Подписываюсь. Четыре года ждала этот тред.
На правах бампа - вопрос школоте достигшей 18 лет, если вам нет 18 лет - немедленно покиньте тред!
В школах сейчас хоть какую-то инфу дают на эту тему? На биологии, ОБЖ, где-нибудь?
В школах сейчас хоть какую-то инфу дают на эту тему? На биологии, ОБЖ, где-нибудь?
Мальчики-девочки, не стесняйтесь, будьте как дома. Всю платину зафиксируем и вынесем в шапку. И помощь по допилу нужна, конечно, хотя бы на уровне предложений.
Напишите, что гондон не панацея.
Гондон не панацея.
Спасибо
Пожалуйста.
nyet
Стоит добавить миромистин. Гондоны и миромистин - вот современный джентельменский набор.
У нас десять лет назад всех куниц выгнали из класса, а тянам зачитали о прокладках, и вроде даже раздали по одной. Хы.
Сколько нужно употреблять пивас и курить, чтобы с либидо начались проблемы?
Так же поподробнее о сидячем образе жизни, это когда ты весь день сидишь, а ходишь только поссать и пожрать?
Так же поподробнее о сидячем образе жизни, это когда ты весь день сидишь, а ходишь только поссать и пожрать?
Знаю весь ФАК наизусть, уже чуть ли не дополнять могу. При этом листва и секса не предвидится в оборзимом горизонте событий. Спасибо двачу обучающему. Вообще это дерьмо ты все учишь в процессе отношений и ебли, либо читаешь тут и оно тебе все равно никогда не пригодится как мне
Неплохо бы добавить еще ограничение 18+, что подразумевает как минимум окончание средней школы
Интересно, он бухал и курил?
В Подмосковье весной того года, вспыхнул бурный роман 95-летнего ветерана и риелторши 35-лет. После знакомства и недолгого общения, отношения переросли в любовные, и ветеран сделал своей суженной предложение руки и сердца, подкрепив его кольцом за 50 т.р. Юля согласилась и оттяпала квартиру!
Вот, что говорит сам обманутый влюбленный - — Я сделал ей предложение, она согласилась. Через месяц должны были приехать в ЗАГС, но она не пришла. Перед тем как уехать, она попросила меня её прописать у себя и дала бумаги. Я бездумно подписал, а оказалось, что переоформил квартиру на Юлю. Больше я её не видел.
Дедуля съехал из квартиры и переехал к родне. Сейчас, с помощью суда, идет возвращение квартиры ветерану ВОВ.
Вот же хищница - весь набор: москвичка, риелтор, не замужем в 35.
В Подмосковье весной того года, вспыхнул бурный роман 95-летнего ветерана и риелторши 35-лет. После знакомства и недолгого общения, отношения переросли в любовные, и ветеран сделал своей суженной предложение руки и сердца, подкрепив его кольцом за 50 т.р. Юля согласилась и оттяпала квартиру!
Вот, что говорит сам обманутый влюбленный - — Я сделал ей предложение, она согласилась. Через месяц должны были приехать в ЗАГС, но она не пришла. Перед тем как уехать, она попросила меня её прописать у себя и дала бумаги. Я бездумно подписал, а оказалось, что переоформил квартиру на Юлю. Больше я её не видел.
Дедуля съехал из квартиры и переехал к родне. Сейчас, с помощью суда, идет возвращение квартиры ветерану ВОВ.
Вот же хищница - весь набор: москвичка, риелтор, не замужем в 35.
Нихуя никто не учит в процессе отношений и ебли, а так есть хоть какой-то шанс, что тебе пригодится.
Половая гигиена:
Куны:
- Носите свободные трусы из натуральных тканей, типа хлопка. Лучшее решение - семейники, совершенно непривлекательные, но полезные для здоровья. Купите семейники с позами Камасутры, чтобы компенсировать их несексуальность.
- Никакого переохлаждения. Не сидеть на холодном, ноги не мочить етсетера. Зимой носить подштанники и не подворачивать штанины, блеать.
- Следите за стулом. Говно, проходя через прямую кишку, массажирует простату, лол. Так что если не хотите, чтобы в анусе оказались ласковые пальчики доктора, организуйте питание так, чтобы получалось срать каждый день. Для запорников есть свои методики.
- Алсо полезно ссать не по-мужицки сидя. Уменьшается вероятность простатита. Вообще самая физиологичная поза для испражнения - на корточках, так что унитаз нефизиологичен.
- Мыть гениталии надо каждый день. В идеале - каждый раз после мочеиспускания и сранья.
Как мыть: сначала руки с мылом, потом околохуйное пространство, ствол. Затем отодвигаем крайнюю плоть и моем тщательно все свои складки и перламутровые папулы. Нужно использовать специально средство для интимной гигиены, но мужских не найдешь в Рашке. Очко также нужно мыть, но с мылом. Струю воды нужно направлять так, чтобы вода стекала от головки к основанию члена.
Если нет возможности помыться, влажные салфетки в помощь.
- Хотя бы раз в год проверяться на инфекции. Даже если в последний раз ебался во сне с классручкой. Даже если без противогаза в шахту не спускался. Я параною не зря. У меня никогда не было секса без гондона, но, тем не менее, у меня обнаружили уреаплазму. Естественно, я немного прихуел. Потом я прочитал, что некоторые инфекции могут передаваться от мамки при родах, а некоторые - бытовым путем. Так что девственникам лучше тоже чекать состояние своего здоровья.
Если вспомню еще, отпишу.
Куны:
- Носите свободные трусы из натуральных тканей, типа хлопка. Лучшее решение - семейники, совершенно непривлекательные, но полезные для здоровья. Купите семейники с позами Камасутры, чтобы компенсировать их несексуальность.
- Никакого переохлаждения. Не сидеть на холодном, ноги не мочить етсетера. Зимой носить подштанники и не подворачивать штанины, блеать.
- Следите за стулом. Говно, проходя через прямую кишку, массажирует простату, лол. Так что если не хотите, чтобы в анусе оказались ласковые пальчики доктора, организуйте питание так, чтобы получалось срать каждый день. Для запорников есть свои методики.
- Алсо полезно ссать не по-мужицки сидя. Уменьшается вероятность простатита. Вообще самая физиологичная поза для испражнения - на корточках, так что унитаз нефизиологичен.
- Мыть гениталии надо каждый день. В идеале - каждый раз после мочеиспускания и сранья.
