Сычи аноны, вы ходите в качалки? На работе дают абонемент 50% скидка, но как то сыкатно ходить, да еще и одному. Паста сразу вспоминается про качков. Как решиться или все же не стоит?
пасту в студию
Иди, там атмосфера более разряженная и ненапряжная, чем в баре. У качалки только один минус - до неё лень идти.
Иди, тока бери тренера
иди, так взял и пошел без задней мысли
мне дойти не влом, но в самой качалке как то не по себе наверно будет
в физаче этих паст наверно тысяча
бамп
надо перед летом подкачаться
до скольки лет в кочалку можно ходить? тяжести то поднимать вроде не рекомендуют сильно врачи
я недавно налыжах прокатился, так несколько дней мышцы ныли
Двачую этого.
Ну можешь не просто пойти, как Chad из мема.
До 18, потом уже старородящим считаешься.
Не неси хуйни, никогда не поздно.
С непривычки, т.к. мышцы не в тонусе. В зале ты их в тонус как раз и приведешь.
> как Chad из мема.
БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
Что вы так боитесь, в качалке обычная атмосфера, никто не будет смеяться над тем, что ты жирный или дрыщ.
2 грыжи в позвоночнике (поясничный и грудной отделы), мануальщик сказал больше 3 кг нельзя поднимать, иначе пизда.
Пошел в зал и стал поднимать становую.
Каюсь, по незнанию (и "помощи" "кочки") за все время занятий получил непонятную травму колена на присяде, поэтому присяд больше не делаю. В целом же эффект положительный, из высокого дрища превратился в высокого стройного чувака (с 62 до 95 кг).
Делал перерыв на 1.5 года из-за работы, много нервов потрепала. Бросил работу, спустя время вернулся в зал.
мимо 5 лет в спортзале-кун
Двачую, там в основном все такие
Не советую, качалка - место для качков. Дрыщу там делать нечего.
Хожу, ходил в 5 разных и я тебе скажу что качалка качалке рознь. Контингент везде разный, где то быдлосов куча, а где то норм. Смотри сам по качалке, обычно быдлосы в самых дешёвых обитают.
И чем же тебя там обидели?
Хочу работу с графиком 2х2, чтобы на трети день в кочалочку с утра сходить, перед этим побегать вокруг. А на 4 день сычевать. Таким образом 3 дня в неделю треня. Охуительно, да?
Но пока сижу у мамки и дрочу гантели дома.
Не хожу, я же не быдло промытое.
Дома легкой зарядки собственной тушкой на 30 минут хватает с головой для поддержания формы.
А тут пиздовать куда-то, тратить как минимум час на пыхтение с потными мужиками и тупое тягание железяк, да еще и платить за это? Нет, спасибо, я же не ебанутый.
>или все же не стоит?
нет смысла, если заниматься то регулярно ради каких то результатов, а так походишь годик сделаешь годный пресс и в итоге все равно потом забьёшь на всё это, только время в трубу
На третий день ты будешь отсыпаться, а на четвертый сычевать.
> Нет, спасибо, я же не ебанутый.
Ты сидишь на дваче в /b.
У меня зрение -9. Стоит с такой хуйней идти в качалку? Или я обречен всю жизнь заниматься с гантельками по 3 кг?
Со скольки леи можно кушать стероиды?
Нужна консультация офтальмолога.
Объясните непонятливому как это связано?
С 4
>Дома легкой зарядки собственной тушкой на 30 минут хватает с головой для поддержания формы.
Это пока тебе не 20 лет, потом нагрузки будет нехватать и придется тягать железки в зале, полном мужиков, за свои деньги.
Арнольд с 15 ел.
Тут реальных ПСИХАПАТАВ БИЗУМЦИВ и прочих хекк 2,5 человека. Остальные обычные социобляди, быдлецо, понаехавшие из ВК.
докупи гантелек потяжелее, если боишься в зал.
Снаряд не увидит.
Взорвался
Нет, не хожу. Считаю ненужной хуйней и пустой тратой денег. К тому же, не самой полезной, скажите прощай своим суставам, лалки.
