиродрищ-трясун, продолжай капчевать, лол.
>А ты, жиродрищ-трясун, продолжай капчевать, лол.
мне оно и не надо
Я вот это вообще не понимаю. Я ни разу в жизни не бывал в компании, где это было бы возможным или хоть на секунду смешным. Это в тусовках пидоров такие приколы? У нас с друзьями нет брезгливости друг к другу, можем обниматься, можем под руку по улице идти. Но блять. Пихать свое очко другому мужику в лицо, принимать очко другого мужика у себя на лице... Я действительно чего то не понимаю, наверно. Я бы встал и грифом на хуй по башке уебал ему.
Очень полезные мышцы, когда разденешься перед тяночкой или когда готота прессовать начнет.
Зачем ты показал гей порно?
Нахуя долбоёбы делают жим лёжа без подстраховочных стоек? Хотя зачем я спрашиваю - этож кочки. Ведь на сэкономленные 5К рублей можно купить целую банку протеина!
Такие травмы совместимы с дрочкой?
А нахуя вообще 50 жать? Делай с пустыми руками 100 раз 10 подходов
Анон если придет в качалку получит пизды 99%. Там омежек дрищей и жиробасов ненавидят
Так будет стамина расти, а не сила и объем.
Странно, но почти во всех подобных видосах фигурируют ребята, которые немаленькие веса тягают. Казалось бы, человек уже давно ходит, должен научиться простой технике безопасности, отработать сложные ситуации на малых весах, но нет. Вот зумеров я частенько из под штанг 40кг вытаскиваю, но это и не страшно, и простительно - они просто не знают, как самому выбраться, а попросить подстраховать стесняются.
Вот наверное это главная причина таких случаев - человек либо очень омежный, либо очень охуевший, раз помощи не просит.
>Анон, сто раз подумай, нужна ли тебе кокочалочка
Долбоёб-псиопщик, от твоих видосов хочется заниматься только больше, но при этом еще сильнее придерживаться правил безопасности.
Твой тейк дрищегенерации не зачтен. Проследуй на обочину истории
Ему каждая вторая наташка даст, о чём ты.
Это вообще не странно на самом деле. Человек на опыте запросто может забить хуй на технику безопасности как раз из-за того, что он думает, что он уже ебать на опыте, тыщу раз все это делал, что может случиться.
ласт подходит и в окопчик
Смешное видео. Вся суть этих качков. Пиздуй Родину защищай! А если ты на стороне России, так пиздуй за Россию что-нибудь сделать, диверсию какую-нибудь. Ссыкуны, в окно выскочили, а гонору! Вот если я ссыкун, так я и выгляжу соответственно.
Интересно, а он кончил от собачьего кайфа?
Его-ж теперь могли посадить за сексуальное домогательство или даже изнасилование.
Иногда я просто поражаюсь глупости некоторых людей!
Пикабушник, иди нахуй.
Это работает только если пострадавший женщина.
Педераст детектед. Давал в очко - заработал недержание.
>Анон, сто раз подумай, нужна ли тебе кокочалочка
>Буду вкидывать в тред сохраненный контент
А что травмы? Доставь в студию статистику травм по обычным занимающимся, не качкам на стероидах и не стронгменам
Ты на своих розовых гантельках хуй травмируешься, если не совсем долбоеб
Видосы, кстати, такие очень полезно смотреть и тренирующимся. Чтобы представлять в каких ситуациях может случиться что-то нехорошее
Сам треню с штангой. Заебись я щитаю
Надо все вмеру делать.
Это если ты стрёмный. А я вот няшный-феминный, и меня в качалке в душевой в попу отняшили. Так что снова пойду.
Нет, там все адекваты в основном. Могут даже помогать новенькому.
>немаленькие веса
В этом и причина. Нормальные веса тягают, потом идут на рекорд и тупо мышцы отрываются. Я раньше вообще не знал что можно дать такое усилие, странно что нет в теле защиты, тип чтобы было невозможно так напрягаться.
Я в 19 и 20 лет, прогресс год. Я хз зачем что-то еще делать и какие-то ёбамышцы наращивать. При этом похудел и накачал мышцы я просто ходя на турник и брусья, делая пресс и поднимая гантели 8-12кг на бицепс-дельты. А, ну еще захаживал на уличную качалку с блинами из бетона, делал там жим лежа в 50-70кг.
123
Мистер олимпию скоро возьмешь?
А что это такое произошло у них всех?
Все правильно сделал, ты сможешь с легкостью с одного удара в голову вынести дрыща который не занимался спортом и при этом у тебя не будет одышки при каждом шаге как у стероидного качка
после сво челик
она упала
Позором для человека является состариться, так и не узнав, какими великолепными и сильными могли бы стать его тело и разум
Сверхчеловек, наверное и левитировать умеет.
А сдохнуть под штангой, тоже так и не узнав этого?
Слабо за год
На пике два месяца в зале + турники
>Я хз зачем что-то еще делать
>я просто ходя на турник и брусья, делая пресс и поднимая гантели 8-12кг на бицепс-дельты. А, ну еще захаживал на уличную качалку с блинами из бетона, делал там жим лежа в 50-70кг.
То есть ты буквально систематически качался, ебанштейн.
От приёма стериодов активно растут мышцы, сухожилия растут медленнее и на стероиды не реагируют. В итоге мышцы становятся способными выдавать нагрузку за которой сухожилия не поспевают.
Сухожилия естественно начинают болеть, но кочки коупят это уколами гормона роста - он и правда убирает воспаление и утолщает сухожилия - НО, сила сухожилий от этого только падает, ибо их крепость идёт за счёт эластичности, и увеличивая толщину не прорабатывая эластичность они становятся хрупкими. Есть те кто просто коупят анестетиками. В итоге кочка с уверенностью идёт работать с казалось бы привычным весом и тут хуяк сухожилие лопается, без боли, без предупреждения.
Натуралу это не грозит, ибо и мышцы так быстро не растут и сухожилия тебя замучают болью, и если ты даже особо упёртый то боль в какой-то момент начнёт перекрывать мышечное усилие и ты тупо не сможешь выдавать такой же результат как раньше.
отрыв бицепса
Мышца оторвалась от точки крепления
Заебись результат. Худоват, но хорошо. Для натурахи оч хорошо
Ебнутый что ли у него мяса больше чем у тебя в несколько раз. У тебя только чуть-чуть ширчайших проклюнулось от турников и нет ничего большое
Я же не колюсь. Ну я лежа жму 110-115 при своем весе 74. Стоя свой вес жму
>анти-кочалочный тред
Почему чмоньки так не любят качалки? Завидую вниманию тяночек к качкам? Бояться силы? Бояться красоты? Хотят сами заняться, но слишком сильная тряска и так коупят?
Лол, а если людям похуй и на родину и твою пидорашку? С хуя ли он обязать выбирать между двух говн. Ты или супертупой гой, если сам в свою хуйню веришь, или жидяра который на дваче прогревает
Ищут себе оправдание, чтобы не заниматься
жду видос где здоровый школьник уронил штангу на грудь и она сплющилась
Тут все видео либо очень большие веса, чтобы к таким подойти надо много лет заниматься. Либо банальное нарушение ТБ. Я за всю жизнь видел одного человека, который травмировался в качалке - повредил спину при становой тяге и он говорил, что сам дурак, не разогрелся толком.
гейткиперская лахта новый форс придумала, шоб люди деградировали и не ебались
как с познакомиксами
>Анон, сто раз подумай, нужна ли тебе кокочалочка
Тут и думать нехуй, конечно же нет, для тонуса достаточно прогулок-анжуманий-турничков и то последние без жести а то там тоже убиться можно или даже руки сломать нахуй в закруточке.
Ну не все. На некоторых у тренированных челов отрывается на обычном подходе. На видосах с отрывом бицепса, например. Ну там видать ребята долго дрочили связки, перетренировывались, забивали на боль в них и тд
>Ищут себе оправдание, чтобы не заниматься
Но почему? Есть миллион вещей, которыми они не занимаются. Но именно от качалок такая тряска.
Ни разу не видел, чтобы был тред типа давайте соберем видео какие танцы хуйня.
Дома можно спокойно накачаться нах вам качалочка идиоты.
>гейткиперская лахта новый форс придумала
хохол, спок.
алсо, ничего нового тут нет, двадцать лет назад двачер точно так же трясся из-за качков
Почему таким идиотам не объясняют, что надо бежать блины снимать, если поднять не можешь? Это же очевидно.
ВАЖНЫЙ ВОПРОС! Что у него играло в этот момент?
>для тонуса достаточно прогулок-анжуманий-турничков
для тонуса да, для роста мышц и силы недостаточно
А рост мышц и силы, тяжелые силовые тренировки, полезны для связок и костей, если делать все правильно. Укрепляют
Набор мышечной массы обеспечивает тебе более качественную старость, защищает от саркопении. С возрастом начинает теряться мышечная масса и заменяться жировой тканью, если человек не тренируется
От баб и создания семьи тоже тряска. Качалка напоминает им об участии в социуме, их конкурентоспособности в социуме, социальном статусе. Вот и трясутся
Синий трактор
бетономешалка
Бля, смачно ты жопы местным анчоусам прдовал, анонче. Зачёт.
Я недавно на работе срал и ногу отсидел и это отдавало в хуй с яйцами, а у меня штаны достаточно грубые. Когда я посрал и надел их - ногу начало отпускать, а грубые штаны терлись об залупу, а залупа из-за онемения имела специфическую чувствительность, короче шагов через 20 я кончил без рук, пришлось до конца дня без трусов ходить.
Трындец как ему грудину сплющило.
У тебя горит? Классно классно
ага, это он)
>Качалка напоминает им об участии в социуме, их конкурентоспособности в социуме, социальном статусе.
Казалось бы наоборот должно быть. Качалка - максимальна двачерский вид спорта, пришел один и занимаешься, в команде играть не нужно, никто тебя не будет за косяки чмырить, соревноваться не с кем. А в любом командном виде спорта тебя тупо никуда играть не возьмут, так как ты полный ноль, а люди уже в детстве некий прогресс поимели. Так игра в команде еще и общение предполагает, что опять же приводит к вопросу о месте в коллективе.
Почему же нет тредов против футбола или баскета?
>От баб и создания семьи тоже тряска.
Это понятно, тут серьезное социальное взаимодействие нужно.
Господе, не знаю что пизже, то что посетители качал Очки настолько тупые что не иронично кладут себе штангу на шею когда руки устают. Или то что он это ещё и под запись делают.
Ответ все в том же обществе, от напоминаний про которое тряска. В обществе к качкам так или иначе есть позитивный и негативны интерес. Тема раскрученная. Есть стандарты внешности. Т.Е. у задрота начинаются, как минимум, переживания как у жирной телки от рекламы виктория сикрет, а дальше уже присоединяется и зависть, и чувство слабости, и прочее, прочее
Так это зачастую посетители подобных тредов, когда с коупом не справляются идут в зал чтоб к лету накачаться а потом такие видосики выходят. Эту штангу достаточно легко но больно по пузу прокатить чем вот так выжать пытаться.
Блять, на что этот еблан вообще рассчитывал?
Так записывают случайно. А так - да. На шею нельзя класть НИ В КОЕМ случае. Если уж и класть на себя, то на пузо. По нему, кстати, тренированный человек может довольно безболезненно, пусть и с дискомфортом, довольно большой вес скатить
Есть еще один хитрый способ снять штангу с себя, положив себе на грудь. Но он требует сноровки - надо положить штангу себе на грудь, задрать ноги вверх и сделать как бы рывок всем телом вперед и штанга с груди руками кладется в этом рывке на бедра минуя пузо. Но это по ютубу надо этому трюку учиться
> не ты
Иди штангу по пузу покатай, лол
Я смотрю тут много видео с травмами с соревнований по тяжелой атлетики, что не удивительно: резкие движения к такому приводят.
Так вот, я за свою жизнь в кучу разных качалок, и ни разу не видел, чтобы где-то прям тяжелой атлетикой кто-то занимался, рывки, толчки делал. Это какой-то нишевый вид спорта? Или очень сложные в освоении? У них какие-то отдельные качалки?
Так вот, я за свою жизнь в кучу разных качалок, и ни разу не видел, чтобы где-то прям тяжелой атлетикой кто-то занимался, рывки, толчки делал. Это какой-то нишевый вид спорта? Или очень сложные в освоении? У них какие-то отдельные качалки?
>Эту штангу достаточно легко но больно по пузу прокатить чем вот так выжать пытаться
Вот. Шариш. Сразу видно физачер
> Есть еще один хитрый способ снять штангу с себя, положив себе на грудь. Но он требует сноровки - надо положить штангу себе на грудь, задрать ноги вверх и сделать как бы рывок всем телом вперед и штанга с груди руками кладется в этом рывке на бедра минуя пузо. Но это по ютубу надо этому трюку учиться
Вот как жать надо, учитесь.
>Есть стандарты внешности.
Мне кажется дело не в стандартах внешности как таковых, многие спортсмены имеют классное тело, но задрот не трясется из-за гребли или регби. Фишка именно в мужественности. Качки мощные.