Как мыть: сначала руки с мылом, потом околохуйное пространство, ствол. Затем отодвигаем крайнюю плоть и моем тщательно все свои складки и перламутровые папулы. Нужно использовать специально средство для интимной гигиены, но мужских не найдешь в Рашке. Очко также нужно мыть, но с мылом. Струю воды нужно направлять так, чтобы вода стекала от головки к основанию члена.
Если нет возможности помыться, влажные салфетки в помощь.
- Хотя бы раз в год проверяться на инфекции. Даже если в последний раз ебался во сне с классручкой. Даже если без противогаза в шахту не спускался. Я параною не зря. У меня никогда не было секса без гондона, но, тем не менее, у меня обнаружили уреаплазму. Естественно, я немного прихуел. Потом я прочитал, что некоторые инфекции могут передаваться от мамки при родах, а некоторые - бытовым путем. Так что девственникам лучше тоже чекать состояние своего здоровья.
Если вспомню еще, отпишу.
Есть мнение, что в свободных трусах (где яйца "висят", а не прижаты тканью) варикоцеле может появиться
Пошёл нахуй
мимо_мнительный
К кому пиздовать проверяться на инфекцию?
Кунов осматривают урологи, тянок - гинекологи. Можно взять направление на анализы у них. А ЗППП занимаются дерматовенерологи или просто венерологи. Можно сходить в любую лабораторию сдать все комплексом. Только это дохуя денег стоит.
Да у меня вроде норм, никаких признаков чего-либо. Хочу на всякий случай, хуй его, может спит что, не хочу тянку подставить.
Гигиена для тянок:
- Как и кунам, носить трусы из натуральных тканей. Хлопок рулит. Алсо белье обоим полам следует гладить, типа дополнительная дезинфекция. Особенно рекомендуется тянкам с рецидивирующими молочницами или дисбактериозами. Менять белье, естественно, каждый день.
- Питание. Не следует жрать много сахаров, тк это шведский стол для грибков (молочницы). Говорят, кефиры и прочие бифидоки полезны для микрофлоры, но это мнение спорное и недоказанное.
Алсо за состоянием ЖКТ тоже надо следить, так как внизу все взаимосвязано и всякие запоры могут опять-таки хуево сказываться на вагине.
- Мытье. Мыться так же, как кунам, надо каждый день, в идеале - после каждого похода в туалет. Используйте специальное средство для интимной гигиены, лактацид охуенчик. Бутылочка стоит 200 с чем-то, хватает при ежедневном использовании месяца на три.
Жопу стоит мыть особо, мылом. У тянок все близко расположено, так что какахи при попадании в вагину могут провоцировать воспаление.
Процедура мытья: сначала моем руки, потом слегка тепленькой водичкой моем промежность спереди назад. Тщательно промываем все складки и преддверие влагалища. Внутри не мыть!
Если помыться не получается, юзайте влажные салфетки для интимных мест.
- Горячую ванну часто и долго не принимать.
- Спринцеваний не делать, если врач не назначит. Вообще внутрь ничего грязного и не предназначенного для пихания в вагину не засовывать. Перед шликом мыть руки и дилдаки, куну перед дрочкой тянке тоже.
- Крайне нежелательно использовать ежедневки, потому что там бактерии накапливаются, и половая пизда не проветривается. При месячных, говорят, лучше использовать прокладки, а не тампоны, но информация неподтвержденная. Покупать следует простые прокладки без запаха ромашки, лаванды, не покрытые ебучими красителями и нано-хуйней.
- Опять-таки не переохлаждаться, на холодном не сидеть, с голой жопой не щеголять на улице.
- Не принимать антибиотики при каждом чихе и без назначения врача. А то у нас антибиотики раздают направо и налево без рецепта, а они гробят полезные микробы.
- Проверяться на инфекции минимум раз в год, желательно каждые полгода посещать гинеколога.
- Еще, говорят, полезно спать голышом и ходить как минимум час в день голопопой. Проветривать тылы, так сказать. Куны, можете использовать как аргумент.
- Как и кунам, носить трусы из натуральных тканей. Хлопок рулит. Алсо белье обоим полам следует гладить, типа дополнительная дезинфекция. Особенно рекомендуется тянкам с рецидивирующими молочницами или дисбактериозами. Менять белье, естественно, каждый день.
- Питание. Не следует жрать много сахаров, тк это шведский стол для грибков (молочницы). Говорят, кефиры и прочие бифидоки полезны для микрофлоры, но это мнение спорное и недоказанное.
Алсо за состоянием ЖКТ тоже надо следить, так как внизу все взаимосвязано и всякие запоры могут опять-таки хуево сказываться на вагине.
- Мытье. Мыться так же, как кунам, надо каждый день, в идеале - после каждого похода в туалет. Используйте специальное средство для интимной гигиены, лактацид охуенчик. Бутылочка стоит 200 с чем-то, хватает при ежедневном использовании месяца на три.
Жопу стоит мыть особо, мылом. У тянок все близко расположено, так что какахи при попадании в вагину могут провоцировать воспаление.
Процедура мытья: сначала моем руки, потом слегка тепленькой водичкой моем промежность спереди назад. Тщательно промываем все складки и преддверие влагалища. Внутри не мыть!
Если помыться не получается, юзайте влажные салфетки для интимных мест.
- Горячую ванну часто и долго не принимать.
- Спринцеваний не делать, если врач не назначит. Вообще внутрь ничего грязного и не предназначенного для пихания в вагину не засовывать. Перед шликом мыть руки и дилдаки, куну перед дрочкой тянке тоже.
- Крайне нежелательно использовать ежедневки, потому что там бактерии накапливаются, и половая пизда не проветривается. При месячных, говорят, лучше использовать прокладки, а не тампоны, но информация неподтвержденная. Покупать следует простые прокладки без запаха ромашки, лаванды, не покрытые ебучими красителями и нано-хуйней.
- Опять-таки не переохлаждаться, на холодном не сидеть, с голой жопой не щеголять на улице.
- Не принимать антибиотики при каждом чихе и без назначения врача. А то у нас антибиотики раздают направо и налево без рецепта, а они гробят полезные микробы.
- Проверяться на инфекции минимум раз в год, желательно каждые полгода посещать гинеколога.
- Еще, говорят, полезно спать голышом и ходить как минимум час в день голопопой. Проветривать тылы, так сказать. Куны, можете использовать как аргумент.
