25 раз отжался на брусьях с весом 124 кило. Походу все, анон, дальше без фармы мне не набрать сухой мышечной массы. Я только заливаюсь жиром. Начинаю сушиться к лету, короче.
Ясно.
Да... Нахуй так жить? Я-то думал до 130 кило отъемся. Но нихуя. Почему человеческое тело настолько несовершенно?
почему ты до конца не опускаешься дрищ?
Ебать ты долбоёб, братишка. Земля тебе пухом.
Не хочу лечить плечо до конца жизни. Ты ахуел, сучара? 124 кило - дрыщ?
Сам ты долбоеб, блять.
Ты жирный долбоеб
У меня нормальный процент жира, на данный момент 16-18%, как у обычных людей. К лету будет 10-11%, как у 99.9% людей, жирный долбоеб.
На видосе этих 124 не видно
А как их должно быть видно на видосе?
Так же как на гифке. Например.
Зачем ты сюда постишь чужие фотки, в чем смысл?
Хз, не пойму, что ты хочешь сказать. Ну вот еще видос, где я свечку гашу ударом кулака.
Но я могу пруфануть.
Убеждай себя, жирдяй
Давай
Да мне не надо убеждать, я прекрасно знаю, что ты жирдяй. Весной буду заливать гифки с кубиками на пузе, можешь скринить.
Листок с датой подойдет?
Опять этотстероидный долбоеб вылез?
Найс метаешь стрелки. Отожрался, как свинья, и пришел самоутверждаться на двач, лол, посмотрите на этого псевдокачка
Но я не использую стероиды, долбоеб.
Конечно
При чем тут стрелочки, свинья? Очевидно, что ты просто бомбанул, порванка.
Ващет правильно астероиды. Не знает ни хуя и выебывается
Маня, тебя уже по десять раз все спалили, по твоим охуительным истриям. Иди на хуй
У тебя в /физ/ свой тред закрепленный, че ты сюда лезешь?
Иди еще МАССЫ набери, жиробубель
Сегодняшний.
Опять физач протёк.
фарму юзать планируешь?
Лол, дэбил.
На чем спалили, маня?
Жопой читаешь, свинтус? Я же сушиться начинаю.
как всегда в разделнейм полтора анона и всем похуй, надо создавать тред в б
Не знаю, не сейчас, это точно. Может быть потом как-нибудь, хз. Пока что на год вперед у меня все четко и без фармы, а вот на следующем массонаборе я задумаюсь.
Ты просто по-человечьи не можешь сфоткать?
Ты такой странный анон, свечки кулаком тушишь, на брусьях "отжимаешься", я что подумал, ты случайно хуи не сосёшь??
Забавно этот сын шлюхи с видео дёргается и сопит.
Ебать, чем тебя не устраивает видос?
Чего ты бомбанул-то, хуесос?
Ну подергайся ты, покажи как надо.
Дерганный лоурез.
С чего ты решил, что я бомбанул. Обычно я ридонли в твоих тредах. Вот, решил спросить, извини если обидел.
Ты что, дцпшник? Прекрасно видно бумагу с датой.
Просто показалось, прости.
На протяжении чуть ли не года, чуть ли не каждый день делаю ~15 полных раз по несколько подходов в день. Иногда делаю паузы на несколько дней. Ни разу так смешно не сопел))
90 кг
15 при весе 90? Лолблять. Я вешу больше тебя на 34 кило и делаю 25. С 80 кг. на поясе сделаю 8 раз.
Ты чего какой агрессивный сегодня? Вроде обычно спокойнее реагируешь на хейт.
Ты вон 25 на полусогнутых еле делаешь, сопишь ещё при этом))
Хз, тестостерон слишком высокий. Вдвое выше референтов.
Я 30 делаю
Сфотай лицо с супом, все его всеравно могут увидеть на твоём видосе с ютуба
Хорошо что остались нормальные двачеры, я надеюсь ты листва
Это не сопение, я ртом дышу. И это не на полусогнутых, а просто соблюдение техники безопасности. Может быть ты и выворачиваешь себе плечи на брусьях, но это пока ты глист, а с отягощением легко можешь наебнуть сустав и хуй ты его пролечишь нормально. Я уже насмотрелся на таких каличей.
Где это? На каком видосе?
Не листва.
Ты еблан? Хули у тебя там 12-й год?