Хотя вот бокс и другие единобосртва тоже мужественная тема, но вроде такой тряски нет
Это типа перезагрузка или чё?
> Нахуя долбоёбы делают жим лёжа без подстраховочных стоек?
Блять, потому что мозг в качалке особо не потренеруешь.
Так это не качалка, или от гимнастики у двачеров тоже тряска?
никакой тряски нету
Таки ничего лучше для своего самочувствия, красоты тела и отсутствия болей и дискомфорта в спине чем качалка в моей жизни не случалось. Стал стройней, крепче, сильней, лучше выгляжу в зеркале и уменьшился сколиоз до совсем не заметного. И это при болезни бехтерева которая скручивает позвоночник в горбуна.
Качалка крута!
и спасибо тренеру который сделал ее безопасной и спортврачу который отправил приседать с штангой и делать становую, охуенно полезная штука для меня оказалась
Палевно
А че ты ржешь? Годный способ. Думаешь, другие будут смеяться? Ну вот такие додстеры, как ты, и кладут себе на горло по итогу
какая нахуй гопота, даун? тикток сделал всех одинаковой соей
> я кончил без рук, пришлось до конца дня без трусов ходить.
Всё кочалко треды рано или поздно скатываются к этим историям. Тяжело игнорить латентность.
Так и в других видах спорта спортсмены мужественные. Я же говорю - качалка просто растиражированна в коллективном сознании
Про единоборства есть тряска. Есть еще взаимная тряска единоборщиков от качков(знаменитое с двоечки ляжет)
Нахуя он с обосранной жопой полез в постель?
>нишевый вид спорта
Дурачок что ли. Это олимпийский вид спорта. Скорее, дело в том, что ты в обычной качалке врядл увидишь олимпийца. Много ты в своих качалках видел бобслейщиков или синхронисток? Так же и с ТА
Паверлифтинг изначально куцая вариация ТА для реабилитации после травм и просто поддержки себя в форме после ТА. Позже выросло в самостоятельный, да, более безопасный, спорт
> кидают фотки голых мужских тел
> нахваливают их
Я бывало не выжимал. После этого просто скатывал штангу на пузо, вставал и бросал ее на пол. За 7 лет в кончалке ни разу не травмировался кроме мелкого растяжения дельты.
Я вешу 116кг чистых мышц. У меня жим 220. Если я увижу ебаную омежку в своей качалке то буду чморить и наспускаю полный рот густой пахучей спермой
Боль в середине предплечья наверное еще с тобой приключалась от подъема на бицепс с прямым грифом. Это происходило как-будто со всеми
Грушевидная от приседа наверн тоже могла чуть-чуть ебаться
Без пруфов пиздабол. Ты же даже не знаешь, что такое гспг и какой он у тебя
Первый омеган на прием моего белка
> Скорее, дело в том, что ты в обычной качалке врядл увидишь олимпийца
Олимпиец это участник олимпийских игр. Таких 0,001%
>Много ты в своих качалках видел бобслейщиков или синхронисток?
А что им в качалке делать, их надо на бобслейных трассах и в гимнастических залах искать.
>Позже выросло в самостоятельный, да, более безопасный, спорт
Ну вот пауэрлифтеров я как раз в качалке встречал. Не топ уровня, конечно (их 0,001%), но к каким-то там соревнованиям готовились. Борцов встречал (самбистов, вольников), которые дополнительно к тренировкам по борьбе ходили заниматься. Боксеров тоже.
А тяжелоатлетов - ни разу, хотя им то как раз в качалке и место. Поэтому и вопрос такой.
Какого белка, беспруфный слитыш? ГСПГ у тебя какой? ЛГ какой?
>Я вешу 116кг чистых мышц. У меня жим 220. Если я увижу ебаную омежку в своей качалке то буду чморить и наспускаю полный рот густой пахучей спермой
пидор штоле?...
> очень сложные в освоении?
Да, требует высокой растяжки и подвижности, в то время как 99% посетителей качалки едва до параллели садятся - в ТА нужен полный сед, жопой в пол. Или незачет.
Аналогично нужна высокая подвижность при жиме. А сделать рывок или толчок с штангой над головой не способен почти никто, кто не тренил это.
Вдобавок все эти упражнения требуют специальных тяжелоатлетических штанг и блинов, те обрезиненные, что в обычных качалках не годятся, они умирают от бросков тяжелой штанги в пол, что является нормой в ТА, но категорически запрещено в фитнес залах. ТА блины и штанги десятилетиями в таком режиме живут, но стоят значительно дороже, там один соревновательный блин запросто тысяч 20 стоить может.
Это в 99% петушиный кроссфит, а не ТА. В кроссфите пофиг на технику, главное, давай давай больше повторений на скорость.
Как то занимался ТА с тренером, и в том же зале кроссфитеры. Мы выдрачивали каждый миллиметр траектории штанги и углы коленей-таза. А они же просто делали рывки и толчки дёргали штангу как могли. Я уже тогда ужаснулся, насколько это травмоопасно, именно из-за забивания на технику.
>А что им в качалке делать, их надо на бобслейных трассах и в гимнастических залах искать
А что людям, которые занимаются олимпийским видом спорта, делать в обычной качалке?
Лифтеров-то понятен встречал. Часть еще лифтеров это совсем игрушечные додстеры мс кмс из игрушечных очень альтернативных федераций
Борцунов и тд - очевидно. Они же идут в обывательскую качалку позаниматься обывательской силовухой. По основной спеце они при тебе не занимаются
Вот и ответ. Ну кто-то может и тяжелоатлет как борец ходит чисто подкачать что-то. Просто ты же не спрашиваешь его - лифтер он или ташник. А техническое свое они там у себя в секциях тренят. Дело-то рил рисковое и не оч простое
Я, кстати, тоже делаю анжуманя с весом, но с жилетом в 25кг. Намного безопаснее, чем вот так класть веса на спину и с ними, балансируя чтобы они не упали, отжиматься. Всем рекомендую.
>Мы выдрачивали каждый миллиметр траектории штанги и углы коленей-таза.
Так а хуле тут удивительного, в ТА два упражнения, вы их всю жизнь и дрочите, хуле бы вам до миллиметров не задрочить. А у кроссфитеров там дохуя всего, им такое ну нужно.
>Я уже тогда ужаснулся, насколько это травмоопасно, именно из-за забивания на технику.
Да хз, что там трамвоопасней, предельные веса в ТА или неидеальная техника, но с небольшими весами в кроссфите. Тут вон сколько видосов, где профессиональные спортсмены ТА травмируются, вроде бы у них идеальная техника должна быть задрочена, а все равно пиздец, руки ноги ломаются только так.
>кто не тренил это.
Так можно затренить, хули нет.
>>Вдобавок все эти упражнения требуют специальных тяжелоатлетических штанг и блинов, те обрезиненные, что в обычных качалках не годятся, они умирают от бросков тяжелой штанги в пол, что является нормой в ТА, но категорически запрещено в фитнес залах. ТА блины и штанги десятилетиями в таком режиме живут, но стоят значительно дороже, там один соревновательный блин запросто тысяч 20 стоить может.
А вот это на правду похоже, тупо дорогой нишевый инвентарь и надо полы как-то специально готовить, поэтому обычные качалки на такое не тратятся просто.
Это видос скорее не про травму, а про охуенного страхующего
>Ну кто-то может и тяжелоатлет как борец ходит чисто подкачать что-то. Просто ты же не спрашиваешь его - лифтер он или ташник.
Так в том и дело, что спрашиваю. Общаешься же. Приходит парень и говорит, что вот он борец и раз в неделю дополнительно ходит силовуху тренить и многие так делают из его секции, им тренер рекомендовал. У них в зале тупо нету тренажеров, какие-то гири там только. А ТАшников нет.
Просто не надо дрочить огромные веса и вообще лучше занимайтесь с гантелями или тренажёрами, они безопаснее
>Это видос скорее не про травму, а про охуенного страхующего
Да тут 99% видосов либо страхующий-мудак, либо сам спортсмен, либо вообще какие-то соревнования, где супертяжелые веса.
Так эти биоботы тягают на рекорды. Ты точно так же на солнце можешь перегреться, набивая мячи целый день. Просто сумасшедшие. А качалкаа нужна потому, что занимать пол хруща штангой с местом под скамью и без просто лень. А без неё пидорас ты, а не качок.
Это правда
Не, ну сам тоже же бывает решаешь какую-то немного рисковую хуйню на максимум сделать иногда
Ну может менее популярно еще. Ну или они тренят в секции, там уебохиваются у себя и в качалку дополнительно не ходят. Кроме хорошей версии про то, что у них свой инвентарь(вообще, нет. на ютубе можно посмотреть как, например, Кирилл Рябых тренит в олимпийской общаге. Обычные там полы, стойки. Грифы, конечно, с блинами специальные, но не с хуй они дорогие. В фитнесс залах стоят дороженные тренажеры и ничего)
Это еще ты тут не сидел в . Там было такое же поведение. Думаю, если бы не мой нездоровый интерес к эмоциональным качелям, то я бы тоже мимо прошла когдато и даже не связывалась.
>задрота начинаются, как минимум, переживания как у жирной телки от рекламы виктория сикрет, а дальше уже присоединяется и зависть, и чувство слабости, и прочее, прочее
Лол, я выгляжу как типичный васян, кнш у меня неплохо развита взрывная сила и мышечная выносливость, да и обычная выносливость нормальная, из толпы зевак я особо не выделяюсь, но зависти к кочкам не испытываю, бройлер на экзогенном тесте у меня вызывает скорее смех, процентов 90 даю что кочка ни в стойке ни в партере меня не вывезет хотя я вешу всего 78 кг, просто я до сих пор занимаюсь единоборствами хоть уже и старый уже и не те скорости и работа в спаррингах и роллингах, но если я вступаю в конфликт с человеком массо габаритнее меня на меня его форма не влияет и он не модет её использовать для давления на меня ибо я уже просчитал как себя вести если словесный конфликт перерастет в физический и в словесном конфликете я уже буду уверенее его с психологической точки зрения, тем более что многие люди бояться драки, в то время при частых спаррингах драка становится не стрессовой ситуацией а нормальным контроллируемым явлением что у бойца не вызывает какого то дискомфорта
> Так можно затренить
Можно, но это дороже, заебней, залов мало, тренера хорошего сложней найти. В итоге люди идут без четкого ТЗ к тренерам которые готовы продавать "красивое тело" бадибилдера без классной начинки с крутой подвижностью, гибкостью и способностью работать в сложных амплитудах, но полезных для повседневной жизни.
Плюс зачастую люди имеют очень дерьмово прокачанную аэробку и ненавидят кардио, ну им его и режут до 20 минут до трени, лел. В итоге смертность по сердечку у качков ебическая, в 25-35 лет дохнут от инфарктов, нонсенс вообще даже для не спортсменов.
> где профессиональные спортсмены ТА травмируются
Где там травма? Упала штанга на плечо? Это фигня.
Упал и придавило штангой? Фигня, там минимум 30см от грифа до земли.
Вот не фигня - это рывок в лямках - если штанга падает то выкручивает руки из плеч.
Или рывок делает баба с волосами хвостом - штанга падает, баба кубарем через нее, хвост накручивается на гриф и отрывается вместе со скальпом.
Вот это это реальные случаи которые могут быть и бывают.
А то что там штанга упала и проскользнула по спине это фигня. Все умеют отпрыгивать от штанги.
Ну у мсмк бывают случаи когда там реально кость под адской нагрузкой ломается, но это реально уже олимпийские веса.
> неидеальная техника, но с небольшими весами в кроссфите.
Вот это опаснее. Там рывок с горбатой спиной, с очень далеко идущей штангой от тела - рычаг представил? Нагрузки на поясницу дикие.
Или ловля штанги при взятии на грудь на весу на запястные сухожилия. Ну пиздец же.
Последствия вашей качалки
Найс пик.
По ефрейтору Шикельгуберу богатый и накачанный ервей всё равно был недочеловеком, а хлебающий пивчанское по выхам жиробубель-капустник это заебись. Ещё у него евреи были виноваты в проёбе первой мировой, потому он и проебал вторую без них назло.
> люди имеют очень дерьмово прокачанную аэробку
Поэтому ебошу гири, плюсы:
+ Есть в каждом зале, хотя зал по сути и не нужен, и всегда свободны
+ Отличное кардио из-за большого количества повторений
+ Отличная координация движений
+ Малая травмоопасность из-за малого веса
+ Сильный хват
+ Силовая выносливость
После гирь все качковские упражнения воспринимаются как силовая медитация - очень расслабляет. Особенно лёжа или сидя что-то лол.