Godno, dopeeleem. WTF is wrong with my keyboard?
Эм... Подскажите, как себя вести:
Договорился с милфой с мамбы встретится в кафешке. В анкете у неё из интересов только секс, переписываться она не любит. Ну то есть вроде как понятно, что это осмотр для продолжения в постели, да?
А что в таких случаях делают, говорят? Не спрашивать же "расскажи о себе", как с обычными знакомствами?
Думаю понятно, что навык Общение у меня не вкачан. Расскажите как это бывает?
Договорился с милфой с мамбы встретится в кафешке. В анкете у неё из интересов только секс, переписываться она не любит. Ну то есть вроде как понятно, что это осмотр для продолжения в постели, да?
А что в таких случаях делают, говорят? Не спрашивать же "расскажи о себе", как с обычными знакомствами?
Думаю понятно, что навык Общение у меня не вкачан. Расскажите как это бывает?
>для тредов про ЕОТ, длину хуя, личных драм, БЕЗОТКАЗНЫХ ТЕХНИК ПИКАПА И МОДЕЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ - весь остальной /sex/ в твоём полном распоряжении.
Извини! Я почему-то прочитал обратное! Уже всё понял(
>Лучшее решение - семейники, совершенно непривлекательные, но полезные для здоровья.
Что скажешь про боксеры, ночной? Лучше обычных труханов хотя бы?
В "однозначно плохие идеи" надо добавить любое самолечение. Только врачи, и без слоупочинга.
Дополнил. Убрал разметку и заменил на кавычки-скобочки, иначе всё равно проебётся.
Специально для тебя самые горячие девочки и мальчики /sex/ принесли тебе на блюдечке ВАЖНУЮ информацию о сексе, здоровье, гигиене и безопасности, которые ты просто обязан(а) знать, если ты хочешь получать от секса удовольствие и неистово доставлять его партнёру, и если в твои планы не входит потратить все деньги, что ты откладывал на харлей, на дорогостоящее лечение от болезни, которую всё равно до конца не вылечить, или услышать "девушка, у меня для Вас прекрасная новость!", сидя в гинекологическом кресле.
Кроме этого, ИТТ ты можешь задавать любые вопросы, касающиеся данной тематики; для тредов про ЕОТ, длину хуя, личных драм, БЕЗОТКАЗНЫХ ТЕХНИК ПИКАПА И МОДЕЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ - весь остальной /sex/ в твоём полном распоряжении. Срачи, разборки, детектирование шлюх и т.д. просьба перекатывать за пределы треда, будьте людьми, окда.
1. Основы основ.
The best of the best - книга Рут Вестхаймер "Секс для Чайников". Подходит ребятам, подходит девчатам, парам, тройкам, одиночкам, чайникам, опытным, неопытным и вообще.
Доступно, с самого нуля и без лишней воды расписано за строение человеческого тела, базовые советы про секес/позы/корректное отношение к партнеру, дана подробная информация про контрацептивы различных видов, есть раздел посвящённый "игрушкам", подводным камням, характерным заболеваниям и, очень ненавязчиво и тактично, некоторые аспекты отношений между людьми вне постели.
Единственное "НО" - в интернетах на русском найти практически нереально, для англоговорящих лордов и леди - http://padaread.com/?book=233008&pg=1
2. Контрацепция.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Контрацепция
и, в первую очередь,
https://ru.wikipedia.org/wiki/Презерватив - исчерпывающая инфа вплоть до инструкции по надеванию.
Если ты на это забил(а), во всех возможных последствиях будешь виноват(а) только ты. Алсо, гугли Мирамистин, полезная вещь, но есть противопоказания.
Кстати, видишь в этой статье охуительные бабкины истории про позы, в которых нельзя забеременеть, или про то, что от второй порции спермы в день не залетают, или ещё что-нибудь в том же духе? Нет. А знаешь, почему? Догадайся.
3. ЗППП (Заболевания, передающиеся Половым Путём).
Осче годная и яркая статья есть на лурке
https://lurkmirror.ml/ЗППП
И более сухая, но чуть более подробная на вики
https://ru.wikipedia.org/wiki/Заболевания,_передающиеся_половым_путём
4. Гигиена
4.1 Для кунов:
- Носите свободные трусы из натуральных тканей, типа хлопка. Лучшее решение - семейники, совершенно непривлекательные, но полезные для здоровья. Купите семейники с позами Камасутры, чтобы компенсировать их несексуальность.
- Никакого переохлаждения. Не сидеть на холодном, ноги не мочить етсетера. Зимой носить подштанники и не подворачивать штанины, блеать.
- Следите за стулом. Говно, проходя через прямую кишку, массажирует простату, лол. Так что если не хотите, чтобы в анусе оказались ласковые пальчики доктора, организуйте питание так, чтобы получалось срать каждый день. Для запорников есть свои методики.
- Алсо полезно ссать не по-мужицки сидя. Уменьшается вероятность простатита. Вообще самая физиологичная поза для испражнения - на корточках, так что унитаз нефизиологичен.
- Мыть гениталии надо каждый день. В идеале - каждый раз после мочеиспускания и сранья.
Как мыть: сначала руки с мылом, потом околохуйное пространство, ствол. Затем отодвигаем крайнюю плоть и моем тщательно все свои складки и перламутровые папулы. Нужно использовать специально средство для интимной гигиены, но мужских не найдешь в Рашке. Очко также нужно мыть, но с мылом. Струю воды нужно направлять так, чтобы вода стекала от головки к основанию члена.
Если нет возможности помыться, влажные салфетки в помощь.
- Хотя бы раз в год проверяться на инфекции. Даже если в последний раз ебался во сне с классручкой. Даже если без противогаза в шахту не спускался. Я параною не зря. У меня никогда не было секса без гондона, но, тем не менее, у меня обнаружили уреаплазму. Естественно, я немного прихуел. Потом я прочитал, что некоторые инфекции могут передаваться от мамки при родах, а некоторые - бытовым путем. Так что девственникам лучше тоже чекать состояние своего здоровья.
4.2 Для тянов:
- Как и кунам, носить трусы из натуральных тканей. Хлопок рулит. Алсо белье обоим полам следует гладить, типа дополнительная дезинфекция. Особенно рекомендуется тянкам с рецидивирующими молочницами или дисбактериозами. Менять белье, естественно, каждый день.