Зрение ухудшится может от перепадов давления.
Так мне 30, лол. Как-то до этого люди тысячи лет жили без кочалочки и нормально себя чувствовали. А теперь вдруг, внезапно, на каждом углу те, кому это выгодно, трубят, что мол без кочалочки гроб гроб кладбище пидор и вообще прожить нельзя. Чудеса.
>ящитаю
Как там твой геморрой поживает?
Ты еще скажи, что без физических нагрузок люди жили тысячи лет, долбоеб.
В том же совке был культ физкультуры.
>Ты еще скажи, что без физических нагрузок люди жили тысячи лет, долбоеб.
Почему без нагрузок? Нужны нагрузки, но умеренные и без фанатизма и переплаты. а качкодоч в зале с потными мужиками — такая же тупая крайность, как полное отсутствие физической активности.
там на тебя будет похуй. Иди смело в качалку, для здоровья и поддержания формы
Многие мои друзья к 28-29 годам внезапно поняли, чтоб быть здоровее и выглядеть не как обрюзгший пузан, нужно поддерживать себя физической нагрузкой, и записались таки в зал, хотя так же считали, что кочалка не нужна. Можешь не ставить рекорды со штангой, а просто заниматься кардио+база с умеренными весами.
а если фитнесом заниматься, чтобы без тяжелых нагрузок. а чтобы сердце, мышцы и организм в целом были в тонусе? С фитоняшками заниматься аэробикой какой нибудь?
Нимужик же, посаны уважать не будут. На самом деле для обычноанона лучшей вариант — заниматься всякой разной хуйнёй, желательно почаще менять в поиске оптимального лично для него вида физ. активности.
А когда лучше ходить в кочалку, чтобы поспокойнее. Там же еще сауна вроде бывает? И там с качками чтоли вместе ходить в нее, или бабы даже тоже там сидят?
Пробежки трусцой, упражнения с собственным весом. Еще есть видеозанятия типа insanity, только полегче, можно дома заниматься.
Из моего опыта, заставил свою тян ходить в зал. Сперва ходила на групповые, потом в качалку с тренером. Результат был только в качалке.
И много в кочалочке людей тренируются до потери пульса? Фанатиков фитнеса еденицы.
Переплата, это когда чел покупает здоровенную тренажер домой, а потом через месяц вещи на нем складирует.
Больше всего народу в зале с 6 до 8-9. В остальное время никого. Т.к. многие ходят три раза в неделю, больше всего в понедельник, среду и пятницу.
просто бегай
В голос с "твоего" опыта.
У каждого свой уровень. Жиробасы теряют пульс через 10 минут ходьбы на дорожке.
Для того, чтобы нормально выглядеть, даже после 30, не надо пыхтеть в кочалочке постоянно, на протяжении жизни. Достаточно правильно, сбалансировано питаться, не выжирать по 5 литров певаса каждый вечер и делать какую-нибудь простенькую ту же зарядку по 20-30 минут в день.
Сам так думал, был ультрадрыщем 47 кг при росте 182-183, тож пмдец ссыкатно было идти, там все гиганские кочары а я ультрадрыщ будто только что сбежавщий из Освенцима, но я пересилил себя, и, что ты думаешь? всем было похуй, ловил коешн какие то взгляды из за худобы, но пересилил и сам не заметил как вкатился, уже полтора года хожу, вешу 70 кг при росте 191, сначала думал, что мало, что недавно ходил к врачу и он сказал что для моего телосложения возраста и роста 70 кг норма, больше трп нагрузка на кости была бы, так что совершенно ничего трудного, все проблемы у тебя в голове
Я рад, что у тебя хорошее настроение.
Таки да, именно для умеренного здорового тела это и подойдет, плюс к этому можно и плаванье добавить, и все, соблюдая это будет хорошее здоровье
Прогулки час в день хватит и зарядки утром хватит с головой. Не надо таскать железяки и надрываться, это здоровья тебе точно не прибавит.
Тсс... Не пали годноту быдлу, пусть дальше платят за возможность потягать железки. А то ещё и стероидов накатят!