>Лол, я выгляжу как типичный васян, кнш у меня неплохо развита взрывная сила и мышечная выносливость, да и обычная выносливость нормальная, из толпы зевак я особо не выделяюсь, но зависти к кочкам не испытываю, бройлер на экзогенном тесте у меня вызывает скорее смех
Так, а при чем тут ты. Речь про омеганов и любых качающихся, natty и не очень
>процентов 90 даю что кочка ни в стойке ни в партере меня не вывезет хотя я вешу всего 78
Ну это ты долбоеб просто и бейтишь на стандартное с двоечки ляжет. Приходилось бороться с челами 130кг своего веса? (конечно, нет - где ты их возьмешь и кто тебя с ними поставит)
>ибо я уже просчитал как себя вести если словесный конфликт перерастет в физический
Выдает в тебе школьника-фантазера, который как в шерлок холмсе с дауни мл что-то там просчитывает. Любой профи знает, что на улице часто просиходят случайности
>многие люди бояться драки, в то время при частых спаррингах драка становится не стрессовой ситуацией а нормальным контроллируемым явлением что у бойца не вызывает какого то дискомфорта
Долбоебы не боятся. Обколотые по немогу тестом долбоебы тем более. Могут просто под удар ломом бросаться от того, что у них чердак сворачивает от уколов
Соус
Гири охуенный циклический спорт, главное не въебать плечи хуевой техникой.
>Плюс зачастую люди имеют очень дерьмово прокачанную аэробку и ненавидят кардио, ну им его и режут до 20 минут до трени, лел. В итоге смертность по сердечку у качков ебическая, в 25-35 лет дохнут от инфарктов, нонсенс вообще даже для не спортсменов
Статистику по этой фразе, пожалуйста. Это одна бабка сказала чисто
При силовых тренировках достаточно обычной ходьбы 150 минут в неделю и не будет у тебя никакого инфаркта, даже если ты жмешь лежа 130 и тянешь в становой 180. Почему бы у тебя вообще инфаркт от этого должен быть?
Да в принципе во всех, он лучше просушен, лучше формы. У тебя процент жира сильно выше и мышцы стремно выглядят.
>После гирь все качковские упражнения воспринимаются как силовая медитация - очень расслабляет
Почему бы не поставить в таком случае нормальный вес? Смысл вообще дрочить эти гири, находясь в зале, когда есть нормальные целевые тренажеры.
Сага о Винланде OP 1 Survive Said The Prophet - MUKANJYO COVER
Может потому что я не хочу быть качковской петушарой?
Из гирь легко вкатиться в любую активность где нужна выносливость и координация и терпение СВО , а качкунство это тупик.
>Ну это ты долбоеб просто и бейтишь на стандартное с двоечки ляжет. Приходилось бороться с челами 130кг своего веса? (конечно, нет - где ты их возьмешь и кто тебя с ними поставит)
Приходилось бороться с типами в 100+ кг которые без опыта борьбы, они довольно легко ложаться тк не подготовленный человек при падении теряется и любое падение для него стресс, даже боксеры/ксратисты/кикеры и любые другие ударники переходя в борьбу например тот же грепплинг при падениях первое время с непртвычки испытывают замешательство, ну падения в борьбе вешь частая так что человек потом привыкает, я не думаю что кочки часто падают и это у них не вызывает стресса, да и будь ты хоть 140 кг ты не победишь гравитацию при лишении тебя опоры
https://www.escardio.org/news/press/press-releases/male-bodybuilders-face-high-risk-of-sudden-cardiac-death-especially-those-who-compete-professionally/
https://academic.oup.com/eurheartj/article/47/3/373/8288296
Ну вот например.
Тв притащил видос с соревнований, там спортсмены нехуевый вес сотни раз поднимают, на некоторых видно, что там счетчик за 200 перевалил. Ясен хер не все вывозят и сдаются. В этом и суть, кто выдержит и сделает больше)
Ну тут ты как-то по-другому выглядишь. На той фотке в фиолетовом свете как-будто кроме широчайших и нет нихуя. Но у него тело выглядит куда более проработанным. Че у тебя чисто немного плеч, руки нулевые, трицепса нет, грудь и тд не видно. Там у чувака она есть
Тебе твои два месяца голову вскружили. Позанимаешься подольше - поймешь, о чем речь
Маня, кочалка разная бывает. Если жопу рвать и колоть в пятку протеин, то до добра не доведет. А если умеренно заниматься физкультурой, твои митохондрии скажут тебе спасибо и доведут твою тушку в здравии до 90+ лет.
>любители турничков
>
От турничков нихуя не будет.
🤣🤣🤣
Ты сам не читаешь, что за хуйню несешь, да?
>“Bodybuilding involves several practices that could have an impact on health, such as extreme strength training, rapid weight loss strategies including severe dietary restrictions and dehydration, as well as the widespread use of different performance-enhancing substances
Т.Е. речь, например, о смертях от стероидов у профиков. При чем тут твои додумки о нехватке кардио и о силовых, якобы вызывающих инфаркты?
>Around 15% of deaths were categorised as ‘sudden traumatic deaths’, including car crashes, suicides, murders and overdoses. “These findings underline the need to address the psychological impact of bodybuilding culture. These mental health challenges, sometimes worsen with substance abuse and can elevate the risk of impulsive or self-destructive behaviours,” Dr Vecchiato added
Это вообще лол. Принес инфу, что проф стероидные бодибилдеры умирают в дтп и от передозов наркотой
Ты как? Нормально тебе?
Второе исследование про баб бодибилдерш
>A specific cause of death could be determined in 24 cases (75%). Of these, five were classified as non-sudden deaths (SD), while 19 were categorized as SD; seven traumatic and 12 non-traumatic SD. Ten SCDs have been identified (31% of total deaths) at an average age of 42.2 ± 10.9 years. Autopsy reports were available for only two professional athletes. One case showed no apparent cardiac abnormalities, while the other revealed histopathological findings consistent with myocarditis. Moreover, toxicological analyses of both athletes showed performance-enhancing drugs (PED)
>Moreover, toxicological analyses of both athletes showed performance-enhancing drugs (PED)
И тоже по сути про то, что профики билдеры иногда умирают от стероидов
Это ты и есть предполагаю.
Ты хоть усрись в зале -из за узких плечей и широкого таза тело не будет выглядеть атлетично.
У меня к счастью все наоборот
>Приходилось бороться с типами в 100+ кг которые без опыта борьбы, они довольно легко ложаться тк не подготовленный человек при падении теряется и любое падение для него стресс, даже боксеры/ксратисты/кикеры и любые другие ударники переходя в борьбу например тот же грепплинг при падениях первое время с непртвычки испытывают замешательство
Ну это ты опять насмотрелся трансляций уфс и наслушался комменатриев там. Очевидно прям, что ты мало такого опыта имеешь. Че ты делаешь с таким телом, которое лежит на тебе? У тебя силовых не хватит с ним чего-то поделать. Все твои лазанья по нему с усилиями - ты выдохнешься быстро от работы с таким весом. Нет, ну нулевого жиробаса ты заборешь, конечно. Качка, который тебя просто как тряпку может швырнуть, потому что ты весишь как половина его рабочего веса, очень врядл
В общем, маня бжж фантазии это здорово, но ты лучше напрогнозируй себе, что это тебе не поможет. Только в бейтах на дваче, разве что
Мда, в Ютубе по запросу kettlebell fails буквально 8 видосов на одном канале, и то многие из них просто как атлет падает в конце подхода, сделав 100-200 повторений, в банальный обморок, из которого легко выходит сам, а gym fails - тонны контента с отрывом мышц, переломов, вывернутых суставов или даже летальных.
Никогда не думал, почему так?
рвется бицепс. Буквально отрывается. Это невероятно больно.
у меня вообще большие мыщцы так-то
>Мда, в Ютубе по запросу kettlebell fails буквально 8 видосов на одном канале
>запрос на английском
>Никогда не думал, почему так?
Потому что на западе кеттлбел швунговать это очень нишевое занятие
>Все твои лазанья по нему с усилиями - ты выдохнешься быстро от работы с таким весом. Нет, ну нулевого жиробаса ты заборешь, конечно. Качка, который тебя просто как тряпку может швырнуть, потому что ты весишь как половина его рабочего веса, очень врядл
>В общем, маня бжж фантазии это здорово, но ты лучше напрогнозируй себе, что это тебе не поможет. Только в бейтах на дваче, разве что
Опять качковые маняпроекции, я блядь буду ждать когда качок меня бросит как тряпку, буду стоять как столб, при том что в ударке я дольше чем в борьбе и выступлений больше, но нет же качок быстр как мангуст и силен как медведь, вобще по всем параметрам у всех выигрывает, чудо богатырь, иди кольни себе в поку тестика и потом тебе твой кореш который тебч страхует проколет очко кожанной иглой
Надо же перед тян выебнуться тип смотри я весь твой вес 50 кг жму
А может потому что гирей убиться или самоповредиться тупо невозможно?
Оооо. Обожаю. Долбоебы всегда несут этот черрипик, потому что знают только его и воображают, что они вынесут лифтера своими кринжевыми полгода опыта в боксе на груше
https://www.championat.com/boxing/news-3680449-posle-ulichnoj-draki-skonchalsya-chempion-rossii-po-rukopashnomu-boju.html
В этом случае потом лучше установили причину - 51-летний(!!!!!) охранник крупный просто упал на 22-летнего чемпиона России по универсальному и рукопашному бою(!!!!!) и молодой под ним умер
Че как тебе? Выползут твои 70кг из пол 140? Смогут ли?
Ты толкал над собой что-то то тяжелее двухпудовки? Наверное, нет. На большом весе плечо, локоть, запястье, да что угодно может подвести. Можно по голове себе ебнуть вполне, спина
Нет, ну у тренированного, крепкого человека, конечно, крепкий кор, руки и тд, но про невозможно это ты придумал
тред живи
бухенвальдский крепыш?
половина дураков в качалках ставятся стеройдами, анончик)
при чем тут атлетично или нет, по качеству тела он лучше тебя, остальное прост твои попытки двигать тазом оправдывая свою никчемность
ты давай тему не меняй)
Да спокнись ты уже, все знают что кочки туповатые, но ты тут будешь усираться что раз ты смог поднять вес то ты прямо всех побьюн, можешь с другом после поднятия очередного веса подергать друг друга за джунгариков в раздевалке и поколоть себе тестика, не забудь хгч проколоть когда яйца отвалятся, а тут тоже черрипикинг на фото миша какляев вышел против какого то алкаша сидевшего и получил пиздюлей, но ты сасжешь это другое и что алкоборз легенда а не пропитая синь
Так речь была о том, что долбоеб утверждал, мол силовые грузят сердце, а кардио пяк-мяк не хватает и там инфаркт хуе мое ляляля чето придумал пук
Стероиды это стероиды. Это отдельная тема. В качалках очень плохая, так как ставятся ими долбоебы, по рекомендациям долбоебов(есть еще особая кагорта рекомендующих долбоебов с ошибкой выжившего, у которых тренболон мягонький и вообще го всем надо). И у них шансы отлететь или нажить проблемы со здоровьем очень хорошие, да
Сферический даун на опе.
Так они и составляют массу которая потом лечит сердечко у кардиологов.
Еще отдельная тема те кто сидели на амфетаминах и посадили его к хуям к 20 годам, лол. Сам видел экг и эхо любительницы быстрых. Тахикардия ебическая, пульс покоя 140. А в детстве до спидов спортсменкой была, умо проходила.
О, дааа, и федю принес с Кокляевы. Ну, конечно. Что еще ожидать от маминого бойца, который только что сыпал фантазиями про то, что он предсказывает что-то там в конфликте лол
Ты весишь меньше феди в полтора раза и опыт твой рядом с ним хуйня на палке. Когда тебя придавит полуторацентнерами мяса, то ты будешь задыхаться и думать о том, что бжж в зале на матах и лежать под огромной тушей на улице - не то же самое
Вот тебе к той статье причина смерти:
>В ходе ожесточенной драки оба упали на асфальт. Пожилой охранник навалился сверху на спортсмена, пытаясь его удержать. Экспертиза установила, что Павлов умер от компрессионной асфиксии (он задохнулся из-за сильного сдавливания груди и живота весом тела охранника)
Ты же обычный манядаун с двумя всем известными примерами
>ты сасжешь это другое и что алкоборз легенда а не пропитая синь
Смешно слышать от человека, который якобы занимается единоборствами, что Федя синь, с учетом, что он после того боя еще сколько-то серьезных боев выиграл и только потом скатился в синь реально. Даже за спортом своим не следишь, дурочка
>федю
лол
а могли бы ТЦКашников гирями забросать
8 лет качался по разному, то збрасывал, то набирал. Никаких травм , всегда занимался один. Максимум жал 120 в рабочем. Сейчас думаю возобновить.
>что бжж в зале на матах и лежать под огромной тушей на улице - не то же самое
Ты заебал уже со своими проекциями на бжж, тебя что ползуны на жопе из бжж обидели? Гардпуллер какой нибудь тебе ногу выкрутил? Я в грепплинг перешел уже в 25 лет в борьбу, до этого был бокс потом перешел в кик выступал по кику, грепплинг уже чисто потому что я старый стал и хочется просто возится на ковре и иногда бороться в стойке, но ты мясная туша что тонна мяса бестолкового нужного что бы просто поднимать тяжести даёт тебе какие то преимущества кроме как внешний вид, ты не забывай кушать по часам а то масса рассосется, просто тупая туша для перевода еды которая дрочит на своё отражение в зеркале
>Так они и составляют массу которая потом лечит сердечко у кардиологов.