- Питание. Не следует жрать много сахаров, тк это шведский стол для грибков (молочницы). Говорят, кефиры и прочие бифидоки полезны для микрофлоры, но это мнение спорное и недоказанное.
Алсо за состоянием ЖКТ тоже надо следить, так как внизу все взаимосвязано и всякие запоры могут опять-таки хуево сказываться на вагине.
- Мытье. Мыться так же, как кунам, надо каждый день, в идеале - после каждого похода в туалет. Используйте специальное средство для интимной гигиены, лактацид охуенчик. Бутылочка стоит 200 с чем-то, хватает при ежедневном использовании месяца на три.
Жопу стоит мыть особо, мылом. У тянок все близко расположено, так что какахи при попадании в вагину могут провоцировать воспаление.
Процедура мытья: сначала моем руки, потом слегка тепленькой водичкой моем промежность спереди назад. Тщательно промываем все складки и преддверие влагалища. Внутри не мыть!
Если помыться не получается, юзайте влажные салфетки для интимных мест.
- Горячую ванну часто и долго не принимать.
- Спринцеваний не делать, если врач не назначит. Вообще внутрь ничего грязного и не предназначенного для пихания в вагину не засовывать. Перед шликом мыть руки и дилдаки, куну перед дрочкой тянке тоже.
- Крайне нежелательно использовать ежедневки, потому что там бактерии накапливаются, и половая пизда не проветривается. При месячных, говорят, лучше использовать прокладки, а не тампоны, но информация неподтвержденная. Покупать следует простые прокладки без запаха ромашки, лаванды, не покрытые ебучими красителями и нано-хуйней.
- Опять-таки не переохлаждаться, на холодном не сидеть, с голой жопой не щеголять на улице.
- Не принимать антибиотики при каждом чихе и без назначения врача. А то у нас антибиотики раздают направо и налево без рецепта, а они гробят полезные микробы.
- Проверяться на инфекции минимум раз в год, желательно каждые полгода посещать гинеколога.
By default: дом, дача, хата хорошего друга, (батина) машина, отели/квартиры "на час". Возможны более экстремальные варианты, анону доводилось трахаться в кинотеатрах, в общественном транспорте, на крышах, в примерочных, в домике детского садика, в пешеходном переходе над ночным МКАДом, в ЧИСТЫХ туалетах, в пустых аудиториях родного ВУЗа, и, конечно, просто на природе в самых разных вариациях. В принципе, полёт вашей фантазии ничем не ограничен, но нужно помнить три простых вещи:
а) Крайне нежелательно попадаться на глаза кому бы то ни было, особенно в современных реалиях: оскорбление Профессиональных Православных и сопутствующие серьёзные неприятности могут пришить кому угодно и за что угодно;
б) Не забывать о гигиене: загаженный пыльный чердак, вонючий прудик с масляными разводами или вершина муравейника - не лучший выбор;
в) Банально не отморозьте себе зад. Разгорячённая тян с мокренькой писечкой - прекрасная мишень для любых болячек.
6. Однозначно Плохие Идеи.
- Секс по сильной пьяни. Притупление ощущений - check. Опционально - ужас поутру от понимания того, ЧТО с тобой трахалось - check. Детишки с ДЦП и прочими дебаффами - по вкусу;
- Незащищённый секс с человеком, которому ты доверяешь меньше, чем на 146%. В том числе оральный, анальный, тангенциальный и т.д. и т.д. Какой бы няшей-стесняшей она ни казалась и каким бы заручкунедержавшимся он ни выглядел. Цена ошибки - см. п. 3;
- ЛЮБОЕ самолечение. Доверь ремонт своего высокотехнологичного ствола профессиональным оружейникам, иначе осечек, недосылов, клинов а то и чего похуже будет не избежать;
- Навязывание человеку своих фетишей без предварительных договорённостей;
- Близость с человеком при наличии у тебя ЗППП. Это - самая отвратительная подлость, без права на реабилитацию до человека пожизненно. Не считая того, что это уголовное преступление.
7. Extras
Значительная часть сексуального неспособия завязана на образ жизни. Если ты сосёшь пивас, куришь, нихуя не двигаешься и жрёшь всякое дерьмо - никакие нофапы тебе не помогут.
Рацион секс-чемпиона: нежирное мясо, много овощей и фруктов, рыба, птица, качественная молочка. Никакого крахмала, никакого сахара, никакого маянезика, НИКАКИХ блять ебаных чипсов, кокакол и пидорашьего псевдопива уровня ебалтики - это вообще нахуй гроб гроб кладбище пидор. Хлебобулочных и макаронных изделий, картохи, соли, шоколада, нутелл и прочих сладостей - настолько по-минимуму, насколько это вообще возможно.
Не обязательно ебашить в качалке или бегать марафоны, но физуха должна быть хоть какая-то, лыжи/велосипед - хорошо, плавание или танцы - идеально.
https://docs.google.com/document/d/1aHwCvtEM0XcT-7khgWiPIcp1XN1w1mz8FsnZ-pKAZ9Q/edit
Отдельный FAQ для девочек, заботливо составленный нашими сестричками из /dev/
Да, про голожопие и сон без одежды строчку вычеркнул. Всё-таки терморегуляция у всех осче разная, и, как ни охуенно засыпать в обнимку с любимой тяночкой голышом, укрывшись лоскутным одеялком, но даже малейший поток прохладного воздуха может очень нехуёво простудить тян.
Необязательно, конечно, но всё это очень индивидуально, и для общих рекомендаций не годится.
А что если обожаешь и жить не можешь без "Хлебобулочных изделий, соли и сластей"? Я просто не представляю себе жизнь без этого. Хлеб это вообще отдельная тема, хороший, свежий и интересный хлеб для меня просто лучшее лакомство, как же без этого жить? (((
Желательно, чтобы углеводов ежедневно было раза в 3 меньше, чем беков. Если только ты не бурлак или не живёшь рядом с экватором.
Я тут решил запилить интересную штуку...
Многие (большинство) ходят на сидячие работы, конечно, они неплохо там зарабатывают, но при этом, после работы они тратят время и деньги на качалочки и прочее.
Вот я и подумал, а что, если совместить приятное с полезным?
Как оптимальный вариант- работать пешим курьером.
А что? С одной стороны получаем деньгу, а с другой, ведем активный образ жизни, попутно качая ноги и еще кучу всего.
Такой подход имеет смысл?