Питание важно, в этом спору нет, но без нагрузки будет дольше. Опять же, какие кретерии нормальности для тебя? Если просто стройный кун без живота, то этого будет достаточно. В моем понимании мужчина должен быть подтянут и хоть какие-то мышцы, но это дело вкусов.
У меня вес для моего роста в норме, но процент жира и мышц я думаю не правильный, я наверно дрыщ который недовес жиром восполнил, сидяча работа, малоподвижный образ жизни, вот и результат. Кстати, я ведь ходил в кочалку, еще когда в универе учился, в 2004 году, пол года, и мне нравилось, но потом бросил, денег не было лишних, мог бы я сказать себе том чтобы продолжать заниматься, я бы сказал, время проебано.
За пивосом.
Плавание все же не везде и не всем доступно. Бассейны или хотя бы приличные водоемы далеко не у всех под боком, а пиздовать на другой конец города поплавать, то еще удовольствие.
Бег, прогулки, велосипед. Еще хороша реальная физическая работа, да на свежем воздухе - снег там лопатой покидать, дрова поколоть, вот это все. Очень хорошая, сбалансированная нагрузка, да еще и пользу приносишь. Я бы кольщиком дров каким-нибудь подрабатывал, чисто по фану, еще и деньги бы платили, только в городе это не очень востребовано, лол.
За сигами ещё!
Проебано для чего?
Со своими тренировками ничего тяжелее хуя поднять не сможешь.
У меня дома валяется штанга с блинами, гантели. Несколько лет тербил их, вроде успешно, но потом как то забросил, наверно дома нет мотивации заниматься, да гантели 6 кг всего.
просто проебанно
просто проебанно
Пасту про качков гони епта!
> Сычи аноны, вы ходите в качалки?
Сама не хожу, но кунчик последние годы посещает. Что могу сказать? Гораздо кайфовее теперь лежать под/рядом с мускулистым рельефным обширным телом, нежели тем, что было раньше. Теперь под ним можно укрыться, почувствовав себя слабой маленькой девочкой (каковой я собственно и являюсь, хех). И психологически, и физически это жутко приятно :3
>поднять
Ты грузчиком работаешь что ли?
>6 кг всего.
>несколько лет теребил их
Тебе 12?
Конечно стоит, тем более скидка 50%!
Тян на Дваче? А где пруфы?
> В моем понимании мужчина должен
В моем понимании, я никому ничего не должен. Как мне комфортно, моему телу и глазу, при виде него, это для меня и норма. Не заплывать жиром, какая-то супер-рельефная мышца и кубики мне лично нафиг не нужны, это для дрочеров.
Блядь, пробовал я снег лопатой перебрасывать и поясница пиздец страдает, очень тупая и хуевая нагрузка
Захочет твоя tyno4ka на руки, а ты обосрёшься поднимать её тушку.
Ходил полгода, но было дохуя неудобно по времени, поэтому сейчас занимаюсь дома.
Зачем тратить свои силы тягая железки?
еще штанга 35-40кг
Ну раз проебано то все. Че уж. Даже пробовать не нужно. Накрывайся простыне и ползи в сторону кладбища.
Сколько весит твоя тян? МОжет ей над ВЗАЛ а не тебе?
А что тяжелого я должен поднимать?
лучше тратить их сося пивцо и сидя за компом
>дают абонемент 50% скидка
Его на твое имя дают?
Попробуй продать с наценкой.
та какую. их там тысячи, я не разбираюсь в них. помнюодна годная была, но про что уже забыл, про первый раз анона вроде в качалке
хз, моя tyanochka когда хочет на ручки, я ее поднимаю. Она весит 60, не скажу что я могу с ней бегать на руках, конечно, но и не скажу что так уж обсираюсь.
мимоанон
Так что ты в этом треде забыл? Сиди на жопе ровно, у тебя все норм.
так сама то ходи, а то твой кунчик будет на тебе как на матрасе
Так это потому, как раз, что ты неправильно лопатой махаешь, этому в кочалочке не научишься, ты там тупо прокачиваешь отдельные группы мышц, но не тело и его взаимодействие в целом. Вот этим и хороша реальная работа, что там все работает почти, в том числе правильная стойка, баланс тела и прокачиваются группы мышц, о существовании которых, ты в кочалочке и не подозревал даже.