Ну ты и чмоха
Бле, по запаре сделал.
Хаутугетфит блог там видос с Ютуба ну не тупи
Этот оп-черт троит дохуя чет. Ротеш его ебал чепушиловский. Переебал бы ему ебать
Да не отмазывайся. Признай, что на полные руки куда сложнее делать, и хуй ты так хотя бы раз 10 сделаешь, даже сопение тебе не поможет.
Плечевые мышцы стали практически каменные.
Нет там лица, вроде бы.
Он участвовал в подпольных боях без правил, я бы на твоём месте следил за языком
Щас скрин сделаю
Тебе бы тоже переебал скотине такой ебать
Лол, прогуляйся до физача, там каждый второй жалуется, что наебнул плечи на брусьях. Я учусь на чужих ошибках, тащемта. Не делаю становую, например, потому что насмотрелся на челиков с грыжами и протрузиями. На брусьях не опускаюсь до конца, только до 90 градусов в локте, потому что насмотрелся на челиков, которые не могут руку вверх поднять или жим сделать.
Точку в конце не поставил и типа не оп такой. Сажи вниманиебляди.
Ну и лох тупой сука, не мужик ебать. Ссыкло обычное
Погавкай еще, порванка.
Двачую, /b/рат
Блять, я это делаю уже около года (дней 300) и всё ок). С такими темпами лучше на стенку не залазь, а то я насмотрелся на челиков, которые падают со ступеньки и потом ноги ломают и несколько лет ходить нормально не могут, а тут аж на стенку залазить. Вдруг наебнётся? Сиди и жри булочки и пиши "я соблюдая технику безопасности".
Не пытайся оправдаться. Я вначале тоже делал неполные, но в итоге пришёл к выводу, что это куда эффективней. И добавить хотя бы по +2 на регулярной основе пиздец как сложно, а на полусогнутых до +30 на изи за несколько месяцев дошёл.
Рррряф гав гав ебать я же мужик ебать, волк-одиночка аууууууф
Дохуя пиздите что-то, ебла бы разэбал
Извини.
Рррррряф
С одной стороны ты прав, а с другой - если я наебну плечо, например, то мне будет гораздо обиднее. Ну залей видос, покажи, как ты это делаешь, что уж там. Если весишь 90, то накинь на пояс еще 30 кило, чтобы у нас были равные условия.
Хуй ебучий.... хуй вонючий.....
Амплитуда уровня б, если брусья для тебя травмоопасное упражнение пиздуй жим делать, от такой амплитуды никакого толка
Найс арифметик, далбаеп ебать
> не могут руку вверх поднять или жим сделать.
Сук так вот из за чего у меня такая хуета
Почему-то у меня грудные отлично прокачиваются именно в такой амплитуде.
Только не плачь.
>С одной стороны ты прав, а с другой - если я наебну плечо, например, то мне будет гораздо обиднее.
Камон, занимаясь споротом ты в принципе подвергнут риску травм. Разминку делай.
>Ну залей видос, покажи, как ты это делаешь, что уж там.
Не.
> Если весишь 90, то накинь на пояс еще 30 кило, чтобы у нас были равные условия.
Тем более не)) У меня есть только маленькая гантеля на 20 кг.
А если серьёзно, то я стал этим заниматься не так давно (около года). На регулярной основе этим занимаясь я перестал сутулится в том числе и за ПК. Спина вроде шире стала. Теперь мне неудобно сидеть за креслом и начинает болеть спина от этого. Это нормальное явление, или же это с креслом что-то случилось?
Может потому что ты долбаеб который ввыдает себя за 44го?
Пиздец тупой, сиськи как у бабы хочет
>Не.
>Тем более не))
Ну ясно ))
)))
Про спину ответь лучше.
Лол, долбоеб, я же пруфанул выше по треду. Ну малость проебался с датой, лол. 12 по запаре дважды написал.
Я хочу сиськи как у мужика.
Без пруфоф ты хуй простой и пиздабол
Ты слепошарый, что ли?
Ты тупой какой то, стандартная кочка
Лол, ничего интереснее высрать не смог?
Пруфы давай, новый суп делай пидор жрный
Хахахах, ебать ты бомбанул, жиробес. Представляю, как весной тебе разворотит пердак, когда у меня будет 105 кг с 9% жира.
Новый суп некогда делать, надо ехать по делам.