Есть вопрос.
Как узнать, есть ли у няшистесняши зппп? Предложить ей совершить исход до эдакой ближайшей больницы как-то не ловко. Подумает, что я ей не доверяю и на этом наши отношения закончатся. Нет доверии -- нет отношений (так тяны думают).
Как узнать, есть ли у няшистесняши зппп? Предложить ей совершить исход до эдакой ближайшей больницы как-то не ловко. Подумает, что я ей не доверяю и на этом наши отношения закончатся. Нет доверии -- нет отношений (так тяны думают).
Доверяй, но проверяй. Скажи ей, что за здоровье опасаешься, мало ли что. В свою очередь, сам проверься и сообщи ей о результате. Мол, покажешь так, что для тебя это важно.
Если начнёт морозиться, или ещё как-то неадекватить - дропай. Тебе психованная тян с возможной ЗППП не нужна 100%.
>- Никакого переохлаждения. Не сидеть на холодном, ноги не мочить етсетера. Зимой носить подштанники и не подворачивать штанины, блеать.
И что мне теперь в сухом гидрике моржевать ходить сукаблеа?! Охуетьблджад!
>Подумает, что я ей не доверяю и на этом наши отношения закончатся.
Нормальная тян ничего подобного не подумает. Наоборот, получишь респект за серьёзный подход и ответственность. Предложение вместе посетить врачей - это очень убедительный способ сказать "хочу остаться с тобой надолго". Так что не очкуй, всё правильно делаешь, маладца.
По-моему, получилось довольно неплохо. Что скажете, оформляем @ закрепляем?
Аноны, насчёт книги Рут Вестхаймер - всё очень печально в плане перевода. Нигде не нашёл даже бумажного варианта в продаже, от издательства "Диалектика". Можете подсказать, где купить? С меня сканы страниц после покупки, специально для треда.
Ты из ДС? У вас же там можно хоть аквариум с крокодилами на дом заказать, не?
http://www.ozon.ru/context/detail/id/136780915/
Единственное - я лично читал первое издание и за него могу поручиться, но его сейчас днём с огнём не сыскать, а насчёт второго ничего не скажу. Автор вроде тот же, не думаю, что сильно хуже.
Я как раз второе издание искал, оно последнее из переведённых. Перевода третьего я нигде не видел, чсх.
Лол, я про третье вот только сейчас от тебя услышал. Так что не так с доставкой? По магазинам шастать-искать - это же ёбнешься.
Конечно, в каком-нибудь Библиоглобусе отыщется в разделе медицины или близком почти наверняка, но не факт.
Зачем вообще напрягаться из-за книжокнки, написанной какой-то бабкой, которая сексом последний раз занималась лет 700 назад?
Я мухосранский анон, скоро уходящий в отпуск, в ближайшее время из ДС доставку оформлять нет смысла.
Если интересно - могу скинуть третье издание на аглицком, примерно через час, как с работы до дома доеду.
Бред пишешь, СЛОЖНЫЕ углеводы - это 60 % рациона. Откуда по твоему энергию брать, особенно перед тренировкой?
Ладно, не суть. Кому надо - найдёт.
Не то чтобы это Библия среди подобного рода литературы, просто написано хорошо, по делу, и про все основные связанные с секесом аспекты. Лично мне ничего похожего не попадалось: остальное либо чисто про технику секса и позы, либо про медицину или анатомию, либо про БЕЗОТКАЗНЫЕ ТЕХНИКИ СОБЛАЗНИНИЯ И МНОЖЕСТВЕННЫХ ОРГАЗМОВ СО СКВИРТОМ И ПОКАКУНЬКАМИ ПО СЕКРЕТНОЙ МЕТОДИКЕ СПЕЦНАЗА ГРУ, коих вообще большинство.
Если у тебя на примете есть альтернатива - буду благодарен и сам с удовольствием почитаю.
Ты только угробишь здоровье - мотаясь целый день и в дождь, и в мороз, также копеечной зарплаты курьера не хватит даже на нормальное питание.
Чем тебя пробежки и качадочки не устраивают?
На самом деле, долго думал, писать этот кусок или нет, и всё же решился, по-видимому, зря. Всё-таки, с этим тоже всё очень индивидуально. Думаю, лучше будет ограничиться общими фразами: не жрать говно и стараться быть в форме; с этим, думаю, никто спорить не будет.
*качалочки
После какой задержки месячных стоит идти вешаться?
У тян 3 дня, иду сегодня за тестом в аптеку
У тян 3 дня, иду сегодня за тестом в аптеку
>Детишки с ДЦП и прочими дебаффами - по вкусу
Хуйня, удалить. От разового приема ничего не будет, с таким же успехом можно утверждать, что флюшка делает детей уродами.
>Кунов осматривают урологи
Андрологи, тащемта (но их хуй найдешь), а урологи могут и тян осматривать (почки и у них есть, просто из-за пиздецовой уретры и наличия простаты мужчины чаще обращаются к урологам).
Алсо, почему еще не вкинули "Трактат о ебли", написанный сексачом?
Я только начал работать, пока сложно сказать, копеечная она или нет. К тому же, не думаю, что просыпаться часов в 11 утра, выходить на работу часов в 14 и работать (гулять) 3-4 часа в день это так плохо для здоровья
Неделя, полторы. Если задержка длится дольше 5 дней, начинай шерстить инет в поисках клиники (сириусли, лучше перебдеть и заранее подготовиться). В клинику иди ВМЕСТЕ с тян (даже если она против). Медикаментозный аборт - не самая приятная вещь, мягко говоря, лучше тебе ее поддержать (ты виноват в этом в такой же степени, как и она)
-кун
Мы постоянно предохранялись, презервативы не рвались (по крайней мере я не замечал). А на аборт тян не согласится, я почти уверен.
Меня больше не сам ребёнок пугает, а то как я попал, как пропадёт моя заначка на новый велосипед, что у меня хуёвая работа и вообще похоже качество жизни серьёзно испортится если мне сильно не повезёт с работой.
Пока всё не подтвердится с точностью 100%, беспокоиться не о чем. Понимаю твой мандраж, но это так.
У моей как-то на нервной почве адово перепрыгнул цикл на ДВЕ недели вперёд, у неё чуть крыша не съехала, когда кровь пошла из писечки за много дней до "обычных" КД, она думала, что поранилась или пришла какая-то лютая пиздецома, но это были всего лишь месячные.