чтобы выглядеть привлекательней для себя и окружающих
> Тебе 12?
Он Обама.
я же не спекулянт
Не могу молчать. Анон спросил про кочалочку, я ответил и поделился своим необычайно важным мнением и жизненным опытом.
В кочалочку, я кстати ходил, причем довольно серьезно, даже хавал спортип и книжки кочаловские читал, программы там. Ну честно, вот не мое, реально гораздо хуже себя чувствовал чем когда не качался.
https://vocaroo.com/i/s0ZmSlpVdbM4
Вот кстати да. Ношение на руках тоже один из любимых психологических фетишей у многих тянок (в том числе и у меня). Конечно никто с вас этого не будет требовать уметь, но если парень это способен сделать, сразу плюс ему в карму :3
Мне здоровье не позволяет, да и не сильно нужно это девушкам. Мне аэробика больше по нраву.
В кочку тяночки ходят?
Я на лисопеде кстати на работу все ездил, мне нравилось, но начал уставать сильно почему то, голова болела и тело дико уставшее становилось после месяцев езды на работу. Хз, толи дохлик я, толи болен, хз что делать.
Ну вот и хорошо, каждому свое. Оставь обсуждение тем, кто решил пойти в зал.
Хожу один уже 3 года, полет нормальный хоспаде, как хочется тяночку
>не все тело
лол мда
в качалке с тянами не знакомился?
Дап.
Ну ты реально не задумался даже, почему у тебя поясница разболелась от работы, которую бабки и пожилые дворники легко делают?
это же Магнето?
Нет, я же социофоб мизантрап. У меня друзья-то только в интернете, а ирл с людьми общаюсь только на РАБоте о РАБоте.
поясница и шея от сидячего образа жизни и работы же хворает, поясница даже мерзнет быстрей, там застой крови наверно из за этого
Ага, а ещё они тысячи лет жили в индустриальных городах, где у каждого второго есть автомобиль и их работа заключалась в сидении за канплюктером весь день 5/8, да, даун?
>Дома легкой зарядки собственной тушкой на 30 минут хватает с головой для поддержания формы.
Проиграл. Какой формы? 2 верхних кубика и непонятная жирцулька на 23 сантиметра?
>30 минут
У меня дома стойки, скамья, штанга. 3 дня в неделю тренировки по часу. Как видишь на мои болиелимение полноценные тренировки уходит аж на 30 минут в неделю времени меньше, чем на твою зарядку.
Он самый.
>Какой формы?
А какая форма должна быть, лол?
>болиелимение
Арибидерчи, тряпка полывая.
Зал - хорошая штука, лет пять проходил+в армии занимался, но в конце концов забил к 25-ти годам соблюдение режима надоело и на работе график был не подходящий.
Но то, что несомненно - уже два года не занимаюсь, а внешне выгляжу гораздо лучше ровесников. После физической работы мышцы сразу "вспоминают" нагрузку и их прям распирает. Так что мышечная память все таки есть.
Осторожнее со спиной, в зале ее легко повредить
>роста 70 кг норма
Ну если в силу патологическо дрищенизма ты суперсухой, то да, очень хороший вес.
Алсо, сам 175/65 где-то, последние лет 9 неплохо так вкручивал педали летом. Помню кекнул, когда пришёл по какой-то хуйне к терапевтке, и она такая бля нихуя у тебя ноги братан.
Пару месяцев как хожу в качкозал. Раньше тоже похаживал, но сейчас решил серьёзно подсесть.
Уже заметно, что после тренировки особенно проявляется рельеф, стал больше жрать - потихоньку набираю массу, что тоже плюс, ибо дрищеват.
Огромный плюс - почему-то улучшилось психическое самочувствие, приподнятое настроение после качалки.
Пикрелейтед - до качалки и спустя эти 2 месяца
>А какая форма должна быть, лол?
