>>143094
>"остановки"
Активное слушание - видео/звуко/тактильный сигнал - требующее концентрации.
>>143094
Тело напряжено, ты усиливаешь ВД чтобы отвлечься от напряжения тела. Его нужно уметь расслаблять.
>>143094
Просто берёшь и останавливаешь. Ты же умеешь глаза закрывать? Вот закрывание глаз от остановки вд ничем принципиально не отличается.
>>143213
Он не об это спрашивает. Для него внутренний диалог является формой отвлечения от внутреннего напряжения, и одновременно и рождено им. Чтобы разобраться с внутренним напрягом, нужно помочь телу расслабиться и так все исследовать. У тебя этого нет, поэтому у тебя все так естественно.
Жонглирование количеством предметов на один больше "комфортного". Потом, если запомнишь состояние, сможешь без фокусов просто его намеревать.
>>143094
Толле прочти,"сила момента сейчас", пока читал помогало, ща опять началось, надо опять начать.
>>143094
Короч, мозг может думать, воображать или воспринимать. И для остановки ВД нужно всё внимание перегнать на восприятие - тогда для мыслей, воображения в сознании просто не останется места. Гугли "випассана". Можно на дыхание, можно на ощущение тела и пр., но результат будет один и тот же - разные методы ведут к одному состоянию - пребыванию в моменте, отключению ВД, когда сознание полность заполнено сенсорными сигналами. И в идеале нужно постоянно жить в этом состоянии. Медитация, практика нужна только на начальном этапе, который однако может быть очень долгим.
останавливать внутренний диалог - это сама по себе тупая цель. Зачем тебе это надо? - вот главный вопрос. мне это нужно чтобы пребывать в моменте здесь и сейчас. а как можно пребывать в моменте здесь и сейчас если ты испытываешь дискомфорт он своих ощущений? правильно, никак. внимание будет самопроизвольно уходить из настоящего и прилипать ко всякой херне(музыка, события в жизни, общественное мнение).
Так вот, чтобы закрепить свое сознание в реальности нужно начать кайфовать от каждого своего ощущения, от каждой мысли. когда словишь ощущение и прокайфушь всё что чувствуешь можно "анакапливать" его для будущих ситуаций.
Кактотак. остановка вд - это побочный эффект от подобных практик, и сама по себе остановка не имеет смысла, кастанеда и хакеры сновидений - маразм.
Магач, подскажи техник остановки ВД. Сам только одну знаю:
Суть в концентрации на дыхании, надо мысленно повторять вдох-выдох (естесственно при вдохе и выдохе.) Через некоторое время вд сам остановится, если не отвлекаться.
но у меня больше пару мунут таким способом ВД не получается остановить.
Есть годные способы?