Так что не истери и не куксись, всякое бывает, и тян свою успокой.
"Трактат о Ебле" - вроде бы годнота, но лично я проебал. Доставь, если есть под рукой.
Ого, я смотрю, его тоже нехуёво допилили. Включаем в Основы Основ однозначно. Родина тебя не забудет, бро.
ОП-хуй, дополни FAQ этой пастой про ЗППП и анализы. Писал ее анон-вирусолог.
Мазок вообще ничего не решает и не показывает - это морально и фактически полностью устаревшая хуйня. Годится только на то, что бы выявить возбудителя острого уретрита(и то не всегда). Только ПЦР с соскобом(либо мочу + секрет простаты, если боишься сувать палочку в хуй) на все возможные ЗППП + посев + кровь на сифилис, вич и гепатит(блоттинг) могут гарантировать, что ты чист.
1) Такая распространенная бяка как хламидиоз(не веришь - посмотри статистику хотя бы в вики 5-15% молодых людей заражено и большинство об этом не догадываются) чаще всего протекает без симптомов, но даже если с симптомами, то в мазке детектируется только в 10% случаях. Зато потом, через много лет, когда уже будет слишком поздно, тебе диагностируют хламидийный артрит и энцефалопатию, от которых ты уже почти загнешься, детей у тебя не будет, потому что у твоей тянки из-за хламидиоза будут происходить выкидыши или будут, но с врожденным хламидиозом и пороками развития и ты будешь в ахуе понимать, что все сложилось бы по-другому пройди ты этот ебанный тест.
2) Тот же самый сифилис может протекать скрыто. Т.е. у тебя нет никаких симтомов, но ты продолжаешь заражать людей н лет, а потом раз падение иммунитета и ты загибаешься в считанные недели.
3) ВИЧ вообще себя может никак не выдавать от 1 до 5 лет после заражения, но при этом ты заражаешь всех сексуальных партнеров. Да, вероятность его подцепить при единичном половом акте очень маленькая, но ведь вероятности суммируются, когда ты спишь с одним и тем же человеком.
И это только верхушка айсберга. Короче, в деле ЗППП не может быть никакого доверия или уверенности в чистоплотности партнера - только справка из кожведа(причем сделанная недавно, но не менее 2 месяцев с последнего незащищенного акта).
Да ебать-колотить: в 2007 году, когда я был сосницким у меня был справочник секса на который я фапал, даже в нем было написано, что при вступлении в незащищенные половые отношения обоим партнерам вне зависимости от их статуса рекомендуется пройти проверку в диспансере и только ПОТОМ можно это самое.
До твоего поста я был уверен, что все адекватные люди это знают и так делают(по крайней мере, я и мои знакомые). Это как бы сама собой разумеющаяся процедура при вступлении в серьезные отношения и тут не должно быть никакого места недоверию. Предоставление друг другу справок из кожведа - это обязательная стадия, через которую оба партнера должны пройти, чтобы избежать казусов в дальнейшем. Ну с чем бы сравнить. А, вот: это как ежегодный техосмотр авто.
Да, иногда попадаются какие-нибудь дремучие тни из деревни, которые не знают и которым надо проводить ликбез по этому вопросу. Но, блять, кун? Где твое хваленое рациональное и аналитическое мышление?
Так что, тебе попалась еще крайне адекватная и очень тактичная тянка, потому что на деле тебя нужно было хорошенько приложить подбородком об подоконник за твои заявы.
Мазок ничего не покажет, если у тебя например безсимптомный хламидиоз или гонорея или трихомониаз или короче.
100% уверенность - только пцр самых распространенных зппп + посев. ПЦР - это определение возбудителя по его размноженному генетическому материалу. Очень точно. 97-99%. Возбудитель необязательно должен быть живым: в теории достаточно 1,5 дохлых микроба. Бактериальный посев - менее чувствителен, но тоже неплохо выявляет всякие бактерии(вирусы и хламидии не выявит). Микробиологи просто тупо высевают твою мочу на питательную среду, ставят в инкубатор и смотрят, что там выросло. Если выросло, часто проверяют на устойчивость к антибиотикам. Очень хорошая процедура для выявления причин неспецифического уретрита(т.е. уретрита, который не был вызван известными ЗППП). Например, поняшил тянку в пукан, а у тебя с конца начало капать. ПЦР всех зппп - отрицательный. В таком случае очень хорошо помогает бакпосев(многие бактерии из рта и прямой кишки могут вызывать патологические процессы в уретре, что делает ее более уязвимой для других зппп). И этот анализ сразу скажет, что у тебя и чем лечиться.
Лучше иди в какую-нибудь частную лабу и делай анализы там. Чуть дороже, но без волокиты, анонимно + анализы высылают по электронной почте. Хорошо себя зарекомендовала, например, Инвитро. Сам пользуюсь + тут тоже встречал хорошие упоминания. А делать лучше не бакпосев(он был хорош до распространения ПЦР), а пцр + анализ на антитела возбудителей. Бакпосев делается в том случае, если все пцр - отрицательные, а с конца все равно что-то капает.
В 6000 тыс нормально сможешь уложиться. Например, этот комплект:
https://www.invitro.ru/analizes/profi/914/6779/
Там есть все.
Если мало денег, то можешь делать раз в три месяца(при активной половой жизни и частой смене партнеров) вот это:
https://www.invitro.ru/analizes/profi/914/28585/
+ раз в полгода-год это
https://www.invitro.ru/analizes/profi/914/6777/
https://lab4u.ru/store/test/infektsii-peredayushchiesya-polovym-putyem-ippp-12/
Мазок вообще ничего не решает и не показывает - это морально и фактически полностью устаревшая хуйня. Годится только на то, что бы выявить возбудителя острого уретрита(и то не всегда). Только ПЦР с соскобом(либо мочу + секрет простаты, если боишься сувать палочку в хуй) на все возможные ЗППП + посев + кровь на сифилис, вич и гепатит(блоттинг) могут гарантировать, что ты чист.
1) Такая распространенная бяка как хламидиоз(не веришь - посмотри статистику хотя бы в вики 5-15% молодых людей заражено и большинство об этом не догадываются) чаще всего протекает без симптомов, но даже если с симптомами, то в мазке детектируется только в 10% случаях. Зато потом, через много лет, когда уже будет слишком поздно, тебе диагностируют хламидийный артрит и энцефалопатию, от которых ты уже почти загнешься, детей у тебя не будет, потому что у твоей тянки из-за хламидиоза будут происходить выкидыши или будут, но с врожденным хламидиозом и пороками развития и ты будешь в ахуе понимать, что все сложилось бы по-другому пройди ты этот ебанный тест.