То есть, я правильно понимаю, что на два кубика ты тратишь больше времени, чем я на всё тело и ты этим пиздец как доволен?
чувак с предыдущей работы так спину себе накернил, хотя она у него и так чето плохая была, пздц, ходил как киборг одно время, а потом пропал в больницу, а потом сноыва пропал, опасное это дело тренировки
Трусы поменял?
Да, в тех обосрался на жиме.
Проорал, какая нахер база? База как раз для упоротых качков, а не для любителей. Делая базу в щадящем режиме ты вообще ничего не добьешься. Для изи-мода только тренажеры или гантели.
На каких два кубика, шизофреник? Мне гибкость нужна и кровь разогнать, беги в кочалочку, дрочить на сантиметры своей венозной бицухи, бройлер раздутый, лол.
Обычная тушка, у меня такая же, в жизни физкультурой не занимался, лол. А оказывается, я ОБЯЗАН в кочалочку бегать, как на работу, простите, не знал.
Вот ты как раз и любитель.
>беги в кочалочку
>У меня дома стойки, скамья, штанга.
Я даже не удивлён твоей скудоумности. Даже патологические жальщики двух сотен лёжа не настолько тупы.
175/65 - это ж очень мало.
сам 176/62 и при этом убер дрыщ
Быдлецо не понимает постиронии и воспринимает все буквально. Ну ладно, беги тогда в ванную, к зеркалу, дрочи на свои два кубика и култыху. А лучше нахуй сразу беги, много времени сэкономишь.
Лол, ну да, в универе 4 года занимался тяж. атлетикой, вся наша группа вышла почти такими же дрыщами, как и пришла. Силовые подросли, а внешние изменения минимальные. После этого полгода подрочил гантели дома, в режиме раз в два дня 40 минут круговой тренировки, и те, кто давно меня не видел очень удивлялись, как я раскачался.
Да не, нормально
мимо 176/56
193/69 итт
ебу тянок кайфую и ваще.
но у меня няшное ебло)
а еще я не тупой. Так что мне нет смысла тягать желези чтобы поднимать себе самооценку, чмохи)
ну это совсем жесть. я столько весил ,когда от армейки косил
Ну хуй знает.
На КАЛИСТЕНИКЕ с правильным питанием и прочей залупой дошёл за год до 55 кг, всяких секущихся мышц и понял, что упражнения с собственным весом полный кал. С горя забил хуй и отожрал жир на чипсах обратно к 70, теперь тягаю дома штангу и доволен.
>Быдлецо не понимает постиронии и воспринимает все буквально.
Ну да, ты в неё и не можешь.
>два кубика
8, точнее. А так да, лучше на венозную бицульку у зеркала подрочу, чем с пеной во рту на дваче буду кичиться своей гибкостью.
Не знаю, мне каждый при первой возможности указывает на мою худобу
176/62 кун
Мне бы 70 кг жиромышц, был бы счастлив
> долбоеб скачет от крайности к крайности, бросается от одной хуйни к другой, то критически худеет, то жирабасеет, что является пиздец какой нездоровой хуйней для организма
>поясняет что-то за спорт, зож и физическую форму
Взлольнул. Тут все ясно с крикливым дауном.
Рост, вес, силовые, фото.
да полюбому. будешь пердеть когда упражнения будешь делать, и другие будут пердеть, вдыхать чужой пот и пердеж очень сомнительное удовольствие.
Люто двачую, купил себе турник 3в1 вообще збс. Ещё гантельки можно в чемодане и штангу
ты тупой, делая базу в ЛЮБОМ режиме, даже лайт, ты активируешь свою эндокринную систему и после этого любые упражнения уже имеют какой никакой смысл, т.е. на мелкие группы мышц
>почему-то улучшилось психическое самочувствие
>почему-то
в здоровом теле - здоровый дух! что эта фраза по вашему значит а?? "почему то" лооол
Как-то школьником ходил в качалку. Нихуя не знал и первым делом решил накочать грудак шоб выпирал как у бабуина. В качалке я был один и подстраховать меня было не кому. Нахуярил я по 15кг блину с каждой стороны. Лег на лавку. И чет одна рука не вытянула вес и согнулась так, что я не мог положить гриф на место. Благо в это время пришел один мужик и помог мне. Я со стыда сразу начал собираться и ушел. Больше меня в кочалке не появлялось. Мораль сей басни такова: хиккАнам кочалка не положенА.