Ну это так, но тот-то долбоеб не прав по итогу, которому кардио не хватает. Ну это обычный кроссфитодебил с функциональными тренировками, которому тик током в голову насрали и нет ума на осознание, что лучше базы в силовухе еще ничего не придумали. И на ССС она доказанно хорошо влияет
Я, кстати, силовыми тренировками занялся после десяти лет амфетамина. Но у меня все хорошо с пульсом. Я еще когда торчал регулярно гантельки дергал и турник. Может пошло на пользу. И ЭКГ делал, когда бросил. Сейчас так вообще пульс и давление как у спортсмена. На тренировках на тяжелых подходах никогда проблем не бывает
Бля какие же кочки тупые пиздец и федю от саши не могут отличить еще говорят что от единоборств тупыми становятся, но бля походу тупой качок это не стереотип
>Смешно слышать от человека, который якобы занимается единоборствами, что Федя синь, с учетом, что он после того боя еще сколько-то серьезных боев выиграл и только потом скатился в синь реально. Даже за спортом своим не следишь, дурочка
Сам ебло обосрался перепутав последнего императора с алкоборзом пиздец кочки глупые
> И на ССС она доказанно хорошо влияет
Ну, таки тренировки на высоком пульсе ведут к утолщению стенок сердечка. Тренировки на низком пульсе, длительные - к увеличению объема камеры. В взрослом возрасте первое может стать причиной инвалидизации, а второе к сожалению не очень ярко проявляется.
Позитивный эффект на ССС конечно есть. Только когда веса большие, а тренировка состоит из тяжелых подходов с огромным весом на пульсе 180-200, сорян, сердечку плохо. А если аэробная подготовка низкая, то сердечко тупо может быть неспособно вывозить такие нагрузки. При этом кочки идущие на бодибилдинг сокращают аэробку чтоб не сжигать мышцы. И тут есть особенности не очень хорошие для них.
>Ты заебал уже со своими проекциями на бжж, тебя что ползуны на жопе из бжж обидели? Гардпуллер какой нибудь тебе ногу выкрутил?
Так ты там про какой-то грепплинг рассказывать сам начал. Хотя хуй знает как ты будешь грепплить лежа под тушей в два раза тяжелее себя. Захватывать будешь? Заламывать? Руки человеку своими руками при том, что его руки работают с весами, которые твоим не снились? Ты обычный манядаун с двочеколяжет головного мозга
Я, кстати, не стероидный ни разу. Просто не долбоеб, который знает, что качок действительно ложится от двоечки, от прилета ноги в голову. Сгибается от хорошего удара в корпус. Но и понимающий, что 140кг стероидного мяса с соответствующими силовыми лежащие на манягрепплере это, скорей всего, уже приговор для этого манягрепплера
Ладно бы ты был синяком Емельяненко. Ты же обычный дебил. Типа абстрактного стероидного кочки, с которым ты сейчас споришь. Просто с другой стороны
Ну хоть ты Федю от Саши отличаешь, молодец. Имя вспомнил. А бои его после этого с Кокляевым помнишь или тебе подсказать?
> кроссфитодебил с функциональными тренировками
Ты путаешь теплое с зеленым.
Кроссфит - дроч на высокие пульса, он еще вредней лел.
Аэробная тренировка - это активность на пульсе 120-140, ниже 150. Томущо на пульсах выше 150 сердечко в силу собственных особенностей не успевает снабжать сердцем само себя.
А кроссфитеры ебутся на пульсах за 180 всю треню пока не блеванут как их клоун.
У него ступни как у обезьяны.
>Ну, таки тренировки на высоком пульсе ведут к утолщению стенок сердечка
Это какие? Бег? Что ты в силовухе делаешь на высоком пульсе дольше минуты, скажи?
>Тренировки на низком пульсе, длительные - к увеличению объема камеры
Длительные это сколько? Полчаса в сплите?
>Только когда веса большие
Это не грозит обывателю
>А если аэробная подготовка низкая, то сердечко тупо может быть неспособно вывозить такие нагрузки.
Можешь описать этот механизм? Почему 150 минут ходьбы обычной не хватит? И уж тем более - 20 минут кардио на дорожке перед каждой силовой треней(мне влом этой хуйней заниматься, например)
>При этом кочки идущие на бодибилдинг сокращают аэробку чтоб не сжигать мышцы
Это снова ситуация не касающаяся обывателя никак. Даже стероидного
Какие шансы у кокляева против саши вообще были? саша ж всегда был охуительный ударник, а кокляев ничего кроме дроча весов не делал, у него и шанса не было.
>Захватывать будешь? Заламывать? Руки человеку своими руками при том, что его руки работают с весами, которые твоим не снились?
Бля ну кочки ну тупые пиздец, ты посмотри работу при болевых на оом же армбаре твою руку будут не руками брать на рычаг а спиной ты думаешь ты своей одной рукой сильнее моей спины, ты там на разводке что ли берешь по сотню в каждую руку пиздобол ты комнатный, или на американе/кимуре в таком положении для твоей руки является нормальным рабочим положением когда тебе сустав выкручиваю при узле плеча, может ты ахилловы сухожилия прокачал что своей ногой мою спину осилишь перебороть или коленный связке на скручивание качаешь, это если брать самые простые бжжшные боляски, или может ты умеешь не терять сознание когда тебе пережимают артерии, а в ударке ты полюбому имеешь охуенную работу ног и баланс, и при ударах не проваливаешься когда свою медленную колхозку кинешь?
Ну это хорошее сообщение, тут я со всем согласен
Ты шо охуел у миши рекор там по становой хуянойвой 400 с хуем он алкоборзка как тряпку кинкт тебе вон кочка всё обьяснил уже
Профессиональные бойцы ИТТ говорят, что Саша это просто борзая синь, а никакой не ударник. Боев сашиных знают только этот. Зато отличают Сашу от Феди и знают Федино погоняло
>2
>ЕЕЕЕСТЬ!
обосрался
Манягрепплера все рвет. А че у тебя Саша не боец, а алкоборз? Или ты не только тем завидуешь, кто мускулистее тебя, но и тем, кто профессиональнее? Какой злой безблагодатный сученыш вы смотрите. Десятки лет потратил, чтобы стать агродурачком без фигуры и медалей
Ну ты чедяра, я хуярю гантели 15кг каждая уже пять лет и даже близко не такой
Генетика решает, хули
Кто-то тупо отжимается без отягощения и растет все у них
Ну у меня то медали есть, и саша с коклюшом выходил уже весь поебанный синькой и ходками в зону, а у тебя то медали есть или ты 100 на раз пожал и считаешь себя пиздец крутям? Я и в качалку когда приходил у меня силовые в норме, мы же в отличии от тупых кочек делаем не только базу, но и скоростно силовые характеристики качаем, но кочку то не обьяснишь что он всоей изоляцией качает внешний вид и даже грузчиком не может работать с низкой силовой выносливостью, да он может вес поднять на пару раз но долго работать с ним не сможет
>Бля ну кочки ну тупые пиздец, ты посмотри работу при болевых на оом же армбаре твою руку будут не руками брать на рычаг а спиной ты думаешь ты своей одной рукой сильнее моей спины
Я нет. Стероидный кочка да. Что там твоя спина может сделать? Потянуть штангу 45кг в наклоне? Классно. Обсуждаемый абстрактный 140кг персонаж наверное молотки рабочий вес имеет такой
Мне кажется, ты буквально плохо представляешь, о чем споришь. И у тебя какое-то желание затроллить абстрактного любителя тренболона. И нежелание признавать собственные слабости. Совершенно непонятно как ты все перечисленное будешь исполнять под таким весом и с такой силой сопротивления
Я бы вообще побоялся предельный вес брать когда один в зале.
КачалОЧКА для латентных геев
> Что ты в силовухе делаешь на высоком пульсе дольше минуты, скажи?
В силовухе есть только высокопульсовые активности и полностью отсутствуют низкопульсовые в нужном объеме. Увы, это располагает к утолщению стенок миокарда.
> Длительные это сколько?
Да ниебу, у меня качалка чисто дополнение к циклике потому у меня сильно больше, прост интересуюсь чокак там у чистых кочек.
У меня в зимний период 5 часов аэробной нагрузки в неделю, в летний период качалки нет, 10-15 часов аэробки в неделю и 1-3 часа анаэробки в сумме, раскиданные на неделю
> Это не грозит обывателю
Кек, конечно грозит, ведь мы говорим не про конкретные веса, а про веса большие для конкретного человека. Если человек не может присесть 50кг на 10 раз и у него пульс шарашит - привет, это проблема.
> Почему 150 минут ходьбы обычной не хватит?
Да ты найди человека который ходит в таком объеме за неделю даже. Стандартный день современного офисного: проснулся, сел в автобус, из автобуса на метро, из метро или шаговая до работы или сел на автобус. Обратно аналогично. В магазин почти не ходит, доставки. Если есть авто - пизда, вообще не ходит пешком. Итого за день менее тысячи шагов.
Бодибилдер - чаще всего на авто катает, это сильно режет авктивность.
Если человек может находить 150 минут ходьбы - это уже лучше среднего взрослого.
> ситуация не касающаяся обывателя никак
Да, просто обыватель режет свою активность в силу образа жизни. И накрывает это все качалкой. Если в качалке прет, а в жизни активности мало. Ну такое.
Ну бля хз я не занимался никогда в зале с весами приходил и делал жим 90 на 8 раз, становую 160 делал на раз, присед у меня 100 спокойно на рабочий вес 10-12 повторений идет, это просто я так для себя пробывал, ты то конечно уже за 200 жмешь или сколько?
> У нас с друзьями
> не понимаю
значит у тебя нет друзей
с такими друзьями и враги не нужны
ОП, если ты создаешь такие треды не чисто позырить и поугарать, а именно чтобы ВНУШИТЬ самому себе и окружающим что кочалочка нинужна, то ты реально либо долбоеб, либо пиздец какой трясун. Сколько подобных случаев на каждый день во всех залах мира происходит? Тем более, что везде есть тренера, которые следят за тем, чтобы люди не натворили хуйни. Потому что если зал после такого инцидента прикроют, то челы останутся на улице.
На пешеходных переходах кстати гораздо больше людей гибнет, так что сто раз подумай, нужно ли тебе переходить дороги блять
>Ну у меня то медали есть
Какие?
>а у тебя то медали есть или ты 100 на раз пожал и считаешь себя пиздец крутям?
Нет, но могу в альтернативные федерации сходить и заработать целую пачку побрякушек на ленточках с грамотами типа всяких МСМК за подъем на бицепс в AWPC
>у меня силовые в норме
Какие?
>от тупых кочек делаем не только базу
Почему делать базу глупо ты не скажешь, конечно? Все обоснованно только хейтом к кочкам? ТАшники много всего делают на взрывную силу, например
>он всоей изоляцией качает
Так базой или изоляцией?
> низкой силовой выносливостью
Лел. Видал, взять того же Смаева, сколько он повторений в подходе делает короткоамплитутдных? Низкая силовая выносливость скажешь?
Вот с этой в голос. Оп, ты ботохуета? Если нет, то залил бы в физач все видосы. Это был бы платиновый тред.
>Лел. Видал, взять того же Смаева, сколько он повторений в подходе делает короткоамплитутдных? Низкая силовая выносливость скажешь?
И этот хуй еще меня в чиррипикинге обвиняет
>Нет, но могу в альтернативные федерации сходить и заработать целую пачку побрякушек на ленточках с грамотами типа всяких МСМК за подъем на бицепс в AWPC
Альтернативные федерации, ясно
кочки репортов накидают
Не, там дебильный раздел, но тред будет жить.
>В силовухе есть только высокопульсовые активности и полностью отсутствуют низкопульсовые в нужном объеме. Увы, это располагает к утолщению стенок миокарда.
Окей. Как от этого перестраховаться? Сколько надо ходить в неделю, например?
>Да ниебу, у меня качалка чисто дополнение к циклике потому у меня сильно больше, прост интересуюсь чокак там у чистых кочек
Ты бегун?
а бегать по столько часов так не вредно ни для чего что ли?
>Кек, конечно грозит, ведь мы говорим не про конкретные веса, а про веса большие для конкретного человека. Если человек не может присесть 50кг на 10 раз и у него пульс шарашит - привет, это проблема
Ну так грозит. Но в целом, обычный тренирующийся, который не геройствует, спокойно идет по весам, доходит до, по меркам про спорта, средних и на них останавливается же
>Да ты найди человека который ходит в таком объеме за неделю даже
Я хожу как раз по 25 минут примерно каждый день для доп активности. Бегать или еще какое-то кардио сверх мне лень. Может быть поставил бы дома дорожку, но пока в раздумьях. Ходьбы мне вроде хватает
А билдер делает те самые 20мин кардио перед треней часто. Тот, который катает на авто
Обожаю стероидных, которые обучают как стать таким же как и он, только выполняя вот эти несложные упражнения.
охуенно подстраховал, морально помог братишке
выжил?
>Ну бля хз я не занимался никогда в зале с весами приходил и делал жим 90 на 8 раз, становую 160 делал на раз, присед у меня 100 спокойно на рабочий вес 10-12 повторений идет, это просто я так для себя пробывал, ты то конечно уже за 200 жмешь или сколько?