2) Тот же самый сифилис может протекать скрыто. Т.е. у тебя нет никаких симтомов, но ты продолжаешь заражать людей н лет, а потом раз падение иммунитета и ты загибаешься в считанные недели.
3) ВИЧ вообще себя может никак не выдавать от 1 до 5 лет после заражения, но при этом ты заражаешь всех сексуальных партнеров. Да, вероятность его подцепить при единичном половом акте очень маленькая, но ведь вероятности суммируются, когда ты спишь с одним и тем же человеком.
И это только верхушка айсберга. Короче, в деле ЗППП не может быть никакого доверия или уверенности в чистоплотности партнера - только справка из кожведа(причем сделанная недавно, но не менее 2 месяцев с последнего незащищенного акта).
Да ебать-колотить: в 2007 году, когда я был сосницким у меня был справочник секса на который я фапал, даже в нем было написано, что при вступлении в незащищенные половые отношения обоим партнерам вне зависимости от их статуса рекомендуется пройти проверку в диспансере и только ПОТОМ можно это самое.
До твоего поста я был уверен, что все адекватные люди это знают и так делают(по крайней мере, я и мои знакомые). Это как бы сама собой разумеющаяся процедура при вступлении в серьезные отношения и тут не должно быть никакого места недоверию. Предоставление друг другу справок из кожведа - это обязательная стадия, через которую оба партнера должны пройти, чтобы избежать казусов в дальнейшем. Ну с чем бы сравнить. А, вот: это как ежегодный техосмотр авто.
Да, иногда попадаются какие-нибудь дремучие тни из деревни, которые не знают и которым надо проводить ликбез по этому вопросу. Но, блять, кун? Где твое хваленое рациональное и аналитическое мышление?
Так что, тебе попалась еще крайне адекватная и очень тактичная тянка, потому что на деле тебя нужно было хорошенько приложить подбородком об подоконник за твои заявы.
Мазок ничего не покажет, если у тебя например безсимптомный хламидиоз или гонорея или трихомониаз или короче.
100% уверенность - только пцр самых распространенных зппп + посев. ПЦР - это определение возбудителя по его размноженному генетическому материалу. Очень точно. 97-99%. Возбудитель необязательно должен быть живым: в теории достаточно 1,5 дохлых микроба. Бактериальный посев - менее чувствителен, но тоже неплохо выявляет всякие бактерии(вирусы и хламидии не выявит). Микробиологи просто тупо высевают твою мочу на питательную среду, ставят в инкубатор и смотрят, что там выросло. Если выросло, часто проверяют на устойчивость к антибиотикам. Очень хорошая процедура для выявления причин неспецифического уретрита(т.е. уретрита, который не был вызван известными ЗППП). Например, поняшил тянку в пукан, а у тебя с конца начало капать. ПЦР всех зппп - отрицательный. В таком случае очень хорошо помогает бакпосев(многие бактерии из рта и прямой кишки могут вызывать патологические процессы в уретре, что делает ее более уязвимой для других зппп). И этот анализ сразу скажет, что у тебя и чем лечиться.
Лучше иди в какую-нибудь частную лабу и делай анализы там. Чуть дороже, но без волокиты, анонимно + анализы высылают по электронной почте. Хорошо себя зарекомендовала, например, Инвитро. Сам пользуюсь + тут тоже встречал хорошие упоминания. А делать лучше не бакпосев(он был хорош до распространения ПЦР), а пцр + анализ на антитела возбудителей. Бакпосев делается в том случае, если все пцр - отрицательные, а с конца все равно что-то капает.
В 6000 тыс нормально сможешь уложиться. Например, этот комплект:
https://www.invitro.ru/analizes/profi/914/6779/
Там есть все.
Если мало денег, то можешь делать раз в три месяца(при активной половой жизни и частой смене партнеров) вот это:
https://www.invitro.ru/analizes/profi/914/28585/
+ раз в полгода-год это
https://www.invitro.ru/analizes/profi/914/6777/
https://lab4u.ru/store/test/infektsii-peredayushchiesya-polovym-putyem-ippp-12/
Тян спокойна, а я нет, второй день руки трясутся. Ей то что, мишн комплит, пузожитель запузярен.
Надеюсь это не так. Ибо мне пиздец
Нашёл у себя в закладках, может пригодится.
http://pastebin.ru/T8zm9zu2
http://pastebin.ru/TSkiK/rvyLwBnG
http://pastebin.ru/T8zm9zu2
http://pastebin.ru/TSkiK/rvyLwBnG
Самую малость подредактировать - и можно включать.
Кегеля сам не упарывал и вообще отношусь к этой теме без особого доверия. Возможно, я неправ. Добавлю в Extras с пометкой, что это не истина в последней инстанции, про пищу - годнота однозначная.
>вообще отношусь к этой теме без особого доверия
Дурак что ли?
Вполне может быть. Но как-то и без этого на жизнь не жалуюсь и жена тоже :3
Да внесу я ссылку, внесу, ну чего ты, не парься.
Упражнения, которые в пасте универсальны или мужики онли? Если так, то нужен гайд и для девушек
-кун
/r/ больше инфы. Про хламидиоз в курсе, но про бессимптомный сифак как-то раньше не слышал. Шанкр, инкубационный период в несколько недель, не? Вики молчит, пилите подробности.
Всё, нашёл. Жопой читал вики. Пиздос, вот же адок бывает с этим триппером. На следующей неделе пиздую к докторам, нахуй-нахуй.
Такс, что у нас в итоге.
Инфа если не исчерпывающая, то как минимум годная и достаточная для начала. Тянач подключил вчера, они или уже отметились или им похуй.
Пойду вычитывать, подгонять и сшивать нашего Франкенштейна, а вам пока - выбрать пиздатую картиночку.
Инфа если не исчерпывающая, то как минимум годная и достаточная для начала. Тянач подключил вчера, они или уже отметились или им похуй.
Пойду вычитывать, подгонять и сшивать нашего Франкенштейна, а вам пока - выбрать пиздатую картиночку.