жили мало и плохо.
Я бы сказал дуракам.
>Молекулы говна
Хожу лишь ради того, чтобы меня после треньки завсегдатаи в душе выебали.
Не пали годноту быдлу. Сам так делаю, ибо в разы дешевле выходит, чем гей-шлюху каждый раз покупать.
Я не дурак , просто лузер
>от крайности к крайности
От нижнего предела нормы к верхнему за полгода? Вот это крайности.
>что является пиздец какой нездоровой хуйней для организма
Ты так скозал?
>поясняет что-то за спорт, зож
Где я пояснял за зож и спорт?
Я лишь сказал, что твоя маня-разминка для гибкости полная хуита. Если это, конечно, не единственный возможный вид физической активности для тебя.
Но нахуя?
Кекнул, помню с одноклассником по юности пару раз забредали в кокчалку, познакомились с двумя ~20 лет парнями. Те над нами подшутили, типа подстраховывают и говорят, мол, накидывайте ещё блинов, вы же молодые, сильные, шутливые. Донакидывали до 60 кг, норм потягали с подстраховкой.
В следующий раз разминаясь с 30 кг поняли шутку.
Т.е. перепады веса в 15 кг это нормально и здорово по твоему, лол?
Не единственный. Есть еще банальные прогулки, велосипед, кое-какая физическая работа по частному дому. Еще яхтинг и стрельба из лука из экзотики. Гораздо интересней и полезней тупого тягания железяк, уж поверь.
Да там же весело должно быть
Особенно таблетки веселые пьют качки
>Т.е. перепады веса в 15 кг это нормально и здорово по твоему, лол?
Ох уж эти неумелые манипуляции. Да, +15 кг за 4 месяца нормально, так же как и -15 кг за 4 месяца.
>Есть еще банальные прогулки, велосипед, кое-какая физическая работа по частному дому. Еще яхтинг и стрельба из лука из экзотики. Гораздо интересней и полезней тупого тягания железяк, уж поверь.
Да-да, железки тягать тупо, а вот читать двач, который одинаков все 10 лет своего существования - пиздец интересно. Так же, как и натягивать тетиву, пытаясь попасть в десяточку, что сравнимо с азино 777 уровня танков или хс. Так же, как проводить унылую однообразную работу по дому, пылесося его и моя посуду, не говоря про прогулку, ступать левой, потом правой. Вот уж реально интереснее тупого тягания железок.
Наверное верх интересности это сидеть и убеждать на дваче людей, что ты интересно проводишь досуг, а тягают железки только ну пиздец какие тупые.
А как думаете, высокому дрищу лучше качаться собственным весом или гантелями?
> Да, +15 кг за 4 месяца нормально, так же как и -15 кг за 4 месяца.
Это нихуя не нормально, даунито малолетнее. Нормально, это поддержание стабильного веса +- 2-5 кг.
>натягивать тетиву, пытаясь попасть в десяточку, что сравнимо с азино 777
Вот сейчас была такая тупая дичь, что даже комментировать нечего, лол.
Как и весь тот невнятный шизоидно-истеричный бред, который ты тут высираешь, с коричневой пеной у рта.
гантели
>малолетнее
Дядь, что забыл на форуме 11 летних девочек-анимешниц/мемном приюте для пацанов после школы?
>Нормально, это поддержание стабильного веса +- 2-5 кг.
Дай угадаю, ты так скозал?
>Как и весь тот невнятный шизоидно-истеричный бред, который ты тут высираешь, с коричневой пеной у рта.
>Есть еще банальные прогулки, велосипед, кое-какая физическая работа по частному дому. Еще яхтинг и стрельба из лука из экзотики. Гораздо интересней и полезней тупого тягания железяк, уж поверь.