Нет, у меня примерно в твоем диапазоне все. Но я при этом не боец. Просто тягатель штанги любитель. На колотушки думал только записаться уже вот на своем четвертом десятке. Понимаю, что результатов не добьюсь даже твоих. С тобой так расспорился, потому что ты слишком максималистичен был в разговоре и примеры эти известные бейтовые смешные. Т.Е. классическое сдвоечкиложаторство как у школяров. Если ты серьезный чувак - признаю, уважаю, ты опытнее меня. Но тогда мне странно, что ты так обо всем этом говоришь
>И этот хуй еще меня в чиррипикинге обвиняет
Многоповторкой до жжения не только Смай занимался. Он, собственно, и придумал это не сам, а подлягдел у какого-нибудь Тома Платца(тот 158кг приседал больше полстони повторений)
>Альтернативные федерации, ясно
Ну так ты про свои медали сам ничего не рассказал. Там может чемпион Великого Устюга среди юниоров
Так все эти видосы есть в физаче уже, ты его походу не читаешь
>Не, там дебильный раздел
А вот ОП походу читает не гони. милый раздел
Большинство видов спорта не выделяют тебя из массы нормисов. Если очень высокий и не жирный, то спросят играешь ли в баскетбол или волейбол, но рост это врожденный параметр.
Качалка же делает тебя более мужественным и большим. Это базовый половой диморфизм, для высокопримативных это вроде сигнал вызова, маркер соперничества. Деревенские, малограмотные, маленькие любители боевых искусств и остальные юродивые получают урон на биологическом подсознательном уровне, причем шутить они не умеют, критиковать тоже. Поэтому приходят на помощь либо занижение результата- стироиды, не стоит, умрешь в 35. Либо невербальный агр по теме насилия- кто кому пизды даст. Отдельные индивиды, в основном бойцы мымыа с множеством сотрясов и кожным стаффилококом, могут предложить спаринг или вольный бой(цель чтобы ты соскочил и их мужественность была сохранена).
предостерегаю от последствий
Почитал тред
Пришёл к выводу что все кочки это МГЕ-братки педики.
Ох. Вот это комшарно смотрится. Просто равновесие потерял или сонную пережал грифом? Упал оч плохо
>Ну так ты про свои медали сам ничего не рассказал. Там может чемпион Великого Устюга среди юниоров
Ну насчет этого ты прав, у меня последняя медаль по кику была лет в 19 потом в армуху загребли, по грепплингу выступал когда уже пару штук есть за 2-3 места на короле партера и одна золотая за no gi. А насчет чиловых ты не расстраивайся я в спорт пришел в 8 лет и конечно у меня это будет на уровне, ведь база закладывается в детстве и сухожилия адаптированные и если с детства тренируешься в сдюсшор то там и физуху нормально дают, а про бои с кочками я в первую очередь говорил про психологический аспект, в любом бою если у тебя есть соревнования за спиной и много спаррингов для тебя драка мозгом считывается как контроллируемая ситуация, хто как с вождением авто ты посмотри на тех кто на автодроме ездит и на водителей с опытом как они ведут себя, даже год отъездив на авто ты в критической ситуации в которую не попадал затупишь скорее всего, а с опытом вождения тот де занос для опытного водителя это конроллируемая ситуация а не стресс как для начинающего
Просто качайтесь и жрите без стероидов, будет счастье. Жму 120
Бля чел тебе никтотне скажет никогда ято ты качок, сецчас все гипертрофировано, можешь тягать сколько влезет, но в 21 веке если ты не выглядишь как мистер олимпия то тебе не поверят что ты каваешься
У него 25% жира. При 10-12 при тех же мышцах, был бы как Зизз.
Причина тряски, омежич?
Альфач-кочка головой в унитаз опять мокнул тебя?
Так я и не расстраиваюсь. Мне 36, я штангу купил в декабре и уже кое-как сумма 400 собирается при своем весе 74 за 8 месяцев трень. Вот в би для меня уже хуй будет, а не результаты, но я все равно схожу. Думаю, мне с тревожкой поможет. Да и интересно. Хотя бы научат бить и не закрывать глаза на летящие в тебя удары. Побороться может еще смогу получше, чем в ударке - у меня для этого физуха подходяшая, коренастый гном. Поэтому силовые я точно еще улучшу ощутимо
Про психологический - ну да, если спокойно и без бейтов говорить, то те качки, про которых ты говоришь - ну да, эти смешные. Они же как бимбоунитазы мужского пола. Меня эти дутые челы вообще пугать перестали, после того, как силовухой стал заниматься. Они рил чаще нелепые. Но я в абстрактном примере говорил про серьезных, которые не только колются, но и тренят нормально. Хотя Кокляев нормально тренит вроде как, но это все-таки смешной пример.
Вообще, опытные бойцы чаще говорят, что уличная драка это всегда неконтроллируемая ситуация и это всегда очень страшно и фактор удачи, и еще много чего
Ну и что я говорил про стероидных - даже у бимбокачков есть фактор того, что он перекололся и все - он отмороженный нахуй в определенные периоды. И к боли хуже восприимчив и на опасность реагирует неадекватным образом безразлично
Почему эту фотку с дрищем так часто постят в качкотредах? В чем ее мемность?
Ну я 110-115 жму при весе 74. А ты поди все 90. Мог бы и побольше
В каком же разделе или где я еще мог видеть эту лисичку на руке, интересно
> откисают травмируясь
ты никогда в жизни не дойдешь до тех весов, под которыми можно откиснуть )))))
можешь не расстраиваться попусту
> Как от этого перестраховаться?
Тут я могу лишь направить тебя изучать рекомендации кардиологов для спортсменов силовых дисциплин. В идеале тех кто или сам занимается или работает со спортсменами.
> Ты бегун?
Не, велоспорт.
> доходит до, по меркам про спорта, средних и на них останавливается же
Если мы говорим про травмы в части мышц и сухожилий, техники - тут риски ниже. Если мы говорим про сердечко, то это работа с малым числом повтором на высоком усилии. Ну, штангу жмут не на 300 повторений как гирю, это силовая работа на 6-15 раз.
Пульса высокие, усилия высокие для этого конкретного человека. Если его вес возьмет мсмк по лифтингу - конечно ему это будет разминка и легко. Но этому спортсмену - это много.
> Я хожу как раз по 25 минут примерно каждый день для доп активности.
Тут без коментариев, у меня недостаточно знаний чтоб говорить много это или мало. Но точно лучше чем 0 минут, так что респект.
Проиграл, пизда. Двач как дс2 деревня
>ТЫ ПРОСТА ЗАВИДУЕШЬ ХРЮЮЮЮЮЮЮЮ
Какая-то знакомая фотка. Рома?
Качалки делают из людей пидоров и лесбух, благодаря химии. Нахуй качалки.
А рили? Где? В б в оцени тело треде или в физаче? Где ты мог палить татуху?
Выверкой турнул цельносва
рные офтальмоскопов
Нарвавшая наслышанных обессмысленных спившегося
Сколиоз не уменьшается, если тебе больше 21-22, держу в курсе. Невозможно выправить во взрослом возрасте
Вообще всегда забавно читать посты от рахозных цитрамонов в таких тредах, тк у них всегда какой бы физухой не занимался человек - он занимается хуйнёй априори:
Накачался ты здоровый? Да тебя боксер ушатает с двоечки.
Ходишь на бокс и ушатываешь всех с двоечки? Да тебя алкаш ножом убьет.
Носишь нож и занимаешься ножевым боем? Да тебя толпой отпиздят и твоим же ножом зарежут или посадят.
По мнению омежного рахитыча заниматься не надо ВООБЩЕ НИЧЕМ видимо, кроме той хуйни которой сам рахитыч занимается типа игры в доту\гытыа\дёргания писюна в танцулькортредах и просмотра онеме. При этом цитрамоном и джинсовой пиздой обзывают почему то именно рахитыча, а не спортика. Как же я презираю омежичей, просто пиздос.
Ну и конечно у таких рахитычей всегда есть авторитетное мнение об уличных боях и применении физических навыков в них, хоть сами они никогда ни в каких боях и не участвовали. Подзатыльник от мамки на улице не считается.
Накачался ты здоровый? Да тебя боксер ушатает с двоечки.
Ходишь на бокс и ушатываешь всех с двоечки? Да тебя алкаш ножом убьет.
Носишь нож и занимаешься ножевым боем? Да тебя толпой отпиздят и твоим же ножом зарежут или посадят.
По мнению омежного рахитыча заниматься не надо ВООБЩЕ НИЧЕМ видимо, кроме той хуйни которой сам рахитыч занимается типа игры в доту\гытыа\дёргания писюна в танцулькортредах и просмотра онеме. При этом цитрамоном и джинсовой пиздой обзывают почему то именно рахитыча, а не спортика. Как же я презираю омежичей, просто пиздос.
Ну и конечно у таких рахитычей всегда есть авторитетное мнение об уличных боях и применении физических навыков в них, хоть сами они никогда ни в каких боях и не участвовали. Подзатыльник от мамки на улице не считается.
Грека.
Как тренирует кардио лоу айкью гой
> хожу как раз по 25 минут примерно каждый день для доп активности. Бегать или еще какое-то кардио сверх мне лень. Может быть поставил бы дома дорожку, но пока в раздумьях. Ходьбы мне вроде хватает
А билдер делает те самые 20мин кардио перед треней часто.
Как тренируется хай айкью чед
>Грамм теста, кардарин, капельницы с эретропоетином два раза в неделю и гр.
ну слушай, у меня без жести было, был угол 13-15 на разных снимках, теперь показывает 8-10,
>Мне 36, я штангу купил в декабре и уже кое-как сумма 400 собирается при своем весе 74 за 8 месяцев трень. Вот в би для меня уже хуй будет, а не результаты, но я все равно схожу. Думаю, мне с тревожкой поможет. Да и интересно. Хотя бы научат бить и не закрывать глаза на летящие в тебя удары. Побороться может еще смогу получше, чем в ударке - у меня для этого физуха подходяшая, коренастый гном. Поэтому силовые я точно еще улучшу ощутимо
Ну ты чуточку постарше меня, а насчет би ты лучше сначала взял бы прау индивидуалок и поработал с тренером, потому что пртдя в групповую на ударку ты будешь первые тренировки стоять лупить воздух и тренер не сможет тебе уделять внимания много тк у него еще группа, а потом уже вкатывацся в групповые занятия, просто сразу с групповых ты конечно научишься но лучше задать старт индивидуально что бы тебе поставили уже базу и ты уже потом выходил с другими на отработки и не выглядел как дурак, потом легкие спарринги можно, но уж если решишь зарубится норм то никаких соревнований в твоём возрасте отпиздят как собаку, захочешь проверить себя на прочность найди какой нибудь клуб где будут проводить открвтый ринг и там возможно будет такой же новичок который решил просто испытать себя, соревнования это уже бой за медали и престиж там будет максимально жестко. Ну насчет не закрывать глаза это невозможно закрывают все даже мсмк и абсолютные чемпионы, но не как новички которые зажмуриваются, а просто быстро моргают, инстинкт остаётся просто модифицируется под задачи. А вот в бжж можно вкатываться даже старпером, да и вобще борьба это добрые ребята которые возятся на расслабоне в то время когда приходишь на ударку там воздух напряжен даже все ждут момента начистить друг другу ебальники, в то же время борцы спокойно отрабатывают друг на дружке приемчики, ну это если брать бжж и грепплинг, вольная/грекоримская там уже большая часть тренировки это чисто физушное впахивание и пару тройка схваток на максимуме, в то время как бжж это пол тренировки разминка с отработкой а вторая половина роллинги где вы будете бороться, кстати в бжж бросковая тезника чуть обрублена но она присутствует
>Тут я могу лишь направить тебя изучать рекомендации кардиологов для спортсменов силовых дисциплин. В идеале тех кто или сам занимается или работает со спортсменами.
Ну я что почитал, что нагуглил через ИИшку, так вроде 150 минут ходьбы в неделю хватает на мои 400 в троеборье и шестидневный сплит к ним
>Не, велоспорт
Молодец. Жму ногу(сам не катаю)
>Если мы говорим про травмы в части мышц и сухожилий, техники - тут риски ниже
Ну тут еще есть факторы генетики, питания, долбоебизма. Есть любители понагружать связки, поперетренить и тд. И это все может заканчиваться рвоньками даже на жиме лежа 90
>Пульса высокие, усилия высокие для этого конкретного человека. Если его вес возьмет мсмк по лифтингу - конечно ему это будет разминка и легко. Но этому спортсмену - это много
Не, я понял, что ты про тех, кто слишком усердствует. Ну там да. Но вот я в румынке могу сделать сотню на восемь(сча перешел на 86, а то тяжко) и у меня бывает чуть покружится голова после подхода, но в целом ок мне, пульс восстанавливается за полторы минуты. Да и на пике наверн не превышает эту формулу 200 минус возраст или сколько там
Поясните за качалку. Хочу нарастить мышечный корсет в зале. Лучше с тренером заниматься первое время? На спине грыжи и возможно компрессионный перелом из активного детства нулевых, когда прыгали по гаражам и стройкам. Социальная тревожность есть, но хотелось бы поставить технику и потом тупо в наушниках тренить ни с кем не взаимодействуя.