В гайде нет никаких упоминаний о тянских задержках месячных, только какая-то гинекология. Напишите для кунов нормальный гайд по тянской физиологии, чтобы ничего лишнего
Упражнения универсальны, т.к. задействуются те же мышцы, но упражнения выполняются для других целей. Гугол говорит вот что:
>Упражнения Кегеля рекомендуют выполнятьдля тян:
> для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;
> беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребёнка во время родов
> для профилактики и лечения недержания мочи и кала;
> для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;
> для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
> для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.
Есть в тянском ФАКе . И не дёргайся ты так, ну задержка и задержка, у всех бывает.
Мне страшно.
Поставь чай, съешь любимую конфетоньку.
Лучше зелёный чай.
А после ляг на кроватку и реви возьми себя в рукитыж мужик
Новый тред
http://2ch.hk/sex/res/3222892.html
Петиция в /d/ на всякий случай
http://2ch.hk/d/res/392377.html
Специально для тебя самые горячие девочки и мальчики /sex/ принесли тебе на блюдечке ВАЖНУЮ информацию о сексе, здоровье, гигиене и безопасности, которые ты просто обязана знать, если ты хочешь получать от секса удовольствие и неистово доставлять его партнёру, и если в твои планы не входит потратить все деньги, что ты откладывал на харлей, на дорогостоящее лечение от болезни, которую всё равно до конца не вылечить, или услышать девушка, у меня для Вас прекрасная новость!, сидя в гинекологическом кресле.
Кроме этого, ИТТ ты можешь задавать любые вопросы, касающиеся данной тематики; для тредов про ЕОТ, длину хуя, личных драм, БЕЗОТКАЗНЫХ ТЕХНИК ПИКАПА И МОДЕЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ - весь остальной /sex/ в твоём полном распоряжении. Срачи, разборки, детектирование шлюх и т.д. просьба перекатывать за пределы треда, будьте людьми, окда.
1. Основы основ.
The best of the best - книга Рут Вестхаймер "Секс для Чайников". Подходит ребятам, подходит девчатам, парам, тройкам, одиночкам, чайникам, опытным, неопытным и вообще.
Доступно, с самого нуля и без лишней воды расписано за строение человеческого тела, базовые советы про секес/позы/корректное отношение к партнеру, дана подробная информация про контрацептивы различных видов, есть раздел посвящённый "игрушкам", подводным камням, характерным заболеваниям и, очень ненавязчиво и тактично, некоторые аспекты отношений между людьми вне постели.
Единственное "НО" - в интернетах на русском найти практически нереально, для англоговорящих лордов и леди - http://padaread.com/?book=233008&pg=1
Второго настолько же ёмкого собрания всей базовой инфы в одном месте даже и не назову, гугл в помощь, анон выручай.
2. Контрацепция.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Контрацепция
и, в первую очередь,
https://ru.wikipedia.org/wiki/Презерватив - исчерпывающая инфа вплоть до инструкции по надеванию.
Если ты на это забила, во всех возможных последствиях будешь виновата только ты.
Кстати, видишь в этой статье охуительные бабкины истории про позы, в которых нельзя забеременеть, или про то, что от второй порции спермы в день не залетают, или ещё что-нибудь в том же духе? Нет. А знаешь, почему? Догадайся.
3. ЗППП (Заболевания, передающиеся Половым Путём).
Осче годная и яркая статья есть на лурке пилю зеркало, в Сраной она заблочена
https://lurkmirror.ml/ЗППП
И более сухая, но чуть более подробная на вики
https://ru.wikipedia.org/wiki/Заболевания,_передающиеся_половым_путём
4. Где?
Дом, дача, хата хорошего друга, батина машина, отели/квартиры "на час". Возможны более экстремальные варианты, анону доводилось трахаться в кинотеатрах, в общественном транспорте, на крышах, в примерочных, в домике детского садика, в пешеходном переходе над ночным МКАДом, в ЧИСТЫХ туалетах, в пустых аудиториях родного ВУЗа, и, конечно, просто на природе в самых разных вариациях. В принципе, полёт вашей фантазии ничем не ограничен, но нужно помнить три простых вещи:
а) Крайне нежелательно попадаться на глаза кому бы то ни было, особенно в современных реалиях: оскорбление Профессиональных Православных и сопутствующие серьёзные неприятности могут пришить кому угодно и за что угодно;
б) Не забывать о гигиене: загаженный пыльный чердак, вонючий прудик с масляными разводами или вершина муравейника - не лучший выбор;
в) Банально не отморозьте себе зад. Разгорячённая тян с мокренькой писечкой - прекрасная мишень для любых болячек.
5. Однозначно Плохие Идеи.
- Секс по сильной пьяни. Притупление ощущений - check. Опционально - ужас поутру от понимания того, ЧТО с тобой трахалось - check. Детишки с ДЦП и прочими дебаффами - по вкусу;
- Незащищённый секс с человеком, которому ты доверяешь меньше, чем на 146%. В том числе оральный, анальный, тангенциальный и т.д. и т.д. Какой бы няшей-стесняшей она ни казалась и каким бы заручкунедержавшимся он ни выглядел. Цена ошибки - см. п. 3;
- Навязывание человеку своих фетишей без предварительных договорённостей;
- Близость с человеком при наличии у тебя ЗППП. Это - самая отвратительная подлость, без права на реабилитацию до человека пожизненно. Не считая того, что это уголовное преступление.
6. Extras
Значительная часть сексуального неспособия завязана на образ жизни. Если ты сосёшь пивас, куришь, нихуя не двигаешься и жрёшь всякое дерьмо - никакие нофапы тебе не помогут.
Тяны, запилите тут советов для своих.
Рацион секс-чемпиона: нежирное мясо, много овощей и фруктов, рыба, птица, качественная молочка. Никакого крахмала, никакого сахара, никакого маянезика, НИКАКИХ блять ебаных чипсов, кокакол и пидорашьего псевдопива уровня ебалтики - этоо вообще нахуй гроб гроб кладбище пидор. Хлебобулочных и макаронных изделий, картохи, соли, шоколада, нутелл и прочих сладостей - настолько по-минимуму, насколько это вообще возможно.
Не обязательно ебашить в качалке или бегать марафоны, но физуха должна быть хоть какая-то, лыжи/велосипед - хорошо, плавание или танцы - идеально.
В общем, как-то так, начало положено, давайте допиливать и перепиливать, ну и задавайте свои ответы, конечно.