Как стать менее суетливым человеком. Я постоянно суечусь и думаю о том, что может пойти не так и ка

Как стать менее суетливым человеком. Я постоянно суечусь и думаю о том, что может пойти не так и как бы я этому противостоял. От этого постоянное напряжение в теле и голове. Причем, если я гляну на свое прошлое и представлю, что я жил также, но без суеты, то все было бы также хорошо, но я бы при этом в прошлом не стрессовал на ровном месте

>>336616535 (OP)
Лээ, братишка, что за разговоры? Почему не хочешь суетологом быть? Уцы, чтоб так больше не думал, понял, да?

>>336616535 (OP)
терпи долбаеб

>>336616535 (OP)
>Как стать менее суетливым человеком
Шаг 1: Выпиши на бумагу все свои незаконченные дела.
Шаг 2: Распредели их на 4 категории: не важные, не срочные; Не важные, срочные; важные, несрочные; срочные, важные
Шаг 3: Начни их выполнять, начиная с важных срочных. По одному делу за раз. Т.е. пока текущее не закончишь - не приступай к следующему.

Поставь для каждого дела срок и конкретные действия для решения.

Я говорю про насущные задачи измеримые во времени и конкретном результате, а не в духе "быть красивым". "трахнуть 3 женщин за полгода" уже намного конкретнее.

Ну и базу делай - режим сна, питания, гигиены, занятости и отдыха. Детокс от гаджетов, детокс от стимуляторов (кофеин\никотин), витамины B, D, цинк, магний.

Собственно говоря, тревога - это мысли о будущем, в котором есть неопределённость + непринятые решения и незаконченные дела.

Не спеши, начинай медленно и не торопись. Всё получится. Постепенно.

>>336616535 (OP)
/bump

/bump

>>336617497
А че ты бампаешь? Тебе расписали уже. Че непонятно?

>>336617568
привет, ты так говоришь, будто универсальный гайд написали и других быть не может

>>336617975
Ты хоть этот сделай, если своего не можешь измыслить. Или есть идеи получше?

>>336618121
так вот ищу

>>336616535 (OP)
Ну на первый взбляд звучит как то или иное псих-расстройство. К психологу сходи, штоли.

/bamp