>Как тренируется хай айкью чед
А ты тут при чем? Узнал слово энантат? Ну удачи потом попытаться выравнять свои анализы, когда они покажут, что твоего айкью не хватило пользоваться им
Чел хуйней не занимайся с больной то спиной, запишись на плавание, будут и мышцы и рельеф и выносливость с функционалом, а в кочалке ты свою спину уёбешь нахуй, а тцт даже подлечишь
> чуть покружится голова после подхода
анончик, головокружение после нагрузки - это так себе звоночек, голова не должна кружиться от нагрузки, пульс у тебя там улетает под 200 походу, аккуратнее, на всякий пробей себе в поликлинике эхокг и поговори с кардиологом на эту тему
> на пике наверн не превышает эту формулу 200 минус возраст или сколько там
Эти формулы - мусор, вдобавок они для циклических видов спорта, про длительные нагрузки на этих пульсах. Но повторюсь, это мусор, уже овер 10 лет пульсовые зоны определяют индивидуально, а зоны максимальных пульсов не считаются негативными если человек надлежаще подготовлен.
Но можно исключить травмоопасные упражнения же? Спина не беспокоит, на работе иногда в становой поднимаю груз кило 30-50. Бассейн тема, но не вариант. Сеансы поздние, на другом конце города, а общественный транспорт уже не ходит, да и работаю по графику с дневными и ночными.
>насчет би ты лучше сначала взял бы прау индивидуалок и поработал с тренером
Ну я думал взять одну, чтобы тренер объяснил че там делать на групповых, ввел в курс дела. А дальше хотел записаться - тут возле меня в клубе есть общий курс для додиков без опыта двухмесячный, где учат сразу по нескольким направлением вводное удары и борьба. А дальше, если после этих двух месяцев тебе что-то понравится или просто будет получаться - там уже можешь пойти на что-то конкретное в группу
Спарринги-то возрастным, говорят, вообще в нормальных группах только через год трень дают и то номинально, потому что бойцов особо уже не выйдет
Еще меня немного огорчает, что будет уходить время на ОФП на трене. Банки покачать и со скакалкой попрыгать я и дома могу
Я думал в силу конситуции пойти на борьбу, но на какую-то позлее, чем бжж. Типа самбо или ченить такое. У меня должно получаться, думаю. Туда обычно такие и ходят коротенькие и широкие
>огда приходишь на ударку там воздух напряжен даже все ждут момента начистить друг другу ебальники
Борьба при этом, кстати, на улице опасней? Отморозы ее практикующие норовят воткнуть человека выебона для. А так вроде убить легче, чем ударом?
Про соревы я знаю, что мне не светит и просто отмудохают. Но просто секция мне наверняка пойдет на пользу для физухи, чердака и тд
>анончик, головокружение после нагрузки - это так себе звоночек
Оч легкое. Секунды на две. Конкретно на румнке из-за нарушения дыхания, скорей всего. Пульс, как я сказал, где-то 170 плюс-минус в течении пика подхода, секунд двадцать после и дальше очень быстро на спад. Через полторы минуты у меня уже нормальный
Не, ну твои рекомендации имеют смысл, но не лишним было проговорить, что при грамотных тренях для сердца полезно
Постановочное говно. Дышит и не издает ни звука, не зовет на помощь. Штанга под углом лежит шею ему не сломала, иначе бы не дергался вообще.Одновременно изображает агонию и типа пытается вылезти. Так не бывает.
Да, я понял о чем ты, предположу сосуды не успевают подстроится при резком скачке давления. Дыхание тут ни при чем должно быть, если ты не перестаешь дышать на время подхода.
Тут стоит понять как фиксить сосуды, можно это сделать добавив что-то в тренплан или нужно идти к врачу.
Юношеский тестостерон. В 30 ты такого сможешь добиться только химией, в 40 перестанет стоять хуй, в 50 отрастёт брюхо как у деда-смазочника (и это не уберёшь ни диетами, ни тренировками,- только липоссакция).
он что вообще ёбнулся
>В 30 ты такого сможешь добиться только химией
Чиво блять?
Моя вот эта фотка в 32 года сделана или около того.
Очередной рахитыч ты по ходу с экспертным мнением о том, чем никогда не занимался.
>Еще меня немного огорчает, что будет уходить время на ОФП на трене. Банки покачать и со скакалкой попрыгать я и дома могу
Ну смотри я хз как сецчас офп проходит на ударке я когда занимался офп проходило в конце тренировки дают тебе там задание 10×10 отжимания скручивания присед круговую плюс канатик, так же обычно офп проходит на отработках между раундами не думай что ты как в качалке если не спаррингуешься будешь отдыхать между раундами, отдых между раундами только на спаррингах, на отработках ты эту минуту отдыха потратишь на отжимания с хлопками, выпрыгивания, бёрпи. Ну а насчет спаррингов спарринг спаррингу рознь у нас часто было почти каждую тренировку в конце спарринги но не на всю катушку чисто отработать чему научились, ну конечно иногда будут пихать к норм ребятам которые тябя легонечко отмудохают, когда то мне тип обьяснял что это нихуя не спарринги а спарринги у них раз в месяц но по полному заряду и тд, но бля я хз как так спарринг раз в месяц вобще ты как наработаешь себе базу для соревнований, у профиков в день по хуевой туче спаррингпартнеров меняется с которыми они зарубаются на нормальной движухе и ничего, спарринг это автодром перед выездом на трассу чем больше тем лучше, так что могут поставить уже месяца через 3-4 с такими же додиками практиковаться в легкой спарринговой теме
>Я думал в силу конситуции пойти на борьбу, но на какую-то позлее, чем бжж. Типа самбо или ченить такое. У меня должно получаться, думаю. Туда обычно такие и ходят коротенькие и широкие
Ну насчпт самбо наверно и возрастным можно вкатиться много бросковой техники и болевых, но удушайки нет, бжж мало бросковой тезники больше возни на земле со всякими гардпуллерами которые не зотят в стойке бороться, грепплинг все сояетает в себе и броски и удушку и болевые
>Да, я понял о чем ты, предположу сосуды не успевают подстроится при резком скачке давления. Дыхание тут ни при чем должно быть, если ты не перестаешь дышать на время подхода
Это как раз и происходит на последних повторениях. Начинаю задерживать, пропускать вдох-выдох сделать. Т.Е. ничего страшного
Она привязала руки для приседа? Ебанутая.
>Моя вот эта фотка в 32 года сделана или около того
А чего ты на ней добился? Ты же дрищ там.
Какие хоть у тебя силовые тогда были и сейчас?
Там тип ниже в видео вроде и отдергался как-будто умер, но вроде дышал после
>Про соревы я знаю, что мне не светит и просто отмудохают. Но просто секция мне наверняка пойдет на пользу для физухи, чердака и тд
Кстати насчет сорев это только если не бжж, там ты будешь на соревнованиях с такими же старпёрами с ровно такими же поясами бороться там градация по возрасту поясам и весу на соревноыаниях
Я бы таки посоветовал добавить больше аэробной нагрузки, легкий бег трусцой, велотренажер, велосипед. Пешая ходьба говорят тоже ничего, но лично мне от нее в любом объеме толку ноль.
>Ну насчпт самбо наверно и возрастным можно вкатиться много бросковой техники и болевых, но удушайки нет
Мне нравится, что самбо при этом считается довольно эффективным. Бжж типа тоже хорошее говорят, но оно сложное, а самбо попроще, понапористей. Ну да поглядим
Про спарринги я понял. Да я их самих не боюсь, больше гоню за последствия всякие и тд. Само махание кулаками не страшный процесс. Страшнее будет с неловкостью справляться учиться всему. Ну т.е. мета вокруг она как-то страшнее
А силовуху оч утомительно с би сочетать? Хотелось бы все вместе
>Мне нравится, что самбо при этом считается довольно эффективным. Бжж типа тоже хорошее говорят, но оно сложное, а самбо попроще, понапористей. Ну да поглядим
Что самбо что бжж всё это модификации дзюдо так что всё это поцдет на пользу просто надо смотреть и выбирать говорить с тренером, в бжж много стариков новеньких приходят, типо менее травмоопасно, хотя не сказал бы. А вот насчёт силовых всё зависит от тебя самого как ты восстанавливаешься есть ли у тебя время на хороший сон и как ты хорошо питаешься, как стрессуешь, какой гормональный фон, если ты вечно на гзт из кортизола то ты потов всё забросишь когда выгоришь
Забавные видео. Не по теме треда вообще, но шкодные. Врачи такие милые, с юмором, заботливые. Приятный народ
>Страшнее будет с неловкостью справляться учиться всему. Ну т.е. мета вокруг она как-то страшнее
Бля по этому поводу даже не забивай головус скорее всего если будешь ошибаться тебе просто покажут как надо, я не разу не видел как над чьей то неуклюжестью смеются над новичками, даже приходили аутисты над ними никто не смеялся, я даже больше скажу думая что ты неуклюжий не думай что парни которые занимаются много лет и имеют высокие разряды не ошибаются, как раз из за большого опыта можно наделать больше ошибок, когда я видел как чел на соревах сам себя апперкотом вырубил вот это да, а то что ты будешь неправильно технику делать не так страшно как самовырубаться
>если ты вечно на гзт
Не, я даже не трогал это. Я же не гипогонадист. А для других это хуйня какая-то. Зачем себе эндокринку ломать для внешности и настроения. Ну мне своего хватает, видать. Че, силовые растут, на остальнео не жалуюсь
какой дрочкой, там даже жопу вытереть придется друга просить
А поч тебе мало толку от ходьбы? Я думал мб дорожку с наклоном возьму. Бегать стадиона рядом нет, а по дворам мне не в кайф
Чел я просто пошутил про гзт на кортизоле, я так называю людей которые много стрессуют и у них картизол повышен тк гормон стресса, вот и говорю на гзт но на кортизоле, это прос вечно стрессующих типов , кортизол сильно мешает
>ты же дрищ
Он на той фотке типа качок дохуя или что ты сказать то хотел называя меня дрищом в сравнении с ним, ебанштейнище?
Твоя фотка где итт находится, чтобы понятно было с кем диалог идет? А то любят всякие рахитычи рассуждать кто дрищ а кто не дрищ.
Да это все от тревожки и тд у меня. Очень неприятное ощущение от всего вокруг конфликтов. Типа вот рамсить не люблю, говорить, ощущать сам конфликт. Сами пиздилки-то не сильно страшные. Меня пару раз прям жутко пиздили, много раз в ебало хорошо прилетало. Это не страшно. Куда хуже стоять пытаться объясниться с парой-тройкой неприятных типов - вот это прям эээ, трясет от такого
А на секции просто неловко будет начало. Ну и тактильность развить. Непривычно это все. Но это пройдет полюбак. Я довольно общительный сам, с юморком
Расскажи лучше про себя ченить крутое. Какие у тебя ориентиры мб сча - для чего ты продолжаешь тренить, что хотел бы подтянуть, чего бы еще хотел добиться. Какой калссный рекорд/достижение есть за последнее время, которым гордишься
Ему пережало видать хорошо, может и умер. Штанга на упоры легла, которые дебич под себя не поднял.
Пздц тупой качок. Если чувствуешь что не можешь, так хоть перни ртом жалобный пук на весь зал, чтоб на тебя посмотрели. Не надо умирать молча.
А. лол. Я не понял. Понял как типа кортизол скачущий от корявых недокурсов
>Твоя фотка где итт находится, чтобы понятно было с кем диалог идет? А то любят всякие рахитычи рассуждать кто дрищ а кто не дрищ
А какая разница - кто рассуждает? Мы же о тебе говорим. Почему ты решил, что ты на той фотке качок? Что тебе мешает сказать свои силовые?
Ладно вот Конан. Он здоровый тип рили. А ты почему решил, что ты здоровый?