>Дядь, что забыл на форуме
Лол, сижу здесь с того самого пресловутого 2009(на самом деле даже раньше и не только здесь). Тем, кто тогда были школьниками и студентами уже по 25-30 лет, удивительно, правда?
А вот что ты, малолетний раковый хуесос, приползший из мдк здесь забыл, это уже вопрос.
>Дай угадаю, ты так скозал?
Так сказали здравый смысл и физиология, ребенок глупый.
Остального гринтекстового высера опять не понял, у тебя уже гормональные сбои от скачков веса и общего нездорового образа жизни. Иди лечись.
Иди, только абонемент это половина беды, на тренера уйдет значительно больше, хотя бы месяц занятий с ним. Поставить технику, расписать грамотно диету и тренировку исходя из твоих желаний, определить начальный уровень.
>Лол, сижу здесь с того самого пресловутого 2009(на самом деле даже раньше и не только здесь). Тем, кто тогда были школьниками и студентами уже по 25-30 лет, удивительно, правда?
Удивительно то, что ты здесь забыл, если 99% двача - раковые хуесосы.
Или ты из тех, кто сидит по горло в свинарнике и любит об этом громко покукарекать?
Собственно по боевой картинке и твоему упиранию я старши я прав можешь даже не продолжать обсираться.
>Так сказали здравый смысл и физиология, ребенок глупый.
Пруфов здравого смысла от научного сообщества конечно же ждать не стоит?
Собственно лишний раз лишь подтвердил:
>я скозал
>гринтекстового высера
Ты уж прости, не складирую боевые картинки на случай, когда аргументов не остаётся.
Хожу в качалку, самое правильное решение за последние время я считаю, больше сил, нужно привести себя в форму что бы девушкам нравится, по принципу: хочешь - соотвтствуй.
я тебе скажу что ты отсатл от жизни, в современных фитнес центрах (хз чо ты тампод качалкой понимаешь, это какой то термин из ранних 90-х и в том виде их уже нет давно) есть и кроссфит, и бассейн, и такие разновидности тренажеров которые ты хуй заменишь что своим весом, что любыми своими физкультурными упражнениями, что свободными весами. тягание железок (под этим ты скорей всего подразумеваешь свободные веса) - это лишь одна из возможностей, никто тебя там этим не заставляет заниматься.
>да еще и одному
тебе 10 лет? мамку позови если ссыкотно.
Перед поступлением в универ ходил месяца три. Качалка у нас маленькая, в моем то 20к пгт, знакомых у меня там пару человек, но занимаются они очень давно, огромные, как шкафы уже, им не до меня, дрища. Захожу я значит в первый раз туда и прям чувствую, что я ебать просто какой лишний тут. Хотя там пару раз приходили и пиздюки меньше меня, все равно постоянно чувствовал сильный дискомфорт.
Группироваться надо с кем-то, у нас все так делали, занимали одну штангу например вшестером. А я один как фуфел терся, некуда приткнуться. Еще тренер был совковый, пытался меня заставить какой-то гимнастикой заниматься, но приходил раз в неделю, а я ебал наклоны-приседания по полчаса делать, я не для этого туда пришел. Как первый курс начался, начал вставать в шестом часу утра, стал блять под штангой засыпать, перестал ходить уже.
В универ езжу в город, там есть тренажерка гораздо больше нашей, даже в принципе в деньгах не вопрос, но мотаться тупо лень (ехать от дома до города 40 минут в одну сторону), да и думаю, там ссаться буду еще сильнее, т.к. там альфачи наверняка пиздец, а город у нас быдловатый. Да и впадлу мне.
Такие дела, поток сознания просто.
мимо сыч почти без друзей
> Еще тренер был совковый, пытался меня заставить какой-то гимнастикой заниматься
Это ты сейчас о разминке перед подходами? Ну ты бака.
Нет-нет, не разминка. Разминку мышц я и так делал, я ж не ебанат штангой мышцы порвать все. Это именно что-то похожее на гимнастику, причем подолгу, не разминка.
> Это именно что-то похожее на гимнастику
Ну хуй знает. ЛУчше бы узнал побольше, перед тем как ебало корчить, может что хорошее советовал.