не по теме :) тут товариши пидоры начали голые торсы постить
>Расскажи лучше про себя ченить крутое. Какие у тебя ориентиры мб сча - для чего ты продолжаешь тренить, что хотел бы подтянуть, чего бы еще хотел добиться. Какой калссный рекорд/достижение есть за последнее время, которым гордишься
Ну вобще весь камбек у меня в единоборства случился в 27 лет, в период после армии когда в 20 лет дембельнулся я 7 лет просто вобще ничем не занимался, потом с женой развелся посмотрел на себя в зеркало а я на тот момент весли 90кг и мне стало стыдно начал бегать и ходить на турнички, похудел до 71 кг , но бег заёбывал меня сильно вся эта монотонная хуйня ка ебанутый бегаешь по улице и слушаешь музычку, потом поскроллиличе куда можно сходить искал ушу саньда тогда и наткунлся на клуб мма где еще грепплинг был, сначала стал на мма ходить ноо потом как то полюбилась борьба ударка конечно круто но я с возрастом стал поспокойнее и решил пойти в бжж, и вот уже 5 лет хожу чисто в свое удовольствие вот думаю скоро ехать в питер аттестовываться у гатовского на пурпур, в синих засиделся, атак помогает голову после работы разгрузить, придешь пообщаешься с пацанами поборешься и по домам, чисто уже как то автоматом еду в зал, просто интересное хобби пришел поборолся разгрузился от стресса пообщался с людьми, часто новенькие какие нибудь ходят, можно даже какие интересные связи изнакомства намутить я просто особо никуда кроме работы зала и дома никуда ге хожу, можно сказать заменяет мне социальную активность
Да, меня товарищ пидор вот просит. Придется скинуть может даже, а то вырядился как Конан в черную майку, гантели понюхал и решил, что не хуже. Руки только почему-то забыл развить
Домашний зал, гараж или подвал
>похудел до 71 кг
Молодец так-то. Быстро? 19 кило оч нехуево. Я недавно 7 сбрасывал, чтобы посушиться. Два месяца ушло. И то может часть это креатин отменил и вода слилась
Да, хобби хорошее. Общение, тактильность, проработка разных состояний типа страха, агрессии и тд тут же
Очень потешный расслабленный трицепс выпирает, канеш. И шарики вместо кора.
За 2.5 месяца я похудел, но у меня опыт сушки со времен когда я выступал по кику, мало жрал много двигался, с так если чпго то боишься начинай этим заниматься, ты говортшь в конфликте мандраж, так ты не чссто значит в них бывал, ну единоборства конечно дают уверенность и страх драк уходит на задний план, но чсё же я сам в конфликте стараюсь уйти от физического контакта, потому что чревато, спорт кстати такую черту как терпильность очень развивает, самая главная черта бойца терпильность, потому что всегда через не могу терпишь всё, да и сидеть на киче не охота за пьяную бычку, я так чуть не прикепел однажды двоим додстерам возле бара накидал, отдавал нормальную сумму что бы заяву забрали
Ну че ты там, черная маечка руки веточки ака плохой косплеер Конана? Слился?
Не, ну у меня получше фигура
>пук среньк мнямк а я вот не важно а ты вот мне скажи
Понял, принял, послал на хуй.
У последнего грудная оторвалась от плеча. У остальных бицепс оторвался от предплечья. Придется зашивать сухожилия.
2.5 это оч быстро. Ну если чисто жир стопить может и норм, но вообще лучше худеть медленней. Качественней результат выходит
>так ты не чссто значит в них бывал
Да ну как. Я много крутился в маргинальной среде, но конфликты не любил, избегал их. Неприятно нахождение в них, но да, так что качественного опыта, где я веду конфликт, почти нет
Не, я че и говорю про страх драк - сами драки меня меньше пугают. Драки, боль, это все очень быстро происходит и как-то не так неприятно. Там не думаешь в процессе. Даже когда толпой бьют это как-то не так страшно мне, как сами рамсы. В них неприятно себя чувствую додиком каким-то и вот это ощущение агрессии не нравится, необходимость самому ее проявлять не нравится, боюсь быть нелепым в этом и тд. Такие у меня страхи
>я так чуть не прикепел однажды двоим додстерам возле бара накидал, отдавал нормальную сумму что бы заяву забрали
Посудиться было с ними вообще не варик?
Так, а где ты послал, если ты не можешь сказать силовые? Это слив. Почему тебе важно видеть собеседника? Я себя покажу. Ты мне скажи силовые-то и почему ты считаешь себя качком?
>Посудиться было с ними вообще не варик?
Когда к тебе пьяному подходят и говорят пойдем выйдем, потом одному челу ты ломаешь нос а другому ребро то не оч там конечно было судиться, они заяву бросили ментам и я уже потом с ними обкашлевал вопросик по судебному урегулированию, ну я кстати там тоже пострадал палец себе сломал на правой руке когда бил, поэтому второму ребра и сломал уже мидл киком, после этого на улице не конфликтую, а поджимая хвост стараюсь свалить, а так там я синий был и меня было легко раскрутить на драку
В таких местах надо понимать, что никто не поможет, а значит такого делать нельзя. Один повтор в отказ это слишком большой вес для гаражно-подвальной качалки. Я так вообще гантели предпочитаю дома. Максимум по ебалу себе стукнешь, если отрубишься на жиме, а так должно мимо пролететь.
Ну че там? Рассказывай, конан с алиэкспресса
Вообще, там на заднем плане видно как стоит тип и делает буквально нихуя. Просто смотрит как чел откисает
Но может он канеш не понял
>нужна ли тебе кокочалочка
Обязательно нужна, каждому человеку, для здоровья. Турнички, упражнения с собственным весом либо веса до 80% от массы тела, чтобы многоповторку делать. Обращать внимание в первую очередь на технику и будет вам счастье не только в 20-30, но особенно и в 60+
На то что его парень к нему вернется.
>удиться было с ними вообще не варик?
>Когда к тебе пьяному подходят и говорят пойдем выйдем, потом одному челу ты ломаешь нос а другому ребро то не оч там конечно было судиться, они заяву бросили ментам и я уже потом с ними обкашлевал вопросик по судебному урегулированию, ну я кстати там тоже пострадал палец себе сломал на правой руке когда бил, поэтому второму ребра и сломал уже мидл киком, после этого на улице не конфликтую, а поджимая хвост стараюсь свалить, а так там я синий был и меня было легко раскрутить на драку
Вон какая история. А как чувствуешь теперь себя в конфликте? Ну вот тебе типа говорят, что эээ куда пошел а ну иди сюда не слышишь что ли - че вот ты делаешь? И видишь, что к тебе уже бегут, а тебе вроде как и свернуть драпнуть некуда уже особо, что надо как-то ответить
Бухой я не стремаюсь конфликтов. Иногда так вообще в приятный транс впадаю, что мне похуй на все и я не замечаю ничего. А в случае конфликта могу обматерить по самый ахуй и дальше пойти просто с покерфейсом
> А поч тебе мало толку от ходьбы?
Отмечаю, что никакого эффекта лично у меня нет от ходьбы, хотя редко когда меньше 10-12 тысяч в день хожу.
Совсем охуел сосунок
Так слился ты или чего? Фотку тебе дали. Рассказывай почему ты решил, что качок и как-то к физухе относишься. Гантели понюхал?
Так, а какой эффект должен быть? Это же не кислота, что походил и приходнуло
Трезвый я вобще терпилоид, и пока меня не ударят я вобще стараюсь всё спустить на тормозах, но если конфликт несправедливый по отношению ко мне у сеня какая то черта есть что могу в рейдж мод вступить и возможно всё закончится для меня тюрьмой но обычно до такого не доходит, один раз только на дороге какой то еблан пытался с битой кинуться хотя был не прав я в него чуть с травмата не засадил, но у меня было полное право на угрожающего типа с оружием применить оооп и другие средства, даже за угрозу, но у меня был регик машине так что и доказательная база на моей стороне бы была, но тип увидвший ствол и услышал моц крик стой стреляю съебался, так же перец хорошо остужает пыл у меня друган так кидавшегося на него типа залил тот потом одумался и извинился, я перец на людях не пробывал, только на собаках когда на веле катаю, сецчас времена такие что лучше залить перца или кинуть пыль в глаза и свалить, я хоть и выше говорил что там качку накидаю или еще что но есть одно но это сравнение гипотетическое, если самому биться ирл то можно в удушке передержать типа или порвать связки сломать что либо серьезное и потом суд цже будет решать твою судьбу, а отдавать несколько лет жизни тюрьме за бытовой конфликт тское себе, тем более бываеют такие случаи когда ты в конфликте можешь быть и не виновен но свидетели покажут пальцем вот жтот неадекват его вон там в маунте добивал пока духне испустит с криками убью суку
У нас подвальная качалка была с околокруглосуточным режимом работы - у некоторых были ключи и они спокойной приходили с вечерней смены и тягали железо под всякий говнорок с "нашего радио". Один ночью так откис, передавило штангой, в подвале никого не было кроме него, никто не помог. Кто-то сказал, что он так несколько часов умирал, пиздец, короче - лежишь ты передавленный штангой, срешь под себя, да еще под завывания Горшка какого-нибудь. Качалку потом прикрыли, там открылся магазин с паленой водкой по ночам и распродажа белорусского трикотажа всякого.
И ты все еще гипотетичкески не допускаешь, что можно и самому жопой жир в сесть. Улица есть улица. А качок все-таки качок. Бить он не умеет, но если удача будет на его стороне и он сможет применить свою ебучую силу правильно - это пизда. А убить и убиться можно вообще из-за того, что люди неудачно падают
А так - мы чем-то похожи, получается. Вот я так же от конфликтов ухожу, терпилю, но раньше у меня как-то хватало глупости тусоваться среди маргиналов, кутежный был, а сейчас как-то окуклился и даже по улице ходить стремно. В темное время стремно. Вот думаю может секция с пиздилками поможет, а то чет я сдомоседился
А. Ну и когда двое-трое оппонентов мне почему-то особенно страшно. Когда один я могу поймать настрой и даже на более сильного повыебываться, зная, что опиздюлюсь. Когда много людей - даже перед уебками всякими пасовать чет начинаю
Блядь, вот это ляхи нахуй, просто бомба
Четвертая четенько. Отличный трюк
И хуй небось по колено.
>Он на той фотке типа качок дохуя или что ты сказать то хотел называя меня дрищом в сравнении с ним, ебанштейнище?
Ну у того чела фигура лучше ощутимо
>Ну и когда двое-трое оппонентов мне почему-то особенно страшно.
Когда двое трое это уже рулетка.
А вот насчет удачи да, но кстати я что заметил кочки на ударке не выдерживали в долгую вобще даже просто подкаченные парни 90-100кг, не то что туша 140 там оч много нужно кислорода, а в ударке средневес уже хорошо сочетает скорость легковеса и мощь удара тяжеловеса, с легковесами кстати какими бы мелкими они не были иногда бывает сложно они наносят длинные серии на больших скоростях, я к чему это и веду, что да от удачи много зависит но когда кочке выходит в стихию би он уже не в своей тарелке, это так с любым натренерованным человеком, я вот тоже в футбол футболиста не сильно обыграю но на фоне удачи могу отнять у него мяч, теннесиста не обыграю но могу ему как нибудь до забить пару очков, так же с другими видами спорта, и качалка даёт тебе приимущество только с такими же мешками, ты если всё таки решишся пойти на би и попадешь в пару на спаррингах с типами явно ниже тебя по массе но выше классом ты это прочухаешь на себе даже отходив приличное время, даже если у тебя будет среднее количество спаррингов за плечами и ты пойдкшь с челом который катает на соревнования ты тоже ощутишь все на себе, и дистанцию и скорость передвижения и силу со скоростью правильного удара
Занимаюсь борьбой, полностью поддерживаю
Так ну на улице в долгую скорее и не надо, чем надо. Уличные конфликты же в среднем быстрые, а чаще даже очень быстрые. Это только всякие синеботы и колхозники чето там друг друга за куртки таскают по двадцать минут, бегают туда-сюда. А пару-тройку очень интенсивных минут нормальный качок должен держать. Или он какой-то лох
>попадешь в пару на спаррингах с типами явно ниже тебя по массе
Ну я не настолько качок, чтобы это было релевантно обсуждаемой теме. Со мной друг бжжшник регулярно делится впечатлениями от борьбы с разными челами. Делился про то, как боролся с мясными. Ну да, говорит, тупые, что тактики нет и понимания процесса, выдыхаются из-за того, что не экономят силы в силу отсутствия тактики, но то бжж на матах все-таки. Улица немного другое
Поделись хоть как занимаешься. А то вот мы с аноном говорим тут уже целый тред про разное
Интересно - какой еще у кого опыт в треде
>Так ну на улице в долгую скорее и не надо, чем надо. Уличные конфликты же в среднем быстрые, а чаще даже очень быстрые. Это только всякие синеботы и колхозники чето там друг друга за куртки таскают по двадцать минут, бегают туда-сюда. А пару-тройку очень интенсивных минут нормальный качок должен держать. Или он какой-то лох
Вот тут как раз и решается все в пользу опыта и поставленности удара, если человек неопытный то он кидает в основном сложнвй удар который называется оверхенд или в народе калхозка, это делают и боксеры и кикбоксеры, но они этот удар готовят и никогда не бьют с ходу потому что удар амплитудный что раскрывает защиту и челы без опыта проваливаются вперед на нем, от такого удара просто уйти но вот когда чел провалился он уже своей мордой сократил дистанцию потому что его центр тяжести вышел за таз, если у бойца он над тазом и даёт устойчивость то тут идёт разбалансировка стойки, так же пару ударов таких если ты не попадёшт забирает очень много сил и если тебя встречают джебом то есть ударом передней рукой который намного короче то при хорошем попадании в лицо ты потеряться можешь не завершив даже свою колхозку, конечно не факт ято вырудит но если дал джеб и потом он может продолжить серию или просто держать джебами на дистанции и поверь тебе врятли понравится когда челик держит дистанцию и бьет тебя и ты не можешь по нему попасть, но скорее всего так не будет такое только на спаррингах бывает когда типы выше классом играют как кошки с мышкой наваливая новичкам , да и сам хороший ударник не стоит на месте он двигается челночит сайд степ делает, маятник качает, даже если попадешь по его защите неправильно поставленным ударом то могу с полной уверенностью заявить что он получал удары гораздо более тоннажные от своих оппонентов с правильной техникой, как ты говорил взять того же смаева, он где то на видео бил по силомеру и выбивал 400-500 но ударники на таких автоматах выбивают больше в разы с меньшей масмой тела за счет правильной биомеханики удара.
А про борьбу совсем по другому если ты убираешь у человека точку опоры и он падает то неподготовленный к борьбе на земле человек после падения приходит в замешательство и пытается понять своё положени в пространстве в то время как борец уже проводит атаки на земле в партере, ты можешь жать приседать огромные веса но когда ты лежишь на спине или животе то ты можешь в силу своей попытки встать открыться для атаки и отдать конечность, если ты на животе лежишь то скорее всего уже отдал спину, так же в бэк маунте то есть боковом удержании, и думать что в болевых участвуют только сила рук неправильно, вся сила в основном берется с других рычагов с таза и спины при том же армбаре или ахалле а не руками которыми ты фиксируешь конечность, так же при всяких узлах ты не можешь использовать силу из за диомеханики неестественно выгнутого сустава, при удушении ты заснешь очень быстро и даже если будешь продолжать бороться в начале то при непоступленнии крови в мозг силы очень быстро покидают тело и оно становится ватным и ты уже сильго не посопротивляешься, при всяких ущемлениях типо ущемления бицепса тебе сдавливают твои мышцы при той же канарейке тебе так икру сдавят тогда поцмешь почему она так называется
Ну да, но ты сейчас отталкивался две трети сообщения от ситуации, где человек бьет, а если человек превосходит силой и габаритами, но знает, что бить умеет плохо, а противник хорошо - зачем ему бить?
Как быть, если наш теоретический смаев просто схватит сходу и швырнет? Или навалится тупо весом вперед всем - схватит и потянет по себя или просто навалится даже
Насчет того, что качок потеряется - да хз чего бы ему теряться. Челы же привыкают, к слову о контексте треда, правильно реагировать на экстренные ситуации в приседе, жиме и тд. Какая-то ловкость, координация, реакция и тд у них есть. Если это ташник, то тем более(у этих еще и взрывная сила оч большая, кст)
И даже в контексте грамотной борьбы - вот ты описываешь борьбу, рычаги, но у нас теоретическая задача с мутант масс челом же. Борцу может быть непривычно банально хватать такие огромные объемы, делать привычное на непривычном материале, который еще будет сопротивляться с непривычной силой(да, какие-то суставы и точки у всех плюс-минус одинаковые, но что-то у качков ОЧЕНЬ отличается. Банально понять где у него там плечевой сустав под ебовой дельтой пойди пойми)
Пизди больше
>Как быть, если наш теоретический смаев просто схватит сходу и швырнет? Или навалится тупо весом вперед всем - схватит и потянет по себя или просто навалится даже
Дьявол кроется в деталях перечитай там я писал про дистанцию и если удра идет на большоц скорости и подготовленные бойцы рвут дистанцию и уворачиваются частенько при том что они бьются с другими бойцами которые не показывают удари бьют на скорости, то тут движение когда тебя пытаются схватить во первых медленее удара, во вторых уйти с линнии атаки тоже можно если он пытается тебя схватить, есть такое понятие как дистанция и думаю что подготовленный боец даже перед началом конфликта будет стоять на такой дистанции что бы быть уязвимым, поверь чувство дистанции такая штука коварная и если ты чувствуешь дистанцию и работаешь на ногах то тебя довольно сложно поймать
>Насчет того, что качок потеряется - да хз чего бы ему теряться. Челы же привыкают, к слову о контексте треда, правильно реагировать на экстренные ситуации в приседе, жиме и тд. Какая-то ловкость, координация, реакция и тд у них есть.
Ну я не думаю что он привык к ударам по голове и поборол инстинкт зажмуривания и может вытерпеть хороший урон в голову, допустим любоц удар в переносицу вызывает обильное слёзоотделение и сильную боль, а если человек не дерется и не привык к ударам от боли интинктивно он будет стрессовать, у нас так мозг устроен если ты получаешь боль то мозг тормозится и пытается убрать триггер приченяющий боль, никогда не видел что ли как агрессивные челы после даже легких оплеух сразу остывают и перезагружаются, это так работает психика на внешнее воздействие
>даже в контексте грамотной борьбы - вот ты описываешь борьбу, рычаги, но у нас теоретическая задача с мутант масс челом же. Борцу может быть непривычно банально хватать такие огромные объемы, делать привычное на непривычном материале, который еще будет сопротивляться с непривычной силой(да, какие-то суставы и точки у всех плюс-минус одинаковые, но что-то у качков ОЧЕНЬ отличается. Банально понять где у него там плечевой сустав под ебовой дельтой пойди пойми)
И тут мы приходим к тому что все эти приёмы были как раз и разработаны что бы побеждать более физически крепкого противника, потому чтотони работают в неестественных позах для конечностей, если ты попробуешь сделать жим гантелей с небольшим весом из положения в котором рука находится в той американе тоты себе сильно плечевой сустав повредишь, но человек может приложить усилие намного выше массы этих гантелейс да взять того же качка как смаев он в таком положении какое при узле в плечах даже дай бог 50 кг сможет удержать просто или поднять но вектор силы мышечного аппарата другого человека может быть выше, это же всё и задумывалось что бы при минимальном усилии травмировать противника, жто всё пошло из дзюдо которое было сделано для войны и эти приёмы были созданы что бы побеждать противника в бою, а сецчас оно в рамках соревнований и руки никто никому специально не ломает
Не отняшили, а жестко выебали, не вводи нюфагов в заблуждение, не всем это нравится
хуя прикол бюля АХАХАХАХАХАХАХ
Ну-с, может быть может быть. Думаю, что эта тема достаточно пережевана итт
Но перед некачком без подготовки у качка преимущество таки
А у качка с подготовкой преимущество перед подготовленным некачком
ну и наконец. Ну это же просто красиво. Кто из нас не хотел бы быть как Арни
>Ну это же просто красиво. Кто из нас не хотел бы быть как Арни
Не могу не согласиться быть красивым как арни круто, но вот если качаться в натуралку то ты если не обладаешь охуенной генетикой будешь выглядеть просто ну спортивного телосложения сколь бы ты не качался, да и в последнее время все сильно гипертрофировано так что модно по меркам прошлого века быть реально накачанным но по меркам 21 века будешь ну чуть подкаченный. И кстати главная ловушка в том что мышцы организму нахуй не нужны и он вобще их не любит и как только ты перестаешь заниматься он такой бля охуенно не надо снабжать эту гору мяса кислородом она нам нахуй не нужна, давай будем запасать жир что бы не сдохнуть в голодный год
> дистанцию и если удра идет на большоц скорости и подготовленные бойцы рвут дистанцию и уворачиваются частенько при том что они бьются с другими бойцами которые
Дистанция борьбы и ударов разная. Борьба больше мышц рекрутирует, даже ударные единоборства где есть клинч не могут в равной весовой противостоять силе борца.
>Дистанция борьбы и ударов разная. Борьба больше мышц рекрутирует, даже ударные единоборства где есть клинч не могут в равной весовой противостоять силе борца.
Не могу не согласиться но в твоём же видео видно как чел ловко увернулся от 2 из 3 ударов тем более третий прошел куда то чуть ниже солнечного сплетения, так что чел который заборол имеет всё таки какие никакие навыки, так что первый если бы донес нормально их тогда да
>И тут мы приходим к тому что все эти приёмы были как раз и разработаны что бы побеждать более физически крепкого противника
Нет. Оригинальное жиужитсу придумано как форма травмирования других самурев во время физического решения конфликтов во время совместных чаепитий и обедов во время феодальных войн. Техники были больше на стойку, контроль в партере и разрывы связок, удушающие уже в бжж раскрылись, когда бразильцы полностью в жополозанье двинулись, отойдя от учивших их японцев-беженцев.
В пузо за ухо и в нос получил
>Натуралу это не грозит, ибо и мышцы так быстро не растут и сухожилия тебя замучают болью
Грозит. У меня оторвалось сухожилие бицепса как на второй в , но на одной левой руке и от другого упражнения - сгибание с гантелями сидя. Вес был более чем умеренный (12кг), и техника вроде бы норм (делал под присмотром тренера), и никаких болей до этого не было (ну или были несильные, которые я мог путать с мышечным закислением), однако же.
Сам отрыв чувствовался не особо больно, просто как сильный спазм (как мне сказал врач потом, потому что там мало нервных окончаний) и рука как ни странно даже продолжала сгибаться, хотя и ослабла. Но был полный ахуй от неожиданности что это вообще со мной случилось.
Пришлось ложиться на операцию и потом ещё месяц ходить сначала в гипсе а потом в ортезе. Оторванное сухожилие пришили обратно, но врач сказал что возможен рецидив и вообще сухожилие было в плохом состоянии, очень изношенное. Сейчас снова тренируюсь, но уже очень осторожно, и к сожалению травма даёт о себе знать в виде боли при многих упражнениях (даже в жиме лёжа, лол, хотя там бицепс стабилизирует). Силовые упали конечно пищдос, фактически рабочими стали веса, которые до травмы были разминочными.
Один плюс - пока не тренировался 4 месяца, сбросил 15 кило просто за счёт того, что аппетит стал хуже. До этого постоянно набирал и был весьма пузат несмотря на регулярные трени (на момент травмы было 102 кг при росте 181), ибо ЖРАТ хотелось постоянно.
>В пузо за ухо и в нос получил
Не нихуя там 2 из 3 дошло получается, под 3 удар он как раз прошел ему в корпус поднырнув под боковой, а так борьба да больше решает если нет пространства для манёвра
>Не могу не согласиться быть красивым как арни круто, но вот если качаться в натуралку то ты если не обладаешь охуенной генетикой будешь выглядеть просто ну спортивного телосложения сколь бы ты не качался
Да даже если и обладаешь, то, скорей всего, будешь выглядеть довольно обычно. Ну как. Лет за 3-5 дойдешь до более-менее визуально уже прикольного чуть-чуть. Ключевое - чуть-чуть
>И кстати главная ловушка в том что мышцы организму нахуй не нужны и он вобще их не любит
Ну это неправда. Он их любит и они очень нужны. Но организм действительно реорганизует то, чем не пользуется
Ну и горы не будет внатураху. А то, что ты накачал миофибриллярной гипертрофией останется с тобой на годы
Красиво он его воткнул, конечно. Хорошая ударка не спасла чела никак
Но этим борьба и страшна. Больше шансов воткнуть наглушняк намного. Шея, голова и тд
Тебе это не грозит
>В итоге мышцы становятся способными выдавать нагрузку за которой сухожилия не поспевают
У тебя отрыв связок произошел по другой причине
Хуевая генетика на связки. Или как-то ты себе связку раздрочил. Обычно отрыву предшествует накопление в связке микротравм, деградация постепенная
>и вообще сухожилие было в плохом состоянии, очень изношенное
Собственно, ты об этом и пишешь. Видать ты все-таки терпел боль в связке, пока ее дрочил. Или еще чем-то ее испортил
А пузат ты был, потому что жрал больше калорий, чем нужно. Силовые трени не так уж и много калорий сжигают
Хорошее видео. Хоть немного и попшикал чел, в начале с негативом, но все кончилось в итоге очень по-доброму и мило. Вот побольше бы такого в мире. Какие чуваки милые. Реально никакого зла, никакого крысятничества, глумежа
Согласен, больше частью предплечья задел, чем кулаком. Но это все равно удар по уязвимой части головы. От хорошего швунга даже за шею можно потеряться на секунду, а тут прямо сверху на скорости.
О чём во обще тред-то блять? О том, что нужно быть МОЩЩНЫМ кочкой дабы всех разъёбывать? Чтобы выигрывать животные социальные олимпиады по мускулинности?
мимо крокодил
мимо крокодил
Украинский нацист нашёл слабоумную девочку и накормил её оксандролоном.
бля
первый раз вижу как гриф разорвался
на фото куколд-наукобот
Увеличение общей выносливости, изменение 1-2 зон.
Ну, от бега трусцой и велотренировок на низком пульсе эти изменения есть, от ходьбы - нет. При этом инструментарий достаточно точный, тесты на газоанализе с лактатом.
Что за манера выгибать спину колесом? Есть специальные наклонные скамьи для изменения угла, а гробить спину зачем.
А. Ну я все, что ищу от ходьбы, это как раз вот просто поддержка, чтобы силовухой не ушатываться
>кочалке ты свою спину уёбешь нахуй, а тцт даже подлечишь
Если он не будет делать становую и тп, то с хуев?
Таки да. Можно обойтись вообще без осевой нагрузки, тренажеров куча. Как раз для этого по сути
Нужен контент с тем, как откисают травмируясь, кочки, всякие спортики и любители турничков
Анон, сто раз подумай, нужна ли тебе кокочалочка
Буду вкидывать в тред сохраненный